“나이는 생각해보면 장벽이 됩니다. 생물학적 나이가 있고, 마음 상태에 따라 결정되는 또 다른 나이가 있습니다.”
왕더순.
24세에 연극배우로 활동했고, 44세에 영어를 배우기 시작했고, 49세에 나만의 무언극단을 결성해 베이징 부랑자가 됐다. 내 이름은 아무 의미가 없었고, 50세에 처음으로 체육관에 들어가 운동을 시작했고, 57세에 다시 무대에 올라 독특한 모습을 만들어냈다. 살아있는 조각이라는 예술 형식.70세에 몸에 대한 작업에 완전히 몰두했습니다.79세에 처음으로 시상대에 올랐습니다. 이제 80세가 되었지만 여전히 화약을 가지고 있습니다. 내 플라스크. 나에게는 아직도 이루고자 하는 꿈이 있다.
피곤해요 - 행진해요! 숲속을 걷고 있다면 행진하라! 팔과 다리의 교차 동작은 전 세계적으로 Brain Gym®으로 알려진 뇌 체조의 주요 운동입니다. 두뇌 체조는 남녀 노소 모두에게 유용합니다. 피곤하고 아무것도 하기 싫을 때 행진하세요. 쾌활한 느낌이 즉시 올 것입니다. 보너스로, 좌우 반구의 동기화로 인해 정신 활동이 활성화되고 생각이 더 빨라지고 생각이 더 쉬워질 것입니다!
뇌체조란 무엇인가요? 두뇌 체조는 두뇌의 오른쪽과 왼쪽 반구의 작업을 동기화하도록 설계되었습니다. 인간 대뇌 반구 기능의 주요 차이점은 미국 과학자이자 노벨상 수상자 R. Sperry에 의해 처음 발견되었습니다. 그의 작품에서 그는 뇌의 오른쪽과 왼쪽 반구가 책임을 공유한다는 것을 보여주었습니다. 왼쪽 반구는 논리적 문제를 해결하고 오른쪽 반구는 창의적인 문제를 해결합니다.
뇌 체조인 신경체조의 목표는 두 반구의 활동을 동기화하는 것입니다.
25년 전 나는 고급 잡지를 읽었고, 패션과 뷰티 섹션을 주의 깊게 연구했으며, '섹스' 섹션과 '사랑하는 사람을 기쁘게 하는 125가지 방법' 섹션에서 팁을 배웠습니다.
오늘도 습관적으로 '늙지 않는 법', '올바르게 늙는 법'이라는 주제의 기사와 기타 무해하고 쓸모없는 쓰레기들을 훑어봅니다. 그리고 이것이 제가 지금 25~30세인 분들에게 말하고 싶은 것입니다. 시간을 낭비하지 마세요!
늙어가는 건 멋지다
나는 인생의 절반을 노화와 싸우며 보냈고, 승리했습니다. 나는 왜 그렇게 평범하게 시간을 낭비했는가? 나는 왜 즉시 패배를 인정하고 그냥 살려고 노력하지 않았을까? 모르겠습니다. 나는 평생 동안 다른 사람인 척했습니다. 더 사교적이고, 성적으로 더 자유롭고, 더 젊고, 더 세련된 사람이었습니다. 나는 흰머리를 덮고 무게를 재는 데 수만 시간을 보냈습니다. 그리고 마침내 나는 스스로에게 이렇게 말했습니다. 충분합니다.
1년 전 나는 머리 염색을 중단했다. 다이어트를 포기하고 이제 다이어트가 완성되었는지 확인하는 건 하나, 맛있다, 둘뿐이다. 10킬로그램이나 쪘는데 상관없어요. 재계약 안했는데..
잘 준비된 연설은 10분의 9만큼 전달됩니다. — D. 카네기.밝고 설득력 있게 말하고 싶은 모든 사람을 위한 캐릭터가 대중 연설을 준비하고 연설 기술을 보여주는 최고의 영화 10편입니다. 우리는 주로 "Startup 50+" 페스티벌의 피치 대회 참가자들에게 이 선택을 다룹니다.
