Pozor na ruce: jak zpomalit stárnutí pokožky rukou. Proč vaše ruce stárnou rychleji a jak tomu předejít Proč vaše ruce stárnou rychleji

Stárnutí celého organismu je přirozený a nevyhnutelný proces naprogramovaný přírodou, který je jedním z hlavních problémů biologie a lékařské vědy obecně.

Přestože jsou změny vzhledu přirozené a fyziologické, načasování jejich vzniku závisí na mnoha příčinných faktorech – genetických, dědičných, věkových. Ty jsou určeny vlivem stárnoucího těla na všechny orgány a tkáně, včetně kůže. Jaké jsou příčiny a jak předcházet předčasnému stárnutí pleti.

Příčiny předčasného stárnutí pokožky obličeje

Mezi vnější projevy patologického vadnutí patří:

  • ztenčení a snížení tloušťky vrstvy podkožního tuku;
  • suchost, svědění a odlupování epitelu stratum corneum;
  • změna barvy kůže obličeje;
  • snížený turgor kůže a ptóza gravitační tkáně;
  • časný výskyt vrásek a záhybů na obličeji;
  • vaskulární změny ve formě dilatace povrchových cév (), vzhled vaskulárních „sítí“ a „hvězd“;
  • předčasné stárnutí pokožky rukou;
  • brzy a .

Tyto jevy se začínají objevovat od 25. roku věku, někdy i dříve za přítomnosti nepříznivých faktorů. S přibývajícím věkem jich přibývá stále více. Patologické neboli předčasné stárnutí je doprovázeno změnami ve vnitřních orgánech a tkáních a vyznačuje se vyšší mírou výskytu změn ve vzhledu člověka ve srovnání s lidmi stejné věkové kategorie. V těchto případech hovoříme o postupu, překročení biologického věku, ve srovnání s pasovými údaji.

Neustálé chřadnutí kůže je spojeno se změnami v celém těle. V souladu s tím jsou faktory, které způsobují předčasné stárnutí pokožky, v podstatě stejné, které urychlují výskyt změn souvisejících s věkem v těle. Rychlost vývoje věkových změn na kůži je tedy neustále nebo periodicky ovlivňována řadou nepříznivých, takzvaných „každodenních“ faktorů:

  1. Vnitřní nebo endogenní.
  2. Vnější nebo exogenní.
  3. Kombinace vnitřních a vnějších faktorů.

Endogenní negativní faktory

Souvisí především s oslabením celkové imunity a poruchami krevních hladin pohlavních hormonů, zejména estrogenů, u žen. Pro rozvoj předčasného stárnutí má navíc nemenší význam vadná činnost nervového, endokrinního, mikrocirkulačního systému, vylučovacího a dýchacího systému. Všechny poskytují pokožce schopnost udržovat biochemické procesy, teplotní a bariérové ​​funkce a lokální imunitu na požadované úrovni.

Nejčastějšími onemocněními vedoucími k předčasnému stárnutí kůže jsou proto patologie endokrinního systému, zejména diabetes mellitus, snížená funkce štítné žlázy, hypotalamo-hypofyzární syndrom, onemocnění endokrinních žláz pohlavních orgánů, ischemická choroba srdeční a kardiovaskulární selhání, chronická plicní patologie, snížení stupně obecné imunitní obrany, což vede ke snížení lokální imunity, autoimunitní onemocnění pojivové tkáně.

Nemalý význam mají také patologie jater a žlučového systému, onemocnění trávicího traktu a močového systému a metabolické poruchy v těle. Rysy předčasného stárnutí u mužů jsou spojeny kromě výše uvedeného především se snížením (z různých důvodů) krevních hladin mužských pohlavních hormonů, protože mají stimulační účinek na mazové a potní žlázy.

Je zcela přirozené, že plné zásobení pokožky kyslíkem, vitamíny, mikroelementy, hormony atd. samozřejmě závisí na obsahu těchto složek v těle, ale nelze podceňovat jejich zásobování buněk krví a lymfatický mikrocirkulační systém, stejně jako úloha těchto mechanismů při odstraňování produktů rozpadu a buněčných regeneračních procesech.

