Przyczyny przedwczesnego starzenia się organizmu u kobiet. Przedwczesne starzenie się skóry twarzy u kobiet, objawy, przyczyny, jak zapobiegać starzeniu

Fizjologiczny proces starzenia wiąże się ze zmniejszeniem produkcji absolutnie wszystkich hormonów, nagromadzeniem wolnych rodników i mutacyjnymi błędami DNA, naturalną śmiercią komórek i tkanek ze względu na długość telomerów, a także genetycznie zaprogramowaną predyspozycją.

Związane z wiekiem zmiany w poziomie hormonów obejmują zarówno spadek poziomu hormonów, jak i brak równowagi w relacji między nimi.

Przyspieszenie procesu fizjologicznego starzenia się organizmu spowodowane jest:

> stres
› hiperglikemia
> otyłość
› zaburzenia snu spowodowane zakłóceniem rytmów dobowych
› ciężkie choroby zakaźne
› długotrwałe stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych

Jak hormony wpływają na przedwczesne starzenie się

Hormony stresu, takie jak kortyzol i adrenalina, są substancjami katabolicznymi – substancjami powodującymi metaboliczny rozkład białek, a co za tym idzie tkanki mięśniowej i kostnej, mózgu, serca, tętnic, tarczycy, wątroby itp. Każda fizyczna oznaka starzenia związana ze stresem jest powiązana z jednym lub większą liczbą niedoborów hormonalnych. Na przykład duże i małe zmarszczki pojawiają się obficie po kilkuletnim niedoborze hormonu wzrostu i hormonów płciowych. Kiedy chroniczny stres utrzymuje się, wszystkie zasoby organizmu są kierowane na produkcję kortyzolu, głównej substancji antystresowej organizmu. Prowadzi to do zmniejszenia produkcji hormonów płciowych (testosteronu i estradiolu), co dodatkowo przyspiesza proces przedwczesnego starzenia.

Zwiększony poziom cukru we krwi (hiperglikemia) zmniejsza produkcję hormonów, które normalnie zwiększają poziom cukru we krwi – kortyzolu, hormonu wzrostu, testosteronu, DHEA, androstendionu, estradiolu, glukagonu. Te „hiperglikemiczne” hormony odpowiadają za utrzymanie zdrowia, w tym wyglądu, gdy ich równowaga w organizmie jest prawidłowa. Częstemu i nadmiernemu spożywaniu pokarmów zwiększających poziom cukru we krwi towarzyszy niedobór hormonów i przedwczesne starzenie się.

Nagromadzenie nadmiaru tkanki tłuszczowej prowadzi również do zaburzenia równowagi hormonalnej: obniżenia jej poziomu i zakłócenia relacji między hormonami. Zmiany hormonalne w przebiegu otyłości są dokładnie takie same, jak podczas starzenia fizjologicznego. Główne zmiany dotyczą hormonów płciowych. U mężczyzn testosteron przekształca się w estradiol w tkance tłuszczowej, co pogłębia związany z wiekiem spadek poziomu testosteronu. A im więcej tkanki tłuszczowej, tym więcej powstaje estradiolu. U kobiet zwiększone ilości estronu powstają z androstendionu znajdującego się w tkance tłuszczowej, która wykazuje bardzo słabą aktywność estrogenową. Ale to właśnie jego metabolity powodują rozwój zarówno łagodnych, jak i złośliwych nowotworów w organizmie. „Dzięki” tym metabolitom u osób otyłych ryzyko zachorowania na raka jest znacznie wyższe.

Bardzo podobny obraz występuje w organizmie młodej kobiety, która przez długi czas stosowała złożone doustne środki antykoncepcyjne (COC).

Działanie antykoncepcyjne złożonych doustnych środków antykoncepcyjnych opiera się na hamowaniu wytwarzania hormonów przysadkowych LH i FSH, które stymulują dojrzewanie komórek jajowych i wytwarzanie własnych hormonów płciowych: estradiolu, progesteronu, testosteronu. Syntetyczne (chemiczne) analogi hormonów płciowych nie tworzą naturalnych metabolitów, które powinny działać w mózgu. Dlatego najczęstszymi działaniami niepożądanymi są:

› Wahania nastroju, depresja, obniżony nastrój, migreny spowodowane brakiem metabolitów progesteronu pracujących w mózgu.
› zmniejszenie lub utrata popędu seksualnego (libido), zmniejszenie tkanki mięśniowej z powodu obniżonego poziomu testosteronu.

Wszystkie skutki uboczne prowadzą do pogorszenia nie tylko jakości życia, ale także przedwczesnego starzenia się.

Przedwczesne starzenie się organizmu może wystąpić nawet u bardzo młodych osób.

