Каждый день нам приходится принимать десятки решений - делать то или это, согласиться или отказать.
И почти каждый раз это сопровождается сомнениями, переживаниями и откладыванием принятия решения.
Так как же принять правильное решение и научиться делать верный выбор?
Вот 10 способов.
1 - Просто прими то решение, которое тебе по душе.
По статистике 7 решений из 10 руководителей крупных компаний оказываются ошибочными. 40 % компаний, 20 лет назад входивших в список 500 лучших компаний мира уже не существует.
Даже самые успешные и опытные люди ошибаются очень часто.
Поэтому расслабься, прими решение и начни действовать.
Тебе нужно понять, что пока ты думаешь, ты стоишь на месте и теряешь время.
Ты не сапер, для которого любая ошибка фатальна.
Даже если ты ошибешься, у тебя есть вторая, третья, да сколько угодно попыток. Плюс каждый раз делая что-то, ты приобретаешь знания, опыт и лучше начинаешь понимать как сделать правильный выбор.
2 - Определи цену своего решения.
Что произойдет если ты сделаешь то или это и выбор окажется неверным? Выпиши возможные варианты последствий и принимай решение исходя из этого. Но ты должен знать, что решение с минимальными последствиями зачастую дает и слабые результаты.
Для стратегических задач хорошей идеей будет прописать возможные последствия вашего решения. С сервисом Canva можно создать дерево решений онлайн, которое поможет визуально представить возможные альтернативы и облегчит принятие верного решения. - https://www.canva.com/ru_ru/grafik/derevo-resheniy/
3 - Определи лучший результат - какое решение продвинет тебя максимально вперед? В жизни побеждают те, кто стремятся к большему. А те же, кто боятся рисковать, довольствуются обычной жизнью. Подумай, возможно иногда стоит рискнуть. Да, ты можешь потерять больше. Но ведь и получить можешь больше. И даже потерпев неудачу ты всегда можешь вернуться к другому решению. Так что дерзай. Успех любит смелых.
4 - Спроси у своего подсознания - большинство людей пытаются принять решение на основе логики. Но ее возможности ограничены тем объемом информации, который находится в сознании.
Используй подсознание. Вечером обдумай свою проблему и варианты решения. А перед сном спроси себя - Какое решение выбрать?
И утром ты проснешься с ясным пониманием того, что стоит сделать.
В нашем подсознании заложен весь наш опыт. И доступ к нему мы получаем только во сне. Плюс подсознание может подключаться к единому информационному полю вселенной. Вспомни, Менделеев открыл свою таблицу именно во сне.
Так что задай вопрос своему подсознанию и ложись спать. Более подробно об этой методике ты узнаешь из этого видео.
5 - Сделай хоть что-нибудь - чтобы принять верное решение нужно обладать определенной информацией. Но где ее взять? Книги, видео, статьи это всего лишь теория. Нужную тебе информацию даст только практический опыт, который можно получить только сделав что-то.
Если ты сомневаешься или выбираешь из нескольких вариантов - просто сделай что-то в направлении каждого варианта. И ты сразу поймешь какое решение лучше для тебя.
6 - Спроси у более успешного человека - Такой человек может помочь тебе буквально за 5 минут. Он знает и умеет больше тебя. Поищи успешных людей в своем окружении. Запишись на тренинг. Задай свой вопрос на тематическом форуме или группе. Единственное не нужно спрашивать у всех подряд. Слушай только тех, кто действительно решал схожие с твоей проблемы и имеет реальный жизненный опыт их преодоления. Но если такого человека нет, то
7 - Представь себя супер героем - Поставь себя на место человека, который является для тебя символом уверенности и успеха. И подумай, какое решение бы выбрал он.
Зачастую, принять решение мешают внутренние страхи и сомнения. Когда ты представляешь себя супер героем все это исчезает и принять решение становится намного проще.
8 - Расширь количество вариантов - Зачастую люди выбирают из 2-3 вариантов. Но вариантов решений гораздо больше. Собери информацию, спроси у знакомых, подумай над другими решениями. Такая работа позволит тебе лучше вникнуть в ситуацию, расширит твое сознание и позволит выбрать самое взвешенное решение.
9 - Дай мозгу разложить все по полочкам - современный человек многое решает на бегу, на эмоциях, в режиме нехватки времени.
Но если взять день отдыха, успокоится, перестать много думать, то многое проясняется и решение выбирается само собой.
Есть хорошее выражение утро вечера мудренее. Так что просто отключись от проблемы, займись чем-то приятным и уже на свежую голову принимай решение.
10 - Запиши все за и против и сравни
Выбери 2-3 варианта и запиши каждый на отдельный лист. И составь список плюсов и минусов. Это многое проясняет и тебе сразу становится понятным какое решение более выгодное для тебя.
На этом все.
Но помни - решение не является решением пока ты не начнешь действовать в соответствии с ним.
