Zwykle kobiety zgłaszają się do lekarza, gdy są już w ciąży – jest już za późno. Najbardziej niebezpiecznym okresem dla płodu jest trzeci – ósmy tydzień ciąży. Wiele kobiet nie zdaje sobie sprawy, że jest w ciąży aż do siódmego tygodnia. To ten okres jest decydujący dla dziecka: kształtują się jego narządy wewnętrzne. Dlatego warto udać się do lekarza jeszcze przed spodziewanym poczęciem.
Co powinnaś zrobić przed planowaniem ciąży?
Lekarz pomoże Ci zrozumieć, co należy poprawić w swoim stylu życia, aby ciąża mogła się rozpocząć i zakończyć pomyślnie. Aby to zrobić, najpierw zapozna się z Twoją historią medyczną. Przygotuj się na udzielenie odpowiedzi na pytania dotyczące Twojej diety, przeszłych ciąż (jak przebiegały i jakich środków antykoncepcyjnych stosowałaś). Dowiedz się, jeśli to możliwe, jakie choroby występują w Twojej rodzinie. Niektóre choroby są dziedziczone. Konieczna jest konsultacja ze specjalistą, aby zrozumieć, jakie jest prawdopodobieństwo, że dziecko odziedziczy chorobę.
Złe nawyki
Palenie, w tym także bierne, często prowadzi do niskiej masy urodzeniowej noworodka, zwiększa ryzyko zespołu nagłej śmierci i ryzyka poronienia, a także niekorzystnie wpływa na zdolności umysłowe i zachowanie dziecka. Picie alkoholu w czasie ciąży prowadzi do wrodzonych patologii, zmniejsza zdolności umysłowe dziecka i zwiększa ryzyko poronienia.
Przyjmowanie leków
Zażywaj wyłącznie leki przepisane przez lekarza. Nie należy samoleczyć się; niektóre leki mogą powodować wady wrodzone u niemowlęcia. Bezpieczeństwo leków (w tym witamin i środków antykoncepcyjnych) należy sprawdzać indywidualnie w każdym przypadku. Zapytaj swojego lekarza o wszystkie leki, które zażywasz. Jeśli musisz z nich zrezygnować, to na ile czasu przed spodziewanym poczęciem. I oczywiście żadnych narkotyków. Mogą prowadzić do poważnych usterek rozwój płodu, zaburzenia mózgu, uzależnienie od narkotyków u dzieci. Wiele leków – takich jak leki przeciwhistaminowe, leki zobojętniające sok żołądkowy i aspiryna – może zaszkodzić dziecku.
Choroby przewlekłe
Ciąża stawia przed Twoim organizmem nowe wymagania, a choroby, które od dawna Cię nie dokuczały, mogą w czasie ciąży uaktywnić się. Jeśli masz cukrzycę i przed poczęciem utrzymujesz poziom glukozy we krwi na właściwym poziomie, istnieje większe prawdopodobieństwo, że Twoje dziecko urodzi się bez patologii. Leczenie w czasie ciąży powinno odbywać się pod nadzorem lekarza.
Nadwaga
Spróbuj przywrócić prawidłową wagę przed zajściem w ciążę. Nadwaga może prowadzić do nadciśnienia lub cukrzycy, a kobiety z niedowagą często rodzą słabe dzieci. Nie przesadzaj: duża utrata wagi spowodowana drastyczną dietą może wyczerpać zasoby odżywcze organizmu. Pamiętaj: w czasie ciąży nie należy pościć.
Badania i szczepienia przy planowaniu ciąży
Sprawdź, czy wszystkie Twoje szczepienia są nadal ważne (można to sprawdzić w dokumentacji medycznej lub wykonując specjalne badanie krwi). Jeśli nie chorowałaś, koniecznie zaszczepij się na długo przed próbą zajścia w ciążę. Zakażenie ospą wietrzną w czasie ciąży może prowadzić do wad wrodzonych u dziecka. Jeśli zarazisz się na krótko przed urodzeniem, noworodek będzie wymagał długotrwałej hospitalizacji i leczenia lekami przeciwwirusowymi. Kolejnym ważnym szczepieniem jest szczepionka przeciwko różyczce. U osoby dorosłej choroba ta może mieć tak łagodny przebieg, że nawet nie zauważysz, że jesteś chory. Jeśli zostaniesz zarażony w pierwszych trzech miesiącach ciąży, u dziecka mogą rozwinąć się poważne patologie, w tym choroby serca i głuchota. I tutaj, podobnie jak w przypadku ospy wietrznej, robią badanie krwi, aby dowiedzieć się, czy masz odporność na różyczkę. Jeśli okaże się, że potrzebne są szczepienia, pamiętaj, że po nich nie możesz zajść w ciążę przez co najmniej trzy miesiące.
Witaminy podczas planowania ciąży
Zwróć uwagę na trzy składniki - wapń, żelazo i witaminę B9. Zaleca się przyjmowanie 4 miligramów witaminy B9 (kwasu foliowego) dziennie przed poczęciem, aby zmniejszyć ryzyko patologii neuromózgowej u dziecka. występuje w dostępnych na rynku multiwitaminach. Pamiętaj, że witaminy uzupełniają Twoją dietę, a nie ją zastępują. Należy ograniczyć spożycie kofeiny, alkoholu i cukrów zastępczych oraz niektórych innych produktów. Doskonałym źródłem witaminy I są produkty zbożowe (w postaci pieczywa, płatków śniadaniowych itp.). Rozpocznij regularne ćwiczenia jeszcze przed zajściem w ciążę. Niech będzie to przynajmniej codzienny dwukilometrowy spacer, który zajmuje pół godziny. Ruszaj się więcej i jedz dobrze. Potrzebujesz warzyw, owoców, ziół i produktów mlecznych.
Praca i ciąża
Ciąża, poród i wychowanie dziecka wymagają znacznych wydatków. Dowiedz się, czy Twoje ubezpieczenie obejmuje rodzaje opieki medycznej, której możesz potrzebować w czasie ciąży, porodu i później.
Dowiedz się w pracy, na jaki wymiar urlopu macierzyńskiego i rodzicielskiego możesz liczyć.
Stres, przepracowanie, ciężka praca fizyczna, długotrwałe stanie – wszystko to może mieć wpływ na przebieg ciąży i zdolność do poczęcia. Ty i twój mąż powinniście omówić, na ile jesteście gotowi na zostanie rodzicami i wcześniej ustalić wszelkie kwestie. Dobre samopoczucie przed poczęciem pomoże Ci poradzić sobie ze stresem związanym z ciążą i porodem. Niektóre substancje, z którymi masz do czynienia w pracy, mogą utrudniać zajście w ciążę lub szkodzić płodowi. Opowiedz swojemu lekarzowi o swojej pracy, a on powie ci, jak chronić się przed możliwymi szkodami.
Dyskusja
Znalezienie lekarza jest bardzo trudne!
Przyszłe mamy, mam nadzieję, że uznasz to za pomocne!
03.02.2017 (w najbliższy piątek) odbędzie się webinarium wspaniałej psychologa okołoporodowego Nadieżdy Khokhuliny-Kushnirenko
Koniecznie odwiedźcie ją dla każdej, która planuje zostać mamą, dla której jest to dopiero w planach lub już w akcji,
Bardzo lubię webinary Nadieżdy, staram się uczestniczyć we wszystkich, informacje są zawsze bardzo przydatne, przekazane normalnym, ludzkim językiem.
oto link do webinaru (moderatorzy proszę nie usuwać go, to nie jest informacja handlowa, ale może komuś naprawdę pomoże): ]
Przy okazji, webinar jest bezpłatny!
i z całego serca życzę wszystkim radości z macierzyństwa!
