Здоровье и Особенности Питания По Гороскопу — Овен. Секреты здоровья и правильного питания по гороскопу: овен Легкая оздоровительная диета для овна

От природы Овны очень энергичны. И вполне не прочь подпитать буйную неуемную энергию каким либо жирным или сладким блюдом. Их «слабое место» кофеиновые перекусы, то есть кофе или крепкий чай + бутерброды с жирным нечто, и еще и порция сладостей для того, чтобы успешно завершить «банкет». Частенько Овны буквально подсаживаются на кофейные коктейли типа мокачино со сливками, и питаются исключительно только ими. Проблемы с весом бывают, в основном, когда любовь к тяжелой пище перевешивать любовь к спорту, которая у этого знака, говорят, « в крови».

Вредные продукты диеты для Овнов

Естественно, все жирное, сладкое и жареное следует исключить. Слабое место этого знака Зодиака – почки. Очень часто поэтому рекомендуют отказаться от пряностей, маринадов, соленостей, которые, к слову сказать, многие Овны очень любят. Это относится и к популярным блюдам японской кухни, и к маринованному имбирю.

Чай и кофе обычного формата рекомендуют заменить на безкофеиновые версии – рекомендуется пить отвары шиповника, ромашки, различных трав, а вместо кофе употреблять цикорий. Овнам не рекомендуются и спортивные энергетические напитки, различные жиросжигающие средства на основе кофеина.

Полезные продукты диеты для Овна

Этот знак буквально «зависим» от витамина С. Потому-то астрологи советуют Овнам налегать на шиповник, годжи, яблоки, цитрусовые фрукты и различные виды зелени. Особенно полезны простая петрушка, и укроп. Настоящий «эликсир здоровья» – салатная заправка из лимонного сока, оливкового масла, и укропа. Рекомендуется включать в рацион ягоды, особенно свежие – малина, клубника, голубика, черника принесут много пользы.

Из каш наиболее полезны пшенная, гречневая, овсяная. Можно добавлять в еду отруби, делать специальную выпечку из них. Каши допускается заправлять растительным маслом, но количество его нужно ограничить.

Из овощей особенно полезны обычная белокочанная капуста, редиска, репа, морковь и свекла. Любители экзотики могут побаловать себя кольраби, спаржей, и брокколи, а также пастернаком.

Овнам можно включать в свою диету такие относительно «калорийные» продукты, как орехи и сухофрукты. Им рекомендуют пить чай с сухофруктами чуть ли не каждый день.

Часто говорят и пишут, что для питания Овнов отлично подходят так называемые «системы питания» – то есть среднекалорийные диеты с менее строгими правилами. Овнам советуют присмотреться к системе -60, диете Герберта Шелтона и диете Кима Протасова. Хотя, вы можете похудеть и без использования причудливых правил. Достаточно просто немного уменьшить порции, отказаться от сладкого и внять советам астрологов про пользу овощей и фруктов.

Примерный рацион диеты для Овнов

Завтрак: овсянка с сухофруктами и йогуртом, можно посыпать блюдо небольшим количеством орехов. Чередовать можно с белковыми омлетами с цельнозерновым хлебом и любыми овощами, тостами с творогом и авокадо, или любым другим здоровым и достаточно калорийным блюдом.
Перекус: фрукты, ягоды, йогурт или нежирный творог. Можно заменить последний на нежирный сыр, чередуйте классические ферментированные сорта и творожный сыр типа рикотты.
Обед: порция гарнира из каши или цельнозерновой хлеб, овощной салат с растительным маслом, порция мяса или птицы на пару.
Перекус: смесь орехов и сухофруктов, если на завтрак не было каши, либо любой свежий фрукт и кисломолочный продукт.
Ужин: рыба, морепродукты, либо постное мясо с салатом из свежих овощей.

Важно: прежде чем сесть на диету для Овнов проконсультируйтесь с врачом.

Еще одним очень активным знаком является Овен. Следствием такой неумеренной энергии являются значительные погрешности в питании. Все это в сочетании с крепким природным здоровьем часто приводит к ожирению и разнообразным болезням.

Слабым местом у овнов являются сосуды головы, центральная нервная система, и почки. Поэту чаще всего овен страдает головными болями и мигренями.

Овнам необходимо избегать темного мяса , тяжелой жареной пищи, животных жиров, консервированных продуктов, а так же чрезмерного употребления соленых и пряных блюд. Так же следует исключить стимулирующие напитки - чай, кофе и крепкий алкоголь. Как и всем знакам зодиака не следует злоупотреблять кондитерскими изделиями, которые овны очень любят.

Полезные продукты для овна : рыба, которая является источником фосфора, основного звена в энергетическом балансе организма. Потребности овна в энергии хорошо компенсируют разнообразные каши из любого вида зерна. Особенно полезны, богаты железом каши из ячменя, пшена, гречки, пшеницы, а так же отруби. Потребности в микроэлементах обеспечат молочные продукты, сыр, нежирные сорта творога, а так же морковь, капуста, свёкла, репа, редис. Овнам можно смело использовать в питании бобовые, которые являются не только источником белка, но и необходимы для выработки гемоглобина. Так же хорошо активируют обмен веществ в организме овнов петрушка и пастернак.

Как никакому другому знаку овнам в больших количествах необходим Витами С. Поэтому будут полезны разнообразные фрукты и в первую очередь яблоки, бананы и цитрусовые. Зимой недостаток витаминов можно восполнять с помощь сухофруктов, квашеной капусты, брусники, клюквы, калины.

Вместо традиционных чая и кофе овнам рекомендуется заваривать чаи из сушеных ягод - шиповника, каркаде, облепихи, черники, боярышника, малины, черноплодной рябины.

Таки образом диета для овна должна быть хорошо сбалансированной и достаточно калорийной. Лучше всего если это будет собственная сбалансирована система питания, но можно воспользоваться раздельным питанием по Герберту Шелтону , системой питания минус 60 , диетой Протасова .

Для похудения овна рекомендуется использовать диеты на основе каш , так же можно худеть и на малоуглеводных диетах - кремлевской , Аткинса , Маргариты Королевой . Неплохим вариантом для похудения могут быть диеты от диетологов , которые достаточно сбалансированы и позволят овна сохранить достаточно сил и энергии.

Овнам, как и другим огненным знакам не рекомендуется использовать для похудения различные быстрые низкокалорийные диеты, а вот разгрузочные дни могут оказаться полезными.

Представителям этого знака зодиака не рекомендуется перекусывать на ходу, тщательнее выбирать продукты, стараться питаться в одно и то же время и не есть на ночь. Так же необходимы регулярные физические нагрузки. При соблюдении этих простых правил здоровье овнов позволит им достичь выдающихся результатов в любом виде деятельности. В противном случае разнообразные болезни могут сделать жизнь представителей этого знака зодиака весьма затруднительной. Хотя, овны любят преодолевать трудности, созданные своими руками.

Энергетическая соль Овна — фосфат калия, стимулирующий деятельность мозга, мышц, нервов. Много фосфата калия в помидорах, землянике, орехах.

Разгрузочные дни лучше всего проводить во вторник.

Примерное меню диеты для овна на день:

Завтрак: (выберите один из вариантов):

а) одно яйцо всмятку или "в мешочек", один тост из хлеба с отрубями, один стаканчик нежирного йогурта;

б) 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко, один банан.

