பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் மோதல் இல்லாமல் மற்றும் நேர்மறையாக தொடர்புகொள்வதற்காக மக்களுடன் பொதுவான மொழியை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பது பற்றி கட்டுரை பேசுகிறது.
நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் பழகும் திறன் ஒருவேளை நம் வாழ்வில் மிக முக்கியமான ஒன்றாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒன்று அல்லது மற்றொரு செயல்பாட்டின் வெற்றி, அதே போல் நமது உள் உளவியல் சூழல், மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதைப் பொறுத்தது. எனவே, ஒரு நபர் நம்பகமான, நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களுடன் நல்ல உறவை உருவாக்க முடிந்தால், நல்லிணக்கமும் அமைதியும் அவருக்குள் எப்போதும் ஆட்சி செய்கின்றன. நட்பான தொடர்பு மற்றும் தவறான விருப்பங்கள் இல்லாதது நேர்மறையான அணுகுமுறைக்கு சாதகமான சூழலை உருவாக்குகிறது. ஒரு நபர் பல எதிரிகளை உருவாக்கினால், மக்கள் மீது கோபம் அல்லது வெறுப்பை உணர்ந்தால், ஒருவருடன் தொடர்ந்து எரிச்சல் அடைந்தால், இது நிச்சயமாக அவரது நரம்புகளையும் மனநிலையையும் பாதிக்கும், மேலும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் அதிகப்படியான காரணமாக எல்லாம் அவரது கைகளில் இருந்து விழும்.
நிச்சயமாக, எல்லோரும் விரும்புகிறார்கள், அவர்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவருடனும் நட்புறவு இல்லாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் நடுநிலையான தொடர்பு, அவமானங்கள் மற்றும் கோபம் இல்லாமல். அத்தகைய உறவுகளை நிறுவுவது அவ்வளவு கடினம் அல்ல. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்களையும் உரையாடலின் ஓட்டத்தையும் கண்காணிக்க முடியும்.
பணிவு
அந்நியருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, முதலில் கண்ணியமாகவும் கவனமாகவும் இருப்பது முக்கியம். உங்கள் உரையாடலின் நபர் மற்றும் பொருள் மீது உண்மையான அக்கறையுடன் இருங்கள். இந்த அல்லது அந்த பிரச்சினையில் அவரது கருத்தைக் கண்டறியவும், உங்கள் சொந்த கருத்தை வெளிப்படுத்தவும். தகவல்தொடர்புகளின் முதல் கட்டங்களிலிருந்தே ஒரு நபர் அவர் மரியாதையுடனும் கருணையுடனும் நடத்தப்படுகிறார் என்பதை புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
புன்னகை
மக்களைச் சந்திக்கும் போதும், நட்பை ஏற்படுத்தும்போதும் புன்னகை மிக முக்கியமான அம்சமாகும். கூடுதலாக, ஒரு புன்னகை உரையாசிரியரிடம் நீங்கள் அவருடன் தொடர்புகொள்வதில் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள் என்பதை நிரூபிக்கிறது. இது நிலைமையை முழுமையாகத் தணிக்கிறது, இது மோசமான சூழ்நிலைகள் மற்றும் தெளிவின்மை ஏற்படுவதைத் தடுக்கும்.
வித்தியாசமான பார்வை
நிச்சயமாக, இரண்டு வெவ்வேறு நபர்கள் அனைத்து பிரச்சினைகளிலும் முற்றிலும் ஒரே மாதிரியான கருத்துக்களைக் கொண்டிருக்க முடியாது. எனவே, தகராறுகள் தகவல்தொடர்புக்கான இயல்பான உறுப்பு. உங்கள் உரையாசிரியர் உங்களிடமிருந்து வேறுபட்ட கருத்தை வெளிப்படுத்துகிறார், அதற்கான காரணங்களைத் தருகிறார், மேலும் அவரது கருத்துக்களைப் பாதுகாப்பதில் தவறில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சர்ச்சைகளில்தான் உண்மை பிறக்கிறது. சச்சரவுகள் சுமாராக இருக்கும். மற்றவர்களின் கருத்துக்களை எவ்வாறு ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் ஏற்றுக்கொள்வது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், தகராறு கட்டுப்பாடற்ற சண்டையாகவும், அதைவிட மோசமாக தாக்குதலாகவும் மாறாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்கள் எதிரியை அவமதிக்காதீர்கள் மற்றும் அவரது ஆத்திரமூட்டல்களுக்கு அடிபணியாதீர்கள். பிற சிக்கல்களில் உங்கள் உரையாசிரியருடன் சில பொதுவான காரணங்களைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும், உரையாடலை வேறு திசையில் நகர்த்தவும், அவருடைய பார்வை சுவாரஸ்யமானது மற்றும் இருக்க வேண்டிய இடம் உள்ளது என்பதைக் குறிப்பிடவும்.
நெகிழ்வுத்தன்மை
ஒரு சர்ச்சையைத் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், நெகிழ்வாக இருப்பது முக்கியம். ஒரு திறமையான உரையாசிரியர் மற்றொருவரின் கருத்தைக் கேட்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் முடியும். எனவே, ஒரு சர்ச்சையில், மற்றவரின் வாதங்களைக் கேட்கவும் (மிக முக்கியமாக!) கேட்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் சில பிரச்சினைகளில் தவறாக நினைக்கலாம், மேலும் உங்கள் எதிர்ப்பாளர் தனது தீர்ப்புகளின் சரியான தன்மையை நிரூபிக்க முடியும், இதன் மூலம் உங்கள் தவறான அனுமானங்களை அகற்ற முடியும். நீங்கள் தவறு அல்லது திறமையற்றவர் என்பதை ஒப்புக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் உரையாசிரியரின் விளக்கத்திற்கு நன்றி சொல்ல மறக்காதீர்கள். ஒரு நபர் எதிர்காலத்தில் உங்களுடன் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ள விரும்புவதற்கு இத்தகைய பணிவானது எப்போதும் மிகவும் சாதகமானது மற்றும் சாதகமானது.
உத்தியோகபூர்வ விஷயங்களில் தொடர்பு
சில உத்தியோகபூர்வ அல்லது பிற ஒத்த பிரச்சினைகளில் நாம் மக்களுடன் தொடர்புகொள்வது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. இங்கே நீங்கள் இனி உங்கள் உரையாசிரியரைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும், நீங்கள் இன்னும் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய சூழ்நிலைகள் உள்ளன. ஒரு நபர் முதலில் உங்களிடம் மிகவும் நட்பாக இல்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், மோதலுக்கு வழிவகுக்கும் சூழ்நிலைகளைத் தடுக்க முயற்சிக்கவும். எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் உங்களைத் தள்ளி, தகவல்தொடர்புகளில் உச்சநிலையைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஒருவருக்கொருவர் அதிருப்தியின் முழு நீரோட்டத்தையும் வெளிப்படுத்தி, நீங்கள் இருவரும் நேரத்தை வீணடித்து, உங்கள் நரம்புகளை உடைக்கிறீர்கள். ஒரு சமரசத்தைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். இந்த சூழ்நிலையில் நடுநிலையான தொடர்பு மிகவும் உகந்தது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது உங்கள் பொதுவான நலன்களில் உள்ளது. உங்கள் நரம்புகள் ஒழுங்காக இருக்கும், மேலும் விஷயங்கள் வேகமாகவும் அதிக உற்பத்தி செய்யும்.