Exogenní faktory

Patří sem především:

  • Nepříznivé podmínky prostředí (od 40 do 60%), ve kterých okolní vzduch obsahuje významné koncentrace chemických sloučenin škodlivých pro tělo;
  • Nadměrná expozice ultrafialovému záření na kůži, která není chráněna opalovacím krémem, stejně jako zanedbávání používání krémů po opalování, které pomáhají neutralizovat účinky slunečního záření;
  • Nedostatečná, nebo naopak nadměrná vlhkost prostředí;
  • Špatná výživa, nadměrná tělesná hmotnost a nedostatečná fyzická aktivita;
  • Časté stresové stavy a prodloužený psycho-emocionální stres;
  • Zneužívání alkoholických nápojů, stejně jako kouření, při kterém chronická intoxikace nikotinem, způsobující křeče malých periferních cév, vede k poruchám mikrocirkulace krve a ke zhoršení dodávky kyslíku a živin do tkání. Některé chemické sloučeniny obsažené v tabáku navíc ničí proteiny obsahující atomy kovů (metaloproteiny), které se podílejí na syntéze kůže a elastinu, v důsledku čehož se elasticita kůže snižuje s intenzivní tvorbou vrásek;
  • Barviva a konzervační látky pro potravinářské výrobky a součásti některých kosmetických přípravků, stejně jako chemikálie pro domácnost, které přispívají k alergickým a zánětlivým reakcím;
  • Úroveň sociálního postavení včetně biologických a psychologických potřeb a sociálních příležitostí k jejich uspokojení.

Základní mechanismy

Mechanismy patologického stárnutí jsou specifické fyziologické a biochemické procesy, kterými se realizuje vliv negativních endogenních a exogenních faktorů na lidský organismus. Mezi různými mechanismy mají v současnosti hlavní význam tzv. reakce volných radikálů, jejichž výsledkem je tvorba volných radikálů a agresivně reaktivních forem kyslíku.

Volné radikály jsou „fragmenty“ molekul s chybějícími elektrony. Jejich reaktivita je způsobena schopností připojovat k sobě elektrony z jiných molekul. Taková biochemická reakce je nezbytná k zajištění normálních metabolických procesů v těle. Za normálních fyziologických podmínek je množství molekul volných radikálů tělem přísně kontrolováno.

Pod vlivem negativních faktorů, zejména environmentálních chemikálií a ultrafialových paprsků, však vzniká nadměrné množství a hromadění volných radikálů. Vedou k destrukci buněčných membrán, buněčných lipidů, proteinů, mitochondrií a DNA. Důsledkem tohoto vlivu je předčasná buněčná smrt, převaha degenerativních procesů nad buněčnou regenerací, zrychlená degradace a narušení syntézy proteinů kolagenu a elastinu. Všechny tyto jevy jsou sjednoceny pod názvem „oxidační stres“.

Kolagenová a elastinová vlákna hrají zvláště důležitou roli ve stavu pokožky, dodávají jí stav síly, pevnosti a pružnosti. S věkem dochází k postupnému snižování objemu i množství. Ale pod vlivem nahromaděných volných radikálů, což je obzvláště důležité, dochází k významným změnám v jejich struktuře a fyzikálně-chemických vlastnostech, díky nimž se snižuje pevnost a elasticita pokožky, tvoří se vrásky a záhyby, objevují se tkáně obličeje a dalších částí těla. .

Dalším významným mechanismem je snížení saturace pokožky molekulami vody a destrukce její epidermální vrstvy jako bariéry. Výsledkem je zvýšená zranitelnost kůže vůči bakteriálním, fyzikálním a chemickým faktorům.

Shrneme-li tedy tuto část, je třeba zdůraznit hlavní mechanismy a projevy stárnutí. Mezi první patří:

  1. Zpomalení buněčné obnovy.
  2. Kvantitativní redukce a strukturně-kvalitativní narušení kolagenových a elastinových proteinů.
  3. Porucha mikrocirkulace ve tkáních a zvýšená permeabilita cévní stěny vedoucí k dehydrataci kůže a otoku mezibuněčné tkáně.
  4. Zničení epidermální bariéry.
  5. Hromadění produktů metabolismu.

Jak můžete zabránit časným destruktivním procesům?