Przedwczesne starzenie się młodzieży

Po długotrwałym stresie, nadmiernej aktywności fizycznej, a także ciężkiej infekcji u młodych ludzi często zapada na zespół chronicznego zmęczenia, który w niektórych przypadkach utrzymuje się przez całe życie; Jednocześnie na ciele pojawiają się oznaki przedwczesnego starzenia. Często stwierdza się u nich niedobór wielu hormonów, a sam niedobór jest niewielki, ale brakujące hormony są bardzo ważne dla utrzymania ich zdolności do pracy.

Brak korygującego leczenia hormonalnego powoduje, że gruczoły dokrewne pracują z maksymalną wydajnością, aby zminimalizować niedobory hormonalne, zwiększając ryzyko wyczerpania gruczołów dokrewnych.

Umiarkowane ćwiczenia aerobowe mogą być dobrym sposobem na pobudzenie funkcji organizmu, jednak bez uszczuplania zapasów energii i bez wyczerpania wydatku energetycznego. Intensywne i wyczerpujące ćwiczenia powodują nadmierne zużycie hormonów i mogą zaburzyć równowagę hormonalną. Codzienne lub nawet cotygodniowe wykonywanie takich ćwiczeń beztlenowych nie jest dozwolone po 40. roku życia bez leczenia hormonalnego, ponieważ ćwiczenia te powodują spadek poziomu hormonów ze względu na cechy związane z wiekiem.

Sen uzupełnia zapasy hormonów w przysadce mózgowej, tarczycy, nadnerczach, gonadach, zapewniając uwolnienie fizjologicznych ilości hormonów spożywanych przez organizm w ciągu dnia. Idealnie byłoby, gdyby dana osoba spała 8 godzin w ciemności. Spanie poniżej 6 godzin, a także nieprzespanie nocy i przesunięcie jej na dzień, staje się destrukcyjne dla zdrowia. Zakłócenie rytmów dobowych prowadzi do zakłócenia produkcji hormonu wzrostu w przysadce mózgowej, kortyzolu w nadnerczach, hormonów płciowych i hormonów tarczycy. Organizm wykorzystuje dodatkowe rezerwy, aby ograniczyć szkody, jakie mogą być spowodowane brakiem takich hormonów, co z kolei wyczerpuje rezerwy i prowadzi do przedwczesnego starzenia się.

Czas zmienia nasze ciało i organizm– jest to zjawisko naturalne. Uczymy się na zewnętrznych zmianach związanych z wiekiem, nie uważając ich za wady - i w razie potrzeby korygujemy je. Jednak główna trudność starzenia nie jest związana z wyglądem – wraz z wiekiem kumulują się mutacje genetyczne i niekorzystny wpływ środowiska, pojawiają się choroby, które obniżają jakość życia i samopoczucie. Dzisiaj ludzie żyją długo, a naukowe zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia pomagają im zachować aktywność. Zdarza się jednak, że ciało – zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne – starzeje się w przyspieszonym tempie. Dzieje się tak w przypadku progerii, rzadkiej choroby genetycznej i innych schorzeń, które nie są dobrze poznane. Rozmawialiśmy z genetykiem, chirurgiem plastycznym i dziennikarzem, który borykał się z problemem przyspieszonego starzenia się skóry.

Tekst: Daria Bigun, Olga Łukinska

Co to jest progeria

Progeria to charakterystyczne zmiany w skórze i narządach wewnętrznych, powstałe na skutek przyspieszonego starzenia się organizmu. Jest to niezwykle rzadka choroba genetyczna, która dzieli się na dwie postacie: dziecięcą (zespół Hutchinsona-Gilforda) i dorosłą (zespół Wernera). Postać dziecięca jest związana z mutacją w genie LMNA, która powstała w czasie rozwoju prenatalnego. Gen LMNA koduje białko laminę A, które odgrywa ważną rolę w tworzeniu struktury jądra komórkowego. W progerii białko nie spełnia swojej funkcji, co ostatecznie prowadzi do przedwczesnej śmierci komórki. Obecnie aktywnie badane są metody leczenia progerii oparte na odkryciu jej podłoża genetycznego.

Informacje ogólne

Ludzkość od dawna szuka przepisu na wieczną młodość i próbuje stworzyć eliksir piękna. Dzięki postępowi technologicznemu, sukcesowi nauki i wielowiekowemu doświadczeniu praktyki lekarskiej udało się pokonać wiele śmiertelnych chorób, a średnia długość życia ludzi stale rośnie. Jednak proces starzenia pozostaje aktualny i nadal interesuje zarówno naukowców, jak i praktyków. Pierwsze oznaki starzenia można zaobserwować na twarzy, nawet gdy całe ciało jest w dobrej kondycji fizycznej. Często wiek chronologiczny (zapisany w danych paszportowych) i biologiczny (określony przez stan i cechy funkcjonalne w stosunku do średniej normy statystycznej) nie pokrywają się.

