Fiziološki proces starenja povezan je sa smanjenjem proizvodnje apsolutno svih hormona, nakupljanjem slobodnih radikala i mutacijskim DNK greškama, prirodnom smrću stanica i tkiva zbog dužine telomera, kao i genetski programiranom predispozicijom.
Promjene hormonalnih razina koje su povezane sa godinama uključuju i smanjenje nivoa hormona i neravnotežu u odnosu između njih.
Ubrzanje procesa fiziološkog starenja organizma uzrokovano je:
› stres
› hiperglikemija
› gojaznost
› poremećaj sna zbog poremećaja cirkadijalnih ritmova
› teške zarazne bolesti
› dugotrajna upotreba oralnih kontraceptiva
Kako hormoni utiču na prerano starenje
Hormoni stresa, kao što su kortizol i adrenalin, su katabolici - supstance koje uzrokuju metabolički razgradnju proteina, a samim tim i mišićnog i koštanog tkiva, mozga, srca, arterija, štitne žlezde, jetre itd. Svaki fizički znak starenja povezan sa stresom povezan je s jednim ili više hormonskih nedostataka. Na primjer, velike i male bore se pojavljuju u izobilju nakon nekoliko godina nedostatka hormona rasta i polnih hormona. Kada hronični stres potraje, svi tjelesni resursi usmjeravaju se na proizvodnju kortizola, glavne antistresne tvari u tijelu. To dovodi do smanjenja proizvodnje polnih hormona (testosterona i estradiola), što dodatno ubrzava proces preranog starenja.
Povišen šećer u krvi (hiperglikemija) smanjuje proizvodnju hormona koji normalno povećavaju nivo šećera u krvi - kortizol, hormon rasta, testosteron, DHEA, androstendion, estradiol, glukagon. Ovi "hiperglikemični" hormoni su odgovorni za održavanje zdravlja, uključujući izgled, kada je njihova ravnoteža u tijelu normalna. Česta i prekomjerna konzumacija namirnica koje povećavaju šećer u krvi praćena je nedostatkom hormona i preranim starenjem.
Nakupljanje viška masnog tkiva dovodi i do hormonske neravnoteže: smanjenja nivoa i poremećaja odnosa između hormona. Hormonske promjene tokom gojaznosti su potpuno iste kao i tokom fiziološkog starenja. Glavne promjene se tiču polnih hormona. Kod muškaraca, testosteron se pretvara u estradiol u masnom tkivu, čime se pogoršava opadanje testosterona uzrokovano godinama. I što je više masnog tkiva, formira se više estradiola. Kod žena, povećane količine estrona se formiraju iz androstendiona u masnom tkivu, koje ima vrlo slabu estrogensku aktivnost. Ali upravo njegovi metaboliti uzrokuju razvoj kako benignih tako i malignih tumora u tijelu. „Zahvaljujući“ ovim metabolitima, gojazni ljudi imaju značajno veću učestalost razvoja raka.
Vrlo slična slika se javlja i u tijelu mlade žene koja već duže vrijeme uzima kombinirane oralne kontraceptive (KOK).
Kontracepcijski učinak COC-a temelji se na suzbijanju proizvodnje hormona hipofize LH i FSH, koji stimuliraju sazrijevanje jajnih stanica i proizvodnju vlastitih polnih hormona: estradiola, progesterona, testosterona. Sintetički (hemijski) analozi polnih hormona ne stvaraju prirodne metabolite koji bi trebali raditi u mozgu. Zbog toga su najčešće nuspojave:
› Promjene raspoloženja, depresija, depresivno raspoloženje, migrene zbog nedostatka metabolita progesterona koji rade u mozgu.
› smanjenje ili gubitak seksualne želje (libido), smanjenje mišićnog tkiva zbog sniženog nivoa testosterona.
Sve nuspojave dovode do pogoršanja ne samo kvalitete života, već i preranog starenja.
Prerano starenje organizma može nastati čak i kod vrlo mladih ljudi.
Prerano starenje u mladosti
Nakon dugotrajnog stresa, prekomjerne fizičke aktivnosti, kao i teške infekcije, mladi često dobiju sindrom kroničnog umora, koji u nekim slučajevima traje do kraja života; Istovremeno se na tijelu pojavljuju znaci preranog starenja. Često se utvrdi da im nedostaje mnogo hormona, a sam nedostatak je mali, ali hormoni koji nedostaju su veoma važni za održavanje njihove radne sposobnosti.
