"Нас бол зүгээр л бодоод байвал саад болдог. Биологийн нас гэж байна, таны сэтгэл санааны байдлаас шалтгаалах өөр нас бий."
Ван Дэшун.
Би 24 настайдаа театрт жүжигчин байсан. 44 настайдаа би англи хэл сурч эхэлсэн, 49 настайдаа би өөрийн гэсэн пантомимийн хамтлаг байгуулж, Бээжинд очсон. Миний нэр ямар ч утгагүй, 50 настайдаа анх удаагаа фитнесст орж, 57 насандаа дахин тайзан дээр гарч, дахин давтагдашгүй бүтээл хийсэн Амьд баримал гэж нэрлэгддэг урлагийн төрөл 70 настайдаа би 79 настайдаа анхныхаа индэр дээр гарч ирсэн, одоо ч 80 настай миний колбонууд. Би тэмүүлж мөрөөддөг мөрөөдөлтэй хэвээр байна.
Ядарсан - марш! Хэрэв та ойд алхаж байгаа бол марш! Гар, хөлийн хөндлөн хөдөлгөөн нь дэлхий даяар Brain Gym® гэгддэг тархины гимнастикийн гол дасгал юм. Тархинд зориулсан гимнастик нь залуу, хөгшин, хөгшин хүн бүрт ашигтай байдаг. Та ядарсан, юу ч хийхийг хүсэхгүй байгаа 3-р сар. Баяр хөөртэй мэдрэмж тэр даруй гарч ирнэ. Урамшууллын хувьд баруун, зүүн тархи синхрончлогдсоны улмаас сэтгэцийн үйл ажиллагаа идэвхжиж, илүү хурдан сэтгэж, бодол санаа тань хялбар болно!
Тархины гимнастик гэж юу вэ? Тархины гимнастик нь тархины баруун ба зүүн тархины ажлыг синхрончлох зорилготой юм. Хүний тархины тархины үйл ажиллагааны үндсэн ялгааг Америкийн эрдэмтэн, Нобелийн шагналт Р.Сперри анх нээжээ. Тэрээр өөрийн бүтээлүүддээ тархины баруун ба зүүн тархи нь үүрэг хариуцлагаа хуваалцдаг болохыг харуулсан: зүүн тархи нь логик асуудлыг шийддэг, баруун тархи нь бүтээлч асуудлыг шийддэг.
Тархины гимнастик болох мэдрэлийн гимнастикийн зорилго нь хоёр тархины ажлыг синхрончлох явдал юм.
25 жилийн өмнө би гялгар сэтгүүл уншиж, загвар, гоо сайхны булангуудыг анхааралтай судалж, "Секс", "Хайртай хүнээ 125 аргаар хэрхэн баярлуулах вэ" гэсэн хэсгээс зөвлөгөө авсан.
Өнөөдөр би зуршлаасаа болж "Хэрхэн хөгшрөхгүй байх вэ" эсвэл "Хэрхэн зөв хөгшрөх вэ" гэх мэт хор хөнөөлгүй, ашиггүй хог хаягдлын талаархи нийтлэлүүдийг үзэж байна. Би одоо 25-30 насныханд ингэж хэлмээр байна: битгий цагаа үр!
Хөгшрөх нь сайхан юм
Би амьдралынхаа хагасыг хөгшрөлттэй тэмцэхэд зарцуулсан бөгөөд энэ нь ялсан. Би яагаад ийм дунд зэрэг цагаа үрсэн юм бэ? Яагаад би шууд ялагдлаа хүлээн зөвшөөрч, зүгээр л амьдрах гэж оролдсонгүй вэ? Би мэдэхгүй. Амьдралынхаа туршид би өөр хэн нэгний дүр эсгэсэн: илүү нийтэч, илүү бэлгийн харьцаанд орсон, илүү залуу, илүү загварлаг. Би буурал үсээ дарж, жинлэхэд хэдэн арван мянган цаг зарцуулсан. Эцэст нь би өөртөө хэлэв: хангалттай.
