Летняя, солнечная погода обычно ассоциируются с красивым загаром. Срок воздействия солнечной радиации в небольших дозах, необходим для правильного функционирования организма, однако длительное пребывание на солнце без надлежащей защиты может вызвать негативные последствия.
Как заботиться о коже перед загаром?
Загар — это защитная реакция кожи на вредные излучения. Когда человек пребывает на солнце, организм вырабатывает пигмент – меланин, который и придает ей более темный цвет. Цвет загара – коричневый или бронзовый – зависит от генетики.
Многие дерматологи считают, что безопаснее и лучше для кожи, минимум находиться под воздействием прямых солнечных лучей. Слишком частые и интенсивные солнечные ванны не только повышают риск развития рака, но и значительно ускоряет старение.
Наибольшей пользой от солнечных ванн является синтез витамина D, но для того, чтобы обеспечить организму суточную его дозу, достаточно всего несколько минут пребывать на солнце. Но что же делать если вы увлеклись солнечными ваннами и обгорели?
Независимо от того, где человек получил солнечный ожог — на пляже или дачном участке, первое, что необходимо сделать — это принять душ. Следует начать с теплой воды и постепенно понижать температуру. Весь процесс лучше повторить два-три раза. Душ помогает не только охладить раскаленную кожу, но и смыть остатки крема с фильтром, песок или пот. Таким образом очищенная кожа, намного лучше принимает специальные гели и крема.
Как выбрать крем для загара с фильтром SFP?
Чтобы получить красивый, а главное безопасный для здоровья загар, необходима правильная защита от солнца в виде кремов с солнцезащитным фильтром — SPF. Значение подбирается в зависимости от фототипа, которое оценивается, учитывая реакцию кожи на воздействие УФ-излучения по истечении первых 30 минут экспозиции.
Фототип 1 — это очень чувствительная кожа, которая подвержена солнечным ожогам и никогда не загорает – для нее подойдут продукты со значениями SPF 35-50, используемые в течение первых дней, а затем 20-30 SPF.
Фототип 2 — загорать можно, но с трудом – здесь наиболее подходящими будут продукты со значением 20-30 SPF, а затем 15-20 SPF.
Фототип 3 — кожа легко воспринимает солнечные ванны и не подвержена ожогам – стоит выбрать кремы с фильтром 12-20 SPF, а через несколько дней 10-12 SPF
Фототип 4 — кожа загорает очень легко, без каких — либо негативных последствий – в этом случае можно применять препараты с фильтрами SPF 8-12, а через несколько дней до 4 SPF.
Кожа после длительного воздействия солнечного излучения перегрета и обезвожена, состояние может сопровождается ощущением зуда, жжения или стянутости. Пересушенная кожа не только выглядит не эстетично, но теряет свои защитные функции, подвержена различного рода аллергии, воспалению и проникновению микробов.
Чтобы избежать неприятных последствий, а также продлить загар, необходимо обеспечить соответствующий уход. После душа, на тело рекомендуется нанести косметические средства, увлажняющие и смягчающие кожу, ими могут быть: пантенол, аргановое масло, растительный коллаген (он способствует сокращению повреждения эпидермиса). Косметика этого типа доступна в различных вариантах, в виде лосьонов, кремов или масок, для удобства можно выбрать косметическое средство в виде спрея для тела.
Не стоит забывать также об увлажнении кожи изнутри, потому что правильная гидратация происходит в глубоких слоях эпидермиса. Ежедневно следует выпивать около 1,5–2 литра воды, а во время отдыха на пляже, соответственно, больше.
Как продлить эффект загара?
Чтобы сохранить загар на долгое время, как до, так и после похода на пляж (если не было ожога кожи), стоит сделать пилинг всего тела, который удалит мертвый, ороговевший эпидермис и улучшит ее текстуру. Благодаря этому, загар будет сохраняться дольше, станет более ровный и свежий.
