Какви храни повишават еластичността на кожата? Продукти, които подобряват еластичността на кожата

Поддържа и повишава еластичността на кожата. Ценността им е в богатия им състав. Те съдържат голямо количество витамини, ненаситени киселини и други биологично активни вещества. Те подобряват обмяната на веществата, помагат за задържане на влагата, стимулират процесите на регенерация в клетките на кожата, почистват я и укрепват клетъчните мембрани.

Сред тези масла: кайсиеви ядки, маслини, грозде, жожоба, пшеничен зародиш, какао, кокос, макадамия, камелина, праскова, лешник, бадем, шипка, морски зърнастец, сусам, сладък бадем, палма, авокадо, ший. Те могат да се използват както самостоятелно, така и като част от различни кремове.

Ето един прост начин за увеличаване на еластичността на кожата на шията: загрейте зехтин (за по-добро усвояване), внимателно втрийте в кожата. Завийте с ленена салфетка, а след това с хавлиена кърпа. След половин час вземете душ.

Овлажняването и подхранването на кожата отвън обаче не трае дълго, въпреки че е необходимо. Поддържането на здравето отвътре е основният източник на стегната и еластична кожа. Много е важно да пиете достатъчно вода през целия ден (6-8 чаши течност).

Антиоксидантите са много важни за организма. Те унищожават свободните радикали, които увреждат колагена, веществото, отговорно за еластичността на кожата. Те включват витамини С, Е, А, както и минерали като цинк и селен. Затова е логично да приемаме храни, богати на тези вещества.

Източници на витамин С са сладките чушки, кивито, цитрусовите плодове, брюкселското зеле, доматите, горските плодове (ягоди, червени боровинки, морски зърнастец и др.).

Витамин А е богат на мляко, масло, черен дроб, мазна риба, моркови, броколи и спанак.

Витамин Е се съдържа в растителни масла, ядки, семена, пълнозърнести храни, пшеничен зародиш и авокадо.

Морските дарове, червеното месо, сиренето и гъбите са богати на цинк.

Освен това витамините от група В помагат на кожата ни да остане добре хидратирана и мека. За да направите това, трябва да ядете червено месо, яйца, риба, птици, млечни продукти, соя, пълнозърнести храни, банани.

Много е полезно да включите елда в диетата си. Богат е на рутин, който помага на кожния колаген да се бори с бръчките и да поддържа еластичността, както и на ненаситени мастни киселини, които са много важни компоненти за поддържане на млада и здрава кожа.

Гледайте диетата си и яжте повече здравословни храни. Така например, ако всеки ден добавяте пшеничен зародиш към закуската си, кожата ви ще ви радва с младост, здраве и блясък.

Използвайки продукти за кожата, можете значително да намалите нежеланото омазняване. Въпреки че дерматолозите и козметолозите все още нямат ясен отговор на въпроса защо кожата започва да отделя твърде много себум. Генетика, стрес, неправилно хранене, неподходяща козметика – това са възможните причини за дисбаланс. Въпреки това са разработени препоръки за подобряване на проблемната кожа по отношение на храненето и са достъпни за всички.

Пълнозърнестите храни, за разлика от бялото брашно, доставят на организма повече фибри, антиоксиданти и протеини и не влияят на нивото на кръвната захар.

Плодовете и зеленчуците, съдържащи антиоксиданти и витамин А, са много полезни при диета с високо съдържание на мазнини. Ценен с противовъзпалителния си ефект, както и за почистване на порите на кожата. Вземете правило всеки ден да ядете маруля, броколи, моркови или тиква по избор. За десерт - според сезона: кайсия, мандарини, манго, папая или пресни сокове от изброените плодове.

Животинските мазнини са изключени от всички ястия. Използваме растително масло и то умерено.

Рибата (морска и сладководна) също е полезен продукт за мазна кожа. Съдържащите се полиненаситени мастни киселини намаляват излишното съдържание на мазнини. Рибните ястия трябва да се приготвят печени, варени, на скара или на пара.

Още няколко практически съвета:

Избягвайте нездравословни пържени или дълбоко пържени храни;
предпочитайте нискомаслен кефир, кисело мляко, извара;
яжте пиле без кожа;
избягвайте заведения за бързо хранене;
не купувайте готови закуски;
вземете всичко възможно сурово;
пийте много чиста вода и неподсладен зелен чай.

Има и рецепти за лесни, но ефективни маски, които можете лесно да приготвите у дома от хранителни продукти.

Продукти за суха кожа

Заедно с правилната външна грижа за лицето, продуктите за суха кожа ще бъдат ключът към красив и здрав външен вид. Сухата кожа често измъчва жените. Проблемът се провокира от различни причини: от генетиката до алергии към козметика, студ или топлина. Сухотата може да бъде причинена от агресивни хигиенни продукти, липса на влага, витамини или хранителни вещества. В този случай менюто трябва да се коригира в посока на увеличаването им.

пийте достатъчно чиста вода;
яжте храни, богати на витамини А, В, Е. Това са млечни продукти, особено кисело мляко, зелени зеленчуци, плодове – пшеничен зародиш, кайсия, авокадо, пъпеш;

Яжте всеки ден поне малко моркови и тикви, които съдържат незаменимия бета-каротин;
перфектно предотвратява сухотата; има го достатъчно в яйцата, аспержите, чесъна, лука;
Зехтинът и лененото масло са прекрасни природни средства в борбата със сухата кожа;
Плодовете (грозде, касис), ябълките, доматите, киселото мляко, захарното цвекло, тръстиковата захар са отлични за подхранване на изтънялата кожа - те съдържат биохимични алфа киселини.

Основният проблем на сухата кожа е бързото стареене. За засилване на полезните ефекти някои продукти за кожата могат да се използват под формата на подхранващи маски. Но това, от което трябва решително да се откажете, е алкохолът. Не бива да прекалявате и с кафето. И не забравяйте да спите достатъчно!

Млечни продукти за кожа

Млечните продукти винаги са на върха на задължителните продукти за кожата. Трябва да изберете тези с по-малко мазнини. Защото други вещества са от полза за кожата – предимно витамин А.

Млечни продукти:

укрепване на косата, ноктите, зъбите, костите;
съдържат култури от бактерии, които унищожават гнилостната чревна микрофлора;
повишаване на имунитета;
При редовна употреба освежават дъха ви.

Резултатът от такова въздействие е буквално „на лицето“ и резултатът е много положителен.

Важно е да използвате естествени млечни продукти за кожата: кисело мляко, кефир, извара, заквасена сметана. Експертите припомнят незаслужено забравените и изместени от цивилизацията домашно приготвени продукти: кисело мляко, кисело мляко, прясно мляко и варенец. Тяхната естественост е гаранция за желания резултат.

Естественото кисело мляко също е в основата на популярни маски за лице. Чрез смесване на мед, плодова или горска маса, жълтъци, зехтин или бадемово масло, сок от алое и други съставки с кефир, получаваме отличен продукт с подхранващ, овлажняващ, освежаващ, омекотяващ ефект.

Рецепта за хидратираща и омекотяваща маска:

Смесете половин лъжица (чаена лъжичка) зехтин с лъжица мед, добавете същото количество кисело мляко без пълнители, сок от алое. Нанесете сместа за 15 минути. Изплакнете с топла вода, измийте с минерална вода без газ.