Жилийн өмнө би үсээ будахаа больсон. Би хоолны дэглэм барихаа больсон бөгөөд одоо зөвхөн хоолны дэглэмээ бүрэн дүүрэн байлгах хэрэгтэй - нэг, амттай - хоёр. Би 10 кг нэмсэн, надад хамаагүй. Би гэрээгээ сунгаагүй...
Сайн бэлтгэгдсэн илтгэл нь аравны есийг хэлдэг. - Д.Карнеги.Хурц тод, үнэмшилтэй ярихыг хүсдэг бүх хүмүүст зориулав - баатрууд нь илтгэх урлагт бэлтгэж, уран илтгэх чадварыг харуулсан шилдэг 10 кино. Бид энэ сонгон шалгаруулалтыг “Startup 50+” фестивалийн талбайн тэмцээнд оролцогчдод голчлон чиглүүлдэг
1. "Хааны яриа", 2010 Дэвид Сейдлерийн зохиол дээр суурилсан намтар кино. 4 Оскар - шилдэг кино, найруулагч, кино зохиол, шилдэг эрэгтэй жүжигчин (Колин Ферт). Йоркийн герцог, бага наснаасаа гацсан ирээдүйн хаан Жорж VI 1934 онд Гитлер засгийн эрхэнд гарсны дараа тэрээр Лионел Лоуг (Жеффри Раш) -тай хамт суралцаж эхэлсэн. 1939 оны 9-р сарын 3-нд амжилттай хэл ярианы эмчээр санал болгож, анхны илтгэлээ хэлсэн бөгөөд тэрээр багшийн тусламжтайгаар түүхэнд хамгийн шилдэг илтгэл болж чадсан ...
“Хөгшрөлтийн титэм бол ёс суртахууны хувьд зөв амьдарч байсан хүмүүсийн эзэмшиж чадах эрх мэдэл юм. Хүний бүх хүсэл тэмүүлэлд сэтгэл хангалуун байх нь амьдралдаа сэтгэл хангалуун байдаг."
Цицерон (МЭӨ 106-43).
Эртний эрдэмтэд, философичид хөгшрөлтийн тухай
Түүхийн янз бүрийн эрин үеийн "мэргэн ухаанд дуртай" философичдын гол ажил бол янз бүрийн цаг үед хүний амьдралын утга учир юу вэ гэсэн асуултын хариултыг хайх явдал байв. Эртний гүн ухаантнууд хөгшрөлтийн сэдэвт бүтээлээ зориулж, заримдаа үүнийг залуучуудтай харьцуулж, эсрэг талын түвшинд авч үздэг байв. Тиймээс эртний Грекийн гүн ухаантан Гераклит (МЭӨ 540-480 он) тэмдэглэсэн байдаг.
"Нэг хүний хувьд ч мөн адил
амьд ба үхсэн
эрч хүчтэй, унтаж байгаа,
хөгшин залуу,
Тэр үед эргүүлээд,
энэ бол,
мөн энэ нь дахин эргэж, -
эхлээд".
Шарсан цуккини нь хөнгөн оройн хоол бөгөөд зуны дулаан өдрийг сайхан төгсгөдөг. Шарсан тахианы (хөхний илүү тохиромжтой) хажуугийн таваг болгон үйлчилж болно.
100 грамм тутамд BJU: 0.91 - 2.86 - 5.97 (кал. 53.4)
Найрлага:
Дунд зэргийн цуккини - 2 ширхэг. (400 гр)
Сонгино - 2 ширхэг. (200 гр)
Лууван - 1 ширхэг (100 гр)
Болгарын чинжүү - 1 ширхэг. (50 гр)
Улаан лооль - 1 ширхэг. (75 гр)
Сармис - 3-4 хумс
Ногоон (дилл, яншуй, килантро, лаврын)
Давс, чинжүү, халуун ногоо, хуурай ургамлын холимог.