1. "The King's Speech", 2010년 David Seidler의 대본을 바탕으로 한 Tom Hooper의 전기 영화 4개 오스카상 - 최우수 영화, 감독, 각본, 남우주연상(Colin Firth). 어릴 때부터 말을 더듬던 요크 공작, 대영제국 최고의 언어 치료사들이 그를 돕기 위해 노력했고, 히틀러가 집권한 직후인 1934년 라이오넬 로그(제프리 러시)와 함께 공부를 시작했다. 성공적인 언어 치료사로 추천되어 1939년 9월 3일 첫 연설을 했습니다. 멘토의 도움으로 그는 역사상 최고의 연설자로 기록될 수 있었습니다.
“노년의 면류관은 자신의 삶을 도덕적으로 잘 살아온 사람이 얻을 수 있는 권위입니다. 인간의 모든 열망이 충족되면 삶의 만족으로 이어진다."
키케로(BC 106-43).
고대 과학자, 노년에 관한 철학자
다양한 역사적 시대의 "지혜를 사랑하는" 철학자들의 주요 임무는 다음 질문에 대한 답을 찾는 것이 었습니다. 다양한 시대에 인간 삶의 의미는 무엇입니까? 고대 철학자들은 노년이라는 주제에 자신의 작품을 바쳤으며 때로는 마치 반대 수준인 것처럼 젊음과 비교하여 고려했습니다. 따라서 고대 그리스 철학자 헤라클레이토스(BC 540-480경)는 다음과 같이 언급합니다.
"그것은 1도 마찬가지야.
산 것과 죽은 것
활기차고 자고,
남녀 노소,
그때는 뒤집어서,
그것은,
그리고 이것은 다시 뒤집어졌습니다.-
첫 번째".
볶은 애호박은 가벼운 저녁 식사이며 따뜻한 여름날의 좋은 마무리입니다. 프라이드 치킨 (바람직하게는 가슴살)의 반찬으로 사용할 수 있습니다.
100g당 BJU: 0.91 - 2.86 - 5.97(칼로리 53.4)
재료:
중간 호박 - 2 개 (400g)
양파 - 2 개 (200g)
당근 – 1개(100g)
피망 - 1 개 (50 그램)
토마토-1 개 (75g)
마늘 - 3-4쪽
채소(딜, 파슬리, 고수, 바질)
소금, 후추, 향신료, 건조 허브 혼합물.
호박볶음 : 조리방법 :
야채 준비: 양파, 호박, 고추, 당근을 씻어서 자릅니다.
호박볶음의 맛은 야채를 자르는 방법에 따라 달라집니다.
양파.양파 접시가 큰 것이 매우 중요합니다 (1.5 x 1.5 cm 이상). 저는 보통 중간 크기의 양파를 반으로 자른 다음 각 반을 세로와 가로로 세 부분으로 자릅니다. 다진 양파를 조각으로 분해하는 것이 가장 좋습니다. 뚜렷한 향과 바삭한 맛이 나타날 때까지 양파를 센 불로 볶습니다. 그런 다음 양파에 호박과 후추를 넣으십시오.
서양 호박.가급적이면 호박...
핀란드 예술가 Inge Löök의 유쾌한 노파는 "The Morning of Some Kacker" 컬렉션에 있는 민스크 거주자 Inna Bronstein의 시를 가장 잘 표현한 삽화입니다.
“이것은 오히려 운율이 높고 씁쓸하고 아이러니하지만이 대사가 어떻게 든 손에 들어간 모든 사람을 따뜻하게합니다.... 이것은 오히려 외로움과 절망적 슬픔의 바이러스에 대한 일종의 낙관주의 약입니다. 오늘날의 러시아 현실에서 많은 사람들에게 유용할 수 있는 약입니다..."
우리에게 아무 일도 일어나지 않을 때 영혼과 자연에 얼마나 큰 행복이 있습니까? 하지만 그런 행복을 맛보려면 어떻게든 노년까지 살아남아야 한다.
