Как приятно бывает открыть глаза, потянуться в теплой постельке, посмотреть в окно на залитые солнцем небо, зелень и двор, выпить вкусного ароматного чая и начать прекрасный день. И тогда все получается. Тогда сама Душа ликует и уже проблемы - всего лишь задачи, обиды - не стоящие внимания мелочи, а близкие - самые замечательные люди. И вот оно счастье - внутри радость, дела спорятся, и все вокруг складывается наилучшим образом.
К сожалению, так бывает не всегда. Думаю, многие сталкивались с особым состоянием, которое отодвигает в недосягаемость радости жизни. Это состояние часто называют камнем на сердце. Оно тяготит и кажется, что мир сжимается до тех проблем, из которых никак не получается вырваться. И тогда неприятный сон оставляет осадочек на весь предстоящий день, любая мелочь раздражает и перерастает в нервное напряжение, а может и скандал. В такие моменты даже самая любимая еда теряет свой вкус, а близкие кажутся такими далекими и чужими, что внутри все еще больше сжимается. Такому состоянию особо подвержены люди, которые воспринимают мир через эмоции, ощущения и внутренние состояния. Им сложно переключиться и выкинуть из головы накатившую волну неприятных эмоций. Это сложно еще и потому, что выкидывать нужно не из головы, а из тела и сердца.
Пишу об этом со знанием дела, т.к. сама такая. Да, повышенная чувствительность имеет не только плюсы, но и минусы. Напишу вам, как я справляюсь с подобными состояниями. Быть может, что-то из перечисленного, пригодится и вам.
Прогулка. Если внутри есть желание свернуться комочком и так долго-долго лежать, попробуйте взять себя в руки и выйти на улицу. Идите туда, куда пойдут ваши ноги. Это поможет переключить ваше тело с одного состояния на другое. Таким образом, вы и сами немного отвлечетесь. Особенно, если при этом будете слушать или напевать песню. Это лучше сработает, если будете гулять в благополучном районе и в светлое время суток. Если же у вас есть возможность, то лучше всего погулять на природе. Не нужно наматывать километры. Можно просто пройтись минут 15 бесцельно в одну сторону, затем развернуться и идти домой.
Музыка. Иногда нужно всласть насладиться состоянием, чтобы отпустить его. И если вам в голову приходят только грустные песни, я бы не спешила их отгонять. Но тут всегда нужна золотая середина. Поэтому, после грусти и печали в песнях, перейдете на динамичные и более светлые композиции. Это будет то, что нужно. Особенно если переключиться на музыку, которая будет подгонять ваше тело в пляс. Танец, движения, расслабление и сжатие мышц - еще один шанс выпустить напряжение в теле через движение и переключить внутреннее состояние. Можно отдать предпочтение мантрам, классической или инструментальной музыке. Тут на ваш вкус. В любом случае, рекомендую поэкспериментировать в этом направлении. Касательно песен, музыки и мантр, смотрите, что в вас резонирует, что близко вам в данный момент. Ни в коем случае не заставляйте себя. Тут важно получать удовольствие от процесса.
Запахи. Можно, конечно, выкурить человека из его депрессивного состояния с помощью чего-нибудь вонючего. Но это настолько радикально, и может не сработать. Я бы рекомендовала приемы ароматерапии, когда с помощью того или иного запаха переключают состояние человека. К примеру, масло апельсина дает радость, вербена - тонизирует, мята - успокаивает. Можно носить аромакулон, можно пропитать вату и положить на подушку, можно пару капель добавить в увлажнитель или в аромалампу.
Вот несколько рецептов, способствующих переключению на гармоничное эмоциональное состояние:
Спокойное гармоничное состояние:
- Валериана - 4 капли.
- Иланг-иланг - 3 капли.
- Лаванда - 3 капли.
Радость жизни:
- Вербена - 3 капли.
- Иланг-иланг - 6 капель.
Расслабление и умиротворение:
- Сандал - 4 капли.
- Бергамот - 3 капли.
Воскуривание трав, кусочков деревьев и смол. Чабрец, шалфей, душица , можжевельник считаются священными во многих магических традициях. Они помогают остановить внутренний диалог и успокоить эмоции, тем самым переключить эмоциональное состояние. Возьмите любое из перечисленных растений в сухом виде. Возьмите железный поднос или железную тарелку не менее 15 см в диаметре. Аккуратно подожгите сухое растение. Посидите рядом, вдыхая дым. Если травы к вам попали в измельченном виде, то зажечь их можно будет с помощью угля для благовоний, такие можно купить в церковной лавке. Там же можно приобрести смирну и ладан . Идеально, если возьмете натуральные смолы без добавок. Их дым так же очищает и умиротворяет тело и Душу.
