Эффект бумеранга
(от англ. boomerang - метательное оружие, возвращающееся к владельцу) - наблюдающийся главным образом в психологии пропаганды и педагогической психологии эффект, заключающийся в том, что при некоторых воздействиях источника информации на аудиторию или на отдельных лиц получается результат, обратный ожидаемому. Как правило, Э. б. возникает, если подорвано доверие к источнику информации, если передаваемая информация длительное время носит однообразный, не соответствующий изменившимся условиям характер, если субъект, передающий информацию, вызывает неприязнь к себе у воспринимающих эту информацию и т. п.
Краткий психологический словарь. - Ростов-на-Дону: «ФЕНИКС» . Л.А.Карпенко, А.В.Петровский, М. Г. Ярошевский . 1998 .
Эффект бумеранга
Состоит в том, что при некоих воздействиях источника информации на аудиторию или отдельных лиц получается результат, обратный ожидаемому; наблюдается преимущественно в психологии пропаганды и психологии педагогической. Как правило, он возникает, если:
1 ) подорвано доверие к источнику информации;
2 ) передаваемая информация долгое время носит однообразный характер, несоответственный изменившимся условиям;
3 ) субъект, передающий информацию, вызывает неприязнь у воспринимающих эту информацию, и пр.
Словарь практического психолога. - М.: АСТ, Харвест . С. Ю. Головин . 1998 .
ЭФФЕКТ БУМЕРАНГА
(англ. boomerang effect ) - изменение () аттитюда (социальной установки, ) в обратном - относительно планировавшегося (целевого, ожидаемого) - направлении (см. ). Син. негативное изменение аттитюда. Э. б. нередко возникает в результате неуклюжих, неделикатных попыток повлиять на чувства, планы, убеждения адресата , аудитории . Напр., успокоительная, по интенции адресанта (врача, министра, главы государства) речь может вызвать прямо против. эффект. (Б. М.)
Большой психологический словарь. - М.: Прайм-ЕВРОЗНАК . Под ред. Б.Г. Мещерякова, акад. В.П. Зинченко . 2003 .
Книги
- Эффект бумеранга , Ирина Ролич. «Эффект бумеранга» – мой первый, дебютный роман из цикла «Мистические истории». Действия романа происходят как в современной России, так и в средневековом государстве Речь Посполитая. Судьбы… Купить за 150 руб электронная книга
- Эффект бумеранга , Звягинцев Александр Григорьевич. За майором спецназа Сарматовым охотятся люди из таинственной восточной секты. С его помощью они намерены совершить устрашающую для всего человечества крупномасштабную террористическую акцию,…
Вы держали когда-нибудь в руках настоящий бумеранг? Даже если никогда его не запускали, то наверняка знаете, как он выглядит. А действует он уникально – при правильном броске бумеранг всегда возвращается к хозяину.
Родина бумеранга – Египет, Индия или Древний Восток, хотя указывают на Австралию. Простая «палка-металка», которой пользовались древние племена во время охоты и войн, со временем изменяла форму, размеры, материал. Так она стала бумерангом. Но лук и стрелы вскоре вытеснили его, и только охотники Австралии используют это метательное оружие до настоящего времени. Известно много разновидностей бумеранга, среди которых и спортивные, используемые для соревнований.
Закон бумеранга в отношениях
Эффект бумеранга проявляется в поведении по отношению к людям.
Это подтверждают пословицы и поговорки (ведь они – результат многочисленных жизненных наблюдений):
Что посеешь — то и пожнёшь
Как аукнется — так и откликнется
Не рой яму другому – сам в неё попадёшь.
Наши поступки, слова, подчиняются этому закону. Всё, что мы направляем во Вселенную, обязательно возвращается нам, но в усиленном варианте. Мы ежедневно, ежесекундно разбрасываем «психологические бумеранги», порой, не замечая их, забывая о последствиях. Но бумеранг обязательно вернётся через какое-то время, иногда продолжительное. Так работает эффект бумеранга, о котором знали наши далёкие предки. Библия проповедует заповеди человеколюбия и ответственности за содеянное.
События рождают эмоциональные переживания человека. Одни и те же книги, фильмы, ситуации могут вызвать всплеск эмоций, иногда противоположных. Непонимание или неприятие другой точки зрения провоцируют споры и ссоры. Если (раздражение, гнев, обиду, обвинения) выплёскивать на окружающих, эффект бумеранга непременно сработает. Весь негатив по отношению к Вам вернётся от людей, которых Вы обидели или совсем от других.
