«Տարիքը միայն խոչընդոտ է դառնում, եթե մտածես դրա մասին: Կա կենսաբանական տարիք, և կա ևս մեկ տարիք, որը որոշվում է քո հոգեվիճակով»:
Վան Դեշուն.
24 տարեկանում ես թատրոնի դերասան էի 44 տարեկանում ես սկսեցի սովորել անգլերեն 49 տարեկանում ստեղծեցի իմ սեփական մնջախաղի թատերախումբը և գնացի Պեկին՝ դառնալու պեկինյան թափառաշրջիկ։ Անունս ոչինչ չէր նշանակում, ես ամեն ինչ սկսեցի զրոյից 50 տարեկանում առաջին անգամ մտա մարզադահլիճ ու սկսեցի աշխատել ինքս ինձ վրա 57 տարեկանում վերադարձա բեմ ու ստեղծեցի եզակի Արվեստի ձև, որը կոչվում է կենդանի քանդակ, 70 տարեկանում ես իսկապես խորասուզվեցի իմ մարմնի վրա աշխատելու մեջ իմ տափակները. Ես դեռ երազանքներ ունեմ, որոնց ձգտում եմ։
Հոգնած - երթ: Եթե դուք քայլում եք անտառում, երթ: Ձեռքերի և ոտքերի խաչաձև շարժումները ուղեղի մարմնամարզության հիմնական վարժությունն են, որն ամբողջ աշխարհում հայտնի է որպես Brain Gym®: Ուղեղի համար մարմնամարզությունը օգտակար է բոլորի համար՝ երիտասարդ, տարեց և մեծ: Մարտ, երբ հոգնած եք և չեք ցանկանում որևէ բան անել։ Կենսուրախության զգացումը կգա անմիջապես։ Որպես բոնուս, աջ և ձախ կիսագնդերի սինխրոնիզացիայի շնորհիվ կակտիվանա մտավոր գործունեությունը, և դուք ավելի արագ կմտածեք և ձեր մտքերը կհեշտանան:
Ի՞նչ է ուղեղի մարմնամարզությունը: Ուղեղի մարմնամարզությունը նախատեսված է ուղեղի աջ և ձախ կիսագնդերի աշխատանքը համաժամեցնելու համար։ Մարդու ուղեղի կիսագնդերի աշխատանքի հիմնական տարբերություններն առաջին անգամ հայտնաբերել է ամերիկացի գիտնական, Նոբելյան մրցանակի դափնեկիր Ռ. Իր աշխատանքներում նա ցույց է տվել, որ ուղեղի աջ և ձախ կիսագնդերը կիսում են պարտականությունները՝ ձախ կիսագունդը լուծում է տրամաբանական խնդիրները, իսկ աջը՝ ստեղծագործական խնդիրները։
Նեյրոմարմնամարզության՝ ուղեղի մարմնամարզության նպատակը երկու կիսագնդերի աշխատանքի համաժամանակացումն է։
25 տարի առաջ ես կարդացի փայլուն ամսագրեր, ուշադիր ուսումնասիրեցի նորաձեւության և գեղեցկության բաժինները, խորհուրդներ սովորեցի «Սեքս» և «Ինչպես գոհացնել սիրելիին 125 եղանակով» բաժիններից։
Այսօր սովորությունից դրդված նայում եմ «Ինչպես չծերանալ» կամ «Ինչպես ճիշտ ծերանալ» և այլ անվնաս ու անպետք աղբ թեմաներով հոդվածներ։ Եվ սա այն է, ինչ ես ուզում եմ ասել նրանց, ովքեր այժմ 25-30 տարեկան են. մի վատնեք ձեր ժամանակը:
Ծերանալը թույն է
Կյանքիս կեսն անցկացրի ծերության դեմ պայքարում, և այն հաղթեց: Ինչո՞ւ էի այդքան միջակ վատնում ժամանակս։ Ինչու ես անմիջապես չընդունեցի պարտությունը և չփորձեցի պարզապես ապրել: չգիտեմ։ Ողջ կյանքում ես ձևացել եմ, որ ուրիշն եմ՝ ավելի շփվող, ավելի ազատ սեռական, ավելի երիտասարդ, ավելի ոճային: Ես տասնյակ հազարավոր ժամեր եմ ծախսել՝ ծածկելով սպիտակ մազերս և կշռելով դրանք: Եվ վերջապես ես ինքս ինձ ասացի՝ բավական է։
Մեկ տարի առաջ դադարեցի մազերս ներկել։ Հրաժարվեցի դիետայից ու հիմա միայն համոզվում եմ, որ սննդակարգս ամբողջական լինի՝ մեկ, համեղ՝ երկու։ Ես գիրացել եմ 10 կիլոգրամով և դա ինձ չի հետաքրքրում: Ես չեմ երկարաձգել պայմանագիրս...