Продукти за млада кожа

Красотата изисква жертви. Затова нека започнем „от края“: първо да пожертваме всичко, което е годно за консумация, но вредно, макар и много примамливо на мирис и вкус. След това ще разнообразим менюто с продукти за млада кожа.

Безполезно

консерви (месо, риба, зеленчуци, компоти);
полуготови продукти;
стабилни съдове;
пресолена и прекалено пикантна храна.

Кожата буквално крещи за помощ, когато се бели, стане суха и раздразнителна, когато гладкостта и еластичността й изчезнат. Тези сигнали не могат да бъдат пренебрегнати, тъй като на ранен етап е достатъчно да направите малки корекции в диетата, за да я отървете от дефекти и да възстановите здравето и младостта. Редовните продукти за кожа могат да изпълнят тази задача, при условие че редовно използвате достатъчно от тях.

Една от най-новите теории за ранното стареене на кожата обвинява радиацията и тежките метали. Предполага се, че продукти, вода и въздух, замърсени с радиация и вредни метали, попадайки в тялото, го разрушават на клетъчно ниво. Образуваните в този случай радикали трябва да бъдат отстранени, което се постига успешно от антиоксидантите, присъщи на плодовете, които са тъмнозелени и ярки на цвят. Има много от тях в зелен лук и маруля, броколи и маслини, моркови, домати и чушки. Зеленият чай с мед е отличен източник на антиоксиданти.

Пилингът и неприятната сухота показват, че в диетата няма достатъчно витамин А. Има го много в червените и оранжевите плодове. Той се абсорбира с мазнини, така че фармацевтите предлагат концентрирано лекарство под формата на маслен разтвор. Витамин А също е редовна съставка в популярните кремове за лице.

Адсорбиращите продукти дават своя принос в борбата с преждевременното стареене:

сурови зеленчуци, плодове;
трици;
каши от различни зърнени храни.

Дефицитът на полиненаситени мастни киселини води до възпаление, бръчки, загуба на еластичност и го прави уязвим към неблагоприятни външни фактори. Мазните риби ще запълнят недостига: сьомга, херинга, риба тон, скумрия, а от растителната група - ядки, семена, зехтин и други масла. Ядките обикновено се считат за продукти на вечната младост - заради наличието на антиоксиданти и вещества, които ускоряват процесите на обновяване.

Витамин С (аскорбинова киселина) е незаменим за тялото, включително кожата на лицето. Без него бръчките се появяват много по-рано от очакваното. Склад на аскорбинова киселина (витамин С) - пресни плодове, мариновани зеленчуци и плодове, плодови и зеленчукови сокове. Задължително трябва да се има предвид, че не издържа на термична обработка.

Биотинът (витамин H) може да предотврати увисването и да възстанови свежестта. Може да се намери повече от жълтъците, черния дроб, млякото, ядките и бирената мая.

Дефицитът на протеин се проявява чрез образуване на рани и пукнатини, които лекуват лошо. Естественият процес на обновяване на кожните клетки се забавя. Риба, пилешко, пуешко, извара ще се справят перфектно с този проблем. Важна група протеини са ензимите. Те се разрушават от високите температури, така че се запазват само в сурови храни.

Продукти за еластичност на кожата

Продуктите за еластичност на кожата се състоят от няколко групи;

Да започнем с водата. Повечето от физиологичните процеси, които осигуряват жизнената активност на всяка клетка, протичат във водната среда. Скоростта и яснотата на тези реакции, усвояването на храната и отстраняването на токсините зависят от обема и качеството на водата. Всеки ден човешкото тяло се нуждае от около два литра течност.

Патладжаните, зелените зеленчуци, бобовите растения, черният дроб, маята, зърненият хляб съдържат набор от витамини от група В. Те поддържат кожата тонизирана, помагат за възстановяване и задържане на влага.

И отново за зеления чай. Това е уникално природно средство, богато на полифеноли, които поддържат еластичността. В същия ред са горски плодове: къпини, боровинки, ягоди, сливи, боб, артишок. Функциите на съдържащите се в тях вещества са да „неутрализират” свободните радикали и да предпазват клетъчните мембрани от разрушаване.

Еластичността се насърчава от витамини D, K, F. Има много от тях в растителни масла, черен дроб, риба, яйца, семена и фъстъци.

Маслиновото и други масла са ценни поради наличието на витамин Е. Забавя стареенето, задържа влагата в кожата и ефективно задържа вътрешната влага. Благодарение на това кожата не остарява дълго време.

Ненаситените органични киселини подмладяват кожата, като помагат да остане еластична. Те идват с ядки, ленени семена, морски дарове и други продукти за кожата. Задържа влагата и помага на порите да дишат. Омега-6 е достатъчно в тялото, омега-3 трябва да се попълни. Като дует те удвояват усилията си, насочвайки ги към подмладяване.

Няма как и без витамин С. Подпомага образуването на колаген, заздравяването на малки рани и здравината на кръвоносните съдове. Съдържа се в цитрусови плодове, киви, касис, боровинки, спанак, чушки, картофи.

Продукти за овлажняване на кожата

Хидратираната кожа е красива кожа. С помощта на продукти за овлажняване на кожата е напълно възможно да направите отражението в огледалото нещо приятно за гледане.

Маслини и зехтин

Олеиновата киселина има благоприятен ефект върху еластичността. Добрите мазнини помагат за усвояването на антиоксиданти, които идват от различни растителни храни и премахват отпадъците.

Натурални кисели млека

Няма нужда да слагате захар в тях. За тези, които обичат сладкото, е по-добре да добавят мед, стафиди и сушени кайсии. Полезната микрофлора, която съдържа, лекува възпаления, дори екзема.

Рибният протеин е полезен, когато става въпрос за хидратация. Диетолозите препоръчват сьомга, сардини и пъстърва, поради високото съдържание на вещества с мощни противовъзпалителни свойства.

Плодове, плодове, зеленчуци

Даровете на нивите, градините и дивата природа съдържат много неща, необходими за здравето. Плодовете от всички нюанси на жълто-червеното са пълни с каротеноиди, които дори могат да устоят на злокачествени тумори. Горските плодове са отлични натурални десерти. По-специално, малините и боровинките, с помощта на антоцианини, предпазват от свръхдоза ултравиолетови лъчи.

Натурален мед

Това е уникален продукт за овлажняване на кожата. По своята полезност той е един от лидерите. По-лесно е да се каже какво няма медът, отколкото да се изброят предимствата му – както вкусови, така и лечебни. Има много разновидности на този пчелен продукт, всички те са много ценни.

Без вода хидратацията по принцип е невъзможна. Ако менюто може да бъде разнообразно, тогава водата във всеки случай има почетно място. Изискванията за качеството му също са същите: чисто, без химия, захар и газ.

Подправки

Оказва се, че дори подправките съдържат витамини, минерали и антиоксиданти. Да не говорим за копър-магданоз и лук-чесън. Затова както местните, така и вносните подправки са задължителни в кухнята на жената, която иска да хидратира кожата си. Разбира се, с тях не може да се злоупотребява: по-добре е „под-“, отколкото „свръх-“.