Как строить отношения с людьми, пользуясь эффектом бумеранга?
Помни принцип: «Относитесь к людям так, как хотели бы, чтобы они относились к Вам». Это не всегда получается, особенно когда эмоции зашкаливают. Если это случилось с Вами, то сделайте следующее:
- Скажите себе мысленно: «Стоп!»
- Трижды сделайте вдох и выдох (выдох — в три раза медленнее, чем вдох)
- Мысленно спросите себя: «Что я сейчас чувствую?». Постарайтесь точно определить возникшую эмоцию.
- Затем ответьте себе на вопрос: «Почему я испытываю это чувство?».
Когда мы начинаем думать и анализировать, эмоции угасают. Теперь разногласия можно спокойно обсудить и принять конструктивное решение.
Если бурные негативные чувства по отношению к Вам испытывает собеседник, мысленно пожалейте его и простите. Ведь закон бумеранга сработает, и ему вернётся всё сторицей. Трудно , злость, обвинения, недоверие, но стоит научиться, а начать надо с себя. Умеешь прощать себя, сумеешь простить другого. А поможет в этом знание того, что человек всегда поступает оптимально в любой сложной ситуации.
Отдалённое проявление эффекта бумеранга
Вспомним своё детство и внимательно посмотрим на своих подрастающих детей. Маленькие дети всегда копируют образцы поведения взрослых. Если родители предъявляют претензии друг к другу, обижаются или мстят, но не умеют просить прощения, ребёнок будет применять такие же способы поведения при конфликтах. Как наши взрослые дети строят отношения с окружающим миром, как складывается их судьба – это возвращение запущенного нами бумеранга. Поэтому об эффекте бумеранга надо рассказывать маленьким детям. Найдите или придумайте такую сказку, обсудите её с ребёнком. Он запомнит такую сказку надолго.
Эффект бумеранга в нашей жизни
Повседневная жизнь – череда событий и многочисленные встречи с родными, близкими и незнакомыми людьми. Если мы доброжелательны, приветливы, отзывчивы, искренни с окружающими, то и люди с уважением и теплотой относятся к нам. Мы становимся в течение дня участниками всевозможных событий, попадаем в какие-то ситуации, но как реагировать на них – выбор за нами. Научитесь получать удовольствие от жизни, находить плюсы в каждом её проявлении. А если в Вашу жизнь приходят неприятности и беды одна за другой, задумайтесь, задайте себе вопрос: «Откуда это взялось? За что?». Проанализируйте свою жизнь, вспомните поступки, что Вы делали или, наоборот, не сделали: не помогли, не выслушали, не вдохновили, не успокоили. Хотя сделать это вовремя было нетрудно.
Посмотрите, в какой области жизни вдруг появились проблемы? Чувствуете себя одинокой среди близких людей – вспомните, кому Вы не дали тепла и заботы? Появились недомогания и болезни – подумайте, кому нужна Ваша помощь или моральная поддержка, чтобы выздороветь?
Такая связь может быть скрытой, неявной. Проявите чуткость, внимательность, оглянитесь вокруг — обязательно найдёте эту утерянную связь и восстановите. Всё получится, надо только захотеть. В позитивном ключе правило звучит так: «Чего Вы хотите иметь для себя – то и дарите людям!». Делать каждый день приятные мелочи себе и окружающим людям несложно. А результаты Вас очень порадуют!
Мысль материальна, или закон Притяжения
Не только слова и поступки, но и мысли формируют нашу жизнь, наполняют её разными событиями, притягивают определённых людей. Каков наш внутренний мир, такое будет и окружение: подобное притягивает подобное. , способность концентрироваться на своих желаниях создаёт определённые события и . Направлять негативные мысли в позитивное русло, извлекать с благодарностью уроки из трудных событий жизни нелегко. Но этому стоит научиться. Зная о законе Притяжения и помня об эффекте бумеранга, можно привнести в свою жизнь много радостных, интересных, счастливых событий.
Выводы
- Всё, что происходит в Вашей жизни – результат Ваших мыслей и действий. , и добрые дела сделают Вас счастливыми.
- Умейте жить настоящим моментом, искренне радуясь и принимая любое событие
- Вы – хозяин своих мыслей и поступков, поэтому за всё, что происходит с Вами в жизни.
