Можно ли есть боярышник при грудном вскармливании. Можно ли боярышник кормящим мамам

Боярышник – растение, которое заслуживает на то, чтобы расти в каждом саду. Оно декоративно и полезно для женского здоровья.

Сначала на деревьях и кустарниках появляются душистые цветы, а осенью их заменяют красные плоды. Ботаники классифицируют их как мелкие , в быту их принято называть ягодами.

Хозяйки готовят из боярышника блюда, фитотерапевты – настойки и сборы, а диетологи . Для женского здоровья интерес представляют все части растения.

Сколько калорий в боярышнике, состав и питательная ценность

Лекарственные свойства боярышника были известны давно. В древности в ход шло все: кора, листья, цветы растения. По указу Петра I боярышник занял чинно место в аптекарских садах.

Позже ученые исследовали состав растения и определили, какую пользу может принести для женщин боярышник (полезные свойства и противопоказания). Цветы, кору и листья продолжают изучать и сегодня. Что касается химического состава ягод, то он изучен достаточно хорошо.

Состав плодов боярышника

Плоды покрыты толстой кожицей, под которой прячется приятная на вкус мякоть. Внутри находится одна или несколько трехгранных косточек.

Размеры и форма ягод зависят от сорта, а химический состав – от условий произрастания. Чем ярче плоды, тем больше от них пользы и богаче состав боярышника.

флавоноиды;
гликозиды;
сапонины;
дубильные вещества;
эфирные масла.

Присутствует полный набор витаминов. Сахара представлены в основном фруктозой. Минеральные вещества присутствуют в небольших концентрациях. Больше всего в боярышнике:

калия;
магния;
кальция;
железа.

Калорийность боярышника

Красные ягоды относят . Но для организации нужно знать, сколько калорий в боярышнике. Как правило, питательная ценность 100 г плодов – около 59 ккал.

Цифра может меняться. Есть более сладкие ягоды садовых сортов, есть и совсем пресные. Соответственно, и калорийность у них отличается.

Польза боярышника для организма женщин

Существует легенда, которая повествует о происхождении русского названия растения. Была на Руси добрая боярыня, которая всех лечила. Она не оставила людей без помощи даже когда пришло время покидать этот мир. Боярыня превратилась в красивое дерево с полезными свойствами.

Теперь его так и называют – боярышник. В правдивости этой версии можно сомневаться. Нет сомнений лишь в том, что польза боярышника для организма действительно значительная.
Отмечено свойство препаратов из плодов и цветков растения позитивно влиять на такие болезненные состояния, как:

стенокардия, тахикардия, сердечная недостаточность, гипертония, артериальная гипертензия, мерцательная аритмия;
повышенная тревожность у женщин, бессонница;
склонность к образованию атеросклеротических бляшек, атеросклероз;
нарушения метаболических процессов в организме;
климактерический синдром у женщин;
гастриты различных форм, метеоризм, проблемы пищеварения;
заболевания почек;
сбои в работе щитовидки;
болевой синдром;
и желчного пузыря;
простудные заболевания.

Можно ли боярышник при беременности

Так как срок хранения свежих ягод незначительный, то в лекарственных целях используют либо высушенные плоды и цветки, либо спиртовые настойки. Прием беременными препаратов, содержащих спирт противопоказан. В этом случае польза и вред ягод боярышника будут равноценны.

Что касается отваров и водных настоев, то они помогают беременным нормализовать сердцебиение, снять отечность, и повысить иммунитет. Однако нельзя использовать боярышник для беременных бесконтрольно.

Важно правильно подобрать дозировку . Это делает врач. Только специалист определит, можно ли беременным боярышник, и в каких количествах. При передозировке растительный препарат может иметь абортивное действие .

Для поднятия иммунитета, боярышник достаточно добавить в (10 ягод на 3 л воды) или (по 1 ягодке на стакан воды). Употребление сырых ягод нужно ограничить. В первом триместре их лучше вообще не есть.

Можно ли боярышник при грудном вскармливании

При грудном вскармливании вещества, входящие в состав ягод, попадают матери в организм младенца. Там они оказывают действие, схожее с влиянием на взрослого человека.

Но малышу такая «помощь» не нужна. У него только формируется сердечно-сосудистая и пищеварительная системы. Любое вмешательство в эти процессы может навредить новорожденному.

Поэтому боярышник при грудном вскармливании употребляют в очень ограниченных количествах. При отсутствии противопоказаний его можно использовать . Однако без консультации педиатра этого не стоит делать.

Боярышник детям — с какого возраста, и в каких количествах

Цветки и ягоды имеют свойство . И некоторые сердобольные бабушки, а иногда и мамы, дают грудничкам чаи с ягодками, считая, что это поможет ребенку спать спокойно. Этого делать нельзя. Действие боярышника на формирующийся организм сложно спрогнозировать.

Если вам нужно знать, с какого возраста детям боярышник можно давать в профилактических целях, то ответ однозначный – с 12 лет. Младшим детям лекарство, пусть даже и растительного происхождения, может назначать только врач.

Средство действительно эффективно во многих случаях. Но только специалист может проанализировать ситуацию и назначить дозировку.

Боярышник детям старше 12 лет заваривают в термосе. Концентрация — 10 ягод на литр воды. Его нужно пить до 70 мл в сутки.

Как заваривать боярышник правильно

В лекарственных целях и для профилактики готовят чаи, настои и отвары. Чем меньше будет воздействие высоких температур, тем больше витаминов в ягодах сохранится. Поэтому с профилактической целью готовят настой в термосе.

Можно сделать так:

Инструкция по применению боярышника в качестве профилактического средства

2 чайные ложки цветков и ягод залить стаканом кипятка.
Настаивать не менее получаса.
Дозировка: 2–3 раза в день по 100 мл.
Можно .

В каждом отдельном случае рецепт будет видоизменяться. Эффективным будет это средство, только в случае, если его использовать правильно. Как заваривать боярышник для лечения конкретных болезней, подскажут наши рецепты

Как употреблять боярышник: инструкция по применению и рецепты

При лечении фитопрепаратами важно придерживаться рекомендованной дозировки. При увеличении концентрации настоев и отваров возможны неприятные явления со стороны органов ЖКТ и сердца. Нередко наблюдаются скачки давления, боли в почках.

