Kako se oporaviti od razvoda. Nakon razvoda: kako povratiti duševni mir

Odmah nakon raspada porodice počinje psihički težak period.

U ovom trenutku, važno je razumjeti kako se oporaviti od razvoda kako biste adekvatno preživjeli gubitak i uspostavili ispunjen život sa izliječenom dušom. Izuzetno je neophodno pravilno se ponašati u ovom teškom periodu, što će vam omogućiti da ne nestanete u ponoru uzaludnosti i očaja.

Kako preživjeti prve dane

Prvi dani za većinu razvedenih ljudi su najteži: obuzeti su tugom, mnogi ne razumiju zašto se to dogodilo, traga se za razlozima, odvratno raspoloženje i potpuni gubitak snage. Mnogi ljudi u početku mogu samo da leže na sofi sa ukočenim pogledom.

Efikasno je oporaviti se nakon razvoda kroz komunikaciju: sa prijateljima, na internetu, u frizeru sa djevojkom koja šiša, itd.

Ali ako ne možete da se naterate, onda je bolje da ostanete kod kuće, samo ne ležite, već slušajte tihu, nenametljivu muziku, sedite u stolicu i gledajte neko vreme upaljenu svijeću, posebno u mraku. Bilo bi lijepo uzeti toplu zagrijanu kupku, sada vam je potrebna toplina, ako je imate potrebno je dodati opuštajuća aromatična ulja. Takve lake radnje će vam dati snagu i moći ćete da krenete dalje.

Šta će se dalje desiti

Razvod koji je nastupio daleko je od kraja života, to je samo završetak jedne od njegovih faza, a uz to i početak novog perioda. Ne treba psovati sebe zbog raspada porodice, kriviti bivšeg muža/ženu za ovo, pamtiti i tražiti zamjerke i još mnogo toga. Time se vrijeme neće vratiti, a ovakvo ponašanje jednostavno nije konstruktivno, ono nastavlja da uništava.

Uništavanje braka ima i svoje pozitivne strane. Za mlade ljude ovo je ogromno životno iskustvo, ono im daje razumijevanje u kojem smjeru treba da se kreću i na koje greške ne bi trebali kročiti. Za one koji su već godinama proveli u braku, ovo je razlog da dobiju nove senzacije iz života i opuste se. Više vodite računa o sebi, svom zdravlju, svojim hobijima bit će važni savjeti psihologa, koji će vam reći kako da se brže oporavite.

Morate shvatiti da svako stanje ima i prednosti i nedostatke. Nakon razvoda, osoba dobija slobodu i dalje joj se treba prilagoditi, ali daje više vremena za sve što srce poželi, posebno za žene koje su preplavljene kućnim obavezama u braku. To nisu samo riječi. Čak i one žene koje se smatraju više porodičnim i domaćim, nakon što prođu stres od razvoda i depresije, počeće da uživaju u životu. U prosjeku, prema psiholozima, oni su spremni da zasnuju novu porodicu ne prije nego za 3 godine. Razlog je to što oni jednostavno vole što imaju puno vremena, ne moraju nikome da služe: peru, kuvaju itd. I muškarci imaju svoje prednosti.

Nema potrebe da gubite svoj period slobode tokom ovog vremena možete razmisliti o svemu. Na primjer, šta biste željeli postići, odaberite prioritete, smjer kretanja, shvatite šta je važno oko vas i čega se trebate držati. A takvo vrijeme daje i priliku da ostavite ostatke ljutnje, nepovjerenja, impulsivnosti i želje da nešto dokažete svom bivšem/bivšem. Ovo će vam omogućiti da jednog dana upoznate novu vezu sa nesramnim srcem i izliječenom dušom. I osobu će voditi ne želja za osvetom ili drugim negativnim motivima, već ljubav.

Karakteristike oporavka žena

Postoji dobar način da se žena oporavi od razvoda, tačnije, kako da krene ovim putem: razgovarajte, izlijte u komunikaciji sa prijateljima i porodicom. Samo imajte na umu da neko ko uživa u svim detaljima razvoda, drugim negativnim detaljima, gura i provocira da izlije razne zamjerke u stilu “kakvo je čudovište”, nije prijatelj. Ovo je lešinar koji vas gura u ponor prošlosti i lošeg i održava osjećaj samosažaljenja, morate odbiti komunikaciju s takvim ljudima. Neophodno je izbaciti iz sećanja sve što vas vuče da se vratite, ovo je put u močvaru, u nigde.