А чтобы тебе было проще действовать вот 50 пошаговых инструкций
Сомнения очень часто мешают человеку сделать правильный выбор. Неверие в себя, свои умения и навыки, переживания по поводу того, как все сложится и страх провала не позволяют радостно смотреть вперед, лишают возможностей. Но со всем этим можно справиться, нужно лишь научиться смотреть на ситуацию с разных сторон. Сомнения появляются в моменты, когда нужно делать выбор, принимать решения. И если перспективы не ясны или нет четкой цели, может возникнуть много негативных ощущений. Обычно в этот момент хочется спросить совета другого человека, узнать мнение окружающих, но разве они знают лучше? Важно научиться самостоятельно справляться с этим состоянием. Начните с вопроса себе: зачем мне это нужно? Например, вам предлагают перейти на новую должность, но вы сомневаетесь, что справитесь с обязанностями, что оправдаете ожидания руководства. Не переживайте, а спросите себя, зачем вам нужна эта новая работа. Если это место, которое действительно сделает вашу жизнь лучше, то вы справитесь. Вы сможете научиться, повысить квалификацию, найдете общий язык с коллективом. Когда есть мотивация, все остальное уходит на второй план. А если ваш ответ затруднителен, если вам это не нужно, то стоит сразу отказаться. Убрать волнения и сомнения можно с помощью осознания неудачи. Подумайте, а что произойдет, если у вас не получится? Лучше ответы написать на листе бумаги. Страх возникает перед неизвестностью, но если вы будете понимать, что может случиться, все будет проще. Пишите все негативные моменты, которые возможны, уделяйте внимание даже мелочам. А потом внимательно на них посмотрите. Они действительно такие страшные? Перед публичным выступлением у людей часто возникают сомнения в своих силах, но если они пишут, что может случить, они понимают, что это глупость. Провал может вызвать лишь усмешки в зале или засыпание нескольких человек, но разве это страшно? Чтобы не сомневаться, нужно обладать нужными знаниями. Начните обучение, читайте книги, слушайте или смотрите семинары, самосовершенствуйтесь любыми способами. Выполнение любой вещи, принятие решения будет проходить гораздо проще, если вы обладаете знаниями и умениями. Можно подготовиться к выступлению, к новой работе, к презентации или защите диплома. И чем больше вы будете собирать знания и практиковаться, тем лучше у вас будет получаться. Откажитесь от общения с теми, кто не верит в ваши силы. Не обсуждайте с ними свои планы, не говорите о работе. Не позволяйте кому-либо вселять в вас сомнения, опирайтесь только на свои знания. Люди не склонны верить в успех других, а некоторые даже специально говорят о негативных последствиях, потому что сами ничего не достигли и не хотят, чтобы другие были результативны. Выбирайте круг знакомых, ориентируйтесь только на слова тех, кто вселяет в вас надежду. Как перестать сомневаться в себе
Как перестать во всем сомневаться
Сомнения при принятии сложного решения вполне естественны для людей, которые чувствуют ответственность за свою жизнь. Однако когда индивид становится неуверенным во всем, пора избавляться от этой излишней нерешительности. 
Возможно, ваши постоянные сомнения и неумение принимать решения связаны с вашей низкой самооценкой. Если вы неуверены в себе, вы сомневаетесь и в своих действиях. Чтобы поверить в себя, вспомните о своих победах и удачах. Наверняка вам есть чему гордиться в жизни.Если вы подвержены частым сомнениям, может быть, это является последствием какого-то проступка в прошлом. Не стоит винить себя за то, что было. Проведите работу над ошибками, сделайте правильные выводы и скорректируйте свое поведение в будущем.
Взвесьте все
Если вам сложно принять какие-то решение, соберите побольше информации на интересующую вас тему. Чем больше у вас будет проверенных фактов, тем более взвешенное решение вы сможете принять. В некоторых случаях стоит обратиться за консультацией к эксперту по конкретному вопросу. Продумайте, как будут развиваться события в том или ином случае, и выберите наиболее приемлемый для вас путь решения вопроса. Когда вы начинаете сомневаться в том, что достойны только самого хорошего, составьте список своих преимуществ. Постарайтесь сделать перечень положительных качеств как можно длиннее. Так вы убедитесь в своей значимости. А вот о недостатках, наоборот, не стоит часто вспоминать.Если вы неуверены в искренности отношения любимого человека к вам, подумайте, есть ли у вас для этого объективные основания. Когда причин сомневаться в чувствах партнера или партнерши нет, может быть, дело в отсутствии у вас веры в то, что вас можно любить и уважать. Подумайте, достаточно ли хорошо вы относитесь сами к себе.
Не бойтесь рисковать
Не надо бояться жизни. Порой стоит рискнуть, чтобы обрести истинное счастье. Если вы будете продолжать сомневаться и оставлять все, как есть, ваша жизнь не станет лучше. Если хотите изменить судьбу, иногда нужно что-то поставить на кон.Может быть, сомнения напоминают о себе, как только у вас появляется перспектива выйти из зоны комфорта. Если вас все устраивает в вашем существовании, вы не хотите чего-то терять, появляется неуверенность в необходимости каких-то решительных действий. Здесь только вам решать, что для вас важнее: синица в руках или журавль в небе.
Станьте более решительным человеком. Если вы сомневаетесь даже в пустяковых вопросах, это может тормозить весь процесс. Наберитесь храбрости, возьмите на себя ответственность за принятое решение и действуйте.
Как перестать во всем сомневаться
Как избавиться от сомнений и принять решение
Кого пригласить на вечеринку? Как провести отпуск? Что подать на ужин и что приготовить к завтраку? Отправиться с ребенком в зоопарк, или занять его дома настольными играми? Какую блузку подобрать к юбке этого цвета? А может, вообще, надеть не юбку, а брючный костюм? Как же принять решение, если сомневаешься и абсолютно в любом варианте видишь изъян? Как перестать сомневаться в своих решениях, если никак не можешь определиться с выбором?
Как перестать сомневаться и научиться принимать свои решения?
Для некоторых людей сомнений не существует - большинство решений они принимают импульсивно, полагаясь на свою интуицию. Но для многих даже выбор цвета ботинок - повод для долгих сомнений. Проблемы у всех разные, последствия их решений тоже различаются, но если не предпринимать ничего, ситуация только усугубится вашими терзаниями, бессонницей.