При неврозах и нервном возбуждении

1 ст. л. измельченных сырых или сухих ягод залить стаканом кипятка.
Настаивать, закрыв емкость крышкой и укутав.
Принимать дважды в день в теплом виде по 1/3 стакана между приемами пищи.
Длительность курса – 2–3 недели. После недельного перерыва прием можно продолжить.

При менопаузе (климаксе)

Цветки и плоды боярышника смешать в равных пропорциях.
3 ст. л. сбора залить 3 стаканами кипятка.
Настаивать средство в теплом месте 2–3 часа.
Принимают перед едой по стакану трижды в день.
Через месяц делают перерыв на 7 дней, при необходимости лечение продолжают.

Как употреблять беременным

Готовим коктейль из настоя боярышника (концентрация: 1 ст. л. ягод на стакан воды).
Смешать в блендере 1 ст. л. настоя, 100 мл
Для лосьона берут сухое белое вино (200 мл) и 3 ст. л. сухих ягод.
Настаивают в темном месте месяц.
Хранят в холодильнике.
Лосьоном протирают лицо утром и вечером.

Способы приготовления и заготовки боярышника на зиму

На зиму ягоды замораживают или сушат. Рецепты заготовки из боярышника на зиму у каждой хозяйки свои. Но самые вкусные из них – это варенья и компоты. Они обладают оригинальным вкусом и полезны для здоровья.

Правильно приготовленное варенье из боярышника гипертоникам поможет снизить давление. Для этого ягоды слегка проваривают, протирают через сито, затем готовое пюре соединяют с сахаром (1 ст. л./1 л массы) и доводят до кипения.

Рецепт компота из боярышника на зиму

Засыпать банки на 1/3 ягодами.
Залить банки кипятком.
Через 5 минут кипяток слить в кастрюлю.
Добавит в слитую воду сахар (2 ст. л. на 1 л жидкости), довести до кипения.
Залить боярышник кипящим сиропом.
Банки закатать и укутать.

Рецепт варенья из боярышника с косточками

1 кг ягод помыть, удалить плодоножки.
Засыпать боярышник 0,5 кг сахара.
Оставить посуду с ингредиентами на ночь.
Около получаса варить на медленном огне.
Через несколько часов варку повторить.
Готовое варенье должно быть густым, с целыми ягодками.
Для хранения его закатывают в банки.

Вот еще один рецепт:

Так уж устроено природой, что после беременности и родов женский организм находится в несколько ослабленном состоянии, так как все его силы сначала были направлены на вынашивание, а потом на - выкармливание ребёнка. И случается так, что именно в этот период у женщины появляются заболевания, которых никогда раньше не было. Озабоченной уходом за малышом мамочке порой просто физически не хватает ни времени, ни сил, чтобы сходить на приём к врачу. И тогда для облегчения некоторых недомоганий в любой аптеке могут посоветовать как фармацевтические препараты, так и средства народной медицины.

Однако женщинам, кормящим грудью, надо быть особо осмотрительными в применении тех или иных препаратов, ведь безобидные для взрослого человека средства могут оказать непредсказуемое влияние на грудного малыша.

Боярышник - лекарственное растение, которое широко применяется в профилактике и лечении ряда заболеваний. Ягоды дикорастущих разновидностей применялись ещё в древнем Китае и Азии, а несколько столетий назад - ещё в 16 веке - были выведены культурные виды этого растения. Изначально боярышник употребляли для борьбы с расстройством желудка при дизентерии, но позже начали использовать и в других целях.

Какое действие оказывает боярышник на организм взрослого человека?

Плоды и цветы боярышника используются для приготовления различных настоек, напитков и отваров, которые применяются для лечения заболеваний сердца, сосудов, нормализации давления и пищеварения. Используют боярышник и в борьбе с бессонницей, для устранения последствий нервного перенапряжения, преодоления переутомления.

Боярышник содержит массу различных веществ - глюкозидов, стимулирующих работу сердца и снижающих кровяное давление. Наиболее богаты этими веществами плоды боярышника. Но не только плоды имеют лечебные свойства. Листья и цветы также используются для приготовления профилактических и лечебных снадобий. Боярышник можно заготавливать впрок, так как даже в сушёном виде он практически не теряет своих полезных свойств.

Боярышник хорошо укрепляет организм при инфекционных заболеваниях.

Какое действие оказывает боярышник на организм младенца?

Если кормящая мама употребляет боярышник в профилактических или лечебных целях, то ей следует помнить, что довольно-таки большая часть принимаемого ею средства поступает в молоко и с ним попадает в организм малыша. Причём воздействуют эти вещества на ребёнка так же, как и на взрослого человека.

Однако регулярное поступление определённых веществ в несформировавшийся детский организм обязательно вызовет сбой не только кровеносного давления, но и кровотока в целом, а также нарушит сердечную функцию. Всё это непременно скажется на общем состоянии малыша. Некоторые дети при этом становятся капризными, возбуждёнными, раздражёнными - они постоянно кричат. Другие в то ж время, наоборот, большую часть времени ведут себя чересчур спокойно: постоянно спят или находятся в ослабленном состоянии, что должно непременно насторожить родителей.

Из всего вышеизложенного получается, что при всей своей пользе для организма женщины боярышник кормящим мамам не рекомендуется принимать постоянно, чтобы не навредить своему крохе. В исключительных случаях - изредка - его можно использовать, но в очень небольших дозировках. Перед применением средств, содержащих боярышник, проконсультируйтесь с педиатром, наблюдающим вашего ребенка.

Можно ли кормящей маме шпроты в масле

Как правильно помогать ребенку с уроками: 7 советов Как правильно говорить с ребенком о наркотиках и алкоголе Что труднее: иметь одного ребенка, двух, трех или пятерых? Основы современного воспитания детей Роль игры в воспитании и развитии ребенка Как назвать малыша? Значение имен. Питание кормящей матери в идеале должно быть 5-6-разовым: в 21 ч - стакан кефира, простокваши или сока, либо свежие фрукты/овощи.

Меня очень интересует вопрос: до какого срока можно употреблять оьняное масло? У меня срок 24 недели. Особые случаи и виды питания Питание для мозга и настроения Для тех, кто мечтает. Естественно, что любому соку необходимо знать меру и не злоупотреблять им, так как, несмотря на массу полезных свойств, в процессе утоления жажды, они не могут составить конкуренцию обычной воде.

Форум родителей Консервы при беременности — РЕБЕНОК .

