Ajzenkov test (karakter, emocionalna stabilnost, tip ličnosti). Psihološki centar "Panakia ψ"

Vage: nivo neuropsihičke stabilnosti

Svrha testa

Tehnika je razvijena u LVMA po imenu. S.M. Kirova i namijenjena je inicijalnoj identifikaciji osoba sa znacima neuropsihičke nestabilnosti. Omogućuje vam da identifikujete pojedinačne premorbidne znakove poremećaja ličnosti, kao i da procijenite vjerovatnoću njihovog razvoja i manifestacije u ljudskom ponašanju i aktivnosti.

Morate odgovoriti na 84 pitanja sa da ili ne u roku od 30 minuta. Analiza odgovora može razjasniti pojedinačne biografske podatke, karakteristike ponašanja i stanja mentalne aktivnosti u različitim situacijama.

Upute za testiranje

Nudi vam se test od 84 pitanja, na svako od kojih morate odgovoriti sa „da“ ili „ne“. Predložena pitanja odnose se na vaše blagostanje, ponašanje ili karakter. Ovdje nema "ispravnih" ili "pogrešnih" odgovora, stoga ne pokušavajte dugo razmišljati o njima - odgovorite na osnovu onoga što najbolje odgovara vašem stanju ili idejama o sebi. Ako je vaš odgovor da, onda popunite kvadratić sa odgovorom „da“ iznad broja odgovarajućeg pitanja; ako je odgovor ne, onda popunite pravougaonik sa odgovorom „ne“. Ako vam je teško odgovoriti, popunite oba pravougaonika, što odgovara odgovoru „Ne znam“.

Imate 30 minuta da završite zadatak.

Test

1. Ponekad mi u glavi padnu tako loše misli da je bolje. ne govori ih nikome.
2. Retko imam zatvor (ili nikako).
3. S vremena na vrijeme imam napade smijeha ili plača sa kojima se ne mogu nositi.
4. Ima trenutaka kada ne držim obećanja.
5. Često me boli glava.
6. Ponekad lažem.
7. Jednom sedmično ili češće, osjećam vrućinu u cijelom tijelu bez ikakvog razloga.
8. Dešavalo se da pričam o stvarima koje ne razumijem.
9. Dešava se da se naljutim.
10. Sada mi je teško da se nadam da ću nešto postići u životu.
11. Dešava se da odložim za sutra ono što treba uraditi danas.
12. Rado učestvujem na sastancima i drugim društvenim događajima.
13. Najteža borba za mene je borba sa samim sobom.
14. Rijetko doživljavam grčeve i trzaje mišića (ili ih uopće ne doživljavam).
15. Ponekad kada se ne osjećam dobro, postanem razdražljiv.
16. Prilično sam indiferentan prema onome što će mi se dogoditi.
17. U posjeti se bolje ponašam za stolom nego kod kuće.
18. Ako me ne čeka kazna i nema automobila u blizini, mogu da pređem ulicu gde želim, a ne gde treba.
19. Mislim da je moj porodični život jednako dobar. kao i većina mojih prijatelja.
20. Ljudi mi često govore da sam prhke volje.
21. Kao dete sam imao društvo u kome su se svi uvek u svemu zalagali jedni za druge.
22. U igri radije pobjeđujem.
23. Poslednjih nekoliko godina osećam se dobro većinu vremena.
24. Sada je moja težina konstantna (niti se debljam niti gubim na težini).
25. Drago mi je što imam značajne prijatelje među svojim poznanicima to mi daje težinu u vlastitim očima.
26. Bio bih sasvim miran da je neko iz moje porodice u nevolji.
27. Nešto nije u redu sa mojim umom.
28. Brine me seksualna (rodna) pitanja.
29. Kada pokušam nešto da kažem, često primijetim da mi se ruke tresu.
30. Moje ruke su spretne i okretne kao i prije.
31. Među mojim prijateljima ima ljudi koje ne volim.
32. Mislim da sam osoba osuđena na propast.
33. Vrlo rijetko se svađam sa članovima svoje porodice.
34. Dešava se da sa nekim malo ogovaram.
35. Često vidim snove o kojima je bolje nikome ne pričati.
36. Dešava se da kada razgovaram o nekim pitanjima, ne razmišljam mnogo i slažem se sa mišljenjima drugih.
37. U školi sam učio gradivo sporije od ostalih.
38. Generalno, zadovoljan sam svojim izgledom.
39. Prilično sam siguran u sebe.
40. Jednom sedmično ili češće postajem veoma uzbuđen ili uznemiren.
41. Neko kontroliše moje misli.
42. Svaki dan pijem neobičnu količinu vode.
43. Dešava se da me nasmeje nepristojna ili čak opscena šala.
44. Najsrećniji sam kada sam sam.
45. Neko pokušava uticati na moje misli.
46. ​​Volim Andersenove bajke.
47. Čak i među ljudima, obično se osjećam usamljeno.
48. Ljutim se kada me ljudi požuruju.
49. Lako se zbunim.
50. Lako izgubim strpljenje sa ljudima.
51. Često želim da umrem.
52. Dešavalo se da odustanem od nečega što sam započela jer sam se plašila da to neću moći da podnesem.
53. Skoro svaki dan se desi nešto što me plaši.
54. Indiferentan sam prema pitanjima religije;
55. Rijetko imam napade lošeg raspoloženja.
56. Zaslužujem strogu kaznu za svoje postupke.
57. Imao sam vrlo neobična mistična iskustva.
58. Moja uvjerenja i stavovi su nepokolebljivi.
59. Imam periode kada gubim san zbog anksioznosti.
60. Ja sam nervozna i uzbudljiva osoba.
61. Čini mi se da je moj njuh isti kao i kod drugih (ništa lošiji).
62. Sve mi ide loše, ne kako bi trebalo.
63. Gotovo uvijek osjećam suvoću u ustima.
64. Većinu vremena osjećam se umorno.
65. Ponekad se osjećam kao da sam blizu nervnog sloma.
66. Zaista me nervira što zaboravim gdje stavljam stvari.
67. Veoma pazim kako se oblačim.
68. Više volim avanturističke priče nego ljubavne.
69. Jako mi je teško da se prilagodim novim uslovima života, rada, prelazak u bilo kakve nove uslove života, rada, učenja deluje nepodnošljivo teško.
70. Čini mi se da se ljudi posebno često prema meni ponašaju nepravedno.
71. Često se osjećam nepravedno uvrijeđenim.
72. Moje mišljenje se često ne poklapa sa mišljenjima drugih.
73. Često se osećam umorno od života i ne želim da živim.
74. Ljudi obraćaju pažnju na mene češće nego na druge.
75. Imam glavobolje i vrtoglavicu zbog brige.
76. Često imam periode kada ne želim nikoga da vidim.
77. Teško mi je da se probudim u zakazano vrijeme.
78. Ako je neko kriv za moje neuspjehe, neću ga ostaviti nekažnjenog.
79. Kao dijete, bio sam neraspoložen i razdražljiv.
80. Znam za slučajeve kada su moju rodbinu liječili neurolozi i psihijatri.
81. Ponekad uzimam valerijanu, elenijum i druge sedative.
82. Među mojim bliskim rođacima ima ljudi koji su procesuirani.
83. Priveden sam policiji.
84. Slabo sam učio u školi, bilo je trenutaka kada su htjeli da me ostave (zadržali) drugu godinu.

Obrada i interpretacija rezultata ispitivanja

Ključ za test

Skala iskrenosti Skala neuropsihičke stabilnosti

ne (-) da (+)
ne (-)
1, 4, 6, 8, 9, 11, 16, 17, 18, 22, 25, 31, 34, 36, 43
3, 5, 7, 10, 15, 20, 26, 27, 29, 32, 33, 35, 37, 40, 41, 42, 44, 45, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 56, 57, 59, 60, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84
2, 12, 13, 14, 19, 21, 23, 24, 28, 30, 38, 39, 46, 54, 55, 58, 61, 68


Indikator na NPU skali se dobija jednostavnim zbrajanjem pozitivnih i negativnih odgovora koji odgovaraju „ključu“.

Interpretacija rezultata ispitivanja

Karakteristike nivoa NPL-a prema upitniku „Prognoza“.

29 ili više- velika vjerovatnoća neuropsihičkih slomova. Neophodan je dodatni medicinski pregled od strane psihijatra ili neurologa.

14-28 - verovatni su neuropsihički slomovi, posebno u ekstremnim uslovima. Ovu činjenicu treba uzeti u obzir prilikom određivanja podobnosti.

13 ili manje- neuropsihički slomovi su malo verovatni. Ako postoje drugi pozitivni podaci, može se preporučiti za specijalnosti koje zahtijevaju povećanu normalizaciju.

Metodologija utvrđivanja problematičnih kredita

Ocena na skali od 10 poena Zbir odgovora na NPU skali NPU grupa Prognoza
10 5 i manje visok NPL Povoljan
9 6
8 7-8 dobar NPU
7 9-10
6 11-13
5 14-17 će zadovoljiti. NPU
4 18-22
3 23-28
2 29-32 nezadovoljavajuće. NPL Nepovoljan
1 33 ili više

Metodologija "Prognoza" razvijen u LVMA po imenu. CM. Kirova i namijenjen je inicijalnoj identifikaciji osoba sa znacima neuropsihičke nestabilnosti (NPU), rizikom od neprilagođenosti pod stresom. Metoda sadrži 84 pitanja, od kojih se svako traži da odgovori sa „da“ ili „ne“.

U prevenciji i dijagnostici emocionalnog stanja poseban značaj pridaje se tzv. neuropsihičkoj nestabilnosti, koja je odraz i mentalnog i somatskog nivoa zdravlja pojedinca. NPU pokazuje rizik od neprilagođenosti ličnosti pod stresom, odnosno kada sistem emocionalne refleksije funkcioniše u kritičnim uslovima uzrokovanim spoljašnjim, ali i unutrašnjim faktorima.

Metodologija "Prognoza" omogućava nam da identifikujemo pojedinačne premorbidne znakove poremećaja ličnosti, kao i da procenimo verovatnoću njihovog razvoja i manifestacije u ljudskom ponašanju i aktivnostima. Posebno je informativan kada se biraju osobe pogodne za rad ili službu u teškim, nepredvidivim uslovima, gdje se pred osobu postavljaju povećani zahtjevi.

Morate odgovoriti na 84 pitanja sa da ili ne u roku od 30 minuta. Analiza odgovora može razjasniti pojedinačne biografske podatke, karakteristike ponašanja i stanja mentalne aktivnosti u različitim situacijama.


Instrukcije: „Ponuđen vam je test od 84 pitanja, na svako od kojih morate odgovoriti sa „da“ ili „ne“. Predložena pitanja odnose se na vaše blagostanje, ponašanje ili karakter. Ovdje nema "ispravnih" ili "pogrešnih" odgovora, stoga ne pokušavajte dugo razmišljati o njima - odgovorite na osnovu onoga što najbolje odgovara vašem stanju ili idejama o sebi. Ako je vaš odgovor da, onda popunite kvadratić sa odgovorom „da“ iznad broja odgovarajućeg pitanja; ako je odgovor ne, onda popunite pravougaonik sa odgovorom „ne“. Ako vam je teško odgovoriti, popunite oba pravougaonika, što odgovara odgovoru „Ne znam“.

Tekst upitnika:

1. Ponekad mi u glavi padnu tako loše misli da je bolje. ne govori ih nikome.
2. Retko imam zatvor (ili nikako).
3. S vremena na vrijeme imam napade smijeha ili plača sa kojima se ne mogu nositi.
4. Ima trenutaka kada ne držim obećanja.
5. Često me boli glava.
6. Ponekad lažem.
7. Jednom sedmično ili češće, osjećam vrućinu u cijelom tijelu bez očiglednog razloga.
8. Dešavalo se da pričam o stvarima koje ne razumijem.
9. Dešava se da se naljutim.
10. Sada mi je teško da se nadam da ću nešto postići u životu.
11. Dešava se da odložim za sutra ono što treba uraditi danas.
12. Rado učestvujem na sastancima i drugim društvenim događajima.
13. Najteža borba za mene je borba sa samim sobom.
14. Rijetko doživljavam grčeve i trzaje mišića (ili ih uopće ne doživljavam).
15. Ponekad kada se ne osjećam dobro, postanem razdražljiv.
16. Prilično sam indiferentan prema onome što će mi se dogoditi.
17. U posjeti se bolje ponašam za stolom nego kod kuće.
18. Ako me ne čeka kazna i nema automobila u blizini, mogu da pređem ulicu gde želim, a ne gde treba.
19. Mislim da je moj porodični život dobar kao i život većine mojih prijatelja.
20. Ljudi mi često govore da sam prhke volje.
21. Kao dete sam imao društvo u kojem su se svi uvek u svemu zalagali jedni za druge.
22. U igri radije pobjeđujem.
23. Poslednjih nekoliko godina osećam se dobro većinu vremena.
24. Sada je moja težina konstantna (niti se debljam niti gubim na težini).
25. Drago mi je što imam značajne prijatelje među svojim poznanicima to mi daje težinu u vlastitim očima.
26. Bio bih sasvim miran da je neko iz moje porodice u nevolji.
27. Nešto nije u redu sa mojim umom.
28. Brine me seksualna (rodna) pitanja.
29. Kada pokušam nešto da kažem, često primijetim da mi se ruke tresu.
30. Moje ruke su spretne i okretne kao i prije.
31. Među mojim prijateljima ima ljudi koje ne volim.
32. Mislim da sam osoba osuđena na propast.
33. Vrlo rijetko se svađam sa članovima svoje porodice.
34. Dešava se da sa nekim malo ogovaram.
35. Često vidim snove o kojima je bolje nikome ne pričati.
36. Dešava se da kada razgovaram o nekim pitanjima, ne razmišljam mnogo i slažem se sa mišljenjima drugih.
37. U školi sam učio gradivo sporije od ostalih.
38. Generalno, moj izgled mi odgovara.
39. Prilično sam siguran u sebe.
40. Jednom sedmično ili češće postajem veoma uzbuđen ili uznemiren.
41. Neko kontroliše moje misli.
42. Svaki dan pijem neobičnu količinu vode.
43. Dešava se da me nepristojna ili čak opscena šala nasmeje.
44. Najsrećniji sam kada sam sam.
45. Neko pokušava uticati na moje misli.
46. ​​Volim Andersenove bajke.
47. Čak i među ljudima, obično se osjećam usamljeno.
48. Ljutim se kada me ljudi požuruju.
49. Lako se zbunim.
50. Lako izgubim strpljenje sa ljudima.
51. Često želim da umrem.
52. Dešavalo se da odustanem od nečega što sam započela jer sam se bojala da neću moći da se nosim.
53. Skoro svaki dan se desi nešto što me plaši.
54. Indiferentan sam prema pitanjima religije;
55. Rijetko imam napade lošeg raspoloženja.
56. Zaslužujem strogu kaznu za svoje postupke.
57. Imao sam vrlo neobična mistična iskustva.
58. Moja uvjerenja i stavovi su nepokolebljivi.
59. Imam periode kada gubim san zbog anksioznosti.
60. Ja sam nervozna i uzbudljiva osoba.
61. Čini mi se da je moj njuh isti kao i kod drugih (ništa lošiji).
62. Sve mi ide loše, ne kako bi trebalo.
63. Gotovo uvijek osjećam suvoću u ustima.
64. Većinu vremena osjećam se umorno.
65. Ponekad se osjećam kao da sam blizu nervnog sloma.
66. Zaista me nervira što zaboravim gdje stavljam stvari.
67. Veoma pazim kako se oblačim.
68. Više volim avanturističke priče nego ljubavne priče.
69. Veoma mi je teško da se prilagodim novim uslovima života, rada, prelazak u bilo kakve nove uslove života, rada, učenja deluje nepodnošljivo teško.
70. Čini mi se da se ljudi posebno često prema meni ponašaju nepravedno.
71. Često se osjećam nepravedno uvrijeđenim.
72. Moje mišljenje se često ne poklapa sa mišljenjima drugih.
73. Često se osećam umorno od života i ne želim da živim.
74. Ljudi obraćaju pažnju na mene češće nego na druge.
75. Imam glavobolje i vrtoglavicu zbog brige.
76. Često imam periode kada ne želim nikoga da vidim.
77. Teško mi je da se probudim u zakazano vrijeme.
78. Ako je neko kriv za moje neuspjehe, neću ga ostaviti nekažnjenog.
79. Kao dijete, bio sam neraspoložen i razdražljiv.
80. Znam za slučajeve kada su moju rodbinu liječili neurolozi i psihijatri.
81. Ponekad uzimam valerijanu, elenijum i druge sedative.
82. Među mojim bliskim rođacima ima ljudi koji su procesuirani.
83. Priveden sam policiji.
84. Slabo sam učio u školi, bilo je trenutaka kada su htjeli da me ostave (zadržali) drugu godinu.

Obrada rezultata testa:

Indikator na NPU skali se dobija jednostavnim zbrajanjem pozitivnih i negativnih odgovora koji odgovaraju „ključu“.

Ključ

  • Skala iskrenosti: Ne (-): 1,4,6,8,9, 11,16,17, 18, 22,25, 31,34,36,43
  • Skala neuropsihičke stabilnosti: Da (+): 3,5,7,10,15, 20, 26, 27, 29, 32, 33, 35, 37, 40, 41, 42, 44, 45, 47, 48, 49, 50,51 ,52,53,56, 57, 59, 60, 62,63, 64,65,66, 67,69, 70,71,72, 73, 74, 75,76,77,78,79,80,81 .82, 83.84; Ne (-):2,12,13,14, 19,21,23,24, 28, 30, 38, 39, 46,54,55,58, 61,68

Tumačenje:

Poeni

29 ili više

Velika vjerovatnoća neuropsihičkih slomova.
Neophodan je dodatni medicinski pregled od strane psihijatra ili neurologa.

14-28

Vjerovatni su neuropsihički slomovi, posebno u ekstremnim uslovima.
Ovu činjenicu treba uzeti u obzir prilikom određivanja podobnosti.

13 ili manje

Neuropsihički slomovi su malo vjerovatni.
Ako postoje drugi pozitivni podaci, može se preporučiti za specijalnosti koje zahtijevaju povećanu normalizaciju.

Pretvaranje sirovih poena u rezultat od 10 poena

Pogodak
10 poena
skala

Zbir odgovora
prema NPU skali

NPU Group

Prognoza

5 ili manje

visoki NPU

Povoljno

visoki NPU

Povoljno

dobar NPU

Povoljno

9-10

dobar NPU

Povoljno

11-13

dobar NPU

Povoljno

14-17

zadovoljavajući NPU

Povoljno

18-22

zadovoljavajući NPU

Povoljno

23-28

zadovoljavajući NPU

Povoljno

29-32

nezadovoljavajući NPU

Nepovoljni

33 ili više

nezadovoljavajući NPU

Nepovoljni


književnost:Radionica o psihologiji stanja: udžbenik. dodatak / Ed. prof. A. O. Prokhorova. – Sankt Peterburg: Reč, 2004. – 480 str.

1. Odjednom, u najzanimljivijem trenutku u TV emisiji, TV se pokvari. Šta ćeš uraditi?

Dobaciću mu nešto, ionako neće biti gore - 3;
Tražiću broj telefona radionice - 1;
Pokušat ću sam riješiti problem - 2.

2. Možete li navesti tri knjige koje nameravate da pročitate u bliskoj budućnosti?

da - 2;
br - 3;
Ne znam sigurno - 1.

3. Imate li hobi?

Da 1;
Više volim da se opustim kod kuće ili da idem negde da se zabavim - 2;
Nemam vremena za bilo kakve gluposti - 3.

4. Volite li aktivnosti na otvorenom?

ne, više volim da posmatram prirodu u slikama - 3;
Koristim svaku priliku da izađem na neko prijatno mesto, makar do najbližeg parka - 1;
da, ali samo ako to ne uključuje nepotrebne poteškoće. "Pametan čovek neće ići na planinu, pametan će ići oko planine" - 2.

5. Imate slobodan minut. Kakva je tvoja reakcija?

uživanje u divnom neradu - 2;
Idem tamo gde sam dugo sanjao da odem, ali stvari su me isprečile - 1;
Ne mogu da nađem mesto za sebe, osećam neku čudnu nelagodu jer odjednom više nema šta da radim - 3.

6. Slobodan dan. Možemo otići negde. Obećali su da će vas zvati, ali poziv kasni dvadesetak minuta. Šta radiš?

Čekam i u isto vrijeme radim nešto da se vrijeme ne gubi (npr. čistim stan) - 1;
ljut na moje neorganizovane prijatelje - 3;
Sjedam ispred televizora i, ne čekajući poziv, mogu provesti nekoliko sati ispred - 2.

7. Koja je vaša omiljena igra?

dame, šah, backgammon i slične društvene igre - 2;
kartice, automati, klađenje, lutrija - 3;
ništa od navedenog ne dira žice u duši - 1.

8. Da li vam je problem kako ispuniti svoje slobodno vrijeme?

Imam toliko različitih interesovanja da je teško izabrati šta da radim trenutno - 1;
Mrzim biti besposlen. Bolje je raditi više - 2;
to se nikoga ne tiče. Radim šta hoću - 3.

9. Stranac (u redu, u javnom prevozu, itd.) je bio nepristojan prema vama. kakva je tvoja reakcija?

Odgovoriću mu (joj) u istom stilu - 3;
Ja ću ćutati, ali ću iznutra “zakuhati” - 2;
Odmah ću izbaciti ovaj incident iz glave - 1.

10. Na kasi ste bili za manji iznos. Šta ćeš uraditi?

„Pojuriću u bitku“, branim svoje interese - 2;
Uljudno ću zahtijevati dovođenje nadležnih - 3;
Odmahnuću rukom i otići. Uostalom, blagajnik je i osoba - 1.

Rezultati:

Od 10 do 14 bodova:

Tvoji nervi su u redu. Možete uspješno kontrolirati svoje emocije povremeni stres vas ne izbacuje iz ravnoteže. Za svaki slučaj, proverite se za nedelju dana.

Od 15 do 25 bodova:

Vaša otpornost na stres se javlja sa različitim stepenom uspeha. Trudite se da ne patite nepotrebno zbog svakodnevnih sukoba, ali ipak, s vremena na vrijeme vas neka nesretna nezgoda natjera na brigu i sukob. Pronađite razlog za opuštanje i češće mijenjajte aktivnosti.

Od 26 do 30 bodova:

Život je za tebe bojno polje, a bitke su ozbiljne. Ali ipak, vojnici na frontu ponekad odmaraju. Vaše tijelo je možda jako, ali teško da je "gvožđe". Bilo bi dobro da naučite da se distancirate od životnih drama, da ih ne uzimate k srcu, a da pritom zadržite trezven odnos prema stvarnosti.

Psihološki test za utvrđivanje ravnoteže vašeg karaktera pomoći će vam da odredite kojoj od tri grupe ljudi pripadate: uravnoteženoj, umjerenoj ili nepromišljenoj. Zapamtite da je svaka osoba jedinstvena i da biste dostigli svoj puni potencijal, morate bolje poznavati sebe. Odgovorite na sva pitanja iskreno i bez puno razmišljanja. Na kraju testa dobit ćete procjenu vašeg karaktera uz nekoliko komentara. Naš online test: [Standard vašeg karaktera] je potpuno besplatan bez SMS-a ili registracije! Rezultat će biti prikazan odmah nakon odgovora na posljednje pitanje!

Test sadrži 12 pitanja!

Započnite testiranje online:

Ostali testovi online:
Naziv testaKategorijaPitanja
1.

Odredite svoj nivo inteligencije. IQ test traje 30 minuta i sadrži 40 jednostavnih pitanja. 		inteligencija40
2.

IQ test 2 online

Odredite svoj nivo inteligencije. IQ test traje 40 minuta i sadrži 50 pitanja. 		inteligencija50 Početak testa:
3.

Test vam omogućava da poboljšate svoje znanje o putnim znakovima Ruske Federacije odobrenim pravilima puta (prometnim pravilima). Pitanja se generišu nasumično. 		znanje100
4.

Test znanja o zemljama svijeta po zastavama, lokaciji, oblasti, rijekama, planinama, morima, glavnim gradovima, gradovima, stanovništvu, valutama 		znanje100
5.

Odredite karakter vašeg djeteta odgovarajući na jednostavna pitanja iz našeg besplatnog online psihološkog testa. 		karakter89
6.

Odredite temperament vašeg djeteta odgovarajući na jednostavna pitanja iz našeg besplatnog online psihološkog testa. 		temperament100
7.

Odredite svoj temperament odgovarajući na jednostavna pitanja iz našeg besplatnog online psihološkog testa. 		temperament80
8.

Odredite svoj tip karaktera odgovarajući na jednostavna pitanja našeg besplatnog online psihološkog testa. 		karakter30
9.

Odredite najprikladniju profesiju za vas ili vaše dijete odgovarajući na jednostavna pitanja iz našeg besplatnog psihologa 		profesija20
10.

Odredite svoju razinu komunikacijskih vještina odgovarajući na jednostavna pitanja iz našeg besplatnog online psihološkog testa. 		komunikacijske vještine 16
11.

Odredite nivo svojih liderskih sposobnosti odgovarajući na jednostavna pitanja iz našeg besplatnog online psihološkog testa. 		vodstvo13
12.

Odredite ravnotežu svog karaktera odgovarajući na jednostavna pitanja našeg besplatnog online psihološkog testa. 		karakter12
13.

Odredite nivo svojih kreativnih sposobnosti odgovarajući na jednostavna pitanja našeg besplatnog online psihološkog testa. 		sposobnosti24
14.

Odredite nivo nervoze odgovarajući na jednostavna pitanja našeg besplatnog online psihološkog testa. 		nervoza15
15.

Utvrdite da li ste dovoljno pažljivi tako što ćete odgovoriti na jednostavna pitanja našeg besplatnog online psihološkog testa. 		pažljivost15
16.

Utvrdite imate li dovoljno jaku volju tako što ćete odgovoriti na jednostavna pitanja našeg besplatnog online psihološkog testa. 		snagu volje15
17.

Odredite svoj nivo vizualne memorije odgovarajući na pitanja našeg besplatnog online psihološkog testa. 		memorija10
18.

Odredite svoj nivo reakcije tako što ćete odgovoriti na pitanja našeg besplatnog online psihološkog testa. 		karakter12
19.

Odredite svoj nivo tolerancije odgovarajući na pitanja našeg besplatnog online psihološkog testa. 		karakter9
20.

Odredite svoj stil života odgovarajući na pitanja našeg besplatnog online psihološkog testa. 		karakter27


  • Kvocijent inteligencije (engleski: IQ) - kvantitativna procjena nivoa inteligencije osobe


  • Lokacija, područje, zastave, rijeke, planine, mora, glavni grad, gradovi, stanovništvo, područje, valuta

1. Odjednom, u najzanimljivijem trenutku u TV emisiji, TV se pokvari. Šta ćeš uraditi?

Dobaciću mu nešto, ionako neće biti gore - 3;

Tražiću broj telefona radionice - 1;

Pokušat ću sam riješiti problem - 2.

2. Možete li navesti tri knjige koje nameravate da pročitate u bliskoj budućnosti?

Ne znam sigurno - 1.

3. Imate li hobi?

Više volim da se opustim kod kuće ili da idem negde da se zabavim - 2;

Nemam vremena za bilo kakve gluposti - 3.

4. Volite li aktivnosti na otvorenom?

ne, više volim da posmatram prirodu u slikama - 3;

Koristim svaku priliku da izađem na neko prijatno mesto, makar do najbližeg parka - 1;

da, ali samo ako to ne uključuje nepotrebne poteškoće. “Pametan neće ići na planinu, pametan će ići oko planine” - 2.

5. Imate slobodan minut. Kakva je tvoja reakcija?

uživanje u divnom neradu - 2;

Idem tamo gdje sam dugo sanjao da idem, ali stvari su mi se ispriječile - 1;

Ne mogu da nađem mesto za sebe, osećam neku čudnu nelagodu jer odjednom više nema šta da radim - 3.

6. Slobodan dan. Možemo otići negde. Obećali su da će vas zvati, ali poziv kasni dvadesetak minuta. Šta radiš?

Čekam i u isto vrijeme radim nešto da se vrijeme ne gubi (npr. čistim stan) - 1;

ljut na svoje neorganizovane prijatelje - 3;

Sjedam ispred televizora i, ne čekajući poziv, mogu provesti nekoliko sati ispred njega - 2.

7. Koja je vaša omiljena igra?

dame, šah, backgammon i slične društvene igre - 2;

kartice, automati, klađenje, lutrija - 3;

ništa od navedenog ne dira žice u duši - 1.

8. Da li vam je problem kako ispuniti svoje slobodno vrijeme?

Imam toliko različitih interesovanja da je teško izabrati šta da radim trenutno - 1;

Mrzim biti besposlen. Bolje je raditi više - 2;

to se nikoga ne tiče. Radim šta hoću - 3.

9. Stranac (u redu, u javnom prevozu, itd.) je bio nepristojan prema vama. kakva je tvoja reakcija?

Odgovoriću mu (joj) u istom stilu - 3;

Ja ću ćutati, ali ću iznutra “zakuhati” - 2;

Odmah ću izbaciti ovaj incident iz glave - 1.

10. Na kasi ste bili za manji iznos. Šta ćeš uraditi?

„Pojuriću u bitku“, branim svoje interese - 2;

Uljudno ću zahtijevati dovođenje nadležnih - 3;

Odmahnuću rukom i otići. Uostalom, blagajnik je i osoba - 1.

Rezultati:

Od 10 do 14 bodova:

Tvoji nervi su u redu. Možete uspješno kontrolirati svoje emocije povremeni stres vas ne izbacuje iz ravnoteže. Za svaki slučaj, proverite se za nedelju dana.



Od 15 do 25 bodova:

Vaša otpornost na stres se javlja sa različitim stepenom uspeha. Trudite se da ne patite nepotrebno zbog svakodnevnih sukoba, ali ipak, s vremena na vrijeme vas neka nesretna nezgoda natjera na brigu i sukob. Pronađite razlog za opuštanje i češće mijenjajte aktivnosti.

Od 26 do 30 bodova:

Život je za tebe bojno polje, a bitke su ozbiljne. Ali ipak, vojnici na frontu ponekad odmaraju. Vaše tijelo je možda jako, ali teško da je "gvožđe". Bilo bi dobro da naučite da se distancirate od životnih drama, da ih ne uzimate k srcu, a da pritom zadržite trezven odnos prema stvarnosti.

Zadatak 3. Odgovorite na testna pitanja, obradite dobijene rezultate i izvucite zaključak o svojoj sklonosti reproduciranju nereagiranih iskustava.

Test "Sklonost reprodukciji nereagiranih iskustava"

Upute: Odgovorite „da“ ili „ne“ na sljedeće situacije, uzimajući u obzir kako se najčešće ponašate.

1. Pronađite odraz svoje teške sudbine u sadržaju filmova, predstava, knjiga, pjesama i stoga brinite.

2. Budite oprezni u izboru prijatelja, devojaka, jer niste imali sreće u prijateljstvu.

3. Životno iskustvo vas je naučilo da prvo primijetite tamnije strane života.

4. Teško je podnijeti pogled na krv (ostavlja vam neprijatne senzacije ili uspomene).

5. Imate naviku da prijateljima i porodici prepričavate tužne događaje iz svog života.

6. Neke neprijatne epizode iz vaše biografije donekle zamračuju vaš trenutni život.

7. Među vašim prijateljima ili voljenim osobama ima ljudi koji vas često nerviraju.

8. Vaša sjećanja iz djetinjstva su uglavnom nesretna.

9. Kada postavljate nove ciljeve i planove, veoma ste pažljivi jer pamtite svoje greške i neuspjehe u prošlosti.



10. Život mi je ostavio primetan neprijatan priukus u duši.

11. Male stvari u životu vas stalno uznemiruju.

12. Naizgled nasumične stvari često izazivaju neugodna sjećanja.

Obrada rezultata.

Koliko ste odgovora sa potvrdom dali?

Ako 10-12 bodova - izražena ponovljivost nereagiranih iskustava;

5-9 bodova - podložni ste utiskivanju nereagiranih iskustava;

4 boda ili manje - ovaj oblik dezorganizacije nije tipičan za vas.

Zadatak 4. Rezultate svih testova sumirajte u tabelu i izvucite zaključak o stepenu potrebe za ovladavanjem tehnikama samoregulacije za svakog učenika.

Zadatak 5. Odredite kojoj metodi samoregulacije pripadaju sljedeće metode.

Metoda 1.

Dok sjedite ili stojite, pokušajte da opustite mišiće tijela što je više moguće i fokusirajte se na disanje.

1. Na broj 1-2-3-4, polako, duboko udahnite (dok stomak viri napred, a grudi su nepomične).

2. Zadržite dah za sljedeća četiri brojanja.

3. Zatim lagano izdahnite brojeći 1-2-3-4-5-6.

4. Ponovo zadržite dah prije sljedećeg udisaja brojeći 1-2-3-4.

Već nakon 3-5 minuta takvog disanja primijetit ćete da vam je stanje postalo primjetno mirnije i uravnoteženije.

Metoda 2.

Sjednite udobno, ako je moguće, zatvorite oči.

1. Dišite duboko i polako.

2. Prošetajte unutrašnjim pogledom po cijelom tijelu, počevši od vrha glave do vrhova nožnih prstiju (ili obrnutim redoslijedom) i pronađite mjesta najveće napetosti (često su to usta, usne, vilice, vrat, potiljak, ramena, stomak).

3. Pokušajte još više zategnuti stezaljke (sve dok mišići ne zadrhte), to radite dok udišete.

4. Osjetite ovu napetost.

5. Naglo otpustite napetost – uradite to uz izdisaj.

6. Uradite ovo nekoliko puta.

U dobro opuštenom mišiću osjetit ćete toplinu i ugodnu težinu.

Ako ne možete ukloniti stezaljku, posebno na licu, pokušajte da je izgladite laganom samomasažom kružnim pokretima prstiju (možete napraviti grimase iznenađenja, radosti itd.).

Metoda 3.

U slučaju čak i manjih uspjeha, preporučljivo je da se pohvalite, mentalno govoreći: “Bravo!”, “Pametnica!”, “Sjajan posao!”

Metoda 4.

Recite sebi: „Pričaj mirno!“, „Ćuti, ćuti!“, „Ne daj se na provokaciju!“ - ovo pomaže u obuzdavanju emocija, ponašanju dostojanstveno, u skladu s etičkim zahtjevima i pravilima komunikacije.

Metod 5.

1. Sjetite se situacije kada ste prevladali slične poteškoće.

2. Koristite afirmacije. Da biste poboljšali učinak, možete koristiti riječi "baš danas", na primjer:

· „Danas ću uspjeti“;

· „Danas ću biti najmirniji i najsamostalniji“;

· „Danas ću biti snalažljiv i samopouzdan“;

· „Čini mi zadovoljstvo voditi razgovor mirnim i sigurnim glasom, pokazati primjer suzdržanosti i samokontrole.”

3. Mentalno ponovite tekst nekoliko puta.

Formule usklađivanja možete izgovoriti naglas ispred ogledala ili sebi na putu.

Zadatak 5. Navedite primjere metoda samoregulacije koje se mogu koristiti kod kuće

Obrazac za prijavu: pisani rad u svesci

Obrazac za praktičnu kontrolu uspješnosti rada:

Završeni rad se predaje nastavniku u radnoj svesci za predmetnu disciplinu. .

1. Stolyarenko L. D. Psihologija poslovne komunikacije i upravljanja: udžbenik / L. D. Stolyarenko. – Ed. 6. – Rostov n/d: Phoenix, 2009. – 414, str.; ill. – (Srednje stručno obrazovanje).

2. Chernova G. R., Slotina T. V. Psihologija komunikacije: Udžbenik. – Sankt Peterburg: Petar, 2012. – 240 str.: ilustr.

3. Velika enciklopedija psiholoških testova. – M.: Izdavačka kuća Eksmo, 2006. – 416 str.