Буквально намедни была ругань с охраной по этому поводу.

Буквально намедни была ругань с охраной по этому поводу.

Казалось бы, спорт - это жизнь. Занятия спортом - это общепризнанный компонент здорового образа жизни. И все же у спорта, также как и у кофе, есть две стороны медали.

Начнём с плюсов спорта:
+ ;
+ ;
+ Противодействует многим заболеваниям;
+ Спорт - это весело;
+ Это нравится противоположенному полу;
+ Помогает переключиться от текущих задач и .

Особенно хотелось бы отметить, что спорт действительно повышает работоспособность. Буквально пару недель назад было состояние как у выжатого лимона - после нервотрепки с судом я обнаружил, что все сферы, к которым я притрагиваюсь - находятся в неудовлетворительном состоянии. Диссертация встала, руководство подчиненными было пущено на самотек, а многие проекты испытывали сбои.

Неделю назад стал активно заниматься велокатанием, а также . И тут заметил, что сделать дел получается больше, чем обычно. Начал возвращаться драйв.

Но нельзя сказать, что спорт - это одни сплошные плюсы. Есть и свои минусы.
- Вы подвержены травмам;
- Можно подорвать здоровье, а не укрепить;
- Спорт - это дорого!
- Вызывает привыкание;
- Изнашивает организм;
- Отнимает время.

За последние пару дней я умудрился здорово упасть с велосипеда - бедро разодрало до мяса сквозь штаны, а вчера в бассейне нога соскользнула и был получен неплохой удар. После зимней спячки - почти все мышцы болят - от подтягиваний, велокатания и плавания.

От чрезмерного велокатания появилась боль в коленях. Короче говоря, спорт - это травматично. Никогда не забуду как меня перебросило через руль горного велосипеда. Потерял чувствительность пальца и разбил руки в кровь.

Найти же хорошего спортивного врача, который бы мог подобрать адекватную нагрузку не представляется возможным - их практически нет в городе. Даже в фитнес клубах.

Я занимаюсь спортом с детства - было дзю-до, плавание, каратэ, бег, айкидо, бассейн, велосипед, силовые тренировки и даже коньки. Один раз неудачно упал и теперь иногда болит копчик. Очень неприятно, но это старая травма, которая дает о себе знать время от времени.

Что касается привыкания - то это совсем страшная вещь. Студенты смотрят косо, когда преподаватель втаскивает в аудиторию горный велосипед. Происходят скандалы с охраной на этот счёт. А вместо того, чтобы спать, происходят утренние пробежки с сомнительной пользой для здоровья.

Однако спорт - это всё-таки скорее благо, чем зло. Просто нужно с умом его использовать. Как всегда, важен баланс.

Красильникова Виктория. Вейделевская школа, Вейделевка, Белгородская область, Россия
Сочинение на английском языке с переводом. Номинация Я в этом мире.

I do love sport

Sport is in fashion nowadays. People like doing sports. Sport is very popular in many countries. Sport has advantages and disadvantages.

Firstly, sport helps me develop a sense of coordination, balance. Secondly, sport teaches me to win and to lose. Thirdly, sport helps me form character.

However, some sports are very dangerous. In addition, sport causes a lot of injuries. Also, sport takes a lot of energy.

I think doing sport is very important for me because sport helps me to be self-confident. Besides, sport helps me to keep fit and to be accurate. More than that, sport helps me to be strong and healthy. And finely sport is my life.

В настоящее время спорт в моде. Людям нравится заниматься спортом. Спорт очень популярен во многих странах. Спорт имеет плюсы и минусы.

Во-первых, спорт помогает мне держать координацию, баланс. Во-вторых, спорт учит выигрывать и проигрывать. В-третьих, спорт помогает мне формировать характер.

Однако, некоторые виды спорта очень опасны. К тому же, спорт является причиной многих травм. Также, спорт потребляет много энергии.

Я думаю, заниматься спортом, очень важно для меня, потому что спорт помогает мне быть уверенной в себе. Кроме того, спорт помогает мне быть бодрой, здоровой и аккуратной. Более того, спорт помогает мне быть сильной и здоровой. И, в заключении, спорт моя жизнь.

В разделе на вопрос нужно сочинение на англиском 15 предложений "плюсы и минусы спорта" заданный автором Иван Жаров лучший ответ это Some of my friends think it"s important to do sports regulary, while others would watch a event on TV. Nowadays people have to work more and they prefer to rest more activity. It"s important to be in good shape and stay healthy and attractive.
To my mind, physical exercises are essential for everyone. If you want to be strong physically and mentally, you can go to a fitness club, a sauna or a swimming pool. Exercisising is also the best remedy for insomia, depression and stress.
However, a lot of people say they neither time nor opportunity to go in for sports. But I think that if you don"t have opportunity to go a fitness club, you can just buy a treadmill or a stationary bike and execise at home. You can also do your morning exercises, jog, swim in summer, ski or skate in winter. , play different sports games such as tennis, football, volley- ball, basket-ball and so on.
To conclude, if you want to be slim and strong, you must leave your comfortable armchair and execise. It is not enough to watch other people doing sports. Only regular exercises will help you make your life longer and healthier.