Шарсан цуккини: хоол хийх арга:
Хүнсний ногоо бэлтгэх: сонгино, цуккини, чинжүү, лууваныг угааж, цавчих.
Шарсан zucchini-ийн амт нь хүнсний ногоог огтлох аргаас хамаарна.
Сонгино.Сонгины ялтсууд нь том хэмжээтэй (1.5 х 1.5 см-ээс багагүй) байх нь маш чухал юм. Би ихэвчлэн дунд зэргийн сонгино авч, талыг нь огтолж, дараа нь хагас бүрийг урт, хөндлөн огтлолын дагуу гурван хэсэгт хуваана. Жижиглэсэн сонгиноыг зүсмэл болгон задлах нь хамгийн сайн арга юм. Сонгино нь тод үнэр, шаржигнуур амт гарч иртэл өндөр дулаан дээр хуурч ав. Дараа нь сонгино руу zucchini болон чинжүү нэмнэ.
Зуккини.Цуккини байвал сайн...
Финляндын зураач Инге Лөөкийн хөгжилтэй хөгшин эмэгтэйчүүд бол Минскийн оршин суугч Инна Бронштейн "Зарим Какерын өглөө" түүврийн шүлгийн шилдэг чимэглэл юм.
“Эдгээр нь, гашуун, инээдэмтэй, гэхдээ ямар нэгэн байдлаар гарт орсон бүх хүмүүст дулаацуулсан шүлэг юм... Эдгээр нь ганцаардал, найдваргүй уйтгар гунигийн вирусын эсрэг өөдрөг үзлийн нэг төрлийн эм юм. Өнөөгийн Оросын бодит байдалд олон хүнд хэрэг болох эм..."
Бидэнд юу ч тохиолдохгүй байхад сүнс, байгальд ямар их аз жаргал байдаг вэ. Гэхдээ ийм аз жаргалыг амтлахын тулд хөгшрөх хүртэл ямар нэгэн байдлаар амьдрах ёстой.
“Сурахаа больсон хүн бүр 20, 80 настай байсан ч хөгширч, үргэлжлүүлэн суралцаж байгаа хэн бүхэн залуу хэвээр үлддэг. Амьдралын хамгийн чухал зүйл бол тархиа залуу байлгах явдал юм." Хенри Форд, зохион бүтээгч (АНУ-ын 161 патент), аж үйлдвэрч
Яагаад "академи" гэж? Анхны академи нь хоёр мянга гаруй жилийн өмнө Платоны үүсгэн байгуулсан гүн ухааны сургуулийг нэрлэсэн нэр юм. Академи нь Афины ойролцоо, домогт баатар Академус (Ἀκάδημος) нэрээр нэрлэгдсэн ариун чидуны төгөлд байрладаг байв.
Шинжлэх ухааны олон салбар зэрэгцэн оршдог, хүмүүнлэг, техникийн шинжлэх ухаан зэрэгцэн оршдог, физикч, дууны зохиолч хоёулаа бэлтгэгддэг их сургуулиас ялгаатай нь академиуд нь шинжлэх ухаан, урлагийн тодорхой нэг чиглэлээр сургалт явуулдаг. Нас ганцаараа ирэхгүйн тулд бид мэргэн ухааны урлагт суралцах ёстой.
Мэргэн ухаан үргэлж нас ахих тусам ирдэггүй. Нас дангаараа ирдэг юм байна.
Михаил ЖванецкийМөнгөн академи. Юуны төлөө? "Суралцахгүй бол урлаг, мэргэн ухаанд хүрэхгүй" - тоо...
Хүүхдийн эпилепсийн эмчилгээний талаар Мерил Стриптэй хамтран бүтээсэн “Эхлээд, битгий хор хөнөөл учруул” кино нь найруулагч Жим Абрахамсын гэр бүлийн бодит үйл явдал, хүү Чарлигийнх нь өвчний түүхээс сэдэвлэсэн юм.
