Зеленый кофе - сравнительно новый на рынке БАДов продукт, стремительно набирающий популярность. За последний год практически все, кто интересуется проблемой лишнего веса, слышали о необжаренных бобах кофейного дерева, напиток из которых помогает похудеть. Данный содержит активное вещество - хлорогеновую кислоту, которая способна ускорять метаболизм, а также прочие полезные составляющие вроде витаминов, эфирных масел и антиоксидантов. О том, как правильно принимать и заваривать напиток, а также мнения о том, полезен и помогает ли зеленый врачей и самих худеющих вы прочитаете в нашей статье. Кстати, мы не зря упомянули имбирь - этот чудо-корень также содержит большое количество активных компонентов, которые способствуют очищению организма и ускоряют обмен веществ. Его часто кладут в напиток. Но давайте по порядку.
Приготовление зеленого кофе с имбирем
Чтобы заварить ароматную чашечку напитка, вам понадобятся одна столовая ложка зерен, которые нужно смолоть в мощной кофемолке, а также маленький кусочек имбиря размером в 1-1,5 см. Его нужно очистить от шкурки и нарезать ломтиками либо натереть на терке. Выложите получившиеся от помола 2 чайные ложечки кофейного сырья в турку или маленькую кастрюльку, добавьте измельченный имбирь и залейте неполным стаканом воды. После поставьте посуду на плиту и внимательно следите, чтобы жидкость не кипела. Как только на ее поверхности начнут появляться первые пузырьки, снимайте турку с огня и выливайте кофе в чашку. К сожалению, вы вряд ли сможете насладиться вкусом напитка - с непривычки он довольно специфичен, плюс ко всему запрещается добавление сахара или молока. Но можно всыпать в готовый кофе чуть-чуть молотой гвоздики или корицы, а также красного перца либо влить лимонный сок.
Зеленый кофе с имбирем: инструкция по употреблению напитка
2-3 чашечек в день будет достаточно, чтобы ваш процесс похудения шел на должном уровне. Эту дозу превышать крайне нежелательно, ведь избыток кофеина может отрицательно сказаться на вашем самочувствии и вызвать проблемы с давлением, сердцем или сном. Сам напиток нужно принимать по следующей схеме: одну чашку утром, за завтраком, вторую - после обеда, в районе полдника, а третью по желанию вы можете выпить за 3-4 часа до сна. Кстати, производители и диетологи рекомендуют в период употребления зеленого кофе воздержаться от чрезмерно жирной, калорийной пищи, придерживаться принципов правильного питания либо вовсе соблюдать какую-либо диету. Напиток способствует усмирению повышенного аппетита, так что выбранный режим питания вы будете переносить несколько легче.
Зеленый кофе с имбирем: отзывы врачей
В вопросе похудения с помощью необжаренных зерен медики и диетологи разделились на два лагеря. Проведенные в 2012 году исследования доказали, что действительно способствует скорейшему расщеплению жиров и ускоряет обмен веществ. Тут же другая группа ученых привела противоположные доводы, заявив, что хотя напиток из необжаренных зерен, принимаемый в разумных количествах, неспособен нанести вред организму, все же на процесс похудения он никак не влияет. Хотя многие из тех, кто уже употреблял зеленый кофе с имбирем, отзывы врачей скорее опровергают красноречивыми фактами. За месяц регулярного применения напитка или экстракта худеющие действительно теряли от 2 до 5-6 кг.
Но были ли такие результаты либо помогала диета или правильное питание, которого многие придерживаются в ходе курса, не упоминается. Даже сами производители подчеркивают, что необжаренный кофе - это всего лишь отличное дополнение к основному способу снижения веса - диете, а не полная замена его. Так или иначе, вам решать, применять или нет врачей или самих худеющих брать за основу собственных выводов о пользе или вреде напитка. Ведь если вы хотите снизить вес, то вы вполне можете обойтись и без дорогостоящей добавки, просто пересмотрев собственные принципы питания, занявшись спортом и соблюдая режим дня.
За последнее время очень большую популярность получил способ похудения при помощи зеленого кофе с имбирем. Такая диета длиться не больше 2-х месяцев и помогает избавиться в неделю от 8 кг. Имбирь используют в пищу во многих странах, готовят с ним и первые блюда, и вторые, и даже десерты.