Ответ от Екатерина Бредихина [гуру]
Sport is in fashion nowadays. People like doing sports. Sport is very popular in many countries. Sport has advantages and disadvantages.
Firstly, sport helps me develop a sense of coordination, balance. Secondly, sport teaches me to win and to lose. Thirdly, sport helps me form character.
However, some sports are very dangerous. In addition, sport causes a lot of injuries. Also, sport takes a lot of energy.
I think doing sport is very important for me because sport helps me to be self-confident. Besides, sport helps me to keep fit and to be accurate. More than that, sport helps me to be strong and healthy. And finely sport is my life.

Хотите подкачаться или немного похудеть к лету? Прекрасный план! А что если заодно нам с вами еще и выучить несколько новых английских слов и выражений, которые касаются спорта? Благодаря нашей подборке по теме «Спортивные упражнения на английском», вы сможете не только подучить язык, но и ознакомиться с программами упражнений от англоязычных тренеров. Может быть, именно их комплексы приведут вас к фигуре мечты.

Итак, сегодня мы узнаем названия основных упражнений, некоторых частей тела и как вообще говорить о занятии спортом на английском.

Занятие спортом на английском

Вы каждый день занимаетесь спортом. Но как сказать на английском о том, что вы такой молодец и заботитесь о своей фигуре?

Название частей тела на английском языке

Для того, чтобы начать заниматься вместе с иностранными фитнесс-гуру, нам следует выучить, как называются основные части тела на английском. Сегодня мы с вами не будем акцентировать внимание на названиях таких «мелочей», как пальцы, к примеру. Ведь мы вряд ли когда-нибудь будем стараться накачать на них мышцы или сбросить лишний вес с мизинца. К тому же, мы уже писали

Для начала нам стоит понять, на какую часть тела мы будем делать то или иное упражнение (exercise). Нас может волновать состояние верхней части тела (upper body ), или нижней части тела (lower body ).

Как известно, мышц у человека очень много, так что мы не будем с вами углубляться в учебники по анатомии, а просто узнаем, как называются те проблемные зоны, упражнения на которые мы делаем чаще всего.

Upper body

Если вы делаете упражнения на верхнюю часть тела, то вам хорошо бы знать следующие слова:

Neck – шея
Shoulders – плечи
Chest – грудная клетка
Biceps - бицепс
Forearms - предплечье
Abdominals – брюшной пресс, брюшные мышцы
Это слово обязательно стоит запомнить. Оно часто стоит в названиях упражнений, которые направлены на мышцы брюшного пресса. Иногда это слово сокращают до аббревиатуры abs .

Waist – талия
Triceps – трехглавая мышца плеча
Сore – центр, сердцевина
В контексте физических упражнений это слово обычно означает мышцы, которые держат наше тело – core muscles. Часто можно услышать словосочетание core exercises. Это значит, что упражнения будут нацелены на все группы мышц.
Lower back – низ спины

Lower body

Если же у вас проблемы с нижней частью тела, то вам, можно сказать, повезло. Ведь тут придется выучить не так много новых слов.

Glutes - ягодицы
Hamstrings – подколенное сухожилие
Calves – икры ног
Hips – бедра
Butt – попка (разговорный язык). Несмотря на то, что это слово носит разговорный характер, его весьма часто можно встретить при описании тренировок.

Все это немного запутано, не так ли? Мы надеемся, что картинки помогут вам определиться с тем, где находится каждая часть тела.

Спортивные упражнения на английском

Итак, для того, чтобы быть спортивным и красивым, вам надо делать различные упражнения. Довольно часто в названии упражнения фигурируют имена тех самых частей тела, о которых мы с вами читали выше. К примеру, популярное в России упражнение «качать пресс» на английском будет называться как to do abdominal crunches (abdominal – брюшной, crunch – хруст, зажим, напряженное положение). Так же это упражнение на пресс может называться и sit-up (to do sit-ups).

Для начала нам следует обновить в памяти основные спортивные действия. Мы можем бежать (to run, to jog ), сидеть (to sit ), прыгать (to jump, to leap, to hop ). Но прежде, чем начать делать все эти упражнения, не забудьте хорошенько растянуться (to stretch ).

Если вы ни дня не можете прожить без того, чтобы не отжаться, то вам точно нужно запомнить, слова push-up или press-up . Ведь именно так на английском называются эти упражнения. Первый вариант (push-up) будет характерен для лексикона американского тренера, а второй (press-up) для британского. Для описания таких жимов от пола мы опять же использует глагол “do” – to do some push-ups .