- Научитесь , признавать свою неправоту или вину. Научите этому своих детей.
- Пользуйтесь правом Первого шага в налаживании добрых отношений и урегулировании конфликтов.
- Легко расставайтесь со страхами, обидами, виноватостью и завистью. Не позволяйте негативным эмоциям разрушать Вас изнутри, провоцируя появление заболеваний.
- Знайте, что эффект бумеранга работает постоянно и однозначно: добро обернётся добром, а зло принесёт множество бед.
Пусть знание этого вселенского закона поможет Вам запускать «психологический бумеранг» с силой созидания, добра и веры, получая счастье и благополучие!
4 апреля 2014, 15:51Эффект Бумеранга
Все Ваши поступки вернуться к Вам как бумеранг и Вам придется смириться с их последствиями. Древние чаньские мастера.
Что такое эффект Бумеранга и почему это Важно?
Я сделаю только так, как мне выгодно... И никто об этом не узнает.... И мне за это ничего не будет...
Жизненный опыт показывает, что на самом деле это не совсем так...
Почему с человеком случается беда, когда вроде бы ее ничего не предвещало? Почему прекрасная жизнь в один миг становится ничем. Для того, чтобы найти ответы на эти вопросы и понять почему это происходит, необходимо установить причину.
Если человек поднимается по ступенькам лестницы, то очень важным является то, чтобы каждая ступенька на которую опирается человек была исправна и крепка. Если человек начинает строить следующую ступень из некачественного материала, например используя прогнившую древесину, (если это деревянная лестница), то наступив на такую ступень - человек слетит с нее, и это может привести к трагедии.
Как еще можно истолковать этот пример?
Когда человек мыслит нехорошее или желает другому зла, или совершает нравственное преступление - это значит, что человек создает свою следующую ступень из некачественного материала..., и при этом забывает самое главное, что по этой ступени подниматься нужно ему самому, и когда он наступит
на ее, он почувствует все это на себе...
Понятие Эффект бумеранга появилось из-за того, что все результаты от тех действий, которые совершает в своей жизни человек, обязательно к нему вернуться, как настоящий бумеранг.
Становится понятным выражение из Ветхого Завета... Злой человек не имеет будущего...- светильник нечестивых угаснет.
Но очень интересным остается вопрос, почему человек до конца не осознает этих простых слов и упорно строит ступени из прогнившего материала? Почему он пытается обмануть сам себя?
Люди обращают свое внимание и относятся серьезно только к тому, что непосредственно угрожает их жизни... А то, чего они не видят своими физическими глазами - для них этого не существует...
Когда же человек осознает свой поступок - он может просто не выдержать...у многих может закончиться жизнь, некоторые успевают измениться...
Так как все едино, то ничего не проходит бесследно, и если Вы делаете добро, то Вам вернется добро, если же Вы делаете зло, то и получите зло...Другими словами, что посеете, то и пожнете.
Приведем некоторые из жизненных случаев, которые могут быть и в Вашей жизни, и вспомним об эффекте бумеранга.
Если Вы обманули кого - то, то как поступят с Вами?
Если Вы разрушили чью то семью, то что будет с Вашей семьей?
Если Вы пожелали кому то зла, то что к Вам вернется?
Из этого всего можно сделать простой, но очень важный вывод: Относитесь к людям так, как бы Вы хотели, чтобы относились к Вам.
Почему к одним людям бумеранг возвращается быстрее, а к другим медленнее?
Все дело заключается в том, что бумеранг не просто возвращается, а возвращается, когда человек его не ждет и давно забыл. Если бы он возвращался сразу, то человек мог бы контролировать ход событий, и где нужно бы подстелил соломки, а так будет так, как полезнее, чтоб в следующий раз, если он конечно будет, у человека отпало всякое желание причинить вред другому...
Как остановить эффект бумеранга.
Для того, чтобы остановить процесс бумеранга Вам необходимо измениться, перестаньте вести себя безнравственно, примириться с теми кого Вы обидели, простить всех, кто обидел Вас.
Почему важно примириться с теми кого мы обидели?
Если Вы не примиритесь с теми кого Вы обидели, Ваша жизнь с каждым днем будет становиться кошмаром все больше и больше. Ваше душевное состояние будет ухудшаться и никакие лекарства или попытки забыть и убежать от прошлых событий или от самих себя не дадут облегчения, поскольку это состояние есть болезнь Вашей души, а чтобы исцелить душу необходимо увидеть свои ошибки, побороть свою гордыню.