"Нэгдүгээрт, битгий хор хөнөөл учруул", "Эхлээд хор хөнөөл учруулахгүй" (1997)
Уг киног Жим Абрахамсын найруулсан гэр бүлийн бодит түүхээс сэдэвлэн бүтээжээ. Найруулагч, продюсер Жим Абрахамс өөрт тохиолдсон асуудалд анхаарлаа хандуулахын тулд уг киног бүтээжээ. Түүний хүү Чарли бага насны эпилепсийн хүнд хэлбэрийн өвчнөөр шаналж байсан бөгөөд эмийн эмчилгээ, мэс заслын эмчилгээ хийлгэсэн ч халдлагыг нь дарж чадаагүй юм. Тэрээр хүүгийнхээ танин мэдэхүйн сулралыг "үхлээс ч дор хувь тавилан" гэж нэрлэжээ. Ортодокс анагаах ухаанд тусламж хайхаар цөхрөнгөө барсан Жим эмнэлгийн ном зохиол судалж эхлэв. Тэрээр Жонс Хопкинс эмнэлгийн Хүүхдийн эпилепсийн төвийн захирал, мэдрэлийн эмч Жон Фриманы хүүхдийн эпилепсийн тухай номноос эпилепсийн кетоген хоолны дэглэмийн тайлбарыг олсон. 1994 онд Жим Абрахамс Фриман клиникт иржээ. Чарлигийн хувьд тэд бие даасан кетоген хоолны дэглэм боловсруулж, б...
Энэ үнэхээр надад тохирохгүй байна!
Цүнх бариад захыг тойрон алхаж, хүмүүсийг саваагаар холд!
Би сэрэхийг хүсэхгүй байна.
Азарган тахианы өмнө үүр цайхын хамт!
Үгнийхээ талыг санахгүйгээр байнга уурлаж бай.
Мөн би өдөн малгай хүсэхгүй байна.
Эмнэлгийг тойрон алхаарай.
Коридороор чанга дуугаар холхиж, боодолтой жор авч явна.
Хуурамч шүд, нүдний шил, заримдаа сахал надад тохирохгүй.
Уруул нь утас шиг нимгэн тул хоол барихгүй.
Бор юбка, ороолт, хуучин хүрэм өмс.
Энгийн онигоог зуун удаа асуугаад ойлгохгүй байна!
Хагарсан өсгий, унжсан их бие, саарал үс, үрчлээс, муудсан нугалаа, өвчин эмгэг, нэгээс олон зүйл надад яагаад хэрэгтэй вэ?
Яаж үзэхээ болих вэ.
Унтахын өмнөх цагийн хөтөлбөрүүд үү?
Ямар нэгэн зүйлд бухимдаж, дараа нь удаан унтдаггүй.
Би хөгшин эмэгтэй байхыг хүсэхгүй байна, би хөгшин эмэгтэй болно.
Эрүүл, загварлаг, дэгжин, Louboutins, өмд өмссөн.
Би өндөр наслахыг хүсч байна.
"Бэлэгтэй" эмээ болоорой!
Мөн чамайг инээмсэглээрэй.
Ганцхан харцаар!
Улаан малгайтай захтай.
Бас шар гутал.
Тэгээд оймс нь загасны тор юм.
Тэд резинэн туузаар барив!
Би ээмэг авахыг хүсч байна - эрвээхэй, нүүрнийхээ хагаст зориулсан нүдний шил.
Найз охидтойгоо вандан сандал дээр.
Эцэс төгсгөлгүй ярина.
Анхны үзүүлбэрт зориулж театр руу.
Тийм ээ, эхний эгнээнд!
Дараа нь кафе руу. За, тэгэх ёстой.
Хувцаслалтаа тэмдэглээрэй!
Би ач, зээ нартайгаа хуваалцахыг хүсч байна.
Одоо загварт юу байгаа талаар!
Муухай эрүүл мэндийн тухай биш.
Чатлах. Цаг агаарын тухай биш.
Хөлөө завилах, сексийн тухай кино үзэх.
Тиймээс эмээг тоохгүй гэж хэн ч бодохгүй!