Žena treba da bude stalno zaposlena, da počne sa novom frizurom i nečim drugim sitnim. Nakon što ste preživjeli prve depresivne dane, morate sjesti i ocrtati svoj budući život, pogotovo jer vas razvod ne oslobađa odgovornosti:

Morate finansijski obezbijediti sebe i svoju djecu. Treba uzeti papir i napraviti plan: koliko novca imate; koliko ti treba za zivot? gdje, koliko će se potrošiti. Ne biste trebali računati na pomoć vašeg bivšeg supružnika, ako on pomaže, to je dobro, ako ne, onda postoji plan;
Neophodno je sačuvati zdravlje za kasniji život i svakako za djecu. Ako žena ne može da izdrži psihičku patnju, ona će prvo patiti. Treba vam malo: spavanje 7 sati dnevno, dobra ishrana. Morate uzimati vitamine, mnogo pomaže. Lagana gimnastika i 15 minuta procedura za svježe lice omogućit će vam da budete u dobroj formi cijelo vrijeme, a vaše samopouzdanje na visokom nivou.
Optimizam i ravnoteža - sada mnogo zavisi od toga. Specijalista tužnog lica i izgubljene radne sposobnosti nije potreban nijednom radnom timu. I što je najvažnije, djeca koja su prošla kroz težak period, zbog nedostatka životnog iskustva, shvataju kritičnost promjena u životu iz ponašanja svoje majke. Tupo lice, ili još gore, ljutito, za njih će biti znak potpunog kolapsa.
Svakog dana treba obratiti pažnju na djecu, to podstiče razmjenu emocionalne topline, koja liječi, daje snagu i tjera strahove, za sve: i za majku i za djecu.

Kako se nositi kao muškarac

Tek nedavno su psiholozi shvatili da je muškarac ranjiviji tokom razvoda i da ga teže doživljava. Razlog tome je nemogućnost emocionalnog rasterećenja: nije uobičajeno žaliti se, ljudi nisu uvježbani da plaču, pa je alkohol često najpristupačniji način opuštanja (tako se čini). A 33% razvedenih započinje život s njim, a isto toliko ulazi u neobavezne veze, koje također neće dovesti do normalnosti.

Razmišljanja o tome kako se muškarac može oporaviti nakon razvoda dolaze nešto kasnije. Ako komunikacija pomaže ženi, onda aktivnost pomaže muškarcu: posao, teretana, hobi itd.

Osim toga, ovo je dobar trenutak za napredovanje, razvoj poslovanja i unapređenje profesionalnih vještina. Nema potrebe da odbijete pomoć porodice i prijatelja. Takođe, ne biste trebali započeti nikakvu vezu odmah nakon razvoda, oni obično završavaju traumatično, što ne uliva optimizam.

Po pravilu, razvod je veliki stres. Vrlo rijetko se dešava da se stranke raziđu tiho i mirno, bez skandala i bučne podjele imovine.

U drugim slučajevima, i ženama i muškarcima je potrebna pomoć psihologa kako bi preživjeli ovo teško vrijeme i vratili se normalnom životu. Štaviše, statistika pokazuje da se svake godine dešava sve više razvoda.

U ovom članku ćemo vam reći kako se oporaviti nakon razvoda. Najčešće, najveće poteškoće doživljava supružnik čija osećanja ostaju najdublja. Veoma mu je teško da se pomiri sa idejom da je svojoj drugoj polovini postao nepotreban. Ovdje se razvod obično doživljava kao izdaja najbliže osobe.

Nalazeći se u takvoj situaciji, prije svega, trebali biste manje razmišljati o prošlosti, a više o mogućnostima koje se otvaraju. Tako ćete se lakše nositi s gubitkom voljene osobe i ne biti izolirani u sebi.

Prijatelji

Tokom ovog teškog perioda, njihova podrška postaje neprocenjiva. Provodite više vremena sa njima, češće posjećujte rodbinu. Pokušajte da ne budete sami sa svojim mislima.