Přes jistou „autonomii“ pokožky jejich úspěšné fungování nemůže nezáviset na stavu celého organismu nebo jeho jednotlivých systémů a zpomalit procesy předčasného stárnutí kůže pouze kosmetikou a léky nelze.

Protože moderní medicína nemá dostatek způsobů, jak ovlivnit genetické a věkem související faktory stárnutí, hlavní úsilí její a kosmetologie je zaměřeno na eliminaci nebo omezení vlivu „každodenních faktorů“. Identifikace příčin umožňuje předcházet stárnutí nebo alespoň zpomalit rychlost jeho rozvoje. Pro tyto účely je nutné:

  • předcházení stresovým situacím a psycho-emocionálním poruchám a zvyšování odolnosti vůči jejich účinkům;
  • racionální výživa, správný rozvrh práce a odpočinku, normalizace spánku;
  • odvykání kouření a zneužívání alkoholu;
  • léčba nemocí nebo náprava fungování vnitřních orgánů pomocí léků a jiných prostředků;
  • korekce celkového imunitního stavu a lokální imunity;
  • zvýšení schopnosti organismu regulovat adaptační mechanismy (zlepšení metabolismu, normalizace hormonální hladiny, urychlení vylučování toxinů a odpadů z těla atd.);
  • správná a pravidelná péče o pleť pomocí kosmetiky proti stárnutí.

Velký význam v boji proti oxidativnímu stresu má zvýšená konzumace a vnější využití přírodních antioxidantů, které dokážou blokovat oxidační reakce volných radikálů, a také jejich využití v kosmetologii a medicíně ve formě léků.

Jak předejít předčasnému stárnutí pleti?

Stárnutí není nemoc, ale stav těla, který je dán dědičností a vlastnostmi souvisejícími s věkem. V současné době má medicína a moderní kosmetologie velmi malou schopnost ovlivnit genetické a věkem podmíněné příčiny stárnutí.

Předmětem jejich pozornosti je přitom předčasný pokles. Jejich hlavním úkolem je proto eliminovat „každodenní“ příčinné faktory a rané projevy stárnutí a správně aplikovat metody anti-aging terapie. To může do značné míry ovlivnit sám člověk, který je informován o příčinách časného chřadnutí kůže.

Článek vysvětluje, proč ruce stárnou a jak o ně správně pečovat. Není žádným tajemstvím, že věk ženy prozrazují její ruce a krk. Promluvme si také o krku, ale nyní si povíme něco o rukou.

Proč ruce stárnou rychleji než obličej?

Pokožka rukou totiž obsahuje 5x méně vlhkosti než pokožka obličeje. Má mnohem méně mazových žláz, což snižuje „obrannou sílu“ lipidové vrstvy 10krát. Navíc je u našeho hlavního „pracovního nástroje“ 12–15krát vyšší pravděpodobnost, že bude napaden detergenty. Všechny tyto faktory vedou k vysušení a náhlému stárnutí pokožky.

Jak správně pečovat o své ruce?

O své ruce je třeba pečovat každý den. Nejprve zkuste používat šetrné přípravky na mytí rukou bez alkálií a s pečujícími složkami: heřmánek, aloe vera, glycerin. Pamatujte také na skryté záludnosti velmi horké vody a antibakteriálního mýdla. Vysušují pokožku a nemilosrdně z ní extrahují vlhkost.

Nádobí myjte pouze v gumových rukavicích. Častý kontakt s vodou a saponáty totiž oslabuje už tak křehkou ochranu pokožky rukou. Dlouhodobé působení syntetických detergentů vede k narušení lokální imunity a rozvoji alergické dermatitidy a ekzému. Pokud máte často problémy s pokožkou rukou, používejte k mytí nádobí přírodní produkty: mýdlo na prádlo, hořčici, sodu.

Za druhé, nezapomeňte bohatě pokropit pokožku výživným krémem alespoň 2krát denně (ráno a večer), nebo ještě lépe po každém kontaktu s vodou. Ve složení hledejte následující: panthenol, bisabolol, včelí vosk a rakytník (zklidňují a hojí pokožku), minerály, urea a taurin (stimulují přirozenou hladinu vlhkosti pokožky), vitamíny C, E, B5 a F (poskytují intenzivní vyživují pokožku a mají antioxidační účinek) makadamiový, karitový a hroznový olej (dokonale obnovují a zjemňují pokožku).