Nedostatak korektivnog hormonskog liječenja uzrokuje da endokrine žlijezde rade maksimalnim kapacitetom kako bi se smanjio hormonalni nedostatak, povećavajući rizik od endokrinog iscrpljivanja.
Umjerena aerobna vježba može biti dobar način za stimulaciju tjelesnih funkcija, ali bez iscrpljivanja energetskih rezervi i bez iscrpljivanja utroška energije. Intenzivna i naporna vježba uzrokuje prekomjernu upotrebu hormona i može poremetiti hormonsku ravnotežu. Dnevno ili čak sedmično izvođenje ovakvih anaerobnih vježbi nije dozvoljeno nakon 40. godine bez hormonskog liječenja, jer ove vježbe izazivaju smanjenje nivoa hormona zbog starosnih karakteristika.
San obnavlja rezerve hormona u hipofizi, štitnoj žlijezdi, nadbubrežnim žlijezdama, spolnim žlijezdama, osiguravajući oslobađanje fizioloških količina hormona koje tijelo troši tokom dana. U idealnom slučaju, osoba treba da ima 8 sati dobrog sna u mraku. Spavanje kraće od 6 sati, kao i nespavanje noću i prebacivanje na dan, postaje destruktivno po zdravlje. Poremećaj cirkadijalnog ritma dovodi do poremećaja proizvodnje hormona rasta u hipofizi, kortizola u nadbubrežnim žlijezdama, polnih hormona i hormona štitnjače. Tijelo koristi dodatne rezerve kako bi ograničilo štetu koja može biti uzrokovana nedostatkom takvih hormona, što zauzvrat iscrpljuje rezerve i dovodi do preranog starenja.
Vrijeme mijenja naše tijelo i organizam- ovo je prirodna datost. Učimo iz vanjskih promjena vezanih za dob, ne uzimajući u obzir njihove nedostatke - i, ako želimo, ispravljamo ih. No, glavna poteškoća starenja nije povezana s izgledom - s godinama se nakupljaju genetske mutacije i štetni utjecaji okoline, pojavljuju se bolesti koje smanjuju kvalitetu života i dobrobit. Danas ljudi žive dugo, a naučne preporuke za zdrav način života pomažu im da ostanu aktivni. Ali dešava se da tijelo – spolja i iznutra – stari ubrzano. To se dešava kod progerije, retke genetske bolesti, i nekih drugih stanja koja nisu dobro shvaćena. Razgovarali smo sa genetičarom, plastičnim hirurgom i novinarkom koji se suočio sa ubrzanim starenjem kože.
Tekst: Daria Bigun, Olga Lukinskaya
Šta je progerija
Progerija je karakteristična promena na koži i unutrašnjim organima usled ubrzanog starenja organizma. Ovo je izuzetno rijetka genetska bolest koja se dijeli na dva oblika: dječji (Hutchinson-Gilfordov sindrom) i odrasli (Wernerov sindrom). Dečji oblik je povezan sa mutacijom gena LMNA, koja je nastala tokom prenatalnog razvoja. LMNA gen kodira protein lamin A, koji igra važnu ulogu u formiranju strukture ćelijskog jezgra. U progeriji, protein ne obavlja svoju funkciju, što u konačnici dovodi do prerane ćelijske smrti. Metode liječenja progerije zasnovane na otkriću njene genetske osnove sada se aktivno proučavaju.
Opće informacije
Čovečanstvo već dugo traži recept za večnu mladost i pokušava da stvori eliksir lepote. Zahvaljujući tehnološkom napretku, uspjehu nauke i vjekovnom iskustvu u medicinskoj praksi, mnoge smrtonosne bolesti su pobijeđene, a prosječni životni vijek ljudi se stalno povećava. Međutim, proces starenja je i dalje relevantan i nastavlja da zanima i naučnike i praktičare. Prvi znaci starenja uočavaju se na licu, čak i kada je cijelo tijelo u dobroj fizičkoj formi. Često se hronološka (zabilježena podacima iz pasoša) i biološka (određena stanjem i funkcionalnim karakteristikama u odnosu na prosječnu statističku normu) starost ne poklapaju.
