Бүхэл бүтэн организмын хөгшрөлт нь байгалиасаа програмчлагдсан байгалийн бөгөөд зайлшгүй үйл явц бөгөөд энэ нь биологи, анагаах ухааны шинжлэх ухааны гол асуудлын нэг юм.
Хэдийгээр гадаад төрх байдал нь байгалийн болон физиологийн шинж чанартай байдаг ч тэдгээрийн харагдах хугацаа нь олон шалтгааны хүчин зүйлээс хамаардаг - генетик, удамшлын, насжилттай холбоотой. Сүүлийнх нь хөгшрөлтийн биеийн бүх эрхтэн, эд, түүний дотор арьсанд үзүүлэх нөлөөгөөр тодорхойлогддог. Шалтгаан нь юу вэ, арьсны эрт хөгшрөлтөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Нүүрний арьсны эрт хөгшрөлтийн шалтгаанууд
Патологийн хаталтын гадаад илрэлүүд нь:
- арьсан доорх өөхний давхаргын сийрэгжилт, зузааныг багасгах;
- эвэрлэг давхаргын хучуур эдийг хуурайших, загатнах, хальслах;
- нүүрний арьсны өнгө өөрчлөгдөх;
- арьсны тургор, таталцлын эдийн птоз буурах;
- нүүрний үрчлээс, атираа эрт харагдах;
- өнгөц судсыг өргөсгөх хэлбэрийн судасны өөрчлөлт (), судасны "сүлжээ" ба "од" харагдах байдал;
- гарны арьсны эрт хөгшрөлт;
- эрт ба .
Эдгээр үзэгдлүүд 25 наснаас эхлэн, заримдаа таагүй хүчин зүйлсийн үед эрт илэрч эхэлдэг. Нас ахих тусам тэд улам бүр нэмэгддэг. Эмгэг, эсвэл эрт хөгшрөлт нь дотоод эрхтнүүд, эд эсийн өөрчлөлтүүд дагалддаг бөгөөд ижил насны хүмүүстэй харьцуулахад хүний гадаад төрх байдал илүү их өөрчлөгддөг. Эдгээр тохиолдолд бид паспортын мэдээлэлтэй харьцуулахад биологийн насыг ахиулах, хэтрүүлэх тухай ярьж байна.
Арьсны тасралтгүй хатах нь биеийн бүх өөрчлөлттэй холбоотой байдаг. Үүний дагуу арьсны эрт хөгшрөлтийг үүсгэдэг хүчин зүйлүүд нь үндсэндээ бие махбодид насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдийн харагдах байдлыг хурдасгадаг хүчин зүйлүүд юм. Тиймээс арьсны насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдийн хөгжлийн хурд нь "өдөр тутмын" гэж нэрлэгддэг олон тооны таагүй хүчин зүйлүүдээс байнга эсвэл үе үе нөлөөлдөг.
- Дотоод эсвэл эндоген.
- Гадаад эсвэл экзоген.
- Дотоод болон гадаад хүчин зүйлсийн хослол.
Эндоген сөрөг хүчин зүйлүүд
Энэ нь ерөнхий дархлаа суларч, цусан дахь бэлгийн даавар, ялангуяа эмэгтэйчүүдийн эстроген дааврын түвшин буурахтай холбоотой. Нэмж дурдахад мэдрэл, дотоод шүүрэл, бичил цусны эргэлтийн систем, ялгадас, амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдол нь эрт хөгшрөлтийн хөгжилд чухал ач холбогдолтой юм. Эдгээр нь бүгд арьсыг биохимийн процесс, температур, саад тотгорын үйл ажиллагаа, орон нутгийн дархлааг шаардлагатай түвшинд байлгах чадвартай болгодог.
Тиймээс арьсны эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг хамгийн түгээмэл өвчин бол дотоод шүүрлийн тогтолцооны эмгэг, ялангуяа чихрийн шижин, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа буурах, гипоталамус-гипофизийн синдром, бэлэг эрхтний дотоод шүүрлийн булчирхайн өвчин, зүрхний титэм судасны өвчин, зүрхний титэм судасны өвчин юм. зүрх судасны дутагдал, уушигны архаг эмгэг, дархлааны ерөнхий хамгаалалт буурах, улмаар орон нутгийн дархлаа буурах, холбогч эдийн аутоиммун өвчин.
Элэг, цөсний тогтолцооны эмгэг, хоол боловсруулах зам, шээсний тогтолцооны өвчин, бие махбод дахь бодисын солилцооны эмгэг зэрэг нь тийм ч чухал биш юм. Эрэгтэйчүүдийн эрт хөгшрөлтийн онцлог нь дээр дурдсанаас гадна эрэгтэй бэлгийн дааврын цусан дахь түвшин буурах (янз бүрийн шалтгааны улмаас) холбоотой байдаг, учир нь тэдгээр нь sebaceous болон хөлс булчирхайд өдөөгч нөлөө үзүүлдэг.
Арьсыг хүчилтөрөгч, витамин, микроэлемент, гормон гэх мэтээр бүрэн хангах нь мэдээжийн хэрэг эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн биед агуулагдах агууламжаас хамаардаг нь мэдээжийн хэрэг боловч тэдгээрийн цус, эсийг эсэд нийлүүлж байгааг дутуу үнэлж болохгүй. лимфийн бичил эргэлтийн систем, түүнчлэн задралын бүтээгдэхүүн, эсийн нөхөн төлжилтийг арилгахад эдгээр механизмын үүрэг.