Zabava je zapravo zarazna i stoga u ovoj situaciji vrijedi organizirati:

gozba;
društvo ide na piknik;
odlazak u noćni klub;
prisustvovanje koncertima itd.

U početku će, naravno, biti teško odvratiti se od teških misli, ali uskoro će sve krenuti na bolje. Ni u kom slučaju ne biste trebali pretjerano "opteretiti" prijatelje svojim problemima - to je potpuno neprihvatljivo. Jednostavno će prestati da vas pozivaju na druženja. Bolje je razgovarati o vlastitim iskustvima s jednom osobom od najvećeg povjerenja.

Ni u kom slučaju ne biste trebali piti sami - nije teško postati alkoholičar.

U prvim danima nakon razvoda, bolje je ne provesti noć kod kuće, a idealna opcija bila bi da idete vlakom do drugog grada ili do odmarališta - bezbrižan život će vas brzo vratiti u pozitivno raspoloženje.

Često se, međutim, dešava da se nakon braka ljudi potpuno posvete novim vezama i raskinu prijateljstva. Nakon razvoda dolazi trenutak koji je najpogodniji za njihovu obnovu. Stari prijatelj će uvek moći da vas sasluša, a prilika da progovorite je ono što oslobađa psihu od stresa.

Inače, sva svoja iskustva slobodno povjerite internetu - na njegovim prostranstvima postoji ogroman broj tematskih foruma na kojima ljudi koji su doživjeli razvod pomažu jedni drugima savjetima.

Nemojte se baviti samopretragom

U ovoj situaciji razlozi za raskid nisu važni, pa ih je glupo tražiti. Prije svega, potpuno ne možete objektivno procijeniti šta se dogodilo, pa stoga takva analiza neće dovesti do ničega dobrog. Općenito, svi ljudi su podijeljeni u dvije kategorije. Prvi smatraju da su samo oni krivi za raspad veze. Ovi drugi smatraju da je problem isključivo u partneru. Treba reći da su oboje u krivu.

Stoga je procjenu razvoda bolje odgoditi za kasnije, kada će vam vrijeme omogućiti da sa većim stepenom objektivnosti prosudite šta se dogodilo.

Oprosti i pusti

Ovo je mnogo lakše reći nego učiniti, ali nema druge opcije, jedino se tako možete oporaviti od razvoda.

Prije svega, morat ćete ukloniti iz očiju one predmete koji vas podsjećaju na vašeg preminulog supružnika. radi se o:

pokloni;
odjeća;
namještaj;
fotografije.

To će vam omogućiti da ne izgubite sebe i počnete razmišljati o budućnosti.

Konsultacije psihoterapeuta

Naravno, za oporavak će biti potrebno dosta vremena, ali da biste ubrzali proces, u najtežim danima posjetite psihoterapeuta. Ovakva mjera uvijek pomaže. Specijalista je u stanju da usmeri vaše misli u pravom smeru i prilagodi vaše raspoloženje. On je taj koji će vam pokazati da život zapravo nije gotov i da je pred nama još mnogo godina. Ali samo treba da dozvolite sebi da budete srećna osoba!

Pronađite strast

Obavezno preuredite svoj dom, promijenite zavjese, tepih itd. Novi raspored namještaja će vam na prvu odvući pažnju jer je neobičan, a upravo je to potrebno. Što manje razmišljate o svom supružniku koji vas je izdao, prije ćete se oporaviti. Mnogi, inače, savjetuju da započnete renoviranje doma, čak i kozmetičko.

Općenito, fizička aktivnost će vam sada najbolje pomoći. Idite na seosku kuću ili u teretanu. Umorni mišići će zaboraviti na razvod i osigurati zdrav san.

Što manje slobodnog vremena imate u ovom periodu, to bolje. Posvetite više pažnje poslu. Planirajte svoj dan i držite se rasporeda. Ako se napuni do kraja, tada neće ostati mjesta za mračne misli.

Počnite da razmišljate o budućnosti što je pre moguće. Odlučite šta želite da postignete i polako idite ka svom cilju, ali bez skretanja sa puta. Vrlo brzo ćete osjetiti pozitivne promjene.

Kako preživjeti prve dane

Provedite jedan dan tužni i plačući. Sažalite se, rastvorite se u tuzi. Ali budite spremni na činjenicu da ćete od ponoći započeti potpuno novi i zanimljiv život.

