Жизненные установки человека — это базовые представления о мире и окружающих людях, которые влияют на ощущение полноценного счастья.
«Я в порядке, мир в порядке» — люди с данной установкой пребывают в гармонии с собой и с миром.
«Я в порядке, мир не в порядке» — люди с данной установкой демонстрируют надменное превосходство, самодовольство, подавляют и принижают других, используя их в качестве инструмента для достижения своих целей, терроризируют близких, борются со всеми и вся, устраивают бесконечные разборки, находят врагов даже там, где их и нет в помине.
«Я не в порядке, мир в порядке» — люди с данной установкой живут грустно и тяжело, даже в самых благоприятных условиях, не претендуют на успех, отказываются от инициативы и ответственности, не уверены в себе, низко оценивают себя и свою жизнь.
«Я не в порядке, мир не в порядке» — люди с данной установкой проводят свою жизнь в наркологических, психиатрических клиниках, бомжуют либо кончают жизнь самоубийством. Для них жизнь бесполезна и не имеет смысла. У них нет сил и ресурсов, что-либо менять в своей жизни.
Все мы родом из детства. Большая часть наших жизненных программ и установок закладываются в нас в детстве. В течение жизни могут происходить их трансформации, однако то, что мы усвоили на глубинном, подсознательном уровне, влияет всю жизнь.
Предлагаю упражнение по выявлению жизненных установок:
— Расслабьтесь.
— Ответьте на 7 вопросов (первое что придет в голову, не надо включать ум, долго размышлять):
- Какова ваша первая самая негативная мысль о себе,
- Какова ваша вторая самая негативная мысль о себе,
- Какова самая негативная мысль вашей мамы о вас,
- Какова самая негативная мысль вашего папы о вас,
- Какова самая негативная мысль о вас, пришедшая из детства, из общения со сверстниками и взрослыми,
- Какова самая негативная мысль о вас в школе, где вы учились,
- Какова еще одна негативная мысль о вас значимых людей из вашего периода взросления.
— Исходя из этих мыслей, составьте суждение о самом себе «Я на сегодняшний день…»
— Ответьте на 7 вопросов о людях вообще:
- Какова ваша первая самая негативная мысль о людях вообще,
- Какова ваша вторая самая негативная мысль о людях,
- Какова самая негативная мысль вашей мамы о людях,
- Какова самая негативная мысль вашего папы о людях,
- Какова самая негативная мысль о людях, пришедшая из детства, из общения со сверстниками и взрослыми,
- Какова самая негативная мысль о людях в школе, где вы учились,
- Какова еще одна негативная мысль о людях значимых людей из вашего периода взросления.
— Исходя из этих мыслей, составьте суждение «Люди в общем и целом…»
— Ответьте на вопросы об окружающем мире:
- Какова ваша первая самая негативная мысль об окружающем мире,
- Какова ваша вторая самая негативная мысль об окружающем мире,
- Какова самая негативная мысль вашей мамы об окружающем мире,
- Какова самая негативная мысль вашего папы об окружающем мире,
- Какова самая негативная мысль об окружающем мире, пришедшая из детства, из общения со сверстниками и взрослыми,
- Какова самая негативная мысль об окружающем мире в школе, где вы учились,
- Какова еще одна негативная мысль об окружающем мире значимых людей из вашего периода взросления.
— Исходя из этих мыслей, составьте суждение «Окружающий мир — это…»
Поздравляю, теперь у вас есть ваши жизненные установки о себе, о людях вообще и об окружающем мире. В следующий раз мы поговорим об негативных жизненных установок на позитивные.
В голове каждого из нас прочно обосновались утверждения, которые не дают взглянуть на вещи по-новому и достичь желаемых целей. В новинке издательства МИФ «Самодисциплина 2.0. Как не проспать свою жизнь» эксперт в области HR и личной эффективности Владимир Якуба рассказывает, что это за установки и почему с ними стоит бороться.
1. Наши «вложения»
Согласно буддистской философии, привязанность к вещам, на получение которых мы потратили много сил, - основа всех наших страданий. Так что не стоит гордиться достижениями или грустить из-за поражений. Жизнь продолжает свой бег, а мы идем за ней дальше.
Когда-то я мечтал стать директором по персоналу какой-нибудь крупной компании. И мне это почти удалось. Я трудился в МТС на высокой должности и вкладывал в работу много сил и энергии. Но вот незадача - не испытывал от нее практически никакой радости. В результате с этой компанией я попрощался и поначалу был растерян, а что делать дальше?