Витаминни комплекси

Понякога, по съвет на лекарите, е необходимо да се засили ефектът на хранителните продукти върху кожата с фармацевтични продукти. В това няма нищо лошо, просто не се увличайте със самолечение.

Антиоксидантни продукти за кожата

Антиоксидантите имат положителен ефект върху обновяването на органите и системите на клетъчно ниво. Цялата природа е богата на тях, богати са в една или друга степен и различните плодове. Те присъстват и в храни от животински произход. Предлагаме примерен списък с такива продукти за кожа.

Оранжеви, ярко жълти, червени плодове (домати, тиква, чушки, моркови, кайсии). Съдържа провитамин А, който е отговорен за обновяването на кожните клетки.
Плодове и плодове (киви, портокали, касис, ягоди). Тези хранилища на аскорбинова киселина укрепват кръвоносните съдове, участват в образуването на колаген и „забавят“ стареенето.
Риба (скумрия, херинга, сардина, сьомга). Източник на незаменими киселини, витамини А и D. Под тяхно въздействие бръчките се изглаждат, кожата се регенерира, става по-свежа и млада.
Изварата е не само склад на калций, който е толкова необходим за зъбите и костите. Съдържа и мощни антиоксиданти селен и витамин Е, които забавят неизбежния, уви, процес на естествено повяхване за неопределено време.
Зърнено-бобовата група селскостопански растения съдържа силиций - материал за колагена, както и различни витамини от група В. Тяхното присъствие омекотява и насърчава обновяването на кожата. Пълнозърнестият хляб и зърнените храни перфектно почистват червата, което има чудотворен ефект върху красотата на кожата.
Зеленият чай е сред най-добрите антиоксидантни храни за кожата.

Продукти за еластичност на кожата

Продуктите за еластичност на кожата трябва да съдържат различни витамини: A, C, E, PP, H. Именно този комплекс има активни антиоксидантни свойства. Предпазват от неблагоприятни фактори на околната среда, ултравиолетова радиация, окисляване и загуба на влага.

Еластичността на кожата се осигурява от колагенови и еластинови влакна. Ако се разпаднат, кожата повяхва и губи еластичност. Това се изразява в бръчки по лицето. Един обикновен нар успешно се съпротивлява на този нежелан процес. Удължава съществуването на фибробластите, от които всъщност се образуват колаген и еластин. Това забавя появата на бръчки. Чудодейният плод помага за зарастване на рани, възстановяване на кожните клетки и упорито се съпротивлява на промените, свързани с възрастта.

Фините бръчки в резултат на загуба на еластичност се появяват при липса на здравословни мастни киселини. Тялото може да се насити с тях, като се използват морски дарове, различни семена и растителни мазнини.

Витамин С в достатъчни количества също ще предотврати стареенето. Повече от други растителни продукти се съдържа в касис, шипка, цитрусови плодове, пресни сокове, мариновани и мариновани зеленчуци.

Стареенето, както и обновяването на кожата, е сложен процес. Няма бръчки без увисване, няма дразнене без сухота; и обратното – младост без свежест и блясък на кожата. И е невъзможно да се отдели отделна храна за всеки отделен дефект, тъй като всеки продукт за кожата съдържа различни полезни свойства. Възможни са само леки акценти в една или друга посока, но общата тенденция, при други нормални показатели, е рационално, балансирано хранене.

Продукти за тен на кожата

Дълготрайният равномерен тен подхожда както на руси, така и на кестеняви лица. Тънкостта се крие в сянката. Много хора са готови да платят много пари, за да имат загорял вид през цялата година, а не само през лятото. Поради това козметолозите са използвали тонове химикали, измисляйки ефективни рецепти за лосиони и кремове, някой друг е измислил солариум - всеки каприз за вашите пари! Продуктите за тен на кожата ще помогнат за ускоряване на желания резултат.

Почерняването се получава поради образуването на меланин в кожата. Количеството на пигмента нараства пропорционално на дозата слънчева светлина и времето на облъчване. Продуктите със сигурност трябва да съдържат вещества, които насърчават тен:

триптофан, тирозин (аминокиселини);
бета-каротин (провитамин);
витамин Е;
селен;
ликопен (пигмент).

Тези вещества се съдържат в следните продукти:

моркови (чаша сок на плажа е чудесен избор);
кайсии (през сезона – 200 г дневно);
праскови;
грозде;
пъпеш;
диня;
домати;
месо;
черен дроб;
Морска храна.

Това, което тенът „не обича“ е чай, кафе, шоколад, мазни и пушени храни.

Трябва да се подчертае, че продуктите за кожа сами по себе си не могат да причинят тен. Такава диета обаче подобрява тъмната кожа, засилва тена и го прави естествен. Кожата получава защита от прекомерна слънчева радиация и стареене.

Продукти за изсветляване на кожата

Колкото и модерна да е изкуствената тъмна кожа, жените отдавна искат да бъдат „розови и по-бели“. Много приказни героини, от Пепеляшки до кралици, прибягват до чудодейни средства за тази цел.

В днешно време красавиците разполагат с цял научен и промишлен клон на своите услуги, предлагайки козметика за всички поводи. Но ние ще се съсредоточим върху най-икономичните методи за изсветляване с помощта на специални продукти за кожата.

Кожата се избелва в няколко случая:

когато искат да се отърват от досадните лунички;
за премахване на пигментация;
избелване на излишната тъмна кожа;
Просто не ми харесва тена.

Много продукти имат озаряващ ефект:

краставици;
магданоз (отвара);
глухарче, мечо грозде, бял равнец, женско биле (отвара);
сокове от различни плодове;
кефир, заквасена сметана, суроватка;
лимон;
ориз (отвара);
етерични масла (грейпфрут, лимон, портокал, мента, евкалипт, чаено дърво).

Маслената съставка трябва да се добавя към маската една или две капки наведнъж.

Като се има предвид, че маските, направени от продукти за изсветляване на кожата, я изсушават, след измиване на лицето трябва да нанесете подхранващ крем.

Най-добрите продукти за гладка кожа

Мечтаейки за гладка кожа, трябва да изключите от диетата си вкусни, но нездравословни храни и ястия, приготвени от тях, като ги замените с пресни зеленчуци, млечни продукти и плодове. Избягвайте алкохолните и газирани напитки и вредните навици.

Особено ценни за гладката кожа са:

риба, морски дарове (омега-3 мастни киселини, цинк);
цитруси, червени зеленчуци (витамин С);
оранжеви и зелени зеленчуци (витамин А, бета-каротин);

ядки (витамин Е);
пълнозърнести храни, черен хляб (рутин, витамини В, Е, мастни киселини);
масла от растения;
масло (малко);
кисело мляко, кефир.

За гладка кожа е полезно всяко хранене да започва с пресни зеленчуци или плодове (600 грама на ден). Банани, грейпфрути, киви, лимони, червени боровинки, зеле трябва да присъстват на масата всеки ден, а три чаши кефир (кисело мляко) трябва да станат норма. Шепа ядки-две семена също са най-добрата храна за гладка кожа.

Такова хранене, заедно с други средства, със сигурност ще помогне на кожата ви да остане млада, гладка и красива.

Еластичност и стегнатост на кожата, причини за повяхване и стареене на кожата, средства и процедури за възстановяване на нейната еластичност, прости правила за поддържане на здравето и красотата.

