Человеку, которому , всегда невыносимо больно. Его бросает в разные стороны: он то ненавидит, то любит изменщика. То плачет, то пускается во все тяжкие. То хочет выгнать из дома, то умоляет вернуться. Поэтому для начала будьте готовы к тому, что вас будет штормить и это нормально. Следующий важный шаг – отсутствие шагов. Никаких побегов в магазин за сексуальным бельем или в салон за новой стрижкой. Все, что вам сейчас нужно сделать, – беречь самоуважение и не общаться с партнером.
Любое резкое действие сейчас губительно. Важно понять, что в ближайшее время вы в неадеквате, поэтому никаких решений. Да и какие решения можно принять в подобном состоянии, когда ваше настроение и планы меняются каждый час (и это тоже нормально)! Среди самых распространенных действий и слов можно считать «ненавижу тебя», «люблю тебя», «ты мне больше не нужен», а также показательный сбор чемодана, предложение поговорить об отношениях и самый нервозный вариант – приготовить романтический ужин и/или затащить в постель. В общем, на первых порах никаких резких движений. Действовать будете тогда, когда окажетесь уверенной в том, что творите. К тому же в спокойных, уверенных шагах больше красоты и внутренней силы, тем более партнеру будет невыносимо больно смотреть на то, как вы уходите (если решите) не в агонии, а спокойно и равнодушно.
Нет, это вовсе не означает, что вы маскируете боль или делаете вид, что вам все равно. Покажите ему свое сильное удивление в самом начале, а дальше – исключительно желание дистанции. Или бездействие. Не поддавайтесь на зов сердца предпринять что-либо как можно скорее. Наоборот. Поезжайте из дома на пару дней, выключите телефон, исчезните с горизонта – избегающее и пассивное поведение окажется вам на руку. А вот импульсивное и противоречивое пошатнет и так неустойчивое самоуважение и самооценку. Именно они в первую очередь страдают от факта измены.
Многие думают, что удар приходится на чувство близости, единства, доверия. Но по факту вас крутит от того, что вами пренебрегли и унизили, поэтому главная задача хотя бы на первых порах не унижаться дальше, а подсобраться и восстановиться
Запомните, если вы чувствуете агрессию, срочное желание развестись, страх все окончательно потерять, то это потому, что вы не отрефлексировали настоящую причину своего страдания и стресса. Не совершайте некрасивые, жалкие и унижающие себя поступки – так боль от измены будет только расти. Поддаваясь эмоциям и восклицая: «Я так и знала, козел!» или «Ну и как она в постели?», вы делаете ошибку и вгоняете себя в психологическую яму. Cкажите, что вы в шоке и ваш мир никогда не будет прежним, и отдалитесь. Все. Больше делать ничего не нужно.
Эта тактика полезна не только для роста вашей значимости в глазах партнера, но и для вашей личности. Устраивать скандал, требовать объяснений, грозить чем-то важным – все это словно призывы к тому, чтобы человека полюбили снова, и какие-то жуткие попытки вызвать жалость. Это и есть самое настоящее унижение. Объясняться должен тот, кто изменил. Это в его интересах. Бывает так, что объяснять никто ничего не хочет, но это лишь доказательство равнодушного отношения, которое не стоит ни одной вашей попытки спасать и сохранять. Предложение развода после того, как вы успокоились, еще одно проявление уважения и к себе, и к партнеру. Правда, в подобных случаях все обычно заканчивается возвращением блудного «сына» и сохранением семьи. В общем, как бы там ни было, что бы вы ни решили, позаботьтесь о себе в первую очередь и увидите, как быстро счастье вам снова улыбнется.
Большинство людей, столкнувшихся с изменой, встают перед вопросом: как жить если муж изменил? Это действительно сложно, так как пережитые боль и обида разъедают душу. Как же быть?
Усмиряем страдания
Когда страдание, вызванное мужской неверностью, пересиливает вас, иногда нечто столь элементарное, как рыдания в своей постели, помогает вам успокоиться. Гораздо более эффективным способом защиты от внезапных приступов страдания является полезная деятельность.
Сделайте уборку в подвале вашего дома. Позавтракайте с подругой, общество которой всегда доставляет вам радость. Уверяю вас: если у вас нет намерения страдать, страдание со временем ослабнет само собой.
После измены мужа учитесь снова доверять ему
«Как можно? - спросите вы. - Как я вообще могу доверять ему после того, что он сделал?» Это непросто, и это не произойдет за одну ночь, но цель достижима, если вы будете стремиться к ней. Ведь вы в сущности не считаете, что ему нельзя доверять буквально во всем. Учитесь сосредотачиваться на тех вещах, в которых ему по-прежнему можно доверять.