Полезно также за несколько дней перед загаром начать лечение бета — каротином, содержащимся в овощах и фруктах (например, морковь, перец, помидоры, шпинат, брокколи, дыня или абрикосы), а также в готовых биологически активных добавках и экстрактах целебных трав, благоприятно влияющих на состояние кожи (например, экстракт хвоща полевого или зеленого чая). Под влиянием данных продуктов, клетки вырабатывают темный пигмент, который отвечает за появление коричневого оттенка кожи. Такой курс, естественно, углубляет и активизирует цвет загара и хорошо его сохраняет.
Ценными являются также витамины, в первую очередь витамин C, который способствует выработке коллагена, и витамин Е, дающий повышенную защиту от вредного окислительного стресса.
Как ухаживать за загорелой кожей?
Оставленная без защиты и увлажнения загорелая кожа, становится грубой, начинает шелушиться и с нее быстрее исчезает темный оттенок. Чтобы этого избежать, ее нужно увлажнить. Лучше взять средства, обогащенные смягчающими веществами, такие как Аллантоин или D-пантенол. Содержание в них витаминов A, E и C избавят от вредного воздействия свободных радикалов. Чтобы терапия была эффективна, средство нужно наносить несколько раз в день.
Отказ от любого ухода за кожей может иметь неприятные последствия. Сильное жжение обязательно потребует применения препаратов, которые не только увлажняют кожу, но и успокаивают раздражения. В случае, если начнут появляться волдыри, необходим визит к дерматологу.
Кожа лучше и быстрее восстанавливается в ночное время.
Однако, для того, чтобы препарат хорошо впитывался, необходимо смыть предыдущий слой крема. Если кожа не слишком сильно покраснела и не раздражена, стоит применить скраб. Он поможет удалить старый эпидермис, благодаря чему гель лучше впитается, а следовательно, увлажнит и регенерирует кожу.
Помните о защите!
Даже если «первая помощь» после загара принесла ожидаемые результаты, кожа по-прежнему требует защиты. Выходя, не только на пляж, но и на прогулку в солнечный день, не забывайте нанести крем с солнцезащитным фильтром. Эту процедуру необходимо повторять каждые несколько часов. Загорелая кожа очень уязвима и гораздо более подвержена воздействию прямых солнечных лучей, поэтому если планируется провести время на пляже, стоит дозированно выставлять ее на солнце.
Лето - сезон отдыха, веселья и красивого загара. Любая девушка мечтает получить красивый и ровный загар как на обложке журнала. Но, в итоге, загар не дается просто, без обожженной кожи, шелушения ее, и болевых ощущений.
Много кто задается такими вопросами: «Что нужно сделать чтобы кожа обрела смуглый, золотистый оттенок?» «Как уберечь кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей?» «Как не допустить ускоренного старения кожи?» И главный вопрос: «Как добиться красивого и ровного загара?» Существует несколько секретов, как добиться такой цели, о них, я расскажу вам ниже.
Что такое загар?
Загар - это изменение цвета кожи (ее потемнение) под воздействием солнечных лучей. Кожа приобретает темный оттенок за счет ускоренной выработки меланина , это своеобразная защитная реакция организма на воздействие ультрафиолетового излучения. Меланин поглощает ультрафиолетовое излучение и защищает от лучевого воздействия ткани в глубоких слоях кожи.
5 золотых правил для привлекательного загара:
Перед тем как приступить к загару нужно сначала подготовить свое тело. В самый первый раз, перед принятием солнечных ванн, примите душ, а лучше сделайте пилинг (отшелушить мертвые клетки кожи), это поможет загару ложиться равномерно.
Не бросайтесь сразу под солнечные лучи, так как можете получить ожог или другие проблемы со здоровьем. После одежды кожа должна привыкнуть и адаптироваться к интенсивному принятию солнечных ванн, в первый день начинайте с 10 - 20 мин с постепенным наращиванием количества времени находясь под солнцем.