Питье. Чтобы успокоиться и выкинуть сковывающее состояние из мыслей, сердца и тела, хорошо подойдет чай друидов . Он же Пху . Вам понадобится: корень валерианы и щепоть (по вкусу) мелисы или мяты. Вымойте корень валерианы, положите в чайник и залейте до половины кипятком. Дайте настояться 15 минут. Добавьте мелису, долейте кипятком чайник до верха. Дайте настояться еще минут 10-15.
Чтобы взбодриться и пробудить в себе внутренний огонь, заварите себе имбирный чай . Натрите на терке ложку свежего имбиря, добавьте дольку апельсина и несколько веточек мяты, залейте все кипятком. Ингредиенты можно увеличивать или уменьшать согласно вашему вкусу.
Творчество. Когда такого человека рядом не оказывается, можно все выписать на бумагу, или на холст. Очень хорошо забирают эмоции глина, пластилин и другие подобные материалы. Если у вас есть возможность заняться посадкой чего-либо в удовольствие, не ограничивайте себя в этом. Еду готовить не рекомендую , т.к. потом ваше неприятное состояние будет есть вся ваша семья. Но можно сделать из дерева или любого другого подвластного вам материала (даже на картоне) рассеивающую спираль (закручивающейся против часовой стрелки). Ее можно носить на шее или в кармане. Идеально, если она будет соприкосаться с телом. Так ваше неприятное состояние будет рассеиваться.
Камни. Заведите себе друзей из мира минералов. Они не ветрены и довольно постоянны в своем выборе. Поэтому, если вас выберет камень - это плодотворный союз на многие годы. Вот несколько вариантов камней, которые помогут вам сбросить груз с вашей Души и вздохнуть полной грудью:
Бирюза - в старину считался исключительно мужским камнем. Это символ удачи, благосостояния и победы. Бирюза - хороший оберег для людей храбрых, чья жизнь часто перемежается с опасностями.
Гагат - оберег от темных сил. Он вбирает в себя боль, негативные эмоции и страхи человека, носящего гагат. А так же поглощает дурные мысли недоброжелателей. Гагат, положенный под подушку охраняет от кошмарных снов.
Кианит - оказывает общее тонизирующее свойство на организм, помогает лучше циркулировать энергии по энергетическим центрам. Действуют успокаивающе на нервную систему.
Малахит - убирает энергетические блоки в теле, если прикладывать к ним. Улучшает потоки энергетики по телу. Снимает эмоциональное напряжение. Создает физическую и эмоциональную гармонию, поглощает негативную энергию.
Обсидиан - спасает человека от необдуманных и опасных поступков. Помогает смело встретить жизненные изменения. Этот камень способен очистить от негатива.
Турмалин - убирает страхи и тревоги. Помогает поверить в собственные силы, дает чувство защищенности и помогает поверить в собственные силы.
Унакит - помогает достигнуть гармонии между телом и духом, разумом и эмоциями. Помогает жить в настоящем, поднимает настроение, убирает печаль.
Вы можете выбрать для себя один из перечисленных камней. Но, если доверяете собственной интуиции, то вам подойдет так же излюбленный мной способ выбора камня. Выходя из дому думайте о цели - хочу приобрести камень, который поможет мне… И тут могут быть варианты того в чем поможет, к примеру, выйти из депрессивного состояния, укрепить волю, достичь цели т.д. С этой мыслью приходите в место, где продаются камни. Мысленно задаете вопрос: «Какой камень поможет мне в …». А теперь ходите и выбирайте. Смотрите, берите в руки, чувствуйте. Доверьтесь своим ощущениям. Тот камень, что понравится вам, тот, что станет теплым в ваших руках или как-то внутренне отзовется вам - он и является камнем, который вы ищите. В данном путешествии за камнем вам может пригодится информация о том, как договориться с Духом места. А когда подходящий камень окажется у вас, то можно будет договориться с Духом камня (о том, как это сделать читайте в статье "Мой камень - талисман" на портале Кудесник). Конечно, камень и так будет давать энергию, но договорившись с Духом камня, результат будет сильнее.
Что касается того, как носить камни, то хорошо носить их в бусах, четках (если есть привычка носить четки в руках), в кулоне, браслете. Т.е. таким образом, чтобы камень соприкасался с телом. Так связь будет сильнее и эффект от ношения камня тоже. К сожалению, зачастую камень в современном кольце или серьгах, не касается кожи. Поэтому связь не будет такой сильной. Если возьмете один большой камень, то его можно будет носить в кармане и брать в руки, когда будете чувствовать потребность в нем. Что же касается камня на брелке, то если его постоянно таскать с собой на сумке или ключах, он может ударяться и портиться, а значит и ваши отношения будут портиться, а его благоприятное влияние на вашу жизнь уменьшаться.
