Termoplastik elastomer yoqa mat. Hansı fitnes matını seçmək daha yaxşıdır?

Bu mətndə biz yoga mat etiketlərində tapdığınız ümumi simvolların icmalını təqdim edirik. Çox vaxt etiket matın tərkibinə nə daxil olduğunu və bu materialın məşq zamanı necə davranacağını aydınlaşdırmır.

Avropa keyfiyyət sertifikatı- bu, xalçanın dəri ilə təmas zamanı zəhərli maddələr buraxmayacağına, uşaqlar üçün təhlükəsiz olduğuna və çürüdükdə evinizdəki havanı zəhərləməyəcəyinə zəmanətdir. Xalça alarkən əmin olun ki, sizdə belə bir sertifikat var. Hanuman.ru yalnız Avropa keyfiyyət nəzarətindən keçmiş məhsulların satışını qaydaya çevirib. Təbii ki, bütün yoqa döşəkləri arasında ən ekoloji cəhətdən təmiz olanı rezin, pambıq və jütdən hazırlanmış təbii döşəklərdir. Onlardan istifadə etmək daha xoşdur, yerin istiliyini saxlayır və əhval-ruhiyyə yaradır.

Təbii yoga döşəklərinə nə daxildir?

Təbii kauçuk- ekoloji cəhətdən təmiz material. Kauçuk yüksək keyfiyyətli sintetika qədər davamlı deyil, lakin heç elektrikləşdirmir, sürüşmür və xoşagəlməz qoxuları saxlamır.
Jut— eyniadlı bitkinin lifi (malvaceae ailəsinin yarımkolu). Jüt lifləri gücü və elastikliyi ilə məşhurdur.
Pambıq, məncə, hamıya yaxşı tanışdır. Xalçalar davamlılıq üçün pambıq saplarla möhkəmləndirilir.

Təbii kilimlər təcrübəli praktikantların, müəllimlərin və ətraflarında ahəngdar atmosfer yaratmağa çalışanların seçimidir.

Hanuman veb saytı. Ru-da təbii materiallardan hazırlanmış xalçaları tapa bilərsiniz:

• Samuray (bir tərəfdən pambıq sapları ilə tikilmiş rezin);
• Samurai Ultra (daxili tərəfdən pambıq saplarla gücləndirilmiş rezin);
• Jüt (jüt ipləri ilə gücləndirilmiş rezin).

Sintetik yoqa paspasları nədən hazırlanır?

PVC və ya Polivinilxlorid (PVC, Polivinilxlorid) - elastik, davamlı sintetik material. Ondan təkcə yoqa ayaqaltılarının çoxu deyil, həm də ümumiyyətlə plastik məhsulların əksəriyyəti hazırlanır - qablardan plastik pəncərələrə qədər. Tipik olaraq, yoga matlarının istehsalı polimer materialların istehsalı üçün böyük fabriklərin fəaliyyətinin yalnız kiçik bir hissəsidir. Polimerin xassələri komponentlərin faiz tərkibindən asılı olaraq çox dəyişir. Həmçinin, müxtəlif PVC paspaslar keyfiyyət və xidmət müddətində çox fərqlənir. Buna görə də, hər bir zavodda polimerlərin hazırlanması üsulları adətən gizli saxlanılan nou-haudur. Məsələn, Hanuman.ru mağazasında satdığımız alman ayaqaltıları təyyarə pilləkənləri və eskalatorlar üçün sürüşməyən örtüklər üzrə ixtisaslaşmış fabrik tərəfindən istehsal olunur.

PVC ayaqaltılar yeni başlayanlar və aktiv yoga ilə məşğul olanlar üçün yaxşıdır. Onlar müxtəlif sərtlik və qalınlığa malikdirlər və pambıq saplarla möhkəmləndirilirlər.

Hanuman.ru-nun PVC ayaqaltıların çeşidinə aşağıdakılar daxildir:

• Tapas Ultra, Ashtanga və s.

TPE və ya Termoplastik Elastomer (TPE, Termal Plastik Elastomer) daha mürəkkəb polimerdir. Bioloji parçalana bilən materiallara aiddir. Bu xalça toxunuşda çox xoşdur, elastikdir, həm istidə, həm də soyuqda öz formasını yaxşı saxlayır. Günəşdə solmur, məşq zamanı tərlə və ya yuyulma zamanı sabunla qarşılıqlı təsir göstərmir. Bakteriya və göbələklərin yayılmasına davamlıdır. TPE ayaqaltıları sadə polimerdən hazırlananlardan daha yumşaq və çox yüngüldür.

Hal-hazırda yoqa ayaqaltılarının seçilməsi ilə bağlı çoxlu məqalələr var, lakin onların hamısı müasir reallıqları əks etdirmir. Yoqa ayaqaltıları bazarı sürətlə böyüyür və son illərdə yoqa həvəskarlarının geniş spektrinin o qədər də xəbərdar olmadığı xüsusiyyətləri haqqında kifayət qədər yeni məhsullar meydana çıxdı.

Bu yazıda 2017-2018-ci illərdə yoga matının necə seçiləcəyini ətraflı anlamağa çalışacağıq. Nəyə diqqət etməli, hansı tendensiyalar və yeni məhsullar mövcuddur, marka üçün artıq ödəmədən pula necə qənaət etmək olar və nəticədə özünüz üçün etibarlı və keyfiyyətli xalça seçin.

Büdcə xalçaları (PVC xalçalar)

Yoga matını seçərkən, bir çox yeni başlayanlar əvvəlcə büdcə seçimlərinə diqqət yetirirlər, bu, müntəzəm məşq edəcəklərinə hələ tam əmin olmayan və yeni bir hobbi üçün müəyyən bir məbləğdən çox xərcləməyə hazır olmayanlar üçün xüsusilə məntiqlidir. Hansı tələblərin yerinə yetirilməli olduğu ilə başlayaq:

1. Yerdə sürüşməyin

2. Məşq zamanı sürüşmənin qarşısını alın

3. Kifayət qədər davamlı olun

4. Yoqa ilə məşğul olan şəxs üçün rahat uzunluq, genişlik və qalınlığa sahib olun

İlk 3 xal xalçanın hazırlandığı materialdan birbaşa asılıdır. Xalçaların hazırlandığı 3 ümumi qəbul edilmiş əsas material var. Bunlar: PVC (polivinilxlorid), TPE (termoplastik elastomer) və rezindir. Onlar da birləşdirilə bilər.

1.PPE. Əslində, bu, birincisi, yerə çox sürüşən, ikincisi, ümumiyyətlə aşınmaya davamlı olmayan bir turist köpüyüdür. Satıcı onu yoqa döşəyi kimi iddia etsə belə, onu yoga mat hesab etmək tamamilə yanlışdır.