К примеру, вы знаете, что если вы заболеете, то он обязательно будет заботиться о вас. Если вы потеряли работу, он может поддержать вас. Если один из ваших родителей умер, вы можете опереться на него. Если с вами случится несчастье, он придет вам на помощь. Когда вам кажется, что вы больше никогда не сможете доверять ему, думайте о том, в чем на него можно положиться.
Что делать с ревностью после измены
Если вас терзает ревность, не утихающая со времени окончания его романа, то вам нужно познакомиться с некоторыми методами, предлагаемыми психотерапевтами для борьбы с этим недугом.
Используйте их, поскольку рано или поздно ваша неуемная и неоправданная ревность охладит его чувства к вам и подточит основы ваших взаимоотношений. Новая измена даже может показаться ему оправданной, поскольку он решит, что окажется виноватым в любом случае.
Первый метод - завести себе «ревнивый стул». Заведите специальный стул в комнате, куда вы можете зайти, запереть дверь и остаться одна. Когда вы испытываете ревность, сядьте на этот стул и оставайтесь там до тех пор, пока ваши эмоции не улягутся.
Второй метод - попытаться использовать притворство. Когда вас одолевает ревность, изображайте безразличие, даже если ваши чувства далеки от спокойствия. Вы не должны спрашивать его о том, где он был, обвинять его во взглядах на других женщин и устраивать проверку каждый раз, когда он уходит из дома.
Третий метод помогает избавиться от повторяющихся приступов ревности и позволяет вам отказаться от настороженности и подозрительности, ставшей вашим хроническим состоянием. Станьте непредсказуемой.
Если вы привыкли регулярно допрашивать его, когда он приходит домой, прекратите это и займитесь другими делами. Если вы четырежды в день звоните ему на работу в определенное время, переключитесь на незапланированные звонки.
Не потворствуйте своей привычке всегда идти по его следу, словно гончая. Начните развивать собственные интересы. Вам придется принудить себя, даже если вам этого не хочется. По мнению психотерапевтов, эта методика устраняет зависимое и навязчивое поведение, характерное для застарелой ревности.
Последним методом можно пользоваться лишь тогда, когда его роман останется далеко в прошлом. Чтобы спокойно жить после измены, гуляя со своим партнером, указывайте ему на привлекательных женщин. В психотерапевтических кругах это называется «использованием симптома для его уничтожения».
И наконец, вы должны рассмотреть возможность того, что партнер намеренно провоцирует вашу ревность. Некоторые мужчины делают это для того, чтобы добиться контроля над женщиной и укрепить свою власть над ней.
Хорошенько подумайте об этом. Если такое происходит с вами, то вы обязаны поставить своего партнера перед фактом его провоцирующего поведения. Объясните, что оно преграждает путь к выздоровлению.
И последнее слово о ревности. Если вы одиноки, то ревность может служить признаком вашего огромного вклада во взаимоотношения - вклада, не получившего должной оценки.
Вы постоянно ревнуете, поскольку мужчина не дает вам той любви и обязательств, которых вы хотите получить от него. Ваши чувства не являются взаимными, и мужчина не хочет ничего менять.
1. Не думайте об измене
Многих женщин после измены мужа обуревает желание узнать каждую мелочь. Лучшее, что можно сделать в такой ситуации, - сосредоточиться на собственных отношениях с партнером.
Важно дать ему понять, что ваши отношения являются для вас более важными, чем то, что произошло между ним и его любовницей. Однако если вам трудно отказаться от своей потребности, то вы можете воспользоваться простым методом, успешно применявшимся некоторыми психотерапевтами. Он называется «преступление и наказание».
Сядьте друг напротив друга и обсудите конкретные детали и специфические черты его романа. Он должен как можно более подробно описать происходившее в его отношениях с другой женщиной.
Вам позволяется задавать столько вопросов, сколько понадобится. Вы можете повторять это упражнение регулярно. Как и другие женщины, одержимые подобным любопытством, вы вскоре обнаружите, что это занятие кажется вам отвратительным. Вы устанете от его детальных отчетов и избавитесь от своей одержимости.
Когда во взаимоотношениях наступает крупный кризис, женщине кажется, что она потерпела неудачу в своей жизненной миссии. Это оказывает глубокое воздействие на ядро ее личности, особенно после измены мужа.
Возьмите лист бумаги и выпишите все хорошее, что вы можете вспомнить о себе. Например: «Я добрый, любящий человек, я хорошая подруга, я хорошая мать, я умна, у меня развитое воображение».
Держите этот список в ящике письменного стола. Вынимайте его и перечитывайте каждое утро перед началом рабочего дня или каждый раз, когда чувствуете себя неудачницей.
Следующее, очень хорошее противоядие: напоминайте себе, что вы предпринимаете шаги для перемен к лучшему. Это даст вам ощущение уверенности и триумфа, которое придет на смену пораженческим чувствам.