Koža je zaštitna barijera za cijelo tijelo i prva se susreće s agresivnim utjecajima okoline. U ovoj neravnopravnoj borbi koža gubi vlagu, postaje tanja i gubi sposobnost regeneracije (obnove). Fibroblasti - dermalne ćelije - postepeno prestaju proizvoditi kolagen, što smanjuje elastičnost vlakana. Koža je veoma osetljiva i odmah reaguje na najmanji hormonski signal iz organizma. Fluktuacije hormonskih razina uzrokovane godinama dovode do promjena u metaboličkim procesima u potkožnom masnom tkivu i smanjenju mišićnog tonusa. Ponovljeno izlaganje suncu uzrokuje fotostarenje izložene kože. Postupno, koža stari, na njenoj površini se pojavljuju razne bore: statične, uzrokovane smanjenjem mišićnog tonusa; izraz lica - od čestih kontrakcija mišića tokom određenih emocija; gravitacioni, koji nastaje pod uticajem gravitacije.
Prirodno i prerano starenje
Starenje koje nastaje zbog prirodnih fizioloških procesa naziva se hronološko starenje ili hronološko starenje. Prerano starenje kože naziva se “hormonsko starenje”, “fotostarenje” ili “miostarenje”.
Biološka starost i brzina razvoja procesa starenja su genetski predodređeni, programirani na ćelijskom nivou. Prirodno starenje je neizbježan i nepovratan proces, njegov prirodni razvoj se ne može zaustaviti. Prerano starenje se može ispraviti, može mu se oduprijeti, jer je uzrokovano subjektivnim faktorima: načinom života i ishrane, faktorima okoline, ultraljubičastim zračenjem, raznim bolestima itd. Rane bore mogu se pojaviti već sa 18-20 godina. Obeležavaju one koji vole aktivno da izražavaju svoje emocije, kojima su sva iskustva „ispisana” na licima: ispletene obrve, naborani nos, zaškiljene oči. Kontrakcijama, mišići lica koji se nalaze ispod kože skupljaju kožu na određenim mjestima u sitne nabore. Postepeno, od ponovljenih kontrakcija, mišići lica se „umaraju“, vremenom gube sposobnost potpunog opuštanja, a koža gubi elastičnost i prijašnji izgled. Prerano se formiraju bore: mali kožni nabori se fiksiraju u uporne duboke bore.
Spoljašnji znaci starenja kože
Znakovi starenja imaju različite vanjske manifestacije ovisno o stadiju i vrsti starenja.
Prvi tip starenja je „umorno lice“. Elastičnost mekih tkiva lica i vrata se smanjuje, pojavljuje se oteklina, nazolabijalni nabor je izražen, a uglovi usta padaju. Nakon odmora i dobrog sna, odmorna koža izgleda mlađe, a uveče se primjetno pojavljuju znaci starenja, lice izgleda umorno.
Drugi tip starenja je „naborano lice“. Lice i vrat su prošarani sitnim borama, koža je suva. U uglovima očiju su uočljive „vranine noge“, gornja usna i brada su obeleženi „naborima“ bora, a bore gornjih i donjih kapaka su izražene.
Aktivacija ili supresija aktivnosti određenih gena je u osnovi razvoja određene patologije i mehanizma starenja općenito. Na osnovu ovih nalaza, predložena je genska regulatorna terapija za prevenciju genetskih poremećaja koji utiču na razvoj bolesti povezanih sa starenjem.
Stohastičke (probabilističke) teorije
Stohastičke ili probabilističke teorije objašnjavaju starenje kao rezultat mutacijskih promjena koje se dešavaju na nivou DNK. Slučajne mutacije akumuliraju se u hromozomima i reprodukuju se mnogo puta tokom deobe ćelije.
Teorija slobodnih radikala.
Naučnici D. Harman i N. Emanuel gotovo u isto vrijeme (1956. odnosno 1958.) iznijeli su teoriju nazvanu teorija slobodnih radikala. Koristeći ovu teoriju, oni objašnjavaju kako sam princip mehanizma starenja, tako i pojavu mnogih bolesti povezanih sa starenjem: kardiovaskularne patologije, katarakte, smanjen imunitet, oštećenje moždane aktivnosti, rak itd. „Krivci“ patoloških promjena koje se javljaju u tijela su D. Harman i N ..Emanuel se odnosi na slobodne radikale - molekule kiseonika uključene u mnoge biohemijske procese u ćelijama.