மோசமான மனநிலையில்
நீங்கள் மோசமான மனநிலையில் இருந்தால் முக்கியமான உரையாடல்களைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். நீங்கள் நரம்பு பதற்றம், சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் உரையாடல் வேலை செய்யாது என்று உணர்ந்தால், மிகவும் பொருத்தமான நேரம் வரை அதை மீண்டும் திட்டமிடுவது நல்லது. உங்கள் உணர்ச்சிகள் ஒரு கட்டத்தில், உங்கள் உரையாசிரியருடன் சிறிதளவு கருத்து வேறுபாடு ஏற்பட்டால், அவருக்கும் பரவலாம். ஒப்புக்கொள், வெடிக்கவிருக்கும் நரம்புகளின் மூட்டையுடன் தொடர்புகொள்வதில் யாரும் மகிழ்ச்சியடைவார்கள் என்பது சாத்தியமில்லை. இந்த வழக்கில், முடிந்தால், அந்த நபருடன் சந்திப்பை மீண்டும் திட்டமிடுங்கள்.
மற்றொரு நபருக்கு எதிர்மறை
உங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் காரணம் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளப் போகும் நபருடன் நேரடியாக தொடர்புடையதாக இருந்தால், அவற்றை விரைவில் அகற்ற வேண்டும். முதலாவதாக, இது உங்களுக்கு முக்கியமானது, ஏனென்றால் மற்றொரு நபருக்கு இந்த எதிர்மறையானது உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியையும் நன்மையையும் ஈர்ப்பதைத் தடுக்கிறது.
அனைவருக்கும் விடைபெறுகிறேன்.
வாழ்த்துக்கள், வியாசஸ்லாவ்.
வால்டேர் ஒருமுறை எழுதினார்: "இந்த உலகில் உள்ள அனைத்து மரியாதைகளும் ஒரு நல்ல நண்பருக்கு மதிப்பு இல்லை." இருப்பினும், உறவைத் தொடங்குவது அதை பராமரிப்பதை விட எளிதாக இருக்கும். ஆனால் அவர் தோன்றும் போது
நேர்மையான சுய மதிப்பீடு
நீங்கள் ஒரு உண்மையான நண்பரைப் பெற விரும்பினால், நீங்களே ஒருவராக இருக்க வேண்டும். இதற்கு என்ன அர்த்தம்? நீங்கள் மற்றொரு நபரின் கண்களால் உங்களைப் பார்க்க வேண்டும் மற்றும் நேர்மையான சுய மதிப்பீட்டைக் கொடுக்க வேண்டும். உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்களை பகுப்பாய்வு செய்வது இதில் அடங்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உண்மையான நட்பு என்பது கொடுக்க, எடுக்காமல், முதன்மையாக பொருளில் அல்ல, ஆனால் உணர்ச்சி அடிப்படையில். நீங்களே கேள்விகளைக் கேட்கலாம்: "என்னுடன் தொடர்புகொள்வது மற்றொரு நபருக்கு எப்படி விரும்பத்தகாததாக இருக்கும்?" நீங்கள் ஒரு நபருடன் நட்பு கொள்வதற்கு முன், பெரும்பாலும் உங்கள் நடத்தையில் ஏதாவது சரிசெய்ய வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒருவர் பேராசை கொண்டவராக, வதந்திகளுக்கு ஆளாகக்கூடியவராக, வாழ்க்கையில் தொடர்ந்து திருப்தியடையாதவராகவோ அல்லது பெருமையாகவோ இருந்தால், ஒருவருடன் நெருங்கிப் பழகுவதற்கான வாய்ப்புகள் மிகக் குறைவு.
மறுபுறம், கூச்சம் அல்லது பயனற்ற உணர்வுகளால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் பொதுவாக நண்பர்களை உருவாக்க பயப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் யாரும் ஆர்வமாக இல்லை என்று நம்புகிறார்கள். ஆனால் அவர்களின் பலம் மற்றும் திறமைகளை புறநிலையாக பிரதிபலிப்பதன் மூலம், அவர்கள் தங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க முடியும். இல்லையெனில், அவர்களால் யாருடனும் நட்பு கொள்ள முடியாது; புதிய நபர்களுடன் தங்களைச் சுற்றி வளைப்பது கடினம்.
தோற்றம்
இது உள் அமைதியை விட குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அல்ல. எங்கள் ஆடைகளால் ஒருவர் மக்களைச் சந்திப்பார் என்ற கோட்பாடு ரத்து செய்யப்படவில்லை, இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் சந்திக்க விரும்பும் நபர் எங்களை முதன்முறையாகப் பார்த்தால். உடைகள் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும், காலணிகள் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும், தலைமுடியைக் கழுவி நன்கு அழகுபடுத்த வேண்டும்.
துர்நாற்றம், வியர்வை மற்றும் சிகரெட் புகை (புகைகளைப் பற்றி பேசுவதற்கு கூட மதிப்பு இல்லை) உடனடியாக ஒரு வெளிப்படையான ஸ்லாப்பை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் மேலும் தகவல்தொடர்புக்கான கதவை மூடுகிறது.
ஒரு நபருடன் நட்பு கொள்வது எப்படி: நடத்தை
துவக்க புன்னகையுடன் கண்ணியமான தோற்றம் அவர்களின் நல்ல செயலை செய்யும். மேலும், ஒரு உரையாடலின் போது, நீங்கள் கண் தொடர்பு பராமரிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் உங்கள் கண்களை மறைத்து, உங்கள் கால்களைப் பார்த்தால், இது நேர்மையற்ற ஒரு சமிக்ஞையாக செயல்படும். உண்மை, ஒரு நபரை வெட்கப்படாமல் இருக்க நீங்கள் அவரைப் பார்க்கக்கூடாது.
மேலும், புதிய அறிமுகமானவர்களைத் தேடும் ஒருவரின் கைகளில் குறுக்கிடும் அல்லது தாழ்மையான தொனியில் பேசும் போக்கு விளையாடாது. மற்றவர்களின் அறியாமையை தொடர்ந்து வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டும் அனைத்தையும் அறிந்தவர், ஒருவேளை நீங்கள் நண்பர்களாக இருக்க விரும்பும் ஒருவர் அல்ல. மற்றொரு நபர் இதை முரட்டுத்தனமாக கருதுவார். மற்றவர்களை தொடர்ந்து கிண்டல் செய்யத் தெரிந்த ஒருவர், தனக்கு அற்புதமான நகைச்சுவை உணர்வு இருப்பதாக அடிக்கடி நினைத்து, தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களை மிகவும் புண்படுத்தி காயப்படுத்துகிறார். “என்னுடையது மற்றும் தவறானது என்ற இரண்டு கருத்துக்கள் மட்டுமே உள்ளன” என்ற கொள்கையின்படி வாழ்பவர்களும் உண்டு. எனவே, அவர்கள் நிச்சயமாக அதை அனைவருக்கும் சுமத்துவார்கள், இது முற்றிலும் மோசமான நடத்தை.
நண்பர்களை உருவாக்குவது எப்படி: முதல் படி
இது எளிதானது அல்ல. "எதுவும் சரியாகவில்லை என்றால் என்ன?", "நான் மக்களைத் துன்புறுத்துவதாக அவன் (அவள்) நினைப்பானா?" போன்ற கேள்விகள் உடனடியாக எழுகின்றன.