Все перечисленные приемы переключат ваше состояние на то, в котором будет намного легче справиться со стоящей перед вами задачей. Помните, чем сильнее человек, тем сложнее задачи ставит перед ним Небо. И вы в силах справиться с тем, что вам ниспослано. Пусть поможет вам в этом Небо, направив Путем Правды, Порядка, Справедливости и Мира. Пусть в вашей жизни станет больше приятных моментов, ярких красок и счастливых дней.
У многих людей в жизни бывает порой так, когда все плохо, в семье все не ладится, бизнес не растет, с работы увольняют, родственники отворачиваются один за другим, а о здоровье не говорят просто для того, чтобы уж совсем до смерти не пугаться. Но как бы то ни было все плохо, этот период рано или поздно проходит, и именно благодаря ему в жизни происходят такие трансформации, которые едва ли осуществились бы в тихом мирном состоянии.
Это не к тому, чтобы вы думали, что добиться чего-то можно только через полный крах. А к тому, что даже если в вашей жизни разрушится все, это точно не конец, а скорее начало. Чтобы построить замок, порой приходится сносить простые хижины. Что делать, когда все плохо?
Нельзя дать конкретную инструкцию, что делать — делайте то-то и то-то, и все будет «ок». У каждого свой путь, и нет общего для всех порядка действий. Но есть некоторые вещи, которые являются ключевыми и о которых следует помнить, несмотря ни на что. Без них вырваться из замкнутого круга очень сложно. И о них мы сейчас поговорим, это помоет понять, что делать, когда все плохо. Итак, давайте перейдем к делу.
Как преодолеть период полной безысходности? Что делать, если у вас в жизни буквально все плохо? 10 советов психологов, а так же основанных на жизненном опыте помогут выйти из кризиса.
Хотя бы потому, что это ничего не изменит. Возможно, сейчас вы думаете, что раньше многое нужно было сделать по-другому, а вы сделали все плохо. Но есть одна простая истина: если вы тогда по каким-то причинам поступили так, значит, в тот момент это было необходимо. У вас были причины для такого поступка. И если вы думаете, что могли сделать иначе, знайте — вы не могли!
Со временем меняется ваш взгляд на предыдущие обстоятельства, вы становитесь старше в своей жизненной мудрости. Поэтому просто примите то, что происходит, как жизненный урок, и идите дальше. Вы все равно не можете это изменить. Но в вашей власти в будущем сделать по-другому. Сконцентрируйтесь на том, что вы можете сделать сейчас, у вас просто нет времени на бесполезные сожаления. Думайте, что делать дальше, постарайтесь учесть прошлые ошибки, вынести из них ценный опыт и идти дальше, а не сокрушаться, что все плохо.
2. Помните, что разрушение необходимо для трансформации
Рост предполагает разрушение. Нельзя приготовить омлет, не разбив яйца. Поэтому когда в вашей жизни что-то ломается, это знак, что вы готовы строить что-то новое, нужно подумать, что делать. Но если вы опустите руки и скажете себе, что все плохо, то просто не увидите просвета, через, который можно улизнуть к новой жизни.
Поэтому держите свои глаза открытыми и помните, что проходя через трудности, мы растем. Но, не прилагая усилий к этому, мы загибаемся, не успев пробраться наверх, такая постановка вопроса поможет вам понять что делать, когда все плохо.
3. Ни одна проблема не дается без возможности решить ее
Если вам даны испытания, то вам есть, куда расти. Но с другой стороны это означает, что вы готовы к этому росту. Как нет двери без ключа, так нет и проблемы без решения. Поэтому даже если вы не видите путей, это не означает, что их нет и все плохо. Не все лежит на виду, но рано или поздно шанс появляется и вы поймете что делать. Ваша задача — вовремя поймать его, найти, увидеть, сгенерировать в своей голове.
Не жалейте о том, чего у вас нет, не думайте, что все плохо, а сосредоточьтесь на том, что уже имеете. По крайней мере, у вас есть руки и ноги. А если и этого нет, то есть голова на плечах. Это уже ресурс!
Либо утонете в молоке, либо взобьете масло, как в старой сказке. Лягушки были абсолютно одинаковые. Разным было решение. И последующие действия.
Как бы ни было все плохо и тяжело, не проваливайтесь в эмоциональную яму. Очень многие сразу бросаются в рев и сожаления. Они говорят: «Мне нечему радоваться», «У меня все болит», «Я не знаю, что делать». А что вы сделали, чтобы это узнать? Что вы делаете, чтобы радости стало больше? Повод для улыбки не найдется, пока вы сами не отыщите его. Единственный генератор счастья находится внутри вас. Если вы найдете в себе силы стать счастливым даже тогда, когда для этого нет причин, они появятся.
Реальность всегда чутко реагирует на наши мысли и подсказывает что делать. Если мы говорим себе, что все плохо, то словно по заказу получаем жизнь под стать своим мыслям. Ведь если мы думаем об этом, значит, нам нравится это делать (иначе бы не крутили столько в мыслях) — мир не различает, нравится нам это или нет.