Съдържанието на статията:

Еластичността на кожата е нейната естествена способност да поддържа формата си след механично натоварване. Степента на еластичност, от която зависи външният вид на човешкото тяло и лице, се характеризира със скоростта, с която дермата приема първоначалната си форма след всяка механична манипулация, например натискане или издърпване. Има много причини тази способност да бъде нарушена, но резултатът е почти винаги един и същ: кожата става отпусната, неестетична и изглежда значително по-стара. С такива промени понякога е доста трудно да се справите, но още по-трудно да се примирите. Ето защо хората, които се стремят да запазят красотата и младостта, избират активно да се борят с причините и използват много безопасни средства за това. Тази статия ще говори за полезни вещества, комплексни продукти и процедури, които могат да върнат младостта и безупречния вид на кожата, спирайки преждевременното стареене.

Защо кожата губи еластичност?

Загубата на еластичност на кожата настъпва на различна възраст при всеки човек. Но като се има предвид физиологията, може да се отбележи, че жените са по-податливи на отслабване на еластичността, отколкото мъжете. Има обаче и редица други причини освен пола.

Заслужава да се отбележи, че в механизма за поддържане на тонуса на клетките основна роля играят специални протеини, а именно колаген и еластин. Сред техните функции е поддържането на плътността на стените и адхезията на клетките към мастната тъкан. Нарушената функционалност или липсата на тези протеини води до това, че тялото става отпуснато и непривлекателно. Известно е, че човешкото тяло е способно да ги синтезира самостоятелно, но тази способност се губи при определени условия.

Основните причини за намалена еластичност на кожата са:

Стареене. С напредването на възрастта естествената способност на тялото да синтезира протеини бавно, но сигурно се губи, както се вижда от отпуснатата кожа.
Драматична загуба на тегло. При бърза загуба на тегло клетките нямат време да се адаптират и протеиновите влакна нямат време да се свият. Това води до неизбежно отпускане на кожата. В този случай няма нужда да говорим за тон. Опитните диетолози не препоръчват да се прибягва до агресивна загуба на тегло, насърчаване на здравословен начин на живот и правилно хранене. Бързото наддаване на тегло води до нарушаване на структурата на кожата и появата на стрии.
Дехидратация. Проявява се при пиене на недостатъчно количество течност, след дълъг курс на инфекциозни заболявания на храносмилателния тракт, в резултат на продължително излагане на горещо слънце. Липсата на вода в тялото води до изчерпване на клетките.
Лоши навици. Пушенето на тютюн, пиенето на алкохол и приемането на наркотици отравят тялото, като по този начин допринасят за метаболитни нарушения, блокирайки усвояването на полезни продукти, което може да наруши вътреклетъчния синтез на протеини, необходими за еластичността на кожата.
Излагане на слънчева светлина. В допълнение към дехидратацията, престоят под слънцето без защитно оборудване (облекло, слънцезащитен крем) отваря пътя към вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи. Същото негативно въздействие имат и солариумите.
Недостатъчна грижа. Кожата постоянно се нуждае от почистване, за което е най-добре да използвате безопасни хигиенни продукти и чиста вода. През лятото кожата също има нужда от хидратация и подхранване.
Влияние на околната среда. Хората, живеещи в замърсени региони, са по-податливи на преждевременно стареене на кожата поради лошите условия на околната среда, които допринасят за липсата на хранителни вещества в организма. Това включва и нискокачествени хранителни продукти.
Хронични болести. Понякога синтезът на колаген и еластин се влошава с развитието на някои заболявания на нервната, ендокринната, съдовата, сърдечната и храносмилателната системи.

Правилно подбраните продукти и процедури не винаги дават 100% резултат, т.к... зависи и от индивидуалните характеристики на тялото на всеки човек.

Какви продукти да използвате за стегнатост и еластичност на кожата

Първата стъпка за възстановяване на предишната еластичност на кожата трябва да бъде премахването на причините, които са я накарали да изсъхне. Говорим за отказ от лоши навици, нормализиране на храненето и начина на живот и поддържане на стабилно тегло. Въпреки това е невъзможно да се борим с възрастта и да променим гените. В този случай е необходимо да се опитате да коригирате здравословното състояние и по всякакъв начин да помогнете на кожата да функционира нормално. В тази трудна работа на помощ идват различни козметични средства и процедури. Нека разгледаме опциите по-подробно.

Крем за еластичност на кожата

Когато избирате крем за еластичност на кожата в магазин, обърнете внимание на наличието на такива важни компоненти като ретинол и каротин, които се превръщат във витамин А вътре в тялото, както и витамини Е и С, които имат благоприятен ефект върху кожата. Тези съставки могат да се използват и при приготвяне на смеси у дома. Този крем ще има естествен състав и е безопасен за употреба.

Има много рецепти. Нека опишем най-ефективните от тях:

Цитрусов крем. Пчелният восък (20 г) и какаовото масло (40 мл) се поставят в термоустойчива купа и се поставят на водна баня. Разбърква се докато се разтвори напълно. След отстраняване от огъня добавете масло от семена на моркови (4 капки) и глицерин (20 ml). След образуването на хомогенна маса, без да спирате да бъркате, добавете останалите съставки на малки порции: лимоново масло (10 капки), смес от две масла - соя и кайсиеви ядки (50 ml).
Шоколадов крем. Всички съставки - черен шоколад (30 г), какаово масло (1 с. л.), натурален мед (50 г), ланолин (40 г) - се поставят на водна баня и се разтопяват до хомогенност на сместа, след което се охлаждат. Продуктът се съхранява на хладно място без достъп на светлина. Честота на употреба - 1-2 пъти на ден.
Крем с мумио. Поставете бебешкия крем (50 ml) в удобен за разбъркване съд. Добавете 2 таблетки мумио и оставете да се разтвори. След това образувалият се неприятен аромат се спира с етерични масла. Най-добре е да приемате по 10 капки масло от портокал и хвойна и 2 до 5 капки масло от канела. Трябва да внимавате с последната съставка, защото... излъчва доста интензивна миризма. След старателно разбъркване кремът е готов.

Тези кремове могат да се използват ежедневно след предварително почистване на кожата. Няма нищо по-лесно от това да нанесете крема върху проблемните зони, да го оставите да попие напълно за 1-2 минути и да продължите с ежедневните си дейности. Насърчава се нанасянето на крема с масажни движения, което спомага за подобряване на притока на кръв и метаболизма.

Маски за еластичност на кожата

Маските за еластичност на кожата са не само продукти, произведени в лаборатории, но и домашно приготвени смеси, предназначени да подобрят значително състоянието на кожата. Всеки сам решава кой вариант му подхожда най-добре.

Готовите маски могат да бъдат бързодействащи или да имат ползи след постоянна употреба за определен период от време. Други препоръчват непрекъснато използване на редовни интервали, например на всеки 2-4 дни.

В домашни условия е почти невъзможно точно да се възпроизведе съставът на готовите маски, които ни предлагат козметичните магазини. Това обаче има своето предимство: готовите смеси не могат да се похвалят с напълно естествен и безопасен състав. И домашните маски рядко се приготвят предварително, така че няма нужда да използвате консерванти, които удължават срока на годност.