Если верить медицине, то в коже меланин вырабатывается около 50 мин, т.е. больше времени находиться под солнцем не рекомендуется. Адаптацию желательно растянуть от 2 недель до месяца, в зависимости от частоты принятия солнечных ванн.
В процессе загара та и в общем пребывание под солнцем будь то поездка на работу или другие заботы, которые требуют вашего присутствия под солнцем, обязательным является использования солнцезащитного крема. Перед тем, как выйти на улицу, нанесите на открытые участки кожи толстым слоем солнцезащитный крем.
Важно, при выборе солнцезащитного крема обращать внимание на фактор SPF ( Sun Protection Factor ).
Его уровень варьируется от 2 до 50 . В зависимости от пометки, вы сможете определить степень защиты от ультрафиолетовой радиации. SPF с пометкой 2 - указывает на самый низкий уровень защиты и соответственно SPF с пометкой 50 - самый высокий уровень протекции.
Как известно, чем светлее кожа, тем больше она требует защиты, особенно это касается детей и светловолосых людей, со светлыми глазами. В данном случае используйте крем с SPF 50 - он усилено защитит вашу кожу и не даст ей сгореть под солнцем. При появлении загара, SPF можете постепенно снижать до метки 30, 20 и т.д. Следует учесть, что достаточно загорелым людям тоже необходимо пользоваться солнцезащитным кремом, так как солнечная радиация беспощадна ко всем людям.
Обратите внимание, нанесение крема должно обновляться каждые 20 мин. Правильное использование крема не только обеспечит вам ровный загар, но и убережет от пересушивания кожи и преждевременных морщин.
Солнечные ванны следует принимать, когда солнечные лучи находятся под косым углом до земли, они не таки опасны за счет их большей рассеянности, в отличии от падения лучей под прямым углом. То есть, наиболее подходящее время для мягкого и ровного загара, утром до 11.00 и вечером после 16.00 . В период между 11.00 - 16.00, находиться под солнцем в зените не рекомендовано, это опасно как для вашей кожи, так и для здоровья в целом. В этот промежуток времени старайтесь находиться в помещении или в тени, также носите легкую, прикрывающую одежду, чтобы не обгорела ваша кожа.
Для ускорения процесса загара, нужно принимать в рацион специальные продукты, вещества которых скапливаются под кожей и под солнцем имеют свойство вырабатывать меланин. К ним относятся: морковь, персики, абрикосы, дыни, арбуз, тыква, виноград, манго, кокос - эти продукты помогут быстро приобрести красивый и ровный загар.
Одним из самых эффективных способов считается выпивать по стакану морковного сока перед пляжем.
Помидоры и томатная паста - данные продукты содержат такой антиоксидант как ликопин, который усиливает защиту кожи и повышает уровень проколагена, который, в свою очередь, предотвращает старение кожи, делает ее более защищенной от ожогов и прочной. Выпивайте в день 50 г томатного сока, можно вместе с оливковым маслом, он поможет получить безопасный и нежный загар.
Витамин С . Перед пляжем употребление продуктов с данным витамином избавит вас от излишней пигментации кожи. Отлично перед пляжем пить зеленый чай с лимоном .
Чтобы избежать ожогов и получить равномерный загар, необходимо всего лишь соблюдать несколько простых правил поведения на морском пляже.
Прекрасное лето, яркое солнце, бескрайнее море, красивый песчаный пляж - как же долго мы этого ждем и об этом мечтаем! И, конечно же, любой отдых на побережье сопровождается получением красивого золотистого загара. В идеале. На деле же нередко все заканчивается обгоревшей кожей, бессонными ночами, а иногда и температурой, быстро поднявшейся вследствие солнечных ожогов. Как же правильно загорать на море?
Ультрафиолет оказывает крайне негативное влияние на кожный покров, высушивая его. Поэтому стоит предварительно подготовиться к контакту с солнцем. А помогут в этом увлажняющие и питательные кремы, которыми нужно обильно пользоваться за некоторое время до поездки к морю.