Լավ պատրաստված ելույթը հնչում է ինը տասներորդական: - Դ. Քարնեգի:Բոլորի համար, ովքեր ցանկանում են խոսել վառ և համոզիչ՝ 10 լավագույն ֆիլմերը, որոնցում հերոսները պատրաստվում են հրապարակային ելույթի և ցուցադրում հռետորության հմտությունը: Այս ընտրանին առաջին հերթին հասցեագրում ենք «Startup 50+» փառատոնի pitch մրցույթի մասնակիցներին։
1. «Թագավորի ելույթը», 2010թ. Թոմ Հուպերի կենսագրական ֆիլմը, որը հիմնված է Դեյվիդ Զայդլերի սցենարի վրա, 4 Օսկար՝ լավագույն ֆիլմ, ռեժիսոր, սցենար, լավագույն դերասան (Քոլին Ֆերթ): Յորքի դուքսը, ապագա թագավոր Ջորջ 6-րդը, որը կակազել է Բրիտանական կայսրության լավագույն լոգոպեդները 1934 թվականին, Հիտլերի իշխանության գալուց անմիջապես հետո, նա սկսեց սովորել Լայոնել Լոգի (Ջեֆրի Ռաշ): ով առաջարկվել է որպես հաջողակ լոգոպեդ, և իր առաջին ելույթը տվել է 1939թ.-ի սեպտեմբերի 3-ին, մենթորի օգնությամբ նա կարողացել է ելույթ ունենալ, որը մտել է պատմության մեջ որպես լավագույն...
«Ծերության պսակը իշխանությունն է, որը կարող են նվաճել նրանք, ովքեր իրենց կյանքը բարոյապես լավ են ապրել: Մարդկային բոլոր ձգտումների բավարարումը հանգեցնում է կյանքից բավարարվածության»:
Ցիցերոն (Ք.ա. 106-43):
Հին գիտնականները, փիլիսոփաները ծերության մասին
Պատմական տարբեր դարաշրջանների փիլիսոփաների՝ «իմաստության սիրահարների» հիմնական խնդիրն էր պատասխաններ փնտրել այն հարցին, թե որն է մարդկային կյանքի իմաստը իր տարբեր ժամանակաշրջաններում: Հին փիլիսոփաներն իրենց աշխատությունները նվիրել են ծերության թեմային՝ երբեմն այն դիտարկելով երիտասարդության հետ համեմատած, կարծես հակառակ մակարդակներում։ Այսպես, հին հույն փիլիսոփա Հերակլիտոսը (մ.թ.ա. մոտ 540-480 թթ.) նշում է.
«Մեկի համար նույնն է
կենդանի և մեռած
առույգ և քնած,
երիտասարդ ու մեծ,
Որովհետև այն ժամանակ, շրջվելով,
դա է,
և սա, նորից շրջվելով, -
առաջին".
Տապակած ցուկկինին թեթև ընթրիք է և լավ ավարտ ամառային տաք օրվա համար: Կարող է ծառայել որպես կողմնակի ճաշատեսակ տապակած հավի համար (ցանկալի է կրծքամիս):
BJU 100 գրամի դիմաց՝ 0,91 - 2,86 - 5,97 (կալ. 53,4)
Բաղադրությունը:
Միջին ցուկկինի - 2 հատ: (400 գ)
Սոխ - 2 հատ: (200 գ)
գազար - 1 հատ (100 գ)
Բուլղարական պղպեղ - 1 հատ: (50 գ)
Լոլիկ - 1 հատ: (75 գ)
Սխտոր - 3-4 պճեղ
Կանաչիներ (սամիթ, մաղադանոս, կիլանտրո, ռեհան)
Աղ, պղպեղ, համեմունքներ, չոր խոտաբույսերի խառնուրդ:
Տապակած ցուկկինի: Խոհարարության եղանակը.
