Visina je jedan od pokazatelja fizičkog razvoja djeteta, koji majke i očevi pažljivo prate. Povećanje tjelesne dužine oduševljava roditelje. Ali ako beba nije odrasla, onda mama i tata počinju da brinu. Kako možete povećati brzinu rasta i čime hraniti svoje dijete? Ovaj članak je o tome.
Svi roditelji sanjaju da im dijete odrasta snažno i zdravo, da ide ukorak sa svojim vršnjacima u fizičkom razvoju. Glavna riječ u ovoj frazi je "rasla". Zahvaljujući aktivnom rastu, djeca se postupno pretvaraju u odrasle. Dečaci žele da budu visoki, a devojčice prosečne. Ipak, ima niskih dječaka i djevojčica.
Ali mnogi roditelji vjeruju da će njihova djeca biti viša od njih. Naravno, teško je boriti se protiv naslijeđa, ali je ipak moguće. Ako konzumirate pravu hranu tokom perioda intenzivnog rasta, dužina vašeg tela će se povećati. Na ovaj jednostavan način, nisko dijete može postati dijete prosječne ili iznadprosječne visine.
Promjene u stopama rasta u različitim uzrastima kod djece
Rast je fiziološki proces karakteriziran izduženjem tijela i promjenom njegovih proporcija.
Sva djeca prolaze kroz faze fizičkog razvoja počevši od najranijeg perioda – začeća. Tokom trudnoće, stomak žene brzo raste, posebno tokom dužeg vremenskog perioda. To je zbog povećanja veličine fetusa. Od malog embriona (2,5 mm) formira se punopravno dijete, dugo 46-56 cm.
Nakon rođenja, beba takođe nastavlja da aktivno raste. To je jasnije izraženo u prvoj godini života. Visina se povećava za pola. Ako je pri rođenju dužina tijela novorođenčeta bila 50 cm, onda se do godine dana približava 75 cm. U dobi od 4 godine djeca udvostruče svoju visinu (u prosjeku je 100 cm), a do 12 godina je utrostruče. (oko 150 cm).
Dužina tijela od 2 do 15 godina može se odrediti na osnovu formule gdje je poznata visina osmogodišnjeg djeteta (130 cm). Za svaku godinu koja nedostaje, 7 cm se oduzima od 130 cm, a za svaku narednu godinu 5 cm se dodaje na 130 cm.
Također, prosječna visina djeteta može se izračunati ako se zna visina oba roditelja. Da biste to učinili, visinu mame i tate u centimetrima treba presavijati i podijeliti na pola. Dobijenom rezultatu dodajte 6,5 cm ako je dijete dječak, ili oduzmite 6,5 cm ako porodica ima djevojčicu.
Kako se tijelo izdužuje, mijenjaju se i proporcije. Kod novorođenčeta je omjer dužine glave i tijela 1:4, a kod odrasle osobe 1:7–1:8. Kao rezultat toga, medicinske sestre često moraju mjeriti proporcije tijela prilikom posjete pedijatru. Tačan je izraz: "Dijete nije odrasla osoba u malom." Više o prosječnoj normativnoj visini i težini kod djece.
Uticaj koštanog sistema na rast djeteta
Rast djeteta direktno zavisi od stepena razvoja skeleta. Kod djece, krajnji dijelovi cjevastih kostiju - epifize, spužvaste kosti šake i stopala sastoje se od hrskavičnog tkiva. Postepeno, tokom formiranja skeleta, pojavljuju se zone okoštavanja. Koristeći ih, možete odrediti djetetovu starost kostiju i napraviti predviđanje u pogledu daljnjeg rasta. Da biste to učinili, potrebno je uraditi rendgenski pregled obje ruke. Svaki dobni period odgovara izgledu određene kosti (kod djevojčica posljednja kost se pojavljuje sa 11 godina, kod dječaka - sa 13,5 godina). Čim tačke okoštavanja pokriju sve zone rasta, izduženje skeleta će prestati.
Nakon što posljednja kost zgloba šake okošta, djetetov rast će prestati, bez obzira na godine.
Kako bi izbjegli nizak rast svoje bebe, roditelji trebaju obratiti pažnju na pokazatelje fizičkog razvoja. Izuzetak je nasljedni nizak rast. Prije nego što se ploče za rast zatvore, odgovarajućom terapijom može se postići dobra dužina tijela.
Vitamini i minerali za razvoj djece
Da bi organizam rastao i razvijao se u skladu sa godinama, ishrana djeteta mora sadržavati dovoljnu količinu vitamina, mikro-, makroelemenata i drugih supstanci.
Djeca imaju ubrzan metabolizam. To je zbog razvoja različitih organa i sistema tijela, kao i aktivnog rasta. Dijete troši veliku količinu energije, koja se mora stalno dopunjavati. Za to vam je potrebna kvalitetna prehrana. Hrana u ishrani vaše bebe ne treba da bude samo raznovrsna, već i zdrava. Dječjem tijelu posebno je potrebna pojačana ishrana tokom perioda virusnih epidemija, stresnih situacija i intenzivnog rasta. Veoma hranljiv jelovnik će takođe pomoći u podršci imunološkoj odbrani.
Među svim vitaminima i mineralima mogu se izdvojiti najvažniji. Pomažu bebi da raste zbog povećane proizvodnje endogenog somatotropina - hormona rasta:
- – pomaže u jačanju mišićno-koštanog sistema, učestvuje u sintezi građevinskih materijala za formiranje kostiju i hrskavice, kao i zuba, utiče na rast svih tkiva, jača imuni sistem.
Osobine: vitamin A se može dugo skladištiti (taložiti) u tijelu, bolje se apsorbira sa vitaminima E i C. Retinol je otporan na temperaturu i uništava se u prisustvu svjetlosti i zraka.
Hrana bogata vitaminom A (životinjskog porijekla) i karotenom, prethodnikom retinola (biljnog porijekla):
- meso i iznutrice (jetra), ;
- mlijeko, jaja (žumance), sir (tvrde sorte);
- narandžasto i crveno povrće i voće (kajsije, mango);
- , zelje (spanać, peršun, kopar).
- – blagotvorno djeluje na stvaranje kolagena, proteina neophodnog za rast i obnovu (regeneraciju) mišićno-koštanog okvira, raznih tkiva i krvnih žila, pospješuje apsorpciju mnogih vitamina, uklanja štetne tvari iz organizma, antioksidans je .
Osobine: Vitamin C se lako uništava u prisustvu svjetlosti, kao rezultat djelovanja kisika (oksidacija), te pri zagrijavanju. Povrće i voće, koji su glavni izvori askorbinske kiseline, treba jesti odmah nakon rezanja nožem. Oko 25% askorbinske kiseline gubi se tokom kuvanja ili pare. Toplinska obrada proizvoda duže od 20 minuta dovodi do gubitka 50% vitamina C.
Hrana bogata vitaminom C (biljni izvor):
- gotovo sve svježe povrće (visoka koncentracija askorbinske kiseline u paprici, zelenom grašku i raznim vrstama kupusa: prokulica, brokula, karfiol, crveni kupus) i voće (najveći sadržaj u citrusima);
- bobičasto voće (crna ribizla, jagoda, morski trn, kivi);
- zelje (peršun, kiseljak, spanać).
- – učestvuju u metabolizmu, pospješuju apsorpciju glavnih nutrijenata u tijelu – proteina, masti i , regulišu rad mozga i nervnog sistema, aktiviraju apetit i stimulansi su rasta, štite koštano i mišićno tkivo od raznih oštećenja.