- Это интересно :
Если у вас сильно чувствительная кожа, лучше за 2–3 недели до отпуска посетить солярий . Двух-трех раз по 5 минут будет достаточно для того, чтобы клетки привыкли к ультрафиолету и легче перенесли встречу с палящим солнцем. Так, к началу отдыха ваше тело получит легкий золотистый оттенок – вероятность обгореть существенно снизится, а загар будет ложится быстро и равномерно. Да и вы с самого первого дня на пляже будете выглядеть красиво.
Как защититься от солнечных ожогов
В начале отпуска используйте крем с большим содержанием компонентов SPF и/или UVA. Через несколько дней правильным будет сменить его на более слабый уровень защиты. Наиболее чувствительные места, которые быстрее всего обгорают – нос, плечи, грудь, их нужно смазывать с особой тщательностью.
Различают 2 типа солнцезащитных кремов: блокирующие или экранирующие вредное излучение. Так, средства, экранирующие лучи солнца, при соприкосновении с кожей образуют особую пленку, поглощающую ультрафиолет.
- Читайте также :
Большинство видов такого крема защищают только от 1 типа УФ-лучей: А или В. А другой пропускают. Это их недостаток. Блокирующие кремы отражают солнечные лучи. Эффективны они и для излучения типа А, и для типа В. Существуют также средства с водоотталкивающим эффектом – они защитят вас даже после контакта с водой.
Как загорать на пляже
1. В какое время лучше загорать на море? От восхода солнца максимум до полудня, потом с 16 вечера и до заката. В обеденное время солнце наиболее агрессивно, и пребывание под ним в это время чревато быстрым получением ожогов и солнечного удара. Как бы ни было удобно загорать на пляже в это время, воздержитесь от соблазна.
2. Начинать стоит с 5–10 минут, ежедневно наращивая время, проведенное под открытым солнцем. Остальное время проводите под зонтиком или в тени деревьев. Так вы получите ровный красивый загар, а кожа не начнет шелушиться через несколько дней.
3. Перед загаром не стоит пользоваться туалетными водами, эфирными маслами, кремами на основе минеральных жиров.
4. Ложитесь на пляже таким образом, чтобы солнце грело вам стопы ног, т.е. его свет падал вдоль всего тела. Голову немного приподнимите – таким образом, свет не будет бить в глаза, а шея, напротив, откроется и будет загорать.
5. Каждые 10 минут меняйте положение, поворачиваясь к солнцу другой стороной тела.
6. Каждые 20 минут купайтесь в море, реке, бассейне или принимайте душ, в зависимости от места, в котором вы загораете.
7. Бытует мнение, что мокрое тело быстрее получает загар. Это правильно, но чтобы он лег равномерно, необходимо промакивать тело полотенцем, чтобы не оставалось крупных капель воды. Капли выполняют роль линзы и притягивают ультрафиолет. Таким образом, в местах скопления капель потемнение будет проявляться отчетливее, а тело словно покроется пятнышками – на светлом фоне это видно достаточно отчетливо.
8. Лучше всего загорать на пляже через 1–2 часа после еды, так организм легче всего переносит стресс встречи с ультрафиолетом.
9. Чтобы избежать солнечных ударов, обязательно надевайте на море головной убор: кепку, шляпу, панаму и др.
10. Будьте аккуратны с солнцезащитными очками, не загорайте в них, иначе останутся некрасивые следы на глазах.
11. На пляже вы загорите быстрее, чем возле бассейна. Морская вода сильнее притягивает лучи солнца.
12. Для того, чтобы получить красивый, ровный и насыщенный загар, необходимо провести на море не менее 2 недель. А людям со светлым оттенком – до 1 месяца.
Как уже упоминалось, ультрафиолет сушит кожный покров, поэтому необходимо его питать и увлажнять при помощи кремов. Кроме того, пару раз в неделю пользуйтесь скрабом, чтобы удалить ороговевшие мертвые клетки. Если у вас чувствительная кожа – сократите использование скраба до одного раза в неделю.