3. Приступите к осуществлению перемен
После ваших совместных бесед вы должны знать, какие конкретные вещи или способы поведения нуждаются в изменении. Скажите друг другу, что теперь вы готовы измениться. К примеру, если вы узнали о его желании уделять ему больше внимания, скажите ему, что вы постараетесь это сделать.
Например, он добровольно помогает вам убираться после еды, а не ждет, пока его об этом попросят. Вы предлагаете ему пойти прогуляться после работы, а не ждете, пока он выскажет свое желание.
4. Дайте партнеру понять, что вы цените его усилия
Благожелательные замечания в тех случаях, когда партнер делает что-то направленное на удовлетворение ваших потребностей, покажут ему, что вы заметили его усилия и они вам по душе. Позитивная реакция укрепит желание продолжить перемены к лучшему.
5. Преподносите друг другу сюрпризы
Полная предсказуемость - враг романтики и питательная почва для скуки. Скука благоприятствует неверности. Примите решение каждую неделю преподносить друг другу сюрпризы. Они могут быть любыми.
Сюрпризом может стать записка «я люблю тебя», положенная в его чемоданчик, когда он отправляется в командировку. Сюрпризом может стать приглашение на свидание. Сюрпризом может стать одна - единственная роза, подаренная вам.
Сюрпризы не только разрушают рутину, они заставляют вас больше интересоваться друг другом, по-новому думать после измены мужа и относиться друг к другу. Непредсказуемость, создающая определенную напряженность, также рождает более сексуальную атмосферу. С помощью сюрпризов вы можете вдохнуть новую жизнь в ваши взаимоотношения.
6. Реорганизуйте свое расписание, чтобы проводить больше времени вдвоем
Это непростая проблема в наши дни, когда большинство людей трудится по напряженному графику. Мы настолько загружены нашими рабочими делами, повседневной рутиной, требованиями детей, родителей и знакомых, что забываем о возможности просто побыть вдвоем.
Вы должны проводить за эмоциональным общением хотя бы два вечера в неделю. Выключите телевизор, чтобы лучше видеть и слышать друг друга. Все важное нуждается в заботе: растения нужно поливать, детей нужно кормить и ухаживать за ними.
Взаимоотношения, особенно после измены мужа, нужно лелеять. Время, проведенное вдвоем, является жизненно необходимой пищей для здоровых взаимоотношений.
7. Работа по решению проблем с близостью
Хороший способ выяснения взаимных потребностей в близости - расспросить друг друга, когда и где вам хочется побыть одному или в обществе партнера. Найдутся компромиссы, устраивающие вас обоих.
Например, вы можете сидеть в одной комнате и молча читать, не мешая друг другу. Он может слушать музыку в стереонаушниках, пока вы вяжете или занимаетесь своими упражнениями.
Вы можете вместе ходить в кино, но смотреть разные фильмы в разных залах и встречаться после сеанса в фойе. Вы можете ходить в музеи или на художественные выставки и гулять по залам в разных направлениях, назначив время и место для встречи.
В дополнение к этим мерам, после измены мужа вы можете приступить к выяснению того, что делает близость такой пугающей вас. Часто причина кроется в прошлом. Например, человек, чье детство прошло в обществе чрезмерно заботливой, даже назойливой матери, может испытывать недоверие к близости в зрелом возрасте.
Иногда бывает наоборот: человек, выросший в семье с эмоционально отчужденными, замкнутыми родителями, не привык к близости и испытывает неудобство при ее проявлениях.
Как бы то ни было, понимание причин страха перед близостью помогает избавиться от него. Человек постепенно начинает меньше бояться и лучше переносит близость со своим партнером.
Теперь вы знаете о том, как жить после измены. В качестве последнего шага вам нужно тщательно и неторопливо разобраться с последним аспектом неверности - сексом. Если мужчина великолепно чувствует себя в постели с вами, вероятность искушения значительно уменьшается.
У разных людей разные критерии измены. Речь только о сексе? Если да, то о каком именно? Секс с проституткой - это измена? Что если роман на стороне был исключительно виртуальным? Если в измене замешаны чувства - это отягчающее обстоятельство? Что хуже - факт измены или то, что вы об этом узнали?
Хорошо бы вам с партнёром заранее, ещё до начала серьёзных отношений, определиться с этими вопросами. Если они всплывут (а для многих это не «если», а «когда»), это произойдёт неожиданно, и тогда уже будет не до взвешенных дискуссий.
Если и есть универсальное определение, то оно звучит так:
Измена - это не санкционированное партнёром нарушение обещаний о романтической и сексуальной эксклюзивности.