Экзоген хүчин зүйлүүд
Үүнд: голчлон:
- Байгаль орчны таагүй нөхцөл (40-60%), хүрээлэн буй агаар нь биед хортой химийн нэгдлүүдийн ихээхэн концентрацийг агуулдаг;
- Нарнаас хамгаалах тосоор хамгаалагдаагүй арьсны хэт ягаан туяанд хэт их өртөх, мөн нарны цацрагийн нөлөөг саармагжуулахад тусалдаг нарны дараах тосыг хэрэглэхийг үл тоомсорлох;
- Хангалтгүй, эсвэл эсрэгээр, хүрээлэн буй орчны хэт их чийгшил;
- Буруу хооллолт, илүүдэл жин, бие махбодийн үйл ажиллагаа хангалтгүй;
- Тогтмол стресстэй нөхцөл байдал, удаан үргэлжилсэн сэтгэлзүйн стресс;
- Архи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, түүнчлэн тамхи татах нь никотины архаг хордлого нь жижиг захын судаснуудын спазм үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь цусны бичил эргэлтийг зөрчиж, эд эсэд хүчилтөрөгч, шим тэжээлийн хангамжийг муудахад хүргэдэг. Нэмж дурдахад тамхинд агуулагдах зарим химийн нэгдлүүд нь арьс ба эластины нийлэгжилтэнд оролцдог металлын атом (металлопротейн) агуулсан уургийг устгадаг бөгөөд үүний үр дүнд үрчлээс үүсэх тусам арьсны уян хатан чанар буурдаг;
- Хүнсний бүтээгдэхүүн, зарим гоо сайхны бүтээгдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн будаг, хадгалалтын бодис, түүнчлэн харшлын болон үрэвслийн урвал үүсгэдэг гэр ахуйн химийн бодисууд;
- Нийгмийн статусын түвшин, түүний дотор биологийн болон сэтгэл зүйн хэрэгцээ, түүнийг хангах нийгмийн боломжууд.
Үндсэн механизмууд
Эмгэг судлалын хөгшрөлтийн механизм нь хүний биед сөрөг эндоген ба экзоген хүчин зүйлийн нөлөөллийг хэрэгжүүлдэг физиологийн болон биохимийн өвөрмөц үйл явц юм. Төрөл бүрийн механизмуудын дотроос чөлөөт радикалууд болон түрэмгий реактив хүчилтөрөгчийн төрлүүд үүсэхэд хүргэдэг чөлөөт радикал урвалд гол ач холбогдол өгч байна.
Чөлөөт радикалууд нь дутуу электронтой молекулуудын "хэсэг" юм. Тэдний реактив байдал нь бусад молекулуудаас электронуудыг өөртөө нэгтгэх чадвартай холбоотой юм. Ийм биохимийн урвал нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгоход зайлшгүй шаардлагатай. Физиологийн хэвийн нөхцөлд чөлөөт радикал молекулуудын хэмжээг бие махбодид хатуу хянадаг.
Гэсэн хэдий ч сөрөг хүчин зүйлс, ялангуяа хүрээлэн буй орчны химийн бодис, хэт ягаан туяаны нөлөөн дор чөлөөт радикалуудын илүүдэл, хуримтлал үүсдэг. Эдгээр нь эсийн мембран, эсийн липид, уураг, митохондри, ДНХ-ийг устгахад хүргэдэг. Энэхүү нөлөөллийн үр дагавар нь эсийн дутуу үхэл, эсийн нөхөн төлжилтөөс илүү доройтох процесс давамгайлж, коллаген ба эластины уургийн нийлэгжилтийг түргэсгэх, задрах явдал юм. Эдгээр бүх үзэгдлийг "исэлдэлтийн стресс" гэсэн нэрээр нэгтгэдэг.
Коллаген ба эластин утас нь арьсны нөхцөл байдалд онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь арьсны бат бөх, бат бөх, уян хатан байдлыг өгдөг. Нас ахих тусам хэмжээ, тоо хэмжээ аажмаар буурч байна. Гэхдээ хуримтлагдсан чөлөөт радикалуудын нөлөөн дор, ялангуяа чухал ач холбогдолтой, тэдгээрийн бүтэц, физик-химийн шинж чанарт мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарч, арьсны бат бөх, уян хатан чанар буурч, үрчлээс, атираа үүсч, нүүрний болон биеийн бусад хэсгүүдийн эдүүд гарч ирдэг. .
Өөр нэг чухал механизм бол арьсны усны молекулуудаар ханасан байдал буурч, эпидермисийн давхаргыг хаалт болгон устгах явдал юм. Үүний үр дүнд арьсны бактери, физик, химийн хүчин зүйлийн нөлөөнд өртөмтгий байдал нэмэгддэг.
Тиймээс энэ хэсгийг нэгтгэн дүгнэхийн тулд хөгшрөлтийн үндсэн механизм, илрэлийг тодруулах шаардлагатай байна. Эхнийх нь:
- Эсийн шинэчлэлтийг удаашруулдаг.
- Коллаген ба эластины уургийн тоон бууралт, бүтцийн чанарын тасалдал.
- Эд эс дэх бичил эргэлтийн эмгэг, судасны хананы нэвчилт нэмэгдэж, арьсны шингэн алдалт, эс хоорондын эдийг хавагнах зэрэг болно.
- Эпидермисийн саадыг устгах.
- Бодисын солилцооны бүтээгдэхүүний хуримтлал.
Эрт хор хөнөөлтэй үйл явцаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
Арьсны тодорхой "бие даасан байдал" байгаа хэдий ч тэдний амжилттай үйл ажиллагаа нь бүхэл бүтэн организм эсвэл түүний бие даасан тогтолцооны төлөв байдлаас хамаарахгүй бөгөөд зөвхөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, эм хэрэглэх замаар арьсны эрт хөгшрөлтийн явцыг удаашруулах боломжгүй юм.
