வீட்டில் கால்களை மெலிதாக்குவதற்கான முகமூடிகள். வீட்டில் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான கால் மடக்கு செயல்முறையின் நிலைகள்

உடலில் மறைப்புகள், அல்லது ஒப்பனை முகமூடிகள், தொகுதி குறைக்க போராட்டத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஈரப்பதத்தின் "ஆவியாதல்" மற்றும் திரவங்களின் மேம்பட்ட வெளியேற்றம் அல்லது கொழுப்பு எரியும் விளைவாக எடை இழப்பு ஏற்படுகிறதா என்பது இன்னும் நிறுவப்படவில்லை. இருப்பினும், மறைப்புகள் - குளிர் மற்றும் சூடான இரண்டும் - உங்கள் நிழற்படத்தை விரைவாக சரிசெய்யவும், சருமத்தின் நிலையை இயல்பாக்கவும், அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கவும், இளமையை பராமரிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

உறைகளில் இரண்டு குழுக்கள் உள்ளன: சூடான மற்றும் குளிர். அவை ஒப்பனை கலவைகளின் கலவை மற்றும் செயல்பாட்டின் கொள்கை ஆகியவற்றில் வேறுபடுகின்றன. ஆனால் அவை பொதுவான அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன.

இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், உடல் வெப்பநிலையில் உள்ளூர் மாற்றம் காரணமாக விளைவு அடையப்படுகிறது, இது வளர்சிதை மாற்றம், திரவ வெளியேற்றம் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது. மறைப்புகள் திசுக்களை "எழுப்புகின்றன" மற்றும் அவற்றில் பல்வேறு செயல்முறைகளைத் தூண்டுகின்றன.

அமர்வின் போது, ​​ஒப்பனை கலவைகளின் செயலில் உள்ள கூறுகள் தோலின் அடுக்குகளை ஊடுருவி, அதன் மூலம் அவற்றை வளர்க்கவும், குணப்படுத்தவும் மற்றும் புத்துயிர் பெறவும். இரண்டு மறைப்புகளும் தோலடி திசுக்களை "உலர்த்துதல்" மற்றும் தோலை டோனிங் செய்வதன் மூலம் அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்க உதவுகின்றன.

வீட்டில் மறைப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான விதிகள்

செயல்முறை சாப்பிட்ட 2 மணி நேரத்திற்கு முன்பே மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கூடுதலாக, அமர்வுக்குப் பிறகு நீங்கள் 1-1.5 மணி நேரம் சாப்பிடக்கூடாது. படுக்கைக்கு முன் ஒரு அமர்வை நடத்துவது மிகவும் வசதியானது.

கவனம்!முகமூடியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் தோலை நன்கு சுத்தம் செய்யவும் அல்லது நீராவி செய்யவும். துளைகளைத் திறக்கவும், மேல்தோலின் இறந்த துகள்களை அகற்றவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் இது அவசியம்.

குளிக்கவும் அல்லது குளிக்கவும், சிக்கல் பகுதிகளை ஸ்க்ரப் செய்யவும் மற்றும் அதிக விளைவுக்காக ஒரு கடற்பாசி அல்லது சிறப்பு தூரிகை மூலம் லேசாக மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் தோலை ஒரு துண்டு கொண்டு உலர வைக்கவும்.

வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி மெலிதான கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள். முழு கால்களுக்கும் சிகிச்சையளிப்பது நல்லது, திருத்தம் தேவைப்படும் இடங்கள் மட்டுமல்ல.

ஆன்டி-செல்லுலைட் கலவையால் மூடப்பட்ட உடலின் பகுதிகளை ஒட்டிய படலம் அல்லது கட்டு கொண்டு போர்த்தி, கீழிருந்து மேல் சுழலில் நகர்த்தவும். திரைப்படம் விரும்பத்தக்கது: இது அழகுசாதனப் பொருட்களை உறிஞ்சாது. நிணநீர் வெளியேறுவதில் தலையிடாமல், தோலை காயப்படுத்தாமல் இருக்க, அதை இழுக்க வேண்டாம். மடக்குதல் செயல்முறை சிரமத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது.

நீங்கள் சூடான மடக்கைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், உங்களை ஒரு போர்வையில் போர்த்திக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் சுமார் 45 நிமிடங்கள் படுத்துக் கொள்ளுங்கள் (சரியான நேரம் எடை இழப்பு கலவையின் கலவையைப் பொறுத்தது). நீங்கள் மிகவும் சூடாக உணர்ந்தால் (அல்லது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால்), உடனடியாக படத்தை அகற்றிவிட்டு குளிர்ந்த குளிக்கவும்.

முக்கியமான!போர்த்தி போது, ​​தீவிர விளையாட்டு மற்றும் உயர் உடல் செயல்பாடு முரணாக உள்ளன - தயாரிப்பு விண்ணப்பிக்கும் முன் தசைகள் சூடு நல்லது. மற்றும் நீரிழப்பு தவிர்க்க, செயல்முறை போது நீங்கள் சூடான பச்சை தேநீர் அல்லது சுத்தமான தண்ணீர் 1-2 கப் குடிக்க வேண்டும்.

திரைப்படத்தை அவிழ்த்துவிட்டு, மீதமுள்ளவற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் அகற்றவும். விரும்பினால், கடல் உப்பு அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய் சில துளிகள் கொண்டு குளிக்கவும். உடலின் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதிகளை ஊட்டமளிக்கும் அல்லது செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் மூலம் உயவூட்டுங்கள்.

மடக்குதல் அமர்வுகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி 1-3 நாட்கள் இருக்க வேண்டும்.பாடநெறியில் உள்ள நடைமுறைகளின் எண்ணிக்கை குறைந்தது 10. சிகிச்சையின் போது, ​​வெவ்வேறு சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்துவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, இதனால் உடலுக்குப் பழகுவதற்கு நேரம் இல்லை மற்றும் ஒவ்வொரு முறையும் செயலில் விளைவுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது.

மறைப்புகளின் படிப்புகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி குறைந்தது 2 மாதங்கள் இருக்க வேண்டும்.

முரண்பாடுகள்

மற்ற ஒப்பனை செயல்முறைகளைப் போலவே, உடல் மடக்கு உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் இது செய்யப்படக்கூடாது:

• மகளிர் நோய் பிரச்சினைகள்;
• வீக்கம் foci முன்னிலையில்;
• காய்ச்சல்;
• இதய செயலிழப்பு;
• கட்டிகள்;
• தோல் தடிப்புகள், சிராய்ப்புகள், தீக்காயங்கள்;
• தொற்று நோய்கள், கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுகள்;
• கலவையின் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை;
• நீரிழிவு நோய்;
• ஹைபர்தர்மியா (உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு);
• நாளமில்லா நோய்கள் (தைராய்டிசம் மற்றும் தைரோடாக்சிகோசிஸ்);
• கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல்;
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் த்ரோம்போபிளெபிடிஸ்.

மெலிந்த கால்களுக்கான சூடான மறைப்புகள்

செயல்முறை உள்ளூர் (உள்ளூர்) sauna விளைவை உருவாக்குகிறது: உடலின் ஒரு பகுதியில், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் வடிகால் மேம்படுத்தப்படுகிறது, வளர்சிதை மாற்றம் (மற்றும் கொழுப்பு முறிவு) துரிதப்படுத்தப்படுகிறது. கொழுப்பு மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகளின் செயல்பாடு தூண்டப்படுகிறது, அதாவது உடல் நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை நீக்குகிறது. இதன் விளைவாக, மடக்குதல் அமர்வுக்குப் பிறகு, வீக்கம் குறைகிறது. இறந்த செல்கள் அகற்றப்பட்டு, தோல் நிறமாகவும், இறுக்கமாகவும் இருக்கும்.

ஒப்பனை கலவையின் அதிக வெப்பநிலை காரணமாக இவை அனைத்தும் நிகழ்கின்றன (அது 38 ° C ஐ அடைய வேண்டும்), ஆனால் தோலின் ஆழமான அடுக்குகளுக்கு அதன் கலவையில் உள்ள செயலில் உள்ள கூறுகளின் ஊடுருவல் காரணமாகும்.

சூடான மறைப்புகள் குளிர்ந்ததை விட வேகமாக விரும்பிய முடிவை அடைய உதவும் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. கூடுதலாக, அவை நீட்டிக்க மதிப்பெண்களுக்கு எதிராக செயல்படுகின்றன மற்றும் நாள்பட்ட மூட்டு நோய்களிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கின்றன.

கவனம்!சூடான உறைகள் பலவீனம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் அதிகரித்த இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்தும். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், செயல்முறையை மறுக்கவும்.

எண்ணெய் கொண்ட மிளகு

2 டீஸ்பூன் இணைக்கவும். எல். எந்த ஒப்பனை எண்ணெய் (ஆலிவ், ஜோஜோபா, ஆமணக்கு), 1 தேக்கரண்டி. தரையில் சிவப்பு மிளகு மற்றும் ஜூனிபர், பெர்கமோட் அல்லது ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் 2-3 துளிகள். சிக்கலான பகுதிகளில் கலவையை சமமாக விநியோகிக்கவும். உங்கள் உடலை படத்தில் போர்த்தாதீர்கள்! எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மிளகு ஏற்கனவே ஒரு சக்திவாய்ந்த வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. 15-30 நிமிடங்கள் படுத்து, கலவையை நன்கு துவைக்கவும், ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவவும்.

நடைமுறையை வாரத்திற்கு 2-3 முறை செய்யவும். உங்கள் தோல் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாகவோ, ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகவோ அல்லது சிலந்தி நரம்புகள் இருந்தால் மிளகு பயன்படுத்த வேண்டாம்.

தேனுடன் கடுகு

1 டீஸ்பூன். எல். ஒரு பேஸ்ட் செய்ய சூடான நீரில் கடுகு தூள் நீர்த்த. 100 மில்லி திரவ தேன் (இது சூடாகவும் முடியும்) மற்றும் 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். புளிப்பு கிரீம் அல்லது கனரக கிரீம் ஸ்பூன். உங்கள் கால்களில் தடவி, அவற்றை படத்துடன் போர்த்தி விடுங்கள். மூடி 15-30 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும். கடுகு மிகவும் உலர்த்தப்படுவதால், கலவையை துவைக்க மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது லோஷன் மூலம் உங்கள் தோலை உயவூட்டுங்கள்.

கேப்சிகம்

இந்த களிம்புடன் போர்த்துவது மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது: மூன்றாவது பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு பல பெண்கள் விளைவை அனுபவிக்கிறார்கள். ஆனால் நாணயத்தின் மறுபக்கமும் உள்ளது: செயல்முறை வலிமிகுந்ததாக இருக்கலாம்.

50 கிராம் கொழுப்பு கிரீம் (உதாரணமாக, பேபி கிரீம்) மற்றும் 1 கிராம் (பெரிய பட்டாணி) கேப்சிகம் ஆகியவற்றை கலக்கவும். சிக்கல் பகுதிகளுக்கு விண்ணப்பிக்கவும், சளி சவ்வுகளுடன் தொடர்பைத் தவிர்க்கவும். படத்தின் பல அடுக்குகளில் உங்கள் கால்களை போர்த்தி, உங்களை தனிமைப்படுத்தவும். 20-40 நிமிடங்கள் காத்திருந்து, முகமூடியை நன்கு துவைக்கவும், குளிர்ச்சியான கிரீம் தடவவும்.