Обед: Второй завтрак и легкий обед (выберите два варианта):

а) два ломтика хлеба с отрубями, салат из "неограниченного" набора, 50 г нежирной ветчины или курицы (без кожи), одно яблоко;

б) тарелка постного супа, булочка из муки грубого помола, салат из "неограниченного" набора, 75 г соленого тунца, одна груша;

в) 150 г рыбы, приготовленной на гриле, 125 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата из "неограниченного" набора.

Ужин:

а) 75 г нежирного мяса, вареная морковь или цветная капуста, большая порция смешанного салата из "неограниченного" набора, заправленного лимонным соком;

б) один бифштекс, хорошо прожаренный на гриле, запеченные помидоры, две столовые ложки кукурузных зерен, большая порция зеленого салата, заправленного лимонным соком.

Отношение к еде у Овнов спокойное. Они ее используют исключительно для восполнения потраченной энергии. Но если уж им понравится какое-то блюдо, они будут искать любую возможность, чтобы снова почувствовать его вкус, аромат и приятную тяжесть в желудке после смакования. При этом не отказываются от новых яств, расширяя список своих кулинарных привязанностей. Все это способствует накоплению дополнительных отложений на боках.

Еще одна сложность на пути к сохранению стройной фигуры Овна - его физиология. Любое препятствие и сложность вызывают у него огромный всплеск адреналина, чаще всего неадекватно высокий. Поэтому оставшуюся нерастраченной энергию он заедает вредной пищей.

А самое печальное, что Овны не терпят запретов. Их бунтарский дух негодует против любых правил и ограничений в отношении их свободолюбивой личности. Это же касается и диет - им крайне сложно высидеть на них положенное время.

Динамичным и активным Овнам нужна легкая, но питательная пища. Им в первую очередь необходима белковая и углеводистая еда. В рационе должны присутствовать овсяная и гречневая каши, орехи, бобовые, постная рыба и мясо. Из последнего лучше брать козлятину и баранину. Из углеводов подойдут свежие овощи и фрукты, салаты из них. Причем огненному знаку лучше подбирать плоды оранжевого цвета, чтобы наполниться энергией.

Они не терпят однообразной и безвкусной пищи, поэтому монодиеты для них совершенно не подходят. Блюда обязательно надо приправлять для аромата и особого вкуса. Подойдут чеснок, лук, перец, горчица, паприка. Важно, чтобы еда была горячей.

Спорт

Активные физические нагрузки для Овнов необходимы не меньше, чем ежедневное питание. Такое количество энергии обязательно надо куда-то девать, пока она не направилась против них самих. Им подойдут любые занятия, где они чувствуют себя уверенно: от бега и пеших прогулок до гимнастики и единоборств. Важно лишь, чтобы деятельность эта отличалась разнообразием. Даже если вы занимаетесь бегом, старайтесь каждый раз пробегать по другому маршруту.

Психология

Овнам сбросить вес сложно по одной-единственной причине - им нужен быстрый результат. Они терпеть не могут ждать, отсутствие видимых изменений их сильно разочаровывает, поэтому они сразу отказываются от выбранной стратегии, подыскивая ей замену. И так до тех пор, пока совсем не разочаруются в идее.

Стараясь добиться мгновенных результатов, Овны часто вовсе отказываются от еды. Помните, что пища - важный компонент вашей жизни, без которой она утратит яркие краски. Просто реорганизуйте свое питание и продолжайте реализовывать свои безумные идеи.

Гороскоп совместимости: диета по знаку зодиака овен - самое полное описание, только доказанные теории, основанные на астрологических наблюдениях нескольких тысячелетий.

Тяжелой жареной пищи, животных жиров, консервированных продуктов, а так же

чрезмерного употребления соленых и пряных блюд. Так же следует исключить стимулирующие напитки – чай, кофе и крепкий алкоголь. Как и всем знакам зодиака не следует злоупотреблять кондитерскими изделиями, которые овны очень любят.

Полезные продукты для овна

Нет видео.

Энергетическая соль Овна

Разгрузочные дни

Недостаток фосфата калия может стать причиной эмоциональной неуравновешенности, головных болей и общего истощения. Чтобы этого не случилось, нужно принимать пищу, богатую фосфатом калия: свеклу, морковь, цветную капусту, редис, огурцы, яблоки, финики, салат, шпинат, лук, грецкие орехи, лимоны. Травы, полезные людям этого знака – алоэ, базилик, лавр, стручковый перец, каперсы, виноград, мята. Также в рационе Овнов должно быть достаточное количество протеина и органического железа, содержащегося в постном мясе и бобах.

Примерное меню диеты для овна на день:

Завтрак (выберите один из вариантов):

а) одно яйцо всмятку или “в мешочек”, один тост из хлеба с отрубями, один стаканчик нежирного йогурта;

б) 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко, один банан.

Второй завтрак и легкий обед (выберите два варианта):

а) два ломтика хлеба с отрубями, салат из “неограниченного” набора, 50 г нежирной ветчины или курицы (без кожи), одно яблоко;

б) тарелка постного супа, булочка из муки грубого помола, салат из “неограниченного” набора, 75 г соленого тунца, одна груша;

в) 150 г рыбы, приготовленной на гриле, 125 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата из “неограниченного” набора.

Ужин (выберите один вариант):

а) 75 г нежирного мяса, вареная морковь или цветная капуста, большая порция смешанного салата из “неограниченного” набора, заправленного лимонным соком;

Страницы зодиакальных диет

Диета для Овнов

Диета для Овнов с одинаковым успехом помогает им как укрепить иммунитет, так и избавиться от лишнего веса, поэтому они очень часто предпочитают использовать именно нее.

Овны – яркие представители огненной стихии, обладающие огромной целеустремленностью и энергичным характером.

Чтобы восполнить недостаток энергии, они зачастую употребляют сладкие или жирные блюда, которые негативно влияют на их здоровье, поэтому для того, чтобы укрепить иммунитет или похудеть, им нужно соблюдать индивидуальную диету.

Диета для Овнов: суть и особенности ^

От природы Овны наделены колоссальной энергией и трудоспособностью внешне эти люди могут казаться жесткими, но на самом деле при правильном подходе они могут открыться с другой стороны: стать мягкими и идти на компромиссы.

Не стоит путать это с отсутствием внутреннего стержня: Овны готовы на такие уступки только по отношению к дорогим им людям, остальные же обычно считают их бескомпромиссными и даже агрессивными.

Ввиду большой загруженности представители данного знака нередко вместо полноценных приемов пищи предпочитают перекусы: например, едят бутерброды, сладости, пьют кофе или чай. Такой режим питания может негативно сказываться на их здоровье, вследствие чего появляются проблемы с почками, сосудами или центральной нервной системой.

Как и в случае с другими знаками, все продукты для представителей огненной стихии делятся на полезные и вредные, причем именно последними Овны и склонны злоупотреблять. Чтобы уменьшить вероятность возникновения характерных для них болезней, им рекомендуется исключить из рациона следующее:

Темное мясо;
Пряности и копчености;
Жареную пищу;
Животные жиры;
Консервы;
Соленья;
Крепкий чай и кофе;
Спиртное;
Кондитерские изделия необходимо ограничить.

Нет видео.