Slobodni radikali su nestabilne čestice s nedostajućim elektronom, pa u potrazi za česticom koja nedostaje, reagiraju sa zdravim molekulima, oduzimajući im elektron i pretvarajući ih u slobodne radikale. Zbog lančane reakcije stvaranja slobodnih radikala u organizmu dolazi do oštećenja ćelije i narušava se njena biohemijska ravnoteža. Formiranje slobodnih radikala može biti uzrokovano i štetnim egzogenim faktorima: ultraljubičasto zračenje, zagađeni zrak, nikotin itd.
Slobodni radikali zadaju prvi udarac koži, uzrokujući pojavu bora, osipa, znakova upala, a uz to i razvoj više od 60 različitih bolesti i starenje.
U koži slobodni radikali najviše utiču na kolagen, protein koji koži daje čvrstinu i elastičnost. Slobodni radikali uzrokuju biokemijske promjene – stvaranje poprečnih veza koje sprječavaju slobodno kretanje molekula kolagenih vlakana jedna u odnosu na drugu. Molekule kolagena se spajaju u snopove, gube elastičnost i postaju krute, što se manifestuje kao znaci starenja kože.
Razlozi koji pokreću mehanizam štetnog djelovanja slobodnih radikala na kožu su različiti, ali najpodmukliji je djelovanje ultraljubičastog zračenja na kožu. Sunčeve zrake stimuliraju stvaranje slobodnih radikala i proizvodnju proteina enzima koji razgrađuju masti u arahidonsku kiselinu. Arahidonska kiselina uzrokuje stvaranje molekula koji potiču upalu i starenje kože. A slobodni radikali, zauzvrat, aktiviraju posebne molekule unutar ćelija - takozvane faktore kopiranja.
Faktori kopiranja su neutralni molekuli, ali ako ih aktiviraju slobodni radikali, oni počinju migrirati u ćelijsku jezgru. U jezgri, integrirajući se u DNK, faktori kopiranja uzrokuju sintezu toksičnih tvari. Faktor kopije NFk-B izaziva upalne procese u ćeliji i ubrzava njeno starenje. Faktor kopije AP-1 dovodi do uništavanja kolagena, stvaranja mikrodefekta i bora na koži.
Slobodni radikali mogu oštetiti DNK i RNK stanica, lipide i masti. Unutar ćelija postoji zaštitni mehanizam protiv agresije slobodnih radikala - to su enzimi superoksid dismutaza itd. Supstance koje se konzumiraju hranom imaju antioksidativno (neutralizirajuće slobodne radikale) dejstvo: vitamini (A, E, C), povrće, voće , zeleni čaj, kafa itd. Istina, višak antioksidansa može izazvati upravo suprotnu reakciju u tijelu - pojačane oksidativne unutarćelijske procese.
Teorija katastrofe greške.
Godine 1954. američki fizičar M. Szilard iznio je hipotezu o mutacijskoj prirodi starenja ili “starenju greškom”. Proučavajući djelovanje jonizujućeg zračenja na različite vrste živih organizama, došao je do zaključka da zračenje skraćuje životni vijek životinja i ljudi. Dovodi do razvoja mutacija u DNK i izaziva znakove starenja: bolest, sijedu kosu itd. Szilard je došao do zaključka da su mutacije uzrok starenja bioloških vrsta, ali nije mogao objasniti mehanizam starenja živih organizama koji nisu bili izloženi zračenju.
Nakon Szilarda, istraživač L. Orgel smatrao je mutacije u živim ćelijama ne samo kao rezultat izloženosti vanjskim agresorima (ultraljubičasto i jonizujuće zračenje, slobodni radikali, toksično djelovanje virusa i drugih mutagenih agenasa), već i kao spontani proces. Odnosno, greške u genetskom aparatu ćelija mogu biti uzrokovane i vanjskim i unutarnjim razlozima. Oni uzrokuju narušavanje funkcija ćelija i čitavog organizma, što dovodi do njihovog starenja i smrti.
Teorija apoptoze(samoubistvo ćelije).