Орчин үеийн анагаах ухаанд хөгшрөлтийн удамшлын болон насжилттай холбоотой хүчин зүйлүүдэд нөлөөлөх хангалттай арга байхгүй тул түүний болон гоо сайхны гол хүчин чармайлт нь "өдөр тутмын хүчин зүйлүүд" -ийн нөлөөг арилгах эсвэл хязгаарлахад чиглэгддэг. Шалтгааныг тодорхойлох нь хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл хөгжлийн хурдыг удаашруулах боломжийг олгодог. Эдгээр зорилгын үүднээс дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.
- стресстэй нөхцөл байдал, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, тэдгээрийн нөлөөнд тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлэх;
- зохистой хооллолт, зөв ажил, амралтын хуваарь, нойрыг хэвийн болгох;
- тамхи татах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхээ зогсоох;
- өвчин эмгэгийг эмчлэх, дотоод эрхтний үйл ажиллагааг эм болон бусад аргаар засах;
- ерөнхий дархлааны төлөв байдал, орон нутгийн дархлааг засах;
- биеийн дасан зохицох механизмыг зохицуулах чадварыг нэмэгдүүлэх (бодисын солилцоог сайжруулах, дааврын түвшинг хэвийн болгох, хорт бодис, хог хаягдлыг биеэс зайлуулах ажлыг хурдасгах гэх мэт);
- хөгшрөлтийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн ашиглан зөв, тогтмол арьс арчилгаа.
Исэлдэлтийн стресстэй тэмцэхэд маш чухал ач холбогдолтой зүйл бол чөлөөт радикал исэлдэлтийн урвалыг хааж чадах байгалийн антиоксидантуудын хэрэглээ, гадаад хэрэглээ, түүнчлэн гоо сайхны болон анагаах ухаанд эмийн хэлбэрээр ашиглах явдал юм.
Арьсны эрт хөгшрөлтөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Хөгшрөлт нь өвчин биш, харин удамшлын болон насжилттай холбоотой шинж чанараар тодорхойлогддог биеийн байдал юм. Одоогийн байдлаар анагаах ухаан, орчин үеийн гоо сайхан нь хөгшрөлтийн удамшлын болон насжилттай холбоотой хүчин зүйлүүдэд нөлөөлөх чадвар маш бага байна.
Үүний зэрэгцээ дутуу уналт нь тэдний анхаарлын төвд байна. Тиймээс тэдний гол үүрэг бол хөгшрөлтийн "өдөр тутмын" хүчин зүйл, хөгшрөлтийн эрт илрэлийг арилгах, хөгшрөлтийн эсрэг эмчилгээний аргыг зөв хэрэглэх явдал юм. Үүнд арьс эрт хатах шалтгаануудын талаар мэддэг хүн өөрөө ихээхэн нөлөөлж болно.
Энэ нийтлэлд гар яагаад хөгширч, хэрхэн зөв арчлах талаар тайлбарласан болно. Эмэгтэй хүний нас гар, хүзүүгээр илэрдэг нь нууц биш. Хүзүүний талаар бас ярья, гэхдээ одоохондоо гарны тухай ярья.
Яагаад гар нүүрнээсээ хурдан хөгширдөг вэ?
Гарын арьс нүүрний арьснаас 5 дахин бага чийгтэй байдаг нь баримт юм. Энэ нь липидийн давхаргын "хамгаалах хүчийг" 10 дахин бууруулдаг өөхний булчирхайнууд хамаагүй бага байдаг. Мөн бидний гол “хөдөлмөрийн хэрэгсэл” угаалгын нунтагт өртөх магадлал 12-15 дахин их байдаг. Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь арьсны хуурайшилт, гэнэтийн хөгшрөлтөд хүргэдэг.
Гараа хэрхэн зөв арчлах вэ?
Та өдөр бүр гараа арчлах хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, шүлтгүй, арчилгааны найрлагатай гар угаах зориулалттай зөөлөн бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй: chamomile, зуун настын ханд, глицерин. Маш халуун ус, бактерийн эсрэг савангийн далд нууцлаг байдлын талаар санаарай. Тэд арьсыг хуурайшуулж, чийгийг нь хайр найргүй гаргаж авдаг.
Зөвхөн резинэн бээлийтэй аяга таваг угаана. Эцсийн эцэст ус, угаалгын нунтагтай байнга харьцах нь гарны арьсны аль хэдийн эмзэг хамгаалалтыг сулруулдаг. Синтетик угаалгын нунтаг удаан хугацаагаар өртөх нь орон нутгийн дархлааг тасалдуулж, харшлын дерматит, экзем үүсэхэд хүргэдэг. Хэрэв та гарын арьстай холбоотой асуудал байнга гардаг бол аяга таваг угаахдаа байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй: угаалгын саван, гич, сод.
Хоёрдугаарт, өдөрт дор хаяж 2 удаа (өглөө, орой) арьсанд тэжээллэг тос түрхэж байгаарай, эсвэл устай харьцсаны дараа. Найрлагандаа дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй: пантенол, бисаболол, лаа, чацаргана (арьсыг тайвшруулж, эдгээх), эрдэс бодис, мочевин ба таурин (арьсны чийгийн байгалийн түвшинг идэвхжүүлнэ), витамин С, Е, В5, F (эрчимтэй тэжээл өгнө). арьсанд тэжээл өгч, антиоксидант нөлөөтэй) макадамия, карит, усан үзмийн үрийн тос (арьсыг төгс сэргээж, зөөлрүүлнэ).