Если мы целиком погружены в то или иное состояние, оно вновь и вновь будет находить подтверждения для себя.
А что делать, если вы перешли в позитив, но все равно ничего не меняется? Во-первых, это точно не повод снова упасть своими мыслями в никуда. А во-вторых, не все происходит мгновенно.
Всякое движение может продолжаться по инерции. И чтобы перестроиться на новую траекторию, нужно время. И не всегда это — две-три минуты.
5. Помните, что все рано или поздно заканчивается
Говорят, у царя Соломона было кольцо с надписью «Все проходит». Когда в его жизни наступила ситуация, в которой он совершенно не мог себя контролировать и даже эти мудрые слова показались ему глупыми и нелепыми, он сорвал кольцо со своей руки… но тут увидел надпись, выгравированную изнутри: «И это тоже пройдет…»
Все рано или поздно проходит. У всего есть начало и у всего есть конец. Такова жизнь — чтобы наступил рассвет, вечером солнце должно закатиться. Поэтому помните, что ночь не вечна. И темнее всего бывает перед рассветом. Рано или поздно, но ситуация выправится. Что делать, когда все плохо - знать, что это пройдет!
И даже если вы находитесь, словно на полярном круге, где солнце не встает большую часть времени, вы всегда можете постепенно, хоть по маленьким шажкам, но перебраться к экватору. Где солнце, пальмы, бананы и кокосы. Ну, рай в общем!
6. Действуйте. Делайте хотя бы что-то!
Пробуйте разные пути. Как говорил Эдисон: «Я не потерпел тысячу неудач. Я просто знаю тысячу способов, которые не работают!». Не получилось одно — делайте другое. Главное — не останавливайтесь, а делать, даже когда все плохо! Как только вы опускаете руки, вам становится сложно удерживать эмоциональный страх, переживания. Но когда вы что-то делаете — во-первых, у вас есть ощущение движения, которое уже придает сил. А во-вторых, как это ни банально, действие приносит больше результатов, чем бездействие. Вот так все просто!
Не «за что», а «зачем». Помните пункт про трансформацию? Жизнь — это школа, где все мы чему-то учимся. Постарайтесь понять, какой именно урок несет для вас текущая реальность.
Полезно знать причины, но еще важнее понимать то, для чего это вам дано. Чем полезна для вас эта ситуация? Ведь если вы неправильно усвоили урок, рано или поздно он повторится. А пересдача всегда жестче, чем основной экзамен.
Поэтому действуйте, ищите решения, но вместе с тем решите для себя — что именно вам нужно начать делать по-новому? Что вам нужно изменить? Чему нужно научиться?
Очень часто, как только вы верно нащупаете ответ, ситуация разрешается сама собой. Порой вы интуитивно понимаете, что нужно делать, и проблема уходит только при вашем действии. Как бы то ни было, просто так ничего не происходит. У всего есть определенная цель. И она тоже, опять-таки, не всегда видна сразу. Возможно, вы избавляетесь от каких-то комплексов. Возможно, учитесь работать усиленнее и меньше лежать на диване. Может быть, ваша ситуация направлена на то, чтобы вы пересмотрели свои жизненные взгляды и поняли, чего именно вы хотите. А может, для пересмотра вашего круга общения… Кстати, о круге общения…
8. Обратите внимание на людей рядом с вами
Говорят, что порой нужно имитировать крушение корабля, чтобы с него сбежали крысы.
Я не говорю вам жаловаться на жизнь, это ни в коем случае нельзя делать.
Но всегда будут люди, как правило — родственники, близкие друзья и так далее, которые будут так или иначе знать о вашей ситуации. Если у вас действительно край, обязательно будут люди, которые поддержат вас от падения или даже вытянут из пропасти. Но будут и те, кто равнодушно пройдет мимо.
И, в некоторых случаях (этого не отменишь), могут объявиться товарищи, буквально толкающие вас вниз. Или уговаривающие сорваться. Фраза «друг познается в беде» отнюдь не пустой звук. Просто понаблюдайте, что происходит вокруг вас, когда ваша жизнь у подножья горы, а не на ее вершине. Порой оказывается, что даже близкие друзья бросают вас в беде. А порой дружба еще сильнее укрепляется. Какой вариант у вас? Обратите на это внимание, особенно когда все плохо.
9. Репетируйте свой успех
Когда-то давно, когда автор сам был в похожей ситуации, в телефонном разговоре на вопрос друга «Как дела?», я ответила: «Да все здорово! ». Нет, это был не сарказм, это были искренние слова о том, что дела идут, что я не стою на месте. Друг недоуменно промолчал и улыбнулся: «Но у тебя же тяжело сейчас, насколько я знаю?».
На что получил ответ: «Я репетирую, как через некоторое время буду говорить это всем». В тот момент это заставило улыбнуться нас обоих, а очень скоро жизнь действительно стала гораздо веселее, не смотря на то, что все было плохо и я думала, что делать.