Da biste ispunili prazninu u svom domu, nabavite kućnog ljubimca, prenesite na njega svoju ljubav i okružite ga brigom. Mačka ili pas će vas vrlo brzo natjerati da zaboravite na razvod.

Pošto ste se riješili mnogih stvari koje su vas podsjetile na prošli život, sada će vam trebati nove. Bez razmišljanja o troškovima, idite u kupovinu. Kupite nove:

krevet haljina;
prašak za pranje;
šampon;
parfem;
odjeća.

Neobični mirisi i predmeti ispunit će vaš dom i pomoći vam da brzo zaboravite na preminule.

Šta razvedena osoba ne treba da radi

Nemojte ni razmišljati o tome da pozovete svoju bivšu drugu polovinu - sada je ovo potpuni stranac s kojim nemate ništa zajedničko. Od sada on vama ništa ne duguje, niti vi njemu. Čak i ako ponudi pomoć sa svoje strane, pokušajte da odbijete, a ako prihvatite, nemojte to shvatiti kao znak posebne pažnje.

Ne dozvolite sebi da negativno govorite o svom bivšem supružniku i ne reagirajte na njegove uvrede - uzdignite se iznad toga.

“Razvod” je riječ koja ima mnogo značenja. Jeste li ikada razmišljali o ovome? Najčešći je prekid bračnih odnosa. A takođe i „razvod“ kao obmana, prevara. Ova riječ se također koristi u odnosu na čuvara.

Ponekad mi se čini da u takvim semantičkim igrama postoji skriveni scenario koji se može primijeniti na ženu nakon razvoda. Korak po korak: prvo su se supružnici razdvojili, onda se ona oseća prevarenom, ali na kraju sve dolazi na svoje mesto.

6 razloga za razvod

Razvod je najčešće tragedija u životu žene. Dugi niz godina formirao se stereotip da biti razveden znači biti „nešto drugačije“. Žene koje dođu kod psihologa nakon razvoda i dalje imaju sljedeće glavne pritužbe:

Razumijem da me nikome neću trebati.
Ne mogu da prebolim krivicu što mi se brak raspao.
Moja djeca mi neće oprostiti.
Neću više biti sretan.

Za ljubavnu čaroliju obratila se bijeloj magičarki Evi Zinovich, o kojoj sam čuo dosta recenzija i vidio program s njenim sudjelovanjem na NTV-u o bijelim ljubavnim čarolijama . U mom životu, ljubavna čarolija mađioničarke Eve Zinovich odigrala je vrlo važnu ulogu. Zahvaljujući njenoj ljubavnoj čaroliji, volim i voljena sam, imamo prelijepu kćer. U porodici je sve glatko. Kada sam odlučila da začaram svog muža (otišao je zbog ljubavnice) i tako ga vratim u porodicu, plašila sam se posledica o kojima svi pričaju. Ali u mom slučaju se ništa slično nije dogodilo. Čuvao sam tajnu ove ljubavne čarolije

14.02.2017 14:18:30,

Ukupno 8 poruka .

Više na temu “Kako sebi pomoći tokom razvoda”:

Ima li života nakon razvoda? Ne razvod, nego razvod. 28 minus 12... šta to znači, dama ima zajednički život sa muškarcem. Imamo učiteljicu o Uspostavljanju ličnog života nakon razvoda. Ovi podmukli ljudi. Nakon razvoda: kako si pomoći. 4 koraka da vratite svoj život.

Početna > Porodica > Razvod > Razvod. nakon razvoda žena obično živi sa djetetom, a muškarac sa novom tetkom :) to je razlika 04.10.2010. Nakon razvoda: kako si pomoći. 4 koraka da vratite svoj život. Razlozi za razvod: nasilje, izdaja, ovisnost.

U braku 15 godina, troje dece, sve devojke, iznajmljen stan, nismo imali ništa svoje. Moj najmlađi će uskoro biti primljen u vrtić, što znači da ću moći da radim nakon 4 godine porodiljskog odsustva. Dogovorili smo se da se razvedemo. Umoran sam da svakodnevno nosim na sebi, a profesija mi je takva da moram da orem na poslu i...