Если же Вы посмеетесь над этим всем и отнесетесь к этому несерьезно, то быстрее всего через некоторое время несерьезно отнесутся к Вам и посмеются над Вами, а это покажет, что эффект бумеранга работает безупречно.
Некоторые люди понимают предупреждения с первого раза и с одного слова, некоторым нужна палка, которая вразумляет их или те грабли на которые они наступают всю свою жизнь. Но удивительным является то, что эти грабли часто спасают человеку жизнь поскольку получив трудную жизненную ситуацию человек под страхом смерти как то начинает меняться, у человека появляется чувство стыда и совести, человек начинает различать, что такое хорошо, что такое плохо.
Но я думаю, что Вы согласитесь, что есть и другие пути познания мира, а не только путь граблей.
(с) JournalHelp.ru
Интересное Психология
Сергей Сергеевич - Россия, Санкт-Петербург
Эффект бумеранга - это весьма любопытное явление, с которым все люди рано или поздно сталкиваются. Вот только лишь единицы знают о том, как он работает на самом деле. А ведь эта информация способна в корне изменить жизнь, сделав ее намного лучше. Поэтому давайте поговорим о том, что же представляет собой эффект бумеранга. Как его можно использовать себе во благо? И почему не все люди верят в его существование?
Немного про аборигенов из Австралии
Если сегодня бумеранг - это детская игрушка, то в былые времена это было весьма грозное оружие. Первыми его начали использовать дабы охотиться на изворотливую дичь. Прелесть этого оружия была в том, что если бумеранг не попадал по цели, то он возвращался обратно к воину.
Однако в неумелых руках бумеранг не только не приносил пользу, но и становился настоящей напастью. Запущенный по неправильной траектории, он мог покалечить владельца, а в некоторых случаях и вовсе убить. Поэтому довольно часто эффектом бумеранга называют те поступки, за которые человек со временем получает воздаяние.
Эффект бумеранга в психологии
Что касается научного объяснения, то под этим явлением психологи подразумевают результат, полностью противоположный ожидаемому. Для лучшего понимания приведем пример того, как работает эффект бумеранга в жизни. Допустим, некто запретит человеку думать о еде, мотивируя это тренировкой силы воли. Однако подобное табу с большей вероятностью заставит человека думать о пище, а не наоборот. Ведь в данном случае срабатывает правило: запретный плод самый сладкий.
Помимо этого, эффект бумеранга имеет еще одно значение. Так, некоторые психологи и философы рассматривают его как основную концепцию жизненных взаимоотношений. То есть когда добро возвращается добром, а зло - злом. Например, инициатор скандала в большей степени подвергается осуждению окружающих, нежели его оппонент.
Первые исследования законов бумеранга
Любопытно то, что впервые над эффектом бумеранга задумались работники СМИ. К этому привел тот факт, что иногда человек не только не верил в предоставленную ему информацию, но и менял свою точку зрения на противоположную той, что ему пытались донести. Позже за исследование данного феномена взялась группа российских психологов, благодаря чему получилось вывести определенную закономерность.
Так, важнейшим фактором является степень воздействия на сознание человека. То есть чем сильнее пропаганда, тем меньшее людей в нее верит. Причиной тому является особый блок, который ставит наш мозг при избытке информации. Например, если в вагоне метро висит лишь один рекламный плакат, то его прочитает большая часть пассажиров. Но если таких листовок будет сотня, то их лишь окинут беглым взором.
Подобные знания очень важны в некоторых сферах. В частности, пиар-менеджеры часто используют этот закон при составлении грамотных рекламных кампаний. Например, если на выборах несколько обещаний кандидата будут восприниматься как чистая правда, то их избыток сочтут стопроцентной ложью.
Особенности соприкосновения эффекта бумеранга с реальной жизнью
И тем не менее для многих эффект бумеранга - это что-то весьма отдаленное и абстрактное. Ведь, с одной стороны, все понимают его принцип, а с другой, наивно полагают, что он не действует на них самих. Вот только в реальности с его влиянием сталкиваются абсолютно все люди, сейчас вы в этом убедитесь.