Но растерянность сменилась радостью, когда я осознал, что теперь свободен и имею возможность делать то, что будет приносить удовольствие. И тогда я открыл свой первый бизнес - компанию «Бизнес Риэлти». Однако риелторская сфера мне тоже оказалась не очень близка. Фирма работает и по сей день, но она не значится у меня в приоритетах и я выделяю на нее минимум времени.
Моя вторая компания, Tom Hunt, занимается комплексным кадровым консалтингом. Мы подбираем персонал, занимаемся профессиональным хедхантингом, продвигаем карьеру руководителей. Основав эту компанию, я и сам стал развиваться и получать удовольствие от своего дела. Тогда я понял, что, если мы не получаем отдачи от цели, к которой стремимся, - это не наша цель. Зачастую мы долго и усиленно тратим энергию на людей, от которых нет отдачи. Если вам не удается перевести общение с человеком в конструктивное, ресурсное русло, лучше всего минимизировать такие контакты. Проводите больше времени с близкими людьми, с теми, кто наполняет вашу жизнь радостью и полезными советами.
Помните, что общение с людьми - это инвестиция, которая должна быть вложена правильно. Однако радикально изменить жизнь рискуют не все. К сожалению, привязанность к вещам и людям, которые делают нас тревожнее, а не счастливее, быстро не проходит. Но если вы хотите начать новую страницу своей жизни, желательно отказаться от всего, что тянет вниз: изживших себя отношений и не доставляющих радости занятий.
2. Старые добрые джинсы
Выбрасывайте вещи с въевшимися пятнами, в катышках, порванные. Их можно пустить на тряпки, но никак не надевать. Пусть у вас будет традиция: первого числа каждого нового сезона (весной, летом, осенью и зимой) избавляйтесь от старого изношенного гардероба. Есть одно важное правило: Обновляясь визуально, обновляешься и внутренне.
3. Синдром Плюшкина
Помните героя известного произведения Гоголя «Мертвые души», который собирал и складировал у себя всякий хлам? Так вот, не собирайте у себя дома ненужные статуэтки, книги, которые не читаете, мебель, которая досталась вам по наследству. Поддерживайте порядок в доме и на работе.
У вас должно быть как можно меньше предметов на столе, в шкафах, на полках. Дело даже не в пыли, а в том, что мелкие детали интерьера отвлекают вас от главного. Вы должны концентрироваться на своих близких, на достижении результатов, целях, важных мыслях, а не рассматривать очередную безделушку. И помните: Порядок вокруг создает порядок в вашей голове.
4. Чувство вины и обиды
У чувства вины нет никакой полезной функции. Подумайте, какой вам прок от того, что вы чувствуете себя виноватым перед кем-либо или за что- либо? Все допускают ошибки. Примите этот факт и живите дальше. Если требуются извинения, принесите их или дайте нужные объяснения; если причинили вред - компенсируйте его и забудьте о том, что случилось. Да и извиняться нужно только один раз.
Существует несколько разновидностей чувства вины:
- Истинное - возникающее после реального проступка.
- Воображаемое - свойственно людям с ярко выраженным комплексом вины, чаще всего связано с надуманными причинами, не имеющими никакого отношения к реальности.
- Экзистенциальное - корни вины уходят в осознание себя. Человек испытывает чувство вины перед самим собой, у него проявляется стойкое ощущение, что он не использует свои возможности.
Вина и обида очень тесно связаны между собой. Они, как две тяжелые гири, мешают вашему движению вперед. Человек озлобленный, агрессивный непременно хочет наказать обидчика, отомстить, его обида переходит в гнев. Мягкий, податливый человек не будет перекладывать вину на другого, он станет корить себя, мол, «я сам во всем виноват, мне и нести этот крест».
Истоки разных моделей поведения после того, как человека обидели, чаще всего надо искать в детстве, в том, что в различных жизненных ситуациях прививались в семье маленькому ребенку. Очень важную фразу сказал однажды Евгений Леонов: «Обиды вообще не следует копить. Небольшое, как говорится, богатство».
Избавляйтесь от чувства вины и не копите обиды. Они мешают вам идти вперед и разрушают изнутри.