При приготвянето на домашни смеси се използват прости, но много полезни продукти и вещества. Домашните маски често включват съставки като растителни масла, мед, мая, овесени ядки, плодове и други.

Популярни рецепти за маски за тяло, които поддържат тена на кожата:

Маска с кафе. За готвене вземете 1 супена лъжица. утайка от кафе, образувана след варенето на натурално смляно кафе, 1 ч.л. захар и 2 с.л. зехтин. След старателно разбъркване сместа се нанася върху проблемните зони и се оставя да действа 15 минути. Нанасянето може да се комбинира с втриване, тогава малки частици кафе нежно ще масажират кожата. Честота на употреба: 1 път на 7-10 дни.
Медено-кокосова маска. Старателно смесени съставки, а именно мед, смлени овесени ядки и кокосово мляко, взети в равни пропорции, се нанасят върху чиста кожа. Оставете за 30 минути. Измийте с топла вода. Краят на процедурата е изплакване на тялото с хладка вода.
Маска с мая. Мая (20 г), сметана (50 г), мед (50 г) се смесват до гладкост и се нанасят върху кожата. Времето на експозиция е до 30 минути. Можете също така да добавите етерични масла към сместа, като върбинка или здравец.
Глинена маска. Глината (100 g) се разрежда постепенно с вода до получаване на каша. След това смесете утайка от кафе (40 г) в сместа и добавете етерично масло от портокал (10 капки). След прилагане, за по-голям ефект, можете да увиете третираните зони с филм.

Маските се използват най-често на курсове с определен интервал от време между процедурите. Те стават най-ефективни, когато кожата е добре подготвена (почистване, масаж, изпарване). Всяка смес трябва да се отстрани от кожата след излагане, което обикновено продължава от 10 до 30 минути.

Масло за еластичност на кожата

Много полезни натурални масла са включени в кремове, маски и други готови смеси, но в същото време се считат за напълно самодостатъчни средства, които могат да подобрят състоянието на кожата, да повишат нейната еластичност и стегнатост.

Основата на състава са витамини, ненаситени мастни киселини и много биологично активни вещества. Всички тези вещества осигуряват такива полезни свойства като подобряване на вътреклетъчния метаболизъм, стимулиране на процесите на регенерация и синтеза на полезни вещества, укрепване на клетъчните мембрани, предотвратяване на окислителните процеси, нормализиране на водния баланс и повишаване на способността за отстраняване на вредните вещества от клетките.

Сред голямото разнообразие от масла, най-ефективни в борбата с ранното стареене са следните: бадемово, пшеничен зародиш, праскова, кайсия, авокадо, пореч, орех, индийска гарциния, рициново, оризово. Повечето масла практически нямат противопоказания, тъй като... Те са натурални продукти, но може да възникне индивидуална непоносимост.

Ето няколко рецепти за създаване на комплексни масла за еластичност на кожата:

Рецепта No1. Съставът включва масло от бадемови семена (120 мл), масло от авокадо (80 мл), етерично масло от пачули (10 капки), сандалово дърво (20 капки) и семена от моркови (5 капки). Всички съставки се смесват до гладкост и се поставят в съд с капак за дългосрочно съхранение.
Рецепта No2. Съставът включва следните масла: сусам (40 г), грейпфрут (10 капки), сладък портокал (7 капки), джинджифил (5 капки), кардамон (5 капки) и черен пипер (3 капки). Помощен компонент - циклометикон или естествен емолиент (60 g). Тази смес се счита за сухо масло, т.к. включва циклометикон, който може да се изпари от третираната повърхност.
Рецепта No3. В тази рецепта трябва да се съсредоточите върху процентното съдържание на всяка съставка и да използвате скала по време на процеса на готвене. Съставът включва масло от ший (46%), кокосово масло (34%), масло от манго (6%), какаово масло (6%), нишесте (8%). Последната съставка елиминира лепкавостта на получената смес, предпазва я от разваляне и ви позволява да постигнете усещане за ефирност на кожата. Първо се разтопяват и смесват всички масла, след което се добавя нишестето. След като сместа стане хомогенна я поставете във фризера за 10 минути. След това разбийте с миксер, докато се получи лека и гъста маса, която може да запази формата си. Този състав има дълъг срок на годност.

След нанасяне маслата най-често не изискват изплакване, но е необходимо да се изчака да попият, за да се подобри ефекта и да не се изцапат спалното бельо или дрехите. Традиционно се прилага върху почистена кожа. Може да се използва ежедневно. Не дава бързи резултати. Ефектът се забелязва при продължителна системна употреба.

Обвивки за подобряване на еластичността на кожата

Опаковането е доста популярна процедура за грижа за кожата. Съвсем наскоро такива манипулации се извършваха само в салони, но всеки ден все повече момичета предпочитат да извършват обвивки у дома, за да спестят пари и време.

Професионалното обвиване на тялото е процедура, при която върху подготвената кожа на клиента се нанася специален състав, след което третираните участъци от тялото се увиват в козметичен филм. Опаковането отнема време и технология. Времето на експозиция е от 30 до 60 минути. Лекарствата работят най-добре при нагряване, така че клиентът се поставя в топла стая или допълнително се увива в одеяло.

Композициите са различни. Гелообразните се нанасят директно върху кожата. Течните се разреждат с вода в съотношението, посочено от производителя, и служат като импрегнация за платнени превръзки, които се използват за увиване на проблемни зони.

Както вече споменахме, увиването може да се направи и у дома. За целта като препарат се използват импровизирани продукти, които са с естествен произход и могат да повишат еластичността и стегнатостта на кожата. Като пример, ето няколко вида домашни обвивки, които са полезни за стегнатостта и еластичността на кожата:

Горчично-медена обвивка. Според рецептата трябва да вземете 30-40 г суха горчица и да смесите 20 мл зехтин в нея. След това добавете 40-50 ml натурален мед. Старателно смесената смес се нанася върху кожата (най-проблемните зони са стомаха, бедрата) и се увива плътно с хранителен филм, след което се увива с одеяло или се облича топли дрехи. Времето на експозиция е до половин час. Не се препоръчва за чувствителна кожа. Полезни свойства: намаляване на целулита, възстановяване на еластичността на кожата, ускоряване на регенерацията на тъканите.
Горчично-глинена обвивка. Рецептата е следната: 60-80 г горчица на прах се смесват с 40 г синя глина, разредена с малко количество топла вода. Като добавка се използват етерични масла, например масло от грейпфрут, портокал, розмарин или лимон. Обработката се извършва съгласно общите правила. Време на експозиция - 30 минути.
Обвивка от коприва. Предварително изсушена и натрошена коприва (40 г) се залива с вода (200 мл). Оставете бавно да заври и оставете да къкри около 10 минути на слаб огън. След пълно охлаждане марлята се навлажнява в получения бульон, проблемните зони се покриват с нея и се увиват с филм и топло одеяло. Време на експозиция - 60 минути.
Обвивка с оцет. За да получите разтвор, трябва да смесите съставките - вода (200 ml) и оцет 9% (20 ml). Марля, напоена с разтвора, се нанася върху стомаха и бедрата, увита с филм и топло одеяло. Време на експозиция - 30 минути.
Обвивка с водорасли. Смята се за най-ефективният. Ламинария (40 г), закупена от аптеката, се залива с гореща вода и се оставя да набъбне. Нанесете върху проблемните зони и увийте. Времето на експозиция е от 20 до 30 минути.
Обвивка с хвощ. Натрошени листа от растението (300-400 г) се заливат с вряща вода (200 мл), добавя се лимонов сок (20 мл). Оставете за 1 час. След това навлажнете кърпа или марля с разтвора и увийте участъците от тялото с отпусната кожа и целулит. Времето на експозиция е от 2 до 3 часа.
Винена обвивка с алое. За приготвяне на сместа за 7 процедури се използват 500 г счукано алое, 1 ч.л. мед, 200 мл подсилено вино. Времето на експозиция може да бъде дълго - до 8 часа. В затворен съд на хладно място сместа запазва всичките си полезни свойства.
Обвивка с малини. За приготвяне на разтвора използвайте пресни или сухи листа от малина (100 g). Те трябва да се напълнят с вряла вода (400 ml). След кратка инфузия към разтвора се добавят мед (200 мл) и лавандулово масло (20 капки). Времето на експозиция е 30-40 минути.