Skóra stanowi barierę ochronną dla całego organizmu i jako pierwsza narażona jest na agresywne wpływy środowiska. W tej nierównej walce skóra traci wilgoć, staje się cieńsza i traci zdolność do regeneracji (odbudowy). Fibroblasty – komórki skóry właściwej – stopniowo przestają wytwarzać kolagen, co zmniejsza elastyczność włókien. Skóra jest bardzo wrażliwa i natychmiast reaguje na najmniejszy sygnał hormonalny z organizmu. Związane z wiekiem wahania poziomu hormonów prowadzą do zmian w procesach metabolicznych w podskórnej tkance tłuszczowej i spadku napięcia mięśniowego. Powtarzająca się ekspozycja na słońce powoduje fotostarzenie odsłoniętej skóry. Stopniowo skóra się starzeje, na jej powierzchni pojawiają się różne zmarszczki: statyczne, spowodowane spadkiem napięcia mięśniowego; wyraz twarzy - od częstych skurczów mięśni podczas pewnych emocji; grawitacyjny, powstający pod wpływem grawitacji.

Naturalne i przedwczesne starzenie się

Starzenie się, które następuje w wyniku naturalnych procesów fizjologicznych, nazywa się chronoagingiem lub starzeniem chronologicznym. Przedwczesne starzenie się skóry nazywane jest „starzeniem hormonalnym”, „fotostarzeniem” lub „miostarzeniem”.

Wiek biologiczny i tempo rozwoju procesów starzenia są zdeterminowane genetycznie i programowane na poziomie komórkowym. Naturalne starzenie się jest procesem nieuniknionym i nieodwracalnym; nie można zatrzymać jego naturalnego rozwoju. Przedwczesne starzenie się można skorygować, można mu się oprzeć, ponieważ jest spowodowane czynnikami subiektywnymi: stylem życia i odżywianiem, czynnikami środowiskowymi, promieniowaniem ultrafioletowym, różnymi chorobami itp. Wczesne zmarszczki mogą pojawić się już w wieku 18-20 lat. Zaznaczają tych, którzy lubią aktywnie wyrażać swoje emocje, dla których wszystkie przeżycia są „zapisane” na twarzy: zmarszczone brwi, zmarszczony nos, przymrużone oczy. Kurcząc się, mięśnie twarzy znajdujące się pod skórą zbierają skórę w określonych miejscach w drobne fałdy. Stopniowo, w wyniku powtarzających się skurczów, mięśnie twarzy „męczą się”, z czasem tracą zdolność do całkowitego rozluźnienia, a skóra traci swoją elastyczność i dawny wygląd. Przedwczesne powstawanie zmarszczek: małe fałdy skórne utrwalają się w utrzymujące się głębokie zmarszczki.

Zewnętrzne oznaki starzenia się skóry

Oznaki starzenia mają różne objawy zewnętrzne w zależności od etapu i rodzaju starzenia.

Pierwszy typ starzenia to „zmęczona twarz”. Zmniejsza się elastyczność tkanek miękkich twarzy i szyi, pojawia się obrzęk, uwydatnia się fałd nosowo-wargowy, a kąciki ust opadają. Po odpoczynku i dobrym śnie wypoczęta skóra wygląda młodziej, a wieczorem zauważalnie pojawiają się oznaki starzenia, twarz wygląda na zmęczoną.

Drugim typem starzenia jest „pomarszczona twarz”. Twarz i szyja są usiane drobnymi zmarszczkami, skóra jest sucha. W kącikach oczu widoczne są „kurze łapki”, górna warga i podbródek zaznaczone są „fałdami” zmarszczek, a zmarszczki powiek górnych i dolnych są wyraźne.

Aktywacja lub supresja aktywności niektórych genów leży u podstaw rozwoju określonej patologii i ogólnie mechanizmu starzenia. W oparciu o te odkrycia zaproponowano terapię genoworegulacyjną w celu zapobiegania zaburzeniom genetycznym wpływającym na rozwój chorób związanych z wiekiem.

Teorie stochastyczne (probabilistyczne).

Teorie stochastyczne lub probabilistyczne wyjaśniają starzenie się w wyniku zmian mutacyjnych zachodzących na poziomie DNA. Losowe mutacje gromadzą się w chromosomach i są wielokrotnie odtwarzane podczas podziału komórki.

Teoria wolnorodnikowa.