Успешному спектаклю всегда предшествуют репетиции. Так что радуйтесь всему — тому, что дела идут, что что-то начинает получаться, тому, что солнце встало, в конце концов. Думайте о том, как вы будете чувствовать себя, когда наконец прорветесь, и старайтесь перенести это ощущение в свою текущую реальность. Кто знает, вдруг это уже генеральная репетиция?
10. Верьте в Чудо
Просто верьте. На всякий случай.
Эти десять пунктов я бы назвала ключевыми. Они подскажут, что делать, когда все плохо и помогут выбрать правильный путь. Как бы ни было, с ними пережить трудности гораздо проще.
Когда неуспех преследует человека, возникает вопрос что делать когда все плохо в жизни? Практическими психологами разработан специальный алгоритм действий, который позволит изменить ситуацию в лучшую сторону. Но для того, чтобы достичь изменений придется поработать над собой.
1 этап: Избавление от негатива в разговоре
У многих вошло в привычку жаловаться на судьбу и вызывать к себе жалость. С этим надо бороться, отгоняя от себя отрицательные слова, мысли и эмоции силой воли. Надо заставить себя перестать жаловаться на жизнь, и не показывать отрицательные эмоции, если заставить себя нельзя, можно воспользоваться каким-то упражнением, например, придумать напоминание в виде цветной нитки, обвязав ею запястье руки, что в течение определённого времени надо избегать негативных разговоров.
Это напоминание очень полезно потому, что волей-неволей придётся думать о своих проблемах, искать причину их возникновения и возможность избавиться от них. После таких упражнений не захочется разговаривать и жаловаться на тяжёлую жизнь, даже с окружающими, когда они жалуются. Здесь надо научиться всё перевести в шутку или менять тему разговора.
С негативным разговором разобрались, но остались эмоции и внутренние переживания, которые отравляют жизнь.
Этап 2: Избавление от негативных эмоций
Свои эмоции трудно контролировать. Они возникают спонтанно, делая человека гневным и раздражённым. Но, если разобраться, эмоции сами по себе не появляются – они возникают на основании мыслей человека. Значит надо анализировать свои мысли.
Прежде, чем думать о своих мыслях, надо убедить себя в следующем:
- переживания о том, что делать, когда всё плохо в жизни, ничего не меняют, а только портят жизнь, проблема остаётся;
- большинство затруднений сущий пустяк и не стоят внимания;
- научиться смотреть реальности в глаза, а не убегать от ответа.
Все проблемы делятся на два лагеря:
- те, которые зависят от самого человека — их надо сразу решать, а не заниматься пустыми переживаниями;
- те, которые не зависят от человека – их надо принять как есть, понимая, что повлиять на них человек не в состоянии.
И надо для себя определить грани своих переживаний. Человек часто эти грани смешивает и портит отношения с окружающими. Особенно это касается детей и супруга. Но это не исключает заботу о каком-то человеке.
Этап 3: Заботливое отношение к другим
Заботиться о ближнем надо не на словах, а по любви. Часто заботой называют ворчание, упрёки, переживание. Такая забота вызывает подозрение. Некоторых, наверно, устраивает состояние переживания, чтобы ничего не предпринимать, думать о чём угодно, только не о решении своих проблем. В этом случае напрашивается вопрос – есть ли выход из сложившейся ситуации?
Вместо проблем – новые дела!
Вместо бесполезного переживания из-за любых неприятностей надо искать возможность исправить создавшуюся проблему. Это не означает, что во всём надо находить хорошие моменты, как учат некоторые. Это не продуктивно. Из любой создавшейся ситуации надо уметь находить выход. Для этого надо ориентироваться на действия и своё развитие, а не на пассивное ожидание помощи от кого-то.
В день прославления иконы Божией Матери «Всех скорбящих Радость» митрополит Горловский и Славянский Митрофан в сослужении духовенства епархии совершил Божественную литургию в Николаевском храме Константиновки. По окончании литургии владыка обратился к собравшимся с архипастырским словом.
Во имя Отца, и Сына, и Святаго Духа!
Ваши высокопреподобия, всечестные отцы, дорогие братья и сестры, поздравляю вас с праздником в честь Божией Матери и Её образа «Всех скорбящих Радость»! Она очень часто приходит к нам на помощь, когда мы ни от кого другого уже помощи ждать не можем, ни на кого другого не надеемся.
Икона с таким названием была написана и находилась в Москве, в храме на Ордынке, и чудотворной стала после того, как после молитвы перед ней исцелилась сестра патриарха Иоакима.