முற்றிலும் அந்நியரைப் பற்றி பேசும்போது, பேருந்து நிறுத்தத்தில், போக்குவரத்தில் அல்லது ஒரு வரிசையில், நீங்கள் சாதாரணமாக சில சொற்றொடரைத் தூக்கி எறியலாம், எடுத்துக்காட்டாக, மினிபஸ்ஸில் உள்ள அடைப்பு, வரிசையின் நீளம் அல்லது நல்ல வானிலை பற்றி. அவர் உரையாடலை ஆதரித்தால், நீங்கள் அதே உணர்வில் தொடரலாம். உரையாடலுக்கு நடுநிலையான தலைப்புகளை எடுத்துக்கொள்வது, அரசியல் மற்றும் இனவெறி பிரச்சினைகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது. முக்கிய விஷயம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: அத்தகைய கட்டுப்பாடற்ற தகவல்தொடர்பு உங்களை எதற்கும் கட்டாயப்படுத்தாது, அது எந்த நேரத்திலும் நிறுத்தப்படலாம். ஆனால், மறுபுறம், உரையாடல் இருவரையும் "ஹூக்" செய்தால், நீங்கள் ஒரு புதிய சுவாரஸ்யமான அறிமுகத்தை உருவாக்கலாம்.
வீட்டிலுள்ள அண்டை வீட்டார், வேலையில் இருக்கும் ஊழியர்கள், முற்றத்தில் தள்ளுவண்டியுடன் இருக்கும் தாய்மார்கள் - நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் பார்க்க வேண்டியவர்கள், ஆனால் பேசுவதற்கு இன்னும் காரணம் இல்லை. அத்தகைய உரையாடலின் குறிக்கோள் பொதுவான நலன்களைக் கண்டறிவதாகும். நீங்கள் இருவரையும் விரும்பினால், காலப்போக்கில் அவர்களின் அறிமுகம் வலுவான நட்பாக வளரும். நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, ஒரு நபருடன் எப்படி நட்பு கொள்வது என்ற கேள்வியில் சிக்கலான எதுவும் இல்லை.
உண்மையான ஆர்வம்
சரியான நபர்களுடன் எப்படி நட்பை ஏற்படுத்துவது என்பதை அறிய நீங்கள் உலகில் மிகவும் வெளிச்செல்லும் நபராக இருக்க வேண்டியதில்லை. மற்றவர்களுக்கு உன்னைக் காட்டினால் போதும். பெரும்பாலும் மக்கள் பல ஆண்டுகளாக ஒன்றாகப் படிக்கிறார்கள் அல்லது வேலை செய்கிறார்கள், ஆனால் ஒருவருக்கொருவர் பற்றி எதுவும் தெரியாது. அன்றாடம் கேட்கும் எளிய கேள்விகள் "எப்படி இருக்கிறீர்கள்?" அல்லது "உங்கள் வார இறுதி எப்படி இருந்தது?" மேலும் தகவல்தொடர்புக்கு பாலமாக முடியும். நீங்கள் ஒரு உரையாடலைத் தொடங்க முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் அந்த நபரின் எதிர்வினை மூலம் அவர் தனது வாழ்க்கையில் மற்றவர்களை ஈடுபடுத்த விரும்புகிறாரா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்கலாம். நிச்சயமாக, முதல் முறையாக உரையாடல் சுமூகமாக மாறாமல் போகலாம். திணிப்பது நல்லதல்ல, ஆனால் நீங்கள் விரக்தியடையக்கூடாது. ஒரு அடக்கமான உபசரிப்பு, பிணைக்கப்படாத பரிசு, ஒரு எஸ்எம்எஸ் - இது பிரமாண்டமாக கருதப்படுவதில்லை, ஆனால் அது அந்த நபருக்கு அவர் அலட்சியமாக இல்லை, அவர்கள் அவரைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள் என்பதை அறிய அனுமதிக்கும்.
கேட்கும் திறன்
அதிகம் பேச வேண்டிய அவசியம் இல்லை. தகவல்தொடர்பு எப்போதும் உரையாடலை உள்ளடக்கியது, மோனோலாக் அல்ல. எனவே, கூச்ச சுபாவமுள்ள மற்றும் குறிப்பாக பேசாதவர்கள் கூட இதைச் செய்யலாம்.
ஆனால் கேட்கும் திறன் தங்கத்தில் அதன் எடைக்கு மதிப்புள்ளது. உரையாடலின் போது, நீங்கள் முன்னணி அல்லது தெளிவுபடுத்தும் கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும். ஒரு நபரின் கருத்து மற்றும் உணர்வுகள் உரையாசிரியருக்கு மிகவும் முக்கியம் என்பதை இது காண்பிக்கும். அவர் தனது புதிய அறிமுகத்தை நம்பலாம் என்பதை அவர் புரிந்துகொள்வார். உரையாசிரியர் அவர்கள் தனக்கு இடையூறு விளைவிக்கவில்லை, ஆனால் அவர் சொல்வதைக் கவனமாகக் கேட்பதைக் காணும்போது, அவர் ஏதாவது ரகசியத்தை ஒப்படைக்க அதிக ஆர்வம் காட்டுவார். இத்தகைய உரையாடல்கள் மக்களை மிகவும் நெருக்கமாக்குகின்றன. யாரோ ஒருவர் தங்கள் ஆன்மாவை மற்றொருவருக்கு ஊற்றிய பிறகு, அவர்களுக்கு ஒரு பொதுவான ரகசியம் இருப்பது போலாகும்.
செயலில் உதவுங்கள்
விசுவாசமான நண்பருக்காக நீங்கள் ஒருபோதும் அதிகம் செய்ய முடியாது. மேலும், உங்கள் பாசத்தை நிரூபிக்க சில வகையான பிரச்சனைகளுக்காக நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டியதில்லை. அதிர்ஷ்டவசமாக, இது ஒருபோதும் நடக்காது, ஆனால் சிறிய சிரமங்களில் அலட்சியமாக இருக்கக்கூடாது என்பதும் முக்கியம். வீட்டைச் சுற்றி உங்களுக்கு அடிப்படை உதவி தேவை, எடுத்துக்காட்டாக, ஜன்னல்களைக் கழுவுதல் அல்லது தோட்டத்தை களையெடுத்தல். ஒரு நண்பர் இதைக் கேட்க வாய்ப்பில்லை, எனவே நீங்கள் முன்முயற்சி எடுக்க வேண்டும். ஷாப்பிங் செல்லுங்கள், கிளினிக்கில் வரிசையில் நிற்கவும், உங்கள் குழந்தையை மழலையர் பள்ளிக்கு அழைத்துச் செல்லவும் - இதுபோன்ற சிறிய சேவைகள் விலைமதிப்பற்றவை. இவை சிறிய செங்கற்களைப் போன்றது, அதில் இருந்து வலுவான நட்பு சுவர் கட்டப்பட்டுள்ளது.
நிச்சயமாக, ஒரு நண்பரின் வாழ்க்கையில் (உறவினர்களின் மரணம், விவாகரத்து, நெருப்பு) பிரச்சனை ஏற்பட்டால், நேசிப்பவரின் ஆதரவு பெரும்பாலும் இரட்சிப்பின் ஒரே நங்கூரமாகும். "உங்களுக்கு ஏதாவது தேவைப்பட்டால், தயவுசெய்து என்னை தொடர்பு கொள்ளவும்" என்று வெறுமனே கூறுவது போதாது. செயலுக்கான நேரம் இது. ஒரு நண்பர் எதையாவது கேட்பது சாத்தியமில்லை - கடினமான காலங்களில் மக்கள் தங்களுக்குள் விலகிச் செல்வார்கள். எனவே, சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு இறுதிச் சடங்கு, வீட்டு வேலைகள் மற்றும் பழுதுபார்ப்புகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். சமைப்பது போன்ற எளிமையான ஒன்று உணர்ச்சிவசப்பட்ட ஒரு நபருக்கு பெரும் பணியாக இருக்கும். எனவே, கேட்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் அதைச் செய்ய வேண்டும். நிதி உதவியும் மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது.