Свое меню Овнам желательно составлять из таких продуктов, как:

Рыба: ввиду высокого содержания фосфора она прекрасно подходит для восполнения энергии;
Зерновые каши: пшено, гречка, ячмень, пшеница;
Отруби;
Нежирные сорта творога, молочные продукты, сыры;
Овощи: морковь, редис, капуста, репа, свекла;
Бобовые: они нормализуют уровень гемоглобина, с которым зачастую у Овнов возникают проблемы;
Зелень: пастернак и петрушка. Они необходимы для ускорения обмена веществ;
Фрукты: цитрусовые, бананы и яблоки;
Сухофрукты и ягоды: брусника, клюква, калина.

В целом, диета для Овнов представляет собой сбалансированную систему питания, характеризующуюся достаточно высокой калорийностью и наличие большого количества продуктов, богатых витаминами и микроэлементами: они необходимы для своевременного пополнения энергии.

Диета для женщины Овна: правила, меню и рецепты ^

Правила питания и похудения для Овнов

Общая диета для данного знака предполагает употребление полезных продуктов и отказ от вредных, но для того, чтобы похудеть, рекомендуется придерживаться следующих правил питания:

Не есть позднее чем за 3 часа до сна;
Употреблять только вареную, запеченную или паровую пищу, а не жареную;
Кушать сладости не чаще двух раз в неделю и в небольших количествах4
Ограничить суточную калорийность рациона 2000 Ккал.

Диета для Овнов женщин: меню для похудения

Овнам, желающим похудеть и укрепить свое здоровье, следует питаться по такому примеру меню:

На завтрак кушаем тост из отрубного хлеба, вареное яйцо, 100 г нежирного йогурта. Пьем сок или чай;
Обедаем овощным салатом, ломтиком хлеба, яблоком и 50 г нежирной ветчины;
Ужинаем тушеной капустой, 70 г вареного мяса и сметанным салатом.

Рецепты для Овнов

Рецепт огуречного супа:

Очищаем от кожуры 3 огурца и нарезаем их, измельчаем репчатый лук, обжариваем все на сковороде вместе с лавровым листом до размягчения;
Добавляем муку, вливаем куриный бульон, размешиваем и солим, доводим до кипения и варим 25 минут;
Пропускаем через сито всю смесь, даем остыть, снимаем образовавшийся жир;
Натираем на терке свежий огурец и добавляем его к общей массе;
Посыпаем все измельченным укропом, прибавляем сливки и лимонным сок, хорошенько перемешиваем.

Рецепт сметанного салата:

Режем соломкой куриное филе, обжариваем все на сковороде вместе с измельченным луком и натертой морковью;
Остужаем, добавляем маринованные грибы и вареный и нарезанный картофель;
Заправляем нежирной сметаной.

Рецепт тушеной цветной капусты:

Промываем капусту, разбираем на соцветия, бланшируем в кипятке 1 минуту;
Измельчаем репчатый лук, обжариваем его на оливковом масле;
Выкладываем в сковороду капусту, посыпаем приправами и солим, жарим 5 минут;
Добавляем к овощам стакан кипятка и тушим до готовности (примерно 20-30 минут).

Диета по знаку Зодиака Овен: отзывы и результаты ^

Как и любая другая диета, методика похудения для Овнов носит лишь рекомендательный характер, поэтому перед тем, как ею воспользоваться, необходимо проконсультироваться у врача. В целом, такая система питания обычно дает только положительные результаты:

Нормализуется обмен веществ;
Перестает беспокоить усталость, мигрени и бессонница;
Снижается вес за месяц до 5 кг).

Отзывы наших читательниц

«Все, что сказано про Овнов, в основном правда: лично я довольно энергична, и вместо того, чтобы нормально поесть, часто перекусывала всякой вредной едой. Теперь благодаря диете все по-другому: я знаю, как нужно правильно питаться Овнам, что для меня полезно, и уже через месяц после начала ее соблюдения заметила, что похудела на 4,5 кг, это неплохо»

Екатерина, 33 года:

«Мне астрологическая диета по гороскопу для Овна очень помогла похудеть, в то время как другие методики никак не действовали. Сейчас я вешу 75 кг, а ведь всего месяц назад эта цифра была равна 81 кг»

Анастасия, 25 лет:

«Не сказала бы, что я агрессивна, а вот энергичности мне действительно не занимать, из-за чего я раньше и страдала: постоянно ходила сонная, не высыпалась, мучили головные боли. Сейчас все не так: я стала понимать, как можно похудеть Овнам, полноценно питаюсь и моей энергии хватает на все дела».

Секреты здоровья и правильного питания по гороскопу: ОВЕН

Правильное питание и образ жизни для Овна

Овны частенько не слишком задумываются о том, что они едят. Удовольствие от вкусной пищи они, конечно, получают, но их нельзя назвать гурманами. Хотя Овны – одиночки, они не особенно любят трапезничать в одиночестве и не откажутся от компании, экзотического блюда и бокала вкусного вина. Но когда Овен вынужден есть один, он особенно не заморачивается насчет питания.

Правильное питание для Овна

Овен – не травоядный «зверь», а мясоед

Основы правильного питания Овна

Продукты для правильного питания Овна

2. Рыба: семга, тунец, скумбрия и другие виды рыб с минимальным количеством костей.

3. Кисломолочные продукты: сыр, творог.

6. Специи: перец чили, черный перец, куркума, паприка, лавровый лист.

7. Грибы: шампиньоны, маслята, белые грибы.

Как похудеть Овну на правильном питании?

При выборе продуктов для правильного питания вы также должны учесть и особенности их приготовления. Жареное мясо есть можно, если вы поддерживаете вес или хотите поправиться. А вот если желаете похудеть, лучше тушите, запекайте или варите мясо. Также вкусными получатся блюда из мяса, приготовленные на гриле или открытом огне.

Блюда правильного питания для Овна

В рационе Овна обязательно должны присутствовать мясные блюда и салаты! Кстати, супы есть необязательно, главное, чтобы в вашем рационе было достаточно свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой.

Отварное куриное филе (300 г);
Красный перец (1 штука);
Желтый перец (1 штука);
Зеленый лук (2-3 пера);
Китайская капуста (0,5 среднего кочана).

Заправка:

Сметана или густой йогурт (2 ст. л);
Горчица (1 ст. л);
Чеснок (1 зубчик);
Соль, черный молотый перец, специи для салатов (по вкусу).

Основные ингредиенты нарезать соломкой, заправить заправкой. Совет: куриную грудку можно заменить индейкой, а также можно ее не отваривать, а пожарить на антипригарной сковороде без масла.

Баклажан (3 штука);
Нежирный творог 2-5% (200 г);
Помидоры (3 штуки);
Сметана или густой йогурт (5 ст. л);
Соль, черный молотый перец, специи (по вкусу);
Сыр нежирный (50 г).

Разрезать баклажаны поперек, вытащить мякоть из середины, оставив немного по бокам. Выложить вместо нее смесь из остальных ингредиентов. Сверху посыпать тертым сыром. Запекать около 30 минут при температуре 180 o С.

Крылья (10 шт);
Соевый соус (150 мл);
Мед жидкий (3 ч.л);
Чеснок (2 зубчика);
Соль, черный молотый перец, специи (по вкусу).