Karakteristike: vitamin B 1 (tiamin) se uništava tokom termičke obrade i dugotrajnog skladištenja hrane u frižideru; vitamin B 2 (riboflavin) se gubi pod uticajem temperature, kiseonika vazduha i svetlosti; vitamin B 3 (nikotinska kiselina) se uništava tokom mehaničkog čišćenja proizvoda; vitamin B 5 (pantotenska kiselina) se gubi tokom kuvanja i zamrzavanja; vitamin B 6 (piridoksin) se bolje apsorbuje u prisustvu kalcijuma i bakra i uništava se tokom dugotrajnog skladištenja proizvoda (60-80% se gubi tokom konzerviranja, 15% tokom zamrzavanja); vitamin B 7 (biotin) se gubi kada je izložen visokoj temperaturi, može se vezati za žumanca kokošjeg jajeta (sirov) i tijelo ga ne apsorbira; vitamin B 9 (folna kiselina) je otporan na termičku obradu u proizvodima životinjskog porijekla, u proizvodima od povrća uništava se kuhanjem i izlaganjem svjetlosti; Vitamin B 12 (kobalamin) se gubi kada je izložen svjetlosti, vodi i visokoj temperaturi.
Za ručak je bolje koristiti:
- salate od svježeg povrća i začinskog bilja (spanać, peršun, zelena salata, celer);
- juhe i čorbe (stimuliraju metabolizam);
- meso (govedina, nemasna svinjetina, pileća prsa) – 1-2 puta sedmično;
- iznutrice (jetra, bubrezi) – 1-2 puta sedmično;
- riba – 1-2 puta sedmično;
- kruh od integralnog brašna;
- prirodni sok oko 300–500 ml dnevno ili svaki drugi dan (korisni su sokovi od šargarepe i pomorandže), čaj.
Popodnevna užina
Nakon ručka tijelo se obogaćuje hranljivom i zdravom hranom. Ali za normalno funkcionisanje probavnog sistema to je neophodno, posebno nakon spavanja (relevantno za).
Za popodnevnu užinu bolje je koristiti:
- mliječni proizvodi (svježi sir, mlijeko, pavlaka, sir);
- sveže voće (banane i pomorandže su zdrave).
Dnevno možete jesti do 2 kg svježeg povrća i voća.
Večera
Poslednji obrok treba da bude lagan. Obilno jedenje, posebno pred spavanje, remeti normalan metabolizam i smanjuje proizvodnju hormona rasta noću.
Za večeru je bolje koristiti:
- kuhana jaja;
- plodovi mora (lignje, škampi, rakovi, dagnje, morske alge);
- svježe povrće, eventualno u kombinaciji s pilećim prsima u obliku salate;
- orasi (oko 50 g);
- čaj ili kefir.
Vitaminsko-mineralni kompleksi za harmoničan rast djece
Uz nedostatak vitamina, djeca su neaktivna (tjelesna neaktivnost), boluju od čestih zaraznih bolesti i zaostaju u fizičkom razvoju za svojim vršnjacima. Kao rezultat uzimanja vitamina za rast, pojavljuje se dodatna energija i aktivnost. Kosti postaju jake, ligamenti postaju pokretljivi, a mišići otporniji na stres. Osim toga, povećava se imunitet.
U periodima aktivnog rasta (1-3 godine, 3-7 godina i 7-11 godina) djetetovom tijelu je potrebna ne samo dobra prehrana, već i dodatni unos vitaminsko-mineralnih kompleksa. povezana s hormonskom revolucijom, zahtijeva pravilan način života. To je uglavnom fizička aktivnost i odsustvo loših navika, kao što su pijenje alkohola i energetskih pića, pušenje i ovisnost o drogama. Uzimanje multivitaminskih kompleksa će povećati imunološku zaštitu, izdržljivost i otpornost na stres.
Osnovni vitaminsko-mineralni kompleksi za razvoj djece:
| br. po redu | Ime | Starosni period |
| 1. | Abeceda serija:
|
|
| 2. | Vitrum serija:
|
|
| 3. | Serija "Multi-tabs":
|
|
| 4. | "Duovit" | Od 10 godina |
| 5. | "Biovital gel" | Od djetinjstva do kasne adolescencije |
| 6. | Pikovit serija:
|
|
| 7. | Serija "Supradin":
|
|
| 8. | "Vita Mishki Kalcijum + vitamin D" | Od 3 godine |
| 9. | Serija "Complivit":
|
|
| 10. | "Kalcemin" "Kalcemin Advance" | Od 5 godina Od 12 godina |
| 11. | "Kalcijum D 3 nycomed" "Kalcijum D 3 nycomed forte" | Od 5 godina Od 12 godina |
Zaključak
Ljudska visina je genetski programirana. Ali prema medicinskim istraživanjima, samo 2% dostiže dužinu svojih predaka. Preostalih 98% ne raste za 5-10 cm. To je zbog loše prehrane, smanjenog imuniteta, psihičkog stresa i lošeg načina života u djetinjstvu. Tinejdžeri piju pivo, puše cigarete, a djeca sve više vremena provode za kompjuterom. Svi ovi faktori dovode do metaboličkih poremećaja, hormonske disfunkcije i slabosti mišića. Fizička neaktivnost često doprinosi pojavi viška kilograma.
Da bi dijete postiglo pristojne rezultate u rastu, moraju se poštovati sljedeći uslovi: djeca moraju pravilno i efikasno jesti (trčanje, plivanje, gimnastika, vježbe na vodoravnoj traci - istezanje kičme), dovoljno spavati i ne imati loše navike.
Program "Škola doktora Komarovskog" govori o tome treba li se brinuti o rastu djece, koje su starosne norme za težinu i visinu:
Kao što znate, hrana je građevinski materijal od kojeg se formira naše tijelo.
Ako je hrana raznovrsna i jelovnik uravnotežen, onda dovoljna količina svih potrebnih supstanci osigurava rad svih organa i sistema.
Mozak nije izuzetak, čiji pravilan razvoj čini dijete pametnim i brzim.
Zato morate pažljivo pratiti ishranu vaše bebe od trudnoće pa nadalje. Na kraju krajeva, sve što dobije hranom u konačnici oblikuje njegovo tijelo.
Slažete se, zar ovo nije san bilo kojeg roditelja - pametna beba? Takvu djecu je mnogo lakše naučiti samostalnosti. Brzo uče da čitaju i broje, a kasnije uče školske predmete. Lakše grade odnose s drugim ljudima i uspješniji su u odrasloj dobi.
Koja hrana može pomoći djetetu da odraste pametno?
Ishrana tokom trudnoće.
Potrebno je voditi računa o tome da dijete dobije sve potrebne supstance za razvoj mozga tokom trudnoće.
U tom periodu svakako u svoju ishranu treba uključiti namirnice bogate lecitinom, gvožđem i cinkom, koje pospešuju mentalni razvoj. Sve ove tvari nalaze se u prilično velikim količinama u mesu, jajima, orašastim plodovima, ribi, jetri i heljdi.
Uočeno je da su majke koje su u trudnoći konzumirale ove proizvode u dovoljnim količinama imale djecu koja su rođena darovitiju i društveniju.
Vjerovatnoća da ćete imati sposobno dijete također se povećava redovnom konzumacijom brusnica, kupusa, borovnica i spanaća.
Ishrana za bebu do godinu dana.
Međutim, čak i nakon uključivanja komplementarne hrane u prehranu vaše bebe, ne biste trebali zaboraviti na hranu koja je korisna za razvoj njegovog mozga.
Uočeno je da nedostatak joda u ljudskom organizmu značajno smanjuje njegove mentalne sposobnosti uopšte. Stoga, da bi dijete odraslo pametno, mora se voditi računa da ovaj neophodan element dobije u dovoljnoj količini.
Jod se nalazi u morskoj ribi, ribljem ulju, kruškama i karfiolu. Stoga, kada dođe vrijeme za uvođenje komplementarne hrane, počnete se pitati: „Gdje da počnem hraniti svoju bebu? “, ne zaboravite na ove zdrave proizvode.