Zvláště užitečné je nechat „nápadníka“ přes noc pod pokrývkou bavlněných rukavic nebo vzorků s tkanými keramickými nitěmi. Ty zvyšují hojivý účinek v místech prasklin, řezů a podráždění. Abyste se vyhnuli pigmentaci, uchylte se k „bílé magii“: výtažky z hroznů, ostružin a vitaminu A pokožku dobře vybělí a filtry SPF jsou vynikající ochranou proti stárnutí vlivem světla.

Suchou pokožku rukou může způsobit i nedostatek vitamínů, zejména E. Pro doplnění zásob vlhkosti v pokožce zvyšte ve stravě množství rostlinného oleje, mořských tučných ryb a jezte alespoň 1-2 vlašské ořechy denně.

Za třetí, mějte na paměti, že chlad a vítr působí na vaše ruce nejagresivněji. Pokožka rukou pod jejich „škodlivým“ vlivem zhrubne, zčervená, objevují se na ní praskliny a pupínky. Během chladného počasí si před odchodem z domu nezapomeňte vzít rukavice. Přechod z tepla do chladu tak nebude tak prudký.

Vyhýbejte se studené vodě – příčinám omrzlin a tepelných šoků, na které jsou ruce obzvlášť citlivé. Ale zároveň, pokud máte zmrzlé ruce, v žádném případě je neohřívejte pod tekoucí horkou vodou – to pokožku ještě více vysušuje.

Amatérský výkon

Abyste se zbavili pupínků, zjemnili pokožku rukou a obnovili její elasticitu, můžete si připravit léčivé prostředky, aniž byste opustili domov:

Olejová lázeň. Vezměte 1 litr teplé vody, přidejte do ní 1 polévkovou lžíci rostlinného (olivového nebo lněného) oleje. Ponořte ruce do vody a držte 10 minut Osušte je ručníkem, poté je dobře osušte a vetřete do pokožky olej s přidaným vitamínem E (prodává se v lékárnách v ampulích). Tento postup se doporučuje provádět denně po dobu dvou týdnů. V případě potřeby lze kurz opakovat za měsíc. A pokud je kůže velmi drsná, můžete se obejít bez vody. Stačí olej trochu zahřát a vložit do něj ruce asi na 20 minut, poté jemně osušit ubrouskem, neoplachovat vodou!

Bylinná koupel. Smíchejte jednu polévkovou lžíci nasekaných čerstvých léčivých bylin: jitrocel, heřmánek, měsíček a lopuch. Přidejte 2 polévkové lžíce neutrálního šamponu (bez barviv a vůní) a jednu polévkovou lžíci glycerinu. Aplikujte směs po dobu 10 minut, poté opláchněte. Namažte výživným krémem a nasaďte si bavlněné rukavice.

Aplikace brambor. Vezměte 2 vařené brambory ve slupce, rozmačkejte je se 2 lžičkami okurky nebo citronové šťávy. Naneste silnou vrstvu teplé směsi na ruce a přikryjte celofánem. Po 15-20 minutách opláchněte vodou a naneste na pokožku výživný krém.

Parafínová maska. Po očištění a vydrhnutí naneste na pokožku výživný krém, poté ruce zakryjte tekutým parafínem (tvrdne při pokojové teplotě). Nahoře si nasaďte celofánovou rukavici a poté froté palčáky. Při ochlazování parafínu se uvolňuje teplo, pod jehož vlivem se roztahují póry, zvyšuje se vylučování kožního mazu, zlepšuje se krevní a lymfatický oběh. Zlepšením mikrocirkulace se zvyšuje průtok vody do epidermis a parafínová vrstva zabraňuje jejímu odpařování. To zajišťuje dobrou hydrataci a hojení pokožky.

Lidé říkají, že oči jsou zrcadlem duše a ruce jsou odrazem ženské sebeúcty. Ruce mohou vypovídat o společenském postavení a postavení, míře sebeúcty, úrovni kulturního rozvoje, mnoha zvycích a dokonce i charakteru ženy. Nejzajímavější je, že zde není orientační pouze manikúra, ale stav rukou od prstů až po ramena.

Proto je tak důležité mít jemné, hladké a dobře upravené ruce. Často ale ženy péči o ruce zanedbávají a věří, že k dobrému dojmu stačí pouhá manikúra.