- улучшается работа организма;
- восстанавливается здоровье;
- кожа становиться гладкой и упругой;
- из организма выводятся шлаки и токсины;
- нет особых ограничений в выборе продуктов питания;
- улучшается иммунитет;
- положительно влияет на мужскую потенцию;
- прекрасное болеутоляющее;
- хорошее средство, которое предотвращает старение;
- чудесное успокоительное и анти стрессовое средство;
- прекрасное антицеллюлитное средство;
- можно употреблять сладкое в небольшом количестве.
В чем секрет?
Вы будете избавлять от лишних килограмм благодаря уникальным веществам, которые находятся в имбире. Благодаря ему происходит отличная чистка всех внутренних органов и восстанавливается работа многих функций. Как известно большинство людей используют имбирь, чтобы избавиться от простудных заболеваний. Зеленый кофе с имбирем помогает снизить , а это значит, что уменьшиться ваш желудок и ваши порции будут намного меньше, чем обычно. Благодаря этому вы получите прекрасный и стабильный результат.
Чем зеленый кофе отличается от черного?
Зерна черного кофе перед приготовлением необходимо обязательно обжаривать, а во время этого процесса улетучивается огромное количество полезный микроэлементов и витаминов. Там именно количество хлорогеновой кислоты, которая влияет на похудение и сжигает жиры, уменьшается практически вдвое. А так как с зеленым кофе ничего подобного не происходит, он очень полезен и необходим для похудения.
Как приготовить и пить?
Пора разобраться, как приготовить зеленый кофе с имбирем. Для начала необходимо в кипяток добавить 1 ст. ложку кофе и для вкуса добавить немного меда, лимонного сока и щепотку черного перца. Также рекомендуется перед употребление процедить напиток. Теперь узнаем, как правильно пить кофе с имбирем для похудения. Схема приема напитка следующая: с утра необходимо выпить 1 стакан перед едой, на протяжении дня нужно пить напиток между приемами пищи небольшими порциями, а так же перед сном не забудьте выпить 1 стакана. Купить зеленый кофе с имбирем вы можете в специализированном магазине или же заказать его в интернете. Только обязательно требуйте гарантии и сертификаты качества продукта, который вы покупаете. А что касается цены на зеленый кофе с имбирем, то она доступна практически для всех женщин, которые мечтают похудеть.
Запрещено
Как и все способы похудения, зеленый кофе с имбирем имеет противопоказания к употреблению:
Важно
Во время такого похудения нельзя экспериментировать с рационом питания, разве что незначительно уменьшить количество потребляемых калорий. Обязательно нужно регулярно заниматься спортом, старайтесь утром делать , а вечерами гуляйте на свежем воздухе. Ежедневно разрешается употреблять не больше 4-х чашей зеленого кофе с имбирем для похудения. Из вышеизложенной информации понятно, что если вы будете употреблять этот напиток согласно рекомендация, вы не только потеряете лишние килограммы, но и поправите свое здоровье, состояние организма и свой внешний вид.
Зеленый кофе с имбирем известен как эффективное средство для похудения. Напиток представляет собой натуральную пищевую добавку, в состав которой входят растительные экстракты. Снижение массы тела обусловлено контролем аппетита, активации термопроцессов, в результате зеленый кофе с имбирем способствует быстрому сжиганию жира.
Зеленый кофе с имбирем входят следующие ингредиенты:
- Кальций
- Хром (снижает тягу к сладким продуктам)
- Ванадий (обеспечивает контроль потребления сахара, а также необходим для поддержания в норме уровня сахара в крови)
- Экстракт листьев зеленого чая
- Натуральный кофеин
- Корень женьшеня (источник энергии для сжигания жира)
- Имбирный экстракт
- Клетчатка
- Хлорогеновая кислота (способствует замедлению высвобождения сахара из пищи для быстрого снижения массы тела)
Зеленые кофе с имбирем и его инструкция
Зеленый кофе с имбирем, как и любую другую пищевую добавку, для достижения хорошего результата, необходимо принимать правильно.
Зерна зеленого кофе необходимо измельчить в обычной кофемолке или с помощью мясорубки. Для приготовления одной порции напитка потребуется 2-3 чайных ложки молотого кофе.
Нужно три раза в день за двадцать минут до приема пищи. Ни в коем случае не добавляйте в напиток ни молоко, ни сливки, ни уж тем более сахар. Да, такой напиток обладает довольно специфическим вкусом, к которому просто необходимо привыкнуть. Именно поэтому начинайте употреблять зеленый кофе с имбирем с небольших объемов, делая минимальную концентрацию. В крайнем случае, улучшить вкус напитка можно с помощью натурального меда, причем добавлять его нужно в теплый кофе, а не в горячий.