Ялангуяа даавуун бээлий эсвэл нэхмэл керамик утас бүхий дээжийн дор "худалдан авагч" -ыг нэг шөнийн дотор үлдээх нь ашигтай байдаг. Сүүлийнх нь хагарал, зүслэг, цочрол бүхий газруудад эдгээх нөлөөг сайжруулдаг. Пигментаци үүсэхээс зайлсхийхийн тулд "цагаан ид шид"-ийг ашигла: усан үзэм, бөөрөлзгөнө, А аминдэмийн ханд нь арьсыг сайн цайруулж, SPF шүүлтүүр нь хөгшрөлтөөс хамгаалдаг.
Витамин, ялангуяа Е-ийн дутагдал нь таны гарын арьсыг хуурайшуулдаг. Арьсны чийгийн нөөцийг нөхөхийн тулд хоол хүнсэндээ ургамлын тос, далайн тослог загасны хэмжээг нэмэгдүүлж, өдөрт дор хаяж 1-2 хушга идэх хэрэгтэй.
Гуравдугаарт, хүйтэн, салхи таны гарт хамгийн түрэмгий нөлөө үзүүлдэг гэдгийг санаарай. Тэдний "хортой" нөлөөн дор гарын арьс ширүүн, улайж, хагарал, батга гарч ирдэг. Хүйтэн цаг агаарт гэрээсээ гарахын өмнө бээлий өмсөхөө мартуузай. Ингэснээр халуунаас хүйтэнд шилжих нь тийм ч огцом биш байх болно.
Хүйтэн уснаас зайлсхий - гар нь ялангуяа мэдрэмтгий байдаг хөлдөлт, халуунд цохиулах шалтгаанууд. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн, хэрэв таны гар хөлдсөн бол ямар ч тохиолдолд халуун усаар халааж болохгүй - энэ нь арьсыг улам ихээр хатаана.
Сонирхогчдын үзүүлбэр
Батга арилгах, гарын арьсыг зөөлрүүлж, уян хатан байдлыг нь сэргээхийн тулд та гэрээсээ гаралгүйгээр эдгээх эм бэлдэж болно.
Газрын тосны банн. 1 литр бүлээн ус аваад 1 халбага ургамлын тос (чидун эсвэл маалингын үр) нэмнэ. Гараа усанд дүрээд 10 минут байлгаад алчуураар хатааж, сайтар хатааж, Е витамин нэмсэн тосыг арьсанд түрхэнэ (эмийн санд ампулаар зардаг). Уг процедурыг хоёр долоо хоногийн турш өдөр бүр хийхийг зөвлөж байна. Шаардлагатай бол курсээ нэг сарын дараа давтаж болно. Хэрэв арьс нь маш ширүүн байвал та усгүйгээр хийж болно. Зүгээр л тосоо бага зэрэг халааж, гараа 20 минут байлгаад дараа нь амны алчуураар зөөлөн арчиж, усаар зайлж болохгүй.
Ургамлын гаралтай банн. Жижиглэсэн шинэхэн эмийн ургамлуудын нэг халбага холино: plantain, chamomile, calendula болон burdock. 2 халбага төвийг сахисан шампунь (будагч бодис, үнэртэн байхгүй), нэг халбага глицерин нэмнэ. Холимогийг 10 минутын турш түрхээд дараа нь зайлж угаана. Тэжээлийн тосоор тосолж, даавуун бээлий өмс.
Төмсний хэрэглээ. 2 чанасан төмсийг хүрэмэндээ хийж, 2 халбага өргөст хэмх эсвэл нимбэгний шүүсээр нухна. Дулаан хольцыг гартаа зузаан давхаргад хийж, гилгэр хальсаар бүрхэнэ. 15-20 минутын дараа усаар зайлж, арьсанд тэжээлийн тос түрхээрэй.
Парафины маск. Арьсаа угааж цэвэрлэсний дараа тэжээлийн тос түрхээд гараа шингэн парафинаар (өрөөний температурт хатуурна) дарна. Дээрээс нь гилгэр хальсан бээлий, дараа нь үслэг бээлий өмс. Парафин хөргөхөд дулаан ялгарч, түүний нөлөөн дор нүх сүв өргөжиж, өөхний шүүрэл нэмэгдэж, цус, лимфийн эргэлт сайжирдаг. Бичил эргэлтийг сайжруулснаар эпидерми дэх усны урсгал нэмэгдэж, парафины давхарга нь ууршихаас сэргийлдэг. Энэ нь арьсыг сайн чийгшүүлж, эдгэрэлтийг баталгаажуулдаг.
Хүмүүс нүд нь сэтгэлийн толь, гар нь эмэгтэй хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн тусгал гэж ярьдаг. Гар нь нийгмийн байдал, байр суурь, өөрийгөө хүндэтгэх түвшин, соёлын хөгжлийн түвшин, олон зуршил, тэр байтугай эмэгтэй хүний зан чанарыг хэлж чадна. Хамгийн сонирхолтой нь энд зөвхөн маникюр биш, харин хуруунаас эхлээд мөрөн хүртэлх гарны байдлыг илтгэнэ.
Ийм учраас зөөлөн, толигор, сайн арчилсан гартай байх нь маш чухал юм. Гэхдээ ихэнхдээ эмэгтэйчүүд сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд зөвхөн маникюр хийхэд хангалттай гэж үздэг тул гар арчилгааг үл тоомсорлодог.