“배우기를 멈춘 사람은 20세든 80세든 늙어가고, 계속 공부하는 사람은 젊습니다. 인생에서 가장 중요한 것은 뇌를 젊게 유지하는 것이다.” 헨리 포드(Henry Ford), 발명가(미국 특허 161개), 산업가
왜 "아카데미"인가? 첫 번째 아카데미는 2000여년 전에 플라톤이 창설한 철학 학파에 붙여진 이름입니다. 아카데미는 아테네 근처의 신화적 영웅 아카데무스(Ἀκάδιμος)의 이름을 딴 신성한 올리브 과수원에 위치해 있었습니다.
다양한 과학 분야가 공존하고 인문학과 기술과학이 공존하며 물리학자와 작사가가 모두 양성되는 대학과 달리 학원은 과학이나 예술이라는 특정 분야에 대한 교육을 제공합니다. 나이가 혼자 오지 않도록 지혜의 기술을 배워야 합니다.
지혜는 항상 나이와 함께 오는 것은 아닙니다. 나이는 혼자 오는 경우가 있습니다.
미하일 즈바네츠키실버아카데미. 무엇을 위해? "예술도 지혜도 배우지 않으면 얻을 수 없다" - 세다...
메릴 스트립이 출연한 아동 간질 치료에 관한 영화 'First, Do No Harm'은 짐 아브라함스 감독 가족의 실제 사건과 그의 아들 찰리의 병력을 바탕으로 제작되었습니다.
“우선 해를 끼치지 말라”, 먼저 해를 끼치지 말라(1997)
이 영화는 짐 에이브러햄스 감독의 실화를 바탕으로 제작되었습니다. 감독이자 프로듀서인 짐 에이브러햄스는 자신이 직면한 문제에 대한 관심을 끌기 위해 이 영화를 만들었습니다. 그의 아들 찰리는 심각한 형태의 소아 간질을 앓았는데, 약물 치료와 수술 치료에도 불구하고 발작이 조절되지 않았습니다. 그는 아들의 인지 장애를 “죽음보다 더 나쁜 운명”이라고 불렀습니다. 정통 의학에서 도움을 얻기 위해 필사적으로 Jim은 의학 문헌을 연구하기 시작했습니다. 그는 존스 홉킨스 병원 소아 간질 센터 소장인 신경학자 존 프리먼(John Freeman)이 쓴 아동 간질에 관한 책에서 간질에 대한 케톤 생성 식단에 대한 설명을 발견했습니다. 1994년에 Jim Abrahams가 Freeman Clinic에 왔습니다. Charlie를 위해 그들은 개별적인 케톤 생성 식단을 개발했으며...
이건 정말 나에게 어울리지 않아!
가방(수레)을 들고 시장을 돌아다니고, 막대기로 사람들을 밀어내세요!
나는 일어나고 싶지 않다.
수탉이 나오기 전에 새벽이 왔으니!
그리고 단어의 절반도 기억하지 못하고 끊임없이 분개하십시오.
그리고 나는 깃털 모자를 원하지 않습니다.
진료소를 둘러보세요.
처방전 꾸러미를 들고 큰 소리로 복도를 따라 질질 끌며 걸어갑니다.
틀니, 안경, 때로는 수염이 나에게 적합하지 않습니다.
그리고 입술은 실처럼 가늘어서 음식을 담지 못합니다.
갈색 치마, 스카프, 낡은 코트를 입으세요.
간단한 농담을 백 번 물어도 이해하지 못하는 경우!
갈라진 발뒤꿈치, 처진 몸통과 흰머리, 주름, 쇠퇴하는 주름, 질병 등이 왜 나에게 필요합니까?
시청을 중지하는 방법.
잠들기 전 시간 프로그램?
어떤 일에 화가 나서 오랫동안 잠들지 않습니다.
나는 늙은 여자가 되고 싶지 않고, 늙은 여자가 될 것이다.
건강하고, 스타일리쉬하고, 우아하게, 루부탱과 팬츠를 입으세요.
나는 노년까지 살고 싶다.
"선물"로 할머니가 되어보세요!
그리고 당신을 웃게 만드세요.
단 한번의 시선으로!