Ярким примером являются наши дети. Допустим, взрослые постоянно говорят им не лазить по деревьям. Однако вместо того, чтобы послушать старших, они тут же начинают искать способ, как обойти этот запрет. И это касается не только опасных приключений, но и всего остального: еды, учебы, уборки и так далее.
При этом не только дети подвергаются действию эффекта бумеранга. Довольно часто взрослые ведут себя точно так же. Например, чем больше запретов существует в семье, тем чаще они нарушаются. Это связано с тем, что подобные табу зажимают человека в определенные рамки, которые попросту тяжелы нашему сознанию.
Поэтому дабы избежать эффекта бумеранга, лучше не прибегать к суровым табу. Более рациональным будет применить принцип отвлечения внимания. Например, возьмем тот же случай с ребенком и деревом. Не стоит говорить во весь голос, что нельзя лазить по деревьям. Эффективней будет предложить ребенку поиграть в другом месте, объяснив, что там намного лучше и интересней.
Что посеешь, то и пожнешь…
Также следует помнить о том, что эффект бумеранга довольно часто становится горьким. Все имеет свою цену, которую рано или поздно придется платить. Так, злые деяния обратятся еще большими бедами, а добро вознаградится по заслугам.
Возможно, кто-то посчитает это утверждение слишком банальным и далеким от реальности. Но давайте разберемся в этом, опираясь на научные факты. Для начала опустим наказание со стороны закона, так как оно, увы, не всегда способно настичь преступника. Куда большей платой будет совесть, которая, в отличие от людей, всегда находит свою жертву.
Так, учеными давно было доказано, что чем больше человек переживает о совершенных проступках, тем сильнее разрушается его психика. А это, в свою очередь, приводит к серьезным психологическим травмам и отклонениям.
Почему не все верят в существование эффекта бумеранга?
Недоверие к эффекту бумеранга зачастую обосновывается тем, что люди уверены в том, что расплата должна приходить моментально. Но так не бывает. Зачастую проходят годы, прежде чем человек ощутит эффект бумеранга. Примеры этого окружают нас повсюду, стоит лишь присмотреться.
Допустим, женщина Казалось бы, теперь у нее все будет хорошо, так как любимый рядом. Но пройдут года, и этого же мужчину отобьет другая дама, тем самым вернув долг. Возможно, кто-то увидит здесь случайность, но в реальности это эффект бумеранга. В отношениях всегда так, что даешь, то и получаешь. То есть, забрав мужчину из прежнего дома, получишь мужа, который с легкостью может покинуть и свою новую семью. Вопрос только в том, когда это случится.
И подобных примеров с эффектом бумеранга можно привести очень много. Но их суть остается одной и той же: любое зло рано или поздно оборачивается против того, кто его выпустил на свободу. Меняется лишь облик, в котором оно возвращается.
Бумеранг - это метательное орудие, которое имеет свойство возвращаться в точку отсчета.
Именно это его свойство стало использоваться людьми в нарицательном понимании. Основная мысль эффекта «бумеранга» с точки зрения психологии заключается в том, что любое плохое или хорошее действие, произведенное людьми, любое случайное слово обиды или прощения может как бумеранг вернуться назад к источнику «метания».
Умеете ли вы прощать? Нужно ли прощать? Необходимо ли этому учиться?
Всегда ли хватает великодушия для прощения?
Возможно, вы хотите извиниться, но не знаете, как это сделать. Как набраться смелости сказать слово «Прости»? Мало кто понимает, что именно этого слова не хватает порой для спокойной счастливой жизни.
Взрослые часто искренне удивляются умениям маленьких детей обижаться. Они изумляются, откуда в таком ещё крохотном человечке рождаются оскорбительные чувства. Невольно возникает вопрос: откуда он знает про обиду? у кого научился обижаться?
Родители не подозревают, что сами являются подражающими объектами. Психологическая сторона вопроса заключается в том, что дети с самого рождения идентифицирует свое поведение с поведением взрослых. Они научаются поведению от родителей, от того окружения, в котором развиваются. Подражая взрослым, дети отражают свои ощущения, своё восприятие реальной действительности, выражают их эмоциями.
Ребенок обладает четкой внутренней наблюдательностью и образной памятью. Выражая обиды действиями и высказывая словами, родители забывают, что рядом находятся дети. Которые всё видят, чувствуют и запоминают.