Naukowcy D. Harman i N. Emanuel niemal w tym samym czasie (odpowiednio w 1956 i 1958 r.) wysunęli teorię zwaną teorią wolnych rodników. Korzystając z tej teorii, wyjaśniają zarówno samą zasadę mechanizmu starzenia, jak i występowanie wielu chorób związanych z wiekiem: patologii układu krążenia, zaćmy, obniżonej odporności, zaburzeń czynności mózgu, nowotworów itp. „Sprawcy” zmian patologicznych zachodzących w organizmie organizmu to D. Harman i N..Emanuel odnosi się do wolnych rodników – cząsteczek tlenu biorących udział w wielu procesach biochemicznych zachodzących w komórkach.

Wolne rodniki to niestabilne cząstki z brakującym elektronem, więc w poszukiwaniu brakującej cząstki reagują ze zdrowymi cząsteczkami, odbierając im elektron i zamieniając je w wolne rodniki. W wyniku reakcji łańcuchowej powstawania wolnych rodników w organizmie dochodzi do uszkodzenia komórek i zaburzenia ich równowagi biochemicznej. Powstawanie wolnych rodników może być również spowodowane szkodliwymi czynnikami egzogennymi: promieniowaniem ultrafioletowym, zanieczyszczonym powietrzem, nikotyną itp.

Wolne rodniki zadają pierwszy cios w skórę, wywołując zmarszczki, wysypki, oznaki stanu zapalnego, a ponadto rozwój ponad 60 różnych chorób i starzenie się.

W skórze wolne rodniki najbardziej narażone są na kolagen – białko odpowiedzialne za jędrność i elastyczność skóry. Wolne rodniki powodują zmiany biochemiczne – powstawanie wiązań poprzecznych, które uniemożliwiają swobodny przepływ cząsteczek włókien kolagenowych względem siebie. Cząsteczki kolagenu łączą się w pęczki, tracą elastyczność i sztywnieją, co objawia się oznakami starzenia się skóry.

Przyczyny wyzwalające mechanizm szkodliwego działania wolnych rodników w skórze są różne, jednak najbardziej podstępny jest wpływ promieniowania ultrafioletowego na skórę. Promienie słoneczne stymulują powstawanie wolnych rodników i produkcję białek enzymatycznych, które rozkładają tłuszcze, tworząc kwas arachidonowy. Kwas arachidonowy powoduje powstawanie cząsteczek sprzyjających stanom zapalnym i starzeniu się skóry. Z kolei wolne rodniki aktywują wewnątrz komórek specjalne cząsteczki – tzw. czynniki kopiujące.

Czynniki kopiujące są cząsteczkami obojętnymi, ale jeśli zostaną aktywowane przez wolne rodniki, zaczynają migrować do jądra komórkowego. W jądrze, integrując się z DNA, czynniki kopiujące powodują syntezę substancji toksycznych. Czynnik kopiujący NFk-B powoduje procesy zapalne w komórce i przyspiesza jej starzenie. Czynnik kopiujący AP-1 prowadzi do destrukcji kolagenu, powstawania mikrodefektów i zmarszczek w skórze.

Wolne rodniki mogą uszkadzać DNA i RNA komórek, lipidy i tłuszcze. Wewnątrz komórek istnieje mechanizm ochronny przed agresją wolnych rodników - są to enzymy, dysmutaza ponadtlenkowa itp. Substancje spożywane z pożywieniem mają działanie przeciwutleniające (neutralizujące wolne rodniki): witaminy (A, E, C), warzywa, owoce , zielona herbata, kawa itp. To prawda, że ​​nadmiar przeciwutleniaczy może powodować dokładnie odwrotną reakcję w organizmie - wzmożenie procesów oksydacyjnych wewnątrzkomórkowych.

Teoria katastrofy błędów.

W 1954 roku amerykański fizyk M. Szilard wysunął hipotezę o mutacyjnym charakterze starzenia się, czyli „starzenia się przez pomyłkę”. Badając wpływ promieniowania jonizującego na różne typy organizmów żywych, doszedł do wniosku, że promieniowanie skraca długość życia zwierząt i ludzi. Prowadzi to do rozwoju mutacji w DNA i powoduje oznaki starzenia: choroby, siwienie włosów itp. Szilard doszedł do wniosku, że mutacje są przyczyną starzenia się gatunków biologicznych, nie potrafił jednak wyjaśnić mechanizmu starzenia się organizmów żywych, który nie były narażone na promieniowanie.

Badacz L. Orgel, za Szilardem, uważał mutacje w żywych komórkach nie tylko w wyniku narażenia na czynniki zewnętrzne (promieniowanie ultrafioletowe i jonizujące, wolne rodniki, toksyczne działanie wirusów i innych czynników mutagennych), ale także jako proces spontaniczny. Oznacza to, że błędy w aparacie genetycznym komórek mogą być spowodowane zarówno przyczynami zewnętrznymi, jak i wewnętrznymi. Powodują zaburzenie funkcji komórek i całego organizmu, co prowadzi do ich starzenia się i śmierci.