Би дажгүй эмээ болохыг хүсч байна.
Таяггүй алх.
Олон өнгийн эм.
Үүнийг архиар угаа!
Би ач, зээ нартайгаа бүжиглэхийг хүсдэг.
Хөгшин хүмүүсийн атаархлыг төрүүлэхийн тулд өсгийдөө эрх чөлөөг нь өгч, товшилт бүжиглээрэй!
Тэгээд лаагаа үлээж, төрсөн өдрөөрөө Сабантуй гэж хэлээрэй, дээрээс нь дууг сонсоорой - "Би хөгшрөх хүртэл амьдрахыг хүсч байна, тэгээд би баглаа авмаар байна! хөндийн сараана цэцэгсийн хавар.
Учир нь жилийн намрыг амьдралын намар тодорхойлдог.
Питер Дранга - Амьдрал
| Хүрэн банзал өмс ороолт, хуучин хүрэм. Энгийн онигоог ойлгохгүй байна түүнээс зуун удаа асуусны дараа! Яагаад надад хагарсан өсгий хэрэгтэй байна вэ? унжсан их бие, саарал үс, Үрчлээ, үрчлээ, Нэгээс олон өвчин байдаг уу? Яаж үзэхээ болих вэ Унтахын өмнөх цагийн хөтөлбөрүүд үү? Ямар нэг зүйлд бухимдах тэгээд та удаан хугацаанд унтаж чадахгүй болно. Би хөгшин эмээ байхыг хүсэхгүй байна Би хэдэн жилийн дараа эмэгтэй болно. Эрүүл, загварлаг, дэгжин, Louboutins болон өмд дээр... |
Он жилүүд хараацайнуудын адил нисэх болтугай.
Эмэгтэй хүний нас нь түүний сүнснээс хамаардаг.
Та тавин насандаа залуу байж болно.
Харин чи хорин насандаа хөгшин эмгэн шиг амьдарч болно!!!
Видео Би хөгшин эмэгтэй байхыг хүсэхгүй байна!/Шүлэг.
Лариса Рубалская - Би хөгшрөхийг хүсэхгүй байна: Шүлэг
Би хөгшрөхийг хүсэхгүй байна, би хүсэхгүй байна гэж тэд хэлдэг ... Би үүнийг даван туулж чадна, Залуу эмэгтэй бүр тэвчиж чаддаггүй, Тэр! Бусад нь зүгээр л... мөнхийн өрөнд баригдсан залуу нас - Би үүнд байна, даруу байдлаас гадна, бид ямар даашинз өмссөнийг харав уу? t хүсэж байна, хөгшрөхгүй байх болно гэж би өөрийгөө харж байна - Гурван үрчлээс - зүгээр л бодож байна, залуу дуу хоолой, гоо сайхан! . мөнхийн дэмий юм - Хөөрхөн чиний хажууд явж байна... Танихгүй хүмүүс - ээж - би!... Цаг хугацаа өнгөрөх нь гарцаагүй! Би зөрүүд байна!
Вандан сандал дээр ядарсан байдалтай уулзахын тулд.
Мөн эмээ нар дээр - хуучин охид,
Шагнаас гарч буй утаа.
Би унасан эсгий гутал өмсөхийг хүсэхгүй байна,
Тэгээд өгзөг дээрээ унжсан трико.
Овоолсон гуалин шиг би үүнийг хүсэхгүй байна,
Палисад дахь тоос шороонд унах.
Би эмээ нөөцлөхийг хүсэхгүй байна
Валериан шиг үнэрлэх.
Би хөршдөө хайрыг хүсч байна,
Аль болох хурдан дасгал хий.
Шүд минь шилэнд байг,
Тэгээд алтан финчингийг ойртуулахыг зөвшөөрнө үү.
Гэхдээ би сэтгэлдээ нарны туяа байх болно,
Би shish kebab, архи хүсч байна.
Би хөгшин өвөө болохыг хүсэхгүй байна
Тэгээд би эмээ болохыг хүсэхгүй байна.