вообще исключить. На протяжении всей беременности . Уже одни
шпроты . котрые делают из кильки, окунаемой в жидкий дым.
http://www.kid.ru/forummamy/t34903.html

Сладости: есть или не есть. Теперь же шпроты можно купить в любое время, в любом супермаркете или даже продуктовом ларьке. И кальций – элементы, укрепляющие костную ткань и необходимые беременным женщинам. Можно ли беременным есть шпроты Однако во время ожидания ребенка чай можно не только пить. Многие врачи не рекомендуют есть во время беременности рыбу-меч, акулу и. Употребив 50 г шпрот, человек получает дозу бензпирена, равную той, что поступает в организм после целой пачки выкуренных. Вот хочу спросить, чего НЕЛЬЗЯ беременным. Мне кажется, что их тоже сильно много употреблять не есть очень хорошо.

Если по каким-либо показаниям ей рекомендовано, к примеру, масло лаванды, а этот аромат вызывает у неё тошноту, то значит и применять его не. Лаванда (вообще-то это масло считается безвредным, но все-таки некоторые врачи советуют избегать его на ранней стадии беременности).

Питание во время беременности . Диета при беременности

Питание во время беременности должно быть сбалансированным – наша.
Лосось — Анчоусы — Шпроты — Кефаль — Палтус — Окунь — Радужная форель.
http://www.center-akusherstva.ru/stati/beremennost_rody/pitanie_vo_vremya_beremennosti/

КалендарьПланированиеБеременностьДети до 3 летДети 3-7 летДети старше. Яйца, цельное коровье молоко, шпроты, тропические фрукты (манго, авокадо и пр. О помощи в этих делах как раз и можно попросить своих родственников и. Химия и газировки! о Во время беременности и лактации пища, которую вы употребляете, может повлиять на развитие вашего ребенка, поэтому рацион кормящей мамы. К примеру, считается, что кормящим мамам нельзя есть рыбу. Если будущая мама регулярно ела рыбу во время беременности, то и. Которые кормят своих малышей грудью, можно и нужно есть ее регулярно.

Почему так важно есть белковую пищу при беременности. Форель — Лосось — Анчоусы — Шпроты — Кефаль — Палтус — Окунь — Радужная форель. Молотые семена льна можно использовать в выпечке, особенно выпечке хлебов. Что можно и что нельзя есть при СД2. Рыбные консервы в масле – печень трески, шпроты, сардины. Года 4 назад принимала Сиофор, сахар понизился, в беременность всё было хорошо, а вот сейчас не знаю что делать.

Килька и шпроты – сайт диетолога Людмилы Денисенко

Килька, шпроты . состав, полезные свойства, противопоказания. элементы,
укрепляющие костную ткань и необходимые беременным женщинам.
http://www.abcslim.ru/articles/870/kilka-i-shproty/

Всем известно, что внематочная беременность является самым грозным и опасным женским заболеванием, которое может закончиться даже летальным исходом.

Можно ли запланировать пол ребёнка? Анастасия Хватова Врач акушер-гинеколог, Центр планирования семьи №1 Этот вопрос волнует, наверное, большинство супружеских пар, планирующих прибавление в семействе.

Большинство представительниц прекрасного пола интересует насущный вопрос: определяет ли обычный тест на беременность внематочную беременность?

Вредны ли шпроты

Шпроты - всем известные рыбные консервы. Бутерброды с этой мелкой копченой рыбешкой в масле могут стоять как на праздничном столе, так и на повседневном. Изначально этот продукт изготавливался из мелкой рыбы шпрота, сегодня же под этим названием в банках прячется каспийская килька, салака, мелкая молодая сельдь и другая мелкая рыба. В 2008 году в городе Мамоново, в котором находится крупный рыбокомбинат, даже был открыт памятник шпротам: большая бронзовая банка, из которой выпрыгивает рыба.

Для того, чтобы рыба стала шпротами, ее длина не должна превышать 18 см . Изначально рыба готовилась методом горячего копчения, затем помещалась в смесь подсолнечного и горчичного масел и консервировалась. Современные шпроты готовятся также из свежей консервированной рыбы с добавкой жидкий дым.

Как правильно выбрать шпроты?

Прежде всего, обратите внимание на состав . он должен быть предельно прост: рыба, растительное масло и соль . По нормам количество рыбы должно быть не менее 75%. Взболтайте банку и прислушайтесь к звуку, если банка хлюпает, значит рыбы в нее производитель не доложил, а вот масла налил в избытке.

Цвет самой рыбы может быть разным, он зависит от применяемой технологии копчения, и на вкус рыбы никак не влияет. Запах должен быть приятным и не резким, резкий запах дыма говорит о нарушении производственного процесса (производительно просто залил консервы ароматизатором). Мелкая, цельная рыбешка с приятным золотистым окрасом, уложенная ровными рядами - вот внешние признаки качественного продукта. Раскрошенная рыба, вздутая кожа, слишком бледный цвет говорят о нарушении производственных процессов.

Вредны ли шпроты?

Как и любой другой копченый продукт, шпроты содержат канцерогены, которые образует вещество бензипрен. Это вещество есть как в шпротах, которые коптили традиционным способом, так и в тех, которые приготовили с использованием жидкого дыма. Частое употребление шпротов способствует накоплению канцерогенов в организме, которые, в свою очередь, приводят к появлению злокачественных опухолей.

Интересно, что шпроты, приготовленные с использованием жидкого дыма, содержат значительно меньше бензипрена - 1 мкг. тогда как шпроты холодного копчения - 5 мкг. а горячего - 8 мкг. вредного вещества. Для того, чтобы бензипрен быстрее вывелся из организма, употреблять шпроты предпочтительнее с зеленью.

Канцерогены содержатся во всех копченых продуктах . поэтому не стоит думать, что шпроты - наибольшее из зол. В них есть и свои полезные качества. Несмотря на высокую калорийность, жирные шпроты полезны, т.к. большую часть жиров составляют полиненасыщенные жиры, которые предотвращают отложение холестерина и нужны для нормальной деятельности мозга. Также шпроты полезны для профилактики остеопороза - в них содержится треть суточной нормы кальция, а также витамин Е, хром, витамины группы В, калий, железо, фосфор и цинк.

Как хранить?

В холодильнике открытая банка должна храниться не более трех суток . вне холодильника не более трех часов. Из шпрот готовят разнообразные закуски, пекут пироги, кладут в салаты и даже готовят супы.