2. İzolon. O, həm də daha çox yerdə sürüşən, daşınma zamanı çox böyük olan, sürüşməyə qarşı zəif xüsusiyyətlərə malik olan və tez köhnələn səyahət döşəməsinə bənzəyir.

3. EVA. Yerdə sürüşür və tez köhnəlir.

Yoga mat üçün əsas tələblərə cavab verən optimal büdcə variantları, ilk növbədə, daxildir.

2013-cü ilə qədər büdcə PVC xalçaların yuvası əsasən Çin xalçalarından ibarət idi. Onların üstünlükləri yerə məqbul yapışqanlıq, çox sayda rəng və aşağı çəki daxildir.

Mənfi cəhətlərdən vurğulamağa dəyər: ən yaxşı sürüşməyə qarşı xüsusiyyətlər deyil. Ancaq hər şey, xüsusən də PPE, EVA və digər uyğun olmayan variantlardan hazırlanmış paspaslar ilə müqayisədə öyrənilir.

Əsas çatışmazlıq Bu xalçalar aşınmaya davamlıdır, bu xalçalar çox tez köhnəlir və dağılır.

Bu xalçalar üçün xarakterik toxuma sızanaqların toxumasıdır.

Oxşar xalçalar bir çox mağazalarda, o cümlədən zəncir mağazalarında mövcuddur.

Onlar müxtəlif markalar altında, müxtəlif rənglərdə və qalınlıqlarda mövcuddur. Əslində, hər hansı bir şirkət öz brendi altında belə bir xalça düzəldə bilər. Belə kilimlərin qiyməti şirkətin qiymət siyasətindən, brendindən, xalçanın ölçüsündən və bəzən də üzərindəki dizayndan asılıdır.

Bu paspaslar arasındakı ən mühüm fərq onların aşınma müqavimətini təyin edən sıxlığıdır.

Belə kilimlərin qalınlığı ilə bağlı böyük yanlış fikir də var. Çox vaxt yeni başlayanlar rahat məşq edə bilmələri üçün daha qalın bir döşək seçməyə çalışırlar, lakin bu iki tərəfli qılıncdır. Belə kilimlər üçün optimal qalınlıq 4 mm-dir.

Tez-tez belə kilimlər 6 mm, 8 mm və hətta 1 sm qalınlığında olur, bu vəziyyətdə belə qalınlıqlar çox güman ki, rahatlıq gətirməyəcək, əksinə praktikaya mane olacaq.

Fakt budur ki, belə qalınlıqlarda mat sadəcə çox köpüklənir, lakin onun sıxlığı çox aşağıdır, buna görə belə paspaslarda tarazlığı saxlamaq çətindir. Onlar həmçinin mat basaraq dinamik təcrübələr üçün uyğun deyil; Həmçinin, oxşar xalçalar tez-tez 173 sm uzunluğa malikdir. Standart Avropa uzunluğu 183 sm-dir

Tənqid də daxil olmaqla bütün rəyləri tərk edirik, amma unutmayın ki, bu büdcə seçimidir və 550 rubla uçan xalça ala bilməyəcəksiniz.

Amma qiymət-keyfiyyət nisbəti baxımından bu xalçalar mütləq öz müştərilərini məyus etməyəcək.

Orta qiymətə xalçalar (PVC xalçalar)

Bir neçə il əvvəl, bir çox məqalədə PVC ayaqaltıların xüsusi olaraq giriş səviyyəli paspaslara aid olduğu fikrini tez-tez tapa bilərsiniz, yəni. ən sadə, yeni başlayanlar üçün, ən az davamlı və s.

Əslində, bu, böyük bir yanlış fikirdir, hətta premium sinif paspaslar, məsələn, seriyadakı bütün ayaqaltılar PVC-dən hazırlanır.

Beləliklə, orta qiymət kateqoriyasındakı kilimlər və buna görə də yüksək keyfiyyətli və ucuz olanlar arasında fərq nədir?

Teksturasına görə, alman xalçaları daha sıx materiala görə daha yaxşı sürüşmə xüsusiyyətlərinə malikdir, daha davamlıdır; Bu kilimlər həm də Avropa keyfiyyət sertifikatlarına malikdir və bu sertifikatlarda da xalçanın 2 yaşa qədər uşaqların dərisi üçün təhlükəsiz olduğu bildirilir.

Şəxsi təcrübədə belə kilimlər 3 il və ya daha çox müddətə xidmət edin.

Bir qayda olaraq, alman paspaslarının 2 qalınlığı var: Iyengar yoga kimi daha statik təcrübələr üçün 3 mm və daha universal qalınlıq üçün 4,5 mm.

Belə kilimlərin eni standart 60 sm və ya. Uzunluğu 175-220 sm.

Bu qiymət kateqoriyasında ən populyar modellər

Orta qiymət ayaqaltılar (TPE ayaqaltılar)

Belə kilimlər Çində istehsal olunur və müxtəlif markalar, o cümlədən Avropa, Rusiya və Amerika markaları altında satılır.

Bu xalçaları özünüzlə götürmək çox rahatdır. Həm yeni başlayanlar, həm də peşəkarlar üçün mükəmməldir. Onu da qeyd etmək lazımdır ki, hər modeldə çoxlu sayda parlaq, maraqlı rənglər var.

Təbii yoqa ayaqaltıları (premium paspaslar)

Premium təbii materiallardan hazırlanmış xalçalar son vaxtlar ən böyük çeşidə nail olmuşdur.

Və adi bir istehlakçı üçün onları başa düşmək olduqca çətin olur. Bu qiymət seqmentində qiymət xalçanın keyfiyyətini birbaşa əks etdirmir. Müxtəlif markaların və yeni məhsulların sayı xalça seçərkən çaşqınlıq yarada bilər. Buna görə də, biz təbii rezin xalçaların bütün mövcud növlərini təhlil edəcəyik ki, müştərilərimiz özləri üçün düzgün modeli seçsinlər.

1. 100% təbii rezindən hazırlanmış xalçalar.

Rezin ayaqaltıların klassik modelləri. 100% rezin paspaslar Rusiya və dünya bazarlarında ilk ortaya çıxanlardan biri olub və yoqa ilə məşğul olanlar arasında tanınıb.

Bu paspaslar, bir qayda olaraq, nəm udmağa yönəlmiş açıq məsamə toxumasına malikdir. Xalçanın ölçüsündən asılı olaraq bərk çəki. 183 x 60 sm x 4 mm ölçüdə olan standart 100% rezin döşək təxminən 2,5 kq ağırlığındadır.

Bu xalçalar çox davamlı, əla sürüşməyə qarşı xüsusiyyətlərə malikdir və döşəməyə mükəmməl yapışır.

Hamısı Tayvanda bir fabrikdə istehsal olunur. Onların dəyəri ölçüdən asılıdır, məsələn, bu kateqoriyanın ən ucuzları nazik olanlardır. Baxmayaraq ki, eyni materialdan hazırlanmış xalça 2 dəfə baha başa gələcək.