Nebo s nastupujícím stárnutím soustředí svou pozornost pouze na stav obličeje a nechají již tak slabou pokožku rukou, postrádající jakoukoli přirozenou ochranu, zcela bez péče. Ta mezitím začíná stárnout a po nějaké době dost kontrastně a zrádně na pozadí své mladistvé tváře prozradí všechny informace o svém věku, které hostitelka tak pečlivě tají.

Jak stárne pokožka vašich rukou?

Děje se tak proto, že kůže rukou je velmi tenká, jako např. kolem očí a na krku téměř postrádá vrstvu podkoží, která vytváří (v příznivějších oblastech) dostatečnou vrstvu tuku; film, který chrání pokožku před mnoha destruktivními vnějšími faktory. Navíc takový film zabraňuje ztrátě vlhkosti, která se stává přirozenou ochranou proti vzniku vrásek. destruktivním působením vnějších faktorů a chrání jej před ztrátou vlhkosti.

Dále ve věku 25-27 let začíná proces stárnutí, který se výrazně ohlásí vráskami nejen na obličeji, ale také jemnou síťovinou na rukou. Právě v této době se v těle začínají zpomalovat procesy obnovy kůže a snižuje se syntéza kolagenových a elastinových vláken, které jsou zodpovědné za elasticitu. Současně se zpomaluje krevní oběh v celém těle, což způsobuje potíže s „dýcháním“ pokožky a její výživou. Narušena je i tvorba melaninu, proto se začínají objevovat různé stařecké skvrny.

Pokud na obličeji tyto procesy probíhají spíše pomalu a důsledně, pak se epitel rukou ztenčuje a vysychá mnohem dříve než v jiných oblastech. V důsledku toho se zde již v docela mladém věku začíná objevovat jemná síť vrásek, pigmentové skvrny a někdy se začnou objevovat s předstihem i žilní uzliny.

Předčasné stárnutí pokožky rukou: příčiny


Ale kromě toho, že pokožce neposkytujeme správnou péči kvůli její jemné struktuře, všemi možnými způsoby urychlujeme projevy známek stárnutí rukou a vystavujeme ji ničivým účinkům mnoha vnějších faktorů:

  • domácí chemikálie

Prací prášky, toxické čisticí a mycí prostředky naleptávají pokožku a narušují její vlhkostní rovnováhu, což vede k předčasnému stárnutí rukou v důsledku neustálého odmašťování jejich povrchu;

  • počasí

Za prvé, rukavice je potřeba nosit, když je venku ještě +70, protože vlivem mrazu a větru dochází k narušení krevního oběhu a jeho proudění do končetin, což vede ke snížení tonusu, loupání, praskání a suchosti. V létě se pokaždé, když vyjdete na slunce, musíte vždy namazat opalovacím krémem s UVA filtry;

na pozadí zrychlujících se procesů stárnutí, počínaje 45. rokem života, klesá hladina estrogenu v ženském těle, což vede k znatelnému snížení zásob kolagenu, elastinu a tuku. Na kůži rukou se to projevuje snížením tonusu svalů rukou, „vysycháním“, výskytem výrazných žilních uzlin a zvýšenou pigmentací.

Stárnoucí pokožka rukou: doporučení, jak zabránit předčasnému stárnutí

  • pravidelně hydratujte a vyživujte pokožku rukou pomocí krémů

Od prstů až po ramena. Používejte pro tyto účely speciální hydratační krémy na ruce a přidejte do nich pár kapek základových nebo esenciálních olejů, mohou to být i olejové roztoky vitamínů E, A;

  • Provádějte peeling rukou dvakrát týdně.

Recept: Vezměte 1 lžičku. mletou kávu nebo cukr a přidejte trochu sprchového gelu nebo mycího prostředku na obličej. Poté směs důkladně rozetřete na ruce a opláchněte teplou vodou. Po peelingu je nezapomeňte navlhčit krémem. Účinek okamžitě pocítíte - vaše ruce budou jemné a hladké.

  • V zimě určitě noste rukavice a v létě chraňte ruce krémy s UVA filtry.

