Наверное, все после прочтения новой книги Эрика Бертрана Ларссена «На пределе. Неделя без жалости к себе» хоть на минуту задумаются, а не устроить ли себе такую адскую неделю. Даже те, кто по жизни предпочитает достигать целей спокойно, плавно и без особых стрессов. Почему? Потому что мы все, даже самые сбалансированные, ведем рутинный образ жизни, не замечая, как уходит время. Мы погрязаем в рутине дел, пропуская что-то очень важное. К восьмидесяти годам, если повезет и доживем, мы проживем около 4160 недель. Вы точно помните, в какие из них были счастливы, какие вообще запомнили? Вот эту одну, адскую неделю не запомнить просто невозможно.
Для многих людей в западных странах книги Эрика Ларссена стали откровением. И первая книга «Без жалости к себе», и ее практическое продолжение, 7- дневный интенсив «На пределе» , подходят к вопросу личностного роста достаточно сурово. Очень сложно разорвать привычки, сформированные годами за несколько дней. Очень сложно выйти из привычного, такого теплого и уютного, своего болотца. Неделя невероятных усилий предполагает выход из зоны комфорта. Для людей, которые любят и ценят комфорт, которые живут в приятных, «человеческих» условиях такой выход может быть очень болезненным. Вполне возможно, что нам, живущим в непростых реалиях, легче понять суровых скандинавов, с их минималистическим подходом к жизни, чем окруженным комфортом, американцам.
Никто не любит перемен
И вот тут возникает такой вопрос: что может дать «адская неделя» людям, которые с детства привыкли находиться в некомфортных, сложных ситуациях? Чем книга «На пределе» может быть полезна для нас с вами и наших соотечественников? Разве наша жизнь не есть извечная борьба и выживание?
Все просто: мы тоже привыкли к своим условиям существования. Худо-бедно, но живем. Каждый день встаем, едем на работу, возвращаемся, готовим ужин, зависаем в интернете. И нарушать даже такой печальный распорядок очень не хочется. Никто не любит перемен. Даже находясь в унылой ситуации, человек будет сопротивляться переменам.
Зачем же это делать? Потому что именно адская неделя может вырвать нас из болота унылой повседневности, расширит рамки реальности и поможет изменить личную картину мира. Есть шанс найти выход из той беспросветности, в которую каждый более или менее погружен.
Однажды в Норвегии, в лагере Трендум, 1992
Как говорит о себе Эрик Ларссен, он был неприметным, хилым подростком, которого дразнили в школе. И таким же, ничем не запоминающимся солдатом. Но он умудрился собрать волю в кулак, и в лагере подготовки офицеров в Трендуме показать отличные результаты.
Последующие дни закрепились в моей памяти как истинное воплощение ада. Кажется, мы шли три дня и три ночи, но я не уверен, так как чувство времени мне изменило. Все, что я помню, это боль в бедрах и плечах. Эта боль оказалась для меня совершенной новой - сильнее, интенсивнее, чем когда-либо прежде. Я начал понимать, что такое неделя на пределе. Где-то на задворках сознания теплилась мысль, что человек способен выдержать гораздо больше, чем ему кажется. Эта мысль помогала мне оставаться на плаву. Испытывая адскую боль, я задавался вопросом, как долго смогу ее выносить. Я думал: ≪Это ад, но я не умираю. Пока я могу переставлять ноги, мне нужно двигаться вперед≫.
Из того испытания я вынес очень важную вещь: если ты думаешь, что хуже не бывает, оказывается, что бывает.
Ларссен не просто выжил и завершил адскую неделю, но и был одним из тех солдат, которые продолжили обучение на звание офицера.
Подготовка к адской неделе
Если вы решились на такой суровый шаг, не пренебрегайте основательной подготовкой. Этот период не менее важен, чем сама неделя.
Провалив подготовку, вы подготовитесь к провалу. Бенджамин Франклин
Заранее составьте план своей недели. Уделите внимание таким вопросам:
- ваша жизнь на данный момент;
- в каких областях заключен ваш потенциал, что вы можете улучшить;
- четко для себя поставить цели адской недели и прописать стратегию достижения.