Крылья (помытые, просушенные, очищенные от мелких перьев) можно разрезать на 2-3 части по суставам – так их легче будет есть, и они быстрее приготовятся. Приготовить маринад, залить им крылья и оставить на несколько часов мариноваться, лучше на ночь в холодильнике. Противень покрыть бумагой для выпечки и разложить крылья. Запекать в духовке около 20-30 минут при температуре 180 o С.

Яичные белки (4 шт);
Нежирный творог 2-5% (150 г);
Йогурт обезжиренный (8 ст. л);
Яблоки средние (4 шт);
Корица, ванилин.

Яблоки порезать тонкими дольками и выложить на дно формы (лучше непригарной), посыпать корицей. Взбить белки творог, йогурт, ванилин в блендере до пены, выложить сверху на яблоки. Запекать около 20-30 минут при температуре 180 o С. После этого оставить еще на 10 минут при выключенной духовке.

Multidel.ru – Делай всё вместе с нами!

Удачные дни для диеты. Эффективные разгрузочные дни. Неудачные дни для начала снижения веса.

Из всех знаков Зодиака Овен наиболее волевой. Людям, рожденным под этим знаком, свойственно истинное бесстрашие. Их не пугают трудности на пути к цели, главное – найти в себе силы и решиться. Справедливости ради скажем, что представители знака редко страдают от лишнего веса: они настолько активны, что калории сгорают, не успев осесть на талии. Таково влияние стихии огня. Проблемы с фигурой обычно возникают у тех Овнов, в чей гороскоп затесались планеты из соседних знаков Рыбы и Тельца. Тогда воля слабеет, и активность снижается.

Овны действуют в основном под влиянием импульса, они нетерпеливы, а потому смогут достичь успеха, прислушиваясь к голосу разума.

Диета для Овнов

Овнам подходят любые системы питания, которые резко отличаются от привычного рациона.

Если вы заядлый мясоед, стоит перейти на вегетарианство. Если же сторонник растительного питания, оптимальной будет белковая диета, например «кремлевская».

Овнам необходим ранний завтрак и противопоказан плотный ужин. Среди напитков выбирайте прохладные: холодные чаи, соки. Избегайте острых специи: они разжигают аппетит, который у представителей знака и так отличный. Можно использовать соусы и приправы из фруктов, овощей и орехов – умеренно терпкие, вяжущие и сладковатые.

Наибольший вклад в формирование фигуры Овнов внесут свежеприготовленные блюда, подвергнутые минимальной термической обработке: салаты из овощей и фруктов, все вареное и запеченное. От жареного, жирного, консервантов лучше отказаться.

Фитнес. Какие виды тренировок полезны Овнам

Представители данного знака достигают меньших успехов в групповых занятиях, к тому же Овнам лучше остановиться на простых, неосложненных видах спорта.

В бассейне выбирайте плавание, а не аквааэробику. В фитнес-зале не занимайтесь на тренажерах, а бегайте или ходите по беговой дорожке, выполняйте несложные легкоатлетические упражнения: отжимайтесь, приседайте, подтягивайтесь на кольцах.

Считаете, что нужно усложнить программу? Тогда проведите круговую или интервальную тренировку. Любая интенсивная нагрузка в быстром темпе придется по душе истинному Овну.

Диета по гороскопу Овен (21 марта – 20 апреля)

не подслащенные кукурузные хлопья (25 г) с молоком, банан и яблоко

овощной салат, хлеб с отрубями (2 кусочка), отварная грудинка курицы или ветчина (50 г), яблоко

варёная морковь или цветная капуста, 75 г отварного постного мяса, салат из овощей с лимонным соком

Вместо традиционного чая овнам подходят заваренные чаи из сушёных ягод: облепихи, шиповника, каркаде, черники, малины, черноплодной рябины, боярышника.

Диета для похудения и питание овнов по гороскопу

Легче договориться с голодным тигром, чем с сытым бараном.

Диета для похудения и питание по гороскопу овна

Овнам необходимо избегать темного мяса , тяжелой жареной пищи, животных жиров, консервированных продуктов, а так же чрезмерного употребления соленых и пряных блюд. Так же следует исключить стимулирующие напитки – чай, кофе и крепкий алкоголь. Как и всем знакам зодиака не следует злоупотреблять кондитерскими изделиями, которые овны очень любят.

Таки образом диета для овна должна быть хорошо сбалансированной и достаточно калорийной. Лучше всего если это будет собственная сбалансирована система питания, но можно воспользоваться раздельным питанием по Герберту Шелтону, системой питания минус 60, диетой Протасова.

Для похудения овна рекомендуется использовать диеты на основе каш, так же можно худеть и на малоуглеводных диетах – кремлевской, Аткинса, Маргариты Королевой. Неплохим вариантом для похудения могут быть диеты от диетологов, которые достаточно сбалансированы и позволят овна сохранить достаточно сил и энергии.

Энергетическая соль Овна - фосфат калия, стимулирующий деятельность мозга, мышц, нервов. Много фосфата калия в помидорах, землянике, орехах.

Разгрузочные дни лучше всего проводить во вторник.

Питание знака зодиака Овен

Любимые блюда и правильное питание для Овна

Представители этого знака не уделяют много внимания еде, особенно, если приходится есть в одиночестве. И все же кулинарный гороскоп Овна имеет свои особенности.

Рожденные под этим знаком любят разнообразие в еде, это не обязательно сложные замысловатые блюда, главное, чтобы они были выполнены из качественных продуктов. Овны предпочитают пряные вкусы, острые блюда.

Представители этого знака редко долго остаются на одном месте, во время путешествий они смело пробуют экзотические блюда, любят разнообразить рацион.

Любимая еда по гороскопу - жареная, с хрустящей корочкой. У этого знака зодиака повышенная потребность в белке, поэтому они знатные мясоеды. Питание Овна по гороскопу должно быть обильным и своевременным, голод портит таким людям настроение.

Чем угостить представителя знака Овен?

Во время праздничных застолий выделите представителю этого знака самое почетное место, он будет доволен.

Стихия огня подразумевает интенсивную работу нервных клеток, в том числе мозга. Для этого необходимо употреблять в пищу продукты, богатые железом: ягоды земляники, орехи и помидоры. Питание Овна по гороскопу должно содержать калий, он есть в бананах. Для салатов хороша острая заправка с чесноком или на основе горчицы.

Рацион этого знака должен сочетать мясные продукты и растительную пищу, иначе могут возникнуть проблемы с пищеварением.

Выбирайте растительные продукты, содержащие витамины А, В, С. Для поддержания тонуса организму нужны салаты из сельдерея, в свежем виде хороши морковь и свекла, к мясу подойдет гарнир из шпината, сладости вполне можно заменить финиками. Полезно пить соки из овощей и фруктов.

Правильное и питание и диета для Овна

Диета для Овна должна включать: овощи, яблоки, цитрусовые и бананы, изюм. Основной источник белка - мясо. Полезны различные сыры или творог, рыба, но только не в консервированном виде. Обязательны ягоды облепихи, черники, калины и боярышника. Из орехов миндаль и фисташки.

Чтобы избавится от лишнего веса или не набрать его, нужно следовать строгому режиму приема пищи. Для хорошего обмена веществ полезны каши: ячменная, пшенная, гречневая.