Povšimněte si také účinného způsobu, jak si ruce dobře zvlhčit a vyživit, udělat je po prvním „sezení“ jemnějšími a jemnějšími: na noc si na ruce naneste výživný krém v silné vrstvě a navlékněte si bavlněné rukavice (můžete najdete je v každém kosmetickém obchodě). Ráno, když si sundáte rukavice, zarudnutí ustoupí, ruce budou hladší a pokožka jemnější a hladší;

  • ve vyšším věku používejte antioxidační přípravky, které obnovují pokožku rukou.

Jejich složení musí obsahovat elastin, kolagen a vitamíny A, B a E;

Tradiční recepty na stárnoucí pokožku rukou

Ruční koupele a masky si dělejte alespoň 2-3x týdně – to vám pomůže nejen zabránit, ale také zpomalit proces stárnutí vašich rukou. Sem můžete přidat odvary z bylin, jako je šalvěj, měsíček, máta, heřmánek, podběl – jsou proslulé svým omlazujícím účinkem. Můžete přidat i pár kapek základního nebo esenciálního oleje. Je lepší volit oleje, které zároveň zabraňují stárnutí (olej z hroznových jader, santalový, mandlový, rozmarýnový, olivový).

Odvar se připravuje takto: vezměte 2-3 polévkové lžíce bylinky na 250 ml vody. Vývar vařte přikrytý 15-20 minut. Počkejte, až vychladne a přidejte 5-7 kapek oleje. Držte ruce ve vaně po dobu 15-20 minut, poté naneste hydratační krém.

Maska na bázi vajec a medu proti stárnutí pokožky rukou

Recept: 1,5 lžičky. smíchejte rozpuštěný med s 1 bílkem a do směsi přidejte 1 lžičku glycerinu a špetku mouky (ovesné nebo ječné). Vše mícháme, dokud nevznikne homogenní hmota. Držte směs na rukou po dobu 7-10 minut. Poté zbytky opláchněte vodou a naneste hydratační krém.


Krásu ženy určuje mnoho kritérií. Jedním z nich jsou dobře upravené ruce s hladkou, hedvábnou pokožkou. Aby však tato zůstala co nejdéle, bez ohledu na věk něžného pohlaví, je třeba se o ni pečlivě starat. Jinak začne stárnutí rukou předčasně.

Proč pokožka vašich rukou předčasně stárne?

Na pokožce rukou se objevují první známky stárnutí různé faktory. První již byl zmíněn výše - jedná se o nedostatek řádné péče o jemné, zranitelné povlaky. Není však jediný: lze jmenovat ještě minimálně dva další důvody předčasného stárnutí.

  • Počasí. Pokud si nechráníte ruce při pobytu venku, kde vládne nárazový vítr, silné mrazy a studený déšť, vystavujete pokožku rukou a prstů agresivním vlivům prostředí. Tělo se začne odlupovat, ztrácí vlhkost, a pokud se situace soustavně opakuje, tvoří se mu vrásky. Totéž platí pro vystavení rukou intenzivnímu ultrafialovému záření ze slunce: hořící paprsky způsobují výskyt velkého množství volných radikálů v kožních buňkách rukou, které přímo vyvolávají předčasné stárnutí. Ještě větší negativní dopad má cílené, nekontrolované opalování.
  • Kontakt s domácími chemikáliemi. Takové výrobky jsou naplněny látkami, které jsou škodlivé pro pokožku rukou a mají dráždivé účinky. Rozleptávají tělo, vytvářejí nerovnováhu v metabolických procesech, snižují množství vody v buňkách, odmašťují povrch rukou. V důsledku toho zranitelná kůže stárne dříve, než je plánováno.
  • Špatný výběr produktů péče o pleť. Proces stárnutí pokožky rukou je spouštěn systematickým používáním krémů a sér s anti-aging efektem u mladé ženy. Podobný výsledek přináší používání kosmetiky, která není vhodná pro váš typ pleti.
  • Pití malého množství vody. To je zatíženo dehydratací pokožky, která má za následek suchost, snížený tonus buněk a zhoršení vzhledu jemných ženských rukou.
  • Špatná a nekvalitní výživa. V důsledku nevyvážené stravy tělo něžného pohlaví nedostává mnoho biologicky aktivních a minerálních látek, z nichž každá je do té či oné míry zodpovědná za mládí a krásu pokožky rukou. Nedostatek vitaminu C tedy vyvolává pokles produkce kolagenových a elastinových vláken v těle, které určují pevnost a pružnost pokožky. Nedostatek retinolu vede k časnému vzniku vrásek na pokožce rukou. Ale především předčasné stárnutí podporuje nedostatek antioxidantů v těle – přirozených bojovníků proti volným radikálům.