சமூக வலைப்பின்னல்களில்
விருப்பங்கள், அனுப்பப்பட்ட ஈமோஜிகள் மற்றும் கருத்துகள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட அதன் சொந்தத்தைக் கொண்டுள்ளது. உண்மை, அது எப்போதும் உண்மையானதாக மாறாது. சமூக வலைப்பின்னல்களில், மக்கள் மிகவும் நிதானமாக இருக்கிறார்கள் மற்றும் அந்நியர்களுடன் பிரச்சினைகள் இல்லாமல் தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள், ஆனால் இங்கே, முதலில், நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் சில ஆன்லைன் டேட்டிங் சரியாக முடிவடையவில்லை.
ஆனால் ஒத்த எண்ணம் கொண்ட ஒருவரைக் கண்டுபிடித்து ஒரு நபருடன் விரைவாக நட்பு கொள்வது கடினம் அல்ல - கருப்பொருள் மன்றங்கள் அல்லது ஆர்வமுள்ள சமூகங்களில் "உட்கார்ந்து". அங்குள்ள மக்கள் ஏற்கனவே சுறுசுறுப்பான தகவல்தொடர்புக்கான மனநிலையில் உள்ளனர்; தூரத்திலிருந்து அணுக வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒரு சமூகத்தில் சேர்ந்த பிறகு, பயனர் சொல்வது போல் தெரிகிறது: "நான் விரும்பும் ஒரு நபருடன் நட்பு கொள்ள விரும்புகிறேன், எடுத்துக்காட்டாக, சோவியத் திரைப்படங்கள்."
சொல்லப்பட்ட எல்லாவற்றிலிருந்தும் பார்க்க முடிந்தால், ஒரு புதிய அறிமுகத்தை உருவாக்குவது - மெய்நிகர் அல்லது நிஜ உலகில் - அவ்வளவு கடினம் அல்ல. ஆனால் இந்த நபர் நெருங்கிய நண்பராக மாறுவாரா? காலம் காட்டும்.
உலகம் சிறந்ததல்ல, மக்கள் தேவதூதர்கள் அல்ல - இந்த எளிய உண்மையை நாம் அனைவரும் குழந்தை பருவத்திலேயே கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். ஒரு நபரை விரும்பாதது பெரும்பாலும் அவருடன் தொடர்புகொள்வது, ஒரு குழுவில் வேலை செய்வது மற்றும் உதவி கேட்க வேண்டிய அவசியத்திலிருந்து உங்களை விடுவிக்காது. மிகவும் விரும்பத்தகாத நபருடன் நீங்கள் நல்ல உறவை உருவாக்க முடியும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இதை எப்படி செய்வது என்பதை ஒன்றாகக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.
விரும்பத்தகாத நபர்களுடன் பழக கற்றுக்கொள்ள 5 காரணங்கள்
- சொந்த நரம்புகள். மக்களுடன் தொடர்புகொள்வதைத் தவிர்ப்பது இன்னும் சாத்தியமில்லை என்றால், அதை மிகவும் இனிமையானதாக மாற்றுவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். இது நரம்பு செல்களை காப்பாற்ற உதவும் மற்றும் அவை மீட்டெடுக்கப்படவில்லை என்ற உண்மையைப் பற்றி சிந்திக்காது. நிச்சயமாக இது ஒரு நகைச்சுவை. ஆனால் விரும்பத்தகாத உரையாசிரியர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது ஒரு நபர் அனுபவிக்கும் மன அழுத்தம் நகைச்சுவையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்காது.
- உங்கள் சொந்த அதிகாரத்தை பராமரித்தல். நாம் தொடர்பு கொள்வதில் சங்கடமாக இருப்பதற்கான அறிகுறிகளைக் காட்டும்போது, அது மற்றவர்களின் பார்வையில் நமது அதிகாரத்தைக் குறைக்கிறது. எந்தவொரு ஆக்கபூர்வமான விவாதமும் பரஸ்பர குற்றச்சாட்டுகளாகவும், அவமதிப்பாகவும், மரியாதை இழப்பாகவும் மாறும். உங்களுக்கு இது தேவையா? அரிதாக.
- சிக்கல் தீர்க்கும். மனித உளவியலின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், மக்கள் தங்களுக்கு விரும்பத்தகாதவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளாமல் இருப்பதற்காக பெரும்பாலும் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க மறுக்கிறார்கள். இது நிலைமையை மேம்படுத்தாது மற்றும் பொதுவாக வாழ்க்கையை மிகவும் கடினமாக்குகிறது.
- தேர்வு இல்லாமை. ஆலோசனையின் போது, உளவியலாளர்கள் தங்கள் பார்வையாளர்கள் விரும்பத்தகாத நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வதால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பதை அடிக்கடி கண்டுபிடித்துள்ளனர், ஆனால் அதைத் தாங்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர், ஏனெனில் ... விருப்பம் இல்லை. உங்கள் இலக்கை நோக்கி செல்லும் வழியில், தொழில் வளர்ச்சியின் போது, நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் சூழலைத் தேர்வு செய்ய மாட்டீர்கள் என்பதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது வெளிப்புற காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் உருவாகிறது.
- மாற்றியமைக்கும் திறன். நடத்தை உளவியல் சார்ந்துள்ளது. விரும்பத்தகாத நபர்களுடன் எவ்வாறு பழகுவது என்பதை அறிய நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள் என்ற கருத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால்... சமுதாயத்தில் சிறப்பாக மாற்றியமைக்க உதவும் ஒரு புதிய திறனைப் பெறுவதற்கான கனவு. உண்மையான உற்சாகத்தை அனுபவிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்!
விரும்பத்தகாத நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வதை எளிதாக்குவது மற்றும் அவர்களை உங்கள் கூட்டாளிகளாக மாற்றுவது எப்படி என்பதற்கான எளிய நுட்பங்கள் உள்ளன:
- தவிர்க்கவும்"ஆபத்தான" தலைப்புகள் மற்றும் நடுநிலையானவை அல்லது சிறந்த இன்னும் இனிமையான தலைப்புகளைத் தேடுங்கள். இதற்கு முன் ஏதேனும் ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி உங்களுக்கு கடுமையான வாக்குவாதம் ஏற்பட்டிருந்தால், அதைக் கொண்டு வர வேண்டாம். வேலை, பொழுதுபோக்குகள், குடும்பம் மற்றும் குழந்தைகளின் வெற்றிகள் பற்றி நட்புரீதியான கேள்விகளைக் கேட்பது நல்லது.
- நாம்வெளியே பேசு. உங்கள் பணி ஒரு இனிமையான உரையாசிரியராகத் தோன்றுவது, அதாவது குறைவாகப் பேசுங்கள் மற்றும் அதிகமாகக் கேளுங்கள். புன்னகைத்து, தலையசைத்து... அமைதியாக இரு. நீங்கள் மக்களை நன்றாகப் புரிந்துகொண்டு உரையாடலை எவ்வாறு சரியாக மேற்கொள்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
- பின்பற்றவும்உடல் மொழிக்கு பின்னால். உரையாடலில் உங்கள் ஆர்வமின்மை அல்லது விரோதத்தைக் குறிக்கும் சைகைகளைக் கட்டுப்படுத்தவும்: குறைவாக மாற்றவும், உங்கள் கடிகாரத்தைப் பார்க்கவும், மூடிய தோரணைகளை எடுக்கவும் வேண்டாம். ஓய்வெடு!