Osim toga, riblje ulje i morska riba sadrže velike količine Omega-3 masnih kiselina koje pospješuju izgradnju nervnih stanica i poboljšavaju prijenos nervnih impulsa. Sve to doprinosi razvoju pamćenja i pažnje kod bebe.
Gvožđe je takođe vitalna supstanca. Gvožđe pomaže u snabdevanju kiseonikom svim sistemima tela, uključujući i mozak. Nedostatak gvožđa dovodi ne samo do nedostatka tonusa, blede kože i opšte letargije, već i do nepažnje i nezainteresovanosti za sve oko sebe.
Stoga svakako u djetetovu prehranu treba uključiti mesne proizvode – prvo
Pravilno hranjenje novorođenčeta u prvim danima života jednako je važan element rasta i razvoja kao i briga majke i njege bebe. Idealna opcija je dojenje. Ako iz raznih razloga nije moguće dojiti, pomoći će kvalitetna formula za dojenčad.
Za mladu majku je važno da zna kako da organizuje ishranu male osobe. Proučite materijal: naći ćete odgovore na mnoga pitanja vezana za organizaciju ishrane najmlađe djece. Najvažnije je osigurati maksimalnu udobnost za mamu i bebu.
Kako pravilno hraniti novorođenčad
U porodilištu će osoblje pričati o prednostima ranog dojenja i obezbijediti uslove za bliski kontakt majke i bebe odmah nakon rođenja. Sada su djeca u istoj prostoriji sa svojom majkom, što im omogućava da hrane bebu „na zahtjev“.
Ako nedostaje mlijeka, nemojte očajavati, pokušajte uspostaviti prirodno hranjenje. Pijte dovoljno tečnosti, pokušajte da se smirite, češće stavljajte bebu na grudi. Čak će i minimalna količina mlijeka biti korisna. Dopunite svoje novorođenče adaptiranim mlijekom, pratite ponašanje, težinu i kvalitetu stolice. Ako nema mlijeka, prijeđite na vještačku formulu.
Dojenje
Prednosti ranog dojenja dokazali su neonatolozi i pedijatri, a potvrdile su i zadovoljne majke i dobro uhranjene bebe koje mirno hrču. Bliski emocionalni kontakt jedna je od prednosti prirodnog hranjenja.
Prednosti majčinog mlijeka:
- beba (dijete dobija potpuno probavljivu hranu, dobro se razvija i rjeđe se razbolijeva);
- majka (materica se aktivnije kontrahuje pod uticajem bebinih pokreta sisanja, tijelo se brže oporavlja nakon porođaja).
Prva faza
U prvim satima nakon porođaja, mliječne žlijezde proizvode vrijedan proizvod - kolostrum. Količina korisne supstance je mala, ali bogat sastav i visok sadržaj masti zadovoljavaju potrebe bebe za hranom. Važan detalj je da kolostrum zasićuje mali organizam biološki aktivnim materijama i jača imuni sistem.
Većina porodilišta praktikuje rano dojenje. Uzbudljiv trenutak za majku i bebu koji ulaze u nepoznat svijet. Toplina dojke i miris mlijeka smiruju novorođenče i omogućavaju mu da se osjeća zaštićeno. Što više kolostruma dijete može primiti, to je bolje za njegov imunitet.
Povratak kući
Mnoge mlade majke se izgube i uspaniče kada se nađu kod kuće sa novorođenčetom. U blizini je brižni tata, poznato okruženje, ali još uvijek postoji uzbuđenje. Ako je žena poslušala preporuke osoblja porodilišta, biće manje poteškoća s dojenjem.
Karakteristike hranjenja novorođenčadi majčinim mlijekom:
- Dijeta u prvoj sedmici više vodi računa o interesima novorođenčeta. Majka će se morati prilagoditi bebinim potrebama;
- Korisno je promatrati kada je beba zaista gladna, zabilježiti interval između hranjenja koje dijete može izdržati. Optimalna opcija je 3 sata, ali u prvoj sedmici bebe često glasno plaču za mlijekom nakon 1,5-2 sata;
- Pedijatri savjetuju: hranite bebu "na zahtjev" kada pohlepno traži dojku ustima. Dijete će postepeno jačati, moći će piti više vrijedne tečnosti odjednom i duže će ostati sito. Aktivno dojenje će povećati laktaciju, nutritivne potrebe bebe i mogućnosti majke postepeno će se poklopiti;
- Nakon nekoliko sedmica, naviknite bebu na ishranu. Ako ste prvih dana bebu hranili svakih sat i po do dva sata tokom dana i svaka 3-4 sata noću, postepeno pređite na hranjenje sedam puta dnevno. Režim poboljšava rad tankih crijeva i daje majci odmor.
Prikladne poze
Odaberite određenu poziciju koja vam najviše odgovara. Zapamtite: Svako hranjenje u prvim nedeljama života novorođenčeta traje dugo.
Imajte na umu da je malo vjerovatno da ćete moći sjediti pola sata ili više ljepše, sagnuti se nad bebom (kao što dojilje poziraju za fotografije u časopisima), posebno nakon teškog porođaja. Ako je majci neprijatno ili teško da drži bebu, malo je verovatno da će imati prijatne misli ili nežna osećanja.
Isprobajte nekoliko poza, odaberite optimalnu, uzimajući u obzir stanje grudi, težinu i starost bebe. Kako beba raste, neudoban položaj može postati prikladan i obrnuto.
Osnovni položaji za hranjenje novorođenčadi:
- ležeći položaj. Beba je naslonjena na mamu rukama, nogama i glavom. Ramena i glava žene su podignuti jastukom. Položaj je pogodan za obilnu proizvodnju mlijeka;
- ležeći na boku. Ovu zgodnu opciju biraju mnoge majke, posebno za večernje i noćno hranjenje. Pazite da naizmenično ležite na svakoj strani tako da se obe dojke isprazne;
- klasični sjedeći položaj za hranjenje. Mama drži dijete u naručju. Jastuci ispod leđa, na koljenima i ispod lakta pomoći će u smanjenju umora ruku i "smanjenju" težine bebe;
- viseća poza. Preporučuje se za slab protok mlijeka. Novorođenče leži na leđima, majka ga hrani odozgo, nagnuta nad bebu. Nije baš udobno za leđa, ali efikasno za pražnjenje grudi;
- držanje nakon carskog reza, kod dojenja blizanaca.Žena sedi, beba leži tako da su noge iza majčinih leđa, glava gleda ispod majčine ruke. Ova poza ublažava manifestacije laktostaze - stagnaciju majčinog mlijeka, praćenu bolom i izraženim zadebljanjem lobula mliječne žlijezde.
Formula za dojenčad
Vještačko hranjenje je neophodna mjera, ali u nedostatku majčinog mlijeka morat ćete se prilagoditi. Pravilno organizirajte ishranu novorođenčeta i slušajte preporuke pedijatara.