Teoria apoptozy(samobójstwo komórki).

Teoria apoptozy komórek (od greckiego „opadania liści”) wysunięta przez akademika V.P. Skulachev uważa śmierć komórki za nieunikniony, zaprogramowany proces. Aby zachować integralność ciała, każda komórka, utraciwszy żywotność, musi umrzeć i ustąpić miejsca nowej. Zakażenie wirusem lub mutacje powodujące chorobę i nowotwór złośliwy stają się sygnałem do „samobójstwa” komórek, aby nie zagrażać śmierci całego organizmu.

W przeciwieństwie do gwałtownej śmierci komórek na skutek oparzeń, urazów, niedotlenienia, zatrucia itp., podczas apoptozy dotknięte komórki samodzielnie rozpadają się na fragmenty strukturalne i są wykorzystywane przez inne komórki jako budulec.

Proces samozniszczenia mitochondriów (organelli zapewniających oddychanie komórkowe) V.P. Skulachev nazwał to mitoptozą. Dochodzi do niego, gdy w mitochondriach gromadzi się duża liczba wolnych rodników. Produkty rozkładu martwych mitochondriów mogą zatruć komórkę i doprowadzić do jej śmierci (apoptozy). Proces starzenia według V.P. Skulachev występuje, gdy liczba martwych komórek w organizmie przekracza liczbę nowo powstałych, a martwe komórki zostają zastąpione tkanką łączną.

Według akademika V.P. Skulacheva rozwiązaniem jest zapobieganie niszczeniu komórek przez wolne rodniki. Oznacza to, że postrzega starość jako chorobę uleczalną, jeśli zaprogramowane starzenie się organizmu zostanie odwrócone.

wiceprezes Skulachev uważa, że ​​najbardziej destrukcyjny wpływ na komórki i mitochondria mają reaktywne formy tlenu, w szczególności nadtlenek wodoru. Jako lekarstwo na starzenie się organizmu akademik opracował i zaproponował lek SKQ, którego badania kliniczne nie zostały jeszcze zakończone.

Zapobieganie starzeniu się skóry

Fotoprotektory

Aby zapobiec przedwczesnemu starzeniu się skóry spowodowanemu zwiększoną ekspozycją na słońce, stosuje się produkty chroniące przed promieniowaniem ultrafioletowym. Działanie niektórych z tych środków ma na celu wychwytywanie promieniowania ultrafioletowego, pod wpływem którego następuje ich przemiana chemiczna. W rezultacie część energii promieniowania jest zużywana na reakcję chemiczną i nie dociera do komórek skóry właściwej. Takie leki mogą mieć przeciwwskazania, ponieważ istnieje możliwość, że przedostaną się do organizmu poprzez krwioobieg przez skórę i wywołają niepożądane reakcje alergiczne. Dobrą alternatywą dla tego typu substancji przeciwsłonecznych są fotoprotektory, które zawierają drobno zmielone pigmenty mineralne (dwutlenek tytanu lub tlenek cynku), które nie wnikają w głąb skóry, ale odbijają promienie ultrafioletowe z jej powierzchni. Filtry przeciwsłoneczne obejmują wodę, tłuszcze, witaminę E, emolienty i środki nawilżające. Warto stosować produkty po opalaniu, które schładzają, odżywiają i nawilżają skórę.

Uwodnienie

Dobre nawilżenie jest niezbędnym warunkiem zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się skóry. Wpływ wszelkich czynników klimatycznych i atmosferycznych na skórę negatywnie wpływa na jej wilgotność, szczególnie w środowisku miejskim, gdzie powietrze zawiera wiele agresywnych składników chemicznych. Kiedy wilgotność powietrza jest niska, organizm traci wodę; przy dużej wilgotności wzrasta pocenie się i wydzielanie sebum. Nawet przy dużej wilgotności, jeśli panuje podwyższona temperatura powietrza, skóra potrzebuje ochrony przed wysuszeniem pod wpływem słońca, nawilżania i dokładnego, regularnego oczyszczania. Niskie temperatury i niska wilgotność powietrza wysuszają skórę, pozbawiając ją wilgoci. Przy niskiej wilgotności i wysokich temperaturach skóra również aktywnie traci wilgoć. Wysuszenie skóry jest możliwe przy silnym wietrze w podwyższonych lub odwrotnie obniżonych temperaturach. Pod wpływem wiatru skóra nie tylko staje się cieńsza, ale łuszczy się i zaczyna się łuszczyć. Niekorzystnemu wpływowi atmosferycznemu należy przeciwdziałać dodatkowymi środkami nawilżającymi i ochronnymi skóry: stosowaniem wysokiej jakości kremów na dzień i długotrwałym przebywaniem na świeżym powietrzu w sprzyjającej strefie środowiskowej.