Tutaj w komentarzach polecili Spermaktin. Chcę jednak powiedzieć, że wejście na kurs jest bardzo drogie. Mój mąż musiał to brać przez 3 miesiące. Te. 6 opakowań. 1 opakowanie 2500 rubli wystarczy na 2 tygodnie. Kurs okazałby się 15 000 rubli. W rezultacie wzięliśmy spematon, tam przez te same 3 miesiące okazało się, że było to nieco ponad 2000. Na pewno są zmiany, chociaż morfologia nie jest jeszcze całkowicie normalna, ale ruchliwość wzrosła 1,5 razy.
Bardzo odpowiedzialnie podeszłam do przygotowań do ciąży, wszystko było zgodnie z opisem - sprawdzałam szczepienia, robiłam badania, przygotowywałam się do macierzyństwa, z błogosławieństwem ginekologa, ale tak nie było. Tatę też trzeba zbadać! A także poddaj się testom. Mój mąż nie miał prawie żadnych żywych plemników, sześć miesięcy leczenia spermaktyną i dopiero wtedy cenny brzuch! Przygotujcie się więc razem z mężem.
28.02.2014 00:19:52, mama VeraArtykuł z pewnością przydatny, ale trochę nudny...))
Ogólnie jestem zdumiona... JAK można polecać witaminę E w tabletkach, skoro naukowcy udowodnili, że jest ona nie tylko nieprzydatna, ale może być szkodliwa? Zwłaszcza dla kobiet w ciąży. Oto artykuł o tej witaminie http://malyutki.ru/c-ontent/harmful-vitamin
Straszny! Jak straszne!
Okazuje się, że sami jesteśmy „naszymi” lekarzami.
Mimo to wyciągnąłem dla siebie następujące wnioski: Zdrowe odżywianie i świeże powietrze! Pozytywne i tylko pozytywne nastawienie! Zwiększenie odporności i uzupełnienie witamin. Podejmij niezbędne badania i wspieraj swoich bliskich!
Planuję ciążę, poszłam do ginekologa, pobrali wymaz, wysłali na kolposkopię i tyle. Pytam, może uda mi się zrobić badania na infekcje i wirusy, no cóż, przebadać się, lekarz odpowiada (w ramach przysługi),
-Czy warto szczepić się przeciwko różyczce i wirusowemu zapaleniu wątroby?
„Nie wiem” – odpowiada lekarz, generalnie należy je zakładać przed 25. rokiem życia
- No to napisz mi skierowanie na badania
- mówisz o jakich konkretnie?
To jest nasz dialog z ginekologiem, więc zaplanowaliśmy ciążę. Okazuje się, że czytamy takie artykuły i sami to planujemy, trochę angażując lekarzy. Straszne dziewczyny!
Dobrych lekarzy jest niewielu i trzeba szukać „swoich”. Planowaliśmy z mężem ciążę, ale... Zdiagnozowano u mnie nadżerki szyjki macicy (musiałam ją usunąć); ciąża była możliwa dopiero po sześciu miesiącach leczenia. Nie mogłam zajść w ciążę od razu, dopiero po sześciu miesiącach. Przez cały ten czas byłam obserwowana w płatnej klinice, pieniądze były wygórowane. Kiedy w końcu zaszłam w ciążę, dowiedziałam się, że klinika jest prowadzona przez nas. tylko do 12 tygodni, a potem gdziekolwiek chcesz. Zdecydowałem się zarejestrować w Okręgowym Urzędzie Konsultacyjnym. Słyszałam już wiele ciekawych rzeczy o moim lekarzu. Na aborcję skierowała koleżankę mojej mamy (miała wtedy 45 lat), gdy przyszła do niej na badanie tydzień po operacji ginekologicznej... Moja koleżanka chodzi na tę samą konsultację, ale tylko do innego lekarza i jest z niego bardzo zadowolony. Poszedłem do kierownika poradni i napisałem oświadczenie z prośbą o przyjęcie mnie do lekarza, którego poleciła mi koleżanka. Wszystko odbyło się szybko i bez problemów, nawet nie zadawali pytań (to chyba często im się zdarza). Dzięki temu lekarzowi całą ciążę przebiegałam świetnie, choć były problemy z hormonami, urodziłam bez problemu (3850 kg przy wzroście 54 cm). Bardzo się cieszę, że trafiłam na „MOJEGO” lekarza
03.02.2008 23:36:53, JuliaDrogie dziewczyny, jestem mamą wielu dzieci i chcę wam powiedzieć, że chcecie mieć zdrowe dziecko, jeśli naprawdę tego chcecie, to najważniejsze jest wybaczyć wszelkie żale wobec męża, teściowej i wszystkich, którym obrażony lub kto cię obraził, przebacz szczerze emocjonalnie z poczuciem oczyszczenia i wyzwolenia od wszelkich skarg, choroby są skargami i po prostu kochaj siebie i swoich bliskich, ciesz się każdym dniem, karm ptaki i bezdomne zwierzęta BÓG da ci dziecko, i więcej niż jeden i na pewno zdrowy
Wierzę, że planowanie dziecka jest zawsze wyborem wyłącznie rodziców. Jeśli zdecydujesz się przygotować na narodziny dziecka, żaden artykuł Cię nie odstraszy. Zwroty typu „rodzili bez badań i bez niczego” są głupie, ale czy słyszałaś o szalenie wysokiej śmiertelności noworodków? Rodziny miały 5 i więcej dzieci także dlatego, że nie było pewności, czy przeżyją, czy nie. A ty mówisz... Oczywiście, że do wszystkiego trzeba podejść bez ekscesów. Teraz sama zrobiłam wszystkie badania, wszystkie szczepienia i jesteśmy z mężem leczeni na ureaplazmę. Mamy nadzieję na ciążę bez powikłań i urodzenie zdrowego dziecka. Tego samego życzę każdemu.
26.11.2007 10:12:31, PolinaChciałbym wszystkich namówić: koniecznie należy wyeliminować ryzyko różyczki. Choruję na różyczkę w 22 tygodniu. Nie życzyłbym tego nawet wrogowi. Od razu ostrzeżono mnie o możliwych konsekwencjach dla dziecka; artykuł nie obejmuje nawet połowy z nich. Nie mówię tu o siwych włosach mojego męża i przeżyciach mojej rodziny i znajomych. Po prostu cała się trzęsłam, kiedy w 32 tygodniu miałam robione USG, żeby sprawdzić, czy z narządami wewnętrznymi dziecka wszystko w porządku. Do porodu tak było nie wiem, czy nasz syn będzie widział i słyszał. To straszne żyć ze świadomością, że Twoje dziecko może być niepełnosprawne. My, dzięki Bogu, mieliśmy szczęście: rok temu urodził nam się całkowicie zdrowy synek, ważący 4160 gramów. i 55 cm wzrostu My oczywiście przeszliśmy pełne badanie, ale myślę, że można było tego wszystkiego uniknąć... Dlatego, dziewczyny, koniecznie trzeba przygotować się do ciąży.