Karakteristike hranjenja novorođenčadi formulom:
- Za razliku od dojenja, kada beba jede i zaspi, nutritivna formula ima određenu dozu. Važno je znati koliko zamjene za majčino mlijeko dati “vještačkoj” bebi dnevno;
- Od prvih dana hranite bebu 7 puta, svaka 3 sata. Kasnije možete preći na šest obroka dnevno sa intervalom od 3,5 sata;
- odaberite visokokvalitetnu mješavinu koja pruža sitost i maksimum nutrijenata. Nažalost, neće biti moguće hraniti bebu na zahtjev: adaptirano mlijeko se ne može dati „kad god želite“, važno je održavati određeni interval;
- povremeno se dozvoljava pomeranje vremena sledećeg uzimanja blagotvorne mešavine, ali ne mnogo. Kršenje pravila uzrokuje želučane/crevne probleme kod bebe;
- birajte formulu za dojenčad poznatih proizvođača, bez palminog ulja, šećera ili maltodekstrina. U krajnjem slučaju, trebalo bi da postoji minimalna količina komponenti koje podržavaju osjećaj sitosti;
- Ako ima malo majčinog mlijeka, bebu morate stalno hraniti. Prvo ponudite grudi, a zatim hranu za bebe u kašičici. Izbjegavajte bočice: lakše je dobiti mlijeko iz bradavice nakon nekog vremena, beba će vjerovatno odbiti dojku;
- Obavezno dajte svom "vještačkom" novorođenčetu prokuhanu vodu. Količina tečnosti zavisi od starosti;
- umjetno hranjenje pomoći će stvaranju zdravih blizanaca ili trojki. Majka nema dovoljno mlijeka za dvoje/troje djece, mora dati hranljivu formulu. Kako bebe rastu, majčino mlijeko se zamjenjuje adaptiranim mlijekom.
Koliko dete treba da jede?
Koliko novorođenče treba da pojede za jedno hranjenje? Prilikom dojenja i sama beba osjeća kada je komora puna. Beba prestaje da siše i mirno zaspi.
Da bi nahranila "vještačku bebu", majka mora sipati određenu količinu formule u bočicu kako novorođenče ne bi ostalo gladno. Pedijatri su razvili formulu za izračunavanje količine hrane za bebe za svaki dan.
Računice su jednostavne:
- novorođenče ima manje od 3200 grama. Pomnožite broj proživljenih dana sa 70. Na primjer, trećeg dana beba treba da dobije 3 x 70 = 210 g formule;
- novorođenče ima više od 3200 grama. Računica je slična, samo pomnožite broj dana sa 80. Na primjer, trećeg dana veliko dijete treba da dobije veliku porciju - 3 x 80 = 240 g hrane za bebe.
Bilješka! Proračuni su prikladni za najmlađe. Od 10. dana života norme su drugačije. Detaljan izračun količine formule za hranjenje "umjetnih" beba naći ćete u članku, koji opisuje pravila odabira i značajke korištenja popularnih formula za dojenčad od 0 do 6 mjeseci.
Tabela ishrane po satu
Mladim majkama je lakše snalaziti se ako imaju jasnu predstavu o bebinoj prehrani. Tokom prvog mjeseca novorođenče će spavati većinu vremena (do 18 sati dnevno), a ostatak dana će biti budno.
Zapamtite: Kada beba ne spava, pola vremena siše majčinu dojku ili umjesto majčinog mlijeka prima mliječnu formulu. Obratite pažnju na tablicu hranjenja novorođenčeta. Planira sate hranjenja za bebe normalne težine.
- Ako novorođenče pljune nakon hranjenja, pomoći će vam jednostavan trik: nosite nahranjenu bebu u koloni 10-15 minuta;
- Vrat novorođenčeta je još uvijek vrlo slab, kako postupiti da ne oštetite kosti ili istegnete mišiće? Postavite glavu na rame, držite bebu uspravno, lagano ga pritisnite prema sebi, podupirući ga za leđa i zadnjicu. Ovaj položaj će osigurati oslobađanje viška zraka, smanjiti učestalost i volumen regurgitacije;
- Nakon jela, ne biste trebali uznemiravati bebu, nije preporučljivo da je stavljate u krevetić. Zabranjene su aktivne igre, golicanje i tresenje. Odjeću novorođenčeta presvući i nakon 10-15 minuta, kada zrak napusti komoru;
- Ako vaše novorođenče štuca nakon hranjenja, možda se previše hranilo ili mu je hladno. Pomazite stomak, zagrejte bebu, pustite da višak vazduha izađe (držite ga u koloni). Ako je zapremina i pritisak majčinog mleka preveliki, hranite bebu povremeno kako bi prethodna porcija imala vremena da uđe u mali stomak.
Kako održati emocionalno i fizičko zdravlje majke koja doji
Korisni savjeti:
- po povratku kući nakon porodilišta i žena treba barem malo da se naspava, da se posveti drugim članovima porodice i sebi, inače se psihički problemi i kriza u odnosima sa suprugom ne mogu izbjeći;
- nagomilava se stalni umor, mama se iz bilo kog razloga iritira i nervozna. Rezultat je smanjenje proizvodnje mlijeka, vječno gladna, uplakana beba, opet živci i nove brige. Krug se zatvara. Zato je važno voditi računa ne samo o bebi, već i održavati zdravstvenu i psihičku ravnotežu žene koja je podvrgnuta prirodnim porodom ili carskim rezom;
- Spoznaja da se rođenjem bebe uspješna poslovna žena pretvorila u “mašinu za proizvodnju mlijeka” deprimira mnoge mlade majke. Ovdje bi trebali pomoći najbliži ljudi. Pohvala i ponos za osobu koja je poklonila sina (ćerku)/unuka (unuka) mora biti izražena toplim riječima. Žena se osjeća mnogo sigurnije ako osjeća podršku;
- Važna stvar je pomoć u brizi o bebi. Dobro je ako muž, baka i mlada majka dijele poslove po kući. Žena treba da se odmara, često hrani novorođenče i vraća joj snagu. U prve dvije do tri sedmice nedostatak prave pomoći negativno utiče na fizičko i psihičko stanje dojilje;
- nažalost, često se dešava da muž ostaje do kasno na poslu (da ne govorimo koliko je teško „dobiti“ godišnji odmor nakon rođenja bebe), a bake, zbog raznih okolnosti, ne mogu da pomognu u kućnim poslovima. Važno je sačuvati majčino mlijeko i ne padati s nogu od umora;
- šta da radim? Moraćete da tražite pomoć od dobrih prijatelja, rođaka i komšija. Sigurno će neko pristati da vam pomogne: idite u kupovinu, kupite pelene ili obrišite prašinu kod kuće. Uključite ljude u koje imate povjerenja, ne odbijajte pomoć. Čak i pola sata odmora će biti korisno za mladu majku;
- pripremite jednostavna jela, kupite multivarku koja minimizira troškove rada za kuhanje. Uređaj ne zahtijeva stalno praćenje, što je važno kod umora, čestih hranjenja ili kada majka misli samo na bebu i san.
Sada znate kako započeti dojenje, kako davati posebne formule. Obratite maksimalnu pažnju na bebu, ne zaboravite na svoje zdravlje i egzistenciju ostalih članova porodice. Pravilna prehrana će osigurati maksimalnu udobnost za bebu i odrasle.
Više korisnih savjeta o dojenju u sljedećem videu:
Dok je dijete malo, njegova glavna hrana je majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko. Prehrambena industrija se pobrinula za dohranu. Prve kašice, pire i sokove možete slobodno kupiti u obližnjoj prodavnici. Ali nakon godinu dana to nije dovoljno za bebu. Pitanje čime hraniti dijete je akutno pitanje za roditelje.
Prehrana za malu djecu
Čime hraniti dijete godišnje? Beba treba da jede 5 puta dnevno. Mliječni proizvodi ostaju osnova prehrane (700 grama dnevno). Kefir i prirodni svježi sir su vrlo korisni. U prvoj polovini dana poslužite nemasno meso u obliku parnih kotleta ili ćufti. Zamijenite ga nemasnom ribom jednom sedmično. Beba treba da dobije jaje svaki drugi dan. U jelovnik dodajte i tečne žitarice (za doručak) i povrće. Narežite voće na male komadiće.