Для начала, не бойтесь поставить трудные, практически не достижимые цели. Цели должны быть четкими, осязаемыми и воодушевляющими. Они должны зажигать вас, каждый день мотивировать и придавать ускорение. Заполните каждую свободную минуту. Бешеный ритм должен начаться сразу же, с 5 утра. Все, что вы откладывали до бесконечности (и в глубине души знали, что не будете их делать). Представьте себе, что это последняя неделя перед концом света. Успейте сделать ВСЕ! При этом важно сохранить определенный баланс, нельзя жертвовать отдыхом, сном, здоровым питанием. Ларссен советует заниматься спортом как минимум раз в день. Кроме того, можно подключить такую практику, как визуализация.
«Можно визуализировать адскую неделю и представить, как вы проходите ее в полную силу. День за днем или неделю целиком. Как вы предполагаете справляться с поставленными задачами? Вам следует определить перечень стимулирующих занятий - и в личной, и в профессиональной жизни. Чем более трудную неделю вы организуете, тем больше извлечете знаний и тем сильнее почувствуете гордость и уверенность в себе.»
Вы будете чувствовать страшное эмоциональное напряжение – желательно оставаться человеком, не срываясь на окружающих. Это ваша личная адская неделя, а не их. Постарайтесь продержаться с утра понедельника до воскресного вечера. А потом проанализируйте поставленный и выполненный план.
Ад – это туда!
Пережить такую неделю – чертовски сложно. Конечно, ее нельзя сравнивать с испытаниями, через которые проходят спецназовцы. Но для нежного современного человека даже тот минимальный уровень нагрузок будет крайне неприятен. Необходим жесткий режим. Это и подъем в 5 утра и отбой в 10 вечера, занятия спортом, повышенное внимание к питанию. Вы должны поставить амбициозные цели на неделю, никаких соцсетей.
Неделя начинается в пять утра в понедельник и заканчивается в десять вечера в воскресенье:
- Вставайте в пять каждое утро;
- Ложитесь спать в десять каждый вечер;
- Работайте упорно, будьте сосредоточенным, вовлеченным и добросовестным в течение всей недели;
- Придерживайтесь намеченного плана;
- Постоянно анализируйте свое настроение и концентрацию;
- Отдавайте себе отчет, какую социальную роль вы играете в каждый момент в течение дня, и на сто процентов, здесь и сейчас, посвящайте себя этой роли;
- Сохраняйте приподнятое расположение духа, положительный настрой и решимость;
- Не забывайте о качественном отдыхе;
- Повысьте требования к своей одежде и внешности в целом;
- Все вопросы личного характера разрешайте до наступления ночи;
- В рабочее время - никаких социальных сетей;
- SMS, звонки, электронные письма друзьям в рабочее время запрещены;
- Разговоры ≪о погоде≫ с коллегами сведены к минимуму;
- Физические нагрузки - минимум раз в день, предпочтительно по утрам;
- В течение всей недели - только здоровая пища;
- Телевизор запрещен.
Не перегните палку
Очень важно, правильно оценить уровень нагрузки. Крайности всегда вредны для организма и психики. Человек может очень эффективно поднять планку целей, свою выносливость и перестанет бояться перемен, если будет оптимально поддерживать уровень стресса. Если это сделать чересчур резко, то ни о какой свободе речи не пойдет. Скорее, об ударе головой об стенку. Если ваше тело отреагирует физическим заболеванием на слишком высокий уровень стресса, то такой эксперимент может закончиться плачевно. Поэтому настоятельно рекомендуем найти свой собственный уровень стресса и темп его наращивания.
«На пределе. Неделя без жалости к себе» Эрик Бертран Ларссен
В статье использована фотография Эрика Ронера, профессионального лыжника и веселого экстримала.
Говоря на тему сложенных обществом шаблонов, нередко возникает необходимость преодолеть существующие рамки, но как избавиться от стереотипов и комплексов, если их роль в современном мире приобретает обременяющий характер?
Стереотип – это…
Большинству людей установленные границы мешают жить счастливой полноценной жизнью. С уверенностью можно сказать, что вредным сдерживающим фактором проявления индивидуальности служит именно стереотипность мышления.
Восприятие абсолютно любой информации и соответствующее поведение являются следствием сознательных умственных процессов.
Попытаться разобраться в том, что же такое стереотип, можно, обозначив данное понятие устоявшейся моделью поступков в определенных случаях. Опыт участия в подобных ситуациях или модель поведения другого человека, обладающего определенным авторитетом, зачастую служит примером для автоматического применения при схожих обстоятельствах. Выходит, что мысля стереотипами, человек лишен практически всего: новых возможностей, ощущений, впечатлений, интересов и перспектив. Он застывает в безостановочном цикличном круговороте ответов и реакций.