Желательно употреблять напиток по утрам, растворяя в 200мл кипятка чайную ложку зеленого кофе с молотым имбирем. А на протяжении всего дня рекомендуется пить много жидкости – не менее двух литров, для предотвращения обезвоживания организма и беспрепятственного выведения токсинов.
Кому нельзя пить зеленый кофе с имбирем?
Противопоказания к применению:
- Артериальная гипертензия
- Заболевания сердца и сосудов в хронической форме
- Нарушение сердечного ритма
- Детский возраст
- Пожилой возраст
- Беременность
- Кормление грудью
Если вы решили употреблять зеленый кофе с имбирем, потрудитесь проконсультироваться с врачом-эндокринологом, поскольку данный напиток может быть воспринят разными организмами по-разному, а именно спровоцировать набор массы тела.
В современном мире, полном спешки и хлопот, кофе перестал быть простым лакомством. Скорее, этот напиток стал частью определенного образа жизни, незаменимым источником утренней бодрости, обязательной составляющей деловых встреч и хорошим поводом для посиделок с друзьями или коллегами в непринужденной атмосфере милого кафе. Глубокий, чарующий аромат свежесваренного кофе вскружил голову миллионам людей, которые теперь просто не представляют своих дней без него. Помимо отличных вкусовых качеств, кофе обладает множеством полезных свойств. В том числе, этот напиток помогает бороться с избыточным весом. Гораздо более значительных результатов можно добиться, добавляя в кофе имбирь, известный своим жиросжигающим действием.
Кофе с имбирем вкусно и полезно!
Любой кофеман расскажет вам, что пить кофе не только вкусно, но и полезно. Это действительно так. В умеренной дозировке кофе, естественно, приготовленный из натуральных зерен, помогает ускорить метаболизм и снизить чувство голода. Кроме того кофе обладает мочегонным действием, а значит избавляет организм от лишней жидкости и солей. Особенности этого напитка сделали его составляющей таких долгосрочных сбалансированных диет, как, например, японская. Польза имбиря в борьбе с лишними килограммами неоценима. Эта специя помогает расщеплять жиры, обогащает организм витаминами, выводит лишнюю жидкость, шлаки и токсины, обладает желчегонным эффектом и помогает справиться со стрессами. Тандем кофе и имбиря обеспечивает максимально эффективное похудение.
Рецепты кофе с имбирем
Использование кофе с имбирем для похудения включает еще один положительный момент. Напиток очень вкусный, не вызывает отвращения и станет идеальным средством, чтобы согреться.
Для приготовления кофе с имбирем используйте исключительно натуральные ингредиенты, откажитесь от имбиря в виде порошка. И главное, не готовьте напиток впрок, он потеряет все свои полезные свойства.
Самый простой рецепт приготовления кофе с имбирем для похудения.
Простой метод приготовить кофе с имбирем – бросить в турку к молотому кофе мелко натертый корень имбиря размером около двух сантиметров. Варите до готовности.
Можно добавить в готовый кофе ложечку меда.
Кофе с имбирем и молоком.
Такой напиток отличается тем, что пить его можно как в горячем, так и в холодном состоянии.
Вам потребуется положить в емкость две чайные ложечки молотого кофе, пару гвоздичек, кусочек имбиря размером два на два сантиметра и 400 мл. воды. Смесь необходимо довести до кипения, после чего выключить огонь и влить 500 мл. только что закипевшего молока. Напитку необходимо настояться.
Кофе с имбирем и цедрой по средиземноморскому рецепту.
Для увеличения эффективности в борьбе с лишним весом можно добавить в кофе такие жиросжигающие компоненты как корица и цитрусы.
Для приготовления подобного кофе необходимо сварить в емкости три чайные ложки молотого кофе, кусочек два на два сантиметра потертого имбиря, полчайной ложки корицы или две палочки, чайную ложку какао в порошке, чайную ложку семян аниса или 3-4 звездочки, цедру одного небольшого апельсина и 400 мл. воды.
Кофе с имбирем по-восточному.
Вскипятите стакан воды, добавьте в нее около четырех гвоздичек, палочку корицы, один смоленый кардамон, один натертый на мелкую терку мускатный орех. Хорошенько перемешайте и положите несколько листиков мяты и натертый имбирь размером два на два сантиметра. Через пару минут высыпьте столовую ложку молотого кофе и поварите немного на медленном огне. Добавьте стакан молока и закипятите напиток, снимите его с огня и дайте настоятся пять-десять минут.