Պատրաստել բանջարեղենը՝ լվանալ և մանր կտրատել սոխը, ցուկկինին, պղպեղը, գազարը։
Տապակած ցուկկինի համը կախված է բանջարեղենը կտրելու եղանակից։
Սոխ.Շատ կարեւոր է, որ սոխի ափսեները մեծ լինեն (1,5 x 1,5 սմ-ից ոչ պակաս)։ Ես սովորաբար վերցնում եմ միջին չափի սոխը, կտրում այն կիսով չափ, ապա յուրաքանչյուր կեսը կտրում եմ երեք մասի երկայնքով և խաչաձև: Ավելի լավ է կտրատած սոխը կտրատել: Տապակել սոխը բարձր ջերմության վրա, մինչև հայտնվի ընդգծված բուրմունք և խրթխրթան համ: Այնուհետեւ սոխին ավելացրեք ցուկկինին եւ պղպեղը։
Ցուկկինի.Ցանկալի է ցուկկինի...
Ֆինն նկարիչ Ինգե Լյոկի կենսուրախ պառավները մինսկաբնակ Իննա Բրոնշտեյնի բանաստեղծությունների լավագույն նկարազարդումն են «Որոշ կակերի առավոտը» ժողովածուից։
«Սրանք, ավելի շուտ, նույնիսկ ոտանավորներ են, դառը, հեգնական, բայց ջերմացնող բոլորին, ում այս տողերը ինչ-որ կերպ ընկնում են ձեռքը... Սրանք, ավելի շուտ, լավատեսության հաբեր են միայնության և անհույս տխրության վիրուսի դեմ: Բժշկություն, որը կարող է շատերին օգտակար լինել այսօրվա ռուսական իրականության մեջ...»:
Ինչ երանություն է հոգու և բնության մեջ, Երբ մեզ ոչինչ չի պատահում: Բայց նման երանությունը ճաշակելու համար պետք է ինչ-որ կերպ գոյատևել մինչև խոր ծերություն։
«Յուրաքանչյուր ոք, ով դադարում է սովորել, ծերանում է, անկախ նրանից 20 կամ 80 տարեկանում, իսկ մնացածը, ով շարունակում է սովորել, մնում է երիտասարդ: Կյանքում ամենակարեւորը ուղեղդ երիտասարդ պահելն է»։ Հենրի Ֆորդ, գյուտարար (161 ԱՄՆ արտոնագիր), արդյունաբերող
Ինչու՞ «ակադեմիա». Առաջին ակադեմիան կոչվում էր փիլիսոփայական դպրոցին, որը ստեղծվել է Պլատոնի կողմից ավելի քան երկու հազար տարի առաջ: Ակադեմիան գտնվում էր Աթենքի մոտ՝ առասպելական հերոս Ակադեմոսի (Ἀκάδημος) անունով սուրբ ձիթապտղի պուրակում։
Ի տարբերություն համալսարանների, որտեղ գոյություն ունեն բազմաթիվ տարբեր գիտական ոլորտներ, որտեղ գոյակցում են հումանիտար և տեխնիկական գիտությունները, որտեղ և՛ ֆիզիկոսները, և՛ քնարերգուները վերապատրաստվում են, ակադեմիաները վերապատրաստում են իրականացնում գիտության կամ արվեստի որոշակի ոլորտում: Մենք պետք է սովորենք իմաստության արվեստը, որպեսզի տարիքը միայնակ չգա:
Իմաստությունը միշտ չէ, որ գալիս է տարիքի հետ: Պատահում է, որ տարիքը մենակ է գալիս։
Միխայիլ ԺվանեցկիԱրծաթե ակադեմիա. Ինչի համար? «Ոչ արվեստին, ոչ իմաստությանը հնարավոր չէ հասնել, քանի դեռ այն չի սովորել» - հաշվել...