У дома можете да използвате специални шорти, които създават ефект на сауна.

Не забравяйте за предпазните мерки, за да избегнете алергични реакции или дразнене. Отнасяйте се към тялото си с нужното внимание и грижа. Обвивките с горчица на прах са много ефективни, но могат да доведат до парене и зачервяване на кожата. След процедурата е препоръчително кожата да се третира с овлажнител.

Продължителността и броят на обвивките зависи от целите и първоначалните данни на всеки отделен човек. Най-простите случаи, когато е необходимо поддържане на тялото и загуба на малко количество излишна мастна тъкан, изискват от 3 до 5 процедури. По-напреднали - от 12 до 15 процедури в три до пет курса.

Възстановяване на еластичността на кожата чрез водни процедури

Водните процедури са неразделна част от ежедневната грижа за тялото. Те не само помагат за почистването на кожата, но и имат благоприятен ефект върху тях, което се проявява в активирането на метаболитните процеси, попълването на хранителни вещества, подобряване на кръвообращението и отстраняването на продуктите от разпад. Кожата се възстановява, става по-мека и в същото време запазва своята еластичност.

Набор от водни процедури, полезни за запазване на младостта на кожата, може да включва няколко техники и методи:

. След приключване на ритуала за почистване на кожата под топла вода е необходимо да се извърши проста процедура - многократно редуване на изплакване на тялото с топла и студена вода. Освен това последната струя трябва да е студена. Промяната на температурата перфектно стимулира всички метаболитни процеси, тонизира не само кожата, но и цялото тяло. Използването на контрастен душ в продължение на 30 дни ще подобри значително състоянието на кожата; промените ще бъдат забележими дори при визуална проверка. Кожата укрепва, става по-еластична и мека.
Масажирайте докато се къпете. Тази манипулация може да се извърши с помощта на масажна ръкавица и любимия ви душ гел или с помощта на скраб, който съдържа не само абразивни частици, които имат масажен ефект, но и различни полезни вещества, които проникват в кожата по-пълно, което води до нормализиране на метаболизма и възстановяване на клетките, повишавайки твърдостта и еластичността. Продукт като скраб може да се използва 1-2 пъти седмично. Избягвайте прекомерното боравене, което може да доведе до драскотини.
Бани за тяло. В съвременната суматоха повечето хора предпочитат краткотрайни душове, отказвайки пълноценна процедура за къпане. Прекарването на половин час в чиста вода или с добавка на полезни продукти ще помогне не само за овлажняване на клетките на кожата, но и за борба с признаците на стареене.

Има много рецепти за здравословни бани за кожата. Ето няколко от тях:

Млечно-медна вана с розово масло. В леко затоплено мляко (1 чаша) се добавят мед (80-100 г) и розово масло (40 мл). Получената смес се изсипва във вана с вода с комфортна температура. Продължителността на процедурата е 30-40 минути с периодично добавяне на топла вода.
Билкова баня. Билките често са спасители от много заболявания, включително преждевременно стареене и изтощаване на кожата. За рецептата се използват готови билкови запарки, които могат да бъдат закупени в аптеката, или лично събрани и изсушени билки. За отварата вземете лайка, сладка детелина, листа от бреза, мащерка в количество от 5 г, както и билка от херния в количество от 10 г. Всички съставки се заливат с вряла вода и се оставят за поне един час. Готовата отвара се добавя към водата и се прави вана. Активни за запазване на младостта са мента, розови листенца, риган и маточина.
Минерални бани. Основната съставка е загрята газирана минерална вода. Колкото по-голяма е концентрацията му, толкова по-добре. Вместо минерална вода можете да използвате морска сол, но освен че осигурява микроелементи, тя помага за изсушаване на кожата.
Баня с горчица. Доста евтин вариант за поддържане на млада и здрава кожа. Само 100 g суха горчица, добавени към вода, могат да ви помогнат да отслабнете, да намалите отока, да подобрите кръвообращението, да намалите появата на целулит и да придадете еластичност. Горчицата се комбинира и с други съставки, например с морска сол в съотношение 1 към 3, т.е. вземете 100 г горчица на прах и 300 г морска сол.

Най-добрият начин да придадете на кожата твърдост и еластичност е да не я губите, а да я поддържате на правилното ниво, минимизирайки факторите, които допринасят за преждевременното стареене на тялото и кожата в частност. Те, както беше описано по-рано, включват лоши навици и болести, с които трябва да се борим. Има и други препоръки, които ще ви помогнат да придадете на кожата си еластичност.

Какво трябва да направите, за да придадете на кожата еластичност и да предотвратите преждевременното й стареене:

Следете теглото си. Всякакви внезапни промени в теглото са изпълнени с влошаване на състоянието на кожата. Не прибягвайте до строги диети, спрете да използвате непроверени продукти за отслабване.
Поддържайте режим на работа и почивка. Това правило осигурява постоянно добро функциониране на целия организъм.
Упражнение. Спортуването е важно не само за здравето, но и за красотата. Оптималната физическа активност нормализира всички метаболитни процеси в организма, допринася за появата на красив контур на тялото и подобрява еластичността на кожата.
Хранете се нормално. Здравословната диета включва много естествени храни. Диетата винаги трябва да включва извара, риба, постно месо и други храни, богати на протеини. Не забравяйте за ползите от растителните масла и ядките.
Спазвайте режима на пиене. Всички отдавна знаят за опасностите от алкохола и газираните напитки, които трябва да бъдат напълно изключени от диетата. Чай, компот, чиста и минерална вода са напитки, които са полезни за красотата на кожата.
Избягвайте продължително излагане на ултравиолетови лъчи. Тенът е красив, но и опасен. Кожата, изложена на UV лъчи, бързо губи влага, става суха и отпусната.
Вземете витаминни комплекси. В допълнение към влизането в тялото с полезни вещества от храната и продуктите за грижа за тялото, трябва да консумирате витаминни комплекси. Това определено ще ускори получаването на желания резултат.
Решете проблема изчерпателно. Не можете да получите бързи и трайни резултати, като изберете само един метод. Винаги е необходимо да се прилага набор от мерки, особено след като средствата и процедурите, дадени в статията, са перфектно съчетани помежду си и значително увеличават полезните ефекти.