இலவங்கப்பட்டை

2 தேக்கரண்டி 2 டீஸ்பூன் தரையில் இலவங்கப்பட்டை கலந்து. எல். சூடான அடிப்படை எண்ணெய் (பாதாம், ஆலிவ்). தொடைகள் மற்றும் தாடைகளுக்கு விண்ணப்பிக்கவும், அவற்றை சூடேற்றவும். 20-30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, ஷவரில் எஞ்சியிருக்கும் மடக்குகளை அகற்றவும். இலவங்கப்பட்டை கொக்கோ, மிளகு, தேன், காபி ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்படலாம்.

சாக்லேட்

0.2 லிட்டர் சூடான நீரில் 200 கிராம் கொக்கோ தூள் கிளறி, 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். எந்த கொழுப்பு எண்ணெய் ஒரு ஸ்பூன். கலவை 38 டிகிரி செல்சியஸ் வரை குளிர்ச்சியடையும் வரை காத்திருக்கவும். சாக்லேட் கலவையுடன் தோலை மூடி, அதன் மேல் படத்துடன். 40-60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, படத்தை அகற்றி, உடலை நன்கு துவைக்கவும்.

மிகவும் பயனுள்ள குளிர் முகமூடிகள்

ஹாட் ரேப்களைப் போல விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க இந்த வகை மடக்கு உதவாது. ஆனால் அவை வீக்கம், கால்களில் எடை, வயதான தோல் மற்றும் செல்லுலைட் ஆகியவற்றிற்கு இன்றியமையாதவை. பெரும்பாலும், புதினா சாறு, வினிகர் அல்லது மெந்தோல் குளிர் மடக்கு கலவைகளில் சேர்க்கப்படுகின்றன. இந்த கூறுகள் சோர்வை நீக்குகிறது மற்றும் லேசான வலி நிவாரணத்தையும் வழங்குகிறது.

செயல்முறைக்கு நன்றி, உடல் தொகுதிகள் சரி செய்யப்படுகின்றன. மேற்பரப்பு குளிர்ச்சியானது இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளின் தொனியை அதிகரிக்கவும், நிணநீர் வெளியேறவும், சருமத்தை இறுக்கவும் உதவுகிறது. குளிர் மறைப்புகளுடன், துளைகள் திறக்காது, ஆனால் நச்சுகள் இன்னும் வெளியேற்ற அமைப்பு மூலம் உடலை விட்டு வெளியேறுகின்றன.

இது வேலை செய்கிறது!குளிர் மறையும் போது, ​​உடல் கொழுப்பு செல்களை எரிப்பதன் மூலம் வெப்பமடைய முயற்சிக்கிறது, மேலும் செல்லுலைட் தான் முதலில் "தாக்குதல்" ஆகும்.

கெல்ப்

ஆல்கா நொறுக்கப்பட்ட வடிவில் அல்லது உலர்ந்த தட்டுகளின் வடிவத்தில் விற்கப்படுகிறது. வீட்டு மறைப்புகளுக்கு, நொறுக்கப்பட்டவற்றைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் வசதியானது. 150 கிராம் கெல்ப் பொடியை 600-700 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றவும், கிளறி 60 நிமிடங்கள் விடவும், இதனால் வெகுஜன முதலில் வீங்கி பின்னர் குளிர்ச்சியடையும்.

இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, கலவையை உங்கள் கால்களுக்குப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் அவற்றை படத்துடன் போர்த்தி விடுங்கள். 40-60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, முகமூடியைக் கழுவலாம். சில நேரங்களில் கெல்ப் 1: 1 விகிதத்தில் களிமண்ணுடன் இணைக்கப்படுகிறது.

ஆப்பிள் வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (9%) மற்றும் குளிர்ந்த நீரை 1:1 விகிதத்தில் கலக்கவும் (உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், பின்னர் 1:2). கரைசலில் கட்டுகளை ஊறவைத்து, முதலில் அவற்றை போர்த்தி, பின்னர் படத்துடன். வினிகர் குறைந்தது 50 நிமிடங்கள் செயல்பட வேண்டும், முன்னுரிமை நீண்ட (3 மணி நேரம் வரை). குறிப்பிட்ட நேரம் கடந்த பிறகு, ஒரு மாறாக மழை எடுத்து மற்றும் கிரீம் உங்கள் தோல் உயவூட்டு. முதல் முறையாக வினிகரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, ஒரு ஒவ்வாமை பரிசோதனை செய்ய வேண்டும், மற்றும் மடக்கு போது, ​​தண்ணீர் குடிக்க மறக்க வேண்டாம் - 400 மில்லி வரை.

நீல களிமண்

அனைத்து களிமண்ணிலும், நீலமானது ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது. இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் தசைகளை கூட டன் செய்கிறது.

களிமண் தூளை குளிர்ந்த நீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, பரவுவதற்கு வசதியான ஒரு தடிமனான வெகுஜனத்தைப் பெறுங்கள். எலுமிச்சை அல்லது புதினா அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்க்கவும். தோல் மீது ஒரு தடிமனான அடுக்கில் களிமண்ணை பரப்பி, படத்துடன் மூடி வைக்கவும். 40-60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு துவைக்கவும்.

பயனுள்ள காணொளி

உங்கள் கால்களில் கொழுப்பை எரிப்பதற்கான மடக்கு செய்முறையை கவனியுங்கள்.

முடிவுரை

வீட்டு மறைப்புகளின் ஒரே குறை என்னவென்றால், அவை நேரம் எடுக்கும்.

கூடுதல் பவுண்டுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரே நடவடிக்கையாக மறைப்புகள் இருந்தால், செயல்முறையின் விளைவு குறுகிய காலமாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். எடை மற்றும் "ஆரஞ்சு தலாம்" திரும்புவதைத் தடுக்க, உங்களுக்கு அழகுசாதனப் பொருட்கள் மட்டுமல்ல, மசாஜ்கள், நியாயமான ஊட்டச்சத்தின் கொள்கைகளை கடைபிடித்தல் மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடு ஆகியவை தேவை.

விரைவில் சூரியன் அதன் அரவணைப்பால் நம்மை சூடேற்றும், நம் சூடான ஆடைகளை அலமாரியில் வைக்கும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது. நாங்கள், ஏற்கனவே, கோடைகாலத்திற்குத் தயாராகி, நம்மைத் தயார்படுத்திக் கொள்ளத் தொடங்குகிறோம். முதலில், செல்லுலைட்டை அகற்றி, கால்களை மெலிதாகவும் அழகாகவும் மாற்ற முயற்சிக்கிறோம். அதனால் நாம் ஆடைகள், சண்டிரெஸ்கள், ஓரங்கள், ஷார்ட்ஸ் மற்றும், நிச்சயமாக, நீச்சலுடைகளில் காட்ட முடியும். இதற்கு என்ன வழிகள் நமக்கு உதவும்?

மெல்லிய மற்றும் அழகான கால்கள் கணிசமான முயற்சியின் விளைவாகும். சரியான ஊட்டச்சத்து, விளையாட்டு மற்றும் ஒப்பனை நடைமுறைகள் குறுகிய காலத்தில் முழுமையை அடைய உதவுகின்றன. ஒரு பயனுள்ள மற்றும் எளிமையான செயல்முறை - அடி. இந்த செயல்முறை அழகு நிலையங்களிலும் வீட்டிலும் செய்யப்படலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதைச் செயல்படுத்த உங்களுக்கு எப்போதும் கையில் இருக்கும் எளிய தயாரிப்புகள் தேவைப்படும். கால்கள் செல்லுலைட்டிற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் மெல்லிய கால்கள் தான் நம்மை தன்னம்பிக்கையான அழகிகளாக ஆக்குகின்றன. பெரும்பாலும் பெண்கள் தங்கள் தொடைகளில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பு மற்றும் "ஆரஞ்சு தோலை" அகற்ற விரும்புகிறார்கள். இந்த சிக்கலைச் சமாளிக்க அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.

கால் ஸ்லிம்மிங் மடக்கு பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்

உறையைப் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்:

• தளர்வான தோல்;
• செல்லுலைட்;
• இடுப்பு பகுதியில் வயது தொடர்பான மடிப்புகள்;
• பிரசவத்திற்குப் பின் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள்.

செயல்முறை வெப்பமாக இருப்பதால், மடக்கு செய்யப்படும் இடத்தில் வெப்பநிலை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. எனவே, அதிகப்படியான திரவம் இலைகள், வீக்கம் குறைகிறது, தோல் நாளங்கள் விரிவடைகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது, இது கொழுப்பை சிறப்பாக உடைக்க உதவுகிறது. கால்களை மடக்குவதற்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பொருளைப் பொறுத்து, இதன் விளைவாக வேகமாக இருக்கலாம், ஆனால் மிகவும் நீடித்தது அல்ல, மாறாக, மெதுவாக, ஆனால் நிலையானது. நீங்கள் எதைத் தேர்வுசெய்தாலும், குறைந்தது 10-15 அமர்வுகள் நடத்தப்படும்போது நடைமுறைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், ஒன்று அல்லது இரண்டு நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு அல்ல. நடைமுறைகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி 1 முதல் 3 நாட்கள் வரை இருக்கலாம்.

மடக்குவதற்கான முரண்பாடுகள்

இந்த நடைமுறை அனைவருக்கும் இல்லை. குறிப்பிடத்தக்க முரண்பாடுகள் உள்ளன:

• தோல் கோளாறுகள், புண்கள், தடிப்புகள், அரிக்கும் தோலழற்சி;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• ஒவ்வாமை எதிர்வினை;
• ஃபிளெபியூரிஸ்ம்;
• கார்டியோவாஸ்குலர் தோல்வி;
• புற்றுநோயியல்;
• மகளிர் நோய் நோய்கள்;
• கர்ப்பம், பாலூட்டும் காலம்.

வீட்டில் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான கால் மடக்கு செயல்முறையின் நிலைகள்

1. நாங்கள் தோலை தயார் செய்கிறோம், முற்றிலும் சுத்தப்படுத்தி நீராவி. இதை செய்ய, நீங்கள் ஒரு குளியல் அல்லது சூடான மழை எடுக்க வேண்டும். ஒரு ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தி, பழைய, கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட அடுக்கின் தோலை சுத்தப்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு ஆயத்த அழகுசாதனப் பொருளை வாங்கலாம் அல்லது அதை நீங்களே தயார் செய்யலாம், எடுத்துக்காட்டாக, காபி மைதானத்தில் இருந்து.
2. வீட்டில் உடல் எடையை குறைக்க நிறைய கால் மடக்கு சமையல் வகைகள் உள்ளன, உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான கலவையைத் தேர்ந்தெடுத்து முன்கூட்டியே தயார் செய்யுங்கள். குளித்த பிறகு, கலவையை லேசான வட்ட இயக்கங்களுடன் தொடைகள் மற்றும் கீழ் கால்களுக்கு சமமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
3. இதற்குப் பிறகு, ஒரு sauna விளைவை உருவாக்க. பாலிஎதிலீன் கீழே இருந்து மேல் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். உங்கள் கால்களை ஒரு சூடான போர்வையில் போர்த்தி, நீங்கள் வீட்டு ஆடைகளையும் பயன்படுத்தலாம்.
4. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கலவையைப் பொறுத்து, தேவையான நேரம் காத்திருந்து வெதுவெதுப்பான நீரில் முகமூடியை துவைக்கவும்.
5. இறுதியாக, உங்கள் கால்கள் மற்றும் தொடைகளுக்கு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது நீங்கள் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் தடவலாம்.