Нет ничего удивительного в том, что шаблоны мышления не позволяют пройти очередной этап самосовершенствования. Для победы над врагом в лице множественных стереотипов, необходимо с точностью обнаружить его и определить, к какой категории относится именно этот. Большинство человеческих комплексов, вызванных шаблонностью мышления, психологи объединили в несколько основных групп.
Виды шаблонов мыслительных процессов
К первой группе определи людей, для которых вся жизнь и события в ней окрашены лишь белый и черный цвета. Обладатели полярного мышления видят перед собой либо только хорошее, либо только плохое. Все, что существует, происходит и развивается, есть само по себе, независимо от ярлыков и стереотипов, которые на него повесили. Мир полон ярких оттенков. Такой весьма скудный набор для оценивания происходящего чреват не самыми приятными последствиями. Люди, устанавливающие себе такие строгие рамки, не способны объективно воспринимать информацию, ход событий. Зачастую и адекватной реакции от них ждать не приходится, поэтому им свойственно принимать ошибочные решения и занижать собственную самооценку.
Например, если такой человек однажды потерпел неудачу, в следующий раз в подобной ситуации он уже будет настроен только на негативный результат. Прибегая к излишнему обобщению постоянно, оно становится частью мировоззрения самой личности.
Таким образом, закрыв перед самим собой все двери, человек начинает терять самообладание и уважение к себе.
Депрессия – довольно часто встречаемый результат негибкой формы мышления.
Вторая категория включает в себя такой вид восприятия, когда человек предпочитает концентрировать внимание только на тех вещах, поступках, ситуациях, которые имеют для него высокую степень важности, причем данная градация избирается в индивидуальном порядке.
При избирательном мышлении другие аспекты, уступающие уровнем значимости в его восприятии, будут отброшены. Таким образом, формируются наиболее категоричные стереотипы, обладатели которых попросту не способны воспринимать посторонние мнения, хотя бы немного отличающиеся от личных. При этом собственное мировоззрение приобретает черты своеобразного фанатизма. Человек, преданный своей догме, посвящен полностью ей одной и не обладает желанием покорения других целей.
Следующей, третьей разновидностью шаблонов можно назвать «придуманные ожидания». Все люди чего-то ждут от происходящих событий, от окружающих людей и от общества в целом. Оценив субъективно что-либо, иногда человек начинает придавать этому чрезмерное значение. Сначала зародив в самом себе надежду, из-за такого типа мышления приходится нередко разочаровываться.
Появление необоснованных обид и фрустраций зачастую служат препятствиями в процессе выстраивания личных отношений. Мысленно составив план действий партнера (без его участия) и рассчитывая, что он поступит только так и не иначе, человек с таким восприятием испытает массу негативных эмоций от неполучения запланированного результата. Следствием этого становятся попытки одного участника отношений изменить другого, переделав его «под себя». Далее в таком союзе становятся регулярными ссоры и вполне вероятен разрыв.
Данную группу стереотипного мышления, порождающего множество необоснованных комплексов, представляется возможным разделить на два подвида. Первый основан на уже имеющемся опыте, второй – базируется на фантазии и уверенности в удаче.
Методы борьбы с комплексами и необъективным восприятием
Техника разрыва шаблонов и стереотипов – единственный способ, применяя который есть шансы избавиться от собственных границ. Несколько методов, изложенных ниже, универсальны и просты, помогут справиться с проблемой стереотипного мышления каждому, кто этого действительно желает.
Трудности полярного восприятия можно побороть с помощью метода, который заключается в частом сравнении. Между возникнувшей весьма сложной ситуацией и существующей, имевшей уже место быть однажды и принесшей в жизнь негативный опыт. Поскольку люди с таким восприятием ставят перед собой практически недостижимые цели и выдвигают к себе завышенные требования, побороть данный стереотип будет непросто.
Примерять на себя маску ребенка и попробовать ощутить детское восприятие несложно, однако это действенный метод, помогающий справиться с чрезмерными ожиданиями и жесткой категоричностью. Ведь только дети способны искренне принимать происходящее и людей такими, какими они являются на самом деле. Следует просто стать более открытым для людей и делать выводы о них только после общения.
Воспринимать кого-то через призму собственных представлений, зачастую необъективных, как минимум, несправедливо по отношению к личности. Разрушить стереотип необоснованных ожиданий возможно, но для этого потребуются усилия в работе над собой.