Как да придадете еластичност на кожата - гледайте видеото:

Благодарение на богатствата на нашата природа е доста лесно да се грижите за тялото си, поддържайки красотата и младостта. Всички нови ефективни процедури, които преди бяха възможни само в рамките на салоните, вече могат да се извършват у дома. Просто трябва да сте внимателни към здравето си, да се грижите за даровете на природата и да ги използвате максимално, за да бъдете красиви.

За секунда си представете пружините в дивана или леглото - те могат да играят ролята на опростен модел на колагеновата рамка на нашата кожа.

Заедно с друг протеин, еластин, колагенът образува обемни спирали.

Те от своя страна са здраво вплетени в стегнати „плитки“ - колагенови влакна.

С годините сцеплението на плитките отслабва и спиралите стават крехки.

А кожата, която е загубила опора, страда от загуба на тонус и еластичност и постепенно се покрива с бръчки.

За да проверите дали имате дефицит на колаген, направете този тест. Прищипете кожата на клепача. Ако веднага се изглади, всичко е наред. Ако не, трябва да предприемете действия. В крайна сметка, с възрастта, започвайки от 30 години, производството на колаген постепенно намалява. Влияят обаче и други фактори.

Хормони

По време на предменопаузалния период рязко намалява количеството естроген, хормон, който регулира производството на колаген. Резултатът е предвидим: кожата рязко започва да изглежда с няколко години по-стара.

Учените все още спорят кой враг на колагена е по-силен: крайните срокове, липсата на сън, хроничният стрес или лошите навици (тютюн, алкохол). © iStock

Хранене

За да произвежда колаген, тялото се нуждае от аминокиселини, които получава от храната. Ако няма достатъчно аминокиселини, изграждането на протеини се „замразява“, а кожата става отпусната и губи тонус.

Липса на сън и стрес

Учените все още спорят кой враг на колагена е по-силен: крайните срокове, липсата на сън, хроничният стрес или лошите навици (тютюн, алкохол). Всъщност всички тези фактори са еднакво вредни.

Слънце и солариум

Излишната ултравиолетова радиация провокира образуването на свободни радикали. И тези частици могат да разрушат колагеновите влакна.

Как да увеличим еластичността на кожата на лицето

Много зависи от ежедневната грижа: кожата трябва редовно да се почиства, овлажнява и защитава. В зависимост от възрастта се променят само детайлите.

На 20 години

Елементарните грижи са достатъчни. За почистване изберете продукт според вашия тип кожа - или. Овлажняването също е необходимо, включително за мазна кожа (подходяща е лека текстура с матиращ ефект).

Трябва да предпазите младата кожа главно от излишната ултравиолетова радиация: това ще помогне да се предотврати появата на бръчки.

На 30 години

Скоростта на обновяване на клетките и производството на колаген намалява - появяват се първите бръчки, кожата губи своята еластичност. Използвайте почистващи продукти с ексфолиращ ефект, например с AHA киселини: те премахват мъртвите кожни клетки и активират регенерацията. Що се отнася до защитата и овлажняването, кремът трябва да съдържа:

антиоксиданти, които предпазват кожата от въздействието на свободните радикали;

активни компоненти, които подобряват регенерацията.

През нощта можете да нанасяте продукти с ретинол, който стимулира производството на колаген.

На 40 години

Синтезът на естроген вече е намален, така че кожата е по-малко еластична и стегната, бръчките стават по-дълбоки. За почистване използвайте меки продукти за ежедневна грижа, изберете кремове против стареене с овлажняващ ефект, защита от слънцето и оксидативен стрес.

Ако кожата изглежда отпусната, ще ви помогне крем с пептиди, които стимулират синтеза на колаген и еластин.

На 50 години

Белези на времето: птоза (увисване на кожата), бръчките се задълбочават, порите стават по-забележими. Почиствайте нежно кожата си с нежни продукти без сапун и използвайте ексфолианти веднъж седмично, за да стимулирате обновяването на клетките.

За повишаване на еластичността са полезни серуми с пептиди. Нанесете върху влажна кожа след измиване, преди да използвате крем.

Как да увеличим еластичността на кожата на тялото

Обвивки

Водорасли, кал, шоколад - редувайте ги или провеждайте курс от 10-20 сесии на всеки шест месеца. Ако по някаква причина салонът не се вписва в живота ви, купете професионални смеси и направете обвивки за тяло у дома.

Процедури с температурни промени

Контрастните душове или душове активират кръвообращението, подобряват храненето на клетките и задействат процесите на обновяване. В резултат на това кожата става по-еластична.

Такива процедури не са показани за хора с намален имунитет или хронични заболявания. Здравето трябва да е практически безупречно.

Масаж

Подобрява микроциркулацията, което означава храненето на клетките и тъканите. Можете да правите самомасаж с продукти с дренажен ефект и/или на основата на етерични масла.

Физически упражнения

Всяка дейност на чист въздух обогатява клетките с кислород и подобрява храненето на кожата. Упражнения като напади, скачане и „велосипед“ са ефективни за вътрешната част на бедрата. Ако говорим за вътрешната повърхност на ръцете, където кожата често увисва, ще помогне следното:

лицеви опори;

набирания;

"пропелер" за ръце.

Салонни процедури

Класически мануален масаж- лек номер едно. Може би все още не е измислено нищо по-добро.

Хардуерни техники.Микротоковете, ултразвуковата терапия, радиовълновият лифтинг са насочени към подобряване на производството на колаген и нормализиране на естествените регенеративни процеси.

Инжектиране на нативна хиалуронова киселина (биоревитализация). Започват процеси на регенерация.

Преглед на продукти за стягане на кожата

Продукти за еластичност на кожата след 30

Име на продукта	Активни компоненти	Действие
	хиалуронова киселина, екстракт от калган	Стимулира обновителните процеси, активира производството на колаген, прави кожата мека и еластична.
	масла от роза и касис	Овлажнява и успокоява сухата, чувствителна кожа, облекчава чувството за опъване.
	термална вода, кофеин, аденозин	Подобрява микрорелефа на кожата, значително намалява бръчките, бори се с процеса на стареене, прави кожата еластична.
	производни на жасмоновата киселина, аденозин	Повишава еластичността, намалява бръчките, изравнява тена, придава блясък на кожата.

Всички искаме да имаме идеални пропорции, идеална коса, перфектно тяло. Въпреки това, за да се доближите до идеала, не трябва да разчитате на природата, но и сами да се тревожите за много нюанси. По някаква причина започваме да мислим за красивата кожа и еластичността на тялото, когато започнат да се появяват първите признаци на стареене: фини бръчки, отпуснатост, загуба на еластичност. Време е да обмислите ясен план за действие, който ще осигури еластичността на кожата на тялото ви в продължение на много години.

От какво зависи еластичността на кожата?

С течение на времето, под въздействието на слънчевите лъчи и неблагоприятните фактори на околната среда, нашата кожа много бавно, но постоянно губи еластичност, нейният тургор намалява, клетъчните стени изтъняват и кожата започва да прилепва към подкожната мазнина все по-слабо. Ако не се намесите в този процес, тогава можете да кажете сбогом на младата кожа до 35-годишна възраст, а в замяна ще получите нещо, което не е много привлекателно и остарява много бързо.