Xalçanın istehsal olunduğu brend də böyük rol oynayır.

Məsələn, məşhur Amerika brendlərinin kilimləri məşhur Avropa brendlərinin kilimlərindən bir qədər baha olacaq. Baxmayaraq ki, onların keyfiyyəti 100% müqayisə oluna bilər

Eyni keyfiyyətə malik rus markalarının kilimləri isə daha sərfəli olacaq. Bir qayda olaraq, markalar arasındakı yeganə fərq dizayndır. Markası altında xalçaların istehsal olunduğu şirkət nə qədər böyük və məşhurdursa, modellərin rəng xətti bir o qədər geniş və müxtəlifdir.

Bu, zavodun topdansatış distribyutorlarına satmağa hazır olduğu rəngə görə minimum xalça sayı ilə bağlıdır.

Belə bir nəticəyə gələ bilərik ki, onlar hələ də ən yaxşı və zamanla sınaqdan keçirilmiş yoqa paspaslarından biridir.

2. Lateksdən istifadə edərək rezindən hazırlanmış yoqa ayaqaltıları.

Çünki 100% kauçukdan hazırlanmış yoqa paspaslarının əsas çatışmazlığı 2014-cü ildən bəri dünya bazarında meydana çıxdı ispan fabrikindən yeni ayaqaltılar lateksdən istifadə. Rezinə lateksin əlavə edilməsi döşəyin çəkisini təxminən 20% azaltmağa imkan verdi.

Xalçanın toxuması da dəyişib. 100% rezin yoqa paspaslarından fərqli olaraq, lateks matın teksturası qapalı hüceyrədir, bu da döşəyə qulluq etməyi asanlaşdırır. Həmçinin, lateks əlavə edilmiş rezin ayaqaltılar tez-tez TPE paspaslarının perforasiyalarına bənzər perforasiyalara malikdir, bu da əlavə sürüşməyə qarşı xüsusiyyətlər yaradır. İstehsal zavodu lateks örtüyünün antimikrobiyal təsirə malik olduğunu iddia edir.

Bu ayaqaltıların qiyməti, təbii kauçukdan hazırlanmış ayaqaltılarda olduğu kimi, xalçanın ölçüsündən və satıldığı markadan asılıdır. Alman, rus, ispan brendləri var.

Belə nəticəyə gəldik ki, lateksdən istifadə edilən rezin döşək, daha yüngül çəkisi və döşəyə daha asan qulluq göstərdiyinə görə 100% rezin ayaqaltılara əla alternativ olacaqdır.

Qiymət baxımından 100% təbii kauçukdan hazırlanmış ayaqaltıların və lateksdən istifadə edilən ayaqaltıların qiyməti təxminən eynidir.

3. NON Slip örtüklü təbii rezindən hazırlanmış yoqa ayaqaltıları

2016-cı ildə Rusiya bazarında yeni bir məhsul ortaya çıxdı -. Hərfi mənada NON Slip "sürüşməyə qarşı" kimi tərcümə edilə bilər

Kauçuk bazaya sürüşməyən bir örtük olan bir poliuretan təbəqəsi tətbiq olunur.

Bu örtük tamamilə qapalı bir quruluşa malikdir, üzərində işarələr və ya naxış tətbiq olunur, bu da asanasları tənzimləməyə başlayanlara kömək edir. Bir çox naxışlı xalçalar adi kilimlərdən bir az daha sürüşkəndir, çünki... xalçaya boya qatının vurulması onun teksturasını dəyişir və

Sürüşməyə qarşı xüsusiyyətlər. Sürüşməyən örtükdəki naxış örtüyün özünün teksturasını dəyişmir, çünki lazerdən istifadə etməklə hazırlanmışdır. Beləliklə, əla sürüşməyə qarşı xüsusiyyətlərə, maraqlı dizayna və işarələrə malik bir mat əldə edirik.

Qeyd etmək lazımdır ki, belə bir örtüklü paspaslar klassik rezin paspasların dezavantajına malikdir - onlar kifayət qədər ağırdırlar. Sürüşməyən ayaqaltılar təxminən 3 kq ağırlığındadır, çünki digər şeylərlə yanaşı, onların eni 66 sm artmışdır (klassik rezin ayaqaltılardan 6 sm daha genişdir)

Bütün sürüşməyən paspaslar eynidir. Fərq yalnız dizaynda və bu xalçanın istehsal olunduğu markadadır.

Beləliklə, belə bir nəticəyə gəlirik: bu mat əla sürüşməyə qarşı xüsusiyyətlərə və maraqlı dizayna malikdir.

4. Mikrofiberli təbii rezindən hazırlanmış yoqa ayaqaltıları

Sürüşməz örtüklü təbii rezindən hazırlanmış paspaslar kimi, bu modellərdə 2 əsas vəzifəni yerinə yetirən rezin bazaya nazik bir mikrofiber təbəqəsi tətbiq olunur:

1. Mikrofiber rütubəti mükəmməl şəkildə mənimsəyir, bu, çoxlu tərləmə zamanı, eləcə də bəzi yoqa növləri, məsələn, Bikram yoga zamanı xüsusilə vacibdir.

2. Mikrofiberdən istifadə edərək xalçaya rəngli naxış vurulur ki, bu da bu kilimləri dizayn baxımından çox maraqlı edir. Mikrofiber istənilən mürəkkəblikdə olan naxışı istənilən rəng təzahürü ilə tətbiq etmək üçün istifadə edilə bilər.

Bundan əlavə, mikrofiber xoş toxunma xüsusiyyətlərinə malikdir, yumşaq və toxunuşa xoş gəlir və həssas dərini qıcıqlandırmır. Çox sayda sürüşmə elementinin olduğu təcrübələr üçün yaxşı uyğun gəlir. Quru xurma ilə başlayanlar klassik rezin ayaqaltılarla müqayisədə bu ayaqaltıları bir az sürüşkən tapa bilər.

Mikrofiber xalça qiymətləri xalçanın markasına və ölçüsünə və çap keyfiyyətinə görə dəyişir. Lakin onların arasında heç bir əsaslı fərq yoxdur.

5. Mantar örtüklü rezin yoqa ayaqaltıları

Əvvəlki modellərdə olduğu kimi, rezin bazaya nazik bir təbii mantar təbəqəsi tətbiq olunur. Mantar nəmi yaxşı mənimsəyir və lazerdən istifadə edərək mantara bir naxış da tətbiq olunur.

Mikrofiber paspaslarla müqayisədə, onlar daha yaxşı sürüşməyə qarşı xüsusiyyətlərə malikdirlər, mantar örtüyü belə ayaqaltılara əlavə ekoloji görünüş verir.

Qiymət xalçanın markasından və ölçüsündən də asılıdır.