Почему люди изменяют
Все знают, что писал Толстой о счастливых и несчастливых семьях. К изменам можно применить тот же принцип: сколько пар - столько причин. Но есть общие тенденции.
Биология
Эволюция оптимизировала людей на размножение, а не моногамию. В начале отношений (на той стадии, которую принято называть влюблённостью), в организме человека выделяются определённые гормоны, которые регулируют и поддерживают эти чувства.
Набор частично разный у мужчин и женщин, но сам механизм направлен на одну цель: свести вместе двух людей на время, достаточное, чтобы они зачали ребёнка и вместе заботились о нём, пока тот находится в младенчестве. «Дальше - как бы говорит нам эволюция - сами разбирайтесь».
Это не значит, что люди не способны на долгосрочную моногамию. Просто в этой игре у нас изначально не очень удачная «рука».
Стремление к разнообразию
В основе желания лежит новизна. Весь рынок порнографии и эротических товаров построен на этом законе. Нас заводит то, что мы ещё не испробовали, поэтому в зачаточной стадии любви желание так сильно бьёт по мозгам, но с годами оно тает, и это совершенно естественный процесс.
Есть пары, которые знают, как возродить страсть и посмотреть на такого знакомого человека «новым взглядом», но для этого нужно очень хорошо знать себя, знать партнёра и иметь запас терпения.
В повседневной суете, когда у вас на руках сколько-то дел и сколько-то детей, найти быструю «дозу» на стороне часто проще.
Неудовлетворённость
«У нас разное либидо», «я люблю БДСМ, а мой муж - нет», «я обожаю минет, но моей жене противно». Как ни парадоксально, такие «маленькие подробности» часто выясняются, когда за плечами уже месяцы, если не годы отношений.
Либидо может быть гипертрофированным на начальных этапах (см. предыдущий пункт), но ухнуть вниз, на естественный для человека уровень (и да, с мужчинами такое тоже случается), когда на смену свиданиям в тёмном кинотеатре придёт общий бюджет и невынесенный мусор.
Многие поначалу идут в сексе на нетипичные или даже некомфортные для себя вещи (потому что им снесло крышу от чувств либо в расчёте на «это только разок»), а потом с удивлением обнаруживают, что это вовсе не разок и что без гормональной эйфории хлестать партнёра плёткой им уже совсем не весело.
Если человек не готов идти на компромисс, его не находящий желанный партнёр стоит перед выбором: отказывать себе и терпеть или искать удовлетворения на стороне. Многие выбирают последнее. И их можно понять.
Свершилось - что дальше
О том, как предотвратить измену, можно написать (и написано) сотни страниц текста, но мы говорим о свершившемся факте с двумя допущениями:
- Измена - аномалия. Выходящий за рамки договорённостей партнёр не делает этого систематически, просто вот в этот раз так получилось.
- Второй участник отношений об этом так или иначе узнал.
Обоим
Разберитесь в причинах
В идеале это работа на двоих, но если изменили вы, и ваш партнёр способен думать только междометиями и матом, то ответственность за самокопание и анализ лежит преимущественно на вас. «Мне не давали два года», «я просто обожаю спать с разными людьми», «я больше его/её не хочу» - тут всё более-менее ясно, хотя исправить ситуацию часто можно.
Другое дело, когда вы сами не понимаете, зачем изменили. Или знаете, но хотите повторения ситуации. Тогда придётся докопаться до сути. Может, походить к психоаналитику или побухать с близком другом, который вас хорошо знает и не боится говорить правду. Можете узнать много нового о себе.
Если изменили вам, и алая пелена уже спала, главное, не увлекайтесь ни самобичеванием (даже если виноваты именно вы), ни обвинениями (это помогает недолго, и можно наговорить лишнего). Для начала просто ответьте на вопрос; почему измена произошла? В этом ответе часто содержится рецепт возрождения отношений или понимание, что возрождать уже нечего.
Не вмешивайте в это всех подряд
Желание поплакаться (или посоветоваться) в такой ситуации совершенно понятно, но тут есть три правила.
количество ≠ качество
что вам нужно vs что друг может вам дать
с общими друзьями соблюдаем особую осторожность
Во-первых, между количеством выплаканных слёз / растиражированных подробностей и вашим самочувствием не всегда прямая зависимость. В какой-то момент, когда острота чуть-чуть спадёт, стоит закрыть рот, вытереть слёзы и что-то решать.
Во-вторых, не все друзья одинаковы. Есть люди, которые умеют слушать. Другие умеют хранить секреты. Третьи могут дать дельный совет. Если есть один человек, совмещающий все три качества, вам повезло. В ином случае выбирайте свои «жилетки» и своих советчиков с умом и дайте понять, чего именно вы ждёте от разговора.
Третье правило говорит само за себя.