அடிப்படை விதிகள்

1. மடக்குதல் செயல்முறை குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் ஆகும். கலவைக்கான செய்முறையைப் பொறுத்து, நீங்கள் சோபாவில் ஒரு புத்தகத்துடன் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும் அல்லது வீட்டு வேலைகளில் தீவிரமாக ஈடுபட வேண்டும். இது அனைத்து கூறுகள் மற்றும் உடலில் அவற்றின் விளைவைப் பொறுத்தது.
2. செயல்முறையின் நாளில் டிபிலேஷன் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, குறைந்தபட்சம் ஒரு நாள் முன்னதாகவே இதை கவனித்துக்கொள்வது நல்லது.
3. மறைப்புகளிலிருந்து சிறந்த விளைவுக்கு, அவற்றை உடல் செயல்பாடுகளுடன் இணைக்கவும். ஒரு டிரெட்மில் அல்லது உடற்பயிற்சி பைக்கில் லேசான ஜாகிங் மூலம் மிகப்பெரிய விளைவை அடைய முடியும்.
4. செயல்முறைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு சாப்பிட வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது, மற்றும் மடக்கு பிறகு, பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பால் பொருட்கள் போன்ற லேசான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஆனால் போர்த்திய பிறகு ஒரு மணி நேரம் மட்டுமே.
5. படிப்புகளில் மறைப்புகள் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். 1-2 நாட்கள் இடைவெளியுடன் ஒவ்வொன்றும் 15 நடைமுறைகள். பாடநெறி ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் செய்யப்படக்கூடாது.
6. உங்கள் தோலின் எதிர்வினைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு வலுவான எரியும் உணர்வு அல்லது ஆரோக்கியத்தில் சரிவை உணர்ந்தால், செயல்முறை முடிவடையும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம், வெதுவெதுப்பான நீரில் கலவையை துவைக்கவும், கிரீம் மூலம் தோலை ஆற்றவும். எதிர்காலத்தில், கலவைகளுக்கு மற்ற கூறுகளைப் பயன்படுத்தவும்.

வீடியோ - எடை இழப்புக்கான கால் மடக்கு சமையல்

எடை இழப்புக்கான கால் மடக்கு சமையல்

களிமண்

எடை இழக்க கால்கள் போர்த்தி போது, ​​களிமண் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது cellulite நன்றாக copes, தோல் மென்மையான மற்றும் மீள் ஆகிறது. களிமண் ஒரு சரியான விளைவையும் கொண்டுள்ளது. இந்த வகை மடக்குக்கு, வெள்ளை அல்லது நீல களிமண்ணைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. நீங்கள் சவக்கடல் மண்ணைப் பயன்படுத்தலாம். சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் ஒரு மருந்தகம் அல்லது கடையில் வாங்கப்படலாம்.

மண் மற்றும் களிமண் உறைகள் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. அவை உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகின்றன. அதற்கு பதிலாக, அவை தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் நமது தோலை நிறைவு செய்கின்றன.

• தண்ணீர், தேவையான அளவு;
• களிமண் - இரண்டு தேக்கரண்டி.

சருமத்திற்கு எளிதாகப் பயன்படுத்துவதற்கு கலவை தடிமனாக மாறும் வரை பொருட்களை கலக்கவும்.

நீங்கள் கலவையில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை சேர்க்கலாம்: அவை கலவையின் தரத்தை மேம்படுத்தும்: ரோஸ்மேரி, ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம், சோம்பு.

கடற்பாசி

கடற்பாசி மடக்குகள் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் தொய்வு தோல் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. Laminaria பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஆல்காவில் ஹைலூரோனிக் மற்றும் அல்ஜினிக் அமிலங்கள் உள்ளன, இதற்கு நன்றி தோல் மீள் மற்றும் மென்மையாக மாறும், மேலும் அதிகப்படியான திரவம் அகற்றப்படுகிறது. இந்த பாசி மருந்தகங்கள் மற்றும் சிறப்பு ஒப்பனை கடைகளில் விற்கப்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் தூள் வடிவில் அல்லது இலைகளில் விற்கப்படுகிறது. கடற்பாசியை தோலில் தடவுவதற்கு முன், இலைகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வைக்க வேண்டும். லாமினேரியா ஒரு சில நிமிடங்களில் வீங்கும், அதன் பிறகு அவை தோலில் பயன்படுத்தப்பட்டு படத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும். உங்களை ஒரு சூடான போர்வையில் போர்த்திக்கொள்வது நல்லது. மடக்குதல் நடைமுறையின் நேரத்தை ஒரு மணி நேரத்திற்கு அதிகரிக்கலாம். கடற்பாசி மட்டுமல்ல, பிற கூறுகளையும் பயன்படுத்தும் சமையல் குறிப்புகளுக்கு, உங்களுக்கு தூள் வடிவில் கடற்பாசி தேவைப்படும்.

தேனுடன்

• கடற்பாசி (உலர்ந்த கெல்ப்) - 4-5 டீஸ்பூன். கரண்டி
• தேன் (திரவ) - 300 கிராம்.
• கிளிசரின் - ½ தேக்கரண்டி.
• முட்டை (மஞ்சள் கரு மட்டும்) - இரண்டு துண்டுகள்.
• சிட்ரஸ் பழங்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் (விரும்பினால்) - 18 சொட்டுகள்.

வெதுவெதுப்பான நீரில் கடற்பாசி காய்ச்சவும், பின்னர் மீதமுள்ள பொருட்களுடன் கலக்கவும்.

இலவங்கப்பட்டை செய்முறை

• பாசி (உலர்ந்த கெல்ப்) - 50 கிராம்.
• இலவங்கப்பட்டை - மூன்று சிட்டிகை.
• பால் (சூடான) - 50 மிலி.

கடற்பாசியை சூடான பாலுடன் 10-15 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும், பின்னர் இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து மற்றொரு 10 நிமிடங்கள் விடவும். இந்த மடக்கு தோலில் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் வைக்க முடியாது.

களிமண்ணுடன்

• ஆல்கா (உலர்ந்த கெல்ப்) - 300 கிராம்.
• தண்ணீர், தேவைக்கேற்ப.
• களிமண் - 6 டீஸ்பூன். கரண்டி

கடற்பாசியை வெதுவெதுப்பான நீரில் 10 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும், பிழிந்து களிமண்ணுடன் கலக்கவும்.

கொக்கோ மற்றும் மிளகு உடன்

• ஆல்கா (உலர்ந்த கெல்ப்) - 400 கிராம்.
• கோகோ - 3 டீஸ்பூன். கரண்டி.
• சிவப்பு மிளகு - 3 தேக்கரண்டி.
• தண்ணீர் - ஒரு லிட்டர்.
• ஆலிவ் எண்ணெய் - 3 டீஸ்பூன். கரண்டி.

ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் கோகோவை வேகவைத்து, 50-60 டிகிரிக்கு குளிர்விக்கவும், பின்னர் கடற்பாசி 10 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும், மீதமுள்ள பொருட்களுடன் கலக்கவும். மடக்குதல் செயல்முறை 15 நிமிடங்கள் ஆகும்.

கடல் உப்புடன்

• ஆல்கா (உலர்ந்த கெல்ப்) - 200 கிராம்.
• உப்பு - 100 கிராம்.
• வைட்டமின் ஈ - ஒரு ஆம்பூல்.
• அவகேடோ எண்ணெய் - 3 டீஸ்பூன். கரண்டி.

கடற்பாசியை காய்ச்சவும், பின்னர் அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து தொடைகளில் தடவவும். லேசான கூச்ச உணர்வு ஏற்பட்டால், கலவையை உங்கள் உடலை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

காய்கறி மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

எடை இழப்புக்கு கால்களை போர்த்தும்போது, ​​அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கூடுதலாக ஆலிவ் எண்ணெய் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. மடக்கு கலவையின் இந்த கலவை சருமத்தை மீண்டும் உருவாக்குகிறது மற்றும் ஈரப்பதமாக்குகிறது.

• ஆலிவ் எண்ணெய் - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி.
• அத்தியாவசிய, சிட்ரஸ் எண்ணெய் (விரும்பினால்) - 10 சொட்டுகள்.

கலவை மற்றும் வட்ட மசாஜ் இயக்கங்களுடன் உடலில் தடவவும், மேல் மற்றும் கீழ் படத்துடன் போர்த்தி, மடக்கு.

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் மிளகு செய்முறை

• ஆலிவ் எண்ணெய் - 6 டீஸ்பூன். கரண்டி
• சிவப்பு மிளகு - 3 டீஸ்பூன். கரண்டி.
• இலவங்கப்பட்டை - 3 டீஸ்பூன். கரண்டி.

எல்லாவற்றையும் கலந்து தோலில் தடவி, படத்துடன் போர்த்தி, போர்வையில் போர்த்தி விடுங்கள்.

களிம்பு "கேப்சிகாம்"

களிம்பு ஒரு வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது மடக்குதல் செயல்முறைக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. களிம்பில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள கூறுகள் உடலின் சிக்கலான பகுதிகளுக்கு வளர்சிதை மாற்றத்தையும் இரத்த விநியோகத்தையும் மேம்படுத்துகின்றன. கேப்சிகம் களிம்பு 1:5 என்ற விகிதத்தில் ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது பேபி கிரீம் உடன் கலக்கப்படுகிறது. களிம்பு தோலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் உடலின் தேவையான பாகங்கள் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் படத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும், நீங்கள் ஒரு சூடான போர்வையில் உங்களை போர்த்தி, அரை மணி நேரம் சுருக்கத்தை விட்டுவிட வேண்டும். செயல்முறையின் போது எரியும் மிகவும் வலுவாக இருந்தால், தோலை எரிக்காதபடி களிம்பு கழுவப்பட வேண்டும்.

சாக்லேட்

மிகவும் இனிமையான மற்றும் பயனுள்ள செயல்முறை சாக்லேட் மடக்கு ஆகும். மேலும் இந்த நடைமுறையை வீட்டிலேயே செய்வது மிகவும் எளிது.

• டார்க் சாக்லேட், குறைந்தது 80% - இரண்டு பார்கள்.

சாக்லேட்டை நீர் குளியலில் உருக்கி, குளிர்ச்சியடையாமல் உடலில் தடவ வேண்டும். படத்தில் போர்த்தி, உங்களை ஒரு சூடான போர்வையில் போர்த்திக் கொள்ளுங்கள். நாற்பது நிமிடங்களுக்கு உங்கள் உடலில் முகமூடியை விட்டுவிடலாம்.

தேன்

தேன் செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது மற்றும் சருமத்திற்கு மென்மையான தோற்றத்தை அளிக்கிறது. தேன் பெரும்பாலும் பல்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.

• தேன் (திரவ) - 30-40 கிராம்.
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் (விரும்பினால்) - 10 சொட்டுகள்.

கடுகுடன்

கடுகு ஒரு வலுவான வெப்பமயமாதல் முகவர், இது வியர்வையுடன் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது.

• தேன் - 100 மிலி.
• கடுகு (பொடி) - 1 தேக்கரண்டி.

ஒரு நீராவி அல்லது தண்ணீர் குளியல் தேன் உருக, அதை அதிகமாக சூடாக்க வேண்டாம், மற்றும் கடுகு கலந்து. தொடைகள் மற்றும் கீழ் கால்கள், அல்லது பிட்டம் மீது உடல் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் படத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் மூடப்பட்டிருக்கும்; இந்தக் கலவையை அரை மணி நேரம் அப்படியே வைத்திருக்கலாம்.

வினிகர்

ஒயின் அல்லது ஆப்பிள் - இயற்கை வினிகரைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். இது செல்லுலைட் மற்றும் கூடுதல் சென்டிமீட்டர்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள முறையாகும். வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கு வினிகர் மடக்கு சிறந்த வழி என்று நம்பப்படுகிறது.