Если вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Понравилась статья?

Что можно есть кормящей маме для поддержания лактации

Невозможно переоценить значимость грудного вскармливания, о котором написано колоссальное количество книг, брошюр, пособий и прочего печатного материала. О пользе материнского молока для младенца известно, пожалуй, каждой женщине. Женское грудное молоко – это самая подходящая пища для ребенка в первые полгода его жизни. Оно содержит все самые ценные вещества, которые нужны малышу для нормального роста, развития мозга и зрения, формирования иммунитета. Кроме того, все эти вещества содержатся в нужном количестве и правильном соотношении, легко перевариваются и полностью усваиваются организмом ребенка.

В этой статье поговорим о том, что можно есть кормящей женщине, чтобы поддерживать лактацию, то есть образование грудного молока, на должном уровне. Потому что только полноценное и разнообразное питание матери может обеспечивать малышу необходимый ежесуточный объем молока.

Во-первых, питание для кормящей мамы исключает диеты и любые ограничения количества потребляемой пищи за исключением особых медицинских противопоказаний. И как бы женщина ни стремилась быстрее похудеть после родов, она не должна ограничивать себя в еде. А наоборот, ее суточный рацион должен увеличиться примерно на треть. Он должен содержать примерно 120-130 граммов белка, 100-110 граммов жира, 500-600 граммов углеводов и составлять по калорийности 3200-3500 ккал. Питаться следует пять или шесть раз в сутки и пить при этом около 2,5 литров жидкости. Но не стоит пить больше, чем хочется, потому что от этого количество молока не прибавится.

Итак, что можно есть кормящей маме, чтобы ее питание было сбалансированным? Во-первых, она должна потреблять достаточное количество пищи, богатой белком, в том числе и молочной. В сутки для кормящей женщины вполне достаточно будет выпивать около 500 мл кисломолочных продуктов и 200 мл молока. Следует отдать предпочтение нежирной говядине, курице, свинине, кролику или индейке в отварном или тушеном виде. Самые ценные виды рыбы – это сазан, судак и треска. Кроме того, желательно ежедневно съедать около 40 граммов сыра твердых сортов и около 100 граммов творога средней жирности.

Во-вторых, жиры в рационе женщины должны быть как животного, так и растительного происхождения. 50 граммов сливочного и около 30 граммов растительного масла будет вполне достаточно. Причем, лучше использовать оливковое масло, которое богато ценными ненасыщенными жирными кислотами. Также в ежесуточный рацион можно включать пару столовых ложек молочного жира в виде густой сметаны.

В-третьих, стоит отказаться от сдобной выпечки и белого хлеба в пользу хлебобулочных изделий из муки грубого помола и каш из цельного зерна. Из напитков нужно отдать предпочтение компотам из сухофруктов, негазированной минеральной воде. Чаи желательно пить без добавок. С осторожностью – соки.

Основное количество минеральных солей и микроэлементов и витаминов кормящая мама получает вместе с овощами и фруктами. Если есть возможность, то лучше есть свежие овощи: баклажаны, кабачки, тыкву, капусту, огурцы, зеленый горошек, репу, салат, помидоры.

А что можно есть кормящей маме, если она вегетарианка? Ей нужно увеличить в своем дневном рационе количество продуктов, содержащих витамин B12, цинк и кальций. Потому что это одни из самых важных элементов, которые получает растущий ребенок с молоком матери. И возможно, женщине-вегетарианке придется дополнительно принимать белково-минерально-витиминные комплексы.

Составляя список того, что можно есть кормящей маме, нельзя не упомянуть о том, чего есть нельзя. Это: копчености, консервированные и маринованные продукты, излишне жирные, соленые, острые блюда, полуфабрикаты, кофе, мед, шоколад, морепродукты, цитрусовые, клубника. Нельзя пить отвары боярышника, донника, женьшеня. А настои ромашки, мяты, шалфея, шишек хмеля уменьшают лактацию.

Теперь, зная, что можно есть кормящей маме, каждая женщина сможет самостоятельно спланировать свой рацион таким образом, чтобы поддерживать нормальную лактацию.

mama-i-rebenki.ru

Что можно пить кормящей маме?

Когда женщина кормит ребенка грудью, ей приходится считаться с тем, что некоторые привычки и пристрастия не только в еде, но и в напитках, должны уступить место здоровым и полезным продуктам. Чтобы разобраться, что можно и что нельзя пить кормящей маме, рассмотрим все напитки в зависимости от степени опасности и, наоборот, полезности, для матери и малыша.

К алкоголю у кормящей матери должно быть особое отношение. Важно помнить, что алкоголь очень быстро впитывается в кровь и, следовательно, быстро попадает к ребенку вместе с молоком. Кроме того, алкоголь, как и курение, снижает выработку молока.

Поэтому, на вопрос, можно ли пить пиво или вино кормящей маме, лучше самой себе ответить отрицательно. Даже малая доза алкоголя может негативно сказаться на здоровье малыша, не говоря уже о том, что выпившая мать не в состоянии адекватно ухаживать за малышом.

Крепкие безалкогольные напитки

Если вы привыкли начинать утро с чашечки крепкого кофе, и никакими другими средствами вам не удается привести себя в «рабочее» состояние, можно позволить себе одну чашку любимого напитка в сутки. При этом постарайтесь снизить концентрацию кофе – кладите не полную ложку, а половинку.

Если у матери и ребенка нет аллергии, то можно пить и кофе, и какао, и цикорий. Главное – выбирать такое время, чтобы после кормления ребенку не было пора спать. Кофеин, проникший в грудное молоко, может вызвать перевозбуждение и раздражительность ребенка, а также плохой сон или вообще его отсутствие.

Кстати, вместо кофе лучше выпить цикорий. Он похож по вкусу на кофе, но при этом обладает успокоительным эффектом. Кроме того, цикорий положительно влияет на обмен веществ и перистальтику кишечника.

Не стоит злоупотреблять и таким безобидным, на первый взгляд, напитком, как зеленый чай. В нем содержится большая концентрация кофеина. От зеленого чая, выпитого перед сном, может не заснуть не только ребенок, но и сама мама. Лучше предпочесть чай мятный – он успокоит после напряженного дня и подарит спокойный и глубокий сон.

А зеленый чай кормящим можно пить по утрам, чтобы получить заряд бодрости на предстоящий день. Тем более, что специалисты считают именно зеленый чай самым полезным для кормящих мам.