Опасность в том, что чувство вины дает различным манипуляторам власть над вами. Например, звонит знакомый, а вы собираетесь выполнить какую-либо задачу, поехать вечером куда-то, что-то сделать, провести время с семьей. А он вам говорит: «Володь, помоги, пожалуйста, у меня к тебе просьба. Сделай, пожалуйста, вот это». Вы отвечаете, что заняты своими делами, у вас планы на вечер. И тогда люди-манипуляторы начинают давить: «Ну выручи друга, ты постоянно занят. Тебе даже позвонить нельзя. Ты так сильно меня подводишь». Вы слышали подобные претензии? Все эти фразы ведут к тому, что вы начинаете ощущать вину. Но если кто-то делает из вас виноватого и пытается манипулировать вами, скажите про себя «стоп» и сделайте паузу. После этого еще раз проанализируйте ситуацию и корректно откажите манипулятору.
Зацикливание на чувстве вины весьма опасно. Оно, постепенно отнимая у человека энергию, лишает его уверенности в себе, порождает страх и может привести к стрессу, а впоследствии и к затяжной депрессии. Но что делать, если вы не можете избавиться от постоянного чувства вины?
- Йога. Практики медитации и йоги через глубокое и медленное дыхание способствуют вытеснению стресса из организма и сознания и замещению его новыми, позитивными убеждениями. В тишине можно разобраться с собой, выявить мысли, которые привели к чувству вины, освободиться от них навсегда и больше не привязываться к прошлому.
- Фиксация проблемы. Неплохо начать записывать подавленные чувства и мысли в бумажный или электронный журнал, а затем внимательно перечитывать и задавать себе следующие вопросы: cтоят ли подобные мысли того, чтобы их так надолго удерживать в себе? Не ничтожны ли они? Могли ли вы поступить в определенной ситуации иначе? Изменились бы ваши чувства? Или вина разъедала бы вас по-прежнему? Если попытаться ответить на эти вопросы открыто и честно, можно прийти к выводу, что вы способны повлиять на свое мышление и даже полностью устранить негативные чувства. Затем надо сделать следующий шаг - наметить для себя новые цели, зафиксировать их письменно и стремиться к достижению этих целей. Ведение такого своеобразного журнала поможет вам контролировать негативное мышление, избавиться от чувства вины, найдя его корень, и продолжить движение вверх.
5. Негативное мышление
«Кто научился управлять своими мыслями, тот научился многому», - сказал Лев Толстой. Мудрые слова мудрого человека! Знайте: ваши мысли влияют на окружающий мир. Этого уже достаточно, чтобы хотя бы попробовать взглянуть на ситуацию под другим углом. Пессимистические мысли и негативное отношение к жизни запирает вас в клетку темной ауры, которая отныне сопутствует всему, что вы делаете. Это опасная штука.
Негатив всегда воспринимается легче и острее, чем позитив. Тем более что негативная информация просто извергается на нас из новостей, разговоров подруг, жалоб соседей и сплетен коллег. Чтобы мыслить позитивно в мире, наполненном негативом, завистью и злобой, нужно следовать нескольким важным правилам:
- Избегайте общения с вечно недовольными жизнью людьми. Они вселяют уныние и негативные эмоции.
- Не впитывайте информационный мусор. Не увлекайтесь телевизором, желтой прессой
- и сомнительными источниками новостей в интернете. Учитесь фильтровать информацию и не засоряйте свою голову.
- Читайте, слушайте хорошую музыку, путешествуйте и общайтесь со счастливыми людьми. Тогда вы сохраните внутреннюю гармонию и будете заряжены позитивной энергетикой.
- Не волнуйтесь по пустякам. Волнение не устраняет проблемы, но отнимает спокойствие и концентрацию внимания на настоящем моменте.
6. Критика и самокритика
Мы - главные свои критики. Обычно ругаем себя, чтобы стать лучше, но эта привычка может выйти из-под контроля и нанести удар по уверенности и самочувствию. Среди побочных эффектов самокритики - усталость, тревожность и постоянное чувство напряжения. Конечно, иногда не помешает немного самокритики в свой адрес. Но помните, что она провоцирует нервные срывы и психосоматические заболевания. Научно доказано: чем выше уровень самокритики, тем больше в крови показатель гомованилиновой кислоты, выделяющейся при сильном стрессе.