Nakon razvoda: kako si pomoći. 4 koraka do povratka u život." Moj sin se razvodi. I ona je progovorila, bilo je tako. Udata za Holanđanina. Da li se neko susreo sa situacijom da je muž bio kategorički protiv razvoda i izmanipulisao situaciju uz pomoć djeca?

Nakon razvoda: kako si pomoći. 4 koraka da vratite svoj život. Borila se sa muževljevim bolestima 20 godina. Prvo, alkoholizam, koji je prevaziđen. Onda su došle automati i uklonjeni su. Općenito je prihvaćeno da je razvod ogromna trauma za djecu. Upravo zbog toga ljudi...

Razlozi za razvod, kako preživjeti razvod. Print verzija. Ne može da izdrži takav teret, ali će ga nositi, jer dete to zaista želi... I onda neće biti važno - šta-kako... Posle razvoda: kako sebi pomoći.

Nakon razvoda: kako si pomoći. 4 koraka da vratite svoj život. Nakon razvoda: kako si pomoći. Razvod se često izjednačava sa nesrećom. Prvo, to je nesumnjivo stresno.

Molim te, nauči me kako da se pravilno razvedem. Razvod. Pravni. Diskusija o pravnim pitanjima, konsultacije sa stručnjacima o temama nasljedstva, nekretnina, papirologije. Da li je moguće nekako razgovarati o ovoj temi na sudu sada tokom razvoda?

Razvod: šta učiniti s trećim? Dijete tokom razvoda, savjet za roditelje. Odgajanje djeteta nakon razvoda. uhvaćen u teškim trenucima Nakon razvoda: kako si pomoći. Razvod se često izjednačava sa nesrećom. Uzmite sve dokumente za sebe. Po mogućnosti i za stan, ako...

Moj sin se razvodi. Razvod. Jednoroditeljska porodica. Nakon razvoda: kako si pomoći. 4 koraka da vratite svoj život. Čini mi se da ako ne progovoriš, snaha ti to možda nikada neće oprostiti i da će misliti da čekaš i razvod nije lijek.

zadržati stan tokom razvoda. Dragi stručnjaci, pomozite mi savjetom! S obzirom: u braku sam kupila jednosoban stan (moja bela plata je 70.000, a muževa 5.000. Ali, koliko sam shvatio, ovo neće pomoći, podeliće je 50/50?). Imam kćerku od 9 mjeseci. Sva trojica smo registrovani.

Da li je razvod mala smrt? Znam, znam da je tema vječna. A ipak... Razvod je za mene kraj svega. Unatoč činjenici da je bilo puno toga, pročitajte Kurpatovu "Kako preživjeti razvod". Pomoglo mi je, iako tamo nisam pročitao ništa novo, ali su mi se misli nekako popravile...

Nakon razvoda: kako si pomoći. 4 koraka da vratite svoj život. Desilo se da je došlo do razvoda nakon 5 godina braka. Ali nisam se slomio i kupili smo stan pod hipotekom. A onda se desi da se muževi vrate ako ih nove žene prevare...

Postoji li neko ko se razveo nakon više od 10 godina braka i sa djecom? Dakle, stalno razmišljam i pitam se da li se isplati napraviti ovaj korak. U međuvremenu, život ide dalje, i neće biti drugog. Veoma je bolno kada nisi voljen, a zašto, pita se neko, živeti sa tim bolom. S druge strane, djeci je potreban tata. A strašno je i pomisliti na usamljenost. Ali kako me je uhvatio!!!

Nakon razvoda: kako si pomoći. 4 koraka da vratite svoj život. Ali ona češće traži pomoć, dublje proučava razloge. Odjeljak: Razvod (kako možete potresti živce tokom razvoda). Htela sam da se razvedem. U braku 3 godine, sin ima 2,5. Živimo u mom stanu, kupili smo...

Rasprava o porodičnim pitanjima: ljubav i ljubomora, brak i nevjera, razvod i alimentacija, odnosi među rođacima. Pogledajmo ih detaljnije i razmislimo kako si osoba koja je doživjela razvod može pomoći. Prva faza je bol ili akutno iskustvo.

Nakon razvoda: kako si pomoći. 4 koraka da vratite svoj život. Zašto se neki ljudi ni ne pitaju kako preživjeti razvod, dok drugi ne mogu zamisliti život nakon ove faze?