Sa 2 godine možete preći na četiri obroka dnevno. Za doručak je najbolje uzeti gustu kašu. Ručak bi trebao biti najkaloričniji obrok. U trećoj godini života bebu možete upoznati sa mahunarkama i jetrom. Dinstati povrće na komade, dodati beli i crni luk. Prihvatljivi slatkiši uključuju kolačiće, marshmallows, marshmallows, marmeladu i kakao. Sa slatkišima, kolačima i gaziranim pićem sačekajte do treće godine. Ako se pitate čime ćete nahraniti dijete za večeru, dajte prednost laganim jelima: svježi sir, povrće, jogurt sa voćem. Iz prehrane izbacite prženu, slanu i začinjenu hranu i prerađenu hranu.
Prehrana predškolaca
Nakon tri godine vaše dijete može jesti gotovo svu hranu, osim gljiva i kafe. Bolje je sačekati s njima do 6-7 godina. Učite dijete zdravoj hrani, izbjegavajte brzu hranu. U svoj dnevni meni uključite mlijeko, hljeb, voće i povrće, meso, puter i sokove. Dajte bebi sir, jaja, ribu, pavlaku, tjesteninu 2-3 puta sedmično, ograničite kobasice na 1 put. Delicije i dimljeno meso mogu iritirati djetetov stomak, ali na praznicima možete pojesti komadić.
Optimalna su četiri obroka dnevno. Za doručak je najlakše pripremiti kašu ili omlet, kao i svježi sir sa voćem. Ručak treba da se sastoji od salate od povrća (50 g), supe (200 g), jela od mesa ili ribe sa prilogom (80 g), soka ili voća. Za popodnevnu užinu ponudite voće, lepinju ili kolačiće. Za piće poslužite mlijeko, kompot, sok, kefir ili žele. Čime nahraniti svoju djecu uveče da mirno spavaju? Preporučeni obroci uključuju žitarice, svježi sir i povrće 1,5 sat prije spavanja.
Kaša
Ne znate čime da nahranite svoje dijete za večeru ili doručak? Skuvajte kašu. Žitarice sadrže mnoge korisne tvari: škrob, vitamine B i E, željezo, aminokiseline, biljne masti. Za djecu mlađu od 3 godine kuhajte poluviskozne i viskozne kaše. U prvom slučaju uzima se 4 puta više vode nego žitarica. Za viskoznu kašu odnos je 3:1, respektivno. Od žitarica možete napraviti i pudinge i sufle.
Da biste to učinili, uzmite 4 žlice. l. griz ili pirinač, skuhajte poluviskoznu kašu. Dodajte 4 tsp. otopljeni puter. Žumanca sameljite sa 4 kašičice. šećera, malo razblažite vodom i sipajte u smesu. Rendana mrkva, jabuka, pire od breskve ili kajsije pomoći će da jelo bude ukusnije. Umutite bjelanjak i pažljivo ga umiješajte u smjesu. Da bi se dobio sufle, smjesa se sipa u kalupe i kuha u vodenom kupatilu. Za izradu pudinga smjesa se zapeče u rerni.
Supe
Čime možete hraniti svoje dijete kako biste istovremeno zadovoljili potrebe organizma za povrćem, mesom i vodom? Naravno, supa. Istina, moderni pedijatri su oprezni u pogledu mesne juhe, jer kada se kuha, oslobađaju se ekstraktne tvari. Nezrelom digestivnom traktu je teško da ih apsorbuje. Stoga kuhajte vegetarijanske supe do godinu i po. Kasnije za čorbu koristite nemasnu junetinu, teletinu ili svinjetinu bez kostiju. Puretinu ili piletinu možete kuhati cijelu. Najbolja riba za odabir je bakalar, smuđ ili smuđ.
Kako skuvati vegetarijanski boršč? Narendajte 50 g cvekle i 20 g kisele jabuke, zalijte vodom, dodajte 0,5 kašičice. putera i pirjajte poklopljeno četvrt sata. U međuvremenu isjeckajte 40 g krompira, isjeckajte krug šargarepe, luka i korijena peršuna. Dodajte ih u posudu i dinstajte još 10 minuta. Zatim prelijte sa pola čaše vode, dodajte 50 g iseckanog kupusa i četvrtinu seckanog paradajza. Nakon 10 minuta boršč je spreman. Za jednogodišnju bebu potrebno je proći kroz blender, dodati kiselu pavlaku, začinsko bilje i poslužiti.
Salate
Čime da hranim svoje dijete da njegovo tijelo dobije dovoljno vitamina? Najbolja opcija su salate od svježeg povrća. Treba ih pripremati svakodnevno i služiti kao međuobrok. Do godinu i po, povrće se nariba na sitno rende, nakon čega - na krupno rende. Ako je vaša beba starija od 2 godine, sastojci se mogu sitno nasjeckati. Za preliv su pogodna pavlaka, biljno ulje, limunov sok i jogurt.
Možete pripremiti sljedeće jednostavne salate:
- "Zeleno". Za to uzimate krastavac, dva-tri luka i listove zelene salate.
- "Cvekla". Priprema se od kuvane cvekle i parenih suvih šljiva. Kao preljev koristite biljno ulje i kap limunovog soka. Možete dodati i šećer.
- Salata od jabuke i šargarepe sa pavlakom.
- Salata od kupusa sa borovnicama. Dodajte malo zelenog luka i začinite biljnim uljem.
Jela od mesa
Djeca aktivno rastu i trebaju proteine. Tokom sedmice potrebno im je 4-5 mesnih jela i 2-3 riblje. Poželjno je koristiti govedinu, teletinu, piletinu, zeca i ćuretinu. Bolje je isključiti masno meso (guska, patka). Isto važi i za ribu. Preporučeni nusproizvodi uključuju jetru, jezik i mozak. Pogledajmo nekoliko jednostavnih recepata. Kako hraniti djecu da jedu meso na oba obraza?
- Parni kotleti "Miševi". Uzmite 50 g nemasne govedine. 10 g belog hleba namočite u mleko. Dva puta ih sameljite kroz mašinu za mlevenje mesa. Dodati 2 g putera, posoliti, oblikovati duguljaste kotlete. Kuhajte na pari 25 minuta. Prije serviranja napravite uši od krugova šargarepe, oči od zelenog graška ili paprike, a rep i brkove od peršuna. Miš je spreman.
- Pirinač sa mesom. 150 g nemasnog mesa narežite na komade, prokuvajte i dva puta mlevite. 3 žlice. l. Skuvati pirinač u vodi. Sve izmiksajte. Stavite posudu na tanjir, formirajući tijelo i glavu ovce. Noge napravite od zelenog luka, oči od graška, a uši i usta od izrezane crvene jabuke. Djeca će rado pojesti smiješnog lika.
Mliječna jela
Svako dijete treba da dobije najmanje 500 g mlijeka i fermentisanih mliječnih proizvoda dnevno. Svježi sir i pavlaka se mogu davati 3-4 puta sedmično. Sve se to djeci nudi u prirodnom obliku, a koristi se i za pripremu kašica, supa, tepsija i deserta.
Kako napraviti tepsiju od svježeg sira? Sipajte četvrtinu čaše mlijeka u činiju, potopite u nju 1 kašičicu. mamci. Dok smjesa nabubri, samljeti 1/4 jajeta sa 1 žličicom. Sahara. Pomiješajte sa grizom. Dodajte rendani svježi sir (5 žlica), malo jabuke ili banane. Smesu stavite u podmazan pleh i pecite.
Gotovo jelo se može preliti mlečnim sosom. Za pripremu će vam trebati pola čaše mlijeka. U početku uzmite samo malo tečnosti, u njoj razblažite 1 kašičicu. brašno. Promiješajte da nema grudvica. Ostatak mlijeka prokuvati i sipati u rastvor brašna. Stavite 1 kašičicu. Sahara. Kuvajte tačno 5 minuta, dodajte 1 kašičicu. puter. Ohladite i poslužite uz tepsiju od svježeg sira, kolače od sira ili knedle.