Скорби и болезни - то, что сопровождает жизнь каждого человека, и верующего, и неверующего. Некоторые люди говорят: нужно молиться, верить в Бога, читать акафисты, ходить на службы, причащаться - и тогда скорбей не будет. Это неправда. Мы знаем и на примере собственной жизни, и из истории, что в жизни христиан тоже случаются скорби. Более того, когда мы открываем Евангелие, мы вдруг видим, что Спаситель предупреждает учеников: «В мире будете иметь скорбь» (Ин. 16:33).
Как это можно соотнести с тем, что многие люди, переступая порог церковный, думают, что вот я сейчас что-то такое начну делать, и тогда все скорби из моей жизни уйдут? Следуя за Христом, человек ещё больше этих скорбей в жизни приобретает. Большинство из них бывает следствием наших собственных ошибок и грехов: гордыни, эгоизма, жадности, глупости, трусости, подлости, - но они случаются и по другим причинам.
На Кресте скорбел Господь Иисус Христос. Он скорбел не только от той физической боли, которую Ему причиняло распятие. Он скорбел от предательства, которое пережил со стороны учеников, и от того, что был оставлен Отцом Своим Небесным. «Боже Мой, Боже Мой, почему Ты Меня оставил?», - молился Он на Кресте, потому что Ему было тяжело.
Если мы будем объяснять скорби только человеческими грехами, то как тогда объяснить, почему скорбел праведный Иов, который ни в чём не согрешил перед Богом? Как тогда ответить на вопрос, почему скорбела Божия Матерь, Которая была чистой Девой, не имела грехов, но Которой оружие пронзало сердце? Скорбь - это одно из проявлений несовершенства нашей жизни после того, как в неё вошёл грех.
Самое плохое, что может произойти, - это когда скорбь приводит человека к унынию и отчаянию. Человек как бы придавлен тяжёлым камнем изнутри и не видит света Божьего, всё окружающее ему видится в чёрных тонах, и нет никакого просвета.
Когда с нами случается какая-то беда или нам тяжело, мы ищем человека, который с нами эту скорбь может разделить. У кого-то это родители, супруг или супруга, брат или сестра, дети, друзья или знакомые. Мы говорим: «Со мной такое вот случилось, мне так тяжело, мне так плохо». Когда человек нас выслушивает, если он ещё нам сочувствует и даёт добрый совет, скорбь не исчезает, но нам становится легче. Слава Богу, если такой человек или несколько в нашей жизни есть.
Христиане приобрели ещё и другой опыт. Они узнали, что когда ты своей скорбью делишься с Матерью Божией, когда ты стоишь перед Её образом, твоя скорбь как бы уходит, перестаёт существовать. В душе и сердце появляются свет, надежда и радость. В благодарность за то, что, молясь Матери Божьей, вместо скорби люди обретают радость, надежду, образ и назвали «Всех скорбящих Радость».
Бывают такие случаи, что рядом никого нет или люди нам помочь не могут. Бывает, что мы рассказываем, а нас не понимают, не слышат, отвечают совершенно не на то, что у нас болит на самом деле, и второй раз рассказывать совсем не хочется. Мы тогда молимся Богу. Мы молимся Матери Божией, потому что Она уж точно нас услышит и поймёт. Так, как могут утешить Господь и Матерь Божия, не может утешить ни один самый близкий друг. Тот, у кого этот опыт есть, кто сам это пробовал, это понимает и не сомневается.
У меня нет ответа на вопрос, что нужно делать, чтобы в жизни не было скорбей, никто не предавал, не обманывал, не поступал несправедливо, чтобы не заболеть никакой болезнью. Скорби обязательно встречаются, Господь их посылает на нашем жизненном пути в определённое время, но христианину всегда легче. У него есть «всех скорбящих Радость». У него есть фундамент, на который он может опереться: возможность молиться и слышать ответ на свою молитву, укрепить свои душу и сердце в тот момент, когда скорбь кажется особенно сильной. В этом наше большое преимущество. Нам тяжелее впасть в отчаяние.
Бывает так, что мы молимся - и ничего не меняется, и нам кажется, что никто нас не слышит, но это тоже не так. В тот момент, когда скорбь становится особенно сильной, и Господь становится особенно близок человеческому сердцу. Это заметили разные люди в разных обстоятельствах. Чем глубже скорбь, тем ближе Бог.
Скорбей, которые случаются с нами, мы избежать не можем, но научиться к ним правильно, по-христиански относиться мы должны. Мы должны понимать, что в скорби не нужно роптать, обвинять обстоятельства, людей и, тем более, Бога.
Бывает, что-то идёт не по-нашему. Кто виноват? «Господь так допустил». Это наша гордыня. Нам почему-то кажется, что Бог нам всё время должен. Он должен решать все наши вопросы, делать так, как мы захотим. Один раз захотели так - значит, так должно быть, другой раз - по-другому. Кто-то дождя просит, кому-то дождь не нужен, а Бог и тем, и другим виноват. Никогда не надо роптать на Бога.