27.10.2007 18:13:48, EkaterinaW naszym mieście w ogóle nie zwraca się uwagi na ciążę; noworodki umierają co tydzień. Po szpitalach położniczych wszystkie rodzące kobiety trafiają do ginekologii. Po tym w ogóle nie chcę zajść w ciążę. A żeby przyjechać wcześniej do szpitala i przygotować się do ciąży... po prostu machną ręką i zabiorą Cię do środka, a nawet przeklinają
17.05.2007 09:18:37, IngaTak, w artykule jest wiele kontrowersyjnych punktów, ale można też znaleźć kilka przydatnych rzeczy. Chcę powiedzieć tak: jak już wspomniała jedna z dziewczyn, nie chodzi tu o badanie tarczycy i robienie badań na jej hormony!! Jest to bardzo, bardzo ważne, jeśli masz niski poziom hormonów tarczycy, możesz w ogóle nie zachodź w ciążę, skoro tak - może nie być owulacji, a dla dziecka mogą wystąpić najbardziej nieprzyjemne konsekwencje: opóźniony rozwój układu nerwowego i coś innego okropnego... Dlatego przede wszystkim idź. do ENDOKRYNOLOGA!!!
28.03.2007 17:33:13, ElenaCo za okropny artykuł! Mam nieplanowaną ciążę, więc czy powinnam się teraz zastrzelić? Po prostu okropne!!!
15.11.2006 11:24:13, Elena Większość z nas doskonale wie, jak prawidłowo się odżywiać. Ale tak naprawdę, możemy przyznać, że często postępujemy wbrew naszej wiedzy. Dlatego ciąża i przygotowanie do niej to wspaniały powód do zmiany nawyków. Jeśli uporządkujesz swoje preferencje kulinarne jeszcze przed ciążą, wyjdzie to tylko na korzyść Twojemu organizmowi i łatwiej będzie Ci dostosować się do jego nowych potrzeb w oczekiwaniu na dziecko. Dlatego już teraz warto odświeżyć zasady zdrowego odżywiania, porzucić złe nawyki i w końcu zacząć się odżywiać z korzyścią dla zdrowia swojego i nienarodzonego dziecka.Więc, złe nawyki:
jeść potrawy smażone, konserwy i produkty błyskawiczne, takie jak zupy w torebkach;
jeść tłuste potrawy w dużych ilościach;
dużo jeść i pić przed snem;
uzależnij się od preferencji kulinarnych otoczenia, zwłaszcza męża.
Jak wiadomo, mężczyźni często uwielbiają smażone skrzydełka, surowe wędzone kiełbaski i inne szkodliwe rzeczy;
picie alkoholu;
palenie (zarówno czynne, jak i bierne).
Dobre nawyki:
preferuj gotowane, pieczone i gotowane na parze;
jedz więcej produktów naturalnych: owoców, warzyw (szczególnie w sezonie), produktów zbożowych;
jedz tylko świeże mięso i ryby;
pić świeżo wyciskane soki;
zjeść kolację nie później niż trzy godziny przed snem.
Prawidłowe, zdrowe odżywianie wyreguluje Twoją wagę, zwiększy odporność, utrzyma dobry nastrój i sprawność ruchową. Ale w każdym razie nowe nawyki muszą być wsparte aktywnością fizyczną. W końcu główną przyczyną nadwagi jest siedzący tryb życia „na sofie”. A jednak jeszcze przed ciążą warto skorygować wagę: pozbyć się zbędnych kilogramów i zyskać to, czego brakuje, jeśli jest się zbyt szczupłą.
Oczyszczanie ciała:
Jeśli przyszła mama mieszka w ekologicznie czystej okolicy: za miastem, na wsi czy w miasteczku - i jest otoczona przyrodą, świeżym powietrzem i...Dostępne są dla niej te same produkty przyjazne dla środowiska - w tym przypadku konieczne są jedynie minimalne zmiany. Jeśli przyszła mama jest mieszkanką dużego miasta lub metropolii, jej dzień w pracy jest pełen stresu, nie ma możliwości zjedzenia spokojnego lunchu w środku dnia, a na zewnątrz trudno oddychać spalinami, to być może warto pomyśleć o oczyszczeniu organizmu.
Zabieg oczyszczania organizmu może być jednym z ważnych etapów przygotowania do ciąży. Usuwanie różnych toksyn z organizmu jest zabiegiem nieocenionym dla kobiet żyjących w ciągłym stresie pod względem jego znaczenia i leczniczego działania na organizm.
Oczyszczanie organizmu zawsze zaczyna się od jelit, a dopiero potem przechodzi do innych narządów – wątroby, nerek, a także układu limfatycznego i krwi. Efektami takiego zabiegu, który trwa w szpitalu od 5 do 21 dni, jest utrata masy ciała, pozbycie się toksyn i szkodliwych substancji zatykających organizm. Dzięki niemu uwalniana jest siła do pełnoprawnej pracy, wzmacniany jest układ odpornościowy, poprawia się kondycja organizmu jako całości i ogólny ton psychiczny.
Z reguły takie zabiegi bardzo dobrze wpływają na pozytywne nastawienie do własnego zdrowia, a po nich znacznie łatwiej jest zachować zdrowe podejście do odżywiania.
Zabiegi oczyszczające najlepiej rozpocząć przynajmniej na trzy miesiące przed ciążą. I najlepiej zorganizować to wydarzenie nie w mieście rozdartym między kliniką a pracą, ale w wiejskim sanatorium, łącząc zabiegi lecznicze i profilaktyczne z relaksem.
Jeszcze raz o szkodliwości alkoholu:
Już w starożytności niektórzy filozofowie proponowali kastrację pijaków w wieku rozrodczym. A politycy zwrócili się do rządu o pozwolenie na ostrzeganie potencjalnych narzeczonych przed złą dziedzicznością za pomocą napisów na domach alkoholików: „Pijacy rodzą pijaków”.Zwykle zdrowi, niepijący mężczyźni zawierają do 25% patologicznych plemników. A normalne komórki rozrodcze minimalizują ryzyko udziału „niezdrowych” komórek w poczęciu.
Jednak po wypiciu alkoholu szanse na komórki zdrowe i patologiczne stają się prawie równe – o czym powinni pamiętać przyszli rodzice.
Alkohol jest silną wewnątrzkomórkową trucizną, która działa toksycznie na organizm i zwiększa ryzyko poronienia i przedwczesnego porodu.
Nawiasem mówiąc, dotyczy to również stosowania dużych ilości nalewek leczniczych z alkoholem. Dlatego planując ciążę, postaraj się wraz z partnerem całkowicie wyeliminować alkohol ze swojego picia.
O szkodliwości palenia w ciąży:
Jeśli palisz, spróbuj jak najszybciej rzucić ten zły nawyk. Czy możesz sobie wyobrazić, jak Twoje przyszłe dziecko rozpoczyna życie w zatruciu nikotyną! Jeśli Twój partner pali, spróbuj go przekonać, aby porzucił ten nałóg. Kiedy nikotyna przedostaje się do płuc, zwęża naczynia krwionośne i zakłóca nasycenie krwi tlenem.Dzieci palących rodziców cierpią na choroby przewodu pokarmowego i układu oddechowego, a dziewczynki mogą w przyszłości doświadczyć niepłodności. Ponadto tytoń ogranicza płodność – zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Jeśli trudno Ci pozbyć się chęci zapalenia papierosa, ustal przyczynę palenia. Być może dzięki zidentyfikowaniu „źródła zła” coraz łatwiej będzie Ci rzucić palenie.
Jeśli palenie jest dla Ciebie:
Rozrywka. Znajdź aktywność, która sprawia Ci przyjemność i rób ją jako alternatywę. Na przykład zapisz się na siłownię, zajmij się tańcem lub jogą. Wiadomo, że każda aktywna aktywność fizyczna rozładuje napięcie i zmniejszy chęć na palenie.
Sposób komunikacji. W takim przypadku należy unikać towarzystwa palaczy.