И никогда не вмешивайте детей
Больше всего от таких ситуаций страдают маленькие дети. Да, вам обидно, больно, паршиво, но по крайней мере вы понимаете, что происходит, и можете взять ситуацию под контроль. Они не могут.
Произошедшее имеет отношение только к вам, а боготворящий вас ребёнок не способен разобраться в нюансах. Когда он без стука заходит в комнату и спрашивает маму: «Почему ты плачешь?» - или интересуется у папы, зачем он собирает вещи, нет ни одной разумной причины говорить правду. Или полуправду. Или даже намекать.
Что бы ни случилось, какая бы сложная у вас ни была ситуация, ваши дети ни в чём не виноваты, они любят своих родителей и хотят, чтобы в их мире всё было хорошо. Пусть ваши проблемы их не коснутся. Вырастут - объясните, если нужно.
Если изменили вы
Дайте партнёру то, что он хочет
Кто-то хочет плакать. Пусть плачет. Кто-то - сжечь фотографии. Пусть горят. Кто-то жаждет знать все детали. По-настоящему, до дрожи в коленках. С кем, как, когда, как это было. В какой позе. Если не можете отвертеться, дайте их. Без эмоций, без рисовки и самодовольства, просто сухие факты.
Кто-то хочет быть в одиночестве и всё обдумать. Собирайте вещи и езжайте к друзьям/сестре/родителям. Или не мешайте партнёру уехать самому, если в вашем общем доме ему быть невыносимо.
Не судите, не интерпретируйте и не смейтесь над абсурдными способами, которыми человек пытается справиться со стрессом. Просто отойдите в сторону и постарайтесь не морщиться, когда об стену полетит сервиз, подаренный мамой на новоселье. Он вам не очень-то и нравился.
Терпение!
Не форсируйте возврат к статусу-кво. То, к чему вы привыкли - тёплая улыбка за завтраком, поцелуй перед уходом на работу, секс, в конце концов, - может быть отодвинуто на неопределённый срок. Даже если вас простили на словах, осадок, как говорится, остался, и ему надо дать время осесть.
Когда-нибудь его перекроют новые приятные впечатления и эмоции - вы удивитесь, как часто отсутствие какой-то мелочи, вроде поцелуя перед работой, вправляет мозги и напоминает, чего вы могли лишиться, - но пока придётся пожить в состоянии «холодной войны».
Если изменили вам
Откажитесь от измен «в ответку»
Во-первых, такие решения импульсивны, и «соучастник» выбирается не от головы, а по принципу «кто подвернётся» или хуже - «чтоб побольнее», вроде брата или сестры изменника, друга/подруги и т. д. В самом лучшем случае вам удастся забыть о проблемах. На минуту. В худшем (если связь с кем-то из близкого окружения вскроется, когда вы с партнёром помирились, например) - случится грандиозный скандал.
Многие готовы простить случайную измену, но только не с «этим» человеком.
Расставьте приоритеты
Мы подошли к сути. А суть в том, что вы стоите перед выбором.
»
Что важнее?
Не отвечайте сразу. Не говорите «ну, конечно, первое», потому что вам кажется, что кто-то от вас этого ждёт. По-настоящему взвесьте.
В отношениях, вышедших из стадии влюблённости, очень легко погрязнуть в рутине и забыть, почему вы, собственно, любите человека. Почему он так важен для вас. Почему вы его цените и хотите быть с ним больше, чем с кем-либо ещё.
Воспринимайте эту измену как повод проснуться и оглядеться. Вас за волосы вырвали из привычных вод. Что теперь?
Будьте честны с собой
Есть люди, для которых измена - худшее из возможного, полное фиаско, непростительный удар. Если это про вас, действуйте соответственно. Не важно, плохо это или хорошо, вы так устроены, и часто попытки идти наперекор своей натуре в стремлении сохранить отношения любой ценой могут потопить эту лодку окончательно.
Даже если вы будете сдерживаться изо всех сил, ничего не говорить, никак не показывать - всё равно. Эта непроходящая обида, как раковая опухоль, будет день за днём ныть, не давать покоя, жрать изнутри - если не ваши отношения, то вас самих. В конце концов, вы либо сорвётесь (а чем дольше держаться, тем изощрённее и опаснее будет срыв), либо так измотаетесь, что разрыв станет облегчением.
Пожалейте себя.
Итого
Измена - щекотливая тема, и главная причина здесь в том, что мы часто (особенно в любви) применяем к себе и своим близким крайне жёсткие стандарты. Найдите любое статистическое исследование о разводах. Одна из главных причин - измена. Большинство супругов (как мужчин, так и женщин) изменяли хотя бы один раз, пока были в союзе. Но люди всё равно ждут абсолютной верности, и многие считают, что это данность, что это «естественно» (что бы это ни значило) и должно даваться без усилий.