வினிகர் மற்றும் தண்ணீர் 1: 1 விகிதத்தில் நீர்த்தப்படுகின்றன. பருத்தி கட்டுகள் (துணி) விளைந்த கரைசலில் ஈரப்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் உடலின் சிக்கல் பகுதிகளுக்கு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, க்ளிங் ஃபிலிமில் போர்த்தி, உங்களை ஒரு போர்வையில் போர்த்திக் கொள்ளுங்கள். மடக்குதல் செயல்முறை நாற்பது நிமிடங்கள் ஆகும். ஒரு வினிகர் மடக்கு நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் உதவுகிறது, தோல் இறுக்குகிறது, மற்றும் கூடுதல் சென்டிமீட்டர் பெறுகிறது.

வினிகர் மடக்கு அவசியம் மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு செய்யப்படலாம், இது நோயின் வெளிப்பாடுகளை குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.

கொட்டைவடி நீர்

வீட்டில் ஒரு காபி அடிப்படையிலான கால் மடக்கு தோலுக்கு ஒரு சிறந்த விளைவை அளிக்கிறது - மென்மை, மென்மை மற்றும் வெல்வெட்டி. செல்லுலைட் மற்றும் தொய்வு தோலை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. நீங்கள் இயற்கை காபி, அல்லது மாறாக காபி மைதானம் பயன்படுத்தலாம். தயாரிப்பதற்கான எளிதான செய்முறையானது, காபித் தூளுடன் தண்ணீரை ஒரு பேஸ்ட் நிலைத்தன்மையுடன் கலக்க வேண்டும். கலவையை தோலில் தடவி, உணவுப் படலத்தில் போர்த்தி, ஒரு சூடான போர்வையில் போர்த்தி, ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக உடலில் வைக்கவும். கால் எடை இழப்பு மடக்கின் விளைவை மேம்படுத்த, நீங்கள் காபி மைதானத்தில் களிமண், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், தேன் போன்றவற்றை சேர்க்கலாம்.

பச்சை தேயிலை தேநீர்

• தேநீர் - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி.

தேநீரை தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட்டை உருவாக்க வேண்டும். பின்னர், நீங்கள் உடனடியாக அதை உடலின் பிரச்சனை பகுதிகளில் தடவலாம் மற்றும் ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் அதை மடிக்கலாம். ஒரு கிரீன்ஹவுஸ் விளைவை உருவாக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் நீங்கள் வீட்டு ஆடைகளை அணியலாம். செயல்முறை நேரம் நாற்பது நிமிடங்கள் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை மாறுபடும்.

லெக் ஸ்லிம்மிங் ராப் என்பது ஒரு மலிவான மற்றும் சிக்கலற்ற செயல்முறையாகும், இது வீட்டிலேயே செய்யப்படலாம். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், கலவைகளை தயாரிப்பது, தோலில் பயன்படுத்துதல் மற்றும் வெப்பமடைதல் ஆகியவற்றின் நுட்பத்தை பின்பற்றுவது. செய்முறையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள கூறுகளின் அடிப்படையில் கால அளவைக் கடைப்பிடிப்பதும் முக்கியம்.

வழக்கமான மறைப்புகள், சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் செயல்பாடு கூடுதல் சென்டிமீட்டர்கள் மற்றும் cellulite சமாளிக்க முடியும், தோல் மென்மை மற்றும் நெகிழ்ச்சி கொடுக்கும்.

ஒல்லியான உருவம் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணின் கனவு. தங்கள் இலக்கை அடைய, பெண்கள் வெவ்வேறு முறைகளை நாடுகிறார்கள். எடை இழப்பு முறைகளில் மறைப்புகள் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டன. அவற்றில் பல சலூன் சேவைகளுக்கு அதிக பணம் செலவழிக்காமல் வீட்டிலேயே செய்யலாம்.

செயல்முறையின் பயனுள்ள பண்புகள்

மறைப்புகள் என்பது ஒரு அழகுசாதன அமர்வு ஆகும், இது உடலைப் பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, குறிப்பாக, அதன் அளவைக் குறைக்கவும், செல்லுலைட்டை அகற்றவும் மற்றும் சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்தவும். செயல்முறை முழு உடலுக்கும் அல்லது தனிப்பட்ட பகுதிகளுக்கும் (கைகள், கால்கள், வயிறு, தொடைகள், பிட்டம்) முகமூடியைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது.

மறைப்புகளை இரண்டு முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்: சூடான மற்றும் குளிர். அவை வெளிப்பாட்டின் வெப்பநிலையில் மட்டுமல்லாமல், தோலில் ஏற்படும் விளைவிலும் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடுகின்றன.

சூடான பதிப்பில், இரத்த நாளங்கள் வெப்பத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் விரிவடைகின்றன, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும். இதன் விளைவாக, தோல் வெப்பமடைகிறது, துளைகள் விரிவடைகின்றன, அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகள் (நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகள்) அவற்றின் மூலம் அகற்றப்படுகின்றன. செயல்முறைக்குப் பிறகு, உடல் அளவு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைக்கப்படுகிறது மற்றும் செல்லுலைட் டியூபர்கிள்கள் மென்மையாக்கப்படுகின்றன.

குளிர்ந்த மடக்குடன், துளைகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் குறுகுகின்றன, இது தோலடி திசுக்களில் இருந்து திரவம் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் வெளியேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த விருப்பத்துடன், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் மூலம் கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன. வெப்பமடைவதற்கு, உடல் கொழுப்பு வைப்புகளை உடைக்கத் தொடங்குகிறது, இதன் காரணமாக நீங்கள் எடை இழக்கலாம்.

எந்த வகையான மடக்குகளும் பின்வரும் பயனுள்ள விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன:

• உடலின் அளவைக் குறைக்கிறது;
• தோலை இறுக்குகிறது;
• இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது;
• நச்சுகள், கழிவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது.

இவை அனைத்தும் சேர்ந்து பயனுள்ள எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கின்றன.

வீட்டில் மறைப்புகள் விருப்பங்கள்

பல ஸ்பா சலூன்களில் பாடி ரேப் படிப்பு வழங்கப்படுகிறது. ஆனால் ஒவ்வொரு பெண்ணும் இந்த சேவையை வாங்க முடியாது, ஏனெனில் நடைமுறையின் விலை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக உள்ளது. இருப்பினும், மறைப்புகள் வீட்டிலும் செய்யப்படலாம்.

எந்தவொரு மடக்குடனும், செயல்முறை பின்வரும் வரிசையில் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை உடனடியாகக் கவனிக்க வேண்டும்:

• முதலில் நீங்கள் குளிக்க வேண்டும், மேலும் இறந்த சரும துகள்களை அகற்றவும், செயலில் உள்ள பொருட்களின் ஆழமான ஊடுருவலை உறுதிப்படுத்தவும் தோலை துடைக்க வேண்டும்;
• பின்னர் மசாஜ் இயக்கங்களுடன் தயாரிக்கப்பட்ட கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள். சூடான முறைக்கு, குளிர்ந்த முறைக்கு 38 ° C க்கு ஒரு நீர் குளியல் முகமூடியை சூடாக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, கலவை அறை வெப்பநிலையில் (20-22 ° C) இருக்க வேண்டும்;
• கலவையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, ஒட்டிக்கொண்ட படத்தின் 2-3 அடுக்குகள் தோலில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன (குறிப்பாக உடலின் தனிப்பட்ட பகுதிகளுக்கு வசதியானது) அல்லது முழு உடலும் செலோபேன் மூலம் மூடப்பட்டிருக்கும். சூடான மடக்கு விஷயத்தில், நீங்கள் சூடான ஆடைகளை அணிய வேண்டும் அல்லது ஒரு தடிமனான போர்வையால் உங்களை மூடிக்கொள்ள வேண்டும்;
• செயல்முறையை முடித்த பிறகு, கலவையை ஷவரில் கழுவ வேண்டும் மற்றும் உலர்ந்த சருமத்திற்கு செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

சூடான மடக்கின் காலம் 40 நிமிடங்கள். குளிர் பதிப்பில், செயல்முறை 1 மணி நேரம் நீடிக்கும்.முடிவு தெளிவாக இருக்க, 12 நடைமுறைகளின் படிப்பை முடிக்க வேண்டியது அவசியம், மேலும் அமர்வுகள் வாரத்திற்கு 3 முறை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

சுகாதார முரண்பாடுகள் எதுவும் இல்லை என்றால், சூடான மற்றும் குளிர் உறைகளை மாற்றுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மறைப்புகள் மாலையில் சிறப்பாக செய்யப்படுகின்றன: தோராயமாக 18 முதல் 22 மணி நேரம் வரை.இந்த காலகட்டத்தில், தோல் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக மாறும், எனவே பயனுள்ள கூறுகள் அதன் மீது தீவிர விளைவை ஏற்படுத்தும்.

இடுப்பு மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளில் கூடுதல் சென்டிமீட்டர்களை சூடாகவும் குளிராகவும் சமாளிக்க உதவும் கலவைகளுக்கான பல்வேறு சமையல் குறிப்புகள் கீழே உள்ளன.

முக்கியமான! முகமூடியில் எரியும் கூறுகள் இருந்தால், வயிறு மற்றும் உள் தொடை பகுதிக்கு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவது நல்லதல்ல, ஏனெனில் இந்த பகுதிகளில் நுண்குழாய்கள் தோலின் மேற்பரப்புக்கு அருகில் உள்ளன, மேலும் தீக்காயங்கள் மற்றும் திசு வீக்கம் ஏற்படலாம்.

கூடுதல் பவுண்டுகளுக்கு எதிரான ஆல்கா

தேவையான பொருட்கள்:

• தேன் - 2 டீஸ்பூன். எல்.;
• கடுகு தூள் - 0.5 டீஸ்பூன். எல்.

கடுகுடன் தேன் கலந்து சருமத்தில் தடவவும். சூடானதும், கலவையை சூடாக்க வேண்டும். தேன் கடுகு மடக்கு எரியும் உணர்வால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த உணர்வு வலுவாக இருந்தால், செயல்முறையை நிறுத்துவது நல்லது.

தேன் ஒரு ஒவ்வாமை தயாரிப்பு, மற்றும் கடுகு உணர்திறன் தோலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால், முன்மொழியப்பட்ட கலவை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. எனவே, முகமூடியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அதை சோதிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

காபி செய்முறை

காபி மைதானத்தில் பல பயனுள்ள கூறுகள் உள்ளன, அவை இரத்த நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்துகின்றன, உயிரணுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குகின்றன மற்றும் தேங்கி நிற்கும் செயல்முறைகளை அழிக்கின்றன. எனவே, ஒரு கப் காபி குடித்த பிறகு, மைதானத்தை தூக்கி எறியக்கூடாது, ஆனால் போர்த்திக்கு பயன்படுத்த வேண்டும். இதைச் செய்ய, 70 கிராம் காபி மைதானத்தை எடுத்து, சிக்கல் பகுதிகளுக்கு அதைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் உணவுப் படத்துடன் போர்த்தி விடுங்கள்.

கால்கள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றில் எடை இழக்க காபி மடக்கு பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இலவங்கப்பட்டை வெறும் மசாலா பொருளல்ல

மிட்டாய் உணவுகள் தயாரிப்பதில் இலவங்கப்பட்டை அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், அதன் கலவை காரணமாக எடை இழப்புக்கு இது உதவும். இதில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் டானின்கள் உள்ளன, அவை சருமத்தில் ஊட்டமளிக்கும், டானிக் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் கொழுப்பு வைப்புகளை உடைக்கின்றன. மடக்குவதற்கான கலவையைத் தயாரிக்க, நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்:

• இலவங்கப்பட்டை தூள் - 1 தேக்கரண்டி;
• ஆலிவ் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் - 2 டீஸ்பூன். எல்.