Zdrowy tryb życia

Pielęgnację skóry i zapobieganie jej przedwczesnemu starzeniu należy rozpocząć przede wszystkim od zorganizowania racjonalnego trybu pracy i odpoczynku, preferując zdrowy tryb życia. Organizm pozbawiony pełnego i wystarczającego snu jest skazany na niekorzystne skutki, z których pierwszym jest zmęczenie skóry. Tworzenie się nowych komórek następuje podczas snu, więc skóra w naturalny sposób odbudowuje swoją strukturę podczas snu.

Regularne ćwiczenia trenują skórę i zwiększają jej elastyczność. Pod wpływem zwiększonych obciążeń następuje dodatkowy dopływ krwi do skóry, co ma dobre działanie stymulujące. Sport i ćwiczenia pomagają radzić sobie ze stresem, największym wrogiem zdrowej skóry.

Długotrwały stres powoduje konwulsyjne skurcze mięśni twarzy, przedłużone rozciąganie włókien elastycznych i ich przepracowanie. Skórze poddawanej stresowi brakuje tlenu i składników odżywczych, ponieważ... pod wpływem zwiększonej adrenaliny dochodzi do zaburzenia krążenia włośniczkowego. Inny hormon stresu, kortyzon, zakłóca proces regeneracji skóry i tworzenia kolagenu. Rozsądne podejście do wydarzeń życiowych i odporność na stres to skuteczny sposób na ochronę przed przedwczesnym starzeniem się skóry.

Zdrowa młoda skóra i palenie to pojęcia niezgodne. Jeśli chcesz walczyć ze starzeniem się skóry, musisz rzucić zły nawyk palenia, aby uniknąć zmarszczek wokół ust i oczu. Palacze wymagają dodatkowego spożycia witamin A, E, C, prowitaminy A (beta-keratyny), aby zapobiec powstawaniu dużej liczby drobnych zmarszczek.

Spożycie alkoholu powoduje jeszcze większe szkody dla zdrowia i kondycji skóry. Pod jego wpływem rozszerzają się naczynka, które stają się zauważalne, zmieniając wygląd skóry. Spożywanie alkoholu niekorzystnie wpływa na wątrobę, co nieuchronnie wpływa na stan skóry. Nadmierne spożycie mocnej herbaty i kawy ma taki sam niekorzystny wpływ na wątrobę, a co za tym idzie, na skórę.

Starzenie się skóry może być spowodowane stosowaniem niektórych rodzajów leków, dlatego nie należy samoleczenia ani niekontrolowanego stosowania leków.

I wreszcie, zbilansowana dieta bogata w witaminy i mikroelementy oraz odpowiednia podaż płynów (do 2 litrów dziennie) pozwalają na utrzymanie prawidłowej równowagi życiowej w komórkach i tkankach oraz zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry.

Starzenie się jest procesem nieuniknionym, z którym prędzej czy później spotyka się każdy. Zjawisko to występuje w wyniku wyczerpywania się wewnętrznych zasobów biologicznych.

Przedwczesne starzenie się może w ogóle nie nastąpić, ponieważ nadeszły naturalne terminy. Ale co jest tego przyczyną i czy można w jakiś sposób zatrzymać ten proces? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań przyjrzymy się poniżej.

Przyczyny wczesnego starzenia się

Głównym powodem wczesnego starzenia się organizmu, skóry i innych narządów jest nieprawidłowe działanie układu hormonalnego i innych. Na przykład z powodu braku estrogenów kobiety cierpią na szybkie starzenie się skóry.

Styl życia i inne czynniki mogą również powodować wczesne pojawienie się problemu:

  1. Złe nawyki żywieniowe. Szkodliwe pokarmy, które często jemy, mają negatywny wpływ na cały organizm. Dotyczy to napojów alkoholowych, słodyczy, żywności rafinowanej, słonej i tłustej.
  2. Stres. Depresja i ciągłe napięcie nerwowe są przyczyną rozwoju chorób psychosomatycznych, w wyniku których następuje osłabienie układu odpornościowego i starzenie się organizmu. Kobiety uważane są za bardziej wrażliwe emocjonalnie niż mężczyźni, dlatego częściej są narażone na negatywne wpływy.
  3. Nagromadzenie toksyn w organizmie. Wyprzedzają mechanizmy starzenia. Kumulują się na skutek niekontrolowanego stosowania leków, spożywania chlorowanej wody oraz żywności bogatej w peptydy i azotany.
  4. Nadużywanie złych nawyków. Pod wpływem alkoholu i nikotyny nasilają się procesy oksydacyjne w organizmie, zaczyna się on zużywać od wewnątrz, zaczynają tworzyć się zmarszczki itp.

Mechanizm przedwczesnego starzenia się u kobiet może wywołać chorobę taką jak osteoporoza.