- கேலி பேசாதே. கிண்டல் உங்கள் நகைச்சுவை உணர்வை வெளிப்படுத்துகிறது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். மறந்துவிடு! இது ஒரு வகையான தாக்குதல், பதில் வர நீண்ட காலம் இருக்காது.
- தனிப்பட்ட முறையில் எதையும் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். சில நேரங்களில் கிண்டலான அறிக்கைகள் உங்களை தனிப்பட்ட முறையில் நோக்கியதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இது எப்போதும் அப்படி இருக்காது. உங்களை சுருக்கவும்!
- ஓய்வெடுங்கள். விரும்பத்தகாத நபருடன் தொடர்புகொள்வது மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறது, எனவே இடைநிறுத்தங்கள் மற்றும் இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- தொடர்பு கொள்ளவும்ஆலோசனை அல்லது ஒரு சிறிய உதவி கேட்க. மனித உளவியல் என்பது நமது முக்கியத்துவத்தை அங்கீகரிக்கும் நபர்களிடம் நாம் விருப்பமின்றி அனுதாபத்தை உணரும் வகையில் உள்ளது. ஆலோசனை அல்லது உதவிகளைக் கேட்பது உங்கள் மரியாதையைக் காட்டுவதற்கும் நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கும் உறுதியான வழியாகும்.
- கண்டுபிடிஏதாவது நல்லது மற்றும் சொல்லுங்கள். ஒரு நபர் எவ்வளவு விரும்பத்தகாதவராக இருந்தாலும், அவர் எதையாவது நன்றாகச் செய்யத் தெரிந்திருக்கலாம். அந்த நேர்மறையான தருணங்களைக் கண்டறிந்து, பொருத்தமான போது பாராட்டுக்களை வழங்குங்கள்.
எளிய பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், விரும்பத்தகாத நபர்களுடன் முடிவில்லாத மோதலை நீங்கள் நிறுத்தலாம். நீங்கள் அவர்களை வெல்ல முடியும், மேலும் நீங்களே அவர்களை சிறப்பாக நடத்தத் தொடங்குவீர்கள். நேற்றைய போட்டியாளர் மற்றும் "எதிரி" உங்கள் நண்பராகவும் ஆலோசகராகவும் மாற வாய்ப்புள்ளது. இது அடிக்கடி நடக்கும்.
சில நேரங்களில் நீங்கள் மற்றவர்களின் குறைபாடுகளை புரிந்து கொள்ளவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நாம் உறவினர்கள், ஊழியர்கள், முதலாளிகள் பற்றி பேசினால், இது இன்றியமையாதது. உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் எப்போதும் தயாராக இருக்கிறோம். கூப்பிடு!
- தொடர்புடைய இடுகைகள்
துரதிர்ஷ்டவசமாக, நாம் விரும்பாத நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள மறுப்பது அல்லது அவர்கள் மீது எரிச்சலைக் காட்டுவது போன்ற ஆடம்பரம் எங்களிடம் எப்போதும் இல்லை. இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், எந்தவொரு நபரையும் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், மரியாதையாகவும் பணிவாகவும் தொடர்பு கொள்ளும் திறனைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் மதிக்கும் ஒரு நபரின் தரத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யலாம் அல்லது இந்த நபருடன் நடுநிலை, கண்ணியமான மட்டத்தில் உறவைப் பேணுவதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளிலிருந்து மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க பயிற்சி உங்களை அனுமதிக்கும்.
படிகள்
உங்களுக்குப் பிடிக்காத ஒருவருடன் பேசுவது
- பொதுவாக பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளைப் பற்றி பேச விரும்புகிறார்கள்.
-
பெரும்பாலான பேச்சை உங்கள் பங்குதாரர் செய்யட்டும்.நீங்கள் விரும்பத்தகாததாகக் கருதும் ஒருவருடன் பேசுவதற்கு நீங்கள் கட்டாயப்படுத்தப்பட்டால், சுருக்கமாக ஆனால் பணிவுடன் பதிலளிக்க முயற்சிக்கவும். உரையாடலில், உங்கள் உரையாசிரியரின் உடைகள் அல்லது வீட்டைப் பற்றி சாதாரணமாகப் பாராட்டுங்கள். அவரது மனநிலையைப் பற்றி சில நிலையான கேள்விகளைக் கேளுங்கள், அவருடைய குடும்பம் மற்றும் வேலை விஷயங்களைப் பற்றி அவரிடம் ஏதாவது கேட்கலாம். அவரது பேச்சு சற்று தாமதமானாலும் குறுக்கிடாதீர்கள். நீங்கள் எவ்வளவு குறைவாகச் சொல்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் விரோதத்தை மறைக்க முடியும்.
- உங்கள் வாயிலிருந்து இன்னும் சில நல்ல வார்த்தைகள் வரவில்லையென்றால், புன்னகைத்து, தலையை ஆட்டுங்கள்.
-
உங்கள் உடல் மொழியைப் பாருங்கள்.உங்கள் கழுத்தைத் தேய்த்து, உங்கள் கைகளைக் குறுக்கி, காலில் இருந்து காலுக்கு மாற்றுவதன் மூலம், இந்த உரையாடல் உங்களை சோர்வடையச் செய்கிறது மற்றும் உங்களை பதற்றமடையச் செய்கிறது என்று உங்கள் உரையாசிரியரிடம் சொல்வது போல் தெரிகிறது. உங்கள் உரையாசிரியரை புண்படுத்த விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் கால்களை ஒன்றாகவும், உங்கள் கைகளை உங்கள் உடலுடன் சுதந்திரமாகவும் வைத்திருக்க முயற்சிக்கவும்.
கேலியாகவோ அல்லது முரண்பாடாகவோ இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.நகைச்சுவைகள் துணை உரை இல்லாமல் எளிமையாக இருக்க வேண்டும். கேலி செய்யாமல் இருப்பது நல்லது. எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் விரும்பாத ஒருவரை "நட்பு" முறையில் கூட கிண்டல் செய்யாதீர்கள்.
உரையாடலை ஒரு தர்க்கரீதியான முடிவுக்கு கொண்டு வாருங்கள்.ஒரு புத்திசாலியான நபர் தனது உரையாசிரியர் உரையாடலில் ஆர்வத்தை இழந்துவிட்டதைக் கண்டவுடன் உரையாடலைத் தானே முடித்துக் கொள்வார், மேலும் கேள்விகளுக்கு ஒற்றை எழுத்துக்களில் பதிலளிக்கத் தொடங்கினார். அந்த நபருக்கு உங்கள் குறிப்புகள் இன்னும் புரியவில்லை என்றால், "உங்களைப் பார்த்ததில் நான் மகிழ்ச்சியடைந்தேன், ஆனால் நான் ஓட வேண்டும்" என்று பணிவுடன் உரையாடலை முடிக்கவும்.
- ஒரு குழு உரையாடல் ஒரு நல்ல மாற்றாக இருக்கலாம்: விரும்பத்தகாத நபருடன் அல்ல, ஆனால் வேறு ஒருவருடன் பேசுங்கள், பின்னர் முதல் நபரின் இருப்பை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள்.
- உங்களால் நன்மைக்காக வெளியேற முடியாவிட்டால், சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள் - எடுத்துக்காட்டாக, சில நிமிடங்கள் கழிப்பறைக்குச் செல்லுங்கள்.