Что касается молока и молочных продуктов, лучше употреблять домашние, а не магазинные аналоги – молоко, домашний самодельный кефир и творог.

Пить молоко при грудном вскармливании нужно с осторожностью. Нередко груднички страдают аллергией на коровий белок. Особенно, если в роддоме имел место прикорм из смеси, а не молозиво. Или если ребенок родился недоношенным. В зоне риска дети, принимавшие антибиотики и те, чьи родители сами страдают от аллергии на коровий белок.

Если заметили у ребенка покраснения на коже после того, как вы выпили молоко, сделайте перерыв и посмотрите, исчезнут ли эти пятна. Если кожа ребенка станет чистой, значит аллерген выявлен. В связи с этим вам придется убрать молоко из своего рациона.

Кефир кормящим можно и даже нужно пить, поскольку он благотворно влияет на микрофлору кишечника, противостоит запорам – частым спутникам кормящих матерей.

Сколько пить жидкости кормящей маме?

Не слушайте тех, кто советует пить как можно больше жидкости для сохранения объемов выработки молока. Организм сам регулирует этот процесс и от количества потребляемой «через силу» жидкости, молока больше не станет. Зато отеки вам будут обеспечены.

Пейте столько, сколько вам нужно для утоления жажды. Обычно, во время кормления организм требует большего количества жидкости, поэтому приучите себя ставить рядом с кроватью на ночь стакан с чистой водой. Во время кормления вырабатывается гормон окситоцин, который провоцирует жажду. Поэтому, слушайте свой организм, и действуйте в согласии с ним.

Что можно кушать при грудном вскармливании: список продуктов

Женщина, которая кормит грудью ребенка, должна на свое питание обращать особое внимание. Что можно кушать при грудном вскармливании? Давайте вместе разберемся!

Итак, что можно кушать при грудном вскармливании?

Думаю, что стоит отметить, что рекомендуемая жирность продуктов из молока составляет 2,5%. Слишком жирное есть не стоит, но и переходить во время грудного вскармливания на продукты, имеющие нулевую жирность тоже не надо. Творог лучше употреблять, жирность которого 5-9%.

Что можно кушать при грудном вскармливании еще? Любые каши, хлеб , но лучше, если он будет с отрубями.

Какие фрукты и овощи можно кормящей маме? Можно есть все овощи и фрукты, кроме цитрусовых, клубники, винограда, малины и тропических фруктов таких как: манго, папайя, авокадо и др.

Из кондитерских изделий кормящая мама может кушать зефир, пастилу, крекеры, мармелад, сухое печенье.

Собственно, вот и все, что можно кушать при грудном вскармливании. Берегите Ваших деток!

Ирина Кряквина, а теплое питье это даже не обсуждается — оно должно быть всегда в рационе кормящей матери и большом объеме. Если пить только один апилак и не насыщать свой организм необходимым количеством жидкости — откуда молоко-то возьмется? Все нужно делать правильно:) и все получается.

это вы к чему, можно подумать я пила апилак и закусывала котлетами

это я к тому, что теплое питье итак помогает. При чем тут котлеты?:) В любой литературе и роддоме об этом говорят — самое главное прикладывание и обильное питье. А Апилак к лактационные кризы помогает.

Я тоже кушала почти все, только первое время исключила из

меню майонез, жирную пищу, кетчуп. А все остальное употребляла, но в меньшем количестве. Тем более лето было и столько соблазнов всяких, фрукты, овощи. Кстати, как и Оля, я пила Апилак, проблемы были с нехваткой молока. Уже на второй день почувствовала прилив молока, малышка моя кушала и спать ложилась, а молоко даже оставалось. И сама стала себя чувствовать намного лучше, слабость и головокружения прошли. А после года я уже кушала все, хоть и кормила грудью. Проблем не было.

При ГВ, можно кушать всё! Я так считаю. Главное чувствовать меру. Любой новый продукт, алерген вводить потихонечку, не сразу слопать кг помидор, а скушать дольку. посмотреть на реакцию. Если ребёнок не реагирует, то кушать можно всё!

Знаете, я кушала почти все (кроме капусты, помидоров, огурцов и изюма). Но только нужно соблюдать меру, а не от пуза до упаду наедаться. Я даже хотела чаи попить для лактации из-за того, что мало молока было. Но мне педиатр сказала, что травы могут дать аллергию. Тогда мой врач мне посоветовала попить Апилак. Он очень полезен и маме и ребенку из-за своего состава (он содержит маточное молочко). И за счет него я не только лактацию улучшила, а ещё и нервы подлечила (так сказать) и организм быстрее после родов восстановился. И питание получилось полноценным за счет витаминов, минералов и прочих полезных веществ.

Апилак я пила и ничего он мне не помогал. Помогало теплое питье, чтоб увеличить лактацию.

я тоже кушала почти всё, кроме экзотических фруктов, очень острых блюд, очень жирных и очень зажаренных. А ещё не ела мучное, чтобы самой не поправляться да и у дочки животик от сдобы болел.

я из печенек крекеры кушала — с них особо не поправишься:) это что касается мучного:)

www.happy-giraffe.ru

Грецкие орехи при грудном вскармливании

Материнское молоко - идеальное питание для грудного ребенка. Начиная с рождения, оно полностью удовлетворяет все потребности растущего организма младенца, от витаминов до питательных веществ. Чтобы молоко у матери было полноценным, ей нужно вводить в свой послеродовой рацион целый перечень полезных продуктов. Одним из таковых продуктов являются грецкие орехи. В каких количествах можно употреблять их, какую пользу несут грецкие орехи при грудном вскармливании, и есть ли противопоказания к применению, мы рассмотрим в этой статье.

Польза грецких орехов в период грудного вскармливания

Грецкие орехи - продукт очень калорийный. В 100 граммах орешков содержится 656 ккал, из которых 547 ккал образованы из жиров. Но при всей своей калорийности они практически лишены углеводов. А это говорит о том, что испортить фигуру, употребляя ежедневно горсточку орехов, очень сложно. Зато они насыщают материнское молоко белковыми веществами, аминокислотами, ненасыщенными жирными кислотами, что идет ребенку только на пользу. Грецкие орехи содержат дубильные вещества, каротиноиды и эфирное масло. Они помогают успокоить нервную систему малыша, благоприятно влияют на его сон.