Jak odložit?




Abyste se vyhnuli předčasnému stárnutí pokožky rukou, musíte dodržovat několik jednoduchých, ale účinných pravidel a nejen je dodržovat, ale učinit z nich obvyklé a povinné činnosti ve vašem životě.

1. Denně pečujte o pokožku rukou. Po 25 letech je nutné ji pravidelně hýčkat výživnými a hydratačními krémy, a to nejen nočními, ale i denními s ochranným účinkem. Kosmetiku je dobré obohatit o bazové a éterické oleje a také olejové roztoky vitamínů E a A.
2. V chladném období i mimo sezónu noste na rukou rukavice. To pomůže chránit jemnou pokožku vašich prstů a rukou před negativními vlivy povětrnostních podmínek, jako jsou srážky, chlad a vítr.
3. V létě před odchodem z domu naneste na pokožku rukou krém s UVA filtrem. Díky tomu se vaše ruce nebudou bát ani dlouhého pobytu pod ostrým sluncem.
4. Po 35 letech zaveďte do programu péče o pokožku rukou používání krémů s antioxidanty, bioflavonoidy, množstvím vitamínů a kyselinou hyaluronovou. Po čtyřicítce si můžete koupit kosmetiku, která je bohatá mimo jiné na kolagen a elastin.
5. Neignorujte potřebu takového postupu, jako je peeling. Dvakrát týdně byste měli používat peeling na ruce. Můžete použít kosmetický přípravek z obchodu – kromě peelingových částeček musí obsahovat základové oleje. Pokud jste zastánci tradičních receptur kosmetiky, vyzkoušejte kávový scrub. K přípravě budete potřebovat 1 lžičku. přírodní mletou kávu a stejné množství čisticího gelu. Smíchejte obě složky, promíchejte a naneste přípravek na mírně navlhčené ruce. Udělejte krátkou masáž, poté peeling opláchněte teplou vodou. Poté ruce osušte ručníkem a namažte výživným krémem.
6. Je velmi užitečné si čas od času promasírovat ruce. Zlepšuje krevní oběh v hlubokých vrstvách kůže, urychluje metabolismus v buňkách těla a normalizuje transport prospěšných látek do nich. Masáž se provádí přísně podél cév - krevních a lymfatických. Kromě toho je během procedury důležité správně protáhnout klouby a falangy prstů. Aby prsty lépe klouzaly po pokožce, měli byste použít jakýkoli základový olej s přídavkem pár kapek esenciálního rostlinného extraktu s omlazujícím účinkem – například ylang-ylang nebo růže.


7. Zařaďte do své každodenní stravy více čerstvého ovoce, bobulovin a zeleniny, bylinek, naklíčených zrn, ořechů, luštěnin, obilovin (zejména ovesných vloček), mořských plodů a mořských ryb, dietního masa a mléčných výrobků. Všechny tyto lahůdky obsahují látky, které pomáhají omlazovat pokožku včetně rukou. Jsou to bílkoviny a aminokyseliny, vitamíny a minerální soli, polynenasycené, mononenasycené a organické kyseliny, dále antokyany a karotenoidy, které jsou antioxidanty.
8. Vezměte si komplexy krásy. V prodeji jsou speciální doplňky stravy, které jsou navrženy tak, aby udržely stav a vzhled pokožky, vlasů a nehtů co nejlépe. Kupte si tento vitamin-minerální komplex a absolvujte jeho kúru dvakrát ročně. Můžete také obrátit svou pozornost na monoaditiva, která jsou užitečná pro ochranu pokožky rukou před předčasným stárnutím: biotin, retinol, astaxanthin, spirulina. Jen si pamatujte: abyste dosáhli požadovaného účinku, musíte je pít alespoň dva měsíce po sobě.
9. Vzdát se nezdravých návyků. Zneužívání alkoholu a kouření způsobují rychlé stárnutí kůže i v mladém věku. Tělo se stává ochablé, vrásčité, hubené a suché a dostává nezdravý odstín.
10. Několikrát týdně si udělejte bylinné koupele rukou. Stimulují růst a obnovu buněk, tonizují pokožku, zlepšují metabolické reakce a mají uklidňující účinek. Jako základ můžete použít odvar z takových léčivých rostlin, jako je podběl, heřmánek, měsíček (květy); máta, meduňka, šalvěj (bylina). Pro přípravu odvaru dejte do nádoby pár lžic rozdrcených sušených nebo čerstvých surovin a zalijte ji sklenicí horké, právě převařené vody. Přikryjte pánev s bylinkovým lékem pokličkou a nechte 20 minut v klidu. Poté vývar přecedíme. Do teplé tekutiny nakapejte 7 kapek základního oleje (mandlový, olivový, makadamiový, avokádový nebo hroznový). Nebylo by na škodu přidat esenciální výtažky ze santalového dřeva nebo rozmarýnu (2-3 kapky). Položte ruce do vany a nechte tam půl hodiny. Poté naneste na suchou pokožku prstů a rukou hydratační krém na ruce.