Эсвэл хөгшрөлт эхэлснээр тэд зөвхөн нүүрний төлөв байдалд анхаарлаа төвлөрүүлж, гарны аль хэдийн суларсан арьсыг байгалийн хамгаалалтгүй, ямар ч анхаарал халамжгүй үлдээдэг. Энэ хооронд тэрээр хөгширч эхэлдэг бөгөөд хэсэг хугацааны дараа залуу царайных нь эсрэг тэсрэг, урвасан байдлаар гэрийн эзэгтэйн маш болгоомжтой нууж байсан насныхаа талаархи бүх мэдээллийг илчилдэг.
Таны гарын арьс хэр хөгширдөг вэ?
Энэ нь гарны арьс нь маш нимгэн байдаг, жишээлбэл, нүдний эргэн тойронд болон хүзүүнд арьсан доорх эд эсийн давхарга бараг байдаггүй тул (илүү таатай хэсэгт) хангалттай өөхний давхарга үүсгэдэг; арьсыг олон тооны хор хөнөөлтэй гадны хүчин зүйлээс хамгаалдаг хальс. Үүнээс гадна, ийм хальс нь чийгийг алдахаас сэргийлдэг бөгөөд энэ нь үрчлээс үүсэхээс хамгаалах байгалийн хамгаалалт болдог. гадны хүчин зүйлийн хор хөнөөлтэй нөлөөллөөс хамгаалж, чийг алдахаас хамгаална.
Цаашилбал, 25-27 насанд хөгшрөлтийн үйл явц эхэлдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн нүүрэн дээр төдийгүй гарны нарийн тороор үрчлээсээр өөрийгөө илтгэдэг. Яг энэ үед биеийн арьсны нөхөн төлжих үйл явц удааширч, уян хатан чанарыг хариуцдаг коллаген, эластин утаснуудын нийлэгжилт буурч эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ биеийн бүх хэсэгт цусны эргэлт удааширч, арьсны "амьсгалах" болон хоол тэжээлд хүндрэл учруулдаг. Меланиний үйлдвэрлэл мөн тасалддаг тул янз бүрийн насны толбо гарч ирдэг.
Хэрэв нүүрэн дээр эдгээр үйл явц удаан бөгөөд тогтмол явагддаг бол гарны хучуур эд нь бусад хэсгүүдээс хамаагүй эрт хатаж, нимгэн болдог. Үүний үр дүнд нэлээд залуу насандаа ч гэсэн энд үрчлээ, пигмент толбоны нарийн сүлжээ үүсч, заримдаа бүр венийн зангилаа ч эрт гарч эхэлдэг.
Гарын арьсны эрт хөгшрөлт: шалтгаан
Гэхдээ бид арьсны нарийн бүтэцтэй тул зохих ёсоор арчилгаа өгдөггүйгээс гадна гарны хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдийн илрэлийг бүх талаар хурдасгаж, гадны олон хүчин зүйлийн хор хөнөөлтэй нөлөөнд оруулдаг.
- гэр ахуйн химийн бодис
Угаалгын нунтаг, хортой цэвэрлэгч, угаалгын нунтаг нь арьсыг зэврүүлж, чийгшлийн тэнцвэрийг алдагдуулдаг бөгөөд энэ нь гарны гадаргуугийн тос байнга арилдаг тул гар эрт хөгшрөхөд хүргэдэг;
- цаг агаар
Нэгдүгээрт, гадаа +70 хэвээр байгаа үед бээлий өмсөх шаардлагатай байдаг, учир нь хүйтэн жавар, салхины улмаас цусны эргэлт, түүний мөчдийн урсгал алдагдаж, өнгө нь буурч, хальслах, хагарах, хуурайшихад хүргэдэг. Зуны улиралд наранд гарах бүртээ хэт ягаан туяаны шүүлтүүр бүхий нарнаас хамгаалах тос түрхэх ёстой;
45 наснаас эхлэн хөгшрөлтийн үйл явц хурдасч байгаатай холбогдуулан эмэгтэй хүний бие дэх эстрогений түвшин буурч, энэ нь коллаген, эластин, өөх тосны нөөц мэдэгдэхүйц буурахад хүргэдэг. Гарны арьсан дээр энэ нь гарны булчингийн ая буурч, "хатах", венийн зангилаа үүсэх, пигментаци нэмэгдэх зэргээр илэрдэг.
Хөгшрөлтийн гарын арьс: эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх зөвлөмж
- гарын арьсаа байнга тосоор чийгшүүлж тэжээл өгч байгаарай
Хуруунаас эхлээд мөрөн хүртэл. Эдгээр зорилгоор тусгай чийгшүүлэгч гар тосыг хэрэглэж, тэдгээрт хэд хэдэн дусал суурь эсвэл эфирийн тос нэмнэ.
- Долоо хоногт хоёр удаа гараа гуужуулж байгаарай.
Жор: 1 халбага авна. нунтагласан кофе эсвэл элсэн чихэр, бага зэрэг шүршүүрийн гель эсвэл нүүр угаагч нэмнэ. Дараа нь хольцыг гараа сайтар үрж, бүлээн усаар зайлна. Хальсныхаа дараа тэдгээрийг тосоор чийгшүүлэхээ мартуузай. Та тэр даруй үр нөлөөг мэдрэх болно - таны гар зөөлөн, гөлгөр болно.
- Өвлийн улиралд бээлий өмсөж, зуны улиралд UVA шүүлтүүр бүхий тосоор гараа хамгаалаарай.