Мало кто знает, но ядра грецких орехов содержат немалое количество аскорбиновой кислоты. Поэтому кормящей маме при легкой простуде или упадке иммунитета будет особенно актуально полакомиться грецкими орехами.

Между тем, грецкие орехи считаются аллергенным продуктом из-за содержания эфирного масла в ядре (0,03 %). Если кто-либо из близких членов семьи или сама мама страдают аллергическими реакциями на пищевые продукты, болеют астмой, либо гиперчувствительны к любым из видов аллергенов, то стоит повременить с включением орехов в рацион при грудном вскармливании. Также аллергия у малыша может развиться при злоупотреблении мамы в поедании грецких орехов, значительно превышая разрешенную норму. Аллерген может накапливаться в организме младенца, и проявить себя через пару недель. Склонность к аллергии является единственным противопоказанием к исключению орехов из рациона кормящей мамы. Помните, что грецкие орехи при грудном вскармливании полезны, но и требуют умеренного употребления.

Грецкие орехи в питании кормящей мамы

Прежде всего, ответим на интересующий большинство новоиспеченных мам вопрос - можно ли есть грецкие орехи при грудном вскармливании? Ответ: можно, но следует соблюдать определенную меру . В питании кормящей мамы употребление этих любимых нами орехов сводится к 4-5 ядрам в сутки . Лучше всего, если это будет перекус между завтраком и обедом. Хорошо съедать грецкие орехи в совокупности с другими орешками, ореховыми смесями.

Стоит избегать употребление обжаренных грецких орехов, ореховое варенье либо кондитерские изделия с начинкой-пастой из орехов и сахара. В таком виде орехи принесут мало пользы, а вот малышу могут причинить беспокойство, став причиной детских колик.

Зато без опаски можно добавлять в пищу натуральное масло из грецких орехов. Это редкий продукт на нашем столе, но приобрести его можно практически в любом супермаркете. Для обжарки это масло не годится (а кормящей маме как раз-таки и нежелательно употреблять жареные блюда), а вот для заправки салатов, и даже гарнира из круп подходит идеально. Концентрация витаминов в масле после выжимки орехов максимально сохраняется. Употребление масла из грецких орехов поможет маме наладить стул после родов, у ребенка предупредит появление запоров.

Встречается заблуждение, что грецкие орехи обладают мощным лактогенным эффектом, способствуют приливу молока. Орехи на самом деле не обладают таким действием. Они лишь повышают питательность и калорийность молока, что помогает малышу дольше оставаться сытым. Но на протоки грудных желез грецкие орехи кардинально не воздействуют. Поэтому стать причиной лактостаза или мастита они не могут.

В заключении хочется сказать, что грецкие орехи - ценнейший продукт питания, который желателен для присутствия в рационе при грудном вскармливании. Стоит лишь разумно его употреблять, и тогда этот продукт пойдет только на пользу.

По теме питания кормящей мамы:

Кому полезны грецкие орехи

razvitie-krohi.ru

Какие орехи можно кормящей маме?

Орехи – незаменимый источник ненасыщенных жирных кислот, витаминов А и Е, антиоксидантов, а также белка.

Можно ли орехи кормящей маме? Конечно, можно, но далеко не сразу – после проверки на восприимчивость и в небольших количествах – не более 20 грамм в сутки.

Разные орешки имеют разные свойства и далеко не все одинаково полезны. Например, наибольшую пользу приносят кедровые орехи при грудном вскармливании, поскольку они наименее аллергенны, обладают высоким питательным индексом, относительно легкоусвояемые, не раздражают кишечник. Кедровое масло способствует заживлению слизистых оболочек, ускорению процессов регенерации, имеет противовоспалительные и бактерицидные свойства.

Грецкие орехи при лактации помогают повысить жирность и усвояемость материнского молока для ребенка за счет Омега-3 ненасыщенных кислот. Однако не стоит увлекаться – чрезмерная жирность молока провоцирует вздутие и колики, а сам по себе грецкий орех достаточно сильный аллерген.

Полезны орехи для кормящей мамы, особенно миндаль, кедровые и фундук. Миндаль способствует снижению общей усталости, помогает бороться с истощением, богат антиоксидантами. Фундук – один из сильнейших аллергенов среди орехов, первое место он уступает только арахису.

Арахис – не орех, а плод семейства бобовых. Он часто провоцирует анафилактические реакции. Помимо аллергии, арахис печально известен своим симбиозом с патологическими грибами, которые вызывают сильнейшие отравления. Поэтому употребление арахиса кормящим женщинам не рекомендуется.

Можно ли другие орехи кормящим?

Бразильские орехи и прочая экзотика противопоказаны до окончания вскармливания. Давать непосредственно детям нетипичные для вашей продукты питания до 1.5-3 лет не рекомендуется ввиду возможности обширных аллергических реакций.

Разрешены, хоть и с большой осторожностью, следующие орехи для кормящей матери:

Дневная норма каждого из видов ореха не должна превышать 20 грамм.

Кокос – тоже орех. Его (в небольших количествах) в свежем виде полезно употреблять кормящим мамам. Кокос богат витаминами А и Е, белком, клетчаткой. Кокосовое молочко – идеальная смесь из низкомолекулярных углеводов, белка и ненасыщенных жиров. Также он способствует улучшению перильстатики за счет грубоволокнистой структуры.

Все из названых орехов желательно употреблять в свежем виде или сушеном, так как при обжарке теряются их полезные свойства. Исключение составляет только арахис – в сыром виде он нередко становится причиной диареи и аллергии.

Период беременности для каждой женщины несет усиленную нагрузку на весь организм. Вы, конечно же, понимаете, что нервничать во время беременности нельзя. Но как можно не нервничать, когда все меняется. Не только ваша внутренняя перестройка идет полным ходом, но и внешняя жизнь.

Как только забеременели, вам пришлось пересмотреть все, начиная от еды до полного режима дня. А что уж говорить о гормонах, которые провоцируют частую смену настроения, появление раздражительности, грусти, злости - все это истощает во время беременности. В конечном счете, ваша нестабильная нервная система может спровоцировать сбой в сердечном ритме, стресс.

И поскольку многие лекарственные препараты, во время беременности, могут негативно сказаться на развитии плода, а некоторые и вовсе запрещены в этот период - альтернативой выступает народная медицина. Например, боярышник при беременности, поможет успокоить вашу нервную систему и не принесет вреда плоду.