Как сохранить загар после моря надолго
Получить красивый и ровный загар – это только половина дела. Ведь буквально через неделю он уже начнет «слазить». Для того, чтобы продлить ему жизнь, пейте морковный сок, ешьте желтые и оранжевые фрукты. Не забывайте пользоваться питательным кремом, увлажняйте тело. Сбрызгивайтесь термальной водой. Пользуйтесь специальными косметическими средствами, которые помогают сохранить шоколадный оттенок.
- Не пропустите :
Зная, как правильно загорать на море, вы сможете быстро приобрести красивый загар и существенно уменьшите риск обгореть. Нежного и ласкового вам солнца! Пусть отдых на пляже подарит самые лучшие впечатления!
Под палящим солнышком и решил во что бы то ни стало вернуться домой, обзаведясь прекрасным загаром. Только вот правила загара, которые обязательно выполняют местные жители местечек, почему-то зачастую игнорируются приезжими отдыхающими…
Главное - это попасть под волшебное воздействие солнечных лучей в правильное время - до 10 часов утра и после 16-ти часов дня. Именно в эти временные периоды кожа благосклонно принимает ультрафиолет и поддается хорошему загару. В промежуток же между указанным временем можно просто-напросто обгореть, и тогда о настоящем качественном загаре даже не нужно будет и мечтать.
Хорошего - в меру. Именно следование этому важному правилу и подарит действительно хороший загар и отличное настроение, а также сделает по настоящему насыщенным и приятным. Южное солнце обладает удивительным даром проникать глубоко в человеческий организм и ласково «прогревать кости» до самого их нутра, даруя здоровье и целительное тепло. Но - опять же, повторимся, в строго определенные часы.
Самая же жара, которую местные жители предпочитают провести в прохладных домах и кофейнях, а то и попросту проспать (вспомним разумную сиесту), для новичков-туристов кажется весьма заманчивым временем для прогулок под солнышком или же лежанием на пляже. Нет бы присмотреться к поведению аборигенов местности и повести себя столь же разумно, нет бы призадуматься - а почему же жители города или поселка не торопятся на пляж в самый зенит?.. А результатом необдуманно долгого нахождения на солнце могут стать и преждевременное старение кожи, и даже онкологические заболевания. Да и крохотных детей везти на солнце-море-пляж и оставлять их на жаре на долгие часы тоже не стоит.
Итак, как же правильно загорать и обезопасить себя от проблем с передозировкой солнца? Понятно, что кроме уже указанных временных рамок необходимо соблюдать еще и другие правила поведения на юге.
Когда вы только готовитесь к поездке, не забудьте приобрести подходящие к вашему типу кожи средства для защиты от солнечных ожогов и для загара. Все средства должны быть на нежирной основе - это очень важно. В принципе, подобные средства лучше подбирать, предварительно посоветовавшись со своим доктором и врачом-дерматологом.
Ну и, насчет известного многим правила - чем темнее кожа от природы, тем меньше можно беспокоиться об ожогах. Белокурым и светлокожим людям стоит очень аккуратно подходить к вопросу нахождения на солнышке. Обязательно нужно присмотреть себе такое место на пляже, куда время от времени можно было бы скрываться от прямых солнечных лучей - зонт, тент или раскидистое дерево…
Если же на теле имеется достаточно приличное количество родимых пятен, то их тоже не следует подставлять под прямые солнечные лучи во избежание перерождения структуры и развития онкологических заболеваний. Пляж таким людям лучше несколько ограничить - вполне достаточно пятнадцати минут пребывания под утренним или вечерним солнышком. Да и страны лучше выбирать не особенно жаркие, и постараться избегать Египта, Кипра или ОАЭ, как наиболее некомфортных в этом отношении государств.
Перед приобретением средств защиты от излишнего солнца стоит узнать и о том, на основе чего они созданы, как защищают кожу. Например, многие ли из нас точно знают, что же скрывается за загадочными буквами SPF? То-то и оно. Эта аббревиатура является важным показателем, рассказывающем покупателю о том, какое именно количество времени данное средство предусматривает для нахождения под прямыми солнечными лучами.