Эхний "сесс"-ийн дараа гараа сайтар чийгшүүлж, тэжээл өгөх, илүү зөөлөн, зөөлөн болгох үр дүнтэй аргыг анхаарч үзээрэй: шөнийн цагаар гартаа тэжээлийн тосыг зузаан давхаргаар түрхэж, даавуун бээлий өмс. тэдгээрийг ямар ч гоо сайхны дэлгүүрээс олж болно). Өглөө бээлийгээ тайлахад улайлт арилж, гар толигор, арьс зөөлөн, толигор болно;
- хөгшрөлтөнд гарынхаа арьсыг нөхөн сэргээх антиоксидант бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.
Тэдний найрлага нь эластин, коллаген, А, В, Е витамин агуулсан байх ёстой;
Гарны арьсны хөгшрөлтийн уламжлалт жор
Долоо хоногт дор хаяж 2-3 удаа гар банн, маск хийх нь таны гарны хөгшрөлтийг удаашруулахаас гадна урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Энд та мэргэн, календула, гаа, chamomile, coltsfoot зэрэг ургамлын декоциний нэмж болно - тэд залуужуулах нөлөөгөөрөө алдартай. Та мөн суурь эсвэл эфирийн тосыг хэдэн дусал нэмж болно. Хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх тосыг сонгох нь дээр (усан үзмийн үрийн тос, зандан мод, бүйлс, розмарин, чидун).
Декоцинийг дараах байдлаар бэлтгэсэн: 250 мл ус тутамд 2-3 хоолны халбагын өвс авна. Шөлийг таглаад 15-20 минутын турш хооллоорой. Хөргөхийг хүлээгээд 5-7 дусал тос нэмнэ. Гараа ваннд 15-20 минут байлгасны дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Өндөг, зөгийн бал дээр үндэслэсэн гарны арьсны хөгшрөлтийн эсрэг маск
Жор: 1.5 tsp. хайлсан зөгийн балыг 1 өндөгний цагаантай хольж, холимогт 1 цайны халбага глицерин, гурил (овъёос эсвэл арвай) нэмнэ. Нэг төрлийн масс үүсэх хүртэл бүгдийг холино. Холимогийг гартаа 7-10 минут байлгана. Дараа нь үлдэгдлийг усаар зайлж, чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэн олон шалгуураар тодорхойлогддог. Тэдний нэг нь толигор, торгомсог арьстай сайн арчилсан гар юм. Гэхдээ сүүлийнх нь шударга хүйсийн наснаас үл хамааран аль болох урт хугацаанд ийм хэвээр байхын тулд түүнд анхааралтай хандах хэрэгтэй. Тэгэхгүй бол гар хөгшрөлт эрт эхэлнэ.
Таны гарын арьс яагаад эрт хөгширдөг вэ?
Янз бүрийн хүчин зүйлүүд нь гарны арьс дээр хөгшрөлтийн анхны шинж тэмдгүүдийн харагдах байдлыг өдөөдөг. Эхнийх нь дээр дурдсан байдаг - энэ нь эмзэг, эмзэг арьсанд зохих ёсоор анхаарал халамж тавихгүй байх явдал юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь цорын ганц биш юм: эрт хөгшрөлтийн дор хаяж хоёр шалтгааныг нэрлэж болно.
- Цаг агаар. Хүйтэн салхи, хүйтэн жавар, хүйтэн бороо ордог гадаа гарахдаа гараа хамгаалахгүй бол гар, хурууныхаа арьсыг хүрээлэн буй орчны түрэмгий нөлөөнд автдаг. Бие нь гуужиж эхэлдэг, чийг алдаж, хэрэв нөхцөл байдал системтэйгээр давтагдах юм бол үрчлээс үүсдэг. Гараа нарны хэт ягаан туяанд өртөхөд мөн адил хамаарна: шатаж буй туяа нь гарны арьсны эсүүдэд олон тооны чөлөөт радикалуудыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь эрт хөгшрөлтийг шууд өдөөдөг. Зорилтот, хяналтгүй идээлэх нь бүр ч их сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
- Гэр ахуйн химийн бодисуудтай холбоо тогтоох. Ийм бүтээгдэхүүн нь гарын арьсанд хортой, цочроох нөлөөтэй бодисоор дүүргэгдсэн байдаг. Тэд бие махбодийг зэврүүлж, бодисын солилцооны үйл явцын тэнцвэргүй байдлыг бий болгож, эс дэх усны хэмжээг бууруулж, гарны гадаргууг чийгшүүлдэг. Үүний үр дүнд эмзэг арьс хугацаанаасаа өмнө хөгширдөг.
- Арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний буруу сонголт. Залуу эмэгтэй хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй тос, серумыг системтэйгээр хэрэглэснээр гарны арьсны хөгшрөлтийн процессыг өдөөдөг. Таны арьсны төрөлд тохиромжгүй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэснээр ижил төстэй үр дүн гардаг.
- Бага хэмжээний ус уух. Энэ нь арьсны шингэн алдалтаар дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь эргээд хуурайшилт, эсийн тонус буурч, эмзэг эмэгтэйн гарны дүр төрхийг доройтуулдаг.
- Муу, чанар муутай хоол тэжээл. Тэнцвэргүй хоолны дэглэмийн үр дүнд шударга хүйсийн бие махбодь нь биологийн идэвхт бодис, эрдэс бодисыг их хэмжээгээр хүлээн авдаггүй бөгөөд тус бүр нь гарны арьсны залуу байдал, гоо үзэсгэлэнг тодорхой хэмжээгээр хариуцдаг. Тиймээс витамин С-ийн дутагдал нь биеийн коллаген ба эластины утаснуудын үйлдвэрлэл буурахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь арьсны бат бөх, уян хатан чанарыг тодорхойлдог. Ретинолын дутагдал нь гарны арьсан дээр үрчлээс үүсэхэд хүргэдэг. Гэхдээ хамгийн гол нь бие махбодид антиоксидант дутагдалтай байгаа нь эрт хөгшрөлтийг өдөөдөг - чөлөөт радикалуудын эсрэг байгалийн тэмцэгчид.