Нужно молиться Богу, вспоминать какие-то свои недостатки, которые, возможно, эта скорбь помогает нам исправить. Христианское отношение к скорби может её сделать не орудием, которое убивает радость и желание жить, убивает человека, а хотя и горьким, но полезным и нужным лекарством, от которого человек меняется, становится другим. Мы знаем, что так тоже бывает: человек, претерпевший скорбь, очень часто уже совсем по-другому относится к своей жизни и к тому, что в ней происходит.
Если мы научимся относиться к скорбям по-христиански, принимать их с благодарностью Богу, делать для себя какой-то вывод и помогать и другим людям, они не будут нас убивать. Они будут помогать нам возрастать духовно и становиться лучше. Дай Бог, чтобы мы научились именно так к ним относиться. Тогда они смогут принести нам духовную пользу.
К Кому обращаться, когда скорбь, мы знаем. Кто нам поможет, пошлёт в наше сердце лучик света и наполнит его радостью, мы понимаем. Мы благодарим Матерь Божию за то, что Она с нами рядом, что мы можем Ей помолиться и в скорби, которую Она претворяет в радость. Мы просим, чтобы Она не оставляла нас сегодня и все следующие дни нашей жизни, которые нам даст Господь.
Поздравляю вас всех с праздником! Покров Матери Божией и благословение от Её образа пусть пребудут со всеми вами!
В современном, динамичном мире фактически у всех, даже если вы супер позитивный человек, случаются маленькие депрессии. Когда кажется всё, тупик. Что делать, когда всё плохо? Ничего не получается, нигде ничего не срастается и жизнь, превращается, в общем, во что-то непонятное. Возникает насущный вопрос: что делать, когда не ладятся дела?
Главное правило, и самое важное - не паниковать, не искать виноватых . Спокойно сесть и поразмыслить, как так получилось, что все закончилось именно так, а не иначе. И закончилось ли?
Выпишите на лист все свои проблемы , что мешают вам жить и ввергают вас в депрессию. Подумайте какие из проблем вы можете решить самостоятельно, и какие усилия вам нужно предпринять. Что-то из этого списка можно устранить с чьей-нибудь помощью. Ну а что-то нужно просто принять (гадкую погоду, например) и перестать воспринимать это как проблему.
Учитесь воспринимать вселенную позитивно . Ищите положительные стороны во всем, что вас окружает или встречается вам на пути. Вас окатила мимо проезжающая на большой скорости машина, когда вы стояли на переходе? А могла бы сбить. Потому порадуйтесь тому, что выжили. Учитесь видеть в каждом событии положительные и веселые стороны. Помните, именно от вашего восприятия зависят те обстоятельства, что происходят вокруг. А если ваше настроение скатилось до нуля и ниже, его всегда можно поднять ! И даже нужно это делать!
Не пытайтесь «залить» проблему алкоголем. Конечно, на фрагмент станет легче, но наутро наступит похмельный синдром, да и кошелек не обрадует вас содержимым. Хотя... немного для расслабления можно. Бокал хорошего вина перед ужином еще никому не вредил.
Попробуйте, пока справляетесь с проблемами, которые нужно просто переждать, заняться чем-нибудь полезным, например, спортом. Пока это все будет само рассасываться, вы тело в порядок приведёте. И подождали, и проблемы ушли, и фигура в норме. Хорошо же?
Отправляйтесь к волонтерам . Человеческая природа так устроена, что ему становится легче, когда он видит, что другим хуже чем ему. Да и бумеранг добра никто не отменял. Работает. Вы отвлечетесь от своих проблем, занимаясь решением чужих.
Не стесняйтесь выплеснуть свой негатив . Побейте посуду, поорите матом, в конце концов. Но не в коем случае нельзя нянчить свою боль, злость и ненависть. Вот этого делать категорически нельзя. Ну, конечно, не старайтесь сорвать свою злость на близких людей. Выброс негатива должен проводиться в воздух, не направляйте злобу на конкретный объект.
Общайтесь . Общайтесь не только с подругами, влиятельными людьми по работе, общайтесь для души. Обратитесь в интернет сообщество (тут вам может пригодиться статья о том, как общаться в Интернете) по интересующей вас теме, сходите в храм. Возможно, именно религия в данный, конкретный момент, и сможет вам помочь. Не стесняйтесь, обратитесь за помощью.
Не даром говорят, что надежда умирает последней. Не нужно думать, что проблемы только у вас и кроме вас никто не страдает. Завтра всегда наступает. После ночи, обязательно приходит рассвет. Не важно, сколько по времени будет длиться ночь, главное, что она обязательно закончится.
Статья по теме: Почему у меня нет друзей ? Основные причины отсутствия дружбы.
Что делать когда не ладятся дела? Действовать. Под лежачий камень вода не течет. От того что вы усядьтесь сложа ручки и громко стеная о своей несчастной судьбе, ничего никуда не пойдет и само не наладится.