Применение кофе с имбирем для похудения подразумевает соблюдение основных правил здорового питания.
Выпивайте суточную норму чистой негазированной воды, два литра, ешьте небольшими порциями не меньше шести раз в день, принимайте пищу не позже, чем за три часа до сна, снизьте потребление сахара, соли, мучного, исключите алкоголь. Диетологи обещают, что употребляя кофе с имбирем и соблюдая такой нехитрый режима питания, вы похудеете до пяти кило за месяц.Стоит также отметить, что повысят эффективность применения напитка и физические упражнения. Это не означает, что вам необходимо записываться в спорт зал. Вполне достаточно будет отказаться от лифта, больше ходить пешком и выполнять небольшой комплекс общих упражнений.
В последнее время просторы интернета, да и просто средства масс-медиа пестрят многообещающей рекламой зеленого (необжаренного) кофе, который, как говорят, наполнен витаминами и хлорогеновой кислотой, разрушающейся при жарке и помогающей чуть ли не мгновенно избавиться от ненавистных килограммов. Не стоит верить в волшебные средства. Процесс заваривания кофе так же расщепит добрую часть витаминов и тем более кислот. Ценность для процесса похудения в равной степени имеет как классический кофе с имбирем, так и зеленый с той же добавкой. Выбор разновидности зерен – дело вкусовых предпочтений.
Противопоказания для употребления кофе с имбирем
Думаем, вы не раз слышали, что употребление кофе в больших количествах негативно сказывается на человеческом организме. Этот напиток действительно содержит вещества, заставляющие сердце работать намного интенсивнее, что может привести к перепадам давления. Да и почки с печенью будут не рады кофе, литрами заливаемому в организм. Ограничьтесь 1-2 чашками в день, старайтесь не пить напиток перед сном.
Существуют и более веские причины, чтобы не пить кофе и тем более с имбирем. Поэтому, прежде чем использовать его как средство для похудения, ознакомьтесь со следующими противопоказаниями.
- вы беременны или находитесь на периоде лактации;
- вам нет 16 лет;
- вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний;
- вы страдаете от заболеваний желудочно-кишечного тракта, включая язву, гастрит и онкологические патологии;
- у вас наблюдаются проблемы с печенью, гепатит, цирроз;
- вы страдаете от желчекаменной болезни;
- у вас бессонница, состояние постоянной тревоги.
Если вы попадаете хоть под один пункт данного списка, вам стоит обратить внимание на другие способы похудения. Берегите себя!
В свою очередь, мы надеемся, что вы абсолютно здоровы и сможете в полной мере насладиться легким похудением при помощи кофе с имбирем. К тому же, такой режим питания поможет восстановить силы и подарит невероятный заряд бодрости и энергии, которую весьма целесообразно потратить на работу над собой. Уверенны, у вас все получится!
Многие женщины озабочены вопросом, что бы такое съесть, чтобы похудеть. Поэтому появление в продаже разнообразных БАД, направленных на борьбу с лишним весом, обычно сопровождается ажиотажем. Производители знают об этом, и новинки постоянно появляются на прилавках аптек. Одна из последних – зелёный кофе с имбирём.
И зелёный кофе, и имбирь известны как растения, ускоряющие обмен веществ и способствующие потере веса. Поэтому выход комбинированного препарата был всего лишь вопросом времени. Печатные издания и интернет пестрят разнообразными отзывами, реклама обещает похудение на 20 кг за два месяца. Значит, пришло время разобраться, какой эффект даёт употребление зелёного кофе с имбирём на самом деле.
Форма выпуска и состав
Зелёный кофе с имбирём можно приобрести в двух вариантах – собственно кофе и капсулы. Зелёный кофе отличается от того кофе, к которому мы все привыкли всего одной деталью: это те же зёрна, только необжаренные. Поэтому в них лучше сохраняются полезные вещества, кислоты и антиоксиданты. Однако, вкус такого кофе достаточно специфический, поэтому в зелёный кофе добавляют специи: имбирь, корицу и др.
Производители обещают, что и кофе, и таблетки содержат только натуральные экстракты заявленных на упаковке растений. В состав препаратов может входить как натуральный зелёный кофе, так и его экстракт. Капсулы, конечно, содержат ещё необходимые формообразующие вещества. Иногда в зелёный кофе с имбирём, помимо специй, добавляют экстракт зелёного чая или гуараны. В общем-то, все эти веществ полезны, улучшают обмен веществ, выводят токсины и помогают бороться с лишним весом.