Хэрхэн хойшлуулах вэ?
Гарны арьс эрт хөгшрөхөөс зайлсхийхийн тулд та хэд хэдэн энгийн боловч үр дүнтэй дүрмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй бөгөөд тэдгээрийг дагаж мөрдөөд зогсохгүй амьдралдаа хэвшүүлэх, зайлшгүй хийх ёстой үйлдэл хийх хэрэгтэй.
1. Өдөр бүр гарын арьсаа арчлаарай. 25 жилийн дараа түүнийг тэжээллэг, чийгшүүлэгч тосоор байнга эрхлүүлэх шаардлагатай бөгөөд зөвхөн шөнийн тос төдийгүй хамгаалалтын нөлөөтэй өдрийн тос түрхэж байх шаардлагатай. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг үндсэн болон эфирийн тос, мөн Е, А аминдэмийн тосны уусмалаар баяжуулах нь сайн.
2. Хүйтний улиралд болон улирлын бус үед гартаа бээлий өмс. Энэ нь таны хуруу, гарын нарийхан арьсыг хур тунадас, хүйтэн, салхи зэрэг цаг агаарын сөрөг нөлөөллөөс хамгаалахад тусална.
3. Зуны улиралд гэрээсээ гарахын өмнө гарын арьсанд UVA шүүлтүүр бүхий тос түрхээрэй. Үүний үр дүнд таны гар тод нарны дор удаан хугацаагаар байсан ч айхгүй байх болно.
4. 35 жилийн дараа гар арьс арчилгааны хөтөлбөртөө антиоксидант, биофлавоноид, элбэг дэлбэг витамин, гиалуроны хүчил агуулсан тосыг хэрэглээд үзээрэй. 40 наснаас хойш та коллаген, эластинаар баялаг гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдан авч болно.
5. Хальслах гэх мэт процедурын хэрэгцээг үл тоомсорлож болохгүй. Та долоо хоногт хоёр удаа гар скраб хэрэглэх хэрэгтэй. Та дэлгүүрт худалдаж авсан гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болно - гуужуулагч хэсгүүдээс гадна суурь тос агуулсан байх ёстой. Хэрэв та уламжлалт гоо сайхны жорыг дэмжигч бол кофены скраб хэрэглэж үзээрэй. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд 1 tsp хэрэгтэй болно. байгалийн нунтаг кофе, мөн ижил хэмжээний цэвэрлэгч гель. Хоёр бүрэлдэхүүн хэсгийг нэгтгэж, хольж, бүтээгдэхүүнийг бага зэрэг чийгтэй гарт түрхэнэ. Богино массаж хийж, дараа нь скрабаа бүлээн усаар зайлна. Дараа нь гараа алчуураар хатааж, тэжээлийн тосоор тосолно.
6. Гараа үе үе иллэг хийх нь маш ашигтай. Энэ нь арьсны гүн давхаргад цусны эргэлтийг сайжруулж, биеийн эд эс дэх бодисын солилцоог хурдасгаж, тэдгээрт ашигтай нэгдлүүдийн тээвэрлэлтийг хэвийн болгодог. Массажийг судаснуудын дагуу хатуу хийдэг - цус, лимфийн судас. Үүнээс гадна, процедурын явцад хурууны үе ба фалангуудыг зөв сунгах нь чухал юм. Арьсан дээр хуруугаа илүү сайн гулсуулахын тулд залуужуулах үйлчилгээтэй ургамлын хандыг хэдэн дусал нэмж, жишээ нь иланг-иланг эсвэл сарнай гэх мэт суурь тосыг хэрэглээрэй.
7. Өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ шинэхэн жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, ургамлууд, соёолсон үр тариа, самар, буурцагт ургамал, үр тариа (ялангуяа овъёос), далайн болон далайн загас, хоолны дэглэмийн мах, сүүн бүтээгдэхүүнийг оруулаарай. Эдгээр бүх амттан нь арьсыг, түүний дотор гарыг залуужуулахад тусалдаг бодис агуулдаг. Эдгээр нь уураг ба амин хүчил, витамин ба эрдэс давс, олон ханаагүй, нэг ханаагүй болон органик хүчил, түүнчлэн антиоксидант болох антоцианин ба каротиноидууд юм.
8. Гоо сайхны цогцолборуудыг авах. Арьс, үс, хумсны байдал, гадаад төрхийг хамгийн сайн байлгахад зориулагдсан тусгай хүнсний нэмэлтүүд худалдаалагдаж байна. Энэхүү витамин-эрдэсийн цогцолборыг худалдаж аваад жилд 2 удаа курсээ аваарай. Та мөн гарны арьсыг эрт хөгшрөлтөөс хамгаалахад тустай моно-нэмэлтүүдэд анхаарлаа хандуулж болно: биотин, ретинол, астаксантин, спирулина. Зүгээр л санаарай: хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд та дор хаяж хоёр сар дараалан уух хэрэгтэй.
9. Эрүүл бус зуршлаасаа татгалз. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, тамхи татах нь залуу насанд ч арьсны хурдан хөгшрөлтөд хүргэдэг. Бие нь суларч, үрчлээстэй, туранхай, хуурай болж, эрүүл бус өнгө олж авдаг.