Progeria – co to jest?

Choroba starzenia się, inaczej progeria, jest chorobą rzadką. Następuje awaria genetyczna, w wyniku której wszystkie narządy szybko się starzeją. Może występować w dwóch postaciach - dziecięcej i dorosłej. Według statystyk chłopcy cierpią znacznie częściej.


  • Pierwszym z nich jest zespół Hutchinsona-Gilforda., zaczyna pojawiać się u dzieci w wieku od jednego do dwóch lat. Dzieci są opóźnione w rozwoju, pojawiają się zmiany w wyglądzie i pojawiają się cechy starcze.

Ciekawy! Oczekiwana długość życia z rozwojem takiej choroby wynosi nie więcej niż dwadzieścia lat.

  • Drugi to zespół Wernera. Rozwija się u nastolatków - do osiemnastego roku życia. Zatrzymuje się wzrost, pojawia się łysienie, gwałtownie spada waga i pojawiają się zmiany w wyglądzie. Osoby cierpiące na tę chorobę żyją średnio do czterdziestu lat.

Ważny! Progeria nie jest chorobą dziedziczną, genetyka nie ma z tym nic wspólnego. Przyczyny, dla których gen laminu zaczyna się starzeć, są nadal nieznane. Z tego powodu nie ma jednego leku stosowanego w leczeniu.

Przyczyny starzenia się skóry

Pierwsze oznaki starzenia można zauważyć dość wcześnie, u niektórych osób pojawiają się one już w wieku dwudziestu lat. Pojawiają się pierwsze zmarszczki na twarzy, wyraz twarzy staje się jaśniejszy. Dopóki zachowana zostanie elastyczność skóry, mięśnie będą mogły się wygładzić w stanie zrelaksowanym.

Z biegiem czasu ta właściwość będzie się zmieniać, czego efektem będą głębokie zmarszczki. Główną przyczyną starzenia się skóry jest utrata jej zdolności do regeneracji i regeneracji.


Proces starzenia zależy od wielu czynników, z których większość człowiek może kontrolować samodzielnie:

  1. Ekspozycja słoneczna. Wiele osób wierzy, że dzięki słońcu uzyskujemy jedynie korzyści, a mianowicie witaminę D. W rzeczywistości nie jest to prawdą, ponieważ przyspiesza ona proces starzenia, a także powoduje rozwój nowotworów. Skóra wystawiona na działanie promieni słonecznych staje się wrażliwa i rozwija się fotostarzenie. Podobne zjawisko występuje wśród miłośników solarium. Skóra staje się mniej elastyczna po długotrwałej ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe. Dlatego zaleca się przebywanie na nim tylko w bezpiecznych godzinach; nie zapomnij o sprzęcie ochronnym – kremach, sprayach itp.
  2. Odwodnienie. Komórki skóry dotknięte odwodnieniem zaburzają swoją strukturę, przez co skóra staje się napięta i pojawiają się zmarszczki.
  3. Wpływ czynników naturalnych. Stan skóry ulega pogorszeniu, następuje odwodnienie i przedwczesne starzenie się.

Niedobór witamin nie ma małego znaczenia. Z powodu braku witamin organizm jest wycieńczony, skóra starzeje się, a zmarszczki tworzą się przedwcześnie.

Rodzaje starzenia

U każdego człowieka proces starzenia może przebiegać inaczej.

Konwencjonalnie wszystko można podzielić na pięć typów:

  1. Pojawienie się zmęczenia na twarzy. Częściej cierpią na nią osoby posiadające cerę mieszaną. Utrata elastyczności, pojawia się obrzęk, fałdy nosowo-wargowe stają się bardzo wyraźne. Z biegiem czasu kąciki ust opadają.
  2. Policzki buldoga jest zdeformowanym typem starzenia. Osoby borykające się z nadwagą są na nią podatne. Zmienia się kontur szyi i twarzy, pojawia się obrzęk, widoczne są fałdy nosowo-wargowe zarówno w stanie rozluźnionym, jak i napiętym.
  3. Drobno pomarszczona twarz. Skóra staje się sucha, w kącikach oczu, na policzkach i na czole tworzą się drobne zmarszczki. Powodem jest odwodnienie skóry.
  4. Typ mieszany. W tym przypadku łączy się kilka typów - pomarszczone, zdeformowane.
  5. Typ muskularny- To typ starzenia charakterystyczny dla Azjatów. W okolicy oczu pojawiają się wyraźne oznaki starzenia.

Są to główne rodzaje starzenia, czas ich pojawienia się może przebiegać na różne sposoby, wszystko zależy od indywidualnych cech osoby.

Zapobieganie starzeniu się

Najlepszą profilaktyką przedwczesnego starzenia się jest zmniejszenie zużycia wewnętrznych zasobów i rezerw organizmu. Poniżej przyjrzymy się głównym wydarzeniom.