Правда в том, что хранить верность в долгих отношениях сложно почти всем. Поэтому в романтических комедиях мы редко видим, что происходит после «я люблю тебя». Грязные подгузники исчезают сами собой и все всегда испытывают оргазм.
Давайте не будем притворяться и просто поговорим об этом. Потому что связь двух людей не обязана заканчиваться на одной ошибке.
Валерия Протасова
Время на чтение: 7 минут
А А
Измена собственному мужу – самая распространенная причина из тех, по которым наши совестливые женщины обращаются к психологам. В одном случае измена – однократное недоразумение, в другом – любовный треугольник (вариантов развития событий – множество) но независимо от ситуации, перед женщиной встает вопрос – что делать дальше?
Стоит ли упасть супругу в ноги и молить прощения, или во имя семьи сделать вид, что ничего не произошло? Что говорят на эту тему психологи?
Основные причины женских измен мужу – а Вы знакомы с ними?
У мужчин отношение к изменам на удивление простое – «не пойман – не изменял ». И говорить об изменах жене – практически моветон. Ну, если только в крайнем случае, когда пробоины семейной лодки не скрыть, и есть желание позлить «бессовестную» подругу жизни, которая не способна оценить ни звезд, ни целого мира, брошенных к ее ногам.
А как же слабая половина человечества? Редкая женщина относится к изменам «по-мужски» — то есть, как к нормальному явлению и под девизом «хороший левак укрепляет брак». Как правило, женщины изменяют по определенным причинам и после тяжело переживают измену – с угрызениями совести, душевными метаниями и зароками «больше — ни за что!».
Почему и в каких случаях жена изменяет мужу?
- Жена – глава семьи
Эта ситуация – совсем не редкость в наше время. И именно при такой роли в семье шансы женщины на адюльтер сильно возрастают. В данном случае, происходит смена мест «слагаемых», и жена, меняя традиционное мировоззрение, решает, что право на запретный плод принадлежит ей по факту – «я здесь главная, а все недовольные иждивенцы могут ехать к маме». - Физическая неудовлетворенность в пределах своей кровати
Если сексуальные отношения супругов представляют собой «пятиминутный забег» в честь 8 марта (или даже чаще, но механически, для галочки, под интересный сериал или футбол), то естественное развитие событий – невольный поиск того, кто может данный «голод» заглушить. Как правило, с этим «кем-то» отношения становятся разовыми (хотя, бывает, и перерастают в долгоиграющий роман), а семья рушится. - Адюльтер на работе
И тут есть варианты. Одну дерзко преследует коллега, бессовестно окутывая ее шлейфом умопомрачительного парфюма, «случайно» касаясь руки и призывно подмигивая в сторону кафетерия. Рано или поздно (если есть предпосылки в виде проблем в семье) «оборона» женщины падает, и новый клиент для анонимного кружка «здравствуйте, меня зовут Алла, я изменила своему мужу» готов. Другой вариант – корпоративы. Под воздействием алкоголя и рвущихся на волю эмоций женщины совершают немало глупостей. - Отпуск — гулять, так гулять!
В некоторых семьях, как ни странно, принято отдыхать порознь. Возможно, чтобы отдохнуть друг от друга и успеть соскучиться по своей половине. А иногда поехать вместе на отдых просто не выходит – работа держит. В итоге жена едет с подружкой и… Море, теплый вечер, бокал вина, горячие загорелые хлопцы из другой страны – и программа «я замужем!» в голове переходит в спящий режим. - Экстрим
Этот вариант можно отнести к неудовлетворенности в постели с мужем, но здесь все немного сложнее. Просто стабильность «в постели» — это еще не все. Есть и такие дамы, которым без «перчика» и экспериментов просто скучно. Экстримом, будоражащим от головы до ног, становится случайный секс, секс с шефом в кабинете, с коллегой – на рабочем столе, с другом – в туалете ресторана и пр. Конечно, не все варианты сразу (это уже совсем тяжелый случай), а один из них. И раскаяния с муками совести обычно после такого марафона не бывает. Если супруг способен удовлетворить все экстремальные желания своей половины, то необходимость в измене для нее просто отпадает. - «Наследственность»
В этом правиле немало исключений. Но все-таки является доказанным фактом, что девочка, на глазах которой мама регулярно меняла поклонников, начинает считать, что такое поведение – норма. И загулять от мужа (если ну очень захотелось, карты легли и ночь такая дивная) – это не страшно. Он ведь все равно ничего не узнает. - Возраст