Не придавая этому большого значения, взрослые продолжают выяснять отношения. Обижаются друг на друга. Наблюдая за ними, дети подсознательно копируют их поведение. Специально их этому никто не учит.
Редки случаи, когда родители так же активно просят прощения друг у друга в присутствии детей. Т.е. «уроки» прощения для детей скрыты - это обычно происходит не на глазах детей, а в их отсутствии. Внимательному ребенку в этом отношении перенимать образец не с кого.
Ребенок самостоятельно научиться просить прощения не может. Он обижает друга в садике, соседа на улице и не понимает, почему они не хотят с ним играть. И когда воспитатель или мама соседа, жалуясь на малыша, призывают его извиниться, то он попросту не понимает, что от него требуют, чего хотят, и не знает, как это делать. Его заставляют произнести слова прощения, которые он никогда не слышал. Он произносит их под давлением, и у ребенка создается негативное отношение к этой «процедуре» и к слову «прости».
Если эта ситуация прошла незаметно для родителей, они не придали этому значения, то у ребенка фиксируется в памяти негативная модель поведения по отношению к прощению. Проходит время. Вырастая, он не понимает, что с ним происходит не так. Он задумывается, почему сложно строить отношения с другими людьми, почему никто его не понимает. Его беспокоит состояние нарастающего сопротивления. Ему сложно выдавить из себя слова прощения, наступает депрессия и непонимание причины её происхождения.
Что же делать и как быть? Депрессивное состояние может с каждым днем нарастать и полностью завести человека в тупик. В этом случае лучше прибегнуть к помощи психолога, который сначала найдет причину, идущую из детства. Когда определится проблема, что его не научили говорить слово «прости», что не было образцов для подражания, то ему предложат психологические техники прощения, по которым он научится его просить.
Задача психолога состоит не только в том, чтобы научить клиента прощать других, просить прощения, но, в первую очередь, научить его простить самого себя. Придется набраться терпения, так как с одной встречи желаемого эффекта может не получиться. Возможно, для этого потребуется немного больше времени. Специалист сообщит о необходимости следующих нескольких сессий. Как быстро клиент научится предлагаемой технике, будет зависеть в большей степени от желания и стараний клиента.
Тем, кто по разным причинам не сможет обратиться к поддержке психолога, можно воспользоваться нижеприведенными советами и, приложив некоторые усилия, самостоятельно научиться прощать. Итак, чтобы научиться прощать других, прежде всего необходимо простить себя. Сделать это можно поняв и приняв закон «эффекта бумеранга»!
Закон гласит: всё, что ни делает человек, к нему возвращается обратно.
Возвращается как добро, так и зло. Причем зло возвращается скорее и в большей степени.
Умноженное зло приходит в наказание, чтобы стало понятно, что за содеянные плохие поступки придется отвечать. Безнаказанности места не будет. Возможно не сразу, с отсрочкой, но ответственность наступит обязательно. Прийти наказание может в любое время, особенно тогда, когда его совсем не ожидаешь.
С моей точки зрения, наказание приходит в самый радостный момент жизни. Казалось, все складывается хорошо и успешно, и вдруг, откуда ни возьмись, как «гром среди ясного неба» на голову сыплются одна неприятность за другой. Человек считает, что это несправедливо, и даже не догадывается, что пришло «возмездие». Он спрашивает: «За что мне всё это»? и не осознает, что причиной невзгод являются прошлые, нанесенные им кому-то обиды.
Каждый раз необходимо задумываться над вопросом «За что мне всё это»? Пришло ли к вам зло или добро, задайте себе этот вопрос. Подумайте и вспомните, откуда прилетел «бумеранг», какое хорошее или плохое дело вы сделали и кому? На память придут разные совершенные вами поступки, вы не сможете точно определить и назвать тот самый. Но то, что вы вспомните многое - однозначно.
Если пришло негативное воспоминание, постарайтесь подетально вспомнить происходящее. Закройте глаза. Мысленно вернитесь и представьте ту ситуацию. Почувствуйте то психическое состояние, в котором вы находились тогда. Снова прокрутите в мыслях событие, проживите его заново. Подумайте сейчас: была ли возможность поступить по-другому? Постарайтесь ответить сами себе на вопрос: «Если была бы возможность вернуться назад, поступил бы я так же?».