Desert
Umjesto slatkiša i kolača, zdravije je djecu navikavati na voće. Predškolac treba da ih pojede 200-300 g dnevno. Treba biti oprezan sa bobičastim voćem, posebno sa alergenim jagodama. Za raznovrsnost možete sami napraviti slatkiše.
Čime nahraniti dijete ako traži nešto ukusno? Hajde da naučimo kako da napravimo mlečni žele. Uzmite 150 g vrelog mlijeka, dodajte šećer po ukusu, limunovu koricu i malo vanilina. Dok se napitak natapa, 5 g želatina prelijte hladnom vodom. Nakon sat vremena, kada nabubri, sipajte u kipuće mlijeko. Premjestiti, procijediti i sipati u kalupe za dalje stvrdnjavanje.
Obilan koktel se priprema veoma brzo. Za to će vam trebati bobičasto voće, uključujući i smrznuto, ili meko voće (banane, breskve, itd.). Stavite ih u blender. Sipajte pola čaše ovsenih pahuljica, prelijte mlijekom, dodajte šećer po ukusu. Smesu dobro umutite i poslužite.
Pekara
Hleb mora biti uključen u ishranu bebe. Među slatkim opcijama pečenja možete svojoj jednogodišnjoj bebi pokloniti kekse ili krekere. Od navršene godine i po upoznajte svoje dijete sa đevrecima, krekerima, keksima i ovsenim kolačićima. Lepinje, prhko pecivo, krekere bolje je ne davati do 3 godine. Sadrže nezdrave masti i puno šećera ili aroma. Naravno, najbolja opcija su domaći kolači.
Čime nahraniti dijete majci koja voli? Nudimo pečenje klasičnih dječjih kolačića. Da biste to učinili, mikserom umutite 3 jaja i nepotpunu čašu šećera u prahu. Volumen bi se trebao povećati 2-3 puta. Mešajući smesu dodati oko 160 g brašna. Podmažite pleh za pečenje. Na njega istisnite tijesto iz slastičarske šprice u obliku dugih traka. Ako nemate špric, možete uzeti običnu plastičnu vrećicu i napraviti rupu u njoj u jednom od uglova. Morate ostaviti malo slobodnog prostora između traka.
Kolačići se peku na srednjoj vatri dok ne porumene. Trake se uklanjaju nožem. Može im se dati bilo koji oblik: pleteni, savijeni u bilo kojem smjeru. Starija djeca uživaju u ovoj igrici.
Odakle dolaze “neželjeni ljudi”?
Mnogi odrasli se pitaju kako prehraniti malo dijete. Djeca dugo čačkaju po tanjirima, vrte se u stolicama i odbijaju ukusnu hranu. Roditelji moraju pred svojim hirovima da priređuju čitave pozorišne predstave, uključuju crtane filmove da odvuku pažnju i guraju još jednu kašičicu kaše u usta.
Zašto se ovo dešava? Pogledajmo najčešće razloge:
- Bolest. Dijete može odbiti da jede ako se ne osjeća dobro ili ga boli (na primjer, reže zub).
- Stres. Mnoga djeca počinju loše jesti u periodu adaptacije na vrtić, kada se u porodici pojavi mlađi brat, ali i u slučajevima kada stol za večeru postane mjesto za „okršaj“.
- Individualne karakteristike. Mršava djeca jedu manje od svojih dobro uhranjenih vršnjaka.
- Pogrešan način rada. Ako porodica vodi sjedilački način života, ako beba uvijek može grickati slatkiše ili kolačiće, onda jednostavno ne osjeća glad.
- Toplota. Ljeti i djeca i odrasli jedu manje.
Kako riješiti problem?
Ako vaše dijete nema apetit, slijedite ovaj plan:
- Idi kod doktora, testiraj se.
- Proučite nutritivne standarde za djecu. Možda vam se samo čini da vaše dijete ne jede dovoljno.
- Svaka majka zna čime da hrani svoje dete ako ništa ne jede. Čokolada, sladoled i čips dobro idu jer smanjuju apetit. Stoga u potpunosti isključujemo grickalice.
- Beba treba puno da se kreće i šeta napolju, tada će imati vremena da ogladni.
- Kupite atraktivno posuđe, stavite lijepu salvetu na sto i ukrasite jelo na neobičan način.
- Koristite male porcije kako se dijete ne bi uplašilo velikih količina. Bolje je tražiti više.
- Djeca jedu bolje u društvu. Stavite bebu za zajednički sto ili stavite igračke na stolice.
- Ne tjerajte bebu da jede, nemojte je mamiti crtanim filmovima. Apetit se često javlja kada odrasli prestanu da budu nervozni i da vrše pritisak na dete.
Selektivni apetit
Kako nahraniti dijete ako odbija zdravo povrće ili ukusnu supu? Problem selektivnog apetita leži u nepravilnom odgoju. Dete je shvatilo da može da manipuliše roditeljima i zahtevalo je samo svoju omiljenu hranu.
Najbolje rešenje ako vaša beba ne želi da jede supu od šargarepe je da je mirno pošaljete da se igra. Nakon 2 sata ponudite isto jelo. Nemojte odustati nakon drugog ili trećeg pokušaja, izvlačeći iz kante potrebni mac i sir. Budite odlučni, ali prijateljski raspoloženi. Ovo je jedini način da pobijedite tvrdoglavog mališana.
U porodici će postati dobra tradicija probati sva nova jela. Ako proizvod ne ulijeva povjerenje kod djeteta, neka pojede barem jednu žlicu. Objasnite da se time zahvaljujemo osobi koja nam je pripremila ručak.
Nahraniti dijete ukusnom hranom je težak zadatak, ali se može obaviti. Kuvajte s ljubavlju za svoju djecu, sjednite za sto u izuzetno dobrom raspoloženju i problemi s ishranom će se riješiti sami od sebe.
Svaka majka želi da vidi svoje dete zdravo i od prvih dana njegovog života počinje da mu daje sve što mu je potrebno. Ovo je majčino mlijeko koje sadrži korisne tvari i mikroelemente neophodne za rast i jačanje djetetovog organizma.
Međutim, pored samog procesa hranjenja, važni su i drugi faktori - pravilna nega dojki, udoban položaj, pumpanje, potreba za dohranom itd.
Saznajte sve nijanse iz našeg članka: kako pravilno hraniti novorođenče, pravila hranjenja majčinim mlijekom i adaptiranim mlijekom, nutritivne karakteristike tijekom mješovitog hranjenja, koliko često i nakon kojeg vremena treba hraniti bebu (raspored i norma hrane potrošnja za dojenčad).
Prirodno hranjenje
U prvoj godini Majčino mlijeko je vitalna hrana za bebe. Da bi ovaj period bebi i majci doneo samo radost, trebalo bi da znate o osnovnim pravilima hranjenja.
Šta određuje količinu mleka koju majka ima?
Na količinu mlijeka mogu uticati:
- pretrpio stres;
- nedovoljno sna;
- nutritivne karakteristike majke;
- nedostatak fizičke aktivnosti;
- umor;
- nasljedna predispozicija;
- nedostatak odmora.
Veličina grudi ne utiče na snabdevanje mlekom. Ni oblik bradavice ni vrsta mlijeka nisu bitni.
Pravila dojenja i njega dojki
Prilikom hranjenja postoji samo jedno pravilo - hranjenje treba obavljati u posebnoj prostoriji, u kojoj nema nikoga osim majke i bebe.
Nije bitno koji položaj zauzmete tokom hranjenja - sjedeći, ležeći, stojeći; glavna stvar je potpuno opuštanje i udobnost.
Odvojeno, treba da govorimo o pumpanju i masaži grudi. Ove procedure treba sprovesti u prve 3-4 nedelje nakon rođenja. Tada se opskrba mlijekom vraća u normalu.
Prije pumpanja i masiranja ruke i grudi treba oprati sapunom. Nemojte koristiti proizvode koji sadrže alkohol.