빨간 모자에 챙이 있습니다.
그리고 노란색 신발.
그리고 스타킹은 망사로 되어있습니다.
고무줄로 버텨줬어요!
나는 귀걸이를 원해요 - 나비, 내 얼굴의 절반을 위한 안경.
벤치에 여자친구와 함께.
끝없이 수다를 떨다.
초연을 위해 극장으로.
응, 맨 앞줄로!
그런 다음 카페로. 글쎄, 그래야 해.
의상을 축하하세요!
손자들과 함께 나누고 싶습니다.
지금 유행하는 것에 대해!
연약한 건강에 관한 것이 아닙니다.
채팅. 날씨에 관한 것이 아닙니다.
다리를 꼬고 섹스에 관한 영화를 본다.
그리고 아무도 할머니가 신경 쓰지 않는다고 생각하지 않도록!
멋진 할머니가 되고 싶어요.
막대기 없이 걸어보세요.
여러 가지 빛깔의 알약.
술로 씻어내세요!
나는 손주들과 함께 댄스파티에 참석하고 싶습니다.
노인들이 부러워할 만큼 발뒤꿈치에 자유분방한 탭댄스!
그리고 생일에 Sabantuy라고 말하면서 촛불을 끄고 위에서 목소리를 듣습니다. “숫자를 속이지 마세요! 나는 노년까지 살고 올바른 마음을 갖고 싶습니다. 라리사 루발스카야.
한 해의 가을은 인생의 가을과 동일시되기 때문입니다.
피터 드랑가(Peter Dranga) - 생활
| 갈색 치마를 입으세요 스카프와 낡은 코트. 간단한 농담을 이해하지 못함 그녀에게 백 번 물어 본 후에! 갈라진 발 뒤꿈치가 필요한 이유는 무엇입니까? 처진 몸통과 흰머리, 주름, 주름, 하나 이상의 질병이 있습니까? 시청을 중지하는 방법 잠들기 전 시간 프로그램? 어떤 일로 화를 내다 그러면 당신은 오랫동안 잠에 들지 못할 것입니다. 나는 늙은 할머니가 되고 싶지 않아요 나는 몇 년 안에 여자가 될 것이다. 건강하고, 스타일리쉬하고, 우아하고, 루부탱과 바지에... |
세월이 제비처럼 날아가도록 하세요.
여자의 나이는 그 사람의 정신에 달려있습니다.
50세에도 젊을 수 있습니다.
하지만 스무살에도 노파처럼 살 수 있다!!!
영상 나는 늙은 여자가 되고 싶지 않아!/시.
라리사 루발스카야 - 나는 늙고 싶지 않아요: 구절
난 늙고 싶지 않아, 난 멋져 보인다고 해... 그래도 난 감당할 수 있어, 모든 젊은 여성이 견딜 수는 없어, 그런 일이 일어날 수 있다고! 다른 사람들은 나를 질투합니다! 영원한 빚에 빠진 청춘 - 겸손 외에도 콤플렉스 외에 어떤 드레스를 입었는지 보셨나요? 나는 그것을 원하지 않고 늙지 않을 것입니다! 나는 나 자신을 봅니다-나는 좋습니다! 세 가지 주름-생각해보십시오. 젊은 목소리, 아름다움-영혼, 글쎄요.. . 영원한 말도 안되는 소리! 손녀가 당신 옆을 걷고 있습니다 ... 낯선 사람이 생각합니다 - 엄마 - 나!... 시간이 지나면 늙지 않을 것입니다! 나는 고집이 세다!
벤치에서 노쇠함을 만나기 위해.
그리고 할머니-전 소녀들,
샤그에서 연기가 뿜어져 나옵니다.
쓰러진 펠트 부츠를 신고 싶지 않아요
그리고 엉덩이에 늘어진 스타킹.
나는 그것을 원하지 않는다. 마치 통나무 더미처럼
방어벽에 먼지가 쌓입니다.
나는 약을 비축하고 싶지 않다
발레리안 냄새가 나도록.
그리고 나는 이웃과 사랑을 원합니다.