Zdrowy tryb życia

Zwiększ aktywność umysłową i fizyczną, na przemian odpoczynek i praca. Ponadto powinieneś całkowicie porzucić złe nawyki - to klucz do młodości.

Zmień swój styl życia!

Normalizuj swoją codzienność, powinna uwzględniać wystarczającą ilość czasu na pracę i odpoczynek. Po stresie organizm musi w pełni odpocząć i nabrać sił. Umiarkowana aktywność fizyczna pomaga zwalczyć stres.

Odpowiednie odżywianie

Najlepszym sposobem zapobiegania starzeniu się jest prawidłowe odżywianie. Wielu dietetyków podziela tę opinię od wielu lat. Twoja dieta powinna zawierać jak najwięcej produktów bogatych w przeciwutleniacze. Dzięki nim usuwane są wolne rodniki, przedłuża się młodość.

Przydatne produkty obejmują:

  • dynia, pomidory, szpinak;
  • imbir i cynamon;
  • pomarańcze i winogrona;
  • czerwone wino, zielona herbata;
  • drób i mięso niewolników.

Nie są to wszystkie przydatne produkty, jednak to na nie należy zwrócić szczególną uwagę.

Zapobieganie dysfunkcjom fizjologicznym

W ten sposób możliwa jest normalizacja procesów metabolicznych i troficznych w organizmie. Obejmuje to:

  • terminowo przeprowadzać zabiegi kosmetyczne odpowiednie do wieku;
  • treningi mające na celu utrzymanie sprawności fizycznej;
  • stosuj kompleksy witaminowe, suplementy diety i inne środki stymulujące układ odpornościowy.

Od stanu naszej odporności zależy przede wszystkim nasze zdrowie i kondycja naszych narządów wewnętrznych, dlatego warto dołożyć wszelkich starań, aby ją poprawić.

Wyeliminuj zewnętrzne objawy starzenia

W tym przypadku oznacza to korektę zmarszczek i zwiększenie elastyczności skóry. Z pomocą mogą przyjść produkty branży kosmetycznej.

Procesu starzenia nie da się całkowicie zatrzymać, ale można na niego wpłynąć. Wybierając tę ​​czy inną metodę korekcji, należy wziąć pod uwagę rodzaj skóry, a także rodzaj starzenia.

Aby odmłodzić twarz, możesz zastosować następujące metody:

  • leczniczo – peelingi, maseczki, masaże, zastrzyki i inne metody;
  • sprzęt - przeprowadza się laseroterapię, masaż za pomocą urządzenia, a także fonoforezę;
  • chemicznie – wykonując operacje plastyczne.

Ciało człowieka, podobnie jak skóra, podlega wielu zmianom przez całe życie. Ale jak pokazuje praktyka, nawet przedwczesne zużycie można kontrolować, po prostu eliminując wpływ czynników prowokujących.

Zdrowy tryb życia, prawidłowe odżywianie, pielęgnacja, masaże i inne zabiegi lecznicze to najlepsze metody w walce o młodość.


To, czy starzenie się następuje wcześnie, czy późno, w dużej mierze zależy od samego człowieka, ale tylko wtedy, gdy nie jest to wada genetyczna. Piękno jest przede wszystkim efektem długiej pracy i każdy może je osiągnąć.

Często zadawane pytania

Objawy starzenia

Jak zrozumieć, że rozpoczyna się wczesne starzenie się, czy występują jakieś specyficzne objawy?

Można naprawdę zauważyć wczesne starzenie się po objawach, które obejmują:

  • następuje zmiana postawy;
  • pojawiają się siwe włosy, a w niektórych miejscach pojawia się łysina;
  • zmęczenie jest stale obecne;
  • zmniejszają się zdolności intelektualne;
  • skóra staje się sucha i wiotka.

Jeśli widzisz wszystkie te objawy, ale jesteś wystarczająco młody, powinieneś udać się do lekarza i poddać się badaniom.

Jak uniknąć starzenia się

Czy istnieją sposoby na uniknięcie przedwczesnego starzenia się?

  • Nie zaleca się przejadania się; jeść do pięciu razy dziennie, ale w małych porcjach;
  • pić co najmniej dwa litry wody dziennie;
  • uprawiać sporty;
  • hartować;
  • Nie zaleca się jedzenia zbyt gorącego lub zimnego;
  • śpij co najmniej osiem godzin dziennie;
  • rozwiązywać krzyżówki, problemy, rozwijać swoją inteligencję.

Te proste środki pomogą Ci uniknąć przedwczesnych objawów starzenia. Staraj się robić wszystko od najmłodszych lat, a nie wtedy, gdy zaczynają pojawiać się jakieś problemy.