இலவங்கப்பட்டை எண்ணெயுடன் கலக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் கொழுப்பு படிவுகள் உள்ள பகுதிகளில் கலவையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்: தொடைகள், பிட்டம், வயிறு, மேல் கைகள் போன்றவை.

சாக்லேட் மகிழ்ச்சி

சாக்லேட் பார் தரும் இன்பம் அனைவருக்கும் தெரியும். இருப்பினும், இந்த தயாரிப்பு கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற உதவும். தொழில்முறை நிலையங்களில் சாக்லேட் மடக்கு மிகவும் பொதுவான நடைமுறைகளில் ஒன்றாகும். சருமத்தில் தடவும்போது, ​​சாக்லேட் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. பெரும்பாலும், இந்த மடக்கு இடுப்பு மெலிதாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கலவையைத் தயாரிக்க, 2 பார்கள் டார்க் சாக்லேட்டை எடுத்து, அவற்றை சிறிய துண்டுகளாக உடைத்து, தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் உருகவும். பின்னர் திரவ சாக்லேட்டை குளிர்வித்து, ஒரு தூரிகை மூலம் தோலில் தடவ வேண்டும்.

களிமண்ணுடன் செய்முறை

கலவை தயார் செய்ய, நீங்கள் எந்த களிமண்ணையும் பயன்படுத்தலாம் - வெள்ளை, இளஞ்சிவப்பு, நீலம், பச்சை, கருப்பு. களிமண் இழுக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தோலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவம், நச்சுகள் மற்றும் அசுத்தங்களை நீக்குகிறது. இந்த கூறு குறிப்பாக அடிவயிற்றில் எடை இழக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கலவையைத் தயாரிக்க, நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்:

• களிமண் தூள் - 4 டீஸ்பூன். எல்.;
• தண்ணீர் - 3 டீஸ்பூன். எல்.

களிமண்ணுடன் தண்ணீரை இணைக்கவும், கட்டிகள் அகற்றப்பட்டு ஒரு தடிமனான பேஸ்ட் உருவாகும் வரை நன்கு கலக்கவும் (தேவைப்பட்டால் தண்ணீர் அல்லது களிமண் சேர்க்கலாம்). சிக்கலான பகுதிகளுக்கு ஒரு தூரிகை மூலம் கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஜெல் குதிரைத்திறன்

இந்த ஜெல் நிணநீர் வடிகால் போர்த்தலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது வீக்கத்தை நீக்குகிறது, செல்லுலைட்டை நீக்குகிறது மற்றும் அடிவயிறு, பிட்டம் மற்றும் தொடைகளில் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது. உற்பத்தியின் முதல் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, அளவுகள் 1-2 செமீ குறையக்கூடும் என்றும், முழு செயல்முறைக்குப் பிறகு, கொழுப்பு செல்கள் எரிவதால் உடல் எடையை 3-4 கிலோ வரை குறைக்க முடியும் என்றும் உற்பத்தியாளர் கூறுகிறார். உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுதல். அதன் கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள மெந்தோல் காரணமாக தயாரிப்பு குளிரூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

சிக்கலான பகுதிகளுக்கு ஜெல் ஒரு மெல்லிய அடுக்கில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பாகங்கள் மேலே படத்துடன் மூடப்பட்டிருக்கும்.

சிவப்பு மிளகு மற்றும் எடை இழப்பு

சூடான மிளகு ஒரு வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது தோலில் இரத்த நுண் சுழற்சியை அதிகரிக்கிறது, துளைகளை விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் தோலடி கொழுப்பு படிவுகளை நீக்குகிறது. அதனால்தான் இந்த கூறு பெரும்பாலும் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளில் காணப்படுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

• தரையில் சிவப்பு மிளகு - 1 டீஸ்பூன். எல்.;
• தாவர எண்ணெய் - 5 டீஸ்பூன். எல்.

மிளகு எண்ணெயுடன் சேர்த்து தோலில் தடவவும். இந்த மடக்கு 15-30 நிமிடங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும், ஏனெனில் நீண்ட வெளிப்பாடு தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு மிளகு உறைகளைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது என்பதை இப்போதே கவனிக்க வேண்டியது அவசியம்.

தரையில் மிளகு பதிலாக, நீங்கள் மிளகு டிஞ்சர் பயன்படுத்தலாம். அதைத் தயாரிக்க, நீங்கள் எடுக்க வேண்டியது:

• தரையில் சிவப்பு மிளகு - 1 டீஸ்பூன். எல். ஸ்லைடு இல்லாமல்;
• தாவர எண்ணெய் - 10 டீஸ்பூன். எல்.

மிளகு எண்ணெயில் ஊற்றவும், கலந்து 7 நாட்களுக்கு ஒரு இருண்ட இடத்தில் விடவும். இதன் விளைவாக வரும் டிஞ்சர் அதன் தூய வடிவத்தில் உடல் மறைப்புகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது அல்லது ஆயத்த செல்லுலைட் எதிர்ப்பு உடல் தயாரிப்புகளில் சேர்க்கப்படுகிறது. இந்த வழக்கில் நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்:

• மிளகு டிஞ்சர் - 1 டீஸ்பூன். எல்.;
• தயாராக தயாரிப்பு - 1 டீஸ்பூன். எல்.

வீடியோ: கால் மடக்கு

பேக்கிங் சோடாவின் பயன்பாடுகள்

உடல் மடக்கு கலவைகளில் சோடாவைப் பயன்படுத்துவது முதல் நடைமுறைக்குப் பிறகு உங்கள் இடுப்பில் இருந்து 1 செ.மீ. தொப்பையை குறைக்க, பின்வரும் செய்முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

• சமையல் சோடா - 1 டீஸ்பூன். எல்.;
• கடல் உப்பு - 2 டீஸ்பூன். எல்.;
• தண்ணீர் - 100 மிலி.

அனைத்து கூறுகளும் கலக்கப்பட வேண்டும், வயிற்றில் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் உணவுப் படத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும்.

கோகோ மடக்கு

கோகோ பீன்ஸில் காஃபின் உள்ளது, இது இறுக்கமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் கொழுப்பு வைப்புகளை எரிப்பதை துரிதப்படுத்துகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

• கொக்கோ தூள் - 400 கிராம்;
• தண்ணீர் - 0.5 எல்;
• இலவங்கப்பட்டை - 1 தேக்கரண்டி.

கொக்கோ பவுடரில் இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து தண்ணீர் சேர்க்கவும். தொடர்ந்து கிளறி, குறைந்த வெப்பத்தில் 10 நிமிடங்கள் கலவையை சமைக்கவும். இதன் விளைவாக கலவையை குளிர்வித்து, அதை ஒரு தூரிகை மூலம் உடலில் தடவவும்.

டர்பெண்டைன் பயன்பாடு

டர்பெண்டைன் ஒரு வலுவான வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இதன் காரணமாக கொழுப்பு செல்கள் எரிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தும் போது நிபுணர்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்கிறார்கள், ஏனெனில் அதன் பயன்பாடு உடலில் தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும். எனவே, அதன் தூய வடிவத்தில் அதன் பயன்பாடு விரும்பத்தகாதது. முகமூடிகளின் ஒரு பகுதியாக டர்பெண்டைன் களிம்பு பயன்படுத்துவது நல்லது.

தேவையான பொருட்கள்:

• டர்பெண்டைன் களிம்பு - 5 கிராம்;
• வெள்ளை களிமண் - 100 கிராம்;
• கொழுப்பு பால் - 0.5 எல்.

வெள்ளை களிமண்ணுடன் டர்பெண்டைன் களிம்பு கலந்து பால் சேர்க்கவும். அனைத்து பொருட்களையும் நன்கு கலந்து, மடக்குவதற்கு பயன்படுத்தவும். செயல்முறையின் காலம் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

இஞ்சி சிகிச்சைகள்

இஞ்சி வேர் எரியும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே, தோலில் பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​அது சூடாகவும், கொழுப்பு படிவுகளை அகற்றவும் உதவும்.

தேவையான பொருட்கள்:

• இஞ்சி தூள் - 1 தேக்கரண்டி;
• தரையில் இலவங்கப்பட்டை - 1 தேக்கரண்டி;
• நீல களிமண் - 70 கிராம்;
• தண்ணீர் - 100 மில்லி;
• ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் - 10 சொட்டுகள்.

தடிமனான புளிப்பு கிரீம் உருவாக்க இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை, களிமண் மற்றும் தண்ணீரை கலக்கவும். முடிக்கப்பட்ட கலவையில் ஆரஞ்சு எண்ணெய் சேர்க்கவும்.

கேப்சிகாம் பயன்படுத்துதல்

கேப்சிகாம் மூட்டு மற்றும் தசை வலியைப் போக்கவும், விளையாட்டு வீரர்களுக்கு வெப்பமயமாதல் முகவராகவும் உள்ளது. இதில் கற்பூரம் மற்றும் டர்பெண்டைன் உள்ளது, இது நரம்பு முடிவுகளை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் சிறிய இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது. எனவே, தயாரிப்பு பயன்படுத்தப்படும் இடங்களில், தோலின் மேற்பரப்பில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, இதனால் அது வெப்பமடைகிறது மற்றும் அதன் வெப்பநிலை 1-2 டிகிரி செல்சியஸ் உயரும். இது இன்டர்செல்லுலர் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்புகளின் முறிவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

அதன் வலுவான வெப்பமயமாதல் பண்புகள் காரணமாக, கேப்சிகாம் பிட்டம் மற்றும் வெளிப்புற தொடைகளுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கடுமையான எரிவதைத் தடுக்க, தயாரிப்பு அதன் தூய வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, குழந்தை கிரீம் உடன் களிம்பு இணைப்பது நல்லது.

தேவையான பொருட்கள்:

• கேப்சிகம் - 0.5 தேக்கரண்டி;
• குழந்தை கிரீம் - 2.5 தேக்கரண்டி.

கூறுகள் கலக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் சிக்கல் பகுதிகளுக்கு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். செயல்முறையின் காலம் 30 நிமிடங்கள் ஆகும், அதன் பிறகு நீங்கள் குளிர்ந்த மழை எடுக்க வேண்டும்.

கொழுப்பு வைப்புகளுக்கு முமியோ

முமியோ என்பது பல்வேறு வகையான கரிம (தாவர மற்றும் விலங்கு) மற்றும் கனிம (கனிம) சேர்க்கைகளின் கலவையாகும். இதில் பல தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன. இதற்கு நன்றி, அதிகப்படியான கொழுப்பு வைப்புகளை சமாளிக்க முமியோ உதவுகிறது. நீங்கள் ஒரு கிரீம் தயார் செய்ய வேண்டும்:

• முமியோ - 4 கிராம்;
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர் - 2 தேக்கரண்டி;
• குழந்தை கிரீம் - 100 கிராம்;
• எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் - 10 சொட்டுகள்.