Если учесть, что обычная, здоровая и нормальная кожа может комфортно чувствовать себя на солнышке в течении десяти-пятнадцати минут, то показатель SPF равный шести, указывает на продление времени загара для такого человека в шесть раз, то есть можно находиться на солнце около одного часа. Именно такое количество минут является безопасным для человека с нормальной кожей. SPF обычно имеет амплитуду значений от двух до двадцати. И наносить его на тело следует не раньше и не позднее, нежели за пол часа до посещения пляжа. Особо стоит позаботиться о тех участках тела, где кожа наиболее нежна и чувствительно. Это лицо, шея и область декольте, а также руки. Кроме того, стоит позаботиться и о защитном средстве для кожи губ.
Если вы впервые приехали на юг и собираетесь отправиться на пляж тоже в первый раз в жизни, следует выбирать средства для защиты кожи с наиболее высокими показателями этой самой защиты. Ведь тело и организм тоже должны привыкнуть к новым климатическим условиям. Если отпуск и так короткий, то все время стоит применять именно защиту высокой степени. Еще один нюанс - коже с различными воспалениями следует уделить еще больше внимания и использовать специальные защитные гели с крайне низким содержанием масел. Сухой же коже показаны молочко и защитные кремы.
И не стоит пренебрегать еще одним правилом местных жителей - после морских процедур нужно обязательно принять душ из пресной воды, дабы смыть с тела морскую соль. Все хорошо в меру.
Если же хочется не только загореть, но и насладиться купанием в море, то как раз утренние и вечерние часы будут наилучшим вариантом. После водных процедур нужно обязательно сменить купальный костюм или плавки, да и пользоваться косметикой во время пляжных часов также не рекомендуется. Ведь нам же хочется здоровья и красоты, верно?
Хороший и качественный отдых - залог здоровья и красоты. И потому к нему надо готовиться основательно, разумно и выполнять все правила безопасности, сложившиеся столетиями в той или иной стране.
Перед тем как отправиться в отпуск обязательно узнайте, как не сгореть на солнце, чем мазаться и какими средствами защищать кожу, лицо, волосы от пагубного воздействия солнечных лучей. И хоть эти правила известны человечеству уже давно, не лишним будет напомнить их перед поездкой.
Все стандартные советы повторяются из года в год, и тем не менее на пляжах жарких стран не уменьшается количество людей, которые сгорают, а потом мучаются от неприятных симптомов, ожогов и обезвоживания. Если вы хотите вернуться с отпуска с красивым и равномерным загаром, лучше придерживаться рекомендаций специалистов.
Польза и вред солнца
В солнечных лучах обнаружено сразу несколько спектров излучения. Благодаря инфракрасному диапазону мы ощущаем лишь тепло, а вот ультрафиолетовый, несмотря на свое малое количество, способен изменить строение и функционирование наших клеток и внутренних органов.
simplywallpapers.com
В зависимости от интенсивности загара и длительности принимаемых солнечных ванн выделяют положительные и отрицательные последствия для человеческого организма. Так, польза от солнца может состоять в следующем:
- Оно активизирует выработку витамина D, который помогает усвоить кальций из продуктов питания, а также улучшает иммунитет, укрепляет кости и зубы.
- Способно усилить генерацию половых гормонов.
- Повышает количество серотонина, что проявляется радостным настроением, избавляет от депрессии и даже нормализует кровяное давление.
Но если находиться на открытом солнце в жаркий день дольше положенного можно добиться противоположного эффекта:
- Поскольку организм начнет защищаться от чрезмерного ультрафиолетового облучения, то иммунитет ослабнет.
- От солнца также ухудшается состояние кожи, она стареет, так как образуются свободные радикалы.
- Частые ожоги приводят к риску появления онкологических заболеваний.