Необжаренные кофейные зёрна и имбирь содержат большое количество витаминов и микроэлементов, эфирных масел, аминокислот. Эти вещества способствуют улучшению клеточного обмена, очищению организма от токсинов и снижению уровня холестерина и сахара в крови. Потому зелёный кофе с имбирём – хорошая замена привычному черному кофе или чаю.
Действие на организм
Несмотря на натуральный состав и заявленные эффекты для организма, зелёный кофе – это не панацея. Входящие в его состав вещества обеспечивают следующее воздействие на организм:
изменение терморегуляции с согревающим эффектом, за счёт этого повышается расход калорий. Очень актуально в зимний период; улучшение обмена веществ; снижение тяги к сладкому и общее подавление аппетита; нормализация пищеварения, в том числе за счёт желчегонного воздействия; понижение уровня сахара в крови; общий тонизирующий эффект.
Всё действие сводится к тому, что зелёный кофе с имбирём ускоряет потоки энергии в организме, за счёт этого улучшается обмен веществ и проявляется согревающее действие. Кроме того, антиоксиданты способствуют выведению токсинов из кишечника, внутренних органов и даже клеток. Главное – не испортить достигнутый эффект неправильным образом жизни.
Как видите, никакого волшебного жиросжигающего действия. Этот БАД, как и все другие, направлен на то, чтобы помогать в комплексной борьбе за красивую фигуру. Он повысит тонус, поможет пережить сокращение калорийности рациона и повышение физической нагрузки. Поэтому зелёный кофе с имбирём – хорошая добавка к правильному питанию, особенно в холодное время года, но не стоит надеяться только на него.
Правила употребления
В зависимости от того, какую форму выпуска вы выберете, возможны два способа употребления кофе с имбирём:
Если вы выберете таблетки, обратите внимание на содержание действующих веществ и дозировку, указанную в инструкции. Так как у разных производителей они разнятся, нужно придерживаться способа, рекомендованного выпускающей фирмой для конкретного БАД. Здесь опасно как переборщить (возможны побочные эффекты: повышение давления, учащение пульса и т.д.), так и вы пить слишком мало (вы не получите никакого эффекта). Если же вы выберете напиток, то пейте его вместо привычных чая или кофе. Но не на ночь – за счёт кофеина рискуете не уснуть. Не стоит пить и слишком много зелёного кофе с имбирём – можно запросто заработать ожёг слизистой. Пары чашек в день будет вполне достаточно.
Начав принимать этот продукт, не ждите волшебного похудения. Если вы продолжите вести прежний образ жизни, то и вес ваш не изменится. Зелёный кофе поможет только тогда, когда вы начнёте правильно питаться и заниматься спортом. В противном случае вес или не уйдёт совсем, или уйдёт быстро (если вы сядете на строгую диету) и точно так же быстро вернётся (как только вы вернётесь к привычному рациону).
Результативность приема зеленого кофе с имбирем
Если соблюдать все правила похудения и не ограничиваться только этим «чудо-средством», можно худеть в среднем на 4 кг в месяц. Это безопасно для организма, и в то же время эффект будет заметен и вам, и окружающим. На первых порах дело может пойти быстрее за счёт потери жидкости, затем результат стабилизируется. Но стабильное, постепенное похудение в итоге обеспечит значительный результат.
Зелёный кофе с имбирём – это натуральный препарат, поэтому сильно на процесс похудения он повлиять не может. Да, он будет ему способствовать и облегчать вам жизнь, но не верьте рекламе, на 20 кг за два месяца без вреда для здоровья похудеть невозможно.
Противопоказания и побочные эффекты
Зелёный кофе с имбирём противопоказан тем, у кого есть склонность к повышению давления. Её создают и гипертония, и вегето-сосудистая дистония гипертонического типа. Кофеин, содержащийся в кофе, повысит давление. Не стоит увлекаться этим напитком людям с заболеваниями сердца и желудочно-кишечного тракта. Жгучие эфирные масла, содержащиеся в имбире, раздражают слизистую. Если у вас есть любые хронические заболевания, проконсультируйтесь с лечащим врачом перед тем, как начать принимать кофе с имбирём.
Зелёный кофе с имбирём – это натуральный БАД, направленный на то, чтобы помочь в борьбе с лишним весом. Так что не ждите от него чудес, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, тогда вы точно похудеете, причём безопасно для здоровья.
P. S.: Будем рады, если статья оказалась для вас полезной. Вы можете сказать «спасибо» ее автору, написав комментарий или просто нажав кнопочку своей любимой социальной сети.