Опять же, правило с исключением (всех под одну гребенку мести нельзя). Но молоденькие жены еще слишком неустойчивы в том, чего они вообще хотят от жизни. И развод в случае небольшой интрижки их обычно не пугает – «ну и ладно, за мной вон очередь стоит таких, как ты». Взрослые женщины более стабильны в отношениях. Они уже знают, что один из китов, на которых держится семья – это доверие. И процент измен у взрослых женщин крайне низок. Тем более что «очередь поклонников» с каждым годом все короче и короче. - Долгая разлука
Супруг в армии, в командировке, супруг — моряк или дальнобойщик и пр. Уставшая от одиночества (но, конечно, верная) женщина вдруг встречает человека, который ее «понимает» и готов подставить свое сильное «дружеское» плечо. Сильное плечо быстро трансформируется в горячие объятья, в которое женщина падает, даже не раздумывая. Потому что уже забыла – каково это. Само собой, на утро будет совестно. И до приезда супруга женщина успеет измотать себя угрызениями совести настолько, что либо сразу признается, либо к тому времени поймет, что говорить-то, в принципе, и не о чем. Потому что «все равно муж – самый лучший». - Плохой пример
Одни женщины собираются вместе, чтобы вышивать крестиком. Другие – обсуждать проблемы мирового масштаба и «как заставить ребенка делать уроки». Третьи из встреч устраивают соревнование – у кого «брэндовей» сумочка, дороже сапожки, темней загар и больше любовников. Есть и другие, конечно, но третий вариант – самый «бессмысленный и беспощадный». «Иметь любовника» для некоторых девушек – это почти вопрос престижа. Как хорошая машина или собачка за 2000 долларов. И попавшие под влияние таких дам юные девушки тоже начинают думать, что загулять от дурачка-мужа (своего «кошелька на ножках») – это нормально. - Месть и обида
Мощный фактор. Эта причина измены наиболее распространенная. «Око за око», измена за измену. Естественно, говорить о сохранении семьи в такой ситуации не приходится. Хотя бывает, что такая взаимная встряска становится для обоих супругов началом новой стабильной жизни. - Невнимательность мужа
У любой семьи однажды наступает момент усталости друг от друга или «момент кризиса». И от обоих зависит – переживут ли они этот период без встрясок или разойдутся, устав подкидывать дрова в семейный очаг. Как правило, сценарий один и тот же: муж уже не говорит ласковых слов, не делает сюрпризов, не целует при уходе на работе, в постели его приходится брать штурмом и пр. Устав от тщетных попыток изменить ситуацию, женщина начинает смотреть по сторонам. Читайте также:
Инструкция для неверной жены – что делать после измены мужу?
Для большинства женщин собственная измена – серьезное испытание , выйти из которого, не потеряв «лицо», довольно сложно.
Как же быть, если «страшное» все-таки случилось — что советуют специалисты?
- Признаться или не признаться? Прежде чем сделать выбор, спросите себя: любите ли вы своего мужа? Хотите ли и дальше плыть с ним в одной семейной лодке к счастливой старости? В чем причина измены? Сможете ли вы жить как прежде с учетом факта измены? И как может развиваться ситуация после вашего признания?
- Если вы любите своего мужа, если вас все в нем устраивает, а измена – случайный эпизод (под воздействием алкоголя, эмоций, обиды и пр.), который вы не намерены повторять и о котором никто никогда не узнает (это главное), то признаваться в ней мужу не стоит . Потому что за признанием, как правило, следует развод. Осознание своей вины, безусловно, будет вас преследовать и терзать, но у вас есть возможность искупить свою вину всепоглощающей любовью к супругу и сохранить семью.
- Если есть хоть 0,001 %, что правда всплывет , если вас почти поймали с поличным, если даже психолог не помог вам избавиться от угрызений совести, и признание рвется из вас, едва вы посмотрите в глаза мужа – признавайтесь. Вполне возможно, что муж вас поймет и простит. Иногда измена даже становится отличным поводом – наконец-то обсудить скопившиеся в семье проблемы и устранить все недопонимания между супругами. Только не рассказывайте мужу все интимные подробности. И убедите его, что все случилось по обстоятельствам, которые от вас не зависели (алкоголь, затмение, месть за ту блондинку и пр.). И не забудьте добавить, что вы понимаете свою глупость, не желаете развода, и вообще «лучше тебя никого нет».
- Разберитесь в причинах, которые толкнули вас на измену . Может, что-то пора поменять в семейной жизни? Или наступил момент серьезного разговора с мужем? Или вы сами требуете от супруга больше, чем он вам может дать? А может любовь просто больше не живет у вас в доме? От четкости понимания причины зависит ваше решение – быть или не быть. То есть, стоит ли забыть об адюльтере и вернуться в родные руки мужа или пора сказать ему правду и начать новую жизнь без него?