Да и само по себе обгорание на пляже не способствует приятному настроению и хорошему проведению отпуска. Даже помыться или одеться будет затруднительно.
- Беременные женщины.
- Дети до года, а лучше до трех лет.
- Те, у кого светлая кожа и волосы от природы.
- Раковые больные.
- Пациенты, принимающие какие-либо медицинские препараты, например, антибиотики, антидепрессанты и пр. Ведь многие лекарства способны усилить чувствительность кожи к ультрафиолету.
Что взять на пляж?
Отправляясь в отпуск на море или даже на речку за городом, следует позаботиться о наличии различных защитных средств, способных предотвратить появление ожога:
- Специальный крем с SPF 30 или выше – желательно еще до выхода на улицу намазаться, чтобы не сгореть на солнце, так как они не всегда действуют сразу после нанесения. Также учитывайте, что подобная защита не длится слишком долго, поэтому каждые 2-3 часа их нужно применять повторно. После купания в воде опять смазывайте открытые участки кожи, так как данные средства легко смываются.
- Шляпа, панама или кепка и солнечные очки – защитят волосы и глаза, что также важно. Широкие поля головного убора способны прикрыть лицо, чтобы нос не сгорел.
- Бутылка с водой – обязательный атрибут на пляже или даже в городе в летний сезон. Ведь в этот период организм особенно подвержен обезвоживанию. И если в обычные дни достаточно выпивать 1,5-2 литра чистой жидкости, то в жаркий период норма потребления воды увеличивается.
- Длинная одежда из натуральных тканей сможет защитить вашу кожу от солнца на прогулке, экскурсии и во время того, пока вы добираетесь на пляж или идете обратно домой.
Правила для красивого и безопасного загара
- Избегайте пребывания на солнце в самое интенсивное время излучения – с 12.00 до 16.00. Да и по опыту людей замечено, что утренний и вечерний загар выглядят намного аккуратнее и ровнее.
- Первые несколько дней на пляже ограничьтесь 10-15 минутами на солнце. И увеличивайте этот период постепенно.
- После того как выходите из моря, лучше смыть соль под душем. Ведь воздействие солнечных лучей усиливается в сочетании с морской водой.
- Сам лежак для загара расположите подальше от линии прибоя. А в первые дни лучше и вовсе поставить его в тени, например, под большим зонтиком, чтобы кожа не сгорела, пока она не подготовлена.
- Перед выходом на пляж не применяйте никакие косметические средства, кроме специальных кремов или спреев, защищающих от солнца.
- После того как придете домой ополоснитесь под прохладным душем и нанесите увлажняющий крем или мазь на основе пантенола.
- Считается, что сопротивляемость к ультрафиолету можно повысить, употребляя в рацион определенные продукты. К ним относятся морская капуста, молоко, арахис, бананы, морковь, тыква, сладкий перец, помидоры и чеснок.
И хоть эти правила довольно простые, почему-то каждый год люди на курортах почти не придерживаются их.
Видео: как не сгореть на солнце – народные средства без крема.
Если все же обгорели
Если по какой-то причине не удалось защитить кожу от пагубного и агрессивного воздействия солнца, нужно предпринять срочные меры:
- Можно воспользоваться подручными продуктами в домашних условиях, например, намазать на пораженный участок кефир или жирную сметану.
- Аналогичным образом действует взбитый яичный белок.
- Также хорошо успокаивает раздражение и снимает воспаление облепиховое масло.
- Если сгорело лицо, тогда примените простую огуречную маску.
- Неплохо помогает успокоить кожу и снять покраснение компресс из заварки зеленого чая.
- Особой эффективностью в отношении заживления ожогов обладает Пантенол, который летом продается почти во всех аптеках.
Важно вовремя обнаружить проблему и уйти с солнца как можно быстрее. Если все же хочется искупаться в море, то лучше сделайте это после 8 вечера, а дневное время проводите в прохладном помещении. Также обязательно следует восстановить водный баланс организма, для чего пьют много жидкости, но не алкоголя.