முமியோவை வெதுவெதுப்பான நீரில் (40 °C) கரைக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக தீர்வு குழந்தை கிரீம் இணைந்து, கிளறி மற்றும் எலுமிச்சை எண்ணெய் சேர்க்க வேண்டும். முடிக்கப்பட்ட கலவை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் பயன்பாட்டிற்கு முன் அதை நீர் குளியல் ஒன்றில் 20-22 ° C (குளிர் மடக்குதல்) அல்லது 38 ° C (சூடான மடக்குதல்) வரை சூடாக்க வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கு தேங்காய் எண்ணெயின் நன்மைகள்

காய்கறி எண்ணெய்கள் தூய வடிவத்திலும் முகமூடிகளின் ஒரு பகுதியாகவும் மறைப்பதற்கு பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தேங்காய் எண்ணெய் அவர்கள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது, இது திரவத்தின் வெளியேற்றத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், எடை இழந்த பிறகு தோலைத் தடுக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

• தேங்காய் எண்ணெய் - 2-3 டீஸ்பூன். எல்.;
• திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் - 5 சொட்டுகள்.

தேங்காய் எண்ணெயுடன் திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்த்து, கலவையை சிக்கல் பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்துங்கள்.

பாரஃபின் மடக்கு, அல்லது பாரஃபாங்கோ

அறை வெப்பநிலையில் பாரஃபின் திட நிலையில் உள்ளது. எனவே அது உருக வேண்டும். அதை சூடாக்கி தோலில் பயன்படுத்தும்போது, ​​​​துளைகள் திறக்கப்படுகின்றன, செயலில் உள்ள பொருட்கள் ஆழமான அடுக்குகளில் ஊடுருவுகின்றன, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மேம்படுத்தப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் கொழுப்புகள் தீவிரமாக எரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் நச்சுகள், கழிவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவம் அகற்றப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஒரு அமர்வில் பல சென்டிமீட்டர் அளவை இழக்கலாம்.

மடக்குதலைச் செய்ய, பாரஃபினை 55 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் நீர் குளியல் ஒன்றில் உருக வேண்டும். பின்னர் ஒரு தூரிகையைப் பயன்படுத்தி சிக்கல் பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்துங்கள், மேலே ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் போர்த்தி, சூடான ஆடைகளை அணியுங்கள். பாரஃபின் மறைப்புகள் சூடான நடைமுறைகளுக்கு அதிக நோக்கம் கொண்டவை.

மறைப்புகளுக்கான வெவ்வேறு முகமூடிகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள அனைத்து கூறுகளும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்படலாம், இதனால் சமையல் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

கட்டு மடக்கு

இந்த வகை மடக்குடன், சிறப்பு கட்டுகள் அல்லது பருத்தி துணியின் கீற்றுகள் தயாரிக்கப்பட்ட கலவையுடன் செறிவூட்டப்படுகின்றன. நாம் ஒரு சூடான மடக்கு பற்றி பேசுகிறோம் என்றால், கட்டுகள் முதலில் தண்ணீரில் ஊறவைக்கப்படுகின்றன, இதன் வெப்பநிலை 38 ° C ஆகும். குளிர்ந்த பதிப்பிற்கு, தண்ணீர் அறை வெப்பநிலையில் இருக்க வேண்டும்.

தயாரிக்கப்பட்ட கட்டுகள் சிக்கல் பகுதிகளைச் சுற்றி மூடப்பட்டிருக்கும், மேலும் படம் அல்லது செலோபேன் மேலே வைக்கப்படுகிறது. சூடான நடைமுறையின் காலம் 40 நிமிடங்கள், மற்றும் குளிர் செயல்முறை 1 மணி நேரம் ஆகும். 1-2 நாட்களுக்குப் பிறகு அமர்வுகளை மீண்டும் செய்யலாம். பாடநெறி 10-12 மடக்குகளைக் கொண்டுள்ளது.

பாலுடன் செய்முறை

தோல் அதிகரித்த உணர்திறன் மற்றும் வறட்சி இருந்தால், பால் கட்டு மடக்கு கலவைகளில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

தேவையான பொருட்கள்:

• பால் - 300 மிலி;
• ஸ்டார்ச் - 200 கிராம்;
• கடுகு தூள் - 50 கிராம்.

ஸ்டார்ச் கடுகு பொடியுடன் சேர்த்து பாலுடன் நீர்த்த வேண்டும். எல்லாவற்றையும் நன்கு கிளறவும். சூடாக மடிக்கும்போது, ​​​​கலவையை தொடர்ந்து கிளறி, தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் சூடாக்க வேண்டும்.

வீட்டில் வயிற்றில் உள்ள செல்லுலைட்டை எவ்வாறு அகற்றுவது:

ஈரப்படுத்தப்பட்ட கட்டுகளை பால் கலவையில் ஊறவைக்க வேண்டும் மற்றும் சிக்கல் பகுதிகளை கீழே இருந்து மேல் வரை சுற்றி வைக்க வேண்டும்.

ஆப்பிள் வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் மாங்கனீசு உள்ளது, இது கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது மற்றும் கொழுப்பு செல்கள் சிதைவதை ஊக்குவிக்கிறது. அதே நேரத்தில், பெக்டின்கள் மற்றும் பழ அமிலங்களுக்கு நன்றி தோல் இறுக்கப்பட்டு புதுப்பிக்கப்படுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

• ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் - 1 எல்;
• தண்ணீர் - 1 லி.

வினிகர் மற்றும் தண்ணீர் கலக்க வேண்டும். தயாரிக்கப்பட்ட கரைசலில் கட்டுகளை ஈரப்படுத்தி, பிரச்சனை பகுதிகளில் சுற்றி வைக்கவும். பொதுவாக, வினிகர் மடக்கு முழு உடலுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், முதலில் நீங்கள் குளிர்ச்சியாக உணருவீர்கள், துளைகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் சுருங்க ஆரம்பிக்கும். இரத்த ஓட்டத்துடன், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் எடுத்துச் செல்லப்படுகின்றன, பின்னர் அவை சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரலால் வெளியேற்றப்படுகின்றன. பின்னர் உடல் முழுவதும் வெப்பம் பரவுகிறது, இந்த நேரத்தில் கொழுப்பு வைப்புக்கள் உடைக்கப்படுகின்றன.

செயல்முறையின் காலம் 1.5 மணி நேரம் வரை நீட்டிக்கப்படலாம்.

உடல் மறைப்புகளுக்கான முரண்பாடுகள்

1. கர்ப்பம்.
2. மகளிர் நோய் நோய்கள்.
3. சிராய்ப்புகள், திறந்த காயங்கள், கீறல்கள்.
4. தோல் நோய்கள்.
5. முகமூடியின் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினை.

சூடான மடக்குதல் போது, ​​வழங்கப்பட்ட பட்டியலில் மேலும் பல பொருட்கள் சேர்க்கப்படும்:

• இருதய அமைப்பின் நோய்கள்;
• பல்வேறு தோற்றங்களின் கட்டிகள்;
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;
• பாலூட்டும் காலம்.

சலூன்களுக்குச் செல்வதில் நேரத்தையும் பணத்தையும் வீணாக்காமல் இருக்க, உங்கள் கால்களை மெலிதாக மாற்றி, வீட்டிலேயே செல்லுலைட்டை அகற்றலாம். பயனுள்ள கால் மறைப்புகள் இதற்கு உதவும். மடக்குதல் செயல்முறை முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதது மற்றும் பல வேறுபாடுகள் உள்ளன, இது கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும்.

மடக்குதல் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தின் நன்மைகள்

குளிர் மடக்கு துளைகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் குறுகலுக்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக தோலடி திசுக்களில் இருந்து திரவம் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் வெளியேறுகின்றன. இந்த வழக்கில், தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகள் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரல் மூலம் வெளியேற்றப்படுகின்றன. வெப்பமடைவதற்கு, உடல் கொழுப்புகளை உடைக்கத் தொடங்குகிறது - இது அளவு குறைவதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.

என்ன கூடுதல் நோக்கங்களுக்காக செயல்முறை செய்யப்படுகிறது:

• நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், வடுக்கள், ஹைட்ரோ கொழுப்பு பல்புகள் திருத்தம்;
• மேம்படுத்தப்பட்ட இரத்த ஓட்டம்;
• வைட்டமின்களுடன் தோலின் செறிவு;
• உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குதல்;
• வீக்கம் நீக்கம்.

க்ளிங் ஃபிலிமைப் பயன்படுத்தி முகமூடிகளைப் போர்த்துவதை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவது மட்டுமே உத்தரவாதமான நல்ல முடிவுகளை அடைய உங்களை அனுமதிக்கும்.

செயல்முறைக்கு முன், ஒரு சூடான குளியல் எடுத்து, பின்னர் உரித்தல் மூலம் பிரச்சனை பகுதிகளில் சுத்தம். ஆயத்த அல்லது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. குளித்து, சருமத்தை சுத்தப்படுத்திய பிறகு, பின்வரும் படிகளைச் செய்யுங்கள்:

• இடுப்பு மற்றும் பிட்டத்தை மறந்துவிடாமல், சிக்கலான பகுதிகளுக்கு தயாரிக்கப்பட்ட கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள்;
• தடிமனான ஒட்டிக்கொண்ட படத்தைப் பயன்படுத்தி பல அடுக்குகளில் கால்களை மடிக்கவும்;
• படத்தை கால்களைச் சுற்றி முடிந்தவரை இறுக்கமாக மடிக்கவும், ஆனால் எங்கும் எந்த அழுத்தமும் இல்லை;
• உங்களை ஒரு போர்வையால் மூடி, ஒரு மணி நேரம் எழுந்திருக்க வேண்டாம்;
• கலவையை வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கவும்;
• உங்கள் கால்களுக்கு செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராட வடிவமைக்கப்பட்ட எந்த மருந்தையும் பயன்படுத்துங்கள்.

பயனுள்ள சமையல் வகைகள்

இன்று பல்வேறு கூறுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட கலவைகள் உட்பட எடை இழப்புக்கு கால் மறைப்புகளைப் பயன்படுத்துவது பிரபலமாக உள்ளது. சில சிறந்த மடக்கு ரெசிபிகள் கீழே உள்ளன.

கொட்டைவடி நீர்

கொழுப்புகளை மிகவும் திறம்பட உடைக்கும் காஃபின் திறன் இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதன் ஒரு நன்மையாகும். வீட்டில் நடத்தப்பட்டவற்றில் முதலிடத்தில் உள்ளது. செயல்முறைக்கு கலவையை தயாரிப்பது எளிது:

1. 60 கிராம் காபியை சூடான பாலுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்யவும்.
2. கஞ்சி போன்ற நிலைத்தன்மையைப் பெற்ற பிறகு, கலவை பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது.
3. சிக்கல் பகுதிகளுக்கு விண்ணப்பிக்கவும், படத்துடன் போர்த்தி, துவைக்கவும்.

சாக்லேட்

இந்த மடக்கு மிகவும் இனிமையான நடைமுறைகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. 30 நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு மாலையும் மடக்கு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த வழியில் நீங்கள் அதிகபட்ச முடிவைப் பெறலாம். அடுத்து, விளைவைப் பராமரிக்க வாரத்திற்கு 1-2 முறை மறைப்புகளைச் செய்தால் போதும்.

கிளாசிக் சாக்லேட் மடக்கு பின்வரும் பொருட்களின் கலவையை வழங்குகிறது:

• 250 கிராம் இயற்கை கொக்கோ தூள்;
• கொழுப்பு பால் 200 கிராம்.

பின்னர் கட்டுகள் அல்லது மடக்குதல் துணி கலவையில் நனைக்கப்பட்டு, சிக்கலான பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்பட்டு, ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் மூடப்பட்டிருக்கும். அடுத்து, நீங்கள் சூடான ஆடைகளை அணிந்து போர்வையின் கீழ் மறைக்க வேண்டும். 45-60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, காபி கலவையை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், சுத்தப்படுத்தப்பட்ட உடலுக்கு ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவவும்.