Teorija ćelijske apoptoze (od grčkog "opadanje lišća") koju je iznio akademik V.P. Skulačev, smatra smrt ćelije neizbežnim, programiranim procesom. Da bi se održala cjelovitost tijela, svaka ćelija, nakon što je izgubila vitalnost, mora umrijeti i ustupiti mjesto novoj. Infekcija virusom ili mutacije koje uzrokuju bolest i malignitet postaju signal za „samoubistvo“ ćelija, kako se ne bi ugrozilo odumiranje celog organizma.
Za razliku od nasilne smrti ćelija kao posledica opekotina, povreda, hipoksije, trovanja itd., tokom apoptoze, zahvaćene ćelije se samostalno raspadaju u strukturne fragmente i koriste ih druge ćelije kao građevinski materijal.
Proces samouništenja mitohondrija (organela koja osigurava ćelijsko disanje) V.P. Skulačev je to nazvao mitoptozom. Nastaje kada se veliki broj slobodnih radikala akumulira u mitohondrijima. Proizvodi razgradnje mrtvih mitohondrija mogu otrovati ćeliju i dovesti do njene smrti (apoptoze). Proces starenja prema V.P. Skulačev nastaje kada broj mrtvih ćelija u organizmu premaši broj novonastalih, a mrtve ćelije se zamenjuju vezivnim tkivom.
Prema riječima akademika V.P. Skulachev, rješenje je spriječiti uništavanje stanica slobodnim radikalima. Odnosno, on gleda na starost kao na izlječivu bolest ako se programirano starenje tijela preokrene.
V.P. Skulachev smatra da reaktivne vrste kisika, posebno vodikov peroksid, imaju najrazorniji učinak na stanice i mitohondrije. Kao lijek za starenje tijela, akademik je razvio i predložio lijek SKQ, čija klinička ispitivanja još nisu završena.
Prevencija starenja kože
Fotoprotektori
Kako bi se spriječilo prerano starenje kože uzrokovano povećanim izlaganjem suncu, koriste se proizvodi za zaštitu od ultraljubičastog zračenja. Djelovanje nekih od ovih sredstava usmjereno je na hvatanje ultraljubičastog zračenja, pod čijim utjecajem dolazi do njihove kemijske transformacije. Kao rezultat toga, dio energije zračenja troši se na kemijsku reakciju i ne dospijeva u ćelije kože. Takvi lijekovi mogu imati kontraindikacije, jer moguće je da krvotokom kroz kožu uđu u organizam i izazovu neželjene alergijske reakcije. Dobra alternativa ovakvim supstancama za zaštitu od sunca su fotoprotektori, koji sadrže fino mljevene mineralne pigmente (titan dioksid ili cink oksid) koji ne prodiru duboko u kožu, ali reflektiraju ultraljubičaste zrake s njene površine. Sredstva za zaštitu od sunca uključuju vodu, masti, vitamin E, emolijense i hidratantne kreme. Korisno je koristiti proizvode nakon sunčanja za hlađenje, hranjenje i vlaženje kože.
Hidratacija
Dobra hidratacija je neophodan uslov za sprečavanje preranog starenja kože. Utjecaj bilo kakvih klimatskih i atmosferskih faktora na kožu negativno utječe na njenu vlažnost, posebno u urbanoj sredini gdje zrak sadrži mnogo agresivnih kemijskih komponenti. Kada je vlažnost vazduha niska, telo gubi vodu kada je vlažnost visoka, znojenje i proizvodnja sebuma se povećavaju. Čak i pri visokoj vlažnosti, ako postoji povišena temperatura vazduha, koži je potrebna zaštita od isušivanja pod uticajem sunca, vlaženje i redovno redovno čišćenje. Niske temperature i niska vlažnost vazduha isušuju kožu, lišavajući je vlage. Pri niskoj vlažnosti i visokim temperaturama koža također aktivno gubi vlagu. Isušivanje kože moguće je od jakog vjetra na povišenim ili, obrnuto, sniženim temperaturama. Pod uticajem vetra koža ne samo da postaje tanja, već se i ljuska i počinje da se ljušti. Negativne atmosferske utjecaje treba suprotstaviti dodatnim mjerama za vlaženje i zaštitu kože: korištenjem kvalitetne dnevne kreme i produženim izlaganjem svježem zraku u povoljnoj ekološkoj zoni.