Чтобы перестать сомневаться, как ребенок, не имеющий никакого жизненного опыта, нужно осознать, что вы в ситуации выбора. Помните, что выбор есть всегда, даже если вы пытаетесь оправдать себя: «Единственное, что я мог сделать…», «У меня не было выбора…» Попробуйте проанализировать ситуацию, и вы обязательно увидите, по меньшей мере, два варианта. Имейте в виду, что «выбрать» - не всегда значит «сломать все прежнее», «начать новую жизнь». Возможно, вы выберете вариант, при котором внешне все останется по-прежнему.
Перед тем как научиться принимать решения и перестать сомневаться, представьте себе все плюсы и минусы каждого варианта. Можете обсудить вашу проблему с другими людьми, выслушать их мнение, но лучше не следовать их советам и подсказкам, их голос - совещательный, ведь ответственность за выбор на вас!
Как правильно поступить, когда сомневаешься?
Когда вы видите все плюсы и минусы, надо рискнуть и сделать выбор. Риск неизбежен! И вы можете прогадать. Но помните, что, если вы не сделаете выбора, вы прогадаете обязательно! Непринятие решения - «флюгерная тактика» - хуже ошибочного выбора. (Помните буриданова осла, который погиб от голода в условиях изобилия?)
Так как сразу оба варианта реализовать нельзя, признайте, что от чего-то вам придется отказаться навсегда или на какое-то определенное время. Например, длительная командировка дает вам возможность профессионального роста, а с другой стороны - приносит разлуку с близкими.
Решая, как правильно поступить, когда сомневаешься, будьте готовы к тому, что вы берете на себя ответственность за свое решение. Вместе с преимуществами выбранного варианта вы будете нести груз минусов. Помните, что негативные стороны неминуемы в каждом варианте - это «плата» за плюсы вашего выбора.
Если вы не знаете, как избавиться от сомнений, для начала научитесь не возвращайться на полпути к другим вариантам. Начали дело - идите до конца. Лучше не сравнивать минусы принятого решения с плюсами отвергнутого. Метания, уступки только усложнят вам жизнь. Если уж очень хочется сравнивать, тогда сравнивайте плюсы сегодняшнего выбора с минусами того, от чего вы отказались. Радуйтесь тому, что приобрели, это даст вам силы пережить неизбежные трудности.
Как перестать сомневаться?
Второй выпуск передачи «Я Люблю Психологию» с Ириной Удиловой и Антоном Уступаловым! Темой встречи стал вопрос: «Как перестать сомневаться в себе?»
Если вам понравился выпуск:
- Поделитесь с друзьями выпуском!
- Предложите тему для следующей встречи с Ириной Удиловой!
Сомнение – одно из самых некомфортных для морального состояния человека состояние. Близкое по своей природе к растерянности и недоумению, нерешительности и неуверенности (обратите внимание на количество частиц «не») приводит нас к ощущению потери себя… Откуда берутся и как зарождаются сомнения?
Чаще всего причина сомнений кроется в боязни ошибиться в выборе, ведь каждому из нас хочется во всех сферах жизни принимать исключительно правильные, безошибочные, идеальные решения. И мало кто понимает, что «идеальное решение» - это иллюзия.
100%-но выверенного выбора попросту не существует, а идеальным является как раз то решение, которые все-таки будет принято: именно оно призвано дать нам нужный опыт, привнести в жизнь необходимые события и трансформации.
Вся жизнь – сомнения?
Наверняка многим знакома ситуация: существующая работа престала устраивать – она уже неинтересна, доходы скромны, а ресурсы времени, ею поглощаемые, непомерны. Но даже при таком стечении отрицательных аспектов, лишь меньшинство меняет место работы.
Причина такой жизненной стагнации – сомнения. Ведь уходя с привычного места работы и покидая стабильную зону комфорта, вы не можете гарантировать самому себе карьерный рост в другом месте, более высокий уровень зарплаты и стабильность в принципе. Сомнения с одной стороны могут, конечно, обезопасить от неоправданного риска, с другой – препятствовать повышению уровня качества жизни.
По такому же принципу рассуждений некоторые люди живут всю жизнь – они пребывают в состоянии растерянности и сомнений ежедневно. Элементарный выбор продуктов, места отдыха, маршрута поездки, способа проведения свободного времени превращается в настоящие терзания души.
А меж тем, любое состояние человека – сродни мышцам: чем дольше мы пребываем в нем, чем больше состояние поглощает нас, тем крепче и «тренированней» оно становится. Выходит – замкнутый круг: сомнения порождают еще большие сомнения.
Сомневаться? Не для сильных!
С учетом всего вышесказанного, очень важно приучать себя не сомневаться. Люди, от природы наделенные сильными волевыми качествами, колеблются в выборе любой степени важности не более нескольких минут. И логические способности тут ни при чем!
Интуитивно выбирая правильное решение, такие люди склоняются в итоге к тому варианту, который находит наибольший отклик в душе, «зажигает» что-то внутри и притягивает своей энергетикой.
Поэтому всегда необходимо помнить: принимая любое решение, вне зависимости от того, какие последствия оно возымеет в самом ближайшем будущем, мы неустанно двигаемся вперед! Только отбрасывая сомнения, возникающие по ненадобности, можно научиться слушать и слышать самого себя, доверять себе и динамично развиваться.
Движение – цель!
Одним из самых негативных свойств сомнений является их пагубное влияние на принятие решение в целом. То есть люди, подверженные сомнениям по любым поводам, нередко приходят к тому, что вообще перестают принимать какие-либо решения и брать ответственность за собственную жизнь.
Только принимая решения и отбрасывая сомнения, возможно двигаться к своей цели, в чем бы она ни состояла. Только минуя сомнения можно узнать, что «ждет за поворотом», как делать следующие шаги на пути к мечте. А сомнения оставляют все эти радости жизни за бортом – колеблясь можно лишь строить версии событий и еще больше углубляться в сомнения.