Sposób na relaks lub oderwanie się od pracy. Jeśli nie potrafisz zredukować stresu, musisz nauczyć się odpoczywać w pracy, na przykład przy filiżance herbaty lub wyjściu z biura na kilkuminutowy spacer.
Nie tylko aktywne, ale także bierne palenie jest niebezpieczne dla wszystkich wokół ciebie. To stwierdzenie w pełni odnosi się do kobiety spodziewającej się dziecka. Jeśli to możliwe, staraj się unikać zadymionych miejsc i poproś innych, aby nie palili w Twojej okolicy.
Kilka ważnych powodów, dla których warto ćwiczyć:
Jeśli wcześniej obiecałeś sobie tylko „poważne” obietnice, że zaczniesz prawidłowo się odżywiać i ćwiczyć, teraz masz potężną motywację. Zacznij ćwiczyć jeszcze przed ciążą – będzie to najlepszy prezent dla Twojego organizmu.Jednym z najważniejszych powodów ćwiczeń jest przygotowanie do porodu. A mówienie o tym teraz, gdy przed nami jeszcze sporo czasu, jest całkiem naturalne. Prawie każda kobieta od samego początku ciąży myśli o tym, gdzie i jak będzie rodzić. Jednocześnie gromadzi się wiele informacji i historii, w tym „horrory”, każda bardziej przerażająca od drugiej, o tym, jak przydarzyło się to innym. Aby zapobiec koszmarom sennym lub w rzeczywistości, wykonuj ćwiczenia fizyczne - związek między tymi stwierdzeniami jest bezpośredni. Im lepiej ciało przyszłej matki jest przygotowane do porodu, tym łatwiej i łatwiej będzie jej urodzić. A gdzie i na jakim stanowisku - zdecydujesz później.
Elastyczne mięśnie często ratują przed pęknięciami krocza i koniecznością stosowania leków. A w czasie ciąży, szczególnie w jej ostatniej fazie, kiedy wzrasta waga kobiecego ciała, ćwiczenia fizyczne pomagają na wiele sposobów uniknąć pojawienia się rozstępów na skórze.
Dzięki temu kobiety, które regularnie uprawiają aktywność fizyczną lub uprawiają sport przed ciążą i w jej trakcie (oczywiście w specjalnym trybie świetlnym), przybierają mniej dodatkowych kilogramów, ich psychika jest stabilniejsza, a poród przebiega szybciej i łatwiej niż u kobiet prowadzących „sofawy” tryb życia. Trener w czasie ciąży może stać się Twoim drugim po lekarzu specjalistą, który pomoże Ci zachować sprawność fizyczną i poczucie komfortu.
O wiele łatwiej jest zachować zdrowie w czasie ciąży, jeśli zadbasz o swoją kondycję fizyczną jeszcze przed jej rozpoczęciem.Wybierając ten czy inny rodzaj ćwiczeń fizycznych, kieruj się zasadą „podoba ci się czy nie”. Optymalne rodzaje ćwiczeń przed i w czasie ciąży to pływanie, aerobik w wodzie, joga, niektóre rodzaje sztuk walki (szukaj zajęć, które zwracają uwagę na nastrój wewnętrzny, a nie tylko ćwiczenia) oraz style taneczne. Działania te wpływają na pobudzenie pracy gonad, poprawę funkcjonowania narządów płciowych, wzmocnienie mięśni miednicy, a także sprzyjają prawidłowej produkcji hormonów.
Jeśli chcesz, aby Twoje treningi przyniosły rezultaty, utrzymuj spójny schemat ćwiczeń. Najlepszy schemat to trzy razy w tygodniu po 20 minut do jednej godziny. Staraj się ćwiczyć przynajmniej dwa razy w tygodniu po 45 minut. Możesz przestrzegać tego schematu w czasie ciąży, zmniejszając obciążenie i zmieniając zestaw ćwiczeń.
Pamiętaj o ograniczeniach – w czasie ciąży unikaj jazdy na rowerze, biegania, jazdy konnej (ryzyko poronienia), a także jazdy na nartach wodnych, wspinaczki górskiej i nurkowania.
Nauka czegoś zupełnie nowego w tym okresie nie jest najlepszym pomysłem, zwłaszcza jeśli wcześniej nic nie robiłeś. Skonsultuj się ze swoim lekarzem i trenerem, jaki poziom obciążenia jest dla Ciebie możliwy.
Bardzo dobrze jest, jeśli można połączyć kilka rodzajów ćwiczeń fizycznych. Dzięki różnorodnej aktywności fizycznej organizm rozwija się bardziej harmonijnie, co oznacza, że jest lepiej przygotowany na tak poważne obciążenie, jak ciąża. Fitness to kompleks zdrowotny, który łączy wysiłek fizyczny z prawidłowym odżywianiem, reguluje pracę wszystkich narządów wewnętrznych, wzmacnia serce i układ sercowy, zapewniając dobrą podstawę zdrowia nienarodzonego dziecka.
Trenerzy twierdzą, że dzięki aktywnym ćwiczeniom przez całą ciążę kobieta może nie tylko wrócić do poprzedniej formy, ale nawet ją poprawić. I dalej. Aktywność fizyczna przyczynia się do powstawania w organizmie endorfin – hormonów przyjemności i radości, dzięki którym zawsze będziesz w dobrym nastroju.
Jak wiadomo, lenistwo urodziło się znacznie wcześniej niż my... A jeśli wszystkie dotychczasowe argumenty nie przezwyciężyły Twojego lenistwa, to pomyśl... o zaparciach i hemoroidach. Pamiętaj o jednej cesze funkcjonowania organizmu w czasie ciąży. Faktem jest, że w tym czasie, ze względu na wzmożoną pracę hormonów, ruchliwość jelit maleje, jego praca przebiega znacznie wolniej. W efekcie niemal co druga kobieta ma problemy z codziennym rytuałem wizyty w toalecie. Leniwe przyszłe matki, które wolą sofę od spaceru, prawie na pewno będą miały problemy ze stolcem. Zastanów się więc, czy potrzebujesz takich wątpliwych przyjemności. Jeśli nie możesz zmusić się do pójścia na siłownię, chodź codziennie na spacery sam lub z mężem lub dziewczyną. Najważniejsze, że są stałe i regularne. Staraj się nie ograniczać swojej aktywności fizycznej.
Nowe spojrzenie na narkotyki:
Jeśli przygotowujesz się do ciąży, dobrze byłoby ponownie przemyśleć apteczkę i swoje podejście do leków. Teraz powinieneś dokładnie zapoznać się z informacjami dołączonymi do leków przed ich zakupem lub zażyciem. Jeśli nie możesz uniknąć zażywania leków, lepiej skonsultować się z lekarzem i wybrać najbezpieczniejsze leki. Za każdym razem, gdy przepisano Ci leki, przypominaj o tym, że planujesz mieć dziecko.Stosowanie środków antykoncepcyjnych i planowanie ciąży:
Większość kobiet na co dzień stosuje jakąś formę antykoncepcji, a planując ciążę bardzo często zastanawia się, jak środki antykoncepcyjne wpływają na możliwość poczęcia dziecka. Wszystko zależy od tego, jakiego rodzaju produktu używasz:Hormonalne środki antykoncepcyjne. Po odstawieniu hormonalnych środków antykoncepcyjnych zajście w ciążę może nastąpić w ciągu jednego do trzech miesięcy. Ale ponieważ te pigułki są środkiem farmakologicznym, należy je przerwać na trzy miesiące przed poczęciem. W tym okresie lepiej przejść na inny środek antykoncepcji - lokalny lub barierowy. Jeśli bierzesz tabletki dłużej niż rok, spróbuj wydłużyć okres rekonwalescencji do sześciu miesięcy. Jest to konieczne, aby wszystkie pozostałości środków antykoncepcyjnych zostały w sposób naturalny usunięte z organizmu: z moczem, kałem i potem.