Главное: понять всем ли женщинам во время беременности он подходит, или у него есть противопоказания.

Польза боярышника

Соцветия боярышника вмещают в себя большое количество необходимых для человека витаминов, микроэлементов, а также других важных химических веществ:

Например, кислоты - кофейная, урсоловая, хлорогеновая, лимонная, винная и аскорбиновая;
В самом растении, были найдены такие макро- и микроэлементы как: кальций, железо, цинк, медь, магний, фосфор, кобальт;

Это растение - своего рода природная аптечка. Но, как мы все знаем, с лекарственными средствами, даже природного происхождения, нужно быть предельно внимательными.

Знайте! Боярышник можно пить в виде чаев, настоев, а также отваров.

Польза боярышника при беременности существенна, так как он успокаивает нервную систему и снимает спазмы в теле. А это положительно влияет на развитие плода. Это происходит благодаря его способности влиять на артериальное давление, понижая его.

Также боярышник расслабляет сердечную мышцу - стабилизируя ее работу.

Основные показания для применения боярышника:

Гипертония;
Нарушенное кровообращение;
Поддержка иммунной системы;
Нервное перенапряжение;
Нарушение сна (бессонница);
Сердечно-сосудистые заболевания.

Действительно, настой боярышника отлично помогает при гипертонии, бессоннице, нарушении сердечного ритма и т. д. Но важно знать - настойку боярышника на спирту, во время беременности, не желательно употреблять, только в крайнем случае и после консультации с врачом.

Беременным и кормящим мамам, полезней будет отвар (настой) из высушенных ягод боярышника, невысокой концентрации! Такой напиток поможет во время беременности, справится с бессонницей и другими проявлениями стресса.

Важно! Можно ли боярышник при беременности, если женщина страдает гипотонией? Нежелательно. Данное растение имеет свойства влиять на давление, понижая его, а это может привести к обморокам.

Есть ли вред от употребления боярышника

От свежих ягод и варенья также стоит отказаться, так как концентрация активных веществ в них довольно большая. Ваш выбор на период беременности - только настои, отвары и чаи в малых концентрациях.

Как и любое иное растение, боярышник может спровоцировать аллергическую реакцию . Поэтому в первый раз попробуйте пару глотков в утреннее время и остаток дня проследите за своим самочувствием.

Важно! Главное, помните: настой боярышника нельзя пить натощак, так как могут появиться спазмы в кишечнике, рвота, или резкие боли. А это опасно для плода. Принимайте его спустя полчаса после полноценного приема пищи.

Отвар боярышника имеет свои противопоказания:

аллергическая реакция (индивидуальная непереносимость);
Тахикардия (мерцательная, наджелудочковая);
заболевание атеросклероз;
ВСД (вегетососудистая дистония);
Сильный токсикоз (подробнее о симптомах токсикоза и методах их облегчения читайте в статье Тошнота во время беременности >>>);
Экстрасистолия (нарушение в сокращении сердца или его камер).

При частом употреблении боярышника, во время беременности, может возникнуть сильная сонливость, слабость, сбой ритма сердца, резкое снижение давления. Во избежание таких симптомов, боярышник нужно пить только в виде чая, отвара или настоя. Откажитесь на время беременности от свежих ягод. Ведь здоровье вашего малыша в ваших, материнских руках.

Важно! Принимать капли на спирту (настойка аптечная), крайне опасно для ребеночка.

Способы употребления

В кондитерской сфере ягоды боярышника широко применяют при выпечке мучных изделий (булочек, печенья). Высушенные плоды мелко размалывают и добавляют в муку. Конечно же, большое количество витаминов погибает при высокой температуре, но вкус остается, а выпечка интригует покупателя приятным, фруктовым ароматом;
Смешивая перемолотые ягоды с сахаром, домашние хозяйки получают превосходную начинку на пирог.

Знайте, что и во время беременности, можно извлечь максимальную пользу из этого волшебного растения. Главное: не переусердствовать с количеством. Вот несколько рецептов, которые целенаправленно помогут будущей маме, поправить свое здоровье. Они безопасны как для беременной, так и для плода.

Смузи при бессоннице с боярышником

Ингредиенты:

Сухой концентрированный настой боярышника 1 ст. л.;
Нежирный кефир 2 ст. л.;
Банан;
Мед 0,5 ч. л. (читайте статью Мед при беременности >>>);
Корица по вкусу.

Приготовление:

Налейте в емкость от миксера кефир, немного взбейте его и добавьте банан;
После получения однородной кашицы влейте боярышник и мед;
Взбейте до получения легкой пенки;
В конце посыпьте небольшим количеством корицы;
Пить за час до сна.

Настой при бессоннице 2

Засушенные соцветия 1 ст. л. залить пол-литром кипятка
Дать настояться до полного остывания;
Процедить через сито;
Пить по 1 ложке каждый вечер за час до сна.

Взвар для иммунитета

Нам понадобятся ягоды и сухофрукты. Варим компот и добавляем 5-6 засушенных или свежих ягод боярышника;
Пить можно в течение дня по маленькой чашечке;
Способствует расслаблению нервной системы и поддержке иммунной.

Настой из боярышника при нервных срывах (депрессии)

50г. листьев залить пол-литром кипятка;
Оставить настаиваться в темном месте на час;
Процедить и слить в удобную емкость;
Употреблять 2-3 раза в сутки по 2 ст. л.;
Улучшение почувствуете в первый же день;
Желательно не пить дольше 5-7 дней.

Ягодный настой при нервных срывах (депрессии)

Небольшую горсть ягод боярышника (10-15 шт.) бросить в кипяток (300 мл.);
Убрать с огня и дать настояться часа два в теплом месте;
После остывания процедить;
Можно употреблять по 2 ст. ложки 2-3 раза в сутки: за 40 мин. до еды и за час до сна.

Плодовый отвар из боярышника при отеках и сниженном сердечном ритме.

Бросить в кипяток (500 мл), 10 ягод боярышника и дать прокипеть на тихом огне около 15 минут;
Процедить после остывания;
Пить можно по полстакана, дважды в день.

Важно! Во время лечения и укрепления иммунитета, важно помнить о дозировке и не злоупотреблять боярышником!

Ведь во время беременности, даже небольшой стакан ягод, съеденных за один раз, может негативно сказаться на самочувствии ребенка. Будьте здоровы!