Мясо можно временно заменить рыбой, свободно употреблять творог и сыр. Такая диета для знака зодиака Овен поможет быть всегда в форме.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь

Диета для Овнов: меню, как питаться Овну по гороскопу для похудения

Диета для Овнов: суть и особенности

Не стоит путать это с отсутствием внутреннего стержня: Овны готовы на такие уступки только по отношению к дорогим им людям, остальные же обычно считают их бескомпромиссными и даже агрессивными.
Ввиду большой загруженности представители данного знака нередко вместо полноценных приемов пищи предпочитают перекусы: например, едят бутерброды, сладости, пьют кофе или чай.
Такой режим питания может негативно сказываться на их здоровье, вследствие чего появляются проблемы с почками, сосудами или центральной нервной системой.

Как и в случае с другими знаками, все продукты для представителей огненной стихии делятся на полезные и вредные, причем именно последними Овны и склонны злоупотреблять.

Что вредно для Овна

Чтобы уменьшить вероятность возникновения характерных для них болезней, им рекомендуется исключить из рациона следующее:

Темное мясо;
Пряности и копчености;
Жареную пищу;
Животные жиры;
Консервы;
Соленья;
Крепкий чай и кофе;
Спиртное;
Кондитерские изделия необходимо ограничить.

Свое меню Овнам желательно составлять из таких продуктов, как:

Рыба: ввиду высокого содержания фосфора она прекрасно подходит для восполнения энергии;
Зерновые каши: пшено, гречка, ячмень, пшеница;
Отруби;
Нежирные сорта творога, молочные продукты, сыры;
Овощи: морковь, редис, капуста, репа, свекла;
Бобовые: они нормализуют уровень гемоглобина, с которым зачастую у Овнов возникают проблемы;
Зелень: пастернак и петрушка. Они необходимы для ускорения обмена веществ;
Фрукты: цитрусовые, бананы и яблоки;
Сухофрукты и ягоды: брусника, клюква, калина.

Правила питания и похудения для Овнов

Не есть позднее чем за 3 часа до сна;
Употреблять только вареную, запеченную или паровую пищу, а не жареную;
Кушать сладости не чаще двух раз в неделю и в небольших количествах4
Ограничить суточную калорийность рациона 2000 Ккал.

Диета для Овнов женщин: меню для похудения

Овнам, желающим похудеть и укрепить свое здоровье, следует питаться по такому примеру меню:

На завтрак кушаем тост из отрубного хлеба, вареное яйцо, 100 г нежирного йогурта. Пьем сок или чай;
Обедаем овощным салатом, ломтиком хлеба, яблоком и 50 г нежирной ветчины;
Ужинаем тушеной капустой, 70 г вареного мяса и сметанным салатом.

Рецепты для Овнов

Рецепт огуречного супа:

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Очищаем от кожуры 3 огурца и нарезаем их, измельчаем репчатый лук, обжариваем все на сковороде вместе с лавровым листом до размягчения;
Добавляем муку, вливаем куриный бульон, размешиваем и солим, доводим до кипения и варим 25 минут;
Пропускаем через сито всю смесь, даем остыть, снимаем образовавшийся жир;
Натираем на терке свежий огурец и добавляем его к общей массе;
Посыпаем все измельченным укропом, прибавляем сливки и лимонным сок, хорошенько перемешиваем.

Рецепт сметанного салата:

Режем соломкой куриное филе, обжариваем все на сковороде вместе с измельченным луком и натертой морковью;
Остужаем, добавляем маринованные грибы и вареный и нарезанный картофель;
Заправляем нежирной сметаной.

Рецепт тушеной цветной капусты:

Промываем капусту, разбираем на соцветия, бланшируем в кипятке 1 минуту;
Измельчаем репчатый лук, обжариваем его на оливковом масле;
Выкладываем в сковороду капусту, посыпаем приправами и солим, жарим 5 минут;
Добавляем к овощам стакан кипятка и тушим до готовности (примерно 20-30 минут).

Диета по знаку Зодиака Овен: отзывы и результаты

Нормализуется обмен веществ;
Перестает беспокоить усталость, мигрени и бессонница;
Снижается вес за месяц до 5 кг).

Отзывы наших читательниц

Анна, 28 лет:

Екатерина, 33 года:

Анастасия, 25 лет:

(1 , 5,00 из 5)

Источник: http://happy-womens.com/horoscope/dieta-dlja-ovnov

Питание по гороскопу для овна – лучшие специи и полезные продукты

Гороскопы играют важную роль в жизни человека. Они влияют на все ее сферы, в том числе и на питание. В этой статье вы узнаете, какое питание и какие специи подходят людям, родившимся под знаком Овна.

Астрологическая характеристика знака

Овен - это первый знак Зодиака.

Знак символизирует движение, активность, выраженное проявление себя в этом мире.

Символ чрезвычайной мощи, безудержного стремления жить активно, символ инициативы и смелости.

Овен – это человек, которому необходимо постоянно действовать, проявлять свою энергию. Очень самоуверенный в себе. Главное слово в его жизни – «Я».

Свою энергию представители этого знака как легко тратят, также легко и восстанавливают.

Нетерпеливы, предпочитают действовать напролом. Не ищут обходных путей для решения своих задач. Для Овна жизнь – это самая настоящая борьба. Только так он может чувствовать себя счастливым!

Его невозможно переубедить, он никого не слушает, всегда стоит на своём.

Сильные стороны : активная жизненная позиция, смелость, решительность, отважность, бесстрашие, выносливость, сила воли.

Это самый жизнестойкий из всех знаков Зодиака. Потрясающая сила воли, упрямство в достижении своих целей.

Очень импульсивны, нетерпеливы, вспыльчивы.

По своей натуре – Лидеры, им во всём нужно быть только первыми.

Очень быстро умеют включаться в работу, прямолинейны, честолюбивы. Для них безумно важно заслужить признание, похвалу, восхищение других людей. Обожают комплименты в свой адрес, любят хвастаться своими достижениями.

Когда Овен загорается какой-либо идеей, он тут же готов бросить все свои силы на его реализацию. У них огромный запас жизненной энергии, поэтому всего в своей жизни они способны добиться быстрым и мощным натиском.

Слабые стороны : высокая импульсивность, агрессивность, частые необдуманные поступки, излишняя напористость, неоправданный риск, авантюризм, нехватка самоконтроля и умеренности.

Овны очень много тратят интеллектуальной энергии, они постоянно в своих мыслях, планах, стратегиях. Поэтому им необходима пища, которая будет активно питать клетки мозга.

Для того, чтобы скорректировать рацион представителей этого знака Зодиака, сделав его здоровым, необходимо придерживаться некоторых правил.

Что должно быть в рационе:

обязательное присутствие, таких как пшеница, ячмень, овёс, пшено, гречка;
все бобовые (горох, фасоль, чечевица, бобы);
всевозможные отруби;
из овощей отдавать предпочтение капусте, моркови, свекле, редису, редьке;
фрукты – это, прежде всего, яблоки, бананы, все цитрусовые;
из орехов – миндаль, фисташки;
из ягод выбирайте черноплодную рябину, чернику, боярышник, облепиху, шиповник, калину.

Эти ягоды хорошо снимают умственное напряжение, усталость, содержат много витаминов, а Овны нуждаются в этом как никто другой.