Би Победушка биш Масерати авмаар байна
Тэгээд би эмч биш сувилагчтай уулзмаар байна.
Би тахь шиг давхидаг,
Өөрийгөө гайхшруулсны дараа би хашгирах болно
Би Лаура Рубалская шиг
Би тачаангуй эмээ хүсч байна.
Александр Журавский
АЛЕКСАНДР
Тийм ээ, юу гэж бодох вэ?! Александр Журавскийд баярлалаа!
Сайн охин! Энэ үнэхээр сайхан хариулт байлаа!!!
Суперррр!!!
Би хөгшин эмэгтэй байхыг хүсэхгүй байна!
Би үүрээр азарган тахианаас өмнө сэрэхийг хүсэхгүй байна, үгийн талыг санахгүй байна!
Би эмнэлгийг өдтэй малгайтай алхмааргүй байна, коридороор чанга дуугаар хольж, боодолтой жор авч яваарай.
Би хиймэл шүд, нүдний шил, зарим хэсэгтээ сахал тавих, хоол шингэдэггүй нимгэн утас шиг уруул зэрэгт дургүй.
Хүрэн банзал, ороолт, хуучин пальто өмсөж, зуу дахин асуугаад л энгийн онигоог ойлгохгүй байна!
Хагарсан өсгий, унжсан их бие, буурал үс, үрчлээ, муудсан атираа, нэгээс олон өвчин яагаад надад хэрэгтэй байна вэ?
Унтахаасаа өмнө "Цаг" нэвтрүүлгийг үзэхгүй байхын тулд ямар нэгэн зүйлд бухимдаж, удаан унтдаггүй.
Би хөгшин эмэгтэй байхыг хүсэхгүй байна, би эрүүл саруул, загварлаг, дэгжин, Louboutins, өмд өмссөн эмэгтэй байх болно.
Би өндөр наслахыг хүсч байна ... "Хувцаслалт" -тай эмээ болж, зөвхөн гадаад төрхөөрөө инээмсэглэхийг хүсч байна!
Улаан малгайтай захтай, шар гуталтай... Мөн тортой оймстой
Тэд резинэн туузаар барив!
Би эрвээхэй ээмэг хүсч байна, Нүүрний минь талыг халхалсан нүдний шил ... Найз охидтойгоо вандан сандал дээр, Эцэс төгсгөлгүй чатлахыг ...
Нээлтийн театр руу... Тийм ээ, эхний эгнээнд байхын тулд дараа нь кафе руу ... - За, бид хувцасаа тэмдэглэх хэрэгтэй!
Би ач, зээ нартайгаа одоо моод болсон зүйлийн талаар хуваалцахыг хүсч байна. Чат эрүүл мэндийн талаар биш ... Цаг агаарын тухай биш ...
Хөлөө зөрүүлж, сексийн тухай кино үзэх... Тэгээд хэн ч эмээг тоохгүй гэж бодохгүй байна!!!
Би хөгшрөхийг хүсэхгүй байна, би хүсэхгүй байна, тэд намайг гайхалтай харагдаж байна гэж хэлдэг ... Би үүнийг даван туулж чадна, залуу эмэгтэй бүр үүнийг даван туулж чадахгүй!
Би ийм юм бодож олдог, Бусад нь надад атаархдаг гэж... Мөнхийн өрөнд баригдсан бүдгэрсэн залуу нас - Би түүнээс даруу байдлаас өөр юу олж харав?
Цогцолборуудаас гадна юу өмсөх вэ, бид ямар даашинзтай байсан бэ?
Би өөрийгөө харах болно - Би сайн байна - зүгээр л бодоорой, залуу дуу хоолой, гоо үзэсгэлэн, мөнхийн утгагүй зүйл!
Ач охин - Хонгор минь ойр хавьд явж байна... Танихгүй хүмүүс бодож байна - ээж - би!... Цаг хугацаа өнгөрөх нь гарцаагүй! Би зөрүүд байна!