Мнения специалистов из разных источников разделились. Некоторые медики склонны ограждать мать и младенца от любых рисков, поэтому советуют воздерживаться от употребления боярышника в период грудного вскармливания. Их оппоненты считают иначе, поддерживая умеренное употребления боярышника кормящими женщинами.

Все ситуации индивидуальны, перед приёмом любых натуральных и аптечных препаратов проконсультируйтесь с врачом.

Можно ли употреблять это растение при ГВ?

Поскольку боярышник - активное природное средство, его можно включать в рацион кормящей женщины только на 5-7 месяце жизни ребёнка. Это позволит свести к минимуму возможные риски и негативные последствия. К полугоду желудочно-кишечный тракт младенца сформирован настолько, чтоб можно было вводить активные компоненты питания. Тем не менее, всегда следите за индивидуальной реакцией организма.

Мама новорождённого может пить чай с лепестками цветов боярышника, иногда употреблять настой - в виде добавки к чаю.

Приготовить целебные напитки можно самостоятельно, несколько рекомендаций:

Настой из цветков и ягод растения лучше заварить в термосе - так в питье сохранится больше витаминов, которые разрушаются при высоких температурах. На стакан кипятка понадобится две чайные ложки цветов и ягод. Отвар будет готов через полчаса. Такое снадобье можно пить 2-3 раза в день по 100 мл.
Чайный напиток с боярышником готовится на основе чёрного крупнолистового чая. На столовую ложку чая понадобится такое же количество сушёных цветков и ягодок растения. Поместите ингредиенты в заварочный чайник и залейте 250 мл кипятка. Через 2-3 минуты фиточай нужно процедить. Целебный напиток готов. Пейте тёплым.
Чай с боярышником можно обогатить ромашкой или шиповником. Попробуйте также пустырник. Такой отвар усилит иммунитет, прогонит простуду и успокоит.

После полугода кормления можно ввести в рацион варенье из боярышника:

Килограмм спелых плодов засыпьте половиной килограмма сахара, томите на медленном огне до растворения сахара.
Остудите.
Проварите повторно.
Целебное прозрачное варенье с целыми ягодками готово!

Следите за реакцией организма ребёнка на растительные компоненты. Если вы заметили аллергические проявления или расстройство пищеварения, повышенную возбудимость, прекратите употребление боярышника.

Полезные свойства

Разрешается ли детям?

Прежде чем предлагать ребёнку любые растительные препараты, проконсультируйтесь с педиатром. Действие растения на развивающийся организм непредсказуемо.

У боярышника много полезных свойств, и в некоторых ситуациях врачи рекомендуют приём детям. Такое средство: :

Помогает при тахикардии и некоторых других нарушениях сердечного ритма.
Используется растительный препарат и в неврологии.
Ягоды и цветы нормализуют сон.

Для профилактики и витаминизации боярышник можно предлагать детям только с 12 лет. В этом случае допустимо применение слабого настоя плодов. Заварите в термосе 10 ягод литром кипятка. В сутки можно предложить ребёнку не более 70 мл отвара.

Какие негативные реакции возможны?

Как и любое лекарственное растение, боярышник обладает высокой биологической активностью. И это может отразиться на самочувствии мамы и малыша.

Возможно расстройство желудка.
Не исключено возникновение аллергии.
Реагирует и нервная система - дитя может разнервничаться, капризничать.
Иногда возможен и противоположный эффект - вялость, пассивность.

Если у мамы пониженное давление, пить отвар боярышника ни в коем случае нельзя , чтобы не вызвать потери сознания.

Боярышник (терновник) – повсеместно распространенное целебное растение. Все части кустарника используются народными целителями для лечения и профилактики многих недугов.

Но даже природные лечебные снадобья подходят не всем и не всегда. Часто к методам нетрадиционного лечения прибегают женщины в положении. Можно ли употреблять боярышник при беременности? Какие способствуют улучшению самочувствия женщины, об этом мы расскажем подробно.

Боярышник при беременности – польза или вред

Во время беременности изменения в женском организме затрагивают не только внешность, но и психоэмоциональное состояние. Часто меняется настроение, появляется излишняя раздражительность и впечатлительность. Все это сказывается на работе сердца. Появляются боли, сбивается сердечный ритм.

Для предупреждения недуга необходимо приготовить следующий сбор.

Смешать по 10 г сухих соцветий боярышника и мятных листьев.
Добавить 20 г лекарственной вероники.
Горец птичий, кипрей – этих трав потребуется по 30 г.
Заварить 15 г сбора стаканом кипятка. Пить по 75 мл перед обедом.

Боярышник после родов

При грудном вскармливании

Боярышник богат витаминами и микроэлементами, которые могут усилить иммунитет младенца. А у мамы увеличится количество молока.

Но перед началом приема консультация с педиатром обязательна. Дозу препаратов на основе боярышника во время лактации необходимо уменьшить в 3 раза.

Для похудения

После родов мечта многих девушек вернуть прежнюю фигуру. И в этом вопросе также может помочь боярышник. Бонусами к тонкой талии станет здоровый цвет лица и блестящие волосы.

Благодаря содержанию особых флавонидов и органических веществ в организме происходит своевременный отток желчи, нормализуется работа щитовидной железы.
Прием классического отвара из боярышника поможет ускорить метаболические процессы, вывести жиры из организма.

Употреблять напиток необходимо по 75 мл 4 раза в день.

Любители сладкого могут приготовить себе полезный десерт, который будет способствовать похудению.

С ягод боярышника (100 г) снять кожу, убрать косточки. К полученной массе добавить равное количество облепихи. Для заправки смешать 10 мл сока лимона и 25 мл меда.

Также ягоды боярышника весьма полезны в борьбе с целлюлитом.

Измельчить 110 г сухих плодов.
Смешать с 50 г жидкого меда.
Добавить по 1 г корицы и порошка жгучего перца.

Смесь нанести на проблемные места, обмотать пленкой. Через 45 минут пленку снять, помассировать кожу 5 минут, смыть средство прохладным душем. Обертывание необходимо проводить через день на протяжении 28 дней.

Боярышник – абсолютно безвредное растение, редко провоцирует появление аллергических реакций. При разумном использовании может стать незаменимым помощником женщине в положении. Улучшит пищеварение и сон, приведет в норму давление. Здоровая и спокойная мама – это все, что нужно любому малышу.