10. Долоо хоногт хэд хэдэн удаа ургамлын гаралтай гар банн хийх. Эдгээр нь эсийн өсөлт, шинэчлэлтийг идэвхжүүлж, арьсны өнгийг сэргээж, бодисын солилцооны урвалыг сайжруулж, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Суурь болгон та coltsfoot, chamomile, calendula (цэцэг) зэрэг эмийн ургамлын декоциний хэрэглэж болно; гаа, нимбэгний бальзам, мэргэн (өвслөг ургамал). Декоциний бэлтгэхийн тулд буталсан хатаасан эсвэл шинэхэн түүхий эдийг хэд хэдэн халбага саванд хийж, нэг аяга халуун, зүгээр л буцалсан усаар дүүргэнэ. Савыг ургамлын гаралтай эмээр таглаад 20 минут байлгана. Дараа нь шөлийг шүүнэ. Бүлээн шингэн рүү 7 дусал суурь тос (бүйлс, чидун, макадамия, авокадо эсвэл усан үзмийн үр) хийнэ. Зандан мод эсвэл розмарин (2-3 дусал) зэрэг чухал хандыг нэмэхэд гэмгүй. Гараа ваннд хийж, тэнд хагас цагийн турш байлгана. Дараа нь хуруу, гарын хуурай арьсанд чийгшүүлэгч гарын тос түрхээрэй.
Бага наснаасаа гараа арчлаарай!
Пономаренко Надежда
эмэгтэйчүүдийн сэтгүүл www.site
Материалыг ашиглах эсвэл дахин хэвлэх үед эмэгтэйчүүдийн онлайн сэтгүүлийн идэвхтэй холбоос шаардлагатай
Эрэгтэй ч бай, эмэгтэй ч бай ямар ч хүний нэрийн хуудас бол гар юм. Духан дээрх үрчлээс, нүдний буланд "хэрээний хөл" харагдахгүй байсан ч ихэнхдээ гар нь насыг өгдөг.
Хүн хичнээн сайхан харагдаж байсан ч, гадаад төрх нь хэчнээн сайхан арчилгаатай байсан ч гар нь насыг тодорхойлох шинж тэмдэг хэвээр байна. Энэ нь сайхан боловсруулсан, лакаар хучсан хумсны тухай биш юм. Энэ нь гарыг бүхэлд нь хэлдэг.
Гар яагаад ийм хурдан хөгширдөг вэ? Баримт нь гарны арьс нь маш нимгэн бөгөөд чийг алдахаас хамгаалдаг хамгаалалтын хальс үүсгэдэг цөөн тооны тосны булчирхайг агуулдаг. Нөгөөтэйгүүр, гар нь нүүртэй адил биеийн хамгийн их өртдөг хэсэг бөгөөд гадаад орчны түрэмгий нөлөөнд байнга өртдөг.
Бидний гарын залуучуудын нэг гол дайсан бол нар юм. Хэт ягаан туяа нь коллагеныг устгаж, үрчлээний гол буруутан болох чөлөөт радикалууд үүсэхийг дэмжиж, пигментацийн харагдах байдлыг өдөөдөг. Нарны толбо нь 30 наснаас эхлэн гарч ирдэг. Өвлийн улиралд таны гарт бас хэцүү байдаг: хүйтэн агаар, температурын өөрчлөлт нь хялгасан судсыг гэмтээж, цусны хангамж, арьсны тэжээлийг алдагдуулдаг. Хуурайшсан, хальслах, арьсны өнгө буурах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Гэр ахуйн химийн бодисыг дурдахаа мартаж болохгүй. Их хэмжээний гадаргуугийн идэвхтэй бодис агуулсан бүх төрлийн шүршүүрийн гель, угаалгын нунтаг, аяга таваг угаагч бодисууд нь арьсны ус-липидийн нөмрөгийг устгаж, шингэн алдалтанд хүргэдэг.
45 жилийн дараа биологийн хөгшрөлт гэж нэрлэгддэг хөгшрөлт эхэлдэг - арьсны бүтцэд эргэлт буцалтгүй өөрчлөлт орж, түүний үйл ажиллагаа тасалддаг бөгөөд энэ нь юуны түрүүнд гарт нөлөөлдөг. Бие дэх эстрогений түвшин буурч, арьс хуурайшиж, өөхний давхарга буурч, булчингууд тонус алддаг. Зураг нь муухай венийн зангилаагаар төгсдөг.
Орчин үеийн гоо сайхны процедур - гар нь усны тэнцвэрийг сэргээх, үрчлээсийг арилгах, гарны өнгө аяс, гэрэлтсэн төрхийг сэргээхэд тусална.
Биоревитализацийн мөн чанар нь арьсны бүтцэд бүрэн нийцдэг биологийн идэвхт бодис болох гиалуронатыг гарын арьсанд нэвтрүүлэх явдал юм. Дүүргэгч нь үрчлээг дүүргэж, гарын арьсыг толигор болгоно. Гиалуронат нь арьсны усны тэнцвэрийг агшин зуур сэргээж, уян хатан байдал, өнгө аясыг нэмэгдүүлнэ. Үр нөлөө нь эхний процедурын дараа харагдах бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам эрчимждэг. Сар орчмын дараа эсүүд коллаген болон өөрийн гиалуроны хүчлийг идэвхтэй үйлдвэрлэж эхэлдэг.
Процедурын тоог өвчтөний нас, арьсны байдал, хүссэн үр дүнгээс хамааран дангаар нь тодорхойлно.
Оксана Федоряченко, ANA-COSMO клиникийн арьсны гоо сайхны эмч.