Как перестать сомневаться
Если обобщить все аспекты проблемы, то для избавления от лишних и ненужных сомнений следует совершенствоваться в следующих направлениях:
- Учитесь рисковать! Конечно, речь идет только о благоразумном и оправданном риске, том риске, на который, так или иначе, шел каждый успешный в современной жизни человек. За редким исключением, именно умение рисковать становится действенным толчком к кардинальной трансформации жизни в лучшую сторону, то есть в сторону реализации цели и мечты.
- Доверяйте себе, слушайте себя и слышьте себя. Резервы и потенциалы нашего организма намного более безграничны, чем это возможно представить. Каждый предмет, каждый человек и каждое явление вызывает отклик нашей психики. Искусство в том, чтобы всегда уметь прочувствовать и правильно трактовать этот сигнал.
- Всегда поддерживайте себя, ведь нередки ситуации, когда сам себя не подбодришь – никто не подбодрит. Дело не в равнодушии или неодобрении окружающих, а в том, что одобряя внутри себя собственные поступки, вы обретаете силы.
- Умейте видеть плюсы принятых решений сразу после осуществления выбора, в эту минуту, в этот конкретный момент.
Секрет прост!
Весь путь к счастью и собственному росту пролегает через решительные выборы. Пусть разумный риск, истинное воодушевление и умение доверять себе сопутствуют вам каждую минуту!
Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 30-150 тысяч:
«Решение намного проще, если у вас нет другого выбора»
Оглядываясь назад, вы можете найти много ошибок, которые мы совершили на ходу. Каждый день, в моей голове, появляются только воспоминания об ошибках. Поэтому человеческий мозг предупреждает их быстрее всех достижений и реальных действий.
Вот сколько людей развивает негативный имидж самих себя
Секреты уверенности в себе
Такое представление о себе как о человеке не отражает истинного состояния вещей и не тянет всю картину, а только показывает, как воспринимается человек.
И, конечно же, он не может научиться более уверенно решать.
Как обращаться с ошибками?
Прежде всего, следует признать, что все действия, будь то неправильные или нет, являются бесценным личным и повседневным опытом. Опыт, с помощью которого человек растет и развивается как человек. Искусство правильного решения
Опыт помогает объективно оценивать и развивать более конструктивный взгляд, поскольку все люди, без сомнения, совершают много правильных действий в своей жизни.
С какой точки зрения человек оценивается, очень важно, чтобы мы научились уверенно решать и перестать сомневаться.
25 простых способов узнать, как принимать правильные решения в жизни
«КОГДА» вместо «КОГДА»
Помните!
Если в ваших воспоминаниях вы представляете себя неудачником, а не успешным человеком, вы менее уверены в себе и препятствуете саморазвитию.
В конце концов, вы становитесь испуганными и неуверенными, перестаньте уважать себя и не верите, что сможете изменить свою жизнь.
Как обращаться с ошибками и ошибками?
Каждый человек совершает ошибки, и успешный человек делает их намного больше. Но, несмотря на все ошибки, они сделали много правильных вещей! Не желая совершать ошибки в будущем, это не так, и это желание тоже естественно.
Но, бояться ошибаться и избегать рискованных ситуаций, неправильно. Развитие уверенности в себе
Необходимо научиться воспринимать возникающие проблемы как подходящий пример, чтобы что-то изменить, а не воспринимать их как сигналы опасности.
Изменяя свое отношение к своим решениям и действиям, вы станете более уверенными в принятии всех решений.
Постарайтесь сосредоточиться на правильных выборах, которые вы сделали в течение своей жизни, ваших достижений, успешно выполнили задания, и у вас снова будет сила и уверенность в себе. Вы будете жить, работать и развиваться намного лучше, чем сегодня.
Вы найдете более простой выбор и, без сомнения. Сомнения и страх перед успехом
Мы предлагаем следующие упражнения, которые помогут вам оценить себя не ошибками или тем, что вы якобы совершили неправильно.
И оценивайте себя в соответствии с вашими успехами и правильными решениями.
Упражнение, которое поможет вам в будущем принимать решения более уверенно и без всяких сомнений
Запишите все правильные решения, которые вы приняли во время своей жизни? Вы, должно быть, сделали много необходимого и полезного. Запишите все, что вы помните. Прочтите список, который вы получили.
Процесс достижения целей — шаг за шагом
Как вы себя чувствуете? Что вам нужно посмотреть на этот список? Посмотрите и узнайте, сколько правильных действий вы сделали в своей жизни.
Каждый день, когда вы читаете этот список своих правильных решений, вы не заметите, как этот список превратится в ваше лидерство в самообразовании. С вашей помощью вы дадите свои мысли в нужном направлении.
Вы станете более решительными. Ваши сомнения исчезнут и в конечном итоге сами решат. Чем чаще вы смотрите на свой список, тем больше вы помните правильные решения, принятые вами в прошлом.
Как бы вы не пожалели о прошлом?
С помощью этого упражнения вы сможете развить волю к принятию решений. Вы будете более уверенны в своих действиях.
Вы создадите основу для повышения вашей самооценки и важности при принятии решений.
Как преодолеть Его Застенчивость?
В конце концов, если вы знаете глубоко в своей душе, что все решения принимаются вашим истинным «я», который точно знает, что необходимо и важно для развития вашей личности, тогда вы больше не будете ошибаться, но получите только ценный опыт.
Перестаньте думать о том, что может пойти не так, и начните думать о том, что окажется так, как планировалось.
В конце концов, на чем вы фокусируетесь, тогда это происходит в вашей жизни.