Implanty hormonalne(„Norplant”). Bezpośrednio po usunięciu kapsułki może nastąpić ciąża.
Długo działające leki hormonalne(„Depo Provera”). Ciąża jest możliwa po wygaśnięciu leku w organizmie. Jeśli zdecydowałaś się zajść w ciążę, nie należy wykonywać kolejnego wstrzyknięcia.
Mechaniczne środki antykoncepcyjne(wkładki wewnątrzmaciczne). Jeżeli używasz wkładki domacicznej jako środka antykoncepcyjnego, powinnaś ją usunąć w poradni przedporodowej. Idealnie byłoby, gdyby wkładka została usunięta podczas następnej miesiączki. Zwykle zaleca się kobiecie „odpocząć” od wkładki do następnej miesiączki i wraz z rozpoczęciem nowego cyklu spokojnie zaplanować ciążę.
Lokalne środki zaradcze(„Pharmatex”, „Patenteks-owalny”). Leki te są najbezpieczniejsze z punktu widzenia ich wpływu na organizm kobiety. Nie wpływają na produkcję hormonów i nie powodują zmian w funkcjonowaniu naturalnego cyklu kobiety. Aby zajść w ciążę, wystarczy przestać je stosować.
Środki barierowe (prezerwatywa). Podobnie jak lokalne produkty barierowe, wystarczy zaprzestać ich używania.
Działania promujące poczęcie dziecka:
Rezygnując ze środków antykoncepcyjnych i tabletek lub podejmując profilaktykę zdrowotną, możesz stopniowo przejść na alternatywne metody leczenia i środki zdrowotne, bezpieczne dla Ciebie i Twojego nienarodzonego dziecka, stosując ziołolecznictwo, homeopatię i aromaterapię. Metody te są często również dobrym sposobem wspomagania poczęcia. Postępuj zgodnie z jedyną zasadą - we wszystkich przypadkach najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, czy to lub inne lekarstwo jest dla Ciebie odpowiednie.Aromaterapia:
Ta przyjemna metoda często pomaga wrażliwym kobietom, które bardzo martwią się o powodzenie „wydarzenia”. Aromaterapia łączy w sobie co najmniej dwa efekty: zdolność do relaksu i aktywacji określonych procesów w organizmie za pomocą aromatów. Metodę tę można szczególnie polecić kobietom prowadzącym napięty tryb życia oraz kobietom niespokojnym i niespokojnym. Najlepiej zacząć stosować tę metodę na 3 miesiące przed planowanym poczęciem.Zacznij od relaksujących kąpieli z aromatycznymi olejkami z melisy, rumianku, rozmarynu, lawendy, geranium (4-6 kropli dokładnie wymieszaj z wodą lub litrem mleka). Jeśli masz masaż, dodaj olejki eteryczne z kwiatu pomarańczy i róży do olejku lub kremu do masażu. Działają relaksująco i optymalizują równowagę hormonalną.
Olejki eteryczne z geranium i róży korzystnie wpływają na funkcje rozrodcze organizmu. Olejki te pomagają poprawić jakość nasienia u mężczyzn i przywrócić regularność cyklu miesiączkowego u kobiet. Dla mężczyzny mogą to być kąpiele regularne (8-10 kropli), a dla kobiety kąpiele nasiadowe (5-7 kropli).
Homeopatia:
Homeopatia to kompleksowy system mający na celu przywrócenie naturalnej równowagi organizmu i zwiększenie jego odporności na choroby. Leki homeopatyczne zawierają wyłącznie naturalne substancje pochodzenia roślinnego, mineralnego i zwierzęcego.Leczenie homeopatyczne ma na celu wzmocnienie organizmu jako całości, a nie poszczególnych chorób, zwiększając w ten sposób zdolność do poczęcia. Lek i dawkowanie dobiera lekarz homeopata. Leczenie homeopatyczne w okresie przygotowania do ciąży w sposób bezpieczny i niezawodny wprowadza wszystkie narządy i układy organizmu w stan harmonijnego funkcjonowania, równoważąc nie tylko procesy zachodzące w ciele fizycznym, ale także stan psycho-emocjonalny przyszłych rodziców. Aby wzmocnić efekt, warto poddać się kuracji homeopatycznej nie tylko sobie, ale także swojemu partnerowi.
Leczenie ziołowe:
Jeśli odczuwasz tę czy inną dolegliwość, użyj ziół. Regularne spożywanie niektórych ziół również sprzyja poczęciu. Pij napary lub wywary ziołowe, jeśli doświadczasz:zmęczenie, brak witalności. W tym przypadku pomocne będą żeń-szeń, dzięgiel chiński, cynamon, imbir, wiśnia ozima, płaszcz, melisa;
napięcie i niepokój. Napar waleriany, serdecznika, kory kaliny, werbeny, melisy, dzikiego owsa, dzikiego pochrzynu;
nierównowaga hormonalna. Pomoże Ci fałszywy korzeń jednorożca, arcydzięgiel chiński, dziki pochrzyn, żeń-szeń lub wiśnia ozima.
Zazwyczaj stosowana dawka do przygotowania naparu to dwie łyżki suszonych ziół na szklankę wody. Napar należy przyjmować po dwie łyżki stołowe trzy razy dziennie. Proszę skonsultować się ze specjalistą w celu ustalenia czasu trwania i intensywności indywidualnego kursu.
Życie bez stresu i zmartwień:
Cudownie jest, gdy ciąża zachodzi, jak to mówią, od pierwszego wezwania. Najczęściej zdarza się to dwóm kategoriom kobiet. Pierwsza kategoria to ci, których wiek i, odpowiednio, dane fizjologiczne są idealne na to wspaniałe wydarzenie. Druga kategoria to ci, którzy wewnętrznie naprawdę chcą dziecka. I w tym drugim przypadku często zdarzają się „cudowne” zdarzenia – często do ciąży dochodzi niemal przy pierwszych próbach, pomimo wieku (u kobiet powyżej 30. roku życia) lub stresującego życia, a nawet pomimo pesymistycznych zeznań lekarzy, którzy obiecywali niesamowite trudności z porodem. koncepcja.W takich przypadkach bardzo ważne jest podejście kobiety do ciąży – chęć dania przez kobietę nowego życia. A jeśli pragnieniu towarzyszy wiara we własne siły i możliwości, a także wsparcie bliskiej osoby, ta wewnętrzna fala może wystarczyć, aby doszło do poczęcia. To siła twojego pragnienia w dużej mierze decyduje o tym, czy to wydarzenie nastąpi wcześniej, czy później. A inne czynności - relaksujące kąpiele, masaże czy oczyszczanie ciała - pozostaną wiernymi i życzliwymi pomocnikami, przyspieszając postęp wydarzeń.
Oprócz wewnętrznego nastroju stwórz odpowiednie środowisko w domu. Twoje samopoczucie zależy bezpośrednio od atmosfery, która będzie Cię otaczać przez cały okres przygotowawczy, a następnie przez dziewięć miesięcy. Znany jest następujący fakt - charakter dziecka zależy bezpośrednio od przebiegu ciąży. To, czy dziecko będzie spokojne, wesołe, nerwowe czy marudne – te cechy w dużej mierze zależą od nastroju i kondycji mamy w czasie ciąży. W końcu dziecko dorasta, otrzymując od niej nie tylko zdrową żywność, ale także nastrój i charakter.