Onlar da təbii yoga paspaslarına aiddir, lakin ayrı bir kateqoriyaya yerləşdirilir. Bir qayda olaraq, onlar Hindistanda hazırlanır, lakin praktiki baxımdan onların üzərində işləmək çətindir, çünki Pambıq xalçalar döşəmədə sürüşür və qarmon kimi qatlanır. Əksinə, onlar yoga təcrübəsi üçün deyil, meditasiya üçün uyğundur.

Təlim üçün ən xarakterik atributlardan biri bu yaxınlarda xüsusi idman döşəkləri oldu. Tez-tez qızları və bəzən kişiləri yoga döşəkləri və bədəni və karmanı toksinlərdən və dünyanı şüursuzluqdan təmizləməyə yönəlmiş mənəvi görünüşü ilə görə bilərsiniz.

Bununla belə, Qərb yoqasının orijinal mənbə ilə müqayisədə nə qədər karikaturalı görünməsindən asılı olmayaraq, hər hansı belə güclü və inkişaf etmiş konsepsiya hətta səriştəsiz tərəfdarlar üçün də müsbət nəticələr verir. Ona görə də biz Qərbin yenidən düşünmə prosesində ənənəvi mədəniyyətlərin metamorfozalarının təfərrüatlarına varmayacağıq, çox konkret və praktiki cəhətdən faydalı bir işə müraciət edəcəyik. Hansı yoga matını seçmək daha yaxşı olduğuna və hansının fitness üçün optimal olduğuna daha yaxından nəzər salaq və əlavə olaraq onların necə fərqləndiyini müəyyən edək.

Ən başlanğıcda peşəkar paspaslar və qeyri-peşəkar variantlarla bağlı qısa bir qeyd edilməlidir. Xalça ilə səyahət köpüyü arasındakı fərqi aydın başa düşməlisiniz.

Birinci seçimdə xüsusi idman avadanlıqlarınız var, ikincisində - sadəcə rahat (məşq üçün deyil) PVC kətan. Buna görə də, özünüzü fitness və ya yoga üçün sadə köpüklə məhdudlaşdırmağı mümkün hesab etməməlisiniz. Bu seçim hər hansı bir səthdə məşq etməkdən fərqlənmir.

Yalnız xüsusi bir mat lazımi xüsusiyyətlərə malikdir. Hansılar dəqiqdir? Gəlin daha da baxaq.

Yoga matını necə seçmək olar?

İndi biz yeni bir fərq qoymalı və yoqa döşəklərini fitness döşəklərindən ayırmalıyıq. Bu materialda birinci yarı xüsusi olaraq yoga paspaslarına, ikincisi isə fitnes səthlərinə həsr olunub və bu bölmə çox məqbuldur, çünki bu parçalar fərqli funksional xüsusiyyətlərə malikdir. Tipik bir nümunə, göstərilən ərazilərdə tam olaraq iki növdə təklif olunan Reebok kilimləridir.

Yoga mat: düzgün qalınlığı necə seçmək olar

Bildiyiniz kimi, öz tənbəlliyinə qalib gələn hər kəs yoqada irəliləyiş əldə edəcək, lakin bəzən matın səthi heç də xoş olmayanda asanas yerinə yetirmək istəmirsiniz və özünüzü buna məcbur etmək sadəcə olaraq əlverişsiz və çətindir. təcrübə. Bir çox cəhətdən bu cür əlverişsizliyə xalçanın qalınlığı səbəb ola bilər. Qeyd etmək üçün üç əsas seçim var:

• 3-4 mm. - ən nazik, düşərgə olanlar;
• 4-6 mm. - orta, zal üçün;
• 8 millimetrdən– açıq havada və qeyri-bərabər səthlər üçün.

Ən incə variantları götürsək, belə bir şeyi nəzərdən keçirmək olduqca mümkündür Nike Essential Yoga Mat, Manduka eKO Mat ya da məşhur model Bodhidən Kailash, onlar yalnız nazik deyil, həm də yüngüldür və düşərgə xalçası üçün əla seçimdir. Bununla belə, belə bir xalçanı sərt bir səthdə və daha çox qeyri-bərabər səthlərdə istifadə etsəniz, yuvarlanarkən narahatlıq, dirsəklər və dizlərinizdə xoşagəlməz hisslər və sərt işləməyin oxşar "sevincləri" ilə qarşılaşacağınıza zəmanət verilir. səthlər.

Əlbəttə ki, əsl yogi üçün hər bir çətinlik sevincdir, amma daha dinc üsullarla tərəqqiyə nail olmaq və öz bədəninizə münasibətdə ahimsanı saxlamaq istəyirsinizsə, orta qalınlığı seçin.

Hansı yoga matının daha yaxşı olduğunu söyləmək çətindir, öz həssaslığınıza əsaslanaraq seçin. Kifayət qədər sərt bir səthdə asanas edə bilsəniz, nazik bir şey seçə bilərsiniz Rishikesh (Bodhi şirkəti), oynaqlarınızı və çənənizi dincələrkən ağrı hiss etməmək və dincələ bilmək istəyirsinizsə, o zaman qalın variantı götürün.

Bəzən hətta Airex kimi bir seçim seçmək vacibdir - qalın, santimetr uzunluğunda bir mat, bir az qısa olsa da, belə bir xalçada uzun müddət məşqlər edə bilərsiniz və narahatlıq keçirməyəcəksiniz.

Yapışqanlıq

Ola bilsin ki, oxucuların çoxu “aşağı it” və ya “sürüşdürmə” adlanan artha-mukha-svanasana-nın ideal ifası haqqında bilir. Qədim traktatlara görə, mükəmməl şəkildə icra edilən artha-mukha-svanasana hətta buzun səthində də sabitliyi təmin edir.

Bununla belə, ideallar idealdır və indi, çox güman ki, dərsin ortasında sürüşərək tərləyərək, ovuclarınızı və ayaqlarınızı səth boyunca sürüşməyə başlayırsınız və poza qeyri-sabit olur və heç bir sevinc gətirmir. bütün. Əslində, bir çox digər asanas, səthin bir az yapışqan olmasını və sürüşməməsinə icazə verməsini tələb edir. Buna görə də, yapışqanlıq və sürüşmənin olmaması faktoru əhəmiyyətli deyil.

İstehsalçılar tərəfindən təklif olunan ən yaxşı yoqa paspasları olduqca yapışqandır və müəyyən mənada təcrübənizi asanlaşdırır və sabitliyinizi artırır. Burada tipik nümunələr Manduka (yalnız bu ayaqaltılar yuyula bilməz və ya yapışqanlıqla vidalaşa bilməz) və ya Reebok məhsullarıdır, istifadə etməzdən əvvəl sadəcə yüngülcə yuyulmalı və ya silinməlidir, çünki Reebok paspaslar üçün xüsusi nəqliyyat qarışığından istifadə edir.