Не сказать конечно, что сомнения нам совершенно ни к чему, ибо именно они заставляют нас действовать более или менее обдумано, но их в нашей жизни должно быть минимум, как соли в пище.
Сомнения вызваны страхом перед неудачей, перед негативным результатом, который может быть. Но негативный результат – это тоже результат, и хотя конечно хочется иметь дело только с позитивом, без негативного опыта прожить эту жизнь не получится.
У подавляющего числа людей, сомнения возникают именно из-за установки, что ошибаться и допускать ошибки – это плохо. Так воспитывают нас самого детства, отучая ошибаться, а значит, и действовать, порождая в нашей голове миллионы сомнений.
Неуверенность в себе оказывает прямое влияние на сомнения, коих в таком случае просто великое множество, и человек скорее найдет вам массу аргументов почему он что-то не может, чем просто пойдет и сделает. Что тут скажешь, так разумеется быть не должно, сомневаться мы должны очень редко, да и то, только для детального обдумывания своих действий, а не использовать сомнения как тормоз.
Это самое страшное, когда ты тормозишь, а когда мы сомневаемся, то безусловно тормозим.
Сомневаться я вам скажу можно всю жизнь, думая и гадая, как оно могло бы быть, но я рекомендую вам больше экспериментировать, то есть действовать, даже когда есть сомнения.
Ну ведь все равно вы не можете быть уверенными в чем-то на все сто процентов, это же не причина ничего не делать. Теория останется лишь теорией, если ее не проверить с помощью практики, и поэтому не надо, слишком много думать, надо просто узнать. Если вы относитесь к тому подавляющему большинству, о котором я говорил выше, то вам необходимо поменять свое мировоззрение. Вы должны понять, что ошибки и неудачи – это такое же нормальное явление как и успех. Не надо их боятся, не надо пытаться их избежать, если неудача вас настигла, значит надо пытаться извлечь из этого урок, посредством простого осмысления того, что произошло и почему.
Если вы не откажетесь от установки, что проблема это плохо, вы никогда не вырастите, а так и останетесь на том уровне, на котором находитесь сегодня. Ну что может произойти страшного в вашей жизни, если вы примите решение, в котором сомневаетесь? Если вас за это не убьют – то ничего, хотя и смерть неизбежна, это лишь вопрос времени.
Но все равно, я уверен, что большая часть того в чем вы сомневаетесь, вам совершенно не угрожает в плане жизни, а раз так, вам нечего терять.
Любые позиции в этой жизни можно отыграть, надо только иметь для этого смелость, а сомнения – это удел трусов. Вы ведь не сомневаетесь, если знаете, что негативный результат не возможен? Вы сомневаетесь лишь в том случае, если есть возможность негативного сценария развития событий, а этого вы боитесь. Вернее на самом деле вы не боитесь, на самом деле вам интересно самим узнать, работает ли ваша теория или нет, правильно ли вы поступаете.
Но вас научили этого бояться, дабы у вас случайно не выросли крылья, и вы, не выбились бы, из общего стада. Ваши интересы заключены не в сомнениях, это вам необходимо понимать, ваши интересы в активности и в деятельности. Пришла вам в голову мысль, ее необходимо реализовать, обдумать если надо, спланировать, но реализовать.
Если же вам в голову часто приходят мысли, но вы сомневаетесь, и только гоняете их по голове, рассуждая о том, как может быть, мне вас жаль, ваша жизнь примитивна.
Негативный результат, может негативно сказаться только на вашей уверенности в себе, но и это не является естественным, ведь если вы ошиблись, это не трагедия, зато вы сделали, вы показали – что вы человек, который может, если захочет. Потому у настоящего человека, великого и всемогущего, места в голове для сомнений просто нет, слишком уж много места они там занимают.
Сомнения как трусость, должны быть лишь защитным фактором, как сигнализация, но не как ориентир по жизни.
В качестве ориентира советую вам использовать уверенность, смелость, целеустремленность, веру в себя, и желание иметь больше. С таким багажом вас вряд ли кто напугает, а проблемы и неудачи, вам надо полюбить, без них вы как без топлива для движения. Именно проблема заставляет нас действовать более активно, а вера в себя, позволяет преодолевать последствия своих ошибок.
Гоните прочь сомнения из вашей головы, они там не нужны, ведь в вас их искусственно поместили, когда вы появились на свет, сомнений в вашей голове не было, ибо они там не нужны.
Как научиться принимать решения и перестать сомневаться?
Сомнения мы приобретаем в процессе воспитания, как часть того, что вроде бы должно помочь нам выжить, но это в умеренных дозах. В больших количествах, сомнения как алкоголь, являются для нас ядом.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, пожалуйста, и нажмите Ctrl+Enter
Нерешительность серьезно осложняет жизнь многим людям, и если некоторые испытывают стеснение лишь при определенных обстоятельствах (экзамен, выступление перед публикой и пр.), то для других даже попросить водителя оставить транспорт на нужной остановке становится проблемой.
А некоторые люди из-за стеснения не могут познакомится с противоположным полом, завести семью и т. д.
Важно: не важно, 20 вам лет или 50, никогда не переставайте работать над собой – этот процесс считается бесконечным (в хорошем смысле этого слова).
Несколько конкретных мер против нерешительности
Они таковы:
Составьте конкретный список дел. Пусть первым пунктом в нем будет самое простое дело, а далее – более сложное.
Цели должны быть у всех, возможно, вы давно хотите записаться на курсы английского, но боитесь показаться не с лучшей стороны. Попробуйте. Сегодня и завтра попробуйте решиться на то, чего вы боялись вчера, пусть это будет и мелочь, но она вас существенно продвинет вперед.
Займитесь спортом или любым видом физической активности.
Доказано, что стройные и подтянутые люди в любой ситуации чувствуют себя более уверенно.