рыба всех сортов и видов. Овны тратят очень много энергии вследствие своей чрезвычайной активности, поэтому нуждаются в повышенном количестве фосфора для того, чтобы быстрее восстанавливаться;
из молочного лучше всего выбирать хорошие твёрдые сыры и творог.

Что исключить из употребления:

крепкий чай, кофе, алкоголь по причине повышенной возбудимости Овнов;
любое мясо, даже постное. От употребления мяса Овны чувствуют себя хуже;
любые консервы, даже рыбные;
полный запрет на сахар. Заменить мёдом.

Представителям этого огненного знака необходимо завести привычку кушать не позднее, чем за 4 часа до сна.

Следить за тем, чтобы в рационе присутствовали в достаточном количестве такие минералы, как йод, железо, кальций, фтор.

Йод - это такие продукты, как: морская рыба, морские водоросли. А также - домашние яйца (желток), свекла, морковь, помидоры, сливы, виноград.
Железо – желток яйца куриного, печень говяжья, свекла, ржаной хлеб. Морковь, капуста, зелень всех видов, тёмный мёд.
Кальций – рекомендуемые орехи, куриные яйца, зелень всех видов, твёрдый сыр, малина, мёд.
Фтор – печень, овсянка, орехи, рыба морская, минеральная вода.

Специи, необходимые для Овна

Для того, чтобы здоровье Овна было в полном порядке, рекомендуется добавлять в пищу такие специи, как тмин, розмарин, шафран, мята, кориандр, орегано, петрушка, базилик, лавровый лист.

Тмин – успокоит процессы брожения в пищеварительном тракте, снимет воспалительные процессы в желудке, печени, почках.Отличное средство для улучшения качества кожи.Укрепляет иммунитет, предупреждает простудные заболевания.Способствует хорошему расположению духа.

Розмарин – сильный источник многих видов антиоксидантов.Хорошо тонизирует кровеносную, нервную системы.Рекомендуется при стрессе, нервном перенапряжении, головокружении, половой слабости.Отличное средство для тех, кто занят умственным трудом.

Шафран – предотвращает вялость, апатию, сонливость.Снимает болезненные ощущения в теле.Стабилизирует кровяное давление.Лечит проблемы с печенью, почками.Отлично чистит кровь от токсинов, ядов, шлаков.

Мята – великолепное успокаивающее средство, снимает спазмы, расслабляет мускулатуру внутренних органов, налаживает хорошую циркуляцию крови и лимфы.

Кориандр – улучшает цвет лица, очищает организм на клеточном уровне от токсинов, вредных веществ. Полезен для сердца, лечит сосудыКрайне необходим для хорошей работы нервной системы, отлично успокаивает расшатавшиеся нервы.

Орегано – хорошо восстанавливает работу всего желудочно-кишечного тракта, лечит селезёнку, очищает кровяное русло.Помогает восстановлению после травм, операций.Улучшает аппетит, помогает при простудных заболеваниях.

Петрушка – способствует обновлению и регенерации тканей, омолаживает, укрепляет ногти, волосы, делает кожу упругой и молодойОтлично стимулирует печень, желчный пузырь.Убирает в кишечнике процессы гниения и брожения.Лечит воспаления почек и мочевыводящих путей, снимает отёки, очищает почки, мочевой пузырь, мочевыводящие пути.

Базилик – хорошо влияет на умственную деятельность, налаживает мозговое кровообращение.Восстанавливает работу эндокринной системы.Хорошо укрепляет иммунитет. Понижает уровень сахара в крови.

Лавровый лист – помогает переваривать пищу, убирает вздутия живота, снимает отёки, лечит суставы. Выводит из организма солевые отложения.Отлично восстанавливает обмен веществ в организме, регулирует водно-солевой баланс.

Попробуйте эти настоящие органические специи и пряности!!!

Нажимая на кнопку “Отправить”, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Источник: https://vseprynosti.ru/specii-dly-ovna/

Гороскоп для похудения или диета по знаку Зодиака

Хотите, чтобы сами звезды помогли вам иметь стройную и красивую фигуру? Попробуйте диету по знаку Зодиака!

Астрология – одна из древнейших наук. Она выдвигает тезис, что у людей, рожденных под одним знаком Зодиака, схожие черты внешности, характера, темперамента. Точно так же похожи и их вкусовые пристрастия, скорость протекания биохимических процессов в организме.

Как работает астрологическая методика

Для представителей каждого знака существует определенный набор разрешенных или запрещенных продуктов. Например, Тельцы не должны есть много сахара, а Овнам для похудения необходимо мясо. Также предлагается оптимальный режим питания. Учитываются особенности здоровья. Если будете следовать диете по гороскопу – вес нормализуется и сброшенные килограммы не вернутся.

Основные принципы

Диета по знаку Зодиака направлена не столько на похудение, сколько на общее оздоровление организма. Это долгосрочная система питания, ее можно придерживаться всю жизнь.
Ограничьте потребление жирной, слишком соленой и острой пищи, выпечки, копченостей, фастфуда, сладостей.
Пейте не менее 1,5-2 л фильтрованной воды в день.
Сочетайте диету с физической нагрузкой.

Плюсы и минусы

Несомненным плюсом диеты по гороскопу является то, что вы можете выбирать любимые и привычные продукты и корректировать их в соответствии с рекомендациями вашему знаку. Плюсом, но одновременно и минусом является отсутствие четкого меню с указанием конкретных порций продуктов.

С одной стороны, не требуется точный подсчет калорий. Но с другой стороны, легко увлечься и съесть большое количество любимой еды. Поэтому соблюдайте умеренность.

Противопоказания

Их практически нет. Нельзя только употреблять продукты, на которые у вас аллергия и запрещенные в связи с каким-либо заболеванием.

Все знаки Зодиака принадлежат к четырем стихиям, которые оказывают влияние на особенности питания:

Огонь (Овен, Лев, Стрелец). Желательно урезать количество еды на завтрак. Основной объем употребляйте днем в период с 12 до 14 часов. Голодать нельзя. Разгрузку проводите в первую фазу Луны. Еда должна содержать белок. Включайте в меню фруктово-ягодные миксы, злаки. Лучше ограничить кофе, сладости, грибы.
Воздух (Близнецы, Весы, Водолей). Желателен сытный завтрак. Вечером нельзя переедать. Разгрузку проводите на последней неделе лунного месяца. Нельзя кушать еду с горьким вкусом. Ограничьте кофе, творог, огурцы, кабачки, картошку, грибные блюда.
Земля (Телец, Дева, Козерог). Кушайте небольшими порциями 4-5 раз за день. Худеть рекомендуется в третью фазу Луны. Ограничивается молочная пища, хлеб, соль и сладкое. Зеленый свет – кисломолочной продукции, овощам и сладким фруктам.
Вода (Рак, Скорпион, Рыбы). Учитывайте фазы Луны. В период растущей Луны съедайте основной объем пищи в первой половине дня, убывающей – во второй. Разрешено недолгое голодание. Начинайте его за три дня перед полнолунием. Ограничивается кофе, сало, колбасные изделия, хлеб. Приветствуются дыня, арбуз и ягодные миксы.