இஞ்சி

கலவை தயார் செய்ய, நீங்கள் 400 மில்லி பால் கொதிக்க வேண்டும், grated, புதிய மற்றும் 100 கிராம் கொக்கோ தூள் 100 கிராம் சேர்க்க. திரவத்தை 20 நிமிடங்களுக்கு உட்செலுத்தவும்.

1. கலவையில் போர்த்துவதற்கு கட்டுகளை ஈரப்படுத்தவும். கால்களில் உள்ள சிக்கல் பகுதிகளுக்கு விண்ணப்பிக்கவும்.
2. ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் இறுக்கமாக மடிக்கவும்.
3. சூடாக உடை அணிந்து போர்வையின் கீழ் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
4. ஒரு மணி நேரம் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

கடற்பாசி மற்றும் சாக்லேட்டுடன்

செயல்முறையை மேற்கொள்ள, 200 கிராம் கெல்ப் அல்லது மருந்து ஸ்பைருலினாவை தண்ணீரில் ஊறவைத்து 5 மணி நேரம் விடவும். ஒரு பிளெண்டரில் பொருட்களை அரைத்து, 100 கிராம் கொக்கோ தூள் சேர்க்கவும். இதன் விளைவாக வரும் குழம்பை ஒரு போர்த்தி துணியில் கவனமாகப் பயன்படுத்துங்கள், சிக்கல் பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் உணவுப் படத்துடன் மடிக்கவும். 40-50 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கரைசலை கழுவவும்.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் அல்லது கிரீம் தடவ மறக்காதீர்கள்.

மிளகு-இலவங்கப்பட்டை

மடக்குவதற்கான கலவையைத் தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. தரையில் 5 கிராம் மற்றும் தரையில் சிவப்பு மிளகு 2.5 கிராம் கலந்து. இதற்குப் பிறகு, 50 மில்லி சுத்திகரிக்கப்படாத மற்றும் 7 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.

செயல்முறைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பும் ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகும் நீங்கள் எதையும் குடிக்கவில்லை என்றால் மட்டுமே இந்த செய்முறை பொருத்தமானது. உணர்திறன் வாய்ந்த தோல், சிலந்தி நரம்புகள் மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் உள்ளவர்களுக்கு மடக்கு முரணாக உள்ளது.

களிமண்

செயல்முறை பின்வரும் திட்டத்தின் படி மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

1. ஒரு கிரீமி நிலைத்தன்மையைப் பெற களிமண்ணை வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்தவும்.
2. கால்களின் சிக்கல் பகுதிகளுக்கு விண்ணப்பிக்கவும்.
3. ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் மடக்கு.
4. சூடாக உடை அணிந்து, போர்வையின் கீழ் 1 மணி நேரம் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
5. கலவையை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
6. கிரீம் கொண்டு சருமத்தை ஈரப்படுத்தவும்.

நடைமுறையை வாரத்திற்கு 2-3 முறை செய்வது நல்லது. இந்த வழியில் நீங்கள் அதிகபட்ச முடிவைப் பெறலாம். கால்களில் அளவை இழப்பது மட்டுமல்லாமல், சருமத்தை மென்மையாகவும் மீள்தன்மையுடனும் மாற்றவும்.

இந்த வீடியோவில், சிறுமி சரியான களிமண் கால் மடக்கை தெளிவாகக் காட்டுகிறார். மறைப்புகளுக்கான “கஞ்சியின்” கலவையை மேம்படுத்துவதற்கான பரிந்துரைகளையும் அவர் வழங்குகிறார்:

தேன்

தேனை தண்ணீர் குளியல் போட்டு சூடாக்கி, சில துளிகள் ஆரஞ்சு அல்லது டேன்ஜரின் எண்ணெய் மற்றும் 1 மஞ்சள் கரு சேர்க்கவும். நன்கு கிளற வேண்டும்.

மடக்குவதற்கு துணி தயார். கலவையை இடுப்பு, தொடைகள், பிட்டம் ஆகியவற்றில் தடவி, ஒரு துணியால் மூடி, மேலே ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் போர்த்தி விடுங்கள். அரவணைப்பாக உடை அணிந்து, ஒரு மணி நேரம் கவர்களின் கீழ் செலவிடுங்கள். கலவையை வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கவும், பின்னர் பாடி கிரீம் மூலம் சருமத்தை ஈரப்படுத்தவும்.

கேப்சிகம்

கேப்சிகாம் களிம்பு பயன்படுத்தி எடை இழப்புக்கான கால் மடக்கு சாத்தியமாகும். இந்த செயல்முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது: மூன்றாவது பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, பல பெண்கள் சிறந்த முடிவுகளைப் பார்க்கிறார்கள். ஆனால் நாணயத்தின் மறுபக்கம் செயல்முறையின் வலி, அல்லது மாறாக எரியும் மற்றும் கூச்ச உணர்வு.

தயார் செய்ய, களிம்பு 1 கிராம் மற்றும் கொழுப்பு குழந்தை கிரீம் 50 கிராம் கலந்து. சிக்கலான பகுதிகளுக்கு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், ஒட்டிக்கொண்ட படத்தின் பல அடுக்குகளில் உங்கள் கால்களை மடிக்கவும். சூடான ஆடைகளை அணிந்து உங்களை ஒரு போர்வையில் போர்த்திக் கொள்ளுங்கள். 20-40 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு முகமூடியைக் கழுவவும். குளிரூட்டும் கிரீம் தடவவும்.

டர்பெண்டைன் உடன்

இந்த மடக்கு நிறைய சர்ச்சையை ஏற்படுத்துகிறது: சிலர் இது ஒரு நல்ல முடிவைப் பெற உதவுகிறது என்று கூறுகிறார்கள், மற்றவர்கள், தீக்காயங்களைப் பெற்ற பிறகு, அத்தகைய தீர்வை மீண்டும் முயற்சிக்க மாட்டார்கள் என்று நம்புகிறார்கள்.

டர்பெண்டைன் (டர்பெண்டைன் எண்ணெய்), தோலில் ஊடுருவி, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், திசுக்களை சூடேற்றவும் உதவுகிறது. முக்கிய செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் ஊசியிலை மரங்களின் பிசின் ஆகும், இது தோலின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் வயதான செயல்முறையைத் தடுக்கும் பல பயனுள்ள பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது. அத்தியாவசிய எண்ணெயில் ஒலிக் அமிலம் மற்றும் சோடியம் ஹைட்ராக்சைடு ஆகியவை நிறைந்துள்ளன, இது உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றி, இறந்த மற்றும் இறந்த செல்களின் தோலை சுத்தப்படுத்துகிறது.

உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்றால், நீங்கள் கலவையைத் தயாரிக்கத் தொடங்கலாம்: 5 கிராம் மஞ்சள் டர்பெண்டைன் எண்ணெய் அல்லது டர்பெண்டைன் களிம்பு 100 கிராம் வெள்ளை களிமண் மற்றும் 500 மில்லி முழு கொழுப்புள்ள பாலுடன் கலக்கவும். சிக்கலான பகுதிகளுக்கு கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள், 20 நிமிடங்களுக்கு உணவுப் படத்துடன் போர்த்தி விடுங்கள்.

எண்ணெய்

கலவை தயாரிக்க எண்ணெய்கள் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தீர்வை எவ்வாறு தயாரிப்பது மற்றும் அடுத்து என்ன செய்வது:

1. 20 மில்லி ஆலிவ் அல்லது பாதாம் எண்ணெயை கலக்கவும்.
2. லாவெண்டர், ஜூனிபர் மற்றும் தலா 3 சொட்டு சேர்க்கவும்.
3. தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் கலந்து சூடாக்கவும்.
4. 3-5 நிமிடங்கள் உங்கள் கால்களில் தோலில் நன்கு தேய்க்கவும்.
5. ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் மடக்கு.
6. வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

செயல்முறைக்குப் பிறகு, சருமத்தில் ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த வீடியோ ஒரு பயனுள்ள எண்ணெய்-களிமண் மடக்கு செய்முறையை வழங்குகிறது. கால்களில் உள்ள செல்லுலைட்டை திறம்பட நீக்குகிறது. எண்ணெய் அடிப்படை - ஆரஞ்சு:

வினிகர்

1. கலவையில் உள்ள துணி கீற்றுகளை ஈரப்படுத்தி, உங்கள் கால்களுக்கு இறுக்கமாக தடவி, ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் மடிக்கவும்.
2. ஒரு போர்வையின் கீழ் படுத்து, கட்டுகள் முற்றிலும் வறண்டு போகும் வரை காத்திருக்கவும்.
3. பேபி சோப்பைப் பயன்படுத்தி லேசான வெதுவெதுப்பான குளியலறையை அகற்றவும்.
4. சருமத்திற்கு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

ஆப்பிள்

1: 1 விகிதத்தில் 9% ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்தி செயல்முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அடுத்து, தீர்வுக்கான கட்டுகள் கரைசலில் நனைக்கப்பட்டு சிக்கல் பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பல அடுக்குகளில் ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் மடக்கு. இந்த மடக்கு ஒரு நீண்ட நடவடிக்கை தேவைப்படுகிறது - 3 மணி நேரம் வரை. இதற்குப் பிறகு, ஒரு கான்ட்ராஸ்ட் ஷவரை எடுத்து, சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவவும்.

முதல் மடக்கு முன், ஒரு ஒவ்வாமை சோதனை நடத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது. கலவை வயதான காலத்தில், நிறைய தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - 400 மில்லி வரை.

கடுகு

ஆரம்பத்தில், செயல்முறைக்கு முன், கால்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன: உப்பு அல்லது பாசிகள் கொண்ட ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் தோல் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது. கலவையைத் தயாரிக்க, 200 கிராம் கடுகு தூள் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தவும் - நீங்கள் ஒரு தடிமனான, சீரான நிலைத்தன்மையைப் பெற வேண்டும். இதன் விளைவாக வரும் குழம்பு மசாஜ் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி மெல்லிய அடுக்கில் சிக்கல் பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் பிறகு, கால்கள் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் படத்தின் பல அடுக்குகளில் மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் சூடான ஆடைகள் மேலே போடப்படுகின்றன.

செயலில் இயக்கம் 20-30 நிமிடங்கள் தேவைப்படுகிறது. எரியும் உணர்வு இருக்கும், ஆனால் அது இப்படித்தான் இருக்க வேண்டும் - இது செயலைக் குறிக்கிறது. மீதமுள்ள கலவையை ஈரமான துணியால் அகற்றவும். தேவையற்ற எரிச்சல் அல்லது சருமத்தை உலர்த்துவதைத் தவிர்க்க, மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள்.

இந்த வீடியோ கடுகு மடக்கு காட்டுகிறது. படிப்படியாக பேஸ்ட்டை எவ்வாறு தயாரிப்பது மற்றும் அதை உங்கள் கால்களில் சரியாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி:

தேநீர்

போர்த்துவதற்கான முகமூடியை தயாரிப்பது பின்வருமாறு: 50 கிராம் நசுக்கி, கஞ்சியின் நிலைத்தன்மை உருவாகும் வரை சிறிது கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும். கரைசலை 15 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, சில துளிகள் ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.

கலவை படத்தின் பல அடுக்குகளில் மூடப்பட்டிருக்கும் கால்களின் முன்பு சுத்தப்படுத்தப்பட்ட தோலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு சூடான போர்வையின் கீழ் ஒரு மணி நேரம் கழித்து, தீர்வு கழுவப்படுகிறது.