Постарайтесь абстрагироваться от мнения окружающих.
Не можете самостоятельно сделать это – обратитесь к психологу. Чтобы вы ни делали, осуждающие найдутся в любой случае.
Нужно понять: если вы не можете преодолеть какую-нибудь маленькую проблему, они будут нарастать и превратятся в крепость, порушить которую будет невероятно сложно.
Но если сегодня вы сломаете маленькую крепость, завтра вы покорите горы. Таков непреложный закон.
Одиночество – одно из самых страшных состояний для индивидуума. Если вы боитесь заводить новые знакомства, через несколько лет вы можете остаться без друзей и родных. Разве это – ваша цель?
Важно: вы всегда должны верить в себя и свои силы.
Путь к успеху. Как научиться принимать решения
Помните, как в детстве в вас верила мама? Поверьте и вы в себя. Если вы не научитесь любить себя и уважать себя, кто захочет делать это за вас?
Посмотрите еще о советах своих друзей или как научиться быть пунктуальным и перестать везде опаздывать.
Вконтакте
Одноклассники
Как перестать сомневаться в себе
(Панопа) (грек видит все или помогает всем), Нереид, богиня богинь, которую матросы называют во время шторма, дочь пожилого Нерея
Уолт Дисней по праву считается тенденцией собак, поскольку далматинцы стали популярными во всем мире, был после его мультфильмов, но как название мультигеройя, по внешнему виду, из которого значительно возрос спрос на Бладхаунд?
Область физики, предметом которой является изучение характеристик хода физических явлений в связи с умственной деятельностью человека
психическое расстройство, при котором у человека есть половой акт или другая сексуальная активность во время секса
человек, который все видит, нерешительно
сомнения обо всем
человек, который страдает от нарушения сознания, в котором он может встать во сне, ходить, бессознательно выполнять обычные действия
СПЕЦИАЛИСТ
это человек, который учится все меньше и меньше.
Климент Тимирязев
человек, который работает во время забастовки, предает интересы нападавших
Президент Соединенных Штатов Америки, получивший Нобелевскую премию мира в 2002 году за усилия по мирному разрешению конфликтов во всем мире и борьбе с правами человека
ОПТИМИСТ
человек со счастливым и жизнерадостным взглядом, который видит яркую сторону во всем
Эти слова были также найдены по следующим требованиям.
Здравствуйте, дорогие читатели! Всем людям свойственен страх. Мы переживаем, что любое наше решение негативно отразится на дальнейшей судьбе, а потому стараемся отдалить то мгновение, которое может перевернуть нашу жизнь.
Нередко, даже элементарные решения становятся непосильной задачей. Вопрос выбора, что вы будете есть на ужин, и тот иногда ставит в тупик. Пусть от него не зависит человеческая жизнь, но в любом случае, каждое решение предполагает последствия. И не всегда хочется иметь с ними дело. Лучше постоять в сторонке, делая вид, что вы тут не при чем.
Сегодня мы будем обсуждать как научиться принимать решения и перестать сомневаться.
Мне известен случай, когда человек настолько боится брать на себя ответственность, что даже перед походом в магазин, чтобы приготовить ужин для гостей, он звонит за советом бывалым хозяйкам.
Такие люди менее успешны в работе и личной жизни, а потому умение перебороть свой страх невероятно полезно и важно для нормальной жизни.
Чья здесь вина
Я не склонна искать истоки любой человеческой проблемы в детстве, так что данный случай является скорее исключением из правил.
Что мы без родителей? В раннем возрасте вы не берете за себя ответственность за выбор детского сада, школы, а порой и религии. Нам говорят что полезно, где лучше не стоять и навязывают свое представление о том, . Распрощаться с детством и бывает очень сложно для многих людей, но именно в этом и заключается проявление взросления.
Чего мы боимся на самом деле
Однажды мы помогали готовить семейный праздник по случаю рождения ребенка у одного своего родственника. Народу приехало уйма, а потому многие мужчины взяли на себя ответственность за то, чтобы расположить людей из других городов, а женщины принялись готовить обед.
Сам хозяин дома просто разводил руками и находился в прострации, не понимая что делать. Он ходил от одного человека к другому с вопросом, чем бы ему помочь. Когда того попросили съездить в магазин, он настолько потерялся, что начал записывать какой именно фирмы продукты ему купить, по какой конкретно цене и в какой супермаркет нужно ехать.
Тогда я подумала, что роль заботливой мамы скорее всего сейчас выполняет его жена. Наверное, нельзя смело сказать, что ему плохо живется, но ни о какой успешной карьере там речи не идет.
Каждый из нас сталкивается с проблемами, которые надо решать быстро. Потихоньку, из этих мелочей складывается характер человека. Нельзя постоянно искать того, кто даст грамотный совет. Рано или поздно начать действовать самому просто необходимо, иначе ты выглядишь как минимум глупо.
Люди с большим удовольствием находят себе оправдания: «Я в этом не разбираюсь», «Мне не хватает знаний», «От решения зависит слишком многое», «Этот человек знает лучше». На самом деле, в большинстве случаев мы выглядим как тот парень, которому была интересна цена на горошек. Все это лишь попытка переложить ответственность на кого-то другого.
Секрет принятия решений
Одним людям значительно легче даются решения, нежели другим, и это дело опыта. Не нужно бояться, что выбор не будет удачным. Ошибок не избежать. Всегда найдется кто-то, кто сможет упрекнуть вас в чем-то, но важно знать, что вы сами приняли это решение. Вам удалось справиться с неприятными ощущениями и победить страх.