Чтобы реализовать на практике «детский» метод, необходимо каждый раз задавать себе вопросы: «Почему я считаю, что должно быть именно так?», «Всё ли я делаю для того, чтобы люди понимали, чего я от них жду?», «Не препятствую ли я им в выполнении моих же ожиданий?».
Выбирайте свой метод и боритесь со стереотипами!
Владимир Герасичев,
Основатель Business Relations
Вы, можно сказать, специалист по выходу за рамки. Ведь тренинги — они преимущественно про это, да?
Выход за рамки сам по себе не является какой-то понятной и достойной целью. Это способ. Одна девушка сказала мне: «Хочу переплыть Босфор, потому что не умею плавать и хочу научиться». Я пытался осторожно планку понизить — может, какую-то более простую цель для начала поставить? Нет, говорит, переплыву Босфор. Это было в апреле. В июне или июле следующего года состоялся традиционный ежегодный заплыв, и она сделала то, что обещала мне и себе. Столь мощный выход за рамки в данном случае тоже не самоцель. У девушки было желание доказать, что она может преодолевать себя, что она на что-то способна: «Я уже несколько лет не работаю, сижу дома, всем рулит муж, я хочу ему доказать». Это было для нее не про Босфор и плавание, а про новую себя.
Насколько в действительности люди готовы к изменениям? В какой степени они идут к ним сами, насколько приходится их подталкивать?
Как правило, не готовы. У них есть иллюзия, что они могут вести себя как обычно, а тренинг что-то волшебным образом в их жизни изменит. И первое, что мы им говорим: если ты хочешь изменений, то ты должен осознать свои привычки. Еще лучше (и это следующий шаг), когда начинают вырабатываться новые привычки. Изменение привычек не может проходить комфортно. Необходим commitment, то есть обязательство — прежде всего перед самим собой. Мы первым делом пытаемся это донести. И на тренингах порой день уходит только на то, чтобы люди действительно стали слушать, точнее слышать, что мы говорим. Ведь у нас, можно сказать, образование для взрослых, а взрослые старательно слушают, но позволяют себе воспринимать только то, что уже соответствует их взглядам. Если не соответствует, значит, «надо найти другого, нормального, тренера». Разрушить этот барьер тяжело.
Нужно сделать так, чтобы не привычки управляли тобой,
а наоборот
Как определить, какая именно привычка мешает вам жить? Есть ведь совсем неочевидные случаи.
Во-первых, привычки делятся на внешние и внутренние. Внутренние — это то, что основано на личном убеждении, на личном опыте. Когда мозг нам уверенно говорит: надо делать вот так. С ними тяжелей всего. Люди всегда упираются, когда мы пытаемся коснуться этих внутренних привычек. Кто-то агрессивно, кто-то молча, но сопротивляются все. А то же курение или, например, увлеченность соцсетями — это внешние привычки. С ними проще, потому что людям легче взглянуть на них со стороны и анализировать. В терминах «правильная привычка» или «вредная привычка» мы не работаем. То, что ты имеешь сейчас, чего ты добился, — это полностью результат твоих привычек. И чтобы что-то изменить, нужно сделать так, чтобы не привычки управляли тобой, а наоборот. Если привычки работают на достижение цели, используй их. Не работают — не используй.
На Олимпиаде в Пекине во время заплыва на 200 метров очки для плавания Майкла Фелпса наполнились водой, и он плыл вслепую, зная, сколько и каких движений надо сделать до противоположного бортика. Он побил мировой рекорд и стал олимпийским чемпионом. Вот что такое сила привычки, когда ее правильно используют.
Как понять, что из привычек отбрасывать? Бывает ведь, что и считающиеся дурными привычки помогают.
На последнем тренинге была женщина, которая спросила меня: «А вот человек, который опоздал на «Титаник», он достиг своей цели? Хорошо это или плохо?» Ну да, прокрастинация может теоретически привести к тому, что жизнь ваша будет спасена. Значит ли это, что идти к целям и работать над привычками не стоит?
У этой женщины, как впоследствии выяснилось, была одна закоренелая внутренняя привычка: она постоянно откладывала принятие решений. Это было определено ее детским опытом, очень болезненным. Мы не психоаналитики, но и такие вещи на тренингах порой всплывают. История про «Титаник» полностью продиктована ее страхом решительных действий.
Все отговорки про сложные условия, про относительность хорошего и плохого — это все уловки, которые мозг старается использовать в борьбе за внутренние привычки. Часть того естественного сопротивления, о котором я говорил. Нужно понять, что пора меняться, и определиться с целями. Тогда и с привычками все станет ясно.