Особенности питания для каждого созвездия

Рассмотрим диеты для похудения по знаку Зодиака:

Овен (21 марта - 20 апреля). Овнам нельзя переедать, злоупотреблять алкоголем (значит алкогольная диета ни в коем случае не подойдет). Диета для Овна по знаку Зодиака должна содержать мясо, рыба и бобовые. Можно кушать каши из разнообразных круп. Из овощей больше всего подходят все виды капусты, свекла, репа, морковь, перец, лук, сельдерей, огурцы. Очень полезны лимоны, грейпфрут, арбуз. В блюда щедро добавляйте зелень, особенно это важно при диете для женщины-овна по гороскопу. Организуйте четырехразовый режим питания. Последний прием пищи не позднее чем за 3 часа до сна.
Телец (21 апреля - 20 мая). Телец предрасположен к полноте, ему необходимо строго следить за калорийностью рациона. При диете для Тельца по знаку Зодиака нужно уменьшить количество сладостей и мучного. Из мяса лучше говядина и курица. Овощи можно любые, но особенно полезны помидоры, которые ускоряют обмен веществ. Что касается фруктов, запретов также нет, только ограничьте слишком калорийные – бананы, финики, инжир. Обязательно включайте в рацион продукты, богатые йодом, например, морскую капусту, морепродукты. В качестве источника витамина А употребляйте печень трески.
Близнецы (21 мая - 21 июня). Требуются продукты с кальцием и витаминами В. В диету для Близнецов по знаку Зодиака надо включать в меню творог, молоко, яйца, сыры, орешки. Для нервов полезны оливки, курага, изюм. Ешьте курицу, утку, индейку. Из овощей подходят цветная капуста, бобы, сельдерей. Из фруктов – абрикос и гранат. На диете для Близнецов по гороскопу можно сухое красное вино.
Рак (22 июня - 22 июля). У Раков часто бывает слабый желудок. Могут возникать отеки, поэтому пищу солите по минимуму. Ограничьте любое спиртное, особенно пиво. Диета для Рака по гороскопу должна базироваться на пище с повышенным содержанием белка – все виды мяса, рыбы, кисломолочная продукция, творог, сыры, орешки. Избегайте сладостей. Из овощей ешьте тыкву, картошку, репу, огурцы, капусту. Из фруктов на диете для Рака по знаку Зодиака – цитрусовые, папайю, кокосы.
Лев (23 июля - 23 августа). Львам полезна еда, богатая белком и витаминами Е и С. Подойдет мясо птицы. Гарнир к нему сделайте из баклажанов, кабачков и маслин. Кушайте сыр, йогурты, яйца. Урежьте животные жиры. Из фруктов рекомендуются цитрусовые, ананасы, инжир. Из ягод – земляника, смородина, клубника. Полезен отвар шиповника.

Дева (24 августа - 23 сентября). Могут быть проблемы с пищеварительным трактом. Поэтому откажитесь от слишком острой пищи и от продуктов, которые долго перевариваются. Диета для Девы по знаку Зодиака должна состоять из мяса говядины и телятины. Из овощей – цветная капуста, бобы, картошка, свекла и сельдерей. Из фруктов – яблоки, абрикосы, груши. Из ягод – клубника. Можно каши из различных круп, яйца, постный сыр. Нужно плотно завтракать.
Весы (24 сентября - 23 октября). Бывают проблемы с сосудами. В диету для Весов по гороскопу включается брусника, клюква, смородина, чеснок. Ограничьте сладости, соль. Можно есть различные каши. Ешьте минимум мяса. Рекомендуются морепродукты. Употребляйте все виды овощей, особо рекомендованы горох, помидоры, шпинат. Ягоды – земляника и голубика. Фрукты – банан, персик, яблоко.
Скорпион (24 октября - 22 ноября). Скорпионы – любители острых специй и могут злоупотреблять алкоголем. Лучше урежьте и то, и то. Идеальная еда – рыба и морепродукты. Исключите жирные сорта мяса, лучше кушать курицу и индейку. Ешьте поменьше каш. Из фруктов выбирайте не слишком сладкие. Полезны тыква, капуста, перец, морковь, репа и различная зелень. Питаться лучше дробно, не менее 4-5 раз за сутки.
Стрелец (23 ноября - 21 декабря). Рекомендована растительная диета. Мясо (курицу) можно в небольших количествах. Подойдут рыбные блюда и морские деликатесы. Полезен бурый рис, гречка и овсянка. Можно кисломолочную продукцию, яйца. Овощи – брюссельская капуста, артишоки, бобы. Полезны клубника, вишня, виноград.
Козерог (22 декабря - 20 января). Необходимо укреплять костную систему. Нужен кальций, фосфор и железо. Они содержатся в молоке, сыре, мясе. Нужна еда, разгоняющая обмен веществ. Овощи – баклажаны, красный перец, салат и свекла. Ягоды и фрукты – облепиха, земляника, клюква. Козерог – единственный знак, которому желательно пить побольше черного чая и кофе. Ускоряют обмен черный и красный перец, паприка, куркума.
Водолей (21 января - 20 февраля). Сладкое можно есть в минимальных количествах. Лучше заменить его на фрукты – айву, дыню, сливы, гранат. Водолеям нужны продукты, содержащие железо – гречка, мясо,бобы, яблоки. Очень полезны молочные продукты. Пищу не рекомендуется жарить. От отеков ешьте капустные салаты.
Рыбы (21 февраля - 20 марта). Могут быть сбои в работе эндокринной системы. Диета по знаку Зодиака Рыбы предписывает продукты, содержащие йод и калий – морепродукты, рыба, морская капуста. Мясо, особенно красное, лучше урезать. На диете для женщин-рыб по гороскопу очень полезны кефир и йогурт, грецкие орехи. Овощи – огурцы, артишоки, брюссельская капуста, морковь, фасоль, сельдерей. Диета для Рыб по гороскопу обязательно должна содержать фрукты – яблоки, гранат, груши, цитрусовые, инжир.

Мнения пользователей

Виктория, 33 года, Козерог: «В соответствии с рекомендациями стала почаще пить кофе и почувствовала себя бодрее.»

Анна, 29 лет, Дева . «Ограничила острые приправы, стал реже болеть желудок.»

Ирина, 37 лет, Рак. «Стала есть недосоленную пищу, ушли отеки на ногах.»

Людей, которые верят в астрологию, много, поэтому диета по знаку гороскопа очень популярна. Попробуйте, и вы оцените правила здорового питания. Красивой вам фигуры!

Источник: https://skinnybitch.online/dieti/bystrye/po-znaku-zodiaka.html

Диета по знаку зодиака

Положение планет и звёзд, под которыми человек появляется на свет, оказывает серьёзное влияние на его жизнь.

По натальной карте можно определить: черты характера, увлечения, вкусы, а также и предрасположенность к различным заболеваниям. Лучшей профилактикой многих болезней является здоровый образ жизни и правильное питание.

При составлении ежедневного рациона не лишним принять во внимание свой знак зодиака. Астрологи советуют подбирать диету по своему знаку зодиака.

Овен

Наиболее уязвимым местом в организме Овна является голова. А значит им следует отдавать предпочтение пище, благотворно влияющей на мозговую деятельность, снимающей последствия умственных нагрузок.

Овны от природы достаточно «живые» и возбудимые люди, а потому им лучше ограничить потребление бодрящих напитков, таких как чай и кофе, а также крепкий алкоголь.