Мало-помалу вы привыкнете, от количества попыток будет лишь увеличиваться процент правильных решений. Вы станете чуть увереннее в своих мыслях и не будете так горячо жалеть о них, перестанете воздавать руки к небу: «Надо было слушать того-то» или «Почему я не поступил иначе».
Если вы перекладываете ответственность на других людей или судьбу, то вы не владеете собственной жизнью. Результат никогда не будет удовлетворять. К сожалению, не существует метода, благодаря которому можно теоретически или как-то пошагово научиться принимать решения и уж тем более перестать сомневаться в них. Все дело в практике и попытках .
Впервые описанный в 1985 году, этот синдром вызывает у людей уверенность, что их достижения незаслуженны, и беспокойство, что их разоблачат как мошенников The Impostor Phenomenon. . Им кажется, что любой успех в их жизни можно объяснить удачей или манипулированием чужими мнениями.
Это происходит даже с самыми успешными людьми. В это сложно поверить, ведь они многого достигли. Но синдром самозванца основывается не на реальном положении дел, а на искажённом представлении человека о реальности. Вот четыре приёма, которые помогут побороть такое мышление.
Отчитывайтесь о своём прогрессе
Попросите друга или коллегу помочь вам отслеживать цели и честно сообщать, что в вашей работе хорошо, а что можно исправить или улучшить. Так вы узнаете свои сильные и слабые стороны и почувствуете себя увереннее. Можете договориться помогать друг другу.
Например, вы оба поставили себе в нескольких сферах жизни. Теперь раз в квартал проверяйте свой прогресс, чтобы понять, не сбились ли вы с пути, не нужно ли вам ускориться. А раз в несколько недель обсуждайте, какие шаги вы предприняли для достижения этих целей.
Сохраняйте комплименты и благодарности
«Я могу получить сто комплиментов, но, услышав от одного человека „Ты этого не заслуживаешь“, поверю именно ему», - рассказал Тобиас ван Шнайдер, бывший арт-директор Spotify.
Если вы тоже привыкли отмахиваться от комплиментов и похвалы, начните сохранять всё хорошее, что о вас говорят другие. Можете завести для этого личную доску в Trello, записывать всё в обычный документ или сохранять скриншоты с добрыми словами в отдельную папку.
Это может показаться самолюбованием, но на самом деле это реальное напоминание, что вас и вашу работу ценят и уважают, что к вам готовы обратиться за помощью.
Делитесь с другими своим опытом
- Поищите встречи по интересам, затрагивающие важные для вас темы.
- Поищите организации в интересной для вас сфере, которым нужны волонтёры.
- Организуйте у себя в офисе семинар за обеденным столом и поделитесь своими знаниями.
- Свяжитесь с университетом, где вы учились, и узнайте, можно ли выступить с лекцией на какую-то тему.
Когда вы увидите, как ваш опыт и знания действительно помогают людям, вам уже не будет всё время казаться, что вы не можете предложить ничего стоящего.
Поймите, что неудачи неизбежны на пути к успеху
Страх провала или ощущение, что вы недостойны успеха, не только мешают в настоящем. Они могут повредить и будущему. Мы начинаем сами создавать препятствия и затруднения, чтобы потом было чем объяснить свои .
Если вы боитесь летать на самолёте, вам посоветуют летать чаще, чтобы привыкнуть к процессу и воспринимать его как нечто обыденное. То же самое и со страхом провала. Чтобы избавиться от него, нужно постоянно заставлять себя действовать и принять тот факт, что неудачи - естественная часть пути.
Тогда вы начнёте видеть и положительную сторону неудач - возможность попробовать что-то новое, выход из зоны комфорта. А это поможет расти и развиваться.
Что делать, если сомнения мешают двигаться вперед? Если вместо того, чтобы принять важное решение, вы откладываете его, а потом чувствуете вину и разочарование? В этой статье я постаралась разобраться, как перестать сомневаться в себе и своих силах и начать наконец делать хоть что-то.
Бывает ли у вас такое, когда находясь перед важным выбором, вы вместо того, чтобы принять одно конкретное решение и поставить перед собой четкую и измеримую цель, просто уходите от ответа? Откладываете дело на потом, обещаете себе подумать об этом завтра, либо просто не можете решиться, какой из нескольких вариантов выбрать и, в итоге, не делаете ничего?
Это может касаться чего угодно – начиная от выбора идеи для собственного бизнеса или определения с освоением новой профессии на фрилансе, и заканчивая выбором темы для своего сайта или блога.
Мы тешим себя надеждами, что время терпит, что такое важное решение нельзя принимать с ходу. И, как результат, часто замечаем, что наша чудесная уникальная идея, аналогов которой не было – уже занята другими и оказалась очень успешной, а в профессии, которая была новой и перспективной ещё год назад и специалистов в которой раньше было не сыскать, теперь уже не протолкнуться.
Иногда очень хочется убедиться заранее в том, что все делаешь правильно. Просчитать все до мелочей и убедиться, что потраченные усилия гарантированно окупятся и результат не замедлит себя ждать. Однако мы живем в реальном мире, где выигрывают смелые и настойчивые. А страхи и постоянные терзания, без каких-либо действий не дают результата.
Для того, чтобы получить результат необходимо действовать. И хотя определенная доля самокритики очень полезна, её излишек парализует. Благодаря сомнениям мы можем извлекать уроки из нашего прошлого неудачного опыта и учиться новому, стараясь стать лучше и осведомленней и обезопаситься от возможных неудач. Однако когда сомнения мешают нам начать и попробовать – ни к чему хорошему это не приводит.
Одна моя знакомая, выйдя в декрет начала создавать умилительные предметы детского интерьера. Она делает совершенно чудесные фотосессии, активно набирает френдов в инстраграмме и публикуется на многих мамских сайтах.