Tekst: Tina Hakki
Nie piję, odżywiam się mniej lub bardziej zdrowo i pełnowartościowo. Jeśli jest dziecko, to dobrze, jeśli nie, wszystko w rękach Wszechmogącego” – tak często myślą kobiety, które mają za mało czasu, aby poważnie myśleć o zbliżającej się ciąży.
Ciąża to rodzaj dobrej improwizacji. Przygotuj się na to z wyprzedzeniem.
Czy masz koty w domu? Nie wiesz na pewno, czy w dzieciństwie miałeś różyczkę? Czy pamiętasz, kiedy ostatni raz byłaś u ginekologa? Czy masz ujemny czynnik Rh? Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziałaś „tak”, wówczas strona radzi Ci bardziej odpowiedzialnie podejść do przyszłej ciąży i wcześniej odbyć kilka wizyt u specjalistów.
Chociaż jesteś odpowiedzialny za siebie, a dziecko jest dopiero w projekcie, możliwości manewru w ogromie zdrowia jest znacznie więcej, a zawsze lepiej zapobiegać niż leczyć. Minimalny zestaw to ginekolog i terapeuta. Pierwszy zajmie się samym układem rozrodczym, drugi pomoże uporać się z ogólnym stanem zdrowia i chorobami przewlekłymi, jeśli występują.
Co to jest post?
Przerwa pomiędzy posiłkiem a pobraniem krwi powinna wynosić 8, a najlepiej 12 godzin. Za żywność uważa się soki, herbaty, kawę (bez względu na zawartość cukru lub bez). Możesz pić wodę.
Koniecznie dowiedz się, czy masz przeciwciała na toksoplazmozę, niezależnie od tego, czy jesteś właścicielem zwykłego Murzika, rasowego persa, czy też nigdy nie trzymałeś w domu kota. Jeśli wcześniej w rodzinie nie było kota, to nie warto teraz kupować kociaka. W takim przypadku nie będziesz ryzykować własnego zdrowia, ale zdrowie i życie dziecka. Pierwotna infekcja w czasie ciąży wiąże się z ogromnym ryzykiem zakażenia dziecka. Trend jest taki, że zagrożenie dla płodu zależy bezpośrednio od okresu: w trzecim trymestrze osiąga 60%.
Przygotuj się na to, że lekarze na pewno wyślą cię do laboratorium. O wiele łatwiej jest przezwyciężyć własne lenistwo i strach, jeśli zrozumie się, po co potrzebne są wyniki tych badań.
| Analiza | Cel analizy | Jak to wziąć |
|---|---|---|
| Krew na AIDS (HIV), RW (kiła), wirusowe zapalenie wątroby typu B i C | Unikanie różnych powikłań ciąży i patologii płodu. | Na pusty żołądek |
| Grupa krwi, współczynnik Rh potencjalnych rodziców | Identyfikacja prawdopodobieństwa wystąpienia konfliktu immunologicznego pomiędzy matką a dzieckiem, który może skutkować chorobą hemolityczną u noworodka | Do badania nie jest wymagane żadne przygotowanie. |
| Krew na infekcję TORCH Minimum 2-3 miesiące przed planowaną ciążą! | Wykrywanie przeciwciał przeciwko opryszczce, wirusowi cytomegalii, toksoplazmozie i różyczce - chorobom najbardziej niebezpiecznym dla życia i rozwoju płodu. | Do badania nie jest wymagane żadne przygotowanie. |
| Przeciwciała przeciwko ludzkiej gonadotropinie kosmówkowej (ACG) | Wykrywanie braku lub obecności ACH, który blokuje działanie hormonu ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej i innych hormonów odpowiedzialnych za przebieg ciąży. | Na pusty żołądek |
| Przeciwciała antyfosfolipidowe (APS) | Na pusty żołądek | |
| Chemia krwi | Ocena funkcjonowania wątroby, dróg żółciowych, trzustki, nerek. | Na pusty żołądek |
| Hemostasiogram (koagulogram) - badanie krzepnięcia krwi | Wykrycie zwiększonej krzepliwości krwi, która może powodować tworzenie się skrzepów krwi w naczyniach łożyska. Ich występowanie jest niebezpieczne dla płodu ze względu na brak składników odżywczych i tlenu. | Na pusty żołądek |
| Kliniczne badanie krwi | Wykrywanie chorób krwi, anemii, nowotworów, chorób infekcyjno-zapalnych, chorób alergicznych. | Rano, na czczo. |
| Ogólna analiza moczu | Diagnostyka chorób nerek i układu moczowego. | Przygotowanie do badania: Dzień wcześniej lepiej nie jeść warzyw i owoców, które mogą zmienić kolor moczu. Nie należy przyjmować leków moczopędnych. |
Wrogami wiarygodnych wyników badań są tłuste potrawy, potrawy smażone, alkohol i palenie. Spróbuj obejść się bez nich przez 1-2 dni.
Jeśli nie chcesz tracić cennego czasu w kolejkach, możesz skorzystać z usług niezależnych laboratoriów. Istnieją specjalistyczne pakiety analiz: podstawowe i zaawansowane, np. „Chcę zostać mamą” w „Invitro”.
Ultradźwięk
Oprócz badań konieczne jest wykonanie USG narządów miednicy. Za jego pomocą można zobaczyć obraz macicy i jajników oraz ocenić prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. Na podstawie liczby pęcherzyków w jajnikach można wstępnie ocenić prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. Jeśli przeprowadzisz to badanie w czasie, możesz ocenić stopień dojrzewania pęcherzyka, wzrost grubości endometrium i obliczyć korzystny okres poczęcia. USG pozwala wykryć nieprawidłowości w rozwoju macicy, zmiany zapalne w macicy, jajnikach i jajowodach, a także zdiagnozować patologię jajników.
Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że wszystkie wymienione powyżej działania są kosztowne pod względem wyboru: będziesz musiał pożegnać się albo z czasem, albo z pieniędzmi. Nie są one jednak współmierne do problemów, którym można i należy zapobiegać. W czasie ciąży będziesz miała wiele innych, ciekawszych zajęć niż gra w „rosyjską ruletkę” na zasadzie czy wyjdzie czy nie, zwłaszcza, że stawką w takiej grze może być nie tylko Twoje zdrowie, ale i zdrowie dziecka.
Ciąża to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu zarówno kobiety, jak i mężczyzny. Zdarza się, że para nie planuje ciąży; w tym artykule podpowiemy, od czego zacząć przygotowania do ciąży, dlaczego jest to potrzebne i co zrobić, jeśli ciąża nastąpi bez żadnego przygotowania. Wiele przydatnych informacji znajdą w tym artykule także pary, które bezskutecznie starają się o zostanie rodzicami. Jak zatem zaplanować i przygotować się do ciąży?
Ważnym powodem planowania dziecka jest brak pożądanej ciąży przez kilka cykli. Warto zaznaczyć, że obecnie w obliczu otoczenia, czynników stresowych i po prostu intensywnego rytmu życia wystarczy zgłosić się do lekarza, bo to będzie kosztować straconą godzinę. Po drugiej stronie skali może znajdować się coś, co jest dla Ciebie o wiele ważniejsze. Niemniej jednak, jeśli para nie przeszła etapów planowania przed pożądaną ciążą, ale ciąża nadal nie występuje - to nie jest wyrok śmierci, to powód, aby pomyśleć o tym, dlaczego ciąża nie występuje, może coś jest niekorzystnie wpływa na zdrowie przyszłej mamy lub taty? Jest to całkiem możliwe, ponieważ istnieje wiele tak zwanych ukrytych infekcji, które obecnie uniemożliwiają zajście w ciążę, a następnie ewentualnie urodzenie dziecka. Można je zidentyfikować jedynie wykonując odpowiednie badania.