Pečujte o své ruce již od mládí!

Ponomarenko Naděžda
pro ženský časopis www.site

Při použití nebo dotisku materiálu je vyžadován aktivní odkaz na ženský online magazín

Ruce jsou vizitkou každého člověka, ať už je to muž nebo žena. Často jsou to ruce, které prozrazují věk, i když nejsou patrné ani vrásky na čele, ani „vráňky“ v koutcích očí.

Bez ohledu na to, jak dobře člověk vypadá, bez ohledu na to, jak dobře vypadá, ruce zůstávají poznávacím znamením věku. A nejde o krásně zpracované a nalakované nehty. To se týká rukou jako celku.

Proč ruce tak rychle stárnou? Kůže v oblasti rukou je totiž velmi tenká a obsahuje málo mazových žlázek, které vytvářejí ochranný film, který chrání před ztrátou vlhkosti. Na druhou stranu jsou ruce stejně jako obličej nejexponovanější částí těla a jsou neustále vystaveny agresivnímu vlivu vnějšího prostředí.

Jedním z hlavních nepřátel mládí našich rukou je slunce. Ultrafialové záření ničí kolagen, podporuje tvorbu volných radikálů – hlavních viníků vrásek a vyvolává vznik pigmentací. Sluneční skvrny se mohou objevit již ve 30 letech. I v zimě je to těžké pro vaše ruce: studený vzduch a změny teploty poškozují kapiláry, narušují prokrvení a výživu pokožky. Objevuje se suchost, loupání a snížený tón pleti. Nezapomeňme zmínit domácí chemii. Všechny druhy sprchových gelů, pracích prášků a prostředků na mytí nádobí obsahující velké množství povrchově aktivních látek ničí vodo-lipidový plášť pokožky, což vede k její dehydrataci.

Po 45 letech nastupuje tzv. biologické stárnutí - dochází k nevratným změnám ve struktuře pokožky a narušení jejích funkcí, což postihuje především ruce. Snižuje se hladina estrogenu v těle, dochází k dehydrataci pokožky, ubývá tukové vrstvy, svaly ztrácejí tonus. Obraz dotvářejí nevzhledné žilní uzliny.

Moderní kosmetologická procedura – ruce – pomůže obnovit vodní rovnováhu, vyhladí vrásky, obnoví tón a zářivý vzhled vašich rukou.

Podstatou biorevitalizace je zavedení do pokožky rukou biologicky aktivní látky - hyaluronátu, který je svým složením zcela kompatibilní se strukturou pokožky. Výplň vyplňuje vrásky a vyhlazuje pokožku rukou. Hyaluronát okamžitě obnovuje vodní rovnováhu pokožky, zvyšuje její elasticitu a tonus. Účinek je viditelný již po první proceduře a postupem času zesiluje. Zhruba po měsíci začnou buňky aktivně produkovat kolagen a vlastní kyselinu hyaluronovou.

Počet procedur je stanoven individuálně v závislosti na věku pacienta, stavu pokožky a požadovaném výsledku.

Oksana Fedoryachenko, dermatolog-kosmetolog na klinice ANA-COSMO.