Довольно часто перед самими названиями упражнений могут стоять слова, которые конкретизируют тот или иной маневр. К примеру, single leg squats – приседания на одной ноге, а side lunges – боковые выпады.

Легче всего запомнить, как на английском будет упражнение «планка», любимое многими занимающимися. Русское название «планка» судя по всему пошло от английского слова plank . Тут, как и в предыдущих случаях, стоит обращать внимание на то, какое слово стоит до plank. К примеру, side plank – боковая планка, то есть упражнение выполняется на боку и на боковые мышцы.

Plank

Нам также легко будет запомнить, что поднятие ног на английском так и будет leg raise . Но стоит, правда, обратить внимание на то, из какой позиции будет выполняться упражнение – seated (сидя) или lying (лежа).

Для тех, кто занимается поднятием штанги, наверняка уже знакомо слово deadlift . Ведь именно так называется этот непростой вид спорта. Данное упражнение входит в «силовое троеборье» (powerlifting, пауэрлифтинг), вместе с squats (приседаниями) и bench press (жим лежа).

Мы надеемся, что подборка основных упражнений на английском поможет вам легче понимать видео тренировок от заграничных инструкторов, и приблизит вас к фигуре мечты. Но, а если вам мало и тело требует большей нагрузки, заглядывайте к нам еще и в следующих статьях узнаете, как на английском будет называться различное оборудование для фитнесса.

Шутикова Анна

Плюсы и минусы занятий спортом.

Даже профессионалы иногда получают травмы различной тяжести. И не только на соревнованиях. Это может быть обычная утренняя зарядка, закончившаяся вывихом или неудачное падение, закончившееся переломом и таким примеров можно привести очень и очень много.

Что уж тут говорить про обычных людей, которые чаще всего начинают заниматься сами, неподготовленные и практически ничего не знающие в этой области.

В таком случае, любые виды спорта, даже самые безобидные, например, такие как фитнесс могут нанести вам много вреда, особенно, если вы начали заниматься им не проконсультировавшись с врачом или имея какие то травмы. Но при этом, ни в коем случае, нельзя утверждать, что спорт вреден. Ведь регулярные занятия исправляют все недостатки тела, укрепляют мышцы, делают вас более привлекательными и выносливыми.

Безусловно, занятия спортом позволяют добиться многого, сделать тело подтянутым и стройным, избавиться от лишних килограммов или даже самоутвердиться.

Но, чтобы спорт приносил только пользу, необходима регулярность в занятиях, нагрузки должны быть вам под силу. Также стоит обратить внимание на свое питание, оно должно быть сбалансированным и здоровым. Про вредные привычки нужно забыть навсегда.

Почти каждый спортсмен имеет дисциплинарный режим, встаёт и ложится в одно время, делает утреннюю зарядку, посещает спортивный зал несколько раз в неделю.

Большинство людей мечтают повторить успехи спортсменов,

Так в чем же плюсы спорта?

1. С помощью спорта можно исправить любую фигуру и добавить ей привлекательности.

Все известные сейчас спортсмены, когда-то тоже начинали с самых азов, побороли свою лень, они занялись спортом, чтобы приобрести подтянутое, стройное и красивое тело.

Также вы автоматически приобретаете уверенность в себе, тоесть вы самоутвердитесь за счет занятий спортом.

2. Также с помощью спорта возможно победить некоторые болезни и приговоры врачей.

Ведь сколько было случаев, когда врачи запрещали пациенту какие-либо физические нагрузки, даже самые минимальные, обосновывая это тем, что тогда он потеряет здоровье или вовсе погибнет. Но человек упрямое создание, он сделает то, о чем мечтает. Сколько людей достигают вершин, будучи инвалидами. Сколько людей-инвалидов живут нормальной жизнью.

К чему это? Да к тому, что даже инвалиды выигрывают соревнования, а здоровые люди при желании могут взять себя в руки и начать заниматься своим телом.

3. Спорт дисциплинирует. Появляется режим дня, расписание тренировок и прочие радости спортивной жизни.

4. Возможно, с помощью спорта можно стать знаменитым. Это может принести победа на каких-нибудь соревнованиях.

5. Внимание и восхищение людей. Многие начнут спрашивать, как составить план питания и тренировок. Кстати, на этом можно заработать огромные деньги.

И, конечно же минусы, куда без них?

1. Зависть каждого, у кого нет силы воли повторить ваш успех, некоторые могут вообще отказаться с вами общаться.

2. Спорт будет отнимать у вас достаточно времени. Но если вы действительно решили посвятить этому жизнь, то это время будет потрачено не напрасно.

С каждым новым результатом вы будете совершать маленькую победу над собой.