최대한 빨리 연습하세요.
그리고 내 이빨을 유리 잔에 담으세요.
그리고 금방울새가 접근하게 해주세요.
그러나 내 영혼 속에서 나는 햇빛이 될 것입니다.
나는 시시 케밥과 술을 원한다.
나는 늙은 할아버지가 되고 싶지 않아요
그리고 나는 할머니가 되고 싶지 않아요.
나는 Pobedushka가 아닌 Maserati를 원합니다
그리고 의사가 아닌 간호사를 만나고 싶습니다.
나는 Przewalski의 말처럼 질주합니다.
의아해하며 소리칠게
나는 Laura Rubalskaya와 같습니다
나는 섹시한 할머니를 원해요.
알렉산더 주라프스키
알렉산더
예, 무슨 생각을 해야 할까요?! Alexander Zhuravsky에게 브라보!
착한 여자 아이! 정말 좋은 답변이었습니다!!!
슈퍼르르르!!!
나는 늙은 여자가 되고 싶지 않아! 수레 가방을 들고 시장을 돌아다니고 막대기로 사람들을 밀어내는 건 나에게 어울리지 않아!
나는 수탉 앞에서 새벽에 일어나고 싶지 않고 단어의 절반도 기억하지 못하고 끊임없이 분개하고 싶지 않습니다.
그리고 나는 깃털 모자를 쓰고 복도를 따라 큰 소리로 뒤섞이고 처방전을 묶음으로 가지고 다니고 싶지 않습니다.
나는 틀니, 안경, 군데군데 턱수염, 음식이 달라붙지 않는 얇고 실 같은 입술을 좋아하지 않습니다.
갈색 치마, 스카프, 낡은 코트를 입으세요. 간단한 농담을 백 번 물어도 이해가 안 돼요!
갈라진 발뒤꿈치, 처진 몸통과 백발, 주름, 썩어가는 주름, 여러 가지 질병이 왜 필요한가요?
잠자리에 들기 전에 "Time" 프로그램을 시청하지 않으려면 어떤 일로 인해 화를 내고 오랫동안 잠들지 마십시오.
나는 늙은 여자가 되고 싶지 않고, 건강하고, 스타일리쉬하고, 우아하고, 루부탱과 바지를 입는 늙은 여자가 될 거예요...
늙어가고 싶다... '옷'으로 할머니가 되고, 외모만으로도 미소를 짓고 싶다!
챙에 빨간 모자 그리고 노란 부츠... 그리고 망사 스타킹
고무줄로 버텨줬어요!
나비귀고리, 얼굴 반을 가린 안경 갖고싶다... 여자친구들과 벤치에 앉아 수다떨고..
초연을 위해 극장으로... 네, 첫 번째 줄에 서고 나서 카페로... - 그럼, 의상을 축하해야 해요!!!
손주들과 나누고 싶은 요즘 유행하는 건강 이야기가 아닌 채팅... 날씨 이야기가 아닌...
다리를 꼬고, 섹스에 관한 영화를 보는 것... 그러니 할머니가 관심이 없다고 생각하는 사람은 아무도 없습니다!!!
늙고 싶지 않아, 멋있다고 하던데... 그래도 감당할 수 있는데, 젊은 여자들이 다 감당할 수는 없잖아!
나는 이런 생각을 할 수 있습니다. 다른 사람들은 단순히 나를 질투합니다. 영원한 빚에 휩싸인 빛바랜 청춘-나는 그녀에게서 겸손 외에 무엇을 보았습니까?
콤플렉스 말고는 뭘 입을까?? 그럼 우리는 어떤 드레스를 입었을까... 난 늙지도 않고 싶지도 않아!
나 자신을 볼게요 – 나는 세 가지 주름 – 생각해보세요, 젊은 목소리, 아름다움의 영혼, 글쎄, 거울 속에 ... 영원한 말도 안돼!
손녀 - 아가가 근처를 걷고 있어요... 낯선 사람들이 생각해요 - 엄마 - 나!... 시간이 지나면 나는 늙지 않을 거예요! 나는 고집이 세다!