Научитесь конструктивно отделять критику от зависти и злобы. В этом случае она пойдет вам на пользу и даже поможет в дальнейшем саморазвитии. Безусловно, чужие замечания слушать неприятно. Но часто бывает полезно узнать мнение со стороны. Без конструктивной критики сложно меняться. Правильная критика позволяет мне двигаться вперед. Я размышляю над сказанным и совершенствуюсь. Благодаря мнению со стороны мои тренинги становятся эффективнее, а качество работы повышается. И я всегда помню одно правило: Излишняя похвала расслабляет. Конструктивная критика развивает.
7. Компульсивное мышление
Иногда мы совершаем определенные действия не потому, что это необходимо, а просто по привычке. Пора честно проанализировать свои рабочие часы и дела в течение дня, а затем избавиться от всего лишнего. Проще всего сделать это так: поставьте сигнал оповещения в телефоне на каждые 30 минут и честно записывайте, что вы делаете в момент подачи сигнала. Вы можете даже создать журнал хронометража рабочего времени. Он позволит четко фиксировать, чем вы были заняты в течение дня, и поможет проверить полезность и конструктивность ваших действий.
8. Потребность в одобрении
Мы склонны искать одобрения своих действий у других людей. Такое поведение угрожает нашей идентичности и самооценке. Постарайтесь быть более независимыми. Потребность в одобрении у всех людей разная. Сильный лидер нуждается в нем меньше всего, и чем он сильнее, тем меньше его зависимость от мнения окружающих. Эта его внутренняя установка основывается на логических рассуждениях и здравом смысле.
Есть другая категория людей, для которых одобрение окружающих - навязчивая идея. Одобрение - это, по сути, признание толпой того, что ваши действия правильны и соответствуют тому, чего от вас ожидают. А чего могут ожидать другие? Вряд ли они желают вам быть преуспевающим, богатым и знаменитым. Толпа - это, в большинстве своем, люди далеко не успешные. Возможно, некоторые из них и смогут порадоваться за вас, но все же наивно полагать, что основная масса искренне будет ратовать за ваше благополучие.
Как избавиться от неуверенности? Начните делать то, чего боитесь: знакомьтесь, выступайте, работайте, наконец. Не бойтесь сделать ошибку. Падайте, но снова вставайте, чтобы идти вперед! И, как сказал Йоги Бхаджан: «Не ищите одобрения у других, ищите одобрения у самих себя».
9. Ограничивающие убеждения
Большинство ограничений в нашей жизни мы устанавливаем самостоятельно и добровольно. Жизнь вообще не определена никакими рамками.Те границы, в которых вы находитесь сейчас (за исключением законов страны проживания), возведены вашими личными убеждениями. Найдите в своей голове собственные стереотипы и отпустите их.
10. Ты - не твоя работа
Профессия - это лишь одна из ролей, которую нам предложено сыграть в течение жизни. У вас еще есть масса других ролей: супруг, родитель, друг, любовник, партнер по хобби.
В «Бойцовском клубе» Чака Паланика есть хорошая фраза: «Ты - не твоя работа». Не стоит слишком зацикливаться на своей карьере, приносить в жертву семейные ценности, любимое хобби или здоровье. Фокусируясь на материальных ценностях, не забывайте о том, что на самом деле дорого и важно.
11. Плохие воспоминания
Иногда они делают нас несчастными даже спустя годы. Воспоминания забирают у нас настоящее, мешают жить продуктивно. Мы постоянно оглядываемся назад, сравниваем, мечтаем вернуться туда, где нас никто не ждет, или не можем отпустить ситуацию. Но зачем вредить самому себе? Оставьте неприятные события и воспоминания в прошлом.
Эта тактика вашего подсознания - настоящий диверсант, который удерживает вас от достижения важных целей. Вспомните об этом, когда захотите что-то отложить на завтрашний день. Завтра никогда не наступает, есть только сегодня.
Отрывок предоставлен для публикации издательством МИФ.
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.
2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.
3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.
4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.
5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.
6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.
7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.
9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.
10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете.Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).
12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.
15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.
16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.
17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.
18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.
19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению
20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.
21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.
22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.
23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.
24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.
25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
Похожие посты:Невероятные факты
Одним из ключевых принципов квантовой физики является тот принцип, что наши мысли определяют нашу реальность. В начале 1800-х годов ученые доказали это с помощью эксперимента с двойной щелью. Они обнаружили, что определяющий фактор поведения энергии (частиц) на квантовом уровне зависит от сознания наблюдателя.