Как быть, если совесть лишает вас сна, и вы чувствуете, что если не сбросить этот камень с души, то проще будет вместе с ним утопиться? Как успокоить свою совесть и вычеркнуть из памяти адюльтер , если вы катастрофически не хотите признаваться мужу в измене и боитесь его потерять?
- Работа над ошибками
Отвлекитесь от самопоедания и проанализируйте свою жизнь. Если в хорошей компании под рюмочку-другую вы начинаете танцевать на столе, и вас тянет на подвиги, то категорически избегайте таких компаний и алкоголя вообще. Если вам не хватает в постели разнообразия, откройте мужу «все тайны удовольствия после 10 лет брака». Вряд ли он будет против. Если у вас на работе – сплошь шикарные парни, и взгляд каждого топит вековые льды, то пора искать другую работу. И т.д. - Помните: время лечит
Конечно, осадок останется, но кнопки «удалить» в нашей памяти нет, поэтому расслабьтесь, перестаньте посыпать голову пеплом, примите измену как свершившийся факт и живите дальше. Все равно уже ничего не изменить. Если будет совсем худо – сходите к батюшке на исповедь и сделайте все, чтобы впредь у вас даже желания изменить не возникло. - Займите свою голову более полезными мыслями
Найдите увлечение, которое помогает вам абстрагироваться от этого «постыдного момента». - Старайтесь игнорировать все, что может напомнить вам об измене
Не ходите в кафе, в котором вы сидели с «адюльтантом», не гуляйте теми улицами и удалите все данные о нем из телефона, записной книжки и компьютера. - Посвятите себя своему мужу и семье
Возвращайтесь чаще к тому времени, когда вы только познакомились с супругом (особенно возвращайтесь к нему, когда приходят мысли о том случайном мужчине). Лелейте в себе чувство любви к мужу. - Если вы чувствуете, что вас просто разрывает от чувства вины, не вываливайте правду на мужа
Отнесите ее тому, кто вас выслушает, поймет и похоронит вашу тайну в чашке кофе (друг, подруга, родители – близкий человек). Облегчение вам точно гарантировано.
Ну и немного о «профилактике». Едва вы встаете на «скользкую дорожку» изменщицы, едва только искры будущего пожара случайной страсти вспыхивают у вас внутри – сразу думайте о том, готовы ли вы пожертвовать семейным счастьем, психикой детей и доверием мужа ради часа (ночи) удовольствия.
– это самое страшное, что может быть в отношениях. Она очень сильно меняет мнение о человеке, который рядом. Она убивает полностью доверие и к некогда самому любимому человеку.
Есть случаи, когда женщина может простить мужчину, но, как показывает практика, чаще всего женщина уходит от мужчины. Если же изменяет женщина, то мужчина сразу же бросает ее, даже не подумав о варианте сохранить семью.
Давайте вначале поговорим о причинах данного поступка, Вам будет полезно прочитать статью — .
Биология. Мы все создания природы. А у нее одна главная цель – продолжение. Некоторые люди имеют именно эту цель – оставить после себя большое потомство, не заботясь о чувствах другого человека.
Бывает такое, что мужчина не ищет долгих отношений. Таким людям внушили, что они еще не попробовали все, что существует. А нужно поскорее это сделать. Сейчас такой вариант встречается очень часто.
Неудовольствие. Все мы люди, у всех нас есть потребности. Если женщина перестает устраивать мужчину в интимном плане, часто следует измена. То же самое, к сожалению, случается даже в период беременности. Мужчине не хватает сексуальной близости рядом с любимой женщиной, и он ищет пути решения своей проблемы на стороне. Это самый ужасный вариант измены, так как женщина носит вашего ребенка.
Если вы изменили или вам изменили, то нужно что – то решать.
Если изменили вы
Тогда нужно дать другому человеку время обдумать, ответить на все его вопросы, объяснить причину и подождать его. Возможно, что спустя какое – то время ваши отношения смогут вернуться в прежнее русло.
Если изменили вам
Тогда никогда не нужно идти и отвечать ему тем же. Это не только усугубит положение, но и, скорее всего, последует скорый разрыв. Лучше всего подумать, сумеете ли вы простить его, никогда не вспоминать обиды и верить ему, несмотря ни на что.
Многие люди в случае измены устраивают скандалы и сразу уходят. Или же с другом или подругой идут обсуждать, какая она глупая, что упустила меня или же какой он дурак, что упустил меня. Но гуманнее будет просто поговорить с человеком, узнав причины его измены. Это поможет разобраться во всем и не сделать поспешных выводов.
Еще одно правило главное: никогда не вмешивайте в свои проблемы детей. Они гораздо чувствительнее вас переживают подобные конфликты в семье.
Измена – это всегда непросто. Поэтому, если у вас рядом есть верный и любящий человек, цените, любите его всем сердцем и берегите.