Մանկական էպիլեպսիայի բուժման մասին Մերիլ Սթրիփի մասնակցությամբ «Առաջինը, մի վնասիր» ֆիլմը հիմնված է ռեժիսոր Ջիմ Աբրահամսի ընտանիքի իրական իրադարձությունների և նրա որդու՝ Չարլիի բժշկական պատմության վրա։
«Առաջին հերթին մի վնասիր», նախ մի վնասիր (1997)
Ֆիլմը հիմնված է Ջիմ Աբրահամսի կողմից նկարահանված ընտանիքի իրական պատմության վրա։ Ռեժիսոր և պրոդյուսեր Ջիմ Աբրահամսը ֆիլմը նկարահանել է, որպեսզի ուշադրություն հրավիրի մի խնդրի վրա, որն ինքը բախվել է: Նրա որդին՝ Չարլին տառապում էր մանկական էպիլեպսիայով, որի նոպաները չէին վերահսկվում՝ չնայած դեղորայքային և վիրահատական բուժմանը։ Նա իր որդու ճանաչողական խանգարումն անվանեց «մահից վատ ճակատագիր»։ Ուղղափառ բժշկության մեջ օգնություն գտնելու հուսահատ Ջիմը սկսեց բժշկական գրականություն ուսումնասիրել։ Նա գտել է էպիլեպսիայի համար կետոգեն դիետայի նկարագրությունը մանկական էպիլեպսիայի մասին գրքում, որը գրել է նյարդաբան Ջոն Ֆրիմանը, Ջոնս Հոփկինսի հիվանդանոցի մանկական էպիլեպսիայի կենտրոնի տնօրենը: 1994 թվականին Ջիմ Աբրահամսը եկավ Ֆրիմենի կլինիկա։ Չարլիի համար նրանք մշակել են անհատական կետոգեն դիետա և բ...
Սա ինձ իսկապես չի սազում:
Շրջեք շուկայում պայուսակով` միանիվ ձեռնասայլակով և հրեք մարդկանց փայտով:
Ես չեմ ուզում արթնանալ։
Արշալույսի հետ աքլորների առաջ:
Եվ անընդհատ վրդովվեք՝ չհիշելով խոսքերի կեսը։
Եվ ես փետուր գլխարկ չեմ ուզում:
Քայլեք կլինիկայում:
Բարձրաձայն խառնվում է միջանցքի երկայնքով՝ տանելով դեղատոմսերի փաթեթներ:
Կեղծ ատամները, ակնոցները և երբեմն մորուքն ինձ չեն սազում։
Եվ շրթունքները թելերի պես բարակ են, որպեսզի սնունդը չպահեն:
Հագեք շագանակագույն կիսաշրջազգեստ, շարֆ և հին վերարկու։
Չհասկանալով մի պարզ կատակ հարյուր անգամ խնդրելուց հետո:
Ինչո՞ւ են ինձ պետք ճաքած կրունկներ, թուլացած իրան և ալեհեր մազեր, կնճիռներ, քայքայվող ծալքեր, հիվանդություն և մեկից ավելին:
Ինչպես դադարեցնել դիտելը.
Ժամանակային ծրագրեր քնելուց առաջ:
Ինչ-որ բանից նեղանալ, հետո երկար ժամանակ չքնել։
Ես չեմ ուզում ծեր կին լինել, ես կլինեմ մեծ կին:
Առողջ, ոճային, էլեգանտ, կրելով Louboutins և շալվարներ:
Ես ուզում եմ ապրել մինչև ծերություն:
Դարձիր տատիկ «Նվերով».
Եվ ստիպել ձեզ ժպտալ:
Ընդամենը մեկ հայացքով!
Կարմիր գլխարկով եզրերով։
Եվ դեղին կոշիկներ:
Եվ այնպես, որ գուլպաները ցանց են:
Նրանք պահեցին ռետինե ժապավեններով:
Ականջօղեր եմ ուզում՝ թիթեռներ, ակնոցներ դեմքիս կեսի համար։
Ընկերուհիների հետ նստարանին:
Անվերջ զրուցել։
Դեպի թատրոն՝ պրեմիերայի համար։
Այո, դեպի առաջին շարք!