Независимо от ответа простите себя за поведение, которое исходило от вас. Скажите себе: «я прощаю себя». Почувствуйте, как откликается ваше тело. Что происходит внутри организма? Как стучит сердце? Получили ли вы некоторое облегчение? Любое изменение в организме подскажет вам, что вы на правильном пути.
Если обидели Вы - не открывая глаза, представьте как можно яснее того обиженного человека. Можно мысленно, а можно вслух произнести: «Прости меня, пожалуйста».
Если обидели Вас , и вы до сих пор не простили обиду, она гложет вас изнутри, проделайте ту же мысленную работу и скажите: «Я прощаю и не держу зла на тебя. Я отпускаю обиду». Почувствуйте, как легко вам стало дышать. Как благодарно реагирует ваш организм. Поблагодарите и вы свой организм за его чуткое отношение к вам. Не стесняясь, скажите: «Я благодарю тебя, мое тело, за то, что ты отпускаешь все обиды».
Прощать и просить прощения легче тем людям, которые умеют это делать с детства, у которых родители своим примером показывали, как надо уметь прощать и просить прощение. Чем раньше малыш поймет, что не стоит таить обиду в себе, чем раньше он научиться прощать, тем просить прощения ему будет легче.
Расскажите своему малышу, что представляет собой бумеранг, как он действует. Существует австралийская сказка о бумеранге. Но я рекомендую сказку об «эффекте бумеранга» сочинить самим, включая в главные герои самого малыша и его знакомых. Расскажите ему эту новую сказку. Спросите его о том, как новое знание поможет ему в общении с людьми. Это лучшее, что может отразиться в его памяти на долгие годы жизни.
Понимание эффекта бумеранга, его осознание позволит не совершать будущих ошибок. Предотвратит негативное отношение к обидам. И научит адекватному отношению к людям с разным темпераментом и разным воспитанием. Научит принимать людей такими, какие они есть.
Подведем итоги.
Как и у любого закона, у «закона о бумеранге» есть свод правил, следуя которым, можно избежать неприятностей:
- Не бояться брать на себя ответственность за свое поведение. Когда человек ответственен, он дает отчет своим действиям. Следует помнить: неправильные действия могут навредить другим и прежде всего самому.
- С детства приучать детей просить прощения, уметь извиняться и прощать. Для ребенка, получившего знание о бумеранге, не составит труда произнести прощение и простить. Он не будет держать обиду, что позволит ему свободно и гармонично развиваться.
- Уметь прощать самого себя. Умеющий прощать себя спокойно, долго не думая, простит другого.
- Просить прощения искренне, не сожалея. Покайтесь себе самому в своей неправоте. Признайте свою вину, попросите прощения и попробуйте наладить отношения. Настройтесь позитивно. Не ждите одобрения, его может и не последовать. Главное, вы извинились, а как поведет себя обиженный, предугадывать не стоит. Оставьте это на волю случая.
- Простить и забыть обиду навсегда, на всю жизнь. Никогда ни словом, ни делом не напоминайте о прошлой обиде. Будьте великодушным и всепрощающим.
- Сделать первый шаг. Без выяснения кто прав, кто виноват, сделайте первый шаг навстречу. Это ускорит разрешение конфликта и приведет к быстрому восстановлению отношений.
- Помнить, что эффект бумеранга действует постоянно. Совершая различные поступки, хорошие и плохие, помните - отсрочка в законе «о бумеранге» не долговечна. Он всегда и везде найдет своего метателя.
Завершая статью, хотелось бы отметить. Чем бы вы ни занимались, помните, что к вам вернется то, что вы запускаете. Добро вернется добром, зло вернется многократным злом. Излучаемая вами энергия возвращается к вам же с умноженной силой. Можно использовать действие закона «бумеранга» с точки зрения своей выгоды. Чем больше вы желаете добра, счастья и успеха, тем чаще должны метать бумеранги радости и позитива. Бескорыстная помощь родным, близким, друзьям вернется к вам сторицей.
Запуская «психологический бумеранг» с созидательной силой, вы убедитесь, что он действует безотказно, когда он вернется к вам большой удачей и благополучием. Пусть эффект бумеранга позволит людям проявлять больше сострадания, пусть его закон напоминает каждому о том, как он относится к людям, так и они будут относиться к нему.
Пословица «как аукнется, так и откликнется» как нельзя более точно подчеркивает эффект бумеранга. Верить в его закономерность - дело каждого. Но оспорить его существование, думаю, никто не в силах.