Obični sapun za bebe je odličan antiseptik. Također je potrebno osigurati da deterdžent ne ostane na grudima nakon postupaka pranja.
Ne preporučuje se upotreba sapuna prije svakog hranjenja. Proizvod može ukloniti masni film koji štiti mliječne žlijezde od vanjskih utjecaja.
Stoga je potrebno da perete grudi samo jednom dnevno. Ako je potrebno, dovoljna je topla tekuća voda.
Sama masaža nije teška. Ipak, pazite da žlijezde budu iste gustine. Ako se otkriju pečati, masaža se u ovom području izvodi intenzivnije.
Grudi se oslanjaju jednom rukom odozdo. Drugi, koristeći 4 prsta, trebate masirati mliječnu žlijezdu kružnim pokretima, počevši od rebara i krećući se do bradavice. Ruka koja podupire grudi odozdo ne bi trebala biti mirna - tehnika je slična.
Na mjestu zbijanja pokreti se ne intenziviraju, samo se povećava trajanje masaže.
Pumpanje je važan korak za dojilju. Ako se višak mlijeka ostavi bez nadzora, to će dovesti do razvoja mastitisa.
dakle, Samo dva prsta trebaju biti uključena u pumpanje- indeks i palac. Važno je pritisnuti ne na bradavicu, već na tkivo žlijezde. Najefikasniji način isticanja je upotreba pumpe za grudi.
Mnoge poteškoće povezane s prirodnim hranjenjem uključuju pojavu pukotina i ogrebotina na bradavicama. Ove pojave nastaju zbog:
- aktivnost djeteta;
- karakteristike majčine kože;
- nedovoljna higijena.
Moraju se poštovati preventivne mere. Ovo uključuje:
- bradavica treba uvijek biti suha nakon hranjenja (da biste to učinili, obrišite je sterilnom gazom);
- čistoća grudi;
- majka koja doji ne bi trebala nositi donje rublje koje sadrži sintetiku - samo pamuk;
- dijete treba da uhvati područje oko bradavice (halo), a ne bradavicu;
- ako se otkrije pukotina, liječenje počinje odmah;
- majčini nokti trebaju biti kratki (kako se ne bi ogrebali tokom pumpanja);
- Nemojte držati bebu u blizini grudi duže od 20 minuta;
- Ne možete dovesti bebu do takvog stepena gladi da napadne dojku;
- izvršiti masažu i pumpanje;
- Držite prsa otvorena ako je moguće.
Za liječenje ogrebotina i pukotina koristite vitamin A na bazi ulja (prodaje se u ljekarnama), Bepanten, ulje morske krkavine i posebne aerosole (bez antibiotika).
Ako se pojavi gnojenje, odmah se obratite ljekaru.
Obroci na sat ili na zahtjev
Nakon koliko sati novorođenče treba hraniti majčinim mlijekom?
Razmatraju se dvije mogućnosti prirodnog hranjenja– hranjenje po satu i na zahtjev. Obje opcije su podjednako relevantne i prihvatljive.
Hranjenje po satu provodi se strogo u određeno vrijeme svaka 3 sata. Noću je pauza od 6 sati.
Ovaj režim traje do 2 mjeseca. Tada se interval između hranjenja povećava na 3,5 sata, a noću - do 7 sati.
Prednost ove metode je u tome što dijete od ranog djetinjstva uči disciplini. Inače, ova metoda je radikalan izbor od strane majke, jer se ne slažu sva djeca sa režimom.
Hranjenje na zahtjev je najpopularniji izbor među modernim roditeljima.
Nakon rođenja, dijete doživljava ekstremni stres, a jedini efikasan način da ga se riješi je fizički kontakt sa majkom. Zato je toliko važno da bebu prislonite na grudi kada ona to želi. Uostalom, sisanje nije samo proces primanja hrane, već i efikasan metod smirivanja djeteta.
Ova metoda je vrlo efikasno sredstvo za održavanje laktacije.
Međutim, učestalo hranjenje neće dozvoliti majci da obavlja kućne poslove, tako da bebu treba stavljati na grudi ne pri prvim znacima anksioznosti, šmrkanju usana, gunđanju, šmrkanju, već kada bebi zaista treba hrana - jednom u 2 sata sa trajanjem hranjenja od 20 minuta.
Doktor Komarovsky će vam reći nekoliko riječi o režimu dojenja i kako pravilno hraniti novorođenče majčinim mlijekom:
Koju opciju odabrati
Osnovno pravilo je zdravo dete zna kada mu je potrebna hrana. Ne treba ga buditi samo zato što je, po mišljenju njegove majke, vrijeme da jede. Izuzeci su sljedeći slučajevi:
- ako mama treba hitno da ode;
- deca koja imaju malu težinu.
Optimalni interval između hranjenja za djecu mlađu od 1 mjeseca je 2-3 sata. Tada će ga sama beba postepeno povećavati kako raste i razvija se.
Važan uslov je nanošenje samo na jednu dojku tokom jednog dojenja. Ovo pravilo je nebitno ako beba nije dovoljno jela ili ako majka ima pukotine na bradavicama.
Vodite računa da beba pravi pokrete gutanja, a ne sisa dok se nanosi. Ako na vrijeme ne zaustavite njegovu želju da "visi" na grudima svoje majke, u budućnosti će ga biti prilično teško odviknuti od njegove omiljene aktivnosti.
Hranjenje bebe iz flašice
Hranjenje bebe na flašicu se razlikuje od dojenja. U potonjem slučaju, on sam određuje količinu mlijeka i trajanje hranjenja. Zbog toga se proizvodnja mlijeka prilagođava bebinim potrebama i mijenja se kako raste.
Postoje različiti načini za hranjenje bebe majčinim mlijekom ako majka nije u blizini. Ova situacija je opravdana zbog nemogućnosti majke da prisloni bebu na dojku (jaki bol, hitan odlazak itd.).
Onda Dozvoljeno je hraniti se iz bočice sa bradavicom. Danas je ova metoda tražena za umjetno i mješovito hranjenje ili ako majka nije u blizini.
Prednost dude je u tome što je najsigurniji i najprirodniji proces upijanja hrane.
Međutim, sisanje iz bočice i sisanje iz majčine dojke imaju značajne razlike. U prvom slučaju, beba ulaže manje napora. Stoga, nakon što se upoznaju sa bočicom, mnoga odojčad odbijaju majčinu dojku.
Alternativa je odabir posebne dude.
- Prilikom naginjanja bočice iz bradavice ne bi trebalo da iscuri kapljica mleka.
- Prilikom pritiska na široko područje bradavice, trebalo bi da se pojavi curenje.
Ne zaboravite da brinete o svojoj bočici. Dječje posude potrebno je redovno prati i ispirati kipućom vodom.
Izdojeno majčino mlijeko može se zamrznuti. Tako ćete sačuvati sve vitamine i korisne mikroelemente, a novorođenče neće ostati gladno ako je majka odsutna poslom. Ne preporučuje se mešanje mleka nakon nekoliko ispumpavanja. Zamrznuta tečnost se može čuvati najviše 2 meseca.
Šta učiniti ako nema laktacije
Čime hraniti novorođenče ako nema mlijeka? Često u medicinskoj praksi Postoje slučajevi kada majka nema dovoljno mlijeka za kompletnu ishranu bebe. Dodatne mjere dogovorene sa ljekarom mogu popraviti situaciju.
- Mama treba da pije najmanje 2 litre vode dnevno.
- Trebali biste stavljati mrvice u prvim danima njegovog života što je češće moguće.
- Ne zamjenjujte majčino mlijeko drugim tekućinama.
- Noćno hvatanje je glavni uslov za dobru laktaciju.
- Važna je i pravilna ishrana za mamu.