6 razloga za razvod

Razumijem da me nikome neću trebati.
Ne mogu da prebolim krivicu što mi se brak raspao.
Moja djeca mi neće oprostiti.
Neću više biti sretan.

14.02.2017 14:18:30,

Ukupno 8 poruka .

Više na temu “Kako sebi pomoći tokom razvoda”:

Nakon razvoda: kako si pomoći. 4 koraka da vratite svoj život. Nakon razvoda: kako si pomoći. Razvod se često izjednačava sa nesrećom. Prvo, to je nesumnjivo stresno.

Nakon razvoda: kako si pomoći. 4 koraka da vratite svoj život. Zašto se neki ljudi ni ne pitaju kako preživjeti razvod, dok drugi ne mogu zamisliti život nakon ove faze?

Pitanje za psihologe

Dobar dan. Bio bih vam veoma zahvalan na pomoći i odgovorima.
Zaključak: brak 3 cilja službeno, 1,5 prije zajedničkog života. Ovo je moj prvi brak, moj drugi brak, sa pauzom od 2 godine. Imam ćerku od 3,5 godine.
Klasika žanra: bila je trogodišnja kriza, malo dijete. Na pozadini svega toga, pojavila se otuđenost, gdje je suptilna - tamo se lomi, posjetili smo porodičnog psihologa. To je pomoglo da se razvod odloži na šest mjeseci. Od razvoda je zvanično prošlo šest mjeseci. Prošlo je godinu i dva mjeseca otkako sam otišao.
Zašto se uopšte prijavljujem!? Od samog početka čitao sam dosta literature o psihologiji. Tražio sam odgovor zašto se to dešava i ko je kriv. Shvatio sam da su oboje krivi i da moramo ići dalje. Što ja upravo radim. ALI!!!
Misli o mojoj kući, odnosno stanu u kojem smo živjeli sve ovo vrijeme, drže me i ne puštaju me. Stan BM, kupljen prije braka. U to ulažem svu svoju energiju i finansije. Nakon razvoda, kćerka i ja nismo dobili ništa. Nisam mogao ni uzeti sve svoje stvari. Tako da često sanjam da sam kod kuće. Još uvijek kažem da želim KUĆI! Nakon razvoda morala sam napustiti grad u kojem sam živjela da živim sa roditeljima, udaljenom 500 km. Ovdje je sve potpuno zabačeno, mali gradić od 10.000 ljudi, u kojem jednostavno poludim. Našao sam posao, platio alimentaciju preko suda. Da budem iskren, bojim se da gradim svoj lični život. Muške pažnje ima dovoljno, ali ne žuri mi se. Nema osjećaja prema bm-u kao takvom, kao ni on u našim životima. Vidio sam ga par puta u toku godine i to je bio kraj. Uopšte ne pomaže. Dijete je s vremena na vrijeme zainteresovano. U suštini nema kontakta.
A ipak ću se vratiti na svoje pitanje. Kako se osloboditi situacije. Kako to živjeti profitabilno? Povremeno samo spavam i vidim da sam kod kuće. Sve do najsitnijih detalja. Ove misli me izluđuju. Stalno se vraćam tamo. Čuvam čak i ključeve, iako je brava već promijenjena. Osećam divlji osećaj nepravde što nas je izbacio iz svog života. Da nam je teško, ali on i ne razmišlja o tome. Želim da vrištim. Ali glava shvata da mu to glupo ne treba. On ima novi život. Bez nas. Ali ipak želim da idem kući. Samo sjedite na svojoj omiljenoj prozorskoj dasci i gledajte noćni grad...
Bilo mi je veoma teško da prihvatim sve ovo. Ali nekako sam se snašao, ali me ponekad podsvijest vrati. Kako sve to pustiti? Kako možete početi živjeti novim punim životom?

Hello Sofia!

Razumijem koliko ti je sada teško. Razumijem koliko ste pritužbi nakupili prema BM-u.

Sofija, to se uvek dešava kada smo mnogo uloženi u nešto, i dušom i finansijskim. Tada nam objekat u koji smo uložili toliko naše snage i energije postaje veoma drag. Nažalost, pokazalo se da sada nemate pravo na ono u šta ste uložili delić svoje duše. I ovaj komad treba oduzeti, inače će vam biti teško napustiti prošlost i izgraditi novu budućnost.