Придется поднять филейную часть и начать шевелиться. Думать головой и работать локтями. С чего вы взяли, что кто-то прибежит и все порешает? Шевелитесь, головой, руками, ногами, да чем хотите. Только не прячьтесь в ракушку пострадать в одиночку.
Но вот есть проблемы, помочь пережить которые может только время и терпение. Трагедии с потерей близких и дорогих лечит только время. Нужно просто учиться жить заново.
Все плохо и жить не хочется...
Давайте попробуем рассмотреть на примерах ситуации, когда непонятно что делать когда все плохо.
Например: ушел муж. Беда? Беда, но настолько ли критичная, чтобы из-за этого бежать топиться. Вам настолько было хорошо и комфортно рядом с этим человеком, что жизнь без него теряет всяческий смысл? Скорее всего, по факту окажется, что и не так-то уж все было шоколадно. И стульчак он за собой не опускал, и зубную пасту по всей раковине размазывал, и чайные пакетики раскидывал по всему столу, а вас это все ужасно бесило и раздражало. Денег мало зарабатывал и тратил их на удочки и лески. Еще и в соцсетях фотки посторонних баб лайкал, а вам приходилось думать о том, есть у него любовница или нет . Было? Было. Бесило? Бесило.
Ну и всё, успокойтесь. Больше этого раздражителя нет, наслаждайтесь. Освободилось место для принца, который чайные пакетики сразу в мусорку будет отправлять, и пятна от чая на белоснежной столешнице сразу вытрет салфеткой. И на велосипеде по выходным с вами будет кататься. И собаку заведете вместе, выбрав самого веселого щенка из всех предложенных. Иначе так бы злились вечность на эти пакетики, вытирая стол.
Помните, вселенная не любит пустоты. Если освобождается место одним, его займет другой. «Свято место, пусто не бывает», а вы цепляясь за прошлое, не даете дороги будущему. Умейте наслаждаться моментом.
Еще один пример: унылая работа не приносящая удовольствия . Бросьте ее. Сейчас столько возможностей. Просто оглянитесь вокруг. Посмотрите, просторы Интернета, это не только развлечения.
Если вам комфортно, находясь дома, работать в сети, то для чего насиловать себя хождением в унылый офис и общаться с людьми, которые вам не нравятся. Для того, чтобы что-то поменялось вокруг вас, нужно поменяться внутри. Все зависит только от вас. Это ваша жизнь и вам ее жить. Никто никого не может сделать насильно счастливым.
Хотите быть счастливым - будьте . Человеческий век в сравнении вселенских масштабов, короток. Просто нет времени на страдания и уныние. Вокруг столько всего интересного. А вы предпочитаете буксовать на месте, смакуя свои проблемы. Зачем?
Еще проблема: поссорились с родными. Так помиритесь. Позвоните и помиритесь. Состояние аффекта, в котором в сердцах вы кричали друг другу обидные слова, скорее всего прошло. Все уже остыли, и вы, в том числе. Но будьте мудрее, позвоните и просто узнайте как дела. Не возвращаясь к той, прошлой ссоре. Это не слабость, первый шаг, это мудрость. А вот гордыня- грех, причем самый смертный. А зачем вам грех? Тем более такой неинтересный.
Когда человек находится в депрессии, даже самые мелкие и незначительные происшествия кажутся вселенскими трагедиями. Даже банальная дырка на колготках может вывести из равновесия. Вот тут не нужно дуть мыльных пузырей, не раздувайте из мухи слона.
Бытовые мелочи вообще никогда в разряд проблем не ставьте. Это просто вещи, вещи созданные для вашего комфорта. Порвалась, сломалось выкинуть к чертям, если не получилось починить. Порадуйте себя шопингом, замените испорченную вещь на новую и сверкающую. Вещи существуют для человека, а не наоборот.
Поэтому в такой ситуации просто насладитесь походом в супермаркет или торговый центр. Будет замечательным просто по пути зайти в кафе или в кино. Устройте себе выходной денёк, с шопингом и развлечениями.
Фактически любой проблеме можно найти решение. Многие проблемы, вообще не проблемы, все зависит от того, как вы сами к ним относитесь. Чем дольше вы себя жалеете и ноете, тем в более глубокую яму сами себя загоняете. Навсегда, как «Отче наш» стоит запомнить, что все проблемы, как их наличие, так и их отсутствие, идут из вашей головы.
Именно конкретно вашего отношения ко всем проблемам, и непосредственно вашего желания бороться с обстоятельствами, что встречаются на вашем жизненном пути. Это ВАША жизнь и только вам решать какой она будет, постарайтесь обрести гармонию в душе . Нравиться вам уныло страдать в одиночестве, или вам ближе жить позитивно и весело в окружении людей, которые вас любят, и которых любите вы, только вам решать.
Потому собирайтесь, утирайте нос и вперед, только вперед. Жизнь продолжается!