உங்கள் உரையாசிரியரில் நல்லதைக் கண்டறியவும்
-
ஒரு நபரின் செயல்கள் மற்றும் நடத்தையை அவரது ஆளுமை பண்புகளால் விளக்க வேண்டாம்.பெரும்பாலும் மக்கள் இந்த அல்லது மற்றொரு நபரின் நடத்தையை அவரது உடனடி எதிர்வினையால் அல்ல, ஆனால் இந்த நபரின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களால் விளக்குகிறார்கள். ஒரு நபர் கத்துவதை நீங்கள் கண்டால், அவர் ஒரு ஆக்கிரமிப்பு நபர் என்று அர்த்தமல்ல, ஒருவேளை அவர் ஒருவித சிக்கலில் இருக்கலாம்.
- உளவியலில், இது "அடிப்படை பண்புக்கூறு பிழை" அல்லது "ஒப்புமை சார்பு" என்று அழைக்கப்படுகிறது.
-
நபரின் நடத்தை உண்மையில் உங்களை நோக்கியதா என்பதைக் கண்டறியவும்.தங்களைச் சுற்றி நடக்கும் அனைத்தும் தங்களைப் பற்றியது என்று மக்கள் அடிக்கடி நினைக்கிறார்கள், ஆனால் இது எப்போதும் அப்படி இல்லை. யாராவது கடுமையாகவும் முரட்டுத்தனமாகவும் நடந்து கொண்டால், அந்த நபர் உங்களை புண்படுத்த விரும்புகிறார் என்று அர்த்தமல்ல, அவர் வேறு எதையாவது பற்றி சிந்திக்கிறார். உங்கள் புதிய ஹேர்கட்டை யாராவது பாராட்டவில்லை என்றால், அந்த நபர் மாற்றங்களை கவனிக்கவில்லை மற்றும் உங்கள் மனநிலையை அழிக்க முயற்சிக்கவில்லை.
நேர்மறையான பண்புகளைத் தேடுங்கள்.கண்டுபிடி ஏதோ ஒன்றுநீங்கள் மற்ற நபரைப் பற்றி நன்றாகச் சொல்லலாம், மேலும் நீங்கள் புகார் செய்யத் தொடங்கும் போது அதை நீங்களே அல்லது சத்தமாக மீண்டும் சொல்லலாம். இந்த நபர் செய்த நேர்மறையான செயல்கள் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அவரது ஆடை அல்லது காரைப் பற்றி அவளுக்குப் பாராட்டுங்கள். அவள் ஒரு தலைப்பைப் பற்றி அடிக்கடி பேசினால், அது உங்களுக்கு ஆர்வமாக இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் ஈர்க்கப்பட்டதாக அவளிடம் சொல்லுங்கள் அந்த தலைப்பில் அவளுடைய ஆழமான அறிவின் மூலம்.
நேர்மறைகளைத் தேடுங்கள்.ஒரு நபரில் நல்லதைக் கண்டுபிடி, உங்கள் அதிருப்தியை வெளிப்படுத்த விரும்பும் போதெல்லாம், நீங்கள் கண்டுபிடித்ததை மீண்டும் சொல்லுங்கள் அல்லது சத்தமாக சொல்லுங்கள். நீங்கள் ஒரு நேர்மறையான செயலை நினைவில் கொள்ள முடியாவிட்டால், வெறுமனே ஒரு பாராட்டு கொடுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, நபரின் ஆடை பற்றி. ஒரு நபர் உங்களுக்கு விருப்பமில்லாத ஒன்றைப் பற்றி தொடர்ந்து பேசினால், அந்த பகுதியில் அவருக்கு எவ்வளவு அறிவு இருக்கிறது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள்.
கேள்விகள் கேட்க.கேள்விகளைக் கேட்டு மற்றவரைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு அந்த நபரை சரியாகத் தெரியாவிட்டால், தனிப்பட்ட கேள்விகளைத் தவிர்க்கவும், ஆனால் அவர்கள் உரையாடலில் குறிப்பிடும் நபர்கள், இடங்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளைப் பற்றி தயங்காமல் கேட்கவும்.
வேறுபட்ட சூழலில் ஒரு நபருடன் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கவும்.அதிக மக்கள் கூட்டத்துடன் சத்தமில்லாத நிகழ்வை விட, ஒருவருக்கு ஒருவர் பேசும் போது சிலர் மிகவும் வித்தியாசமாக நடந்து கொள்கிறார்கள். நீங்கள் ஒருவருக்கு இரண்டாவது வாய்ப்பு கொடுக்க விரும்பினால், அவர்களை வேறு அமைப்பில் சந்திக்க முயற்சிக்கவும். மற்ற நபர்களின் நிறுவனத்திற்கு அவரை அழைக்கவும் அல்லது ஒரு ஓட்டலில் மதிய உணவின் போது அவருடன் பேசவும்.
- நட்பு, அல்லது குறைந்தபட்சம் நட்பு உறவுக்கு நம்பிக்கை இல்லை என்றால், கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்.
தகவல்தொடர்புகளை குறைக்கவும்
-
சிறிய இலக்குகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நிறைய நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் அனைவருடனும் நண்பர்களாக இருக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. சிறிய இலக்குகளில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்:
- "ஹலோ" மற்றும் "பை" என்று சொல்லவும், இடையில் யாரையும் புண்படுத்தவோ அல்லது வருத்தப்படவோ வேண்டாம்.
- உங்களைப் புண்படுத்தும் அறிக்கைகளுக்கு பதிலளிக்க வேண்டாம்.
- குறைந்தபட்சம் நீங்கள் கூட்டுத் திட்டத்தில் பணிபுரியும் வரை எரிச்சலடையாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
-
நிகழ்வை விட்டு வெளியேற ஒரு காரணத்தை உருவாக்கவும்.ஒரு குறிப்பிட்ட நிகழ்வில் நீங்கள் விரும்பாத ஒருவர் கலந்துகொள்வார் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நிகழ்விலிருந்து நீங்கள் முன்கூட்டியே வெளியேறியதை விளக்கும் ஒரு காரணத்தை முன்கூட்டியே தெரிவிக்கவும். காரணம் முடிந்தவரை கனமானதாகவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும் இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் ஒரு பொய்யில் சிக்கிக் கொள்ளலாம். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு ஆயாவை அரை மாலைக்கு மட்டுமே பணியமர்த்த முடிந்தது, அல்லது நீங்கள் ஏற்கனவே உறவினர்களுடன் ஒரு சந்திப்பைத் திட்டமிட்டுள்ளீர்கள், எனவே குடும்ப காரணங்களுக்காக நீங்கள் முன்கூட்டியே வெளியேற "கட்டாயப்படுத்தப்படுகிறீர்கள்".
மோசமான எதிர்ப்பு திட்டத்தை உருவாக்கவும்.யாரேனும் அசௌகரியமான அமைதியை ஏற்படுத்த முனைந்தால், அல்லது புண்படுத்தும் தலைப்புகளைப் பற்றி பேசினால், உரையாடல் தலைப்பை முன்கூட்டியே தயார் செய்ய வேண்டும். அவர் உரையாடலில் சேரும்போது, செய்தியில் நீங்கள் படித்த தற்போதைய நிகழ்வைப் பற்றி கருத்துத் தெரிவிக்கவும் அல்லது நீங்கள் சமீபத்தில் பார்த்த பிரபலமான திரைப்படம் அல்லது இசையைக் குறிப்பிடவும்.