தேங்காய் எண்ணெயுடன்

அதிகபட்ச முடிவுகளைப் பெற, தோலை முன்கூட்டியே நீராவி, ஒரு கடினமான ஸ்க்ரப் மற்றும் டிண்டரைப் பயன்படுத்துங்கள். அடுத்து, நீங்கள் தேங்காய் எண்ணெயுடன் மடக்குதல் செயல்முறையைத் தொடங்கலாம், இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது, அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் எடை இழக்கும்போது தொய்வடையாமல் பாதுகாக்கிறது.

செயல்முறை நேரம் தேவையில்லை: பிரச்சனை பகுதியில் தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு மெல்லிய அடுக்கு விண்ணப்பிக்க மற்றும் அரை மணி நேரம் உணவு படத்தில் அதை போர்த்தி. அதன் மேல் சூடான ஆடைகளை அணிய மறக்காதீர்கள், படத்தை அகற்றிய பின், உங்கள் கால்களை சிறிது தேய்க்கவும், எண்ணெய் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுவதற்கு அனுமதிக்கிறது.

பாரஃபின்

செயல்முறை ஒரு வரவேற்புரை செயல்முறை என்ற போதிலும், இது பல நிலைகளைப் பின்பற்றி வீட்டிலேயே மேற்கொள்ளப்படலாம். சரியான படிப்படியான செயல்முறை:

1. முதலில் சூடான மழையின் கீழ் தோலைச் சுத்தப்படுத்தி, ஒரு ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மடக்கிற்கு தயார் செய்யவும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் சருமத்தை லேசாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும் - இது மருத்துவ கூறுகளை தோலில் ஊடுருவி, இரத்த நுண் சுழற்சியை அதிகரிக்கும்.
2. சீரம் விண்ணப்பிக்கவும் - சருமத்தில் சில பொருட்களின் ஊடுருவலைத் தூண்டும் ஒரு ஒப்பனை சீரம். செல்லுலைட்டை எதிர்த்து மறைப்புகள் மேற்கொள்ளப்பட்டால், நீங்கள் மருந்தகத்தில் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு சீரம் வாங்கலாம்.
3. தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் பாரஃபினை சிறிது சூடாக்கி, சிக்கல் பகுதிகளுக்கு பல அடுக்குகளில் ஒரு சிறப்பு தூரிகை மூலம் தடவவும்.
4. உங்கள் கால்களை க்ளிங் ஃபிலிமில் போர்த்தி, சூடான போர்வையால் மூடி வைக்கவும். செயல்முறை நேரம் 60 நிமிடங்கள்.
5. பாரஃபினை அகற்றவும், மேலே இருந்து தொடங்கி படிப்படியாக கீழே நகரும்.

செயல்முறைக்குப் பிறகு நீங்கள் உடனடியாக படுக்கைக்குச் செல்ல முடியும் என்று மாலையில் மடக்குகளை மேற்கொள்வது நல்லது.

கட்டு

இந்த மடக்கு மீள் கட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது, இதன் காரணமாக, சுருக்க நிலைமைகளின் கீழ், வெப்ப பரிமாற்றம் அதிகரிக்கிறது, அதன்படி, அதிகப்படியான கொழுப்பு எரிக்கப்படுகிறது. இயற்கை தோற்றத்தின் பல்வேறு சேர்மங்களுடன் கட்டுகளை முன்கூட்டியே செறிவூட்டுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - இந்த வழியில் வேகவைத்த தோல் செல்கள் பயனுள்ள பொருட்களால் செறிவூட்டப்படும். மிகவும் பிரபலமானவை மருத்துவ சேறு, தாவர மற்றும் பாசி சாறுகள், சாக்லேட் மற்றும் களிமண்.

மடக்குவது கடினம் அல்ல: கட்டுகள் மற்றும் ஒட்டிக்கொண்ட படம் எடுத்து, ஒரு முக்கிய மூலப்பொருளைத் தேர்ந்தெடுத்து, அதில் பேண்டேஜ்களை ஊறவைத்து, தோலில் தடவி, அதை ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் படத்தில் போர்த்தி விடுங்கள். கட்டுகளை அகற்றிய பின், ஈரமான துணியால் தோலை துடைத்து, ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவவும்.

இந்த வீடியோ சலூனில் கால்களை கட்டு கட்டுவது எப்படி என்பதை காட்டுகிறது. இது எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் கட்டுகளை சரியாக திருப்புவது எப்படி:

இலவங்கப்பட்டை

இலவங்கப்பட்டை எண்ணெய் உறைகளுக்கு அதிக தேவை உள்ளது, ஏனெனில் இது தோலுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​​​செல்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் நன்மை பயக்கும். இந்த மூலப்பொருள் எபிட்டிலியத்தின் மேல் அடுக்கின் தொனியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் "ஆரஞ்சு தலாம்" முறிவை தீவிரமாக ஊக்குவிக்கிறது.

கலவையைத் தயாரித்தல் மற்றும் செயல்முறையை மேற்கொள்வது:

1. 5 மில்லி ஆலிவ் எண்ணெயை சில துளிகள் இலவங்கப்பட்டை எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.
2. இதன் விளைவாக வரும் கலவையை நீர் குளியல் ஒன்றில் சூடாக்கவும்.
3. பிரச்சனை பகுதிகளில் தீர்வு தேய்க்க மற்றும் உணவு படம் மூலம் போர்த்தி.
4. சூடான ஆடைகளை அணிந்து போர்வையின் கீழ் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
5. 25-30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, எண்ணெயை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

மறைப்புகளின் படிப்பு 1 மாதம் நீடிக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் மறைப்புகளை மேற்கொள்ளுங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் அதிகபட்ச முடிவைப் பெறலாம்.

முமியோவுடன்

செயல்முறைக்கு முன், சருமத்தை நீராவி மற்றும் இயற்கை அல்லது ஒப்பனை ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்தி சுத்தப்படுத்துவது அவசியம் - ஓட்ஸ், தேன், காபி, உப்பு, முதலியன. மம்மியை சருமத்தில் தடவவும், எந்த உடல் கிரீம், முன்னுரிமை எதிர்ப்பு செல்லுலைட் உடன் தைலம் - இது மம்மியின் நிலைத்தன்மையை மாற்ற உதவுகிறது.

இயற்கையான முமியோ ஒரு கூர்மையான, விரும்பத்தகாத வாசனையைக் கொண்டுள்ளது, எனவே பயன்பாட்டிற்கு முன் 20-25 துளிகள் எந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் (ஜூனிபர், ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, திராட்சை) மடக்குதல் கலவையில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சிக்கலான பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்திய பிறகு, சருமத்தை ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் போர்த்தி, சூடான ஆடைகளை அணிந்து, சிறந்த வெப்பத்திற்காக ஒரு போர்வையின் கீழ் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். 40-60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, மீதமுள்ள அழகுசாதனப் பொருட்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

ஜெல் "குதிரைத்திறன்" உடன்

செல்லுலைட்டை அகற்றவும், கால்களில் எடை இழக்கவும், ஒரு சிறப்பு மடக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது "ஆரஞ்சு தலாம்" பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உள்ள செல் செயல்முறைகளை இயல்பாக்க உதவுகிறது.

செயல்முறைக்கு முன், அசுத்தங்கள் மற்றும் இறந்த செல்களை அகற்ற தோல் ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது - இது ஜெல் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுவதற்கும் அதன் செயலில் உள்ள கூறுகள் ஆழமாக ஊடுருவுவதற்கும் உதவும். அடுத்து, சுத்தமான, வறண்ட சருமத்திற்கு போதுமான அளவு ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் பகுதியின் முழு மேற்பரப்பிலும் சமமான, அடர்த்தியான அடுக்கில் பரவுகிறது. ஜெல்லில் தேய்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

பின்னர் ஒட்டிக்கொண்ட படத்தின் பல அடுக்குகளுடன் தோலை மடிக்கவும். சூடான ஆடைகளை அணிந்து, சுறுசுறுப்பான நடவடிக்கைகளை எடுக்கத் தொடங்குங்கள்: விளையாட்டு விளையாடுங்கள், வீட்டை சுத்தம் செய்யுங்கள். 1 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, மீதமுள்ள தயாரிப்புகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டியது அவசியம். பாடநெறி 10-14 அமர்வுகள்.

முரண்பாடுகள்

மறைப்புகள் நடைமுறையில் பாதுகாப்பான செயல்முறையாகும், ஆனால் சில நோய்க்குறியியல் இல்லை என்றால் மட்டுமே. இத்தகைய சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால், செயல்முறை தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:

• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;
• மகளிர் நோய் பிரச்சினைகள்;
• த்ரோம்போபிளெபிடிஸ்;
• வீக்கம் foci முன்னிலையில்;
• நாளமில்லா நோய்கள்;
• காய்ச்சல்;
• ஹைபர்தர்மியா (உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு);
• இதய செயலிழப்பு;
• சிராய்ப்புகள், தீக்காயங்கள், தோல் அழற்சி, கட்டிகள்;
• சர்க்கரை நோய்;
• தொற்று நோய்கள், கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுகள் மற்றும் கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்;
• கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கும் எந்த மறைப்புகளும் முரணாக உள்ளன.

பொதுவாக, எடை இழப்புக்கான கால் மறைப்புகள் வலியற்ற மற்றும் பாதுகாப்பான நடைமுறைகள் ஆகும், அவை குறைந்தபட்ச முதலீடு மற்றும் எந்த இணக்கமும் தேவைப்படும். அவர்களின் உதவியுடன், உங்கள் கால்களின் அளவை கணிசமாகக் குறைக்கலாம், அவற்றின் மெலிதான மற்றும் தவிர்க்கமுடியாத தோற்றத்தை மீட்டெடுக்கலாம்.

தேனில் இரண்டு சொட்டு திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்த்தால், லிபோலிசிஸ் செயல்முறையை செயல்படுத்துவதற்கான வழிமுறையைப் பெறுவீர்கள்.

வயிறு மற்றும் தொடைகளை மெலிதாக்குவதற்கான மறைப்புகள்

தொப்பையைக் குறைக்க, நீங்கள் மிகவும் மென்மையான வழிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இதனால், டார்க் சாக்லேட் நல்ல கொழுப்பை எரிப்பதாகப் பெயர் பெற்றது.

தண்ணீர் குளியலில் 80% டார்க் சாக்லேட்டின் ஓரிரு பார்களை உருக்கி, சாக்லேட் சிறிது குளிர்ந்து சூடாகும்போது உங்கள் வயிறு மற்றும் தொடைகளில் தடவவும். க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் மேலே உள்ள அனைத்தையும் பாதுகாத்து, சூடான போர்வையால் மூடி வைக்கவும். 30-40 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, சிக்கல் பகுதிகளிலிருந்து "இனிப்பை" கழுவலாம். இந்த "கவர்ச்சியான" செயல்முறை கணிசமாக தொகுதி குறைக்க மற்றும் தொய்வு தோல் இறுக்கும்.

அடிவயிற்றின் தோல் அழகாக இருக்க, நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் தொய்வு நீங்க, நீங்கள் வினிகர் மடக்கைப் பயன்படுத்தலாம். இதைச் செய்ய, 6% ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வெதுவெதுப்பான நீரில் 1: 2 கலந்து, இந்த கலவையுடன் பருத்தி துணியை ஊற வைக்கவும். உடலின் சிக்கலான பகுதிக்கு விண்ணப்பிக்கவும், படம் மற்றும் ஒரு போர்வையுடன் மூடி வைக்கவும். ஒரு மணி நேரம் கழித்து கழுவவும்.