10-15 minuta prije hranjenja majka treba da popije čašu toplog slatkog čaja sa mlijekom ili kompota od sušenog voća.
Bez stresa i briga: s emocionalnim poremećajima kod žena, laktacija se pogoršava.
Zašto ne možete jesti grožđe dok dojite? Naći ćete odgovore na pitanja o ishrani dojilja.
Uvođenje formule u ishranu bebe
Ako, unatoč svim trudovima majke, još uvijek ima dovoljno mlijeka, tada ćete, htjeli-ne htjeli, morati koristiti dodatnu prehranu - prijeći na mješovito hranjenje. U slučaju potpunog prelaska na formulu za dojenčad, možemo govoriti o vještačkoj prehrani.
Šta dati
Beba treba da dobija hranu koja je po sastavu što bliža majčinom mleku. Takvi proizvodi su mješavine.
Sve mješavine su podijeljene u 3 grupe:
- djelimično adaptirani (djeca nakon jedne godine);
- slabije adaptirani (nakon 6 mjeseci);
- maksimalno prilagođen (do 6 mjeseci).
Najbolja formula će biti ona na ambalaži na kojoj piše: “Namijenjeno za ishranu djece od rođenja do 1 godine.”
Ne biste trebali često mijenjati hranu za bebe, jer beba može razviti neugodne reakcije u vidu proljeva, česte regurgitacije, alergijskih osipa itd.
Neophodno je preći na drugu mješavinu u sljedećim slučajevima:
- ako beba ne dobija na težini;
- ako ima česte zatvore.
Neprihvatljivo je davanje razblaženog kravljeg mleka kao dopuna (puna ishrana). To može dovesti do nepovratnih posljedica.
Proizvod ne sadrži one korisne minerale i vitamine koji se nalaze u adaptiranoj formuli ili majčinom mlijeku.
Pravila mješovitog hranjenja
- Prvo dajte dojku, pa adaptirano mlijeko.
- Samo jedno hranjenje može se zamijeniti adaptiranim mlijekom.
Proizvod treba uvoditi postepeno, počevši od male količine. Temperatura smjese ne smije prelaziti temperaturu tijela djeteta. Proizvod treba razrijediti samo prokuhanom vodom.
Evo još jednog zanimljivog videa sa učešćem Evgenija Komarovskog, iz kojeg ćete naučiti o režimu hranjenja novorođenčeta, da li ga trebate hraniti noću i koliko puta se to može učiniti:
Sati hranjenja i doza
Kako pravilno hraniti novorođenu bebu adaptiranim mlijekom i da li je to potrebno učiniti s vremenom?
Uz veštačko hranjenje u prvim mesecima života preporučuje se 6-7 obroka dnevno sa intervalom od 3-3,5 sata.
Noću treba napraviti interval od 6 sati. Važno je uzeti u obzir potrebnu zapreminu, koja se izračunava u zavisnosti od starosti i težine.
Dakle, za prvih šest mjeseci života bebi treba 115 kcal na 1 kg, nakon 6 mjeseci - 110 kcal.
Dnevna količina hrane koja je potrebna bebi sa normalnim pokazateljima težine je:
- od 7 dana do 2 mjeseca – 1/5 tjelesne težine;
- od 2 do 4 – 1/6 tjelesne težine;
- od 6 do 12 mjeseci – 1/8.
Nova mješavina se uvodi prema sljedećem rasporedu:
- 1 dan – 10 ml jednom dnevno;
- 2. dan – 10 ml 3 puta dnevno;
- 3. dan – 20 ml 3 puta dnevno;
- 4. dan – 50 ml 5 puta dnevno;
- 5. dan – 100 ml 4 puta dnevno;
- 6. dan - 150 ml 4 puta dnevno.
Početak dohrane
Naučite razlikovati “dopunsku ishranu” i “dohranu”. U prvoj situaciji beba dobija dodatnu hranu za pripremu za odrasli život i hranu. U drugom se u slučaju nedostatka mlijeka dopunjava adaptiranim mlijekom.
Dohrana se uvodi sa 6 mjeseci starosti- sa dojenjem i 5 - sa veštačkom ishranom. Do tog vremena ne smije se davati ništa osim majčinog mlijeka, formule i vode.
Počnite postepeno i sa oprezom. Prvi put je potrebno davati pola kašičice komplementarne hrane, a zatim dopuniti mlekom ili formulom. “Test” je moguć prije drugog hranjenja, u 9-11 sati.
Procijenite djetetovu reakciju na novi proizvod. Ako nema osipa, iritacije, anksioznosti, zatvora (proljeva), onda sljedeći dan možete dati 2 puta više.
Ni u kom slučaju ne smijete davati nepoznat proizvod tokom bolesti ili nakon vakcinacije. Ako dođe do bilo kakve reakcije, početak dohrane se odgađa za 1-2 sedmice.
Ne tjerajte dijete da jede. Možda beba još nije spremna za novu fazu života.
Gdje početi hranjenje
Bolje je početi s povrćem, ovo su tikvice, karfiol, brokula. Bilo koje povrće se dobro opere i skuva (u parnom kotlu ili u običnom loncu). Zatim se melje blenderom.
Prvog dana - pola kašičice. Zatim se doza povećava 2 puta svaki dan i dovodi u normalu.
Ako nema neželjenih reakcija na novi proizvod, nakon 4 dana možete probati drugo povrće, a zatim pripremiti pire od prethodno predloženih proizvoda. Nakon 10 dana jedan obrok mliječne hrane treba potpuno zamijeniti.
Za 7. mjesec možete ponuditi kašu. Ovo bi trebalo učiniti na poslednjoj dozi – pre spavanja. Za početak, bebu treba upoznati s heljdom, rižom i zobenom kašom, a zatim postepeno proširivati prehranu.
Koristite posebne žitarice za bebe namenjene uzrastu od 7 meseci. Davanje griz kaše u ovom uzrastu se ne preporučuje zbog prisustva glutena.
U 8. mjesecu se već zamjenjuju dva hranjenja. Sada možete upoznati svoje dijete sa fermentiranim mliječnim proizvodima - kefirom. Četvrtog dana ponuditi nemasni svježi sir.
Voće se uvodi u komplementarnu hranu kada se bebi pojavi prvi zubić. Prva je jabuka. Ne preporučuje se potpuno zamjena hranjenja voćem. Daju se kao dodatak glavnoj prehrani.
Meso se uvodi sa 9 meseci starosti, a riba - sa 10 mjeseci. U prehranu možete dodati pola žumanca i biljno ulje. Od navršenih 10 mjeseci čorba se priprema u mesnoj i ribljoj čorbi u koju se dodaju mrvice kruha. Dozvoljeno je unošenje biljnog ulja i kolačića.
Do navršenih godinu dana svih 5 hranjenja treba potpuno zamijeniti. Iako neke majke ipak stavljaju bebu na dojku noću.
Voda mora biti uključena u ishranu. Njegova temperatura treba da odgovara telesnoj temperaturi bebe.
Glavna stvar tokom dojenja je da se dobro hranite. U ovom periodu zabranjeno je:
- piti alkoholna pića;
- jesti začinjenu, slanu, začinjenu hranu.
potrebno:
- isključite iz ishrane kravlje mleko, grašak, pasulj i beli kupus;
- ograničite konzumaciju kofeina i čokolade;
- isključiti brzu hranu i poluproizvode.
Tokom perioda hranjenja treba izbjegavati stres i pridržavati se rasporeda spavanja i odmora.
Iz ove video lekcije naučit ćete mnogo korisnih informacija o položajima pri dojenju novorođenčeta, kako pravilno hraniti bebu u sjedećem položaju i ležeći na boku, u kojem položaju će biti najbolje za vas i vašu bebu:
U kontaktu sa
Drugovi iz razreda