Հետո սրճարան։ Դե, դուք պետք է:
Տոնե՛ք հանդերձանքը:
Ուզում եմ կիսվել թոռներիս հետ։
Այն մասին, թե ինչ է հիմա նորաձևության մեջ:
Ոչ թե թուլացած առողջության մասին:
Զրուցարան. Եղանակի մասին չէ։
Ոտքերդ խաչել, սեքսի մասին ֆիլմ դիտել.
Եվ այնպես, որ ոչ ոք չմտածի, որ տատիկին չի հետաքրքրում:
Ես ուզում եմ թույն տատիկ դառնալ։
Քայլեք առանց փայտի։
Բազմագույն դեղահաբեր.
Լվացեք այն լիկյորով:
Ես կուզենայի թոռներիս հետ լինել պարի ժամանակ։
Ի նախանձ ծերերի՝ թակապար՝ ազատություն տալով կրունկներին։
Եվ, փչելով մոմերը, ասեք Սաբանտույը, վերևից մի ձայն լսեք հովտի շուշաններ Գարնանը Լարիսա Ռուբալսկայա.
քանի որ տարվա աշունը նույնացվում է կյանքի աշնան հետ։
Պիտեր Դրանգա - Կյանք
| Հագեք շագանակագույն կիսաշրջազգեստ շարֆ և հին վերարկու։ Մի պարզ կատակ մի հասկացեք նրան հարյուր անգամ հարցնելուց հետո: Ինչու՞ են ինձ պետք ճաքած կրունկներ: թուլացած իրան և մոխրագույն մազեր, Կնճիռներ, կնճիռներ, Կա՞ մեկից ավելի հիվանդություն: Ինչպես դադարեցնել դիտելը Ժամանակային ծրագրեր քնելուց առաջ: Ինչ-որ բանից նեղանալ և հետո երկար ժամանակ չեք կարողանա քնել: Ես չեմ ուզում ծեր տատիկ լինել Ես տարիներ հետո կին կլինեմ. Առողջ, ոճային, էլեգանտ, Լոբուտների և շալվարների վրա... |
Թող տարիները թռչեն ինչպես ծիծեռնակները:
Կնոջ տարիքը կախված է նրա հոգուց։
Դուք կարող եք երիտասարդ լինել հիսուն տարեկանում:
Բայց դու կարող ես ապրել քսան տարեկանում, ինչպես պառավ!!!
Видео Չեմ ուզում պառավ լինել./Բանաստեղծություններ.
Լարիսա Ռուբալսկայա - Ես չեմ ուզում ծերանալ
Ես չեմ ուզում ծերանալ, ես չեմ ուզում, որ ես հիանալի տեսք ունեմ… Ուրիշներն ուղղակի խանդում են ինձ խունացած երիտասարդությանը, որ ես դրա մեջ եմ, բացի համեստությունից, տեսա՞ք, թե ինչ զգեստներ ունեինք... Ես չեմ ուզում ու չեմ ծերանում, ես ինքս ինձ եմ նայում, երեք կնճիռներ, երիտասա՛րդ, հոգի՛... Հավերժական անհեթեթություն - Քայլում է քո կողքին անծանոթները... Ժամանակի ընթացքն անխուսափելի է: Ես համառ եմ!
Պահեստայինների նստարանին դիմավորել թուլությունը.
Իսկ տատիկների վրա՝ նախկին աղջիկների,
Ծխախոտը շագի հետ:
Ես չեմ ուզում հագնել տապալված ֆետրե կոշիկներ,
Իսկ հետույքից կախված զուգագուլպաները։
Ես դա չեմ ուզում, ինչպես գերանը՝ կույտի մեջ,
Ընկնել փոշու մեջ պալատում:
Ես չեմ ուզում դեղահաբեր կուտակել
Վալերիանի հոտի համար:
Եվ ես սեր եմ ուզում իմ մերձավորի հետ,
Պարապեք որքան կարող եք արագ:
Եվ թող իմ ատամները լինեն բաժակի մեջ,
Եվ թույլ տվեք, որ ոսկեգույնը մոտենա։
Բայց իմ հոգում ես արևի շող կլինեմ,
Ես ուզում եմ շիշ քյաբաբ և խմիչք:
Ես չեմ ուզում լինել ծեր պապիկ
Եվ ես չեմ ուզում տատիկ լինել:
Ես Maserati եմ ուզում, ոչ թե Pobedushka
Եվ ես ուզում եմ բուժքրոջ տեսնել, ոչ թե բժշկի:
Քայլում եմ Պրժևալսկու ձիու պես,
Ինքս ինձ տարակուսելով՝ կբղավեմ
Ես նման եմ Լաուրա Ռուբալսկայային
Ես սեքսուալ տատիկ եմ ուզում:
Ալեքսանդր Ժուրավսկի
ԱԼԵՔՍԱՆԴՐ
Այո, ի՞նչ կա մտածելու։ Բրավո Ալեքսանդր Ժուրավսկուն։
Խելացի աղջիկ! Դա հիանալի պատասխան էր !!!