К примеру, электроны в одних и тех же условиях один раз вели себя как частицы, а в другой раз – как действующие волны (бесформенная энергия), потому как они целиком зависели от того, что ожидал наблюдатель. Что бы ни хотел увидеть наблюдатель, он это видел, квантовое поле давало ему это увидеть.
Квантовый мир ждет, пока человек примет решение, чтобы знать, как себя вести. Именно поэтому у квантовых физиков возникают такие серьезные трудности, связанные с объяснением и определением деятельности квантового мира. Мы настоящие творцы, мастера творения, потому как мы решаем, что проявится из поля во всевозможных формах.
Все дело в том, что квантовый уровень реальности не является чем-то локальным или несущественным аспектом творения. Квантовый уровень находится вокруг нас, это самый фундаментальный уровень создания. Энергетическое поле человека взаимодействует и оказывает постоянное влияние на квантовое поле, находящееся рядом с ним. Также энергия наших верований и намерений – это важная составляющая часть нашего энергетического поля, потому что они определяются энергией мыслей и эмоций.
Таким образом, слияние наших мыслей, эмоций, убеждений и намерений, которые вместе формируют наше энергетическое поле, постоянно держать в курсе всех дел квантовую реальность внутри и снаружи человека, она знает о каждом моменте нашего существования.
Жизненные правила
1. Мир необъективен, он не существует независимо от наблюдателя
У нашего мира есть свои свойства, и их нельзя воспринимать как отдельно работающие элементы от наблюдателя. К примеру, возьмем обычный стул. С вашей точки зрения, данный стул маленького размера, но с точки зрения муравья, стул просто огромный. Для вас стул твердый, вы чувствуете это, но нейтрино сквозь него пролетит и не заметит, так как атомы в его случае располагаются друг от друга на расстояние в несколько километров.
Другими словами, ни один из фактов, на которых человек основывает свой мир и свою реальность, в основе недостоверен. Факты такие, какими мы их истолковываем.
В человеческом организме происходят сотни процессов и вещей, на которые мы даже не обращаем внимания (рост новых клеток, пищеварение, очищение от токсинов, дыхание, пониженное или повышенное давление и т.д.), могут находится под нашим контролем. Один только факт фокусировки человеческого внимания на тех процессах, которые происходят в нашем теле автоматически, способен изменить само течение старения, так как со временем наш организм теряет возможность координировать эти функции.
Абсолютно любая непроизвольная функция (начиная от дыхания и заканчивая гормональным балансом) может быть взята под контроль. Научные эксперименты, которые исследуют тело и ум, показали, как люди смогли понижать свое давление усилием воли, а также с помощью того же усилия уменьшить выделение ведущих к язве кислот.
Почему бы эти открытия не применять в вопросах старения? Когда уже произойдет замена старых стереотипов на новые? Для этого есть очень много техник, которые человек легко может заставить работать на себя.
2. Наше тело сделано из информации и энергии
Человек думает, что его тело сделано из плотной материи, но по данным физики, любой атом на 99,99 процентов – это пустое пространство, через которое со скоростью света проносятся субатомные частицы, являющиеся пучками вибрационной энергии.
Вся наша Вселенная, в том числе и тела людей, - это не-вещество, не мыслящее не-вещество. Внутри каждого атома живет пустота в виде неощутимого разума. Генетики этот разум называют ДНК, но лишь для того, чтобы было наглядно и убедительно.
Жизнь появляется тогда, когда ДНК делится своим разумом со своим двойником РНК, которая входит в клетку и передает свой разум огромному количеству энзимов, которые, в свою очередь, с помощью своего разума создают протеины. В любой точки данной цепочки информация должна переплетаться с энергией, в противном случае жизни не возникнет.
В процессе старения по разным причинам снижается поток получаемого и передаваемого разума. Такие возрастные изменения были бы неизбежными, если бы мы состояли исключительно из материи. Таким образом, разум оказывается нетронутым, потому та часть нас, которая невидима, неподвластна временным изменениям.
Индийцы называют этот разум праной, умеют им управлять, уменьшать или увеличивать, а также манипулировать с целью сохранения своего физического тела здоровым и молодым.
3. Тело и ум едины на 100 процентов
Наш разум умеет выражать себя как на уровне молекул, так и на мысленном уровне. К примеру, возьмем страх как эмоцию. О нем можно говорить как об абстрактном чувстве, но можно и как об осязаемой молекуле гормона адреналина. Страх не появляется без адреналина, а без страха не вырабатывается гормон. Любое направление нашей цели несет и образование конкретного химического вещества.
В медицине совсем недавно стали использовать связь тела и ума. Каждый знает о магии плацебо, которое практически в 30 процентов случаев дарит людям такое же облегчение, как при приеме болеутоляющих средств. Однако плацебо обладает большим количеством функций, чем простая таблетка, так как его можно также использовать для борьбы со злокачественными опухолями и как понижающее давление средство.
Так как одна "пустая" таблетка может привести к настолько серьезным результатам, то вывод в этой ситуации напрашивается сам собой: наш ум в связке с телом умеет создавать любую биохимическую реакцию, но только в случае, когда ему дается конкретная установка.
Если бы человек смог пустить в работу установку о том, чтобы не стареть, то тело бы просто автоматически ее выполняло. Упадок сил в старости приходит по большому счету из-за того, что человек ожидает этого упадка.
Установки для жизни
4. Один из главнейших продуктов сознания – это биохимическая составляющая тела
Очень распространено в широких массах мнение о том, что наше тело – это неразумная машина. Однако, количество умерших от сердечно-сосудистых заболеваний и от рака значительно больше среди тех людей, кто постоянно пребывает в состоянии стресса, чем среди тех, кто идет по жизни с целеустремленностью и чувством благоденствия.
По данным новой парадигмы, сознание человека значительно меняет процесс старения. Если человек впадает в отчаяние из-за того, что ему приходится стареть, то он начинает стареть еще больше. Довольно глубокий смысл у выражения "человек стар настолько, насколько он себя чувствует".
5. Человеческое восприятие – это стандартный феномен
У человека очень много восприятий (радость, любовь, отвращение, ненависть и т.д.). Все они по-разному стимулируют наше тело. К примеру, человек потерял работу и пребывает в очень удрученном состоянии. Печаль проецируется абсолютно на все тело.
В итоге через короткое время мозг перестает вырабатывать нейротрансмиттеры, нарушается сон, искажается работа рецепторов на поверхности клеток, случается гормональный дисбаланс, тромбоциты меняют свою текстуру, начиная скапливаться и т.д. Поэтому даже в печальных слезах намного больше осадков химических веществ, чем в радостных слезах. Когда случается радость вся химическая система становится противоположной.
Все биохимические процессы случаются внутри нашего сознания, клетка прекрасно понимает все ваши мысли и чувства. Как только человек поймет этот факт, то сразу же рассеется иллюзия того, то он жертва недумающего, дегенерирующего и отданного на волю судьбы тела.
6. Исходящие от разума импульсы каждую секунду дают телу новую форму
Пока в мозг поступают новые импульсы, организм будет реагировать по-новому. В этом простом утверждении спрятана вся суть вечной молодости. Постоянно появляющиеся новые пути видения мира, новые навыки и знания помогают развивать связь тела с умом. Пока это случается, тенденция к непрекращающемуся ни на секунду процессу обновления остается очень ярко выраженной.
Там, где засела ваша вера в то, с течением времени тело человека увянет, необходимо взрастить веру в то, что тело обновляется в любой момент вашей жизни.
Жизненные установки
7. Нам только кажется, что каждый из нас – это отдельная личность, на самом деле все мы являемся частью одного разума, который управляет Космосом
Если говорить о едином сознании, то все вещи, люди и события, которые происходят где-то в другом месте – это часть нашего тела. К примеру, вы дотрагиваетесь до лепестка розы, но в действительности это выглядит так: ваш палец, являющийся пучком информации и энергии, вступает в контакт с лепестком, с другим пучком информации и энергии.
Абсолютно все, и ваша рука, и предмет, которого она касается, - это простое крошечные информационные пучки в беспредельном поле Вселенной. Осознание и понимание этого факта поможет человеку принять то, что мир для него – это не угроза, а лишь его не имеющее границ тело, то есть мир – это каждый из нас.
8. Время не имеет абсолютных величин
Любая вещь основана на вечности. То, что человек называет временем, на самом деле является вечностью, которая просто выражена в количественных характеристиках.
В любой период время воспринималось в виде летящей вперед стрелы, однако квантовое пространство, в частности его раздел о комплексной геометрии, окончательно избавила нас от этого мифа. По положениям времени, оно может двигаться в любом направлении, более того, оно может даже остановиться. Помните, что время, ощущаемое вами, создает ваше сознание.