Məhsula toxunmaq imkanınız varsa, yapışqanlığı yoxlamaq çətin deyil. Sadəcə düz bir səthdə xalçaya söykənin və daha çox səth boyunca basın. İdeal olaraq, ovucunuz heç sürüşməyəcək, baxmayaraq ki, biz sizə hələ də ideal döşək üçün deyil, Himalay asketlərinin ən yaxşı ənənələrində buz üzərində ideal artha-mukha-svanasana üçün səy göstərməyi məsləhət görürük.

Ölçü

Bu, yoqa ilə məşğul olmaq baxımından daha vacibdir və biz ekshalasiya zamanı və ya paschimotanasanada qalma müddətinizin uzunluğundan danışmırıq, fərdi olaraq seçilməli olan yoga matının ölçüsündən danışırıq. Anlamaq çətin olmadığı üçün burada seçimin əsas parametri bədəninizin uzunluğudur.

Nisbətən qısa bədən sahibləri üçün, qapaqlı bir metr haqqında dedikləri kimi, əvvəllər qeyd olunan 140 santimetrlik Airex kifayət qədər ola bilər. Əlbəttə ki, istirahət etmək üçün başınızın və ya ayağınızın altında bir növ dəstək istifadə etməli olacaqsınız, lakin ümumiyyətlə, asanas üçün belə uzunluq kifayətdir. Əgər 180-200 santimetr uzunluqdasınızsa, qısa bir xalça sizin üçün israfdır.

Bir çox istehsalçı təsir edici uzunluqdakı kilimlər təklif etmir, çünki bəziləri daha yüngül, digərləri daha yığcam modellər etmək istəyirlər. Bununla belə, uzunluğa qənaət etməmək və 200-220 santimetrdən bir şey seçmək daha yaxşıdır. Bu ölçü sizə asanasların bütün spektrini rahatlıqla yerinə yetirməyə imkan verəcək, o cümlədən:

• dinamik rulonlar;
• ters çevrilmiş;
• iplər;
• bütün bədən çəkisi;
• aşağı vəziyyətdə dayanır.

Bundan əlavə, bu ölçüdə döşəkdə rahatca uzana biləcəksiniz.

Materiallar

Ən yaxşı variantı seçmək üçün təklif olunan keyfiyyət sertifikatlarını yoxlayın. Normal məhsullar həmişə bunlarla gəlir və optimal tərkibə malikdir. Aşağıda təsvir edilən fitnes döşəklərindən fərqli olaraq, yoqa səthləri çox vaxt təbii materiallardan hazırlanır.

Məsələn, Manduka-dan əvvəllər qeyd olunan məhsullar məhz budur. Bütün məsamələriniz və çakralarınızla, hətta svadhisthana ilə heç bir qorxu olmadan döşəyə toxunmağa imkan verən yalnız təbii kauçuk.

Fitnes matını necə seçmək olar?

İdman sənayesi müxtəlif məqsədlərə əsaslanan üç əsas çeşid seçimi təklif edir:

• ab paspaslar– özəyi və bütün bədəni vurmaq üçün istifadə olunur, yüksək qalınlığa və sərtliyə malikdir;
• məşq döşəkləri– əsasən gimnastika üçün istifadə olunur, fərq ayaqaltıların qatlandığı bir neçə seqmentin olmasıdır;
• ağıl bədəni– yogic versiyasına ən yaxındır, yüksək keyfiyyətli amortizasiyaya və xoş teksturaya malikdir.

Beləliklə, hansı matın fitnes üçün ən yaxşısı məşqinizin məqsədi və xüsusiyyətlərindən asılıdır. Əlbəttə ki, ilk iki növ xalça kifayət qədər spesifik növlərdir, buna görə də bundan sonra əsas seçim kimi seqmentləri olmayan ən tanış yumşaq xalçaları nəzərdən keçirəcəyik.

Material seçimi

Hansı materialı seçmək lazımdır? Təbii məhsullar yoxsa sintetik? Çox vaxt ən yaxşı seçim, pambıq parça və PVC birləşməsi kimi bir şeydir.

Təbii bir xalça seçsəniz, pambıq və ya jüt liflərinin əlavə olunduğu təbii kauçuk və rezin götürmək yaxşıdır. Onlar olduqca ağırdır, lakin bunun bir üstünlüyü var - sabitlik.

Sintetiklər ümumiyyətlə PVC-dən hazırlanır. Material təbii deyil, lakin olduqca layiqli nümunələr var, çox şey istehsalçıdan və əlavə komponentlərdən asılıdır. Diqqət yetirməyə dəyər başqa bir şey termoplastik elastomerdir (TPE), o, nəinki öz formasını daha yaxşı saxlayır və daha yumşaqdır, həm də nəmi daha az udur.

Bir çox insanlar məşq edərkən artan tərləmə ilə qarşılaşırlar. Buna görə də, xalçanızın materialına çox uyğun bir əlavə xüsusi bir antibakterial hopdurmadır. Bundan əlavə, lavsan ipləri ilə gücləndirilmiş bir məhsul almaq faydalıdır, belə paspaslar uzanmır, daha az sürüşür və ümumiyyətlə daha güclüdür.

Ölçü

Bir qayda olaraq, fitness matının təklif olunan ölçüləri bir yarımdan iki və ya daha çox metrə qədər dəyişir. Ən optimal hesablama variantı bədəninizin uzunluğunu 10-15 santimetr artırmaqdır.

Diametrdəki ölçü əksər hallarda eynidır - təxminən 60 santimetr. Bununla belə, çox vaxt daha böyük ölçü seçmək daha yaxşıdır. Hətta 58 ilə 61 santimetr arasındakı fərq kifayət qədər hiss olunur.

Təkrar edirik, yalnız kiçik bir isinmə döşəyinə sahib olmaq istəyirsinizsə, o zaman ab matlarının yığcam ölçüsü kifayət edəcəkdir.

Əlavə seçimlər

Alış-veriş zamanı çox adam bu barədə düşünmür, ancaq sizin üçün xoş olan xalça seçməlisiniz. İnanın ki, hətta ən əhəmiyyətsiz detalı belə bəyənmirsinizsə, zaman keçdikcə məşqlərdən sıxıla bilərsiniz və məşq üçün yeni döşək və ya yeni imkanlar axtarmalı olacaqsınız. Aşağıdakı parametrlərə diqqət yetirməlisiniz:

• rəng– şəxsən sizə daha uyğundur, monoxrom;
• qoxunun olması– bəli, bir çox xalçalar həmişə qızılgül iyi deyil, təsvirdə, istehsalçı ilə və ya rəylərdə yoxlayın;
• yuyula bilir– bəziləri yuyula bilər, bəziləri isə yalnız antibakterial sprey ilə səpilir və silinir, bu barədə məlumat əldə edin;
• çəki– təbii ki, sizi yükləməyəcək yüngül xalçalar daha rahatdır;
• faktura– toxunmaq üçün xoş olan bir səth seçin.