Хорошо. Итак, главное — цель. Вы помогаете с целеполаганием? Или все это должно созреть у человека в голове?
Мы не можем кому-то сказать, какие цели у него должны быть. Мы можем помочь ему понять, почему он не ставит себе цели, как в случае с этой женщиной. Взгляните в окно: там дорогие машины, красивые люди, интересные события, далекие страны. Множество достойных целей. Надо понять, в какую игру вы играете, в каком контексте живете. И почему этот контекст не дает вам идти за целями. Тогда сила будет на вашей стороне. Вы будете понимать истоки своих действий. Это инструмент. Как этим инструментом пользоваться — дело самого человека.
Переплыть Босфор или пробежать 250 километров по Сахаре, как сделал еще один парень с тренинга, мне бы никогда в голову не пришло такое советовать. А для людей это стало важным. Стало тем самым выходом за рамки, который позволяет превратиться в нового человека.
Бывает и так: человек считает что-то своей целью, но никак не может заставить себя к ней двигаться. Понимание своей мотивации, контекста, расстановка приоритетов позволяют ему понять, что в действительности цель эта ему не важна. И тогда он перестает страдать из-за того, что она не приближается. Это расчищает путь для других, на самом деле более важных для него, целей.
А как начать осознавать, что что-то не так? И, если нет возможности посещать тренинги, как понять, что именно не так? В путешествие поехать, еще что-то?
Суть тренинга в том, что он оказывается безопасным способом смоделировать твою жизнь. Мы создаем нужную среду. Можно годами путешествовать, но не попасть в такую среду. Начать можно с составления списка привычек. Так вы вообще задумаетесь над собой. Из них можно выделить те, которые явно пользы не приносят. Это будут, скорее всего, классические внешние привычки вроде курения или ночного просмотра телевизора. И попробуйте отказаться для начала от одной из них. Любой. Дайте себе обязательство: прожить без нее месяц. Не смотрите телевизор на ночь. Не курите. Никто от этого еще не умирал. Пейте алкоголь не чаще раза в неделю. Выходите из дома заранее, чтобы не опаздывать. Что угодно. Но продержитесь так месяц. По прошествии этого времени, а можно и одновременно, если чувствуете силы, добавьте одну нужную вам привычку. Смотреть один фильм на английском в неделю, заниматься спортом два раза в неделю, ложиться спать в одно и то же время и так далее. Это будет стартом к осознанию и изменению себя.
С внутренними привычками все сложнее. Там необходимо посмотреть на себя со стороны. Мы добиваемся того, чтобы человек пусть не принял, но хотя бы рассмотрел альтернативную точку зрения. По тому, насколько сильное сопротивление это часто вызывает, я могу сказать, что в одиночку справиться здесь очень трудно. Если не тренинг, то квалифицированный взгляд со стороны и готовность человека этот взгляд рассмотреть — необходимые вещи.
Изменение — это потрясение. Как понять, какой уровень стресса допустим? Не бывает ли так, что стресс от изменений сводит на нет всю пользу от них?
Конечно, во всем важен баланс. Изменения всегда сопровождаются дискомфортом, но он не должен переходить в стресс (под которым я подразумеваю очень сильный уровень психологического или физического давления). В стрессе вы Босфор не переплывете. Тело и психика должны быть подготовлены так, чтобы до стресса дело не доводить. Одна из важнейших вещей здесь — настрой. Без положительного настроя изменения действительно станут мучениями. А настрой, в свою очередь, зависит от того, правильное ли вообще направление выбрано. У нас весь офис бегает. Одна девушка тоже занялась бегом, дошла аж до полумарафона, но признала: не мое. Теперь другим спортом занимается, где не испытывает стресса. И я сам тоже не бегаю, я велосипед больше люблю. У нас есть две основные эмоции: радость и страх. В изменениях должно быть больше первого, чем второго.
Вы часто упоминаете бег. Это какой-то специальный волшебный способ, которым все пользуются?
Нет. Но я наблюдаю рождение какого-то культа личных достижений в противоположность культу общественных достижений, существовавшему в нашей стране прежде. Бег — сравнительно удобный, доступный и показательный способ продемонстрировать личные достижения себе и окружающим. В этом смысле он полезен для выхода за рамки, хотя, как я уже говорил, полезен далеко не всем, и я никогда не рекомендую его как какое-то специальное упражнение. Бег точно не стоит использовать как средство самоутверждения. Постановка цели «я должен пробежать марафон» — это выход за рамки ради выхода за рамки. Нет никаких универсальных рецептов, позволяющих стать гармоничной личностью. И бегом стоит заниматься, только если он приносит радость, если качество твоей жизни повышается.