Uzmi svoj "dio". U ovom stanu i dalje možete “živjeti” metodom “povrata emocionalne investicije”. Detaljno je opisano u istoimenom članku koji se nalazi na linku http://www.b17.ru/article/21917/.

Ako imate poteškoća sa samostalnim radom, spreman sam da vam u tome pomognem. Kontaktirajte me, biće mi drago da sarađujemo preko Skype-a.

Sve najbolje!

Perfileva Inna Yurievna, psiholog u Rostovu na Donu

Dobar odgovor 2 Loš odgovor 1

Zdravo, ti razumeš u sebi da nešto tvoje ostaje TAMO, a ti tugujemo kada izgubimo, mi tugujemo, to je normalno.

Dajte sebi vremena da zaplačete i pretrpite ono što ste izgubili.

A onda se saberite i krenite naprijed u novi život. Zamislite da ste platili "nauku" i da ste sada spremni živjeti s novim iskustvom i znanjem.

Dobar odgovor 2 Loš odgovor 0

Dobar dan Sofija!

Sofija, čitajući tvoje pismo, imao sam osećaj da je otpuštanje kao takvo moguće, ali to se nije dogodilo.

Prvo, govorimo o mjestu za koje ste vezani; uloženo je dovoljno materijalnih i fizičkih ulaganja. A vi pričate kako su u kući postojala “posebna mjesta” na kojima ste se osjećali dobro i mirno.

Samo sjedite na svojoj omiljenoj prozorskoj dasci i gledajte noćni grad.

A tu su i druga osećanja o kojima takođe pričamo...

Osećam divlji osećaj nepravde što nas je izbacio iz svog života. Da nam je teško, ali on i ne razmišlja o tome. Želim da vrištim.

Možda um shvata da se sve već dogodilo i da se „mora“ pustiti, ali duša se vraća sećanjima. Jer je bilo dobrih trenutaka.

Sofija, svaka osoba ima svoje vrijeme da se oslobodi situacije i prihvati je. Nekima je potrebno mjesec ili šest, dok drugima nije potrebna ni godina. S obzirom da postoji dijete i da je postojao porodični život (zajednički život), potrebno je vrijeme. Ovaj put se možete legalno dati.

Postoje dobre tehnike za opraštanje i prihvatanje, kao i za otpuštanje voljene osobe sa zahvalnošću. Za početak, bilo bi dobro da napišete pismo bivšem mužu, ovo je pismo bez adrese ili odlaska. Napišeš sve što želiš da mu kažeš i na kraju mu se zahvališ na lijepim trenucima i djetetu. Da nije bilo mog muža, ne bi bilo bebe! Sve ovo treba živjeti!

Zatim se pismo obično presavija i pohranjuje i ponovo čita nakon nekog vremena. Sve dok se osećanja u potpunosti ne dožive.

Što se tiče mjesta: pokušajte stvoriti novo, ugodno mjesto za sebe. To bi moglo biti nešto toplo i lijepo, a možda čak i bolje nego što je bilo. Mjesto može biti malo i samo vaše, čak i u maloj prostoriji. Rasporedite ga kako želite i dodajte malo boje. Neka radost aranžmana stvori novi talas prijatnih senzacija. Rasporedite namještaj po želji; uredite sve prema vašem razumijevanju; uradi sve sa svojom dušom i pomozi sebi da stvoriš nešto novo. Bolje je da se riješite ključeva i to će omogućiti da stigne novi. To se dešava kada napravimo prostor za nešto drugo.

Sofija, ti snosiš svoju odgovornost za dete da li će to snositi njen muž. A ako ne komunicira sa djetetom, ne možemo ga natjerati da radi kako mi želimo! Neka njegova savest sama odluči šta da radi. Možda je sada bolje prihvatiti ono što jeste. Kada se pustimo, sve oko nas se često menja.

“Ako možemo promijeniti situaciju, nema potrebe da brinemo o tome. Ako ne možemo promijeniti situaciju, nema potrebe za brigom.”

Uz poštovanje vaše priče, Tatjana Kušnirenko, Orenburg

Dobar odgovor 2 Loš odgovor 0