ஒரு மோசமான சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேற ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்.உரையாடலில் திடீரென்று ஒரு மோசமான இடைநிறுத்தம் ஏற்பட்டால் அல்லது உங்கள் உரையாசிரியர் உங்களை புண்படுத்தும் தலைப்பைக் கொண்டுவந்தால், நிலைமையைக் காப்பாற்றக்கூடிய ஒரு தலைப்பை உங்களிடம் வைத்திருக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, சமீபத்திய செய்திகளில் நீங்கள் கருத்து தெரிவிக்கலாம் அல்லது பிரபலமான திரைப்படம் அல்லது பாடலைப் பற்றி உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கலாம்.
- அரசியல் மற்றும் பிற சர்ச்சைக்குரிய விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவதைத் தவிர்க்கவும்.
-
உங்கள் வேதனை என்றென்றும் நிலைக்காது என்று எண்ணுங்கள்.உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இந்த நபருடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டியதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உரையாடல் விரைவில் முடிவடையும், நீங்கள் உங்கள் தனி வழிகளில் செல்வீர்கள். உங்களுக்கு எத்தனை நிமிடங்கள் உள்ளன என்று எண்ணுங்கள், நீங்கள் பதட்டமாகவோ அல்லது கோபமாகவோ உணர்ந்தால், நிமிடங்களை எண்ணத் தொடங்குங்கள்.
உங்கள் உரையாடலில் "மோதல் இல்லாத" தலைப்புகளில் ஒட்டிக்கொள்க.கடந்த காலங்களில் மோதல்களை ஏற்படுத்திய அரசியல், மதம் அல்லது தலைப்புகளைத் தொட வேண்டாம். உங்கள் உரையாசிரியரின் பொழுதுபோக்குகள், வானிலை, உணவு அல்லது பரஸ்பர நண்பரைப் பற்றி கேட்பது நல்லது.
ஒரு கெட்ட அல்லது கடினமான நபருடன் நீங்கள் கடைசியாக தொடர்பு கொண்டதை நினைவில் கொள்ள முடியுமா? அல்லது யாரோ ஒருவர் உங்களை வார்த்தைகளால் திட்ட முயற்சித்த நேரமா? இந்த சூழ்நிலையை நீங்கள் எவ்வாறு கையாண்டீர்கள்? விளைவு என்ன? எதிர்காலத்தில் அமைதி காக்கவும் சாதுர்யமாக இருக்கவும் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளை எப்படி கையாள திட்டமிட்டுள்ளீர்கள்?
நிச்சயமாக, நாம் எங்கு சென்றாலும், நம் கொள்கைகளுக்கு முரணான கெட்டவர்களை, நம்மை எரிச்சலூட்டும் அல்லது நம்மால் எரிச்சலூட்டும் நபர்களை எப்போதும் சந்திப்போம். உலகில் 6.4 பில்லியன் மக்கள் உள்ளனர், மேலும் மோதல்கள் நம் வாழ்வின் ஒரு பகுதியாகும். இது ஒரு கட்டாயப் பகுதி என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் மோதல்கள் உணர்ச்சிகளால் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் உணர்ச்சிகள் சுய பாதுகாப்பின் உள்ளுணர்வில் உருவாகின்றன. எனவே, ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் ஒரு சூழ்நிலைக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறார், அதைப் பிரதிபலிக்கிறார், தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கிறார்.
இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், நாம் நம் தலையை இழந்து, ஒரு மனிதனாக இருந்து ஒரு தாக்குதலின் போது தன்னைத்தானே தற்காத்துக் கொள்ளும் ஒரு மிருகமாக மாறலாம். இது இயற்கையாகவே. எவ்வாறாயினும், கிரகத்தில் முழுமையாக காரணங்களைக் கொண்ட ஒரே உயிரினம் நாம் மட்டுமே, மேலும் நம் நடத்தையை நாம் கட்டுப்படுத்த முடியும். அது எப்படி செய்யப்படுகிறது?
நான் தொடர்ந்து கேட்கிறேன்: “உங்கள் கட்டுரைகளில் எதிர்மறையான கருத்துக்களை நீங்கள் எவ்வாறு கையாளலாம்? அவர்கள் பயங்கரமானவர்கள்! என்னால் தாங்க முடியாது என்று நினைக்கிறேன்!"எனது பதில் எளிது: "நீங்கள் ஆரம்பத்தில் இருந்தே எல்லா எதிர்மறை உணர்ச்சிகளையும் தூக்கி எறிய வேண்டும்." இது எப்பொழுதும் எளிதானது அல்ல, உடனடியாக உங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ளவும், பின்வாங்கவும் இந்த இயற்கையான விருப்பத்தை முறியடிக்க முதலில் முயற்சி தேவைப்படலாம்.
இது எளிதானது அல்ல என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அது எளிதாக இருந்தால், உலகில் சிக்கலானவர்கள் அல்லது கெட்டவர்கள் இருக்க மாட்டார்கள்.
உணர்வைக் கட்டுப்படுத்துவது ஏன்?
1. நம்மை நாமே காயப்படுத்திக் கொள்கிறோம்.
எனக்குப் பிடித்த வாசகங்களில் ஒன்று இங்கே: "நீங்கள் ஒருவருக்கு எதிராக வெறுப்பை வைத்திருந்தால், நீங்கள் விஷத்தைக் குடித்து, தனது எதிரி அதிலிருந்து இறந்துவிடுவார் என்று நினைக்கும் விசித்திரமானவர் போன்றவர்.". அத்தகைய சூழ்நிலையில் நாம் காயப்படுத்துவது நம்மை மட்டுமே. நமக்கு எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் இருக்கும்போது, நாமே நமது உள் உலகின் அமைதியைக் குலைத்து, நம் எண்ணங்களால் நம்மை நாமே காயப்படுத்திக் கொள்கிறோம்.
2. இது உங்களைப் பற்றியது அல்ல, அவர்களைப் பற்றியது.
மக்கள் தகாத முறையில் நடந்துகொள்ளும் போது, அவர்களின் உள் உலகத்தின் நிலை இதுவாகவே வெளிப்பட்டு, நீங்கள் சூடு கையில் சிக்கிக்கொண்டதை நான் கவனித்தேன். அது உங்களிடம் தனிப்பட்ட முறையில் பேசப்படவில்லை என்றால், அதை ஏன் தனிப்பட்ட அவமானமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்? நமது ஈகோ பிரச்சனைகள் மற்றும் மோதல்களை விரும்புகிறது. பெரும்பாலும், மக்கள் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாகவும், தங்கள் சொந்த பிரச்சினைகளை கையாள்வதில் கடினமாகவும் உள்ளனர், மேலும் அவர்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களும் ஒரே மாதிரியாக மாற விரும்புகிறார்கள்.
உதாரணமாக, நாம் ஒருவரை எவ்வளவு பிடிக்கவில்லை என்று எவ்வளவு அதிகமாகக் கூறுகிறோமோ, அவ்வளவு அதிகமாக அந்த நபர் மீது வெறுப்பு உணர்வும், மேலும் மூர்க்கத்தனமான நடத்தையையும் நாம் காண்கிறோம். அதற்கு ஆற்றலைக் கொடுப்பதை நிறுத்துங்கள், அதைப் பற்றி சிந்திப்பதையும் பேசுவதையும் நிறுத்துங்கள். இந்தக் கதையை மற்றவர்களிடம் சொல்லாமல் இருக்க உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்யுங்கள்.