Советуете ли вы людям, которые хотят изменений в бизнесе, изменить для этого что-то в частной жизни?
Привычки, которые люди проявляют в бизнесе, связаны с привычками в частной жизни. Я недавно летел из Екатеринбурга, и рядом со мной уселся пассажир, который громко говорил по телефону, убеждая одного своего сотрудника не хамить другому сотруднику. При этом половина слов, которые он использовал, были матерными. А до этого он успел поскандалить с другими пассажирами, заняв не свое место. Здесь можно выделить целый ворох неприятных внешних привычек, но я бы сосредоточился на одной внутренней: его действия постоянно противоречат словам. Думаю, если устранить это противоречие, лучше стало бы и ему лично, и всем сотрудникам, и его бедной жене, и бизнесу.
Но я не рискую смешивать советы про бизнес и про частную жизнь. Я вообще не люблю «советы про жизнь». На корпоративных тренингах меня спрашивают, увольняться или не увольняться, на открытых — разводиться или не разводиться. Моя задача не сказать, надо ли бежать марафон или разводиться. Я помогаю людям создать условия, в которых они сами смогут принять решения, сделать то, чего не сделали бы без тренинга. Сделать что-то, чего не делал никогда раньше, — это прекрасно, и это в силах каждого.
Сегодняшняя жизнь диктует необходимость решения вопроса, , которое долгое время навязывается нам всеми вокруг и обществом в целом. Нестандартное мышление, нешаблонное, нестереотипное позволяет выйти за привычные рамки понимания, расширить свое сознание. Как выйти за рамки стандартного мышления, что для этого делать, читайте советы ниже.
Чем ограничено стандартное мышление
Существует три главных проблемы, которые сдерживают нестандартное мышление:
1. Подмена понятий. Многие думают, что широта мышления и есть нестандартное мышление. На самом деле это далеко не так.
2. Как правило, вся наша деятельность направлена на то, что приносит деньги . За размышление нам денег не дают, поэтому многие считают их бесполезной тратой времени. А это сдерживает развитие нестандартного мышления.
3. Применять нестандартное мышление в условиях корпорации или даже небольшой компании всегда опасно – есть риск быть непонятым и уволенным.
Развитие нестандартного мышления
Если вы хотите оставить стандартное мышление, рекомендуем воспользоваться такими советами:
1. Вы должны выходить за рамки стандартов быстро, предвосхищая последующие события. Мыслите нестандартно не только касательно сегодняшнего дня, но и будущих событий. Распространяйте нестандартность на все сферы жизни и временные рамки.
2. Охватывайте все ваши цели по их широте, захватывайте смежные области. Если вы будете смотреть в будущее узконаправленно, вам не выйти за рамки . Не ставьте перед собой единственно возможную цель, допускайте ее вариативность.
3. Культивируйте нестандартность во всех сферах жизни. Также нестандартное решение должно быть касательно не только решения проблем, но и предотвращения их в будущем.
4. Пусть носители открытого знания стремятся мыслить нестандартно. По отдельности это тоже большие ценности, но вместе они помогают преодолеть многое.
5. Осознайте и определите границы своего стандартного мышления. Очертив границы, вам проще будет выйти за них. Это касается любой вашей сферы деятельности. Можно это делать в письменном виде.
6. Откажитесь от механических мыслей. К ним приводят стандартные требования, выдвигаемые корпорацией.
7. Радуйтесь своим успехам не дольше необходимого. Не зацикливайтесь на нем, не пытайтесь достичь следующей ступени этим же образом.
8. Ограничивайте риск нестандартного мышления . Он будет присутствовать всегда, но его необходимо снизить. Подарите себя пряник за нестандартное и максимально безопасное решение. И, наоборот, в случае неудачи дайте себе кнута.
9. Формируйте крепкий фундамент для каждой новой идеи. Каждая новая идея является синтезом нескольких. Разделите их на части и заложите в ее основу.
10. Помните, что не всегда гениальные идеи приходят, как только их начинаешь ждать. Дайте себе время все хорошо обдумать. Успех не приходит спонтанно, решение всегда должно быть осознанным.
Эти простые советы помогут вам решить проблему, как выйти за рамки стандартного мышления .