Подвижным представителям знака не лишним будет употреблять пищу, несущую в себе большой запас энергии. Такая пища, как правило, богата фосфором, являющимся основным звеном энергообмена организма. Особенно полезна в этом плане рыба.

Из мясного рациона лучше исключить «тяжелые» говядину и баранину. Вместо сахара сладкоежкам Овнам полезно будет употреблять в пищу мёд.

Диета по знаку зодиака Овен должна обязательно включать в себя разнообразные злаки, крупы, отруби; также обязательны овощи, фрукты и ягоды: фасоль, репа, редис, морковь, свёкла, бананы, яблоки, шиповник, облепиха. Особенно налегать на фруктово-ягодные салаты и соки желательно весной, в период нехватки витаминов.

А вот потребление консервов, особенно мясных, лучше ограничить, или же вообще исключить их из рациона.

Телец

Представители этого знака отличаются отменным аппетитом, что делает их склонными к полноте. Чтобы потреблять меньше калорий, Тельцам необходимо научиться медленно и тщательно пережевывать пищу.

Людям, рождённым под знаком Тельца желательно отдавать предпочтение таким полезным продуктам как орехи, сыр, морская капуста, нежирная говядина. Не запрещается спиртное, но, само собой, в меру! Из безалкогольных напитков наиболее полезен ромашковый чай, напитки на основе лимона, кофе с молоком или сливками.

Весьма полезны будут ягоды и фрукты, такие как вишня, яблоки, слива, миндаль, и особенно крыжовник.

Близнецы

Близнецам рекомендована диета, обязательно включающая продукты повышающие гемоглобин. Весьма полезны яйца, сыр, орехи, картофель, изюм, оливки, кабачки, баклажаны. Благотворно влияет на Близнецов употребление в пищу молодой крапивы, богатой витаминами. Полезно пить побольше минеральной воды.

Людям, рождённым под этим знаком, нежелательно употреблять в больших количествах кофе, острые приправы, горчицу.

Многие Близнецы имеют дурную привычку перекусывать на бегу. Лучше заблаговременно отказаться от неё, так как это может привести к проблемам с пищеварением.

Рак

Рак очень чувствителен и разборчив, поэтому ему необходимо следить за своим питанием особенно тщательно. Разрабатывая диету для этого знака следует учитывать, что у Раков особенно уязвим желудок, поэтому от спиртного, острых приправ и уксуса лучше отказаться. Нежелательно употреблять много кофе, так как у большинства Раков наблюдается пониженное давление.

Прекрасно впишутся в рацион этого знака молочные продукты, рыба, каши из различных злаков. Копченые, жареные и высококалорийные продукты лучше ограничить. С осторожностью нужно включать в пищу кислые фрукты и сырые овощи. Очень хорошо скажутся на пищеварении Раков различные супы.

Лев

Львам следует заботиться о здоровье сердца, и, исходя из этого, строить свой рацион. Употребление чая и кофе необходимо сократить. Необходимо отказаться от алкоголя и курения.

Для сердца полезны будут продукты с большим содержанием калия: картофель, маслины, курага, лук, баклажаны, сельдерей. Также благотворно влияют на сердце горох, апельсины, сливы.

Дева

Девам следует обратить внимание на продукты, которые регулируют работу кишечника. Товарные овощи, оливковое масло – вот основа питания Дев. Полезны будут также крупы и макаронные изделия.

Предпочтительна пища, приготовленная в виде пюре или сваренная на пару.

Морковь – самый необходимый овощ в рационе Дев. Употреблять её можно в любом виде.

Нежелательна для представителей этого знака зодиака диета, содержащая консервы и копчености.

Весы

Слабым местом Весов являются почки, поэтому лучше сократить потребление продуктов, вызывающих жажду, то есть острых и соленых блюд.

Негативно сказывается на организме Весов и кислая пища, поэтому стоит сократить потребление уксуса, цитрусовых, щавеля, клюквы.

Также нежелательно увлекаться молочными продуктами, рыбой, сахаро- и крахмалосодержащими блюдами, копченостями.

На пользу Весам пойдут огурцы, абрикосы, виноград, рис, горчица, слива, редис, персики, сушеная морская капуста, груши.

Скорпион

Скорпионам следует исключить из своей диеты острые соусы и перец. Не стоит злоупотреблять спиртным.

Хороши для представителей этого знака чеснок, розмарин, крапива, мясо птицы, шалфей, злаки, молоко, абсолютно все морепродукты. Прекрасно подходит для улучшения здоровья Скорпионов говяжья печень – основной источник витамина А.

Стрелец

Стрельцам следует избегать употребления слишком тяжёлой пищи, так как их слабым местом является печень.

Нежелательно включать в рацион ничего жирного, но если всё же в меню есть тяжёлые для пищеварения продукты, желательно помочь организму, приняв активированный уголь перед обедом. Стрельцам следует ограничивать физические нагрузки и следить за режимом сна.

Желательным для представителей этого знака является употребление минеральной воды, большого количества зелени, молочных продуктов и бобовых культур. Весьма полезны травяные чаи, ягоды, базилик, горох, груши, сырая капуста. Благотворно влияет на пищеварение петрушка, которую Стрельцам рекомендуется добавлять в пищу в качестве приправы как в сухом, так и в свежем виде.

Козерог

Представители этого знака часто имеют проблемы с содержанием кальция в организме. Поэтому составляя диету для знака зодиака Козерог, следует отдать предпочтение рыбе, в особенности морской. Также полезны для Козерогов сельдерей, вишня, ежевика, клубника, слива, петрушка.

Козерогам стоит следить за разнообразием продуктов в рационе, потому что от однообразного питания у них замедляется пищеварение.

Водолей

Водолеи склонны к появлению изжоги, то есть к повышению кислотности в желудке. По этой причине представителям знака рекомендуется заменить сахар на мёд, ограничить употребление хлебобулочных изделий и жирной пищи.

Желательно готовить еду на пару, включать в ежедневное меню супы, соевые продукты, фасоль, гречку, арахис, гранаты.

Количество животной пищи лучше ограничить, а блюда, приготовленные во фритюре и сладкую газировку исключить вовсе.

Рыбы

Рыбы особенно подвержены пищевым отравлениям, поэтому им как никому другому важно быть внимательными к калорийности и составу пищи. Очень важна для них умеренность в еде.

Нежелательно потребление консервов, острых соусов, жирных подлив.

Спиртные напитки лучше исключить полностью.

Прекрасно сказывается на пищеварении Рыб айва, семечки, овощи, орехи, сыры, соевые продукты. Рекомендованы яблоки с кожурой и шиповник, обеспечивающий организм Рыб витаминами С и Р.

На представителях этого знака положительно сказывается переход на вегетарианский рацион питания.

Звезды непременно будут благосклонны к тому, кто внимательно относится не только к гороскопам, но и к собственному здоровью. Питайтесь правильно и пусть ваш астропрогноз всегда будет благоприятным!

Обратите внимание на интересный сайт www.kak-bistro-pohudet.ru. Высококвалифицированная помощь в режиме онлайн при проблемах с весом – вне зависимости от Вашего территориального местоположения.

Предоставляется уникальная возможность: абсолютно БЕСПЛАТНО получить консультацию диетолога (и других специалистов) посредством видеосвязи.