За да предотвратите това, трябва да започнете да се грижите за тялото си възможно най-рано. Ако забележите, че кожата на гърба на ръката ви отнема повече време, за да се изправи след рязко изпъване на ръката ви, ако контурите на тялото ви започнат да се променят към по-лошо, тогава трябва незабавно да започнете спасителна операция.

Еластичността на кожата на тялото зависи от нивото на протеините еластин, колаген, както и от интензивността на производството на хиалурон.

Хиалуронът свързва водните молекули и отговаря за нивото на влажност на кожата. Еластинът е отговорен за способността да се разтяга и възвръща първоначалната си форма, от него са направени еластични влакна. Колагенът може да увеличи плътността и еластичността на съединителната тъкан на тялото.

Ако по една или друга причина синтезът на тези вещества е нарушен, кожата започва бързо да губи формата си.

В по-малка степен тургорът се влияе от генетичната обусловеност.

От това следва, че е изцяло по силите ни да подкрепим кожата, да подобрим нейното състояние и да намалим процеса на загуба на еластичност на тялото. Има много приятни и евтини начини да направите това. Нека разгледаме най-ефективните продукти, които могат да се използват, без да се прибягва до услугите на салони за красота.

Сауна за перфектна кожа

Ако искате да имате красива, еластична кожа възможно най-дълго, посещавайте сауна или руска баня веднъж седмично. Докато сте в парната баня
Кожата съдържа токсини и други ненужни компоненти, излишна вода, а кератинизираните частици се отделят по-добре и по-бързо. Под въздействието на ваната се активират всички метаболитни процеси на кожата и се променят параметрите на кръвния поток в капилярните плексуси на кожата.

За да засилите ефекта на лимфен дренаж, можете да използвате паралелно продукти за грижа: масла, обвивки и ексфолианти, маска.

За да бъдат подхранващите маски максимално ефективни, те трябва да се прилагат веднага след излизане от парната баня и кратък топъл душ. Многобройни изследвания показват, че по време на престой в парна баня полезните изпарения и продукти, нанесени върху повърхността на епидермиса, практически не се абсорбират.

Под въздействието на висока температура се отварят пори, през които се отстраняват вредните вещества. А кожата на цялото тяло започва да абсорбира влага след 4-5 минути след елиминиране на термичния фактор. Ето защо е толкова важно да не забравяте да изплакнете тялото си след всяко пътуване до парната баня.

В сауната или банята усвояването на полезните вещества от продуктите за грижа става многократно по-бързо. За да се насладите на младостта си по-дълго, трябва да направите това преди първото си пътуване до парната баня. За да направите това, можете да използвате закупен скраб или да го приготвите сами от наличните съставки: утайка от кафе, кафе, захар и сол, натрошени плодови семена с добавка на заквасена сметана, масло, сметана или сметана.

След второто излизане от парната баня върху почистеното тяло се нанася подхранваща маска от плодова каша, масла, кефир, мед, етерично масло или други подхранващи и овлажняващи съставки.

Бани за еластичност на тялото

За да предотвратите отпускането на кожата, вместо редовна вана, можете да си направите лечебни процедури, които не само ще ви помогнат да запазите кожата си млада, но и без целулит:

Вана със сол. Вземете 400 грама морска сол за пълна вана с вода. Първо можете да добавите няколко капки етерични масла от копър, лимон и кипарис. Трябва да вземете тази баня за 20 минути 2 пъти седмично. Морската сол помага за разграждането на излишните мастни натрупвания и укрепва стените на кръвоносните съдове, което води до повишено насищане на кожните клетки с кислород и хранителни вещества.
Млечна баня или... В допълнение към красивото име, тази процедура има отлични качества за поддържане на кожата: подхранване, овлажняване, укрепване, релаксация. За да го направите, трябва да добавите смес от 2-3 литра мазно мляко с половин чаша натурален мед, разтворен в него, към баня с топла вода. Можете да добавите 2 супени лъжици масло от сладък бадем. Трябва да се къпете 2 пъти седмично.
Кожата има нужда не само от подхранване, но и от тонизиране. Следователно, трябва да добавите билкови инфузии към водата. Можете да приготвите няколко малки памучни торбички и да ги напълните със сушени билки. Тази торба просто трябва да се постави във вода. По-простият начин е да залеете с вряща вода 2 супени лъжици от една или смес от билки, да вари 10 минути и да добавите прецедената течност към водата.

Лайка, аир, коприва, хвощ, розмарин действат тонизиращо на кожата. Мелиса, мента, хвойна, мащерка перфектно ободряват и ускоряват метаболитните процеси. Зъбният камък може да увеличи еластичността.

Вана с добавка на силен зелен чай също перфектно тонизира. За да направите това, накиснете 3 супени лъжици чай в чаша вряща вода за 15 минути и след това го добавете към водна баня.

За да сте сигурни, че лечебните бани не причиняват вреда на сърдечно-съдовата и други системи на тялото, трябва да прекарате не повече от 20 минути във водата. Температурата на водата не трябва да надвишава 36-37 градуса.

Ежедневна грижа за тялото за еластичност на кожата

Експертите се съгласиха, че е най-добре да се предотврати увисването на кожата. Трябва да свикнете с тази процедура постепенно, за да не създавате ненужен стрес за тялото.

Температурата на водата трябва да се променя плавно и в малък диапазон. Не забравяйте, че основното правило на контрастния душ е умереността и постепенността. Температурата на водата не трябва да ви причинява силен дискомфорт. Благодарение на редовните контрастни душове кожата е идеално тонизирана, кръвообращението се ускорява значително и се получава мощно освобождаване на ендорфини, което има благоприятен ефект не само върху състоянието на кожата, но и върху настроението.

Сред процедурите за поддържане на младостта, които трябва да се извършват всеки ден, е използването на овлажняващ крем сутрин и подхранващ вечер. Само овлажнената кожа може да осигури нормалното функциониране на колагеновите влакна и процесите на регенерация. Специалните серуми, млека и кремове са идеални за тази цел.

Ако кожата ви е склонна към изсушаване, можете да я избърсвате ежедневно с подходящо масло. Необходимо е да се приложи малко количество от веществото и да се разпредели старателно. Удивителният ефект може да се види и усети още след първата употреба.

Ежедневната грижа за кожата включва носенето на дрехи и особено бельо само от естествени материи. Синтетиката не позволява на кожата да диша, нарушава терморегулацията и водния баланс. Липсата на кислород и вода са основните приятели на отпуснатата кожа.

Кожата на лицето изисква специални грижи. За да се грижите за тях, трябва да изберете специална козметика въз основа на техните физиологични и възрастови характеристики.

Никога не използвайте козметика, която не е подходяща за вашия тип кожа. Това може да увеличи риска от преждевременно стареене.

Особено внимание трябва да се обърне на кожата по време на периоди на хормонални промени: по време на бременност, при тежки физически натоварвания, както и при промяна на климата и трудни метеорологични условия. Именно в такива периоди е най-вероятно кожата да загуби влага и еластичност.

Все още никой не е измислил еликсир за вечна младост, но сами можем да го удължим с 15-20 години, ако постоянно се грижим за кожата си. Такива процедури са не само приятни, но и ще ви помогнат да изглеждате много по-млади от възрастта си.