Zdravog načina života
Brigu o vašoj koži i sprečavanje njenog preranog starenja treba započeti, prije svega, organiziranjem racionalnog režima rada i odmora, dajući prednost zdravom načinu života. Organizam lišen punog i dovoljnog sna osuđen je na štetne posljedice, od kojih je prva umorna koža. Do stvaranja novih ćelija dolazi tokom spavanja, pa koža prirodno obnavlja svoju strukturu dok spavamo.
Redovno vježbanje trenira kožu i povećava njenu elastičnost. Pod uticajem povećanih opterećenja dolazi do dodatnog dotoka krvi u kožu, što ima dobar stimulativni efekat. Sport i vježba su dobri za suočavanje sa stresom, najgorem neprijateljem zdrave kože.
Produženi stres uzrokuje konvulzivnu kontrakciju mišića lica, dugotrajno istezanje elastičnih vlakana i njihov preopterećenost. Kada je pod stresom, koži nedostaju kiseonik i ishrana, jer... pod uticajem povećanog adrenalina dolazi do poremećaja kapilarne cirkulacije. Drugi hormon stresa, kortizon, remeti proces regeneracije kože i stvaranja kolagena. Razuman odnos prema životnim događajima i otpornost na stres je efikasan način zaštite od preranog starenja kože.
Zdrava mlada koža i pušenje su nekompatibilni pojmovi. Ako želite da se borite protiv starenja kože, moraćete da napustite lošu naviku pušenja kako biste izbegli pojavu bora oko usta i očiju. Pušači zahtijevaju dodatni unos vitamina A, E, C, provitamina A (beta-keratin) kako bi se spriječilo stvaranje velikog broja finih bora.
Konzumiranje alkohola nanosi još značajniju štetu zdravlju i stanju kože. Pod njegovim uticajem kapilari se šire, koje postaju uočljive, menjajući izgled kože. Unos alkohola negativno utiče na jetru, što neminovno utiče na stanje kože. Pretjerana konzumacija jakog čaja i kafe ima isti negativan učinak na jetru, a samim tim i na kožu.
Starenje kože može biti uzrokovano upotrebom određenih vrsta lijekova, pa se ne treba baviti samoliječenjem ili nekontroliranom upotrebom lijekova.
I na kraju, uravnotežena ishrana bogata vitaminima i mikroelementima i dovoljan unos tečnosti (do 2 litre dnevno) pomažu u održavanju normalne vitalne ravnoteže u ćelijama i tkivima i sprečavaju prerano starenje kože.
Starenje je neizbježan proces s kojim se svi suočavaju prije ili kasnije. Fenomen se javlja zato što se iscrpljuju unutrašnji biološki resursi.
Do preranog starenja uopće ne može doći jer su došli prirodni rokovi. Ali šta ga uzrokuje i da li je moguće nekako zaustaviti proces? U nastavku ćemo pogledati odgovore na ova i mnoga druga pitanja.
Uzroci ranog starenja
Glavni razlog zbog kojeg tijelo, koža i drugi organi počinju rano da stare je kvar endokrinog i drugih sistema. Na primjer, zbog nedostatka estrogena, žene pate od brzog starenja kože.
Način života i drugi faktori također mogu izazvati ranu pojavu problema:
- Pogrešne navike u ishrani.Štetne namirnice koje često jedemo imaju negativan učinak na cijeli organizam u cjelini. To uključuje alkoholna pića, slatkiše, rafinisanu hranu, slanu i masnu hranu.
- Stres. Depresija i stalna nervna napetost uzrok su razvoja psihosomatskih bolesti, usled kojih slabi imuni sistem i stari organizam. Žene se smatraju emocionalno osjetljivijima od muškaraca, zbog čega su češće izložene negativnim utjecajima.
- Akumulacija toksina u tijelu. Oni izazivaju mehanizme starenja prije vremena. Nagomilavaju se zbog nekontrolisane upotrebe lekova, konzumacije hlorisane vode, hrane bogate peptidima i nitratima.
- Zloupotreba loših navika. Zbog alkohola i nikotina pojačavaju se oksidativni procesi u organizmu, počinje da se troši iznutra, počinju da se stvaraju bore itd.
Mehanizam preranog starenja kod žena može izazvati bolest kao što je osteoporoza.
Progerija - šta je to?
Bolest starenja ili progerija je rijetka bolest. Dolazi do genetskog zatajenja, zbog čega svi organi brzo stare. Može se pojaviti u dva oblika - u djetinjstvu i odrasloj dobi. Prema statistikama, dječaci mnogo češće pate.
- Prvi je Hutchinson-Gilfordov sindrom., počinje da se javlja kod dece uzrasta od jedne do dve godine. Djeca zaostaju u razvoju, pojavljuju se promjene u izgledu, pojavljuju se senilne crte.
Zanimljivo! Očekivano trajanje života s razvojem takve bolesti nije više od dvadeset godina.
- Drugi je Wernerov sindrom. Razvija se kod adolescenata - do osamnaest godina. Rast se zaustavlja, pojavljuje se ćelavost, naglo pada težina i dolazi do promjena u izgledu. Ljudi sa ovom bolešću žive u prosjeku do četrdeset godina.
Bitan! Progerija nije nasledna bolest, genetika nema veze sa tim. Razlozi zbog kojih lamin gen počinje stariti još uvijek su nepoznati. Zbog toga ne postoji niti jedan lijek koji se koristi za liječenje.
Uzroci starenja kože
Prve znakove starenja možete primijetiti dosta rano; Pojavljuju se prve bore na licu, izrazi lica postaju sjajni. Sve dok se održava elastičnost kože, mišići će se moći izgladiti u opuštenom stanju.
Vremenom će se ovo svojstvo promijeniti, što će rezultirati dubokim borama. Glavni razlog starenja kože je gubitak njene sposobnosti oporavka i regeneracije.
Proces starenja ovisi o mnogim faktorima, od kojih većina osoba može samostalno kontrolirati:
- Izlaganje suncu. Mnogi ljudi vjeruju da od sunca dobivamo samo koristi, odnosno vitamin D. Zapravo, to nije istina jer ono ubrzava proces starenja i također razvija rak. Koža izložena suncu postaje ranjiva i razvija se fotostarenje. Slična se pojava događa i među ljubiteljima solarija. Koža postaje manje elastična nakon dužeg izlaganja ultraljubičastom zračenju. Zato je preporučljivo ostati na njemu samo tokom sigurnih sati, ne zaboravite na zaštitnu opremu - kreme, sprejeve itd.
- Dehidracija. Stanice kože koje pate od dehidracije narušavaju svoju strukturu, što rezultira zatezanjem kože i pojavom bora.
- Utjecaj prirodnih faktora. Negativno se utiče na stanje kože, dolazi do dehidracije, javlja se prerano starenje.
Nedostatak vitamina nije od male važnosti. Zbog nedostatka vitamina organizam se iscrpljuje, koža stari, a bore se prerano stvaraju.
Vrste starenja
Proces starenja se može odvijati različito za svaku osobu.
Uobičajeno, sve se može podijeliti u pet tipova:
- Pojava umora na licu. Od njega češće pate osobe s mješovitom kožom. Gubi se elastičnost, pojavljuje se otok, nasolabijalni nabori postaju jako izraženi. Vremenom se uglovi usana spuštaju.
- Buldog obrazi je deformisani tip starenja. Oni koji pate od viška kilograma skloni su tome. Kontura vrata i lica se mijenja, pojavljuje se otok, vidljivi su nazolabijalni nabori iu opuštenom i napetom stanju.
- Fino naborano lice. Koža postaje suva, male bore se stvaraju u uglovima očiju, na obrazima i na čelu. Razlog je dehidracija kože.
- Mješoviti tip. U ovom slučaju se kombinira nekoliko vrsta - naborano, deformirano.
- Mišićav tip- Ovo je vrsta starenja karakteristična za Azijate. Jasni znaci starenja pojavljuju se u području oko očiju.
Ovo su glavne vrste starenja, vrijeme njihovog pojavljivanja može se pojaviti na različite načine, sve ovisi o individualnim karakteristikama osobe.
Prevencija starenja
Najbolja prevencija preranog starenja je smanjenje trošenja unutrašnjih resursa i rezervi u tijelu. U nastavku ćemo pogledati glavne događaje.
Zdravog načina života
Povećajte mentalnu i fizičku aktivnost, naizmjenično odmorite i rad. Osim toga, trebali biste potpuno napustiti loše navike - to je ključ mladosti.
Promijenite svoj stil života!
Normalizirajte svoju dnevnu rutinu, trebalo bi da sadrži dovoljno vremena za rad i odmor. Nakon stresa, tijelo se mora u potpunosti odmoriti i dobiti snagu. Umjerena fizička aktivnost pomaže u borbi protiv stresa.
Pravilna ishrana
Najbolji način da spriječite starenje je da se pravilno hranite. Mnogi nutricionisti se drže ovog mišljenja dugi niz godina. Vaša ishrana treba da sadrži što više namirnica bogatih antioksidansima. Zahvaljujući njima uklanjaju se slobodni radikali, produžava mladost.
Korisni proizvodi uključuju:
- bundeva, paradajz, spanać;
- đumbir i cimet;
- narandže i grožđe;
- crno vino, zeleni čaj;
- perad i robovsko meso.
Ovo nisu svi korisni proizvodi, međutim, na njih treba obratiti posebnu pažnju.
Prevencija fizioloških disfunkcija
Tako je moguće normalizirati metaboličke i trofičke procese u tijelu. Ovo uključuje sljedeće:
- pravovremeno provoditi kozmetičke zahvate prilagođene uzrastu;
- Vježbe usmjerene na održavanje tjelesne kondicije;
- koristite vitaminske komplekse, dijetetske suplemente i druga sredstva za stimulaciju imunološkog sistema.
Naše zdravlje i stanje naših unutrašnjih organa prvenstveno zavisi od stanja našeg imuniteta, zbog čega moramo da uložimo sve napore da ga poboljšamo.
Uklonite vanjske simptome starenja
U ovom slučaju to znači ispravljanje bora i povećanje elastičnosti kože. Proizvodi industrije ljepote mogu priskočiti u pomoć.
Proces starenja neće biti potpuno zaustavljen, ali se na njega može uticati. Prilikom odabira jedne ili druge metode korekcije treba voditi računa o tipu kože, kao i o tipu starenja.
Za podmlađivanje lica možete koristiti sljedeće metode:
- terapeutski – piling, maske, masaže, injekcije i druge metode;
- hardver - provodi se laserska terapija, masaža aparatom, kao i fonoforeza;
- hemijski – izvođenje plastične hirurgije.
Ljudsko tijelo, baš kao i koža, prolazi kroz mnoge promjene tokom života. Ali, kao što praksa pokazuje, čak i prerano trošenje može se kontrolirati jednostavnim uklanjanjem utjecaja provocirajućih faktora.
Zdrav način života, pravilna prehrana, njegovanje, masaža i druge terapijske mjere su sve najbolje metode u borbi za mladost.
Da li će starenje biti rano ili kasno, u velikoj mjeri zavisi od same osobe, ali samo ako nije u pitanju genetski neuspjeh. Ljepota je, prije svega, rezultat dugotrajnog rada i svako je može postići.
FAQ
Simptomi starenja
Kako shvatiti da počinje rano starenje, postoje li neki specifični simptomi?
Rano starenje zaista možete primijetiti po simptomima, koji uključuju:
- postoji promjena u držanju;
- pojavljuje se sijeda kosa, a na nekim mjestima i ćelavost;
- umor je stalno prisutan;
- intelektualne sposobnosti se smanjuju;
- koža postaje suva i mlohava.
Ako vidite sve ove simptome, ali ste dovoljno mladi, trebate posjetiti ljekara i testirati se.
Kako izbjeći starenje
Postoje li načini za izbjegavanje prijevremenog starenja?
- Ne preporučuje se prejedanje do pet puta dnevno, ali u malim porcijama;
- piti najmanje dva litra vode dnevno;
- bavljenje sportom;
- ojačati se;
- Ne preporučuje se jesti previše toplo ili hladno;
- spavati najmanje osam sati dnevno;
- rješavajte ukrštene riječi, probleme, razvijajte svoju inteligenciju.
Ove jednostavne mjere pomoći će vam da izbjegnete simptome starenja prije vremena. Pokušajte sve raditi od malih nogu, a ne kada počnu da se pojavljuju neki problemi.