Bu məsləhətlər sizə ən yaxşı yoqa və fitnes ayaqaltılarını seçməyə kömək edəcək. Ümid edirik ki, onlar məşqlərinizi daha effektiv və sizi daha sağlam edəcəklər.

Əgər siz fitness və ya yoqa ilə məşğul olursunuzsa, onda çox güman ki, sizə xüsusi döşək lazımdır. Rahatlığınız onun keyfiyyətlərindən və xüsusiyyətlərindən asılı olduğundan, belə bir aksesuarın alınmasına məsuliyyətlə yanaşmaq lazımdır. Bəs necə düzgün seçim etmək olar? İlk olaraq nəyə diqqət etməlisiniz?

Sizə xalça lazımdır?

Həqiqətən şəxsi yoga matına ehtiyacınız varmı? Şübhəsiz ki, belə bir aksessuarı zəruri adlandırmaq olar. Birincisi, ən azı şəxsi gigiyena məqsədləri üçün onu almağa dəyər, çünki yerdə və ya ümumi istifadədə olan kilimdə işləmək təhlükəlidir, çünki bakteriyalar hər yerdə yaşaya bilər. İkincisi, döşək sizə rahatlıq verəcəkdir. Soyuq və ya sərt hiss etməyəcəksiniz və bəzən bu çox vacibdir. Üçüncüsü, bir mat alsanız, sadəcə dərsləri tərk edə bilməyəcəksiniz (bəli, bu arqument bəziləri üçün vacibdir).

Fitnes döşəkləri necə olmalıdır?

Fitnes xalçalarına olan tələbləri sadalayırıq:

• Döşəmə nəm udmalıdır. Məşq zamanı tərləyə biləcəyiniz aydındır və tərinizdən nəmlənmiş səthdə məşq etmək çox da xoş olmayacaq. Bəzən tamamilə təhlükəlidir.
• Material çox uzanmamalıdır. Dartma məşqləri etməklə, zədələnməkdən narahat olmayacaqsınız. Beləliklə, satın alarkən, döşəyi çəkin. Çox uzanırsa, satın almaqdan imtina edin.
• Mat, hətta laminat və ya kafel kimi ən sürüşkən səthlərdə belə sürüşməməlidir. Sürüşmənin artması məşqi səmərəsiz, narahat və bəzən təhlükəli edəcək.
• Bu aksesuar məşqdən yayınmamalı və diqqəti özünə cəlb etməməlidir, buna görə də parlaq və "turşu" çalarlardan, eləcə də böyük naxışlardan qaçın.
• Döşəmə bədənə lazımi yastıqlama və dəstək vermək üçün kifayət qədər yumşaq olmalıdır. Ancaq belə bir aksesuar çox yumşaq ola bilməz.
• Yüksək keyfiyyətli və praktiki xalça su və adi sabunla asanlıqla yuyula bilər, rahat və tezdir. Materialı yalnız xüsusi salfetlərlə silmək olarsa, bu, lazımsız narahatlıqlar və problemlər əlavə edəcəkdir.
• Aksessuar çox ağır olmamalıdır.

Növlər

Fitnes və yoqa üçün əsas xalça növlərini sadalayırıq:

1. "Ab mat" döşəyi qarın məşqləri edərkən rahat olacaq qısa və kifayət qədər sıx bir döşəkdir. Digər növlərə nisbətən daha qalın və daha sərtdir, lakin belə bir aksesuarla dinamik və ya güc məşqi güclü sürüşmə səbəbindən rahat olmayacaqdır.
2. "Məşq döşəyi" demək olar ki, universal bir aksesuardır. Daha yumşaq və daha uzundur, adətən bir neçə seqmentdən ibarətdir və qatlana bilər. Bu seçim qeyri-peşəkar təlim və evdə məşqlər üçün əlverişlidir. Kifayət qədər yastıqlama təmin edir və demək olar ki, sürüşmür, lakin onun üzərində kompleks məşqlər etmək mümkün deyil.
3. "Ağıl bədəni" yuvarlanması lazım olan seqmentləri olmayan bir parça döşəkdir. Tamponlama kifayətdir, istənilən məşqi yerinə yetirə bilərsiniz. Bu daimi və ya peşəkar fəaliyyətlər üçün ən yaxşı seçimdir.

Onlar nədən hazırlanır?

Seçərkən, xalçanın hazırlandığı materiala da diqqət yetirməlisiniz. Bir neçə variant var:

• Sintetik materiallardan (polivinilxlorid - PVC) hazırlanmış xalçalar ən ucuzdur və buna görə də xüsusilə yeni başlayanlar arasında ən populyardır. Bu aksesuar kifayət qədər praktikdir, solmur və demək olar ki, zədələnmir və təmizlənməsi asandır. Material nə qədər sıx olarsa, xalça daha uzun sürəcək. Amma bu aksessuar bəzi səthlərdə sürüşə bilər, ona görə də yoqa üçün uyğun deyil.
• Termoplastik-elastomer ayaqaltılar daha elastik, yumşaq və toxunuşa xoşdur, həmçinin ağır mexaniki gərginlikdən sonra da öz formasını daha yaxşı saxlayır. Bu aksesuar istənilən şəraitdə, o cümlədən açıq havada istifadə edilə bilər. Mat təri udacaq və ona qulluq etmək asandır. Material sürüşmür, davamlı və möhkəmdir, həm də yüngüldür. Ancaq belə bir mat PVC-dən baha başa gələcək.
• İstehsal üçün kauçuk və ya jüt əlavə edilmiş rezin kimi elastik təbii materiallar da istifadə olunur. Kauçuk kifayət qədər ağırdır və nəm çəkmir, lakin xoşagəlməz qoxuları saxlamır, sürüşmür və elektrikləşmir. Qalınlığı təsir edicidir, material olduqca yumşaqdır. Kauçuk kifayət qədər yumşaq və elastikdir, formasını yaxşı saxlayır və sürüşmür, həm də davamlıdır. Ancaq təbii materiallardan hazırlanmış kilimlər daha ağırdır və bir qayda olaraq, daha bahalıdır.
• Satışda pambıq xalçalar da tapa bilərsiniz. Onlar nəm udmaqda və bədən istiliyini saxlamaqda əladırlar, lakin sürüşə bilərlər və sizə lazım olan dəstəyi təmin etməyəcəklər. Bu seçim ən sadə məşqlər üçün daha uyğundur.