W czasie ciąży i porodu organizm kobiety doświadcza ogromnego stresu. Wszystkie ważne narządy zaczynają działać w trybie ulepszonym. Różne układy organizmu, takie jak hormonalny, odpornościowy i nerwowy, doświadczają dużego stresu. Dbanie o własne ciało schodzi na drugi plan, jeśli chodzi o priorytety, troska o płód jest na pierwszym miejscu.
Ginekolodzy zalecają rozpoczęcie planowania ciąży na 2-3 miesiące przed upragnioną ciążą. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrozumieć, jest to, że rozwój Twojego dziecka zależy teraz od Twojego zdrowia, zależy od jego przyszłego życia i zależy także od Twojego życia. Obaj partnerzy muszą uczestniczyć w planowaniu. Aby rozpocząć przygotowania do ciąży, należy skontaktować się z przychodnią miejską lub płatną prywatną kliniką. Planowanie oznacza, po pierwsze, zdanie niezbędnych testów. Obojgu otrzymacie listę badań, na podstawie których lekarz będzie mógł ocenić, czy istnieją ukryte infekcje, które mogą zakłócać przebieg ciąży. Po drugie, bardzo ważne jest również przekazanie lekarzowi informacji o przebytych infekcjach i chorobach. Wyniki badania możesz omówić ze swoim lekarzem-położnikiem-ginekologiem, który będzie koordynował Twoje dalsze kroki.
Ponadto, oprócz badań, przyszli rodzice powinni, jeśli to konieczne, ponownie rozważyć swój styl życia. Zaleca się rzucić palenie, nie pić alkoholu i zdrowo się odżywiać.
Lista powszechnie zalecanych badań i diagnostyki w ramach przygotowań do ciąży:
1. Badanie krwi w celu określenia grupy krwi i współczynnika Rh obojga małżonków;
Jeśli kobieta ma dodatni czynnik Rh, wszystko jest w porządku. Jeśli jednak przyszła mama ma ujemny czynnik Rh i ma pierwszą grupę krwi, a ojciec ma inną grupę krwi niż pierwsza, konieczna jest analiza na obecność przeciwciał przeciwko czynnikowi Rh lub przeciwciał ABO. Kobieta mogła wytworzyć te przeciwciała podczas poprzednich ciąż.
2. Badanie krwi na obecność przeciwciał przeciwko różyczce, toksoplazmie, opryszczce, CMV, chlamydiom itp.
Obecność przeciwciał IgG oznacza zakażenie niektórymi bakteriami lub wirusami jeszcze przed ciążą. Obecność IgM oznacza ostry etap choroby zakaźnej. W każdym przypadku konieczne jest leczenie, po którym należy powtórzyć analizę.
3. Badania na infekcje: wymaz zwykły, wymaz na choroby przenoszone drogą płciową – dla obojga małżonków;
4. Wymaz z szyjki macicy do badania cytologicznego (biopsja rurki). Ta analiza jest niezbędna każdej kobiecie, aby wykluczyć złośliwe choroby szyjki macicy;
5. Badanie krwi na hormony (LH, FSH, estradiol, prolaktyna, TSH, wolna T4, 17-hydroksyprogesteron, DHEA-S, kortyzol, testosteron, progesteron);
Badanie to zleci lekarz-położnik-ginekolog w przypadku nieregularnych cykli miesiączkowych, dolegliwości związanych z tłustą skórą, nadmiernym owłosieniem, nadwagą lub niedowagą, nieregularnymi miesiączkami (ból, obfitość, niedobór).
6. Hemostasiogram, koagulogram. Testy te ujawniają wzorce krzepnięcia krwi;
7. Oznaczanie antykoagulantu toczniowego, przeciwciał przeciwko ludzkiej gonadotropinie kosmówkowej, przeciwciał przeciwko fosfolipidom;
Analiza pomaga zidentyfikować obecność czynników powodujących wczesne poronienie.
8. Ogólne kliniczne badanie krwi (hemoglobina, czerwone krwinki, leukocyty, płytki krwi, OB, wskaźnik barwy, wzór leukocytów);
9. Ogólna analiza moczu;
10. Ogólna analiza ejakulatu, czyli spermogramu (dla męża). Analiza nasienia;
11. Kolposkopia;
Jest to metoda, która pozwala gołym okiem zobaczyć naturę procesów patologicznych pochwy i pochwowej części szyjki macicy. Badanie przeprowadza się za pomocą kolposkopu – mikroskopu wyposażonego w mocne źródło światła.
12. Szczepienie przeciwko różyczce;
Jeśli wyniki badań wykażą, że przyszła mama nie ma przeciwciał przeciwko różyczce, należy ją zaszczepić i następnie chronić się przez kolejne 3 miesiące, ponieważ szczepionka przeciwko różyczce jest żywa i ten czas jest niezbędny do wytworzenia odporności. Jeżeli zostałaś zaszczepiona przypadkowo we wczesnym okresie ciąży, nie ma potrzeby jej przerywać – szczep szczepionkowy jest bezpieczny dla płodu.
13. Szczepienie przeciw błonicy;
Wykonuje się go od 26. roku życia raz na 10 lat u wszystkich dorosłych członków rodziny.
14. Szczepienie przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B;
15. Witaminy.
Koncepcja
Wszystkie badania zostały zakończone i otrzymałeś zielone światło od swojego lekarza. Ale kiedy, pytacie, zdarza się „cud”? A jak dochodzi do zapłodnienia?
W środku cyklu menstruacyjnego kobiety jest krótki okres czasu wyznaczony przez naturę na poczęcie. Komórki rozrodcze kobiety – komórki jajowe – są aktywne przez jeden lub dwa dni, a plemniki zachowują żywotność przez około 3-4 dni. Dlatego okres, w którym plemnik i komórka jajowa mogą spotkać się w najbardziej sprzyjających okolicznościach i może nastąpić poczęcie, wynosi w najlepszym razie 3 lub 4 dni.
Do odbycia stosunku płciowego w celu zapłodnienia i poczęcia dziecka najkorzystniejszy moment to moment, w którym rozpoczyna się owulacja, ponieważ błona śluzowa szyjki macicy staje się niezwykle wrażliwa, a plemniki mają wystarczająco dużo czasu, aby przedostać się do jajowodów, gdzie czekają w celu uwolnienia komórek zarodka żeńskiego. Aby nie przegapić dnia sprzyjającego poczęciu, w tym okresie małżonkowie powinni kochać się codziennie.
Korzystny dzień na poczęcie dziecka przypada na 12-16 dni przed rozpoczęciem kolejnego cyklu miesiączkowego. Jeśli poprawnie obliczysz dzień sprzyjający poczęciu, istnieje duże prawdopodobieństwo, że nastąpi poczęcie i kobieta zajdzie w ciążę. Zatem poczęcie jest procesem tworzenia nowego organizmu poprzez połączenie komórki jajowej i plemnika.