6. மற்றவரின் காலணியில் உங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள்
சூழ்நிலையைப் பற்றிய நமது பார்வை ஒருதலைப்பட்சமானது என்பதை நாம் அடிக்கடி மறந்து விடுகிறோம். உங்களை மறுபக்கத்தில் உள்ள நபரின் காலணியில் வைக்க முயற்சிக்கவும், நீங்கள் அவர்களை எப்படி புண்படுத்தியிருக்கலாம் என்று சிந்தியுங்கள். அத்தகைய புரிதல் உங்களுக்கு நியாயமானவராக மாற வாய்ப்பளிக்கும், ஒருவேளை, உங்கள் குற்றவாளிக்காக நீங்கள் வருத்தப்படுவீர்கள்.
7. பாடங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
எந்தச் சூழ்நிலையிலும் அதிலிருந்து பாடம் கற்றுக் கொண்டு அதன் மூலம் சிறந்த மனிதராக மாறினால் எந்தச் சூழ்நிலையும் பயனற்றது. விஷயங்கள் எவ்வளவு மோசமாக மாறினாலும், அவற்றில் எப்போதும் ஒரு பரிசு மறைந்திருக்கும் - கொடுக்கப்பட்ட சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு பாடம். இந்தப் பாடங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
8. கெட்டவர்களைத் தவிர்க்கவும்
கெட்டவர்கள் ஆற்றலை வெளியேற்றுகிறார்கள். இந்த மிகவும் மகிழ்ச்சியற்ற நபர்கள் உங்கள் மனநிலையை அழிக்க விரும்பலாம், ஏனென்றால் அவர்கள் மட்டுமே மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருக்க விரும்பவில்லை. இதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்! உங்களுக்கு நிறைய நேரம் இருந்தால், உங்கள் ஆற்றலை யாராலும் ஊட்ட முடியும் என்று நம்பவில்லை என்றால், கெட்டவர்களுடன் தொடர்ந்து பழகவும். மற்ற எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், அத்தகைய தகவல்தொடர்புகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த பரிந்துரைக்கிறேன். கெட்டவர்களை விலக்கிவிடுங்கள், முடிந்தவரை அவர்களுடன் பேசுவதைத் தவிர்க்கவும். நம்பிக்கையான, நேர்மறை, அமைதியான, கனிவான மக்கள் - நீங்கள் போற்றும் குணங்களை நீங்கள் எப்போதும் தேர்வு செய்யலாம் மற்றும் அவர்களுடன் உங்களைச் சூழ்ந்துகொள்ளலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கேட்டி சியரா கூறியது போல்: " உலகம் மாற வேண்டுமெனில், அதை மாற்றவும்».
9. பார்வையாளராகுங்கள்
நம் சொந்த உணர்வுகள், எண்ணங்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளை நாம் கவனிப்பவர்களாக மாறும்போது, நம் உணர்ச்சிகளிலிருந்து நம்மைப் பிரிக்கிறோம். நாம் நம் உணர்ச்சிகளில் சிக்கிக் கொள்வதை நிறுத்துகிறோம், அவர்கள் நம்மைத் தின்ன விடுகிறோம், மாறாக, நாம் அவர்களைப் பற்றின்மையுடன் பார்க்கிறோம். உணர்ச்சிகளும் எண்ணங்களும் உங்களை ஆக்கிரமிக்கத் தொடங்குகின்றன என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், சமமாகவும் ஆழமாகவும் சுவாசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
10. ஒரு ஓட்டத்திற்கு செல்லுங்கள்
... அல்லது நீந்தவும் அல்லது வேறு ஏதாவது உடற்பயிற்சி செய்யவும். நீராவியை வெளியேற்ற உடற்பயிற்சி உதவும். உங்கள் மனதை அழிக்கவும் எதிர்மறை ஆற்றலை வெளியிடவும் உடற்பயிற்சியை ஒரு கருவியாக பயன்படுத்தவும்.
11. மோசமான சூழ்நிலை
இரண்டு கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்:
1. நான் பதிலளிக்கவில்லை என்றால் மோசமான நிலை என்ன?
2. நான் எதிர்வினையாற்றினால் சிறந்த சூழ்நிலை என்ன?
பெரும்பாலும், இந்த கேள்விகளுக்கான பதில்கள் நிலைமையை தெளிவுபடுத்தும், மேலும் நீங்கள் பதிலளிப்பதில் எந்த நன்மையும் இருக்காது என்பதை நீங்கள் உணரலாம். நீங்கள் உங்கள் ஆற்றலை மட்டுமே வீணடிப்பீர்கள் மற்றும் உங்கள் உள் அமைதியைக் குலைப்பீர்கள்.
12. சூடான விவாதங்களைத் தவிர்க்கவும்
நாம் விளிம்பில் இருக்கும்போது, நம்முடைய சொந்த நலனுக்காக நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, நாம் சரியானவர்கள் என்பதை நிச்சயமாக நிரூபிக்க விரும்புகிறோம். பகுத்தறிவும் பொது அறிவும் இத்தகைய விவாதங்களுக்கு நம்மைக் கொண்டு வருவது அரிது. ஒரு விவாதம் அவசியமானால், அதைத் தொடங்குவதற்கு முன் உணர்ச்சிகள் குறையும் வரை காத்திருக்கவும்.
13. மிக முக்கியமான விஷயம்
உங்கள் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான விஷயங்களின் பட்டியலை எழுதுங்கள். பின்னர் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "இந்த நபருடனான எனது உறவு என் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான விஷயங்களை பாதிக்கிறதா?"
14. பாராட்டுக்களை கொடுங்கள்
இது எப்போதும் வேலை செய்யாது, ஆனால் சில சமயங்களில் மக்கள் உங்களைக் கேவலப்படுத்த முயற்சிக்கும் போது, அவர்கள் பாதுகாப்பில் இருந்து பிடிபடுவார்கள். அவர் சிறப்பாகச் செய்ததற்காக அந்த நபரைப் பாராட்டுங்கள், அவருடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் நீங்கள் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொண்டீர்கள் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள், ஒருவேளை இது நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்பாக மாறும். நீங்கள் உண்மையாக இருக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். இந்த நபரில் நீங்கள் உண்மையிலேயே பாராட்டக்கூடிய எதையும் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் ஆழமாக தோண்ட வேண்டியிருக்கலாம்.
15. அனைத்தையும் விடுங்கள்
ஒரு துண்டு காகிதத்தை எடுத்து, உங்கள் சீரற்ற மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்கள் அனைத்தையும் அதில் கொட்டவும், நீங்கள் நினைக்கும் அனைத்தையும் எழுதுங்கள் மற்றும் திருத்த வேண்டாம். நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் எழுதும் வரை எழுதுங்கள், உங்களுக்கு எழுத எதுவும் இல்லை. பின்னர் காகிதத்தை ஒரு பந்தாக உருட்டி, கண்களை மூடிக்கொண்டு, எதிர்மறை ஆற்றல் அனைத்தும் இந்த காகித பந்தில் இருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த பந்தை குப்பையில் எறியுங்கள். அதை மறந்துவிடு!
** சிக்கலான குணாதிசயங்களைக் கொண்டவர்களுடன் எப்படிப் பழகுவீர்கள்? உங்கள் நடைமுறையில் எது நன்றாக வேலை செய்தது? நீங்கள் கோபமாக இருக்கும்போது எப்படி குளிர்விப்பது? கருத்துகளில் உங்கள் எண்ணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். அங்கே சந்திப்போம்!