Несмотря на то, что бизнес её очень успешен, идея совсем не оригинальна. На американских сайтах можно найти все тоже самое и уже довольно давно. Однако в русскоязычном интернете она оказалась одной из первых, кто успел занять эту нишу. А самое интересное знаете что? Многие мамы, которые умеют шить могли бы делать аналогичные вещи без всяких сверхусилий. Схемы изготовления – есть в интернете, ткани – можно заказать или купить в магазине. Однако пока другие сомневались в том, будет ли это пользоваться спросом, будут ли покупатели платить за это немаленькие деньги, она рискнула и выиграла.
В чем причины нашей нерешительности? Почему нужный выбор бывает так сложно сделать? Вот только несколько причин сомнений в себе и в том, как не ошибиться с выбором:
- Неуверенность в себе.
Психологи говорят, что если в детстве родители обращали особое внимание на промахи ребенка, то став уже взрослыми, мы продолжаем акцентироваться на неудачах и чувствуем себя неуверенно. Если в детстве от вас требовали быть идеальным, во взрослом возрасте может быть очень сложном делать «просто хорошо». Тут важно помнить, что «не ошибается только тот, кто ничего не делает».
- Боязнь неудачи, а также страх пойти по неверному пути и зря потерять время
Часто причиной сомнений становится неудачный прошлый опыт, который говорит нам, что все равно ничего не получится, и мы просто зря потратим силы и энтузиазм.
Преодолеть излишние сомнения в таком случае помогут конкретные сроки, четкий план действий, а также запасной план Б на случай, если действительно ничего не выйдет. В любом случае даже негативный опыт – это тоже опыт. Главное вовремя извлечь из него выводы.
- Желание получить все и сразу
Думаю, многим из нас знакома ситуация, когда хочется объять необъятное. Например, и покушать вволю, и не поправиться. Либо вместо того, чтобы сосредоточиться на одной идее – попытаться воплотить сразу несколько. Как правило, ни к каким реальным результатам это не приводит. Но появляется иллюзия, что если сильно захотеть и поднапрячься – то мы сможем сделать все.
Правда в том, что пока мы пытаемся совместить несовместимое, мы на самом деле просто откладываем важно решение на неопределенный срок. В то время как, сосредоточившись на чем-то одном, мы бы могли получить конкретный и измеримый результат.
- Страх перемен
Подсознательно мы можем просто бояться перемен, которые произойдут с нами, если мы достигнем успеха. Например, робкий человек заводя свой блог может очень хотеть преуспеть, и в тоже время панически бояться популярности. В этом случае полезно вывести свои страхи «на чистую воду» и честно признаться в том, что вас так пугает. Следующим шагом может стать приобретение нужных знаний и навыков в той сфере, в которой вы хотите развиваться. Это снизит градус страха и поможет более уверенно смотреть в будущее.
Как преодолеть сомнения и сделать первый шаг?
1. Продумайте план
Первые 10 шагов способны больше приблизить нас к цели, чем целая тетрадь размышлений на тему «нужно или не нужно». Если вы собираетесь создать свой сайт, но сомневаетесь, какую тему выбрать, распишите по 10-20 идей для статей на каждую из тем. Скорее всего уже процессе написания тем вы почувствуете, какая тема вам ближе, какая легче дается, а какая наоборот стопорит вам уже в самом начале. Если собираетесь освоить новую фриланс-професию, напишите, что конкретно вам для этого нужно.
Это можно делать разными способами, начиная от банального выписывания плюсов и минусов до использования .
3. Перестаньте сравнивать себя с другими
Сравнивнивая себя с другими, более успешными в вашей нише людьми, вместо энтузиазма и спортивного азарта вы можете почувствовать зависть и неуверенность в собственных силах. Особенно это касается интернет-бизнеса.
Не стоит принимать всю информацию на веру. Ведь мало кто делится сложностями на своем пути: для создания экспертного имиджа выгодно делиться исключительно историями успеха и победоносными преодолениями неудач на пути. Но сколько работы и сложностей остается за кадром знает только небольшой круг людей.
4. Сравнивайте себя с собой в прошлом
Лучший способ оценить свой прогресс – сравнись себя сегодняшнего с собой 1-2-5 лет назад. Наверняка за это время вы узнали что-то новое, освоили новые навыки, а и просто стали мудрее. А значит, и в будущем вы сможете добиться большего.
5. Представьте себе худший вариант развития событий
Ирина Хакамада предлагает в случае, когда одолевают сомнения представить себе самый худший из возможных вариантов. Причем представить красочно и во всех деталях.
Очень часто мы пугаем себя возможной неудачей, но этот страх в нашем воображении гораздо намного больше того, что реально может произойти. Представляя свой страх, мы, во-первых, можем оценить насколько он реален, а, во-вторых, заранее предусмотреть, как максимально обезопаситься от негативного сценария.
6. Используйте метод перебора
Преодолеть сомнения можно также попробовав на практике разные варианты. Например, если у вас есть несколько вариантов дела всей вашей жизни и вы не можете определиться, что же выбрать - попробуйте в течении какого-то времени каждый из них. Что-то обязательно привлечет вас больше остальных. Либо вы поймете, как их можно совместить друг с другом.
7. Принимайте решения!
Поначалу это очень сложно. Особенно если вопрос, как преодолеть сомнения, для вас актуален. Однако во-первых, в каждый момент нашей жизни мы делаем самый оптимальный для нас выбор. А, во-вторых, любой выбор – лучше, чем полное бездействие (если, конечно, оно не является результатом вашего осознанного выбора).
Бывают ли у вас сомнения в своих силах? Приходилось ли вам преодолевать сомнения и волевым усилием совершать выбор? К чему это привело? Расскажите мне в комментариях!