Jak obliczyć dni poczęcia:
1. Dni poczęcia obliczamy na podstawie cyklu miesiączkowego;
Więc. Jeśli kobieta ma regularne cykle o tej samej długości, ta metoda najprawdopodobniej będzie dla Ciebie odpowiednia. Owulacja zwykle występuje w połowie cyklu, więc jeśli Twój cykl trwa 28 dni (standardowo), wówczas owulacja występuje około 14 dnia (idealnie). Istnieje proste zalecenie dla par, aby czas na seks przypadał dokładnie na okres owulacji, kiedy ciało kobiety jest najbardziej gotowe do poczęcia: kochajcie się co drugi dzień pomiędzy 10. a 18. dniem (licząc pierwszy dzień miesiączki jako pierwszy dzień) Twojego miesięcznego cyklu. Zalecenia te dotyczą kobiet o regularnym cyklu trwającym 26–30 dni. Istnieją również testy, które pomagają określić owulację; ich zestaw zwykle zawiera również testy ciążowe, co jest bardzo wygodne. Jeśli chcesz mieć pewność, że masz owulację, zalecamy ich stosowanie.
2. Pomiar podstawowej temperatury w celu obliczenia dni poczęcia;
Podstawową temperaturę mierzy się rano, bezpośrednio po przebudzeniu, bez wstawania z łóżka. Można go zmierzyć w jamie ustnej, pochwie i odbytnicy. Pomiar należy przeprowadzić jednocześnie, wkładając termometr na głębokość 4-5 cm.
Wszystkie dane są naniesione na wykres. Wygląda to tak: na osi pionowej przedstaw temperaturę, jak na termometrze, a na osi poziomej dni cyklu miesiączkowego. I umieść znaki, które powinny być połączone liniami. Prowadząc wykres w ten sposób, po kilku miesiącach przekonasz się, że zanim temperatura wzrośnie, następuje krótki spadek temperatury. Za początek owulacji uważa się pół dnia przed wzrostem temperatury lub okres pomiędzy spadkiem a początkiem jej wzrostu.
Wykres podstawowej temperatury podczas normalnej owulacji Wykres podstawowej temperatury, gdy nie ma owulacji Wykres podstawowej temperatury z późniejszym poczęciem
Jeśli poczęcie nie nastąpi.
Kiedy zorientujesz się, że z jakiegoś powodu nie możesz zajść w ciążę, skonsultuj się z lekarzem. Pamiętaj jednak, że nawet u całkowicie zdrowych kobiet owulacja występuje w 8 na 10 cykli. Dlatego przed rokiem nieudanych prób nie ma się czym martwić. Po tym okresie nie musisz też nazywać siebie niepłodną, właśnie od tego momentu Twoje pragnienia powinny mieć wsparcie swojego ginekologa.
Według statystyk jedynie 20% kobiet planuje ciążę, u 80% nie wiąże się ona ze wstępnym przygotowaniem przyszłych rodziców. Jak i ile miesięcy wcześniej należy rozpocząć przygotowania do poczęcia, aby ciąża przebiegła pomyślnie?Większości małżeństw nie zawsze udaje się zaplanować narodziny dziecka. Ale jeśli pojawiły się już myśli dotyczące jego narodzin, konieczne jest rozpoczęcie przygotowań z wyprzedzeniem. Przyszli rodzice, zwłaszcza matki, muszą zadbać o formę: pozbyć się złych nawyków, wykonać niezbędne badania, dostosować wagę i zmienić dietę na bardziej prawidłową.
W zależności od liczby czynników, które mogą zaszkodzić poczęciu i ciąży, należy przygotować się do ciąży od 3 do 6 miesięcy.
Krok 1: Diagnoza zdrowia
Przed planowaniem ciąży kobieta powinna skonsultować się z ginekologiem. Badanie pomoże zidentyfikować możliwe choroby, które należy leczyć przed poczęciem.
Zdecydowanie zaleca się, aby obojgu przyszłym rodzicom poddano się badaniom odzwierciedlającym ich stan zdrowia: morfologii krwi, badaniu moczu, biochemicznemu badaniu krwi, badaniu krwi na obecność wirusa HIV, wirusowemu zapaleniu wątroby typu B i C oraz wymazom w celu wykrycia chorób przenoszonych drogą płciową.
Ważnym niuansem w przygotowaniu do ciąży jest szczepienie przeciwko różyczce i ospie wietrznej. Choroby te mogą powodować wady rozwojowe płodu, przedwczesny poród lub prowadzić do śmierci nienarodzonego dziecka. Szczepienie zalecane jest kobietom, które nie chorowały na różyczkę ani ospę wietrzną.
Plemniki dojrzewają w ciągu 2,5-3 miesięcy, więc przyszły tata też to zrobi
Nie zaleca się poddawania się badaniom rentgenowskim.
Krok nr 2: regeneracja organizmu po hormonalnych środkach antykoncepcyjnych
Antykoncepcję za pomocą leków hormonalnych należy przerwać co najmniej 3-6 miesięcy przed planowaną ciążą. Dopóki nie miną 3-4 normalne cykle menstruacyjne, ginekolodzy zalecają zabezpieczanie się prezerwatywą. Zalecenie to wiąże się z wpływem hormonów na funkcje rozrodcze kobiety i minimalizacją ryzyka ich wpływu na nienarodzone dziecko.
Krok 3: porzucenie złych nawyków
Na 6-9 miesięcy od spodziewanej ciąży kobieta musi porzucić wszelkie złe nawyki. Palenie, picie alkoholu i zażywanie narkotyków zwiększa ryzyko poronienia, może prowadzić do poważnych wad rozwojowych płodu, uszkodzenia mózgu, wpływać na uzależnienie dziecka od narkotyków lub powodować zespół nagłej śmierci łóżeczkowej.
Krok numer 4: prawidłowe odżywianie
Dieta kobiety planującej ciążę powinna być zbilansowana i zdrowa. Na 2-3 miesiące przed poczęciem należy ograniczyć do minimum spożycie kawy i włączyć do swojej diety produkty bogate w cynk, witaminy z grupy B oraz zawierające kwas foliowy: świeże zioła (z wyjątkiem pietruszki), kapusta, buraki, marchew, ziemniaki, groszek , fasola, produkty pełnoziarniste, otręby, nasiona i orzechy.
Prawidłowe odżywianie pomoże uregulować wagę. Wszakże jeśli jest ona nadmierna, istnieje duże ryzyko cukrzycy i nadciśnienia. A kobietom o niewystarczającej masie ciała grozi niezrealizowanie marzenia o macierzyństwie z powodu wyczerpania, ponieważ ich procesy owulacyjne zwalniają lub są całkowicie nieobecne.
Krok nr 5: zmiana sposobu leczenia chorób przewlekłych
Planowanie ciąży u kobiet chorych na cukrzycę, choroby układu krążenia, tarczycy i nerek komplikuje przyjmowanie leków. W takim przypadku na 5-6 miesięcy przed planowaną ciążą konieczna jest konsultacja z lekarzem.
Może zaistnieć konieczność ponownego rozważenia sposobu leczenia na korzyść leków, które nie uszkadzają funkcji rozrodczych i nie wpływają negatywnie na zdrowie płodu.
Cel: zdrowa i szczęśliwa ciąża
Uważa się, że myśl jest materialna. Jeśli tak, to małżeństwo przynajmniej na pół roku przed planowaną ciążą powinno częściej omawiać w rodzinie nadchodzące wydarzenie: domyślać się, jak będzie przebiegać ciąża, czy urodzi się dziewczynka czy chłopiec, przyjąć nawyki przyszłe dziecko... Pozytywne nastawienie i zdrowy tryb życia pomogą Ci podejść do momentu poczęcia przygotowana fizycznie i psychicznie.
Ekspert: Irina Isaeva, położnik-ginekolog
Elena Nersesyan-Brytkova