Ölçülərə qərar vermək

Fitnes və yoga üçün rahat döşəyi necə seçmək olar? Xalçanın optimal ölçüsünü müəyyən etmək vacibdir, bu da parametrlərinizdən asılı olacaq. Bəzi faydalı məsləhətlər:

• Xalçanın uzunluğu 170 ilə 240 santimetr arasında dəyişə bilər. Necə qərar vermək olar? Hamısı boyunuzdan, eləcə də etməyi planlaşdırdığınız məşqlərdən asılıdır. Beləliklə, dərslər sakit və çox dinamik deyilsə, optimal uzunluğu müəyyən etmək üçün boyunuza 10 santimetr əlavə etməlisiniz. Məşqləriniz dinamikdirsə, o zaman boyuna 20-40 santimetr əlavə edin, çox qısa bir döşəkdə məşq etmək sizə narahat olacaq;
• Genişlik adətən 60 ilə 80 santimetr arasında dəyişir. Əlbəttə ki, heç bir şey hərəkətlərinizə mane olmaması üçün geniş bir döşək seçmək yaxşıdır. Ancaq idman salonuna ictimai nəqliyyatla getməli olsanız, belə bir aksesuar sizə və digər sərnişinlərə mane ola bilər. Ancaq unutmayın ki, çox dar olan kilimlər çox rahat deyil.
• İndi qalınlığa qərar verməlisiniz. Ümumiyyətlə, 1,5 ilə 6-8 millimetr arasında dəyişə bilər. Kifayət qədər qalın bir xalça seçmək daha yaxşıdır. Birincisi, sizi yerdən gələn soyuqdan qoruyacaq, ikincisi, məşq zamanı maksimum rahatlığı təmin edəcək və diskomfort olmadan dizlərinizə və ya dirsəklərinizə söykənməyə kömək edəcək. Beləliklə, optimal qalınlıq 4,5-6 millimetrdir. Daha qalın paspaslar da var, ancaq belə bir aksessuarı almamalısınız, bu, öz bədəninizi hiss etməyinizə mane ola bilər.

Necə geyinmək olar?

Rahat bir tutacaqla təchiz edilmiş suya davamlı örtüyü olan bir xalça almaq məsləhətdir. Bu, aksessuarı nəmlikdən və ətraf mühitin təsirindən qoruyacaq və eyni zamanda onu daşıyarkən sahibinin rahatlığını təmin edəcək.

Xalçaya necə qulluq etmək olar?

Xalçaya qulluq etmək lazımdırmı? Şübhəsiz ki, bəli. Əsas qaydalar:

• Satın aldıqdan sonra xalçanı yuyun. PVC aksessuarı maşında yuyula bilər, termoplastik elastomer mat əl ilə yuyulmalıdır və rezin mat ən yaxşı sadəcə silinir.
• Xalçanı qatlamayın, bu qırışlara səbəb ola bilər, onu yuvarlamaq daha yaxşıdır.
• Aksessuarı çirkləndikcə təmizləyin. Aqressiv yuyucu vasitələrdən istifadə etməyin, onlar materiallara zərər verə bilər.

Rahat bir yoqa və fitnes mat alın və zövq və rahatlıqla məşq edin.

İdeal xalça hansı qalınlıq, uzunluq və eni olmalıdır? Köpük yastığı ilə yoga mat arasında fərq varmı? Onları necə yumaq və niyə ev heyvanlarından uzaq tutmaq lazımdır? Sizə əbədi qalacaq idman döşəyini necə seçmək olar, Vika Bazoeva deyir.

Olqa Saplıqova

Özünüz üçün ən rahat fitnes matını seçmək üçün düzgün qalınlığı seçməlisiniz. Bunu etmək üçün onu harada və nə üçün istifadə edəcəyinizi anlamaq vacibdir. Bir ev üçün, donmamaq, dirsəklərinizi və dizlərinizi yerə qazmamaq və sürüşməmək üçün ideal qalınlıq 4,5-6 mm-dir (fakt budur ki, daha qalın paspaslar, təəssüf ki, o qədər də sabit deyil). Açıq havada dərslər keçirməyi planlaşdırırsınızsa, bunun üçün 8-16 mm qalınlığında bir mat idealdır və səyahət üçün bir mat seçərkən qalınlığı 3 mm-dən çox olmayan modellərə diqqət yetirmək daha yaxşıdır - onlar daşımaq və saxlamaq üçün ən əlverişlidir.

Tonya Arno

NYM Yoga təlimatçısı

İdman xalçası alarkən, ilk növbədə onun hansı fəaliyyət növü üçün nəzərdə tutulacağına rəhbərlik etməlisiniz. Məsələn, qarın əzələləri və ya balet isinmələri üçün adi qısa döşək uyğun ola bilər ki, məşqdən asılı olaraq yalnız arxa və ya ayaqlarınız ona uyğun olsun. Ancaq hər halda, materialın təmasda xoş olmasını istəyirsiniz və fitnes ayaqaltıları praktiki olaraq yaxşı parçalardan hazırlanmır, adətən bunlar qeyri-təbii liflərdir, lakin nəmi dəf edirlər, buna görə də fitnes mat islanmır və sonra qoxu gəlmir. məşq. Əgər siz uzanma ilə məşğul olursunuzsa, o zaman bədəninizin sərt səthlərə nə qədər həssas olduğunu başa düşməlisiniz, yəni hər hansı sadə nazik mat ola bilər. Ancaq yarıqlara getmək üçün uzun bir yolunuz varsa və dizləriniz artıq özünü hiss etdirirsə, o zaman avadanlıqların qalınlığına əvvəlcədən diqqət yetirmək vacibdir. Yoga bir az daha mürəkkəbdir. Bu cür məşqdə siz bütün dərsi xalça üzərində keçirirsiniz, buna görə də onun fərdi olması, sizin xüsusiyyətlərinizi nəzərə alaraq seçilmiş olması həqiqətən vacibdir. Daha əvvəl belə bir model görməmisinizsə, onlayn olaraq bir xalça sifariş etməməlisiniz, özünüz üçün parça və qalınlığın sizə uyğun olduğuna əmin olmalısınız; Yoqanın minimal enerji sərfiyyatı ilə sadə statik bir təcrübə olduğunu düşünmək böyük yanlış fikirdir. Əksər məşqlərdə siz çoxlu su itirəcəksiniz, hətta bu yoga çox dinamik bir istiqamət olmasa da, bədən qeyri-adi bir yükdən tərləməyə başlayır;