Superrrrr!!!
Ես չեմ ուզում լինել տարեց կին, սա ինձ չի համապատասխանում անիվի պայուսակով շրջելով և մարդկանց հրելով իրարից:
Ես չեմ ուզում արթնանալ լուսաբացին աքլորների առաջ և անընդհատ վրդովվել՝ չհիշելով խոսքերի կեսը:
Եվ ես չեմ ուզում շրջել կլինիկայում փափկամազ գլխարկով, բարձրաձայն խառնել միջանցքի երկայնքով, կրել դեղատոմսեր:
Ես չեմ սիրում կեղծ ատամներ, ակնոցներ, տեղ-տեղ մորուք և բարակ, թելի նման շուրթեր, որոնք իրենց մեջ սնունդ չեն պահում:
Հագեք շագանակագույն կիսաշրջազգեստ, շարֆ և հին վերարկու Չեք հասկանում պարզ կատակը՝ այն հարյուր անգամ խնդրելուց հետո:
Ինչու՞ են ինձ պետք ճաքած կրունկներ, թուլացած իրան և մոխրագույն մազեր, կնճիռներ, քայքայվող ծալքեր, մեկից ավելի հիվանդություն:
Ինչպե՞ս դիմադրել քնելուց առաջ «Ժամանակ» հաղորդումը դիտելուն։
Ես չեմ ուզում լինել տարեց կին, ես կլինեմ ավելի մեծ կին, առողջ, ոճային, էլեգանտ, կրելով լոբուտներ և տաբատներ...
Ես ուզում եմ ապրել մինչև ծերություն... Դառնալ տատիկ «հագուստով» և ժպիտ բերել միայն իմ արտաքինով:
Կարմիր գլխարկով ծայրով Եվ դեղին կոշիկներով... Եվ ցանցավոր գուլպաներով
Նրանք պահեցին ռետինե ժապավեններով:
Թիթեռի ականջօղեր եմ ուզում, ակնոցներ, որոնք ծածկում են դեմքիս կեսը... Ընկերուհիներիս հետ նստարանին, անվերջ զրուցում...
Դեպի թատրոն՝ պրեմիերայի համար... Այո, լինել առաջին շարքում, հետո՝ սրճարան... - Դե, մենք պետք է տոնենք հանդերձանքը!!!
Ես ուզում եմ կիսվել իմ թոռների հետ այն մասին, թե ինչն է հիմա նորաձևության մեջ:
Ոտքերդ խաչել, սեքսի մասին ֆիլմ դիտել... Եվ այսպես, ոչ ոք չի մտածում, որ տատիկին չի հետաքրքրում!!!
Ես չեմ ուզում ծերանալ, ես չեմ ուզում, որ ես հիանալի տեսք ունեմ…
Ես կարող եմ նման բան մտածել, Որ ուրիշներն ուղղակի... խանդում են ինձ հավիտենական պարտքի մեջ խունացած երիտասարդությանը.
Բացի կոմպլեքսներից, ի՞նչ հագնել: Դե ինչ զգեստներ ունեինք…
Ես կնայեմ ինքս ինձ - Ես լավ եմ երեք կնճիռներ - պարզապես մտածիր, դժվարություններ, մի գեղեցիկ հոգի, Դե, հայելու մեջ ... հավերժական անհեթեթություն:
Թոռնիկ - Քայլում է մոտակայքում... Անծանոթները մտածում են - մայրիկ - ես... Ժամանակի ընթացքն անխուսափելի է, ես չեմ ծերանա: ես համառ եմ։