supplecorepilates.co.uk

Xalça seçmək üçün əsas qaydalar

1. Düzgün gimnastika döşəyi döşəmə üzərində sürüşməməli və uzanmamalıdır - yaxşı döşəklər həmişə gücləndirilir (lavsan saplarından hazırlanmış daxili çərçivə ilə təchiz olunmuşdur), yeri gəlmişkən, onları daha güclü edir.
2. Xalça yüksək keyfiyyətli materiallardan hazırlanmalıdır, bu adətən müvafiq sertifikatlarla təsdiqlənir.
3. Satın almadan əvvəl döşəyi "yapışqanlıq" üçün yoxladığınızdan əmin olun: birincisi, nə qədər aktiv hərəkət etsəniz də, o, yerə sürüşməməlidir. Bu, intensiv məşq və ya yoqa təcrübəsi zamanı təhlükəsizliyinizin açarıdır. İkincisi, əlləriniz mat üzərində sürüşməməlidir. Yaxşı döşək adətən iki fərqli tərəfə malikdir: biri yerdə tutmaq üçün, digəri isə əllərdə tutmaq üçün.
4. İdeal olaraq, xalça simmetrik olmalıdır, yuvarlaq künclər olmadan - müntəzəm düzbucaqlı.
5. Matın optimal uzunluğu sizin hündürlüyünüz üstəgəl 10-15 sm-dir, baxmayaraq ki, daha intensiv məşq və məşq üçün 220 sm uzunluğunda bir döşək daha uyğundur.
6. Bir xalça ilə səyahət edib-etməyəcəyinizi düşünün. Əgər belədirsə, onda xüsusi, yüngül seçimlər sizin üçün uyğundur - bu, məsələn, tez-tez Travel Mat kimi etiketlənir.
7. Bəzi məşqçilər fitnes matının üstünə qoyulan xüsusi əlavə dəsmallardan istifadə edirlər: beləliklə onların əlləri daha az sürüşür və döşək daha az çirklənir. Bununla belə, əgər siz antibakterial mat almaq və ya onu müntəzəm olaraq yumaq istəyirsinizsə, qorxmaq üçün heç bir şeyiniz yoxdur.

theteatreeoilreview.com

Tonya Arno

NYM Yoga təlimatçısı

Əllərin həsir üzərində sürüşməsi, hətta ən yaxşı materiallardan hazırlanmış həsirlərdə belə ümumi problemdir. Bu təcrübə ilə yox olur, amma hələlik dərsə getmək üçün özünüzlə kiçik bir dəsmal götürün və onu qollarınızın altına qoyun.

1. Çox geniş bir xalça seçməyin: daşımaq əlverişsizdir və sadəcə ehtiyac yoxdur.
2. İdman döşəkləri ilə səyahət ayaqaltılarını qarışdırmağa ehtiyac yoxdur, onlar tamamilə fərqli şeylərdir. Turist köpüyü soyuqdan qorunmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur, sürüşür və rütubəti dəf etmir; Bu, ən azı narahatdır, lakin daha da pisi, travmatikdir.
3. Rəng də vacibdir, çünki gözləriniz tez-tez xalçaya düşəcək. Beləliklə, yalnız ilk gündə deyil, sizi sevindirəcək kölgə seçin.

Olqa Saplıqova

Reebok Marka Məhsul Meneceri

Matlar arasında praktiki olaraq heç bir fərq yoxdur, məsələn, yoqa və fitnes üçün, ona görə də üzərində etməyi planlaşdırdığınız məşqin intensivliyindən asılı olaraq sizə uyğun olan döşəyi seçməlisiniz. Buna baxmayaraq, çeşidlər hələ də mövcuddur: məsələn, qarın döşəkləri qarın əzələlərini pompalamaq üçün nəzərdə tutulmuş kiçik, qalın və sərt paspaslardır və digər məşq növləri üçün tamamilə yararsızdır. Məşq ayaqaltıları da var - bir neçə seqmentdən ibarət olan və gimnastika məşqləri üçün əlverişli olan qatlanan ayaqaltılar və əla şok udma qabiliyyətinə malik ağıl bədən - onlar həm fitnes, həm də yoqa üçün uyğundur.

Hansı materialı seçmək lazımdır

Olqa Saplıqova

Reebok Marka Məhsul Meneceri

Xalçalar təbii və ya sintetik materiallardan bəzən kombinasiya şəklində hazırlanır (məsələn, pambıq əlavə edilmiş polivinilxlorid həsirlər).

Təbii paspaslar rezin və rezindən, eləcə də döşəklər üçün əla çərçivə rolunu oynayan jüt liflərdən və pambıq saplardan hazırlanır. Yeri gəlmişkən, məhz bu ayaqaltılar fitnes üçün xüsusilə əlverişlidir, çünki onlar digərlərindən daha qalındır və üstəlik sürüşmür və ümumiyyətlə elektrikləşmir. Yeganə mənfi cəhət odur ki, onlar adətən süni “qardaşlarından” daha ağır olurlar.

Sintetik idman ayaqaltıları adətən PVC-dən (polivinilxlorid) hazırlanır - bu kifayət qədər davamlı və elastik materialdır, lakin buna baxmayaraq, bu polimerdən hazırlanmış paspasların keyfiyyəti çox fərqli ola bilər - istehsalçının müəyyən komponentləri əlavə etdiyi kəmiyyətdən asılı olaraq.

TPE (termoplastik elastomer) də var - bu da bir polimerdir, lakin bioloji parçalana bilən və daha keyfiyyətlidir. TPE-dən hazırlanmış ayaqaltılar daha yumşaqdır, nəm çəkmir və formasını yaxşı saxlayır.

Health.harvard.edu

Xalçanıza necə qulluq etmək olar

Yeni mat hərtərəfli silinməlidir - fakt budur ki, bir-birinə yapışmaması üçün istehsalda xüsusi sürtkü ilə örtülmüşdür.

Hər intensiv məşqdən sonra döşəyi nəm parça və ya spirtə batırılmış parça ilə silmək tövsiyə olunur, lakin onlar ayda bir dəfədən çox olmayaraq yuyulmalıdır, tercihen yuyucu vasitələrdən istifadə etmədən. Fakt budur ki, onları matdan yaxalamaq çətindir, nəticədə o, sürüşməyə başlayır - hərtərəfli təmizləmə üçün bir az soda istifadə edə bilərsiniz, ancaq döşəyi çox yaxşı yaxalamaq lazımdır.

Matı ev heyvanlarından uzaq tutun. Xalçaların əsas düşmənlərindən biri itinizin və ya pişikinizin pəncələri və dişləridir (lakin udulmuş polivinilxlorid qırıntıları da ev heyvanınıza heç bir fayda verməyəcək). Onlar aradan qaldırılması mümkün olmayan deşiklər və çiplər buraxırlar.

Thechicsite.com

Xalçaları maşında yumamalısınız - bu, onların xidmət müddətini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır (xüsusilə təbii materiallardan hazırlanmış modellər üçün) və onları havada, tercihen asılmış vəziyyətdə qurutmaq tövsiyə olunur, çünki radiatorda qurutma onları çox deformasiya edir.

Xalçaları aşağı tərəfi içəriyə bükərək saxlamaq daha yaxşıdır, əks halda kənarlar sonradan qıvrılmağa başlayacaq. Onları bir neçə dəfə qatlasanız, qıvrımlarda tez qırışlar əmələ gəlir və rezin köhnəlir. Ən əlverişli yol, döşəyi bunun üçün xüsusi hazırlanmış bir qutuda saxlamaqdır: mat özü daha az toz